سایر منابع:
سایر خبرها
حاشیه نگاری| تکه خاطره ای ازدیدار دانشجویان با رهبر انقلاب
حوزه تشکل های دانشگاهی خبرگزاری تهران پرس، زینب شریفی- از رفسنجان آمده بود، بعد کلی دنگ و فنگ برای برنده شدن در قرعه کشی و گرفتن کارت دیدار با رهبر انقلاب و بعد از راضی کردن خانواده برای یک روز آمدن به تهران... می گفت توی راه کلی فکر کرده که اگر توانست آقا را از نزدیک ببیند، چه بگوید! وقتی رسید تهران، با کلی اضطراب خودش را به خیابان فلسطین رساند و در صف دانشجویانی که قرار ...
شب قدر تا روز قیامت تکرار می شود/ شبی برتر از هزار ماه
ویژگی های شب قدر است. وی با بیان اینکه شب قدر، شب تقدیر و تعیین سرنوشت یک ساله و لحظات سرنوشت ساز و از لحظات حساس و اضطراب آمیز است، عنوان کرد: از این رو باید آن را شب دلهره دانست ولی قرآن، سِلم و سلامتی را از ویژگی های دیگر آن شب می داند و آن را شبی سراسر سلامت وی معرفی می کند. فرود آمدن جبرئیل و فرشتگان، برای تعیین سرنوشت همراه با خیر و برکت معنوی از ویژگی های شب قدر است ...
مجموعه بیش از 40 متن دلتنگی و تنهایی
... بیشتر بدانید: شعر کوتاه تنهایی؛ شاعرانه ای بااحساس و لطیف -_ متن دلتنگی و تنهایی _- پشت این خنده های دروغین، قلبی تنها پنهان شده است که محتاج نوازش دستیست تا او را به تپش وادارد. -_-_-_-_-_-_-_-_-_- وقتی تنها همدم من اضطراب و نگرانیست و تنهایی همه سهم من از دنیاست، راهی به جز پناه بردن به کنج تاریک و افسرده خود ندارم. ...
راهکارهایی برای افزایش انگیزه و نشاط
روده انسان نیز قادر به تولید دوپامین که احتمالا بر خلق و خو و رفتار تاثیر دارد؛ هرچند تحقیق در این زمینه محدود است اما با این حال، مطالعات متعدد نشان می دهد که هنگامی که پروبیوتیک ها در مقادیر کافی مصرف می شود، گونه های خاصی از باکتری ها می توانند علائم اضطراب و افسردگی را در حیوانات و انسان ها کاهش دهند. علیرغم پیوند روشن بین خلق و خو، مصرف پروبیوتیک و سلامت روده، هنوز ارتباط میان آنها به خوبی شناخته نشده است اما احتمال دارد که دوپامین در تعیین چگونگی تاثیر پروبیوتیک بر بهبود خلق و خو نقش موثری داشته باشد البته تحقیقات بیشتری برای تعیین دقیق این تأثیر ضروری است. ...
دانش آموزان از شب بیداری خودداری کنند
در میان گذاشتن این مسائل با دوستان خود، باعث ایجاد اضطراب در آنها می شود. وی با اشاره به بهترین زمان های مطالعه در فصل امتحانات، خاطرنشان کرد: بهترین زمان مطالعه صبح های زود پس از یک خواب راحت است و فرد می تواند پس از دوش گرفتن و صرف یک صبحانه مطلوب مطالعه خود را آغاز کند.این روانشناس اضافه کرد: در صورتی که فرد روزه دار نیست، هنگام ظهر می تواند پس از صرف ناهار استراحت کوتاهی داشته و ...
چگونه فشارخون ما بالا می رود/نکاتی که باید رعایت کنیم
توسط قلب در برابر دیواره رگ ها ایجاد می شود. بنابراین هر قدر فشار خون بالاتر باشد، قلب باید سخت تر کار کند. متأسفانه پرفشاری خون معمولاً موجب بروز علائم و نشانه ای نمی شود. فشار خون بیش از حد بالا (پرفشاری خون بحرانی) ممکن است سبب ایجاد سردرد، اضطراب، تنگی نفس، خونریزی بینی، تهوع و استفراغ، درد شدید قفسه سینه و حرکاتی که شما نمی توانید کنترل کنید (تشنج)، شود. مینا کاویانی ...
چگونه در تمام عمر جوان بمانیم
را می خوانیم کلام خدا را در ذهن و قلبمان جای می دهیم و به کارهایی که او می گوید انجام دهیم فکر می کنیم. به محض اینکه همه چیز را از منظر او می بینیم، نگرانی و هیجانات ما به پایان می رسد. در همان زمان انرژی می گیریم و حس امید و انتظار در ما به وجود می آید. هنگامی که پر از ترس، اضطراب و ناامیدی نباشیم، جسم و روح ما به بهترین شکل وظایف خود را انجام می دهند. برای جلوگیری از پیری، هر روز مقداری از کلام ...
چگونه بر موانع ذهنی مان غلبه کنیم؟
...> موانع ذهنی از هر جنسی که باشند نتیجه یک چیز هستند: در لحظه حضور نداشتن! چه غوطه خوردن در اضطراب مربوط به آینده و چه غرق شدن در گذشته ها، باعث می شوند در زمان حال نباشیم. دوش گرفتن کار ساده و موثری است که توجه و تمرکز را به زمان حال برمی گرداند. ضمنا دوش گرفتن به شما این فرصت را می دهد تا ریلکس شوید و ایده هایی به ذهن تان برسد و به راه حل هایی برسید. شاید باورتان نشود، اما همین دوش گرفتن ...
کنکور 98/ کنکوری ها در طول روز چند لیوان آب بنوشند؟
ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. برای اینکه بدانید کنکور غولی نیست که شما در ذهن ساخته اید و می توان با آرامش ...
علائمی دور از ذهن که نشان از افسردگی دارد
هایی که جنبه درون زا دارند به افسردگی های عمده خوانده میَ شوند، 6 درصد مردم مبتلا به این افسردگی هستند و عدم تعادلی در هورمون های عصبی خود دارند که درمان دارویی لازم است؛ مراکزی در مغز وجود دارد برای کنترل احساسات و عواطف هر وقت این مراکز فعال شود احساس افسردگی، شادی، ترس، استرس و اضطراب ممکن است در فرد به وجود بیاید. وی با اشاره به اینکه عوامل بیرونی بر روی مرکز مغز تاثیر می گذارد، تصریح ...
بررسی موضوع عرفان های نوظهور ابزاری برای نفوذ در بندرعباس
به گزارش بلاغ ،امیرمحمد رضایی زارعی شامگاه پنج شنبه در سالن اجتماعات دانشگاه فرهنگیان به بررسی موضوع عرفان های نوظهور ابزاری برای نفوذ، پرداخت و در تبیین این موضوع اظهار داشت: سال هاست که شاهد ظهور و بروز جریان نوظهور در شرق و غرب جهان هستیم و سال به سال بر تعداد آنها افزوده می شود. وی ادامه داد: سرکرده این عرفان ها با این ادعا که می توانند با آموزه هایشان (افسردگی، تنهایی، اضطراب و ...
استرس واگیر دارد، چطور آن را نگیریم؟
به گزارش بهداشت نیوز : رئیس تان با بداخلاقی و عصبانیت در راهروی اداره داد و قال می کند و ناگهان می بینید شما هم عصبی شده اید. یا مثلا سر میز شام با لحن خاصی که حاکی از نگرانی است با همسرتان گفتگوی کوتاهی دارید و متوجه می شوید بچه های تان نیز با همان لحن با همدیگر حرف می زنند. فکر می کنید تصادفی است؟ اینطور نیست. استرس، کلمه ی ظاهرا کوچکی که احساسات منفی چون نگرانی، اضطراب و پریشانی را ...
از طاسی مردانه چه می دانید؟
نظیر وراثت، هورمون ها، اضطراب و هیجانات می تواند فرد را به معضل ریزش مو دچار کند. مو نقش غیر قابل انکاری در زندگی اجتماعی ما ایفا می کند؛ وقتی برای نخستین بار شخصی را ملاقات می کنیم مو های فرد مقابل از فاکتورهایی است که توجه ما را به خود جلب می کند. مو ها از فاکتورهایی است که در ملاقات ها و برخورد های اجتماعی به آن توجه می کنیم، نامرتب بودن مو اغلب به عنوان نمادی از پریشانی و ...
دستکاری کامل حافظه انسان ممکن می شود
به گزارش فارس به نقل از نیواطلس، دستکاری حافظه انسان به منظور پاک کردن بخش یا تمامی خاطرات وی یکی از آرزوهای همیشگی انسان ها بوده و پیشرفت علم به زودی این امر را ممکن می کند. بررسی های جدید محققان نشان می دهد این امر در آینده نزدیک ممکن می شود و می توان با دستکاری حافظه انسان خاطرات بد را از ذهن او پاک یا احساسات منفی وی را حذف کرد. هدف اصلی از این کار پاک کردن خاطرات منفی و اضطراب ...
قیمت خودرو در سراشیبی/ ایرادی برای تمام فصول/ اتمام گزارش مفصل زمین خواری/ بررسی طرح جامع جمعیت و تعالی ...
خواستار استیضاح وزیر نفت شدند. این تقاضا استیضاح در 7 بند تدوین شده است. کمیسیون آموزش مجلس مخالف به تعویق افتادن کنکور سراسری است عضو هیئت رئیسه کمیسیون آموزش، تحقیقات و فناوری مجلس گفت: این کمیسیون به طور صددرصد مخالف به تعویق افتادن زمان برگزاری کنکور در سراسر کشور است چرا که این مسئله می تواند باعث اضطراب بسیاری از خانواده ها در کل کشور شود. ماموریت 2 هزار و 800 ...
برجام یک موضوع داخلی ایران یا سناریویی نوشته شده برای ایجاد چند دهه جنگ و بحران
درگیری ایجاد نماید. شما چی فکر می کنید . ایا مردم واقعا" موضوعی مثل برجام برای ایجاد بحران در کل منطقه خاور میانه ابداع شده است تا وقت و انرژی و سرمایه مردم این منطقه تلف شود و چند دهه دیگر با شرایط جنگی و اضطراب و فقر و فلاکت زندگی کنند. ایا برجام در ارتباط با معامله بزرگ قرن نیست. ایا معنی واقعی برجام این نیست: دولتها توافق کرده اند که در ...
به وقت آزادسازی خرمشهر
پشتیبانی نیروهای زرهی در حال پیشروی به سمت خرمشهر هستند ولی این اظهارات به طور کلی نادرست بود. ی: وضعیت به همین صورت ادامه داشت و هزاران نفر از جمله فرماندهان تیپ ها و گردان ها در قرارگاه نیروهای کماندویی موجود در بندر گرد آمدند در حالی که ترس، اضطراب و دستپاچگی همه را در بر گرفته بود و توپخانه نیروهای اسلام به اجرای آتش خود ادامه می داد که باعث کشته و زخمی شدن ده ها نفر شد. سرانجام تاریخ 61/3/3، نیروهای اسلام موفق شدند بندر را تصرف کنند و هزاران نفر از نیروها و فرماندهان عراقی که در محاصره بودند را به اسارت در آورند و به این ترتیب تصرف بندر خرمشهر پایان یافت. ...
شایع ترین نگرانی ها در مورد سلامتِ زنان
روان از جمله اضطراب، افسردگی و بیماری دوقطبی بر زنان بیشتر از مردان تاثیر می گذارد. هم چنین با توجه به امکان ابتلا به افسردگی پس از زایمان و افسردگی مرتبط با قاعدگی، مشکلات سلامت روان در زنان می تواند تاحدودی رایج تر باشد. 5) سرطان سینه: طبق اعلام مراکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا (CDC)، سرطان سینه شایع ترین سرطان در میان زنان بدون توجه به سن و نژاد آن ها است. اگرچه عوامل متعددی وجود ...
راز هایی درباره ویروس ایدز که کمتر شنیده اید
باشد آن را بررسی کرده و در صورت نیاز به درمان است آن را مداوا کند. متخصص اعصاب و روان و فلوشیپ سایکوسوماتیک افزود: ممکن است بیمارانی که مبتلا به ایدز هستند دچار اختلالات روانپزشکی مانند استرس، اضطراب و سایکوسوماتیک شوند و در هر مرحله به مراجعه به روانپزشک نیاز پیدا کنند. وی افزود: باید بررسی شود که علت ابتلای فرد به ایدز چه بوده است؛ راه های متفاوتی برای ابتلا به ایدز وجود دارد ...
امتحانات نهایی 98/ روش مطالعه صحیح در ایام امتحانات
...، ورزش، هدفمندی، دوری از استرس و اضطراب، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که باید در طول دوران مطالعه مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. خوب است بدانید امتحانات پایان ترم را می توان با آرامش کامل و برنامه ریزی مناسب شبیه یک آزمون معمولی پشت سر گذاشت و با خیال راحت برای سال تحصیلی جدید آماده شد؛ قصد داریم از این پس با بسته ویژه امتحانات شما ...
روش هایی برای غلبه بر زود انزالی
عهده می گیرد و مسئول بخش بزرگی از مشکل زود انزالی را در اولویت قرار می دهد. اغلب افراد با اضطراب، ترس از عملکرد یا استرس خود را به این مشکل گرفتار می کنند، توضیح می دهند که چرا مردان که از خودشان مطمئن نیستند، از بدترین حالت های آن رنج می برند. به علاوه، مدیتیشن به عنوان تقویت کننده استرس اثبات شده است، به بهبود سطح تستوسترون و به میزان زیادی به بهبود کنترل لذت جنسی کمک می کند. ...
ترفند هایی برای رفع خواب آلودگی کنکوری ها
...> روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که باید در طول دوران مطالعه برای کنکور مدنظر قرار داد و آن را رعایت کرد. برای اینکه بدانید کنکور غولی نیست که شما در ذهن ...
رمضان، ماه دعاست
بیمار و گرفتار به آن شایق و مایل است دعا است. هر شخص بیمار و هر انسان مبتلا و ناراحت مایل است دوستی داشته باشد که دردهای خود را با او بگوید و او را از ناراحتی های خود آگاه ساخته، گرفتاری های خود را برایش شرح دهد و آن چه را بر سرش آمده یکایک برای او بازگو کند و به اصطلاح، عقده گشایی نماید. علم روان شناسی این را یکی از راه کاری های تخفیف آلام و سبک شدن اضطراب، نگرانی و ناراحتی ...
بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی کدامند؟
درونی را کاهش دهند و درد را کم کنند. همچنین گفته می شود که کورکومین می تواند در درمان سندرم متابولیک، التهاب مفاصل، اضطراب و چربی خون بالا نقش موثری ایفا کند. 4. ماهی های چرب ماهی آزاد (سمون)، ماهی تن و ماهی خال خالی دارای چربی خاصی در بافت های خود هستند که برای سلامت مفیدند. چربی این ماهی ها منبع خوبی از ویتامین اِی و دی و همین طور اسیدهای چرب اُمگا 3 ...
500 بیمار کلیوی تحت درمان همودیالیز
اقدام به خودکشی بیمار رخ می دهد افزود: این مسئله نیازمند بررسی و شناسایی علل افسردگی، اضطراب و کنترل عوامل خطر است و در این خصوص نیز از بهزیستی و کارشناسان امر انتظار می رود برای به حداقل رساندن این معضلات از هیچ کوششی دریغ ننمایند. مسئول تیم فراهم آوری و پیوند اعضای استان چهارمحال و بختیاری اظهار داشت: اعضای بیماران مرگ مغزی که دچار حادثه شده و دچار مشکل زمینه ای نیستند از افراد 6 ماهه تا ...
مکانیزم دفاعی انکار چیست و چه کاربردی دارد؟
اعمال تان تاثیر گذارند. با وجود تمام این تقاضاها از ما، احساس تهدید یا شکست، و اساسا اضطراب می تواند آسان باشد. درنتیجه، بدن و مغز ما برای کمک به پرداختن به اضطراب، و هر احساسی که ممکن است با آن مرتبط باشد. از جمله احساس گناه ، این مکانیزم های دفاعی را ارائه می دهند. انکار – یک مکانیزم دفاعی اولیه انکار، مکانیزم دفاعی اولیه ای است که در روانشناسی ...
راه و رسمِ مواجهه با مسائل!
...> دایره راحتی شامل هر فعالیتی می شود که میزان اضطراب و نگرانی کمتری برای فرد دارد. معمولا افراد سعی می کنند از کار هایی که آن ها را مجبور می کند از این دایره بیرون بیایند، دوری کنند. اما سعی کنید این دایره را بزرگتر و کار های مفید بیشتری را به دایره خود اضافه کنید. موقعیت های جدیدی را تجربه کنید و توانایی های خود را افزایش دهید. هرچه دایره راحتی شما محدود تر باشد، در برخورد با مسائل و مشکلات ...
میانبرهای کاهش وزن
...> ویتامین D اضطراب و افسردگی، تنها عارضه کمبود ویتامینD در بدن نیست. اگر به اندازه کافی این ویتامین به بدنتان نرسد، اضافه وزن پیدا می کنید. کسانی که در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار ندارند و در غذاهایشان هم به میزان کافی ویتامینD وجود ندارد، بیشتر از دیگران گرفتار چاقی یا اضافه وزن می شوند. به باور متخصصان، تامین نیاز بدن به ویتامینD، به سلامت روان شما کمک می کند و اگر روان سالمی داشته باشید ...
ترفند ی کاربردی برای درس خواندن که نمی دانستید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امتحان ها شروع شده و این روز ها همه به تکاپو افتادند تا بهترین و کارآمدترین روش درس خوندن رو پیاده کنند. بیشتر بخوانید: به راحتی اضطراب امتحانات را دور بزنید! خبر بد این که بهترین روش وجود نداره، چون آدم ها با هم فرق دارند و هیچ قاعده یکسانی برای همه جواب نمیده. خبر خوب این که یه سری ترفند وجود داره که می تونه کمکتون ...
روزه داری باعث غلبه بر افسردگی و اضطراب می شود
ماه رمضان انگیزه گرسنگی تحت تأثیر انگیزه بالاتر که همان نزدیکی به خداوند است قرار می گیرد و شخص روزه دار خود را در سطح بالاتری از انگیزش احساس می کند و می تواند بر حالت های وسواسی، افسردگی و اضطراب غلبه کند؛ چرا که خود را در سطح بالاتر معنوی می بیند.