تغذیه مناسب برای افراد کم خون در وعده سحری
سایر خبرها
بیماری فیبروئید رحمی، آن چه باید بدانید
تکنیک های تصویربرداری اگر روش های رایج سونوگرافی سنتی اطلاعات کافی را برایتان فراهم نمی کند، دکتر شما ممکن است سایر روش های تصویربرداری را درخواست کند مانند: تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) این روش تصویربرداری می توانید اندازه و محل فیبروم را نشان دهد و به شناسایی انواع مختلف تومورها و تعیین گزینه های درمان مناسب کمک کند. هیستروسونوگرافی این روش به نام سونوگرافی ...
صحبت های نگران کننده در مورد موج سوم "ایدز" در ایران: بالاخره کی قرار است این بیماری را جدی بگیریم؟!
انتقال این بیماری در میان افراد جامعه تبدیل شده است. به طوری که آمار نشان می دهد در دوسال اخیر 99 درصد از بیماران از طریق تماس جنسی مبتلا شده اند. پس از آن انتقال بیماری از مادر آلوده به جنین و دست آخر استفاده از سرنگ آلوده و یا هر وسیله ای که خون آلوده را به بدن شخص منتقل کند، که عامل سوم در جامعه ما بسیار کم رنگ شده است. آمار مبتلایان زن و مرد وی اظهار می کند: هنگامی که راه ...
علائمی که می گویند فشار خون دارید
مسکن و یا ضد حساسیت استفاده می کنند که حتماً باید از این گونه اقدامات جلوگیری شود. وی با بیان اینکه با رعایت موارد گفته شده می توان تا حد زیادی از بالا رفتن فشار خون جلوگیری کرد، گفت: برای جلوگیری از بالا رفتن فشار خون، علاوه بر این موارد بهتر است میزان استرس های روانی وارد شده به افراد کاهش یابد. این متخصص قلب و عروق، با بیان اینکه حدود 30 درصد جمعیت کشور مبتلا به فشار خون ...
مقصر اصلی 80 هزار مورد سرطان در سال چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز محققان دانشگاه تافتس با اطمینان می گویند، مصرف غذاهای فرآوری شده که از مواد مغذی مفید بی بهره است، نه تنها باعث چاقی انسان می شود، بلکه او را در معرض ابتلا به انواع سرطان ها قرار می دهد. بیش از 60 درصد از آمریکایی ها، دارای اضافه وزن و حدود 40 درصد از این افراد به نوعی از سرطان مبتلا هستند. با وجود اینکه، درمان های سرطان به طور چشمگیری پیشرفت داشته است ...
امتحان نهایی 98/ بایدها و نبایدهای استفاده از خوراکی ها در ایام امتحانات
تغذیه ای دانش آموزان ، استفاده از 6 گروه اصلی غذایی است که باید در برنامه غذایی روزانه از آن استفاده شود. رحمانی بیان کرد: 6 گروه اصلی غذایی که دانش آموزان باید از آن استفاده کنند شامل نان و غلات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، گروه میوه ها و سبزیجات، گروه شیر و لبنیات است. این متخصص تغذیه ادامه داد: صبحانه از مهم ترین وعده های غذایی برای دانش آموزان به شمار می رود؛ دانش ...
صدایی که وحشتناک ترین بیماری را در وجودتان بیدار می کند
...> یک مطالعه نشان داده است افراد دچار مشکل خروپف 12 برابر بیش از دیگران دچار تصادف های رانندگی می شوند. دانشمندان با مطالعه برروی داوطلبان دریافتند کمبود اکسیژن دریافتی به وسیله بدن به ویژه در جریان خون ناشی از تنفس کم می تواند زمینه ساز ابتلای افراد به بیماری سرطان شود. لینک کوتاه کپی لینک ...
با طالبی به جنگ بیماری قلبی و فشار خون بروید
پیشگیری از فشار خون و بیماری های قلبی با طالبی مسئول واحد آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور با اشاره به خواص میوه های تابستانی طالبی و هندوانه، نقش بارز آنها در ارتقای سلامتی و ایمنی بدن را تشریح کرد. مینا کاویانی با اشاره به خواص میوه تابستانی طالبی، تشریح کرد: طالبی میوه ای آبدار است که تشنگی را بر طرف می کند. مصرف این میوه به علت داشتن پتاسیم بالا در ...
شیر را صبح بخوریم بهتر است یا آخر شب؟
لیوان شیر در کنار سایر لبنیات مصرف کنند. می توان برای راحت خوردن شیر در طول روز، این میزان را در فواصل مختلف میل کرد. افرادی که دچار دل پیچه و نفخ می شوند بهتر است شب ها شیر بنوشند. مصرف شیر به عنوان میان وعده نیز بسیار توصیه شده است حتی می توان آن را با غذا و انواع سوپ ها مصرف کرد البته به شرطی که زیاد نجوشد تا خواص آن از بین برود. این متخصص تغذیه گفت: برای رفع طبع سرد شیر می توان آن را با عسل و دارچین مصرف کرد. مصرف شیر به طور کلی قبل از خواب،علاوه بر این که از نفخ کردن جلوگیری می کند، باعث افزایش آرامش در افراد و جذب بیشتر کلسیم می شود. ...
جای خالی بخش خصوصی برای فرآوری گیاه ریواس در استان کرمان/ امکان سرمایه گذاری در بخش دارویی گیاه ریواس با ...
می برند، بیان داشت: برگ و ساقه خشک این گیاه از سوی مرتعداران و مردم بومی جمع آوری و خشک می شوند و در زمستان از آن همراه با سایر علوفه ها برای خوراک دام استفاده می کنند. وی افزود: برگ های این گیاه به صورت تازه مصرف دام ندارد و با خشک کردن و خارج شدن اسانس برای دام قابل استفاده است. گیاه ریواس، گیاهی پرخاصیت و خدادادی و صد البته مفید برای رونق اقتصادی چه قدر برای مردمان آن منطقه ...
2 خرداد مناسب ترین میان وعده های بین افطار تا سحر
این وعده ترجیحا باید مواد کربوهیدارتی مانند برنج و نان و نیز انواع سبزیجات و میوه ها مصرف شود. ماست و خیار و انواع خورشت ها گزینه های مناسبی برای وعده سحر هستند. روزه داران حتما باید با آب گرم و چند عدد خرما روزه خود را افطار کنند، زیرا معده ساعت ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم که نزدیک به دمای بدن است روزه افطار شود، البته استفاده از چای و یا شیرگرم هم بلامانع است. معده ...
با این رژیم غذایی، افسردگی خود را درمان کنید
به دلیل داشتن انواع اسیدهای چرب اشباع نشده، باعث کاهش کلسترول خون می شود و جلوی لخته شدن خون را می گیرد. دیگر مواردی که در رژیم غذایی مدیترانه ای رعایت می شود، به حداقل رساندن مصرف گوشت قرمز، ماهی و لبنیات و جایگزین کردن آن ها با سبزیجات، حبوبات، آجیل، میوه و غلات است. محققان دانشگاه "Hellenic" یونان طی این مطالعه، رابطه مستقیم بین رژیم غذایی مدیترانه ای و کاهش خطر ابتلا به افسردگی را ...
نقش روزه داری در ارتقای سلامت روانی
مجاز به روزه داری نیست. برخی از مبتلایان نیز به دلیل مصرف روزانه قرص های ضد تشنج کاربامازپین ، پریمیدین و سدیم والپرات جهت سطح مناسب دارویی در خون می بایستی به صورت مجزا و هر هشت ساعت یا حداکثر هر 12 ساعت مصرف شود که در این صورت شخص قادر به روزه گرفتن نیست، مگر اینکه نظر پزشک بر بلااشکال بودن روزه باشد. از سوی دیگر اکثر بیماران صرع که علامتشان با مصرف یک یا دو بار دارو در روز است با توجه ...
فیلم های ترسناکی که بر اساس داستان واقعی ساخته شده اند (+تصاویر)
می شود، در ها خود به خود باز و بسته می شوند و صدا های عجیب و وحشتناکی به گوش اهالی منزل می رسد. ارواح دست از سر اهالی منزل بر نمی دارند و اهالی منزل توسط ارواح به این طرف و آن طرف کشیده می شوند. این قضیه به اندازه ای بالا می گیرد که ساکنین منزل از دو متخصص روح شناس با نام های اِد و لورین وارِن (Ed and Lorraine Warren)، کمک می گیرند. این افراد متخصص پس از بررسی های زیاد متوجه می شوند که ...
نوشیدن این چای به پیشگیری از سرطان کمک میکند
می کنند که زنجبیل می تواند یک جایگزین ارزشمند برای داروهای ضد تهوع مرسوم در افرادی باشد که باردار یا تحت شیمی درمانی هستند و یا نمی توانند داروهای استاندارد را تحمل کنند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل می تواند در برابر بیماری های قلبی از افراد محافظت کند. این گیاه تند می تواند در موارد زیر به شما کمک کند: فشار خون پایین تر جلوگیری از حملات قلبی جلوگیری از ...
عوارض مصرف زیاد نمک
شیره های گوارشی شود و در نتیجه به هضم بهتر غذا به ویژه مواد نشاسته ای کمک کند. عبداللهی در خصوص نکات تغذیه ای مرتبط با نمک برای پیشگیری از فشار خون بالا و بیماری های قلبی، اظهار کرد: در هنگام طبخ غذا از مقادیر اندک نمک استفاده شود، بهتر است، سر سفره از نمکدان استفاده نشود، غذاهای کنسرو شده و بسیاری از مواد غذایی بسته بندی شده و آماده دارای مقادیر زیادی نمک هستند، به همین دلیل بهتر است مصرف ...
10 توصیه برای سلامت قلب
کشورها مثل امریکا، انگلیس، فرانسه و آلمان است که طی آن افراد را تشویق به مصرف حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات در روز می کند. بنابراین سعی کنید هر روز 5 وعده از انواع میوه ها یا سبزیجات استفاده کنید. میوه ها و سبزیجات منابع بسیار خوبی از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. همچنین راه های بسیار خلاقانه و خوش طعمی برای پیروی از برنامه 5 بار در روز وجود دارد. به عنوان مثل افزودن تکه های میوه به ...
راه اندازی نخستین بازار آنلاین عرضه مستقیم محصولات کشور در بجنورد
بازار به عنوان پایلوت در بجنورد راه اندازی می شود و اگر نتیجه مثبتی داشته باشد، در دیگر شهر ها و استان ها اجرایی خواهد شد. وی خاطرنشان کرد: این بازار با هدف ایجاد تعادل در بازار راه اندازی و به این طریق هزینه های مازاد انبارداری و دلالی حذف می شود. وی اضافه کرد: در این بازار که نوعی هایپرمارکت روستایی محسوب می شود، انواع مرغ، گوشت قرمز، ماهی، صنایع دستی و دیگر تولیدات عرضه خواهد شد. ...
رشد 52 درصدی تورم در اردیبهشت ماه امسال
...، گروه تفریح و فرهنگ (مانیتور، تجهیزات رایانه و دوچرخه بچگانه) و گروه مبلمان و لوازم خانگی (تلویزیون خارجی و سایر لوازم خانگی) بیشترین افزایش قیمت را نسبت به ماه قبل داشته اند . هم چنین گروه سبزیجات (پیاز، کاهو، خیار، فلفل دلمه ای، کدو سبز و بادمجان)، گروه گوشت (گوشت مرغ، ماهی، گوشت گوسفند و گاو) نسبت به ماه قبل کاهش قیمت داشته است . درصد تغییرات شاخص قیمت در دهک های هزینه ...
ویتامین هایی که اگر نخورید؛ چاق می شوید
هستند . روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید . ویتامین ب: این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا ...
مجله Nature: مکمل های پروتئینی بدن سازی عمر انسان را کاهش می دهد
. در گوشت و لبنیات به وفور می توان آمینواسیدهای شاخه دار مشاهده کرد. به علاوه مرغ، ماهی و تخم مرغ نیز منابع غنی از انها هستند. افراد گیاه خوار نیز می توانند این مواد ضروری بدن را از مصرف لوبیا، عدس، دانه های روغنی و سویا بدست آورند. انتهای پیام/ تیمور خسروی
بیماران خاص برای روزه داری از این نکات غافل نشوند
پریسا ترابی، در خصوص تغذیه سالم در ایام ماه مبارک رمضان، افزود: روزه داران باید در این ایام نسبت به وجود تنوع و تعادل در برنامه غذایی خود دقت کنند و از گروه میوه ها، سبزیجات، لبنیات و در کنار آن غلات، گوشت و تخم مرغ استفاده کنند. وی ادامه داد: توصیه می شود مصرف برخی مواد غذایی به ویژه در سحر محدود شود و غذاهای چرب، سرخ کرده و شور که موجب تشنگی می شوند، استفاده نشود. به علاوه مصرف ...
روزه گرفتن برای کبد چرب مضر است یا مفید؟
که چاق هستند کبد چرب دارند. همچنین کبد چرب در افرادی که دارای شکم بزرگ اند، نسبت به کسانی که چاقی سراسری دارند، بیشتر دیده می شود و خطرناک تر است . اگر به کبد چرب اهمیت داده نشود و افراد از شر اضافه وزن خلاص نشوند، کم کم کبدشان سفت شده و درنهایت از کار می افتد، بنابراین ماه رمضان برای افرادی که کبد چرب دارند فرصت خوبی است تا در کنار استفاده از جنبه های معنوی روزه داری، وزن خود را کم کنند. روزه داری ...
از حضور مشاور وزیر فرهنگ و ارشاد در امور ایثارگران تا جوشش 9 چشمه بش قارداش
...: میانگین مصرف گوشت مرغ شیروان هفت تن در روز است که در اسفند ماه سال گذشته با هجوم یکباره شهروندان برای خرید، روزانه تا 29 تن هم توزیع می شد. وی با اشاره به اینکه توزیع 140 تُن قند و شکر از امروز در شیروان شروع شده است، افزود: هیچ کمبودی در تامین قند و شکر، مرغ و سایر اقلام در این شهرستان وجود ندارد و این نگرش هجوم به بازار پسندیده نیست. مرآتی بیان کرد: با هجوم مردم جهت ...
چطور با تغذیه سالم فشار خون خود را کنترل کنیم؟
... منابع غذایی سدیم بطور کلی، پروتئین های حیوانی ( گوشت، ، مرغ، ماهی، تخم مرغ، پنیر، شیر ) سدیم نسبتا بالا یی دارند ( خصوصا اگر به صورت نمک سود و دودی تهیه شوند ) . در مورد میوه ها و سبزیجات، اگر در تهیه آنها از آب نمک استفاده شده باشد ( مانند انواع شوری وترشی ) از میزان سدیم بالا یی برخوردارند. برخی سبزیجات نیز بطور طبیعی حاوی سدیم بالایی هستند که به چغندر، هویج، کلم پیچ ...
توصیه های غذایی برای دیابتی های
نمونه های وعده های میوه ها و سبزیجات می توان دو بوته سایز متوسط کلم بروکلی، هشت عدد کلم بروکسل، دو تکه چند سانتی متری خیار، نیمی از یک آووکادو و یک سیب سایز متوسط را پیشنهاد داد. مصرف قند کمتر مصرف کمتر قند برای افراد مبتلا به دیابت و هم چنین افراد غیر دیابتی توصیه ای واضح است. مصرف کمتر قند باعث کاهش دریافت کالری شده و به کاهش قند خون کمک می کند.لازم به ذکر است اگر چه کاهش ...
رانت، احتکار و دلالی، محصول توزیع سنتی گوشت
تومان در سال 97، باعث شد تا میزان واردات گوشت افزایش یابد و واردات انواع گوشت ازجمله گوشت یخی که سال ها بود از سبد خانواده های ایرانی حذف شده بود، در دستور کار مسئولان دولتی قرار گیرد. با بروز این بحران دولت اقدام به توزیع گوشت تنظیم بازاری در شبکه توزیع کشور کرد. اما یکی از نوآوری هایی که از ماههای پایانی سال گذشته در حوزه توزیع سریع کالای تنظیم بازاری مشاهده شد استفاده از فروش اینترنتی ...
پاکسازی کبد در 6 مرحله آسان و هر آنچه باید در مورد کبدتان بدانید
انداخته اید. روغن های هیدروژنه، شکر تصفیه شده، فست فود و گوشت های آماده به شکل سوسیس و کالباس برای سیستم گوارش شما سمی هستند. روغن های هیدروژنه که چربی های ترانس نیز نامیده می شوند، دارای سطوح بالاتری از چربی های اشباع شده هستند. ساختار شیمیایی روغن طوری تغییر کرده تا عمر مفید آن افزایش پیدا کند. مصرف چربی های ترانس به طور چشمگیری خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش می دهد، بیشتر از 25 ...
2 خرداد این روش ها عمر لوازم برقی بیشتری می کند!
خودتان دستگاه ها را تعمیر نکنید و این کار را به افراد متخصص بسپارید. همچنین برای این که عمر وسایل برقی شما بیشتر شود و مصرف برق هم کاهش یابد، هنگام شب و در زمان اوج مصرف برق تا جایی که امکان دارد از وسایل برقی مخصوصا وسایلی که برق بیشتری مصرف می کند استفاده نکنید. علاوه بر این استفاده از ترانس را بخصوص برای لوازمی مانند یخچال و فریزر که همیشه به برق متصل است فراموش نکنید. منبع : jamejamonline.ir بیشتر بخوانید: نکات مفید برای استفاده از زودپز و آرام پز اشتباهاتی که عمر ماشین ظرفشویی را کوتاه می کند آشنایی با کاربردهای جالب بخارشو ...
جای خالی بخش خصوصی برای فرآوری گیاه ریواس در استان کرمان/ امکان سرمایه گذاری در بخش دارویی گیاه ریواس
ش و تهوع، کاهنده و صاف کننده حدت خون و صفرا، درمان کننده بواسیر، وبا، اسهال، یرقان و تب های مزمن می دانسته اند. متخصص داروسازی سنتی گفت: حکمای طب سنتی گیاه ریواس را مضر ریه و باه (نیروی جنسی) به ویژه در افراد سرد مزاج دانسته و عسل را برای رفع مضرات ریواس همراه با آن تجویز می کردند. وی با بیان اینکه به دلیل طبیعت سرد این گیاه در فصل تابستان بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد، ...
نکات مهم تغذیه ای در دوران نوجوانی یا دوران جهش رشد
. همچنین دخترانی که تمایل بیشتری به مصرف فست فودها و تنقلات بی فایده ای مثل چیپس و پفک دارند، بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری ها هستند. یک نوجوان روزانه نیاز به 4-3 واحد از گروه شیر و لبنیات دارد که هر واحد شامل یک لیوان شیر یا ماست یا دو لیوان دوغ و 30 گرم پنیر می باشد. میزان نیاز روزانه گروه گوشت و حبوبات، 3- 2 واحد است که هر واحد شامل 60 گرم گوشت یا 2 عدد تخم مرغ یا یک لیوان حبوبات ...