خانه
ورزش در بارداری؛ نکاتی که باید رعایت کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اعتماد به شبکه های مجازی خارجی دشمن را گستاخ کرده است
موازات ساختار های بعضا ناکار آمد دولتی راهکاری مناسب به نظر می رسد. اگر اقناع مردمی توسط صدا و سیما و رسانه ها در باب شناخت مناسبات و خصوصیات دنیای جدید به خوبی صورت پذیرد، تاریخ نشان داده است که در تجربیاتی مانند دفاع مقدس، در صورت اقناع خوب مردمی این مردم هستند که مسئولین را به دنبال خود خواهند کشید؛ لذا تقاضا می شود تدبیری بفرمایید که دغدغه سازی و آگاه سازی مردم جزء اولویت های نهاد های مختلف تحت ...
عوارض دوران بارداری، هفت مورد مهم
شده - مشکلات سلامت مادران اگر قصد دارید باردار شوید، قبل از بارداری با پزشک خود درباره واکسن های تقویت کننده برای سرفه های مرغی که همچنین واکسن واریسلا خوانده می شود و سرخجه، صحبت کنید. شما همچنین می توانید در حالی که حامله هستید بعضی از واکسن ها مانند واکسن آنفولانزا را دریافت کنید. اگر می دانید که عفونت دارید از واکسن STI استفاده کنید. با پزشک خود درباره آن صحبت کنید تا شانس ابتلا ...
ارتباط کلامی مقدمه ارتباط عاطفی است
برخورد با فرزندان نوجوان در سن بلوغ را ارتباط کلامی خانواده عنوان کرد و گفت: نکته مهم این است که مادر و پدر چقدر با فرزند ارتباط دارند و چقدر یکدیگر را می بینند، والدین با تنظیم ساعات کار خود و بسترسازی مناسب در منزل بایستی فرصت کافی برای ارتباط با اعضای خانواده به ویژه نوجوان را فراهم آورند زیرا ارتباط کلامی خود مقدمه ارتباط عاطفی است که نوجوان مخصوصا در دوران بلوغ، سخت به آن نیازمند هستند . ...
بیماری های کلیوی را با این نشانه ها بشناسید
افراد خیلی به کلیه های شان توجه نمی کنند تا زمانی که مشکلی به وجود بیاید. کلیه ی شما اندامی لوبیا شکل و به اندازه ی مشت تان است که دستگاه سم زدای بدن شماست و باید به آن توجه بیشتری بکنید. کلیه های شما درست زیر قفسه سینه و هر کدام در یک سمت ستون فقرات تان قرار دارند. کلیه ها، خون تان را تصفیه می کنند و هر گونه ضایعات و مایعات اضافی را به صورت ادرار از بدن تان خارج می کنند. ضمنا کلیه های ...
غذا خوردن کودک، جلوی تلویزیون درست است؟
حین تماشای تلویزیون، چک کردن تلفن همراه یا حتی تماشای فیلم از لب تاب کاری روزمره و عادی به حساب می آید. اما این عادت تاثیرات مخربی بر سلامت روح و روان تمام اعضای خانواده و به خصوص کودکان دارد. اما برای حل مشکل بد غذایی یا کنار گذاشتن عادت تماشای تلویزیون در حین غذا خوردن باید چه کاری انجام داد. در این مطلب به سراغ تاثیرات مخرب غذا خوردن جلوی تلویزیون و رفع این مشکل برای کودکان رفته ایم. ...
13راه ساده برای شاد بودن در زندگی
نوعی تسلیم شده اید و هدفتان این است که فقط روزهایتان را بگذرانید. شما فقط می خواهید که در این رفت و آمدها، یک انسان خوشحال باقی بمانید. اگرچه طرز کار دنیا این گونه نیست. ترویج شادی در زندگی ، یکی از رویا های کاملاً دست یافتنی در زندگی محسوب می شود. فقط کافیست که اندکی تلاش کنید. این هم از 13 راه ساده که از نظر علمی، کارآمدی شان ثابت شده است: 1. کاری را انجام دهید که به زندگی ...
سلامت دندان در بارداری، سوالات رایج مادران
توجه به سلامت دهان و دندان در بارداری یکی از موارد مهمی است که مادران باید به آن توجه داشته باشند. زنان در دوران بارداری اغلب دچار مشکلات دندان درد می شوند و از آنجایی که نمی توان در طول بارداری به دندانپزشکی مراجعه کرد کارهایی مانند عصب کشی و پر کردن دندان را انجام داد، لذا مجبور به تحمل درد دندان می شوند. اما در این میان سوالاتی ممکن است برای زنان درباره سلامت دهان و دندان در بارداری پیش بیاید ...
سیل و زلزله بیشترین مخاطرات ایران طی 40 سال
مادران باردار، کودکان، سالمندان، معلولین و بیماران مبتلا به بیماریهای خاص هستند. وی گفت: بررسی مقایسه مرگ و میر زلزله بم و مرگ و میر عادی 5 ساله این شهرستان نشان می دهد، موارد مرگ در زمان زلزله نسبت به موارد مرگ 5 ساله ، بیش از 5 برابر افزایش در کل موارد مرگ و موارد مرگ زنان باردار افزایش 10 برابری داشته است و به همین ترتیب در مورد کودکان زیر 5 سال نیز صدق می کند که افزایشی در حدود 160 ...
خبر مارکا؛ بارسلونا از جذب گریزمان منصرف شد
پیاپی هم تضمینی برای بقای ارنستو والورده در نوکمپ نبود. شکست در فینال کوپا دل ری برابر والنسیا اما حالا معادلات را ساده تر به نظر می رساند. با این وجود شاید، فقط شاید، دوران والورده در بارسلونا در تابستان پیش رو به پایان نرسد ارنستو والورده یک بار دیگر ترکیبی اشتباه را برای بازی ای بزرگ به زمین فرستاد، درست کاری که فصل پیش مقابل رم و این فصل مقابل لیورپول کرد. بدین ترتیب آینده مربی بارسا، با وجود حمایت های لیونل مسی، حالا بیش از هر وقتی مورد تهدید قرار گرفته است ...
یزدانی در حد صحبت کردن درباره پرسپولیس نیست
ورزش 11 و به نقل از فارس، اسماعیل حلالی در گفت وگویی در مورد پیروزی یک بر صفر پرسپولیس در مرحله نیمه نهایی جام حذفی مقابل سپاهان گفت: یکی از پرهیجان ترین مسابقات چند سال اخیر فوتبال ایران را دیدیم بازی بسیار زیبایی بود و از دقیقه یک تا 120 پرسپولیس حاکم مطلق توپ و میدان بودیم. تنها بازی بود که به لحاظ فنی سپاهان چیزی برای گفتن نداشت. پرسپولیس دو ضربه به تیر دروازه زد و بیش از 10 موقعیت هم درون ...
چگونه از بحران 40سالگی به سلامت عبور کنیم؟
اجتماعی- حفظ روابطی که مانند قبل به ما کمک می کند. 4. حفظ تعادل عاطفی- لازم است که احساس آشفتگی به خوبی مدیریت شود تا روابط، فرصت ایجاد شدن پیدا کنند و ترس هایی که در ما وجود دارد قابل فهم شوند. 5. حفظ احساس کنترل- ما باید تصوری منطقی از خودمان داشته و به آنچه می خواهیم انجام دهیم نیز اعتماد داشته باشیم. (میلن، 1389: 55) مؤلفه های گذر از بحران میانسالی ...
اظهارنظر بازیگر فیلم شبی که ماه کامل شد درباره بازیگری/جدول فروش سینما در هفته ای که گذشت
خبرنگار گروه فرهنگی خبرگزاری میزان ، درباره تاثیرپذیری جامعه از هنرمندان گفت: هنرمند می تواند از لحاظ اخلاقی به عنوان یک الگوی مناسب در جامعه به حساب بیاید اما فکر نمی کنم جامعه تاثیر صد در صدی از هنرمندان بگیرد و به عنوان مثال اگر یک هنرمند چیزی می پوشد جامعه هم سریعاً آن پوشش را انتخاب کند. وی در مورد نحوه رسیدن به نقش در آثار سینمایی که در آنها به ایفای نقش پرداخته تاکید کرد: اتفاقی ...
تجاوز وحشتناک رونالدو به کارمند هتل لو رفت
به گزارش شمانیوز به نقل از رکنا : کریستیانو رونالدو به عنوان مشهورترین بازیکن تاریخ فوتبال و یکی از بهترین بازیکنان این ورزش دوست داشتنی و پرهیجان به یک برند تبدیل شده که اسم و عکس او روی هر کالا یا در کنار هر برندی می تواند همه چیز را تغییر دهد. برای مثال باید بدانید که انتقال او از رئال مادرید به یوونتوس در فصل اخیر باعث بالا رفتن سرسام آور ارزش سهام باشگاه یوونتوس و افزایش تعداد ...
اسم بازی با مسکن مهر در سال هفتم دولت روحانی
ساخت وساز این مسکن ها توسط بخش خصوصی انجام می شود. درواقع برنامه ریزی کنونی به این صورت است که برای 10 سال آینده حداقل برای یک میلیون واحد باید برنامه ریزی شود. تیشه آخوندی به ریشه مسکن براساس آمار موجود، سالانه باید بین یک تا 1.5 میلیون واحد مسکونی در کشور تولید شود. این در حالی است که هرساله به تعداد متقاضیان مسکن حدود 650 هزار تا 700 هزار نفر اضافه می شود، در نتیجه بدیهی ...
خارش مقعدی در بارداری، علت و درمان های گیاهی
موارد اشاره کنیم : ابتلا به هموروئید یا بواسیر بواسیر به به واریسی شدن عروق ناحیه مقعد گفته می شود. همچنین سایر بیماری های مقعدی مانند فیستول و شقاق نیز می تواند عامل این مشکل باشد. کرمک از انواع انگل های پوست است که تخم خود را در اطراف پوست مقعد می ریزد. برای اطمینان می توانید نوار چسبی را بر روی پوست مقعد بزنید و اگر صبح روز بعد تخم های سفیدی را بر آن مشاهده کردید، دچار ...
دانستنی هایی درباره کبد چرب غیر الکلی
...> ممکن است هیچ علامتی وجود نداشته باشد تا زمانی که شرایط جدی نشده است، اغلب ممکن است از ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی آگاه نباشید. نشانه های اولیه بیماری در آزمایش های خون روتین یا زمانی که برای مشکلات دیگر، مانند سنگ های صفراوی سونوگرافی انجام می دهید، نمایان خواهند شد. زمانی که بیماری پیشرفت کرده و به سیروز منجر می شود، علائم می توانند بسیار جدی تر شوند که از آن جمله می ...
برگزاری دوره های کمک های اولیه و نجات ویژه طلاب/از سیل تجربه اندوزی شود
دادند که علاوه بر تحمل سختی ها، به شهادت این عالمان منتهی شده است. عالمان دینی از نسل ائمه معصومین علیهم السلام نیز در این عرصه جانفشانی کردند و در این راه جان خود را از دست دادند وجود بقاع امامزادگان شاهد مظلومیت آنها در دفاع از دین است. روحانیون در دوران بحران مانند عرصه را خالی نکردند و برای حل مشکلات مردم گام برداشتند. شاهد بودیم در سیل اخیر نیز طلاب و روحانیون حضوری ...
کنکوری ها مجاز به روزه گرفتن هستند؟
نکته مهم و قابل توجه، چگونگی استفاده از این فرصت و تبدیل آن به نقطه عطفی برای رسیدن به موفقیت است. روش درست مطالعه برای کنکور، برنامه ریزی مناسب، خواب کافی، تغذیه مناسب و مغذی، همراهی خانواده، ورزش، داشتن هدف، دوری از استرس( Stress ) و اضطراب، توکل و ایمان به خدا، همت بالا، استفاده از کتاب درسی و منابع کمک آموزشی مناسب و معتبر و مشاوره با اساتید و مشاوران مجرب از نکاتی است که داوطلبان ...
پرداخت حقوق پرسنل شهرداری دوگنبدان از اعتبارات عمرانی
: ما که مامور تامین حقوق پرسنل شهرداری نیستیم و ما مامور تامین رفاه بیشتر برای مردم هستیم حالا از این وسط هم پرسنل شهرداری که زحمت می کشند هم حقوقشان پرداخت می شود و مردم شورای شهر را انتخاب کردند و شورا هم شهردار را و بنده هم استقبال می کنم و دوست هم داریم که کار کنید و با سرعت طرح ها و برنامه ها جلو بروند. وی گفت: پروژه های بزرگی مانند خیابان بلادیان و بافت فرسوده در این شهرستان انجام و ...
با حضور در راهپیمایی روز قدس،خواب معامله قرن دشمن را باطل کنیم
به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه ، حضرت آیت الله سبحانی امروز در ادامه سلسله دروس تفسیر خود در مدرسه حجتیه قم، ضمن دعوت به حضور در راهپیمایی روز قدس گفتند: باید معامله قرن را باطل کنیم زیرا دشمن خوابی به عنوان معامله قرن داده است که می خواهد قدس را به راحتی به صهیونیست ها تقدیم کند. ایشان با اشاره به خیانت برخی از کشورهای اسلامی در ماجرای معامله قرن بیان کردند: درست است که برخی از ...
پرداخت تسهیلات به متقاضیان سرمایه گذاری در جزایر هرمز و لارک
به گزارش خبرگزاری صداوسیما خلیج فارس، فریدون همتی در نشست ستاد راهبری توسعه پایدار جزیره هرمز افزود: این تسهیلات از محل کمک های فنی و اعتباری استان پرداخت می شود. وی گفت: استاندار هرمزگان افزود: دستگاه های اجرایی استان مجوز های لازم برای سرمایه گذاران را در کمترین زمان صادر کنند. استاندار هرمزگان افزود: 28 طرح دارای اولویت مانند جاده، نور، مسیر دوچرخه سواری، پیاده روی، شبکه فاضلاب و ...
11 دلیل برای راندن موتورسیکلت به جای خودرو +تصاویر
(در خودرو این گونه نیست) راننده برای راندن آن را نادیده گرفت. جابجا کردن دائم موتور در مسیر های به خصوص شلوغ و طرز قرارگیری درست بدن پشت موتور و خستگی کمتر ناشی از آن، خود یک تمرین و ورزش مناسب به شما می رود. عبور از ترافیک اگرچه این مورد در همه جا صادق نیست، اما هر چه که باشد، عرض این وسیله از خودرو ها بسیار کوچک تر بوده و می توان با آن، از بین خودرو هایی که پشت هم در ترافیک ...
ناسیونالیسم آفت تمدن سازی در مسیر اسلام
های جهان هویت می بخشد و همچنین در کنار هویت بخشی باعث ایجاد اشتراک و مناسبت ها بین ملل مختلف می شود مانند اشتراکاتی که بین ایران و هند در زبان مادری می شود پیدا کرد در صورتی که در نگاه اول می توانیم ایران و هند را دو فرهنگ کاملا بیگانه از هم بدانیم از این رو، بیشتر ملت ها و کشور ها البته به جز آن هایی که سعی دارند گذشته ی خود را پنهان کنند درصدد بازسازی و به نمایش گذاشتن تعلقات تمدنی خود هستند ...
معرفی خنک ترین شهرهای شمال در تابستان برای سفر
به یکی از توریست پذیرترین شهرهای خطه شمال ایران تبدیل شود. اقامت در سوادکوه اقامتگاه کلبه چوبی الیزه: اقامتگاه کلبه چوبی الیزه شما را به دوران گذشته که زندگی در دل طبیعت سرسبز شکل گرفته بود می برد. با اقامت در این مکان می توانید اکسیژن تازه تنفس کنید و صبح را با تماشای چشم اندازی از جنگل زیبا آغاز نمایید. در اقامتگاه چوبی الیزه امکاناتی مانند سرویس بهداشتی و حمام، تخت، تلویزیون ...
حفظ آبروی جناحی با سپر اخلاقی
... نجفی را بیشتر بشناسیم اما در این میان آنچه که بیش از یک قتل نمود پیدا می کند پیشینه پر فراز و نشیب نجفی است. نجفی از سال 59 با ریاست دانشگاه وارد عرصه مدیریتی شد و خیلی زود به جایگاهای مختلف دست یافت و در دوره ریاست جمهوری هاشمی وزیر آموزش و پرورش شد، در دوران خاتمی ریاست سازمان برنامه و بودجه را عهده دار بود و در دوران هشت ساله احمدی نژاد مانند خیلی از هم طیفانش از دولت به دور بود ...
کمیته انضباطی تا زمانی که سفارشی حکم دهد چیزی تغییر نمی کند/ خشونت وارد فوتبال زنان هم شد
ناهنجاری ها که متاسفانه به فوتبال بانوان نیز سرایت کرده است، بانوان قداست خاصی دارند، تصاویر آن ها روی مجلات و رسانه ها در حالی که مشت به صورت هم می زنند و از الفاظ رکیک استفاده می کنند نشان دهنده آن است که باید از اساس کار را درست کرد. وی عنوان کرد: شروع کار ریشه ای باید از وزارت ورزش و جوانان آغاز شود، اما مگر می تواند در کار فدراسیون ها دخالت کند، بنابراین، می طلبد کمیته انضباطی و ...
مواظب بعضی نوبرانه های بهاری باشید
دیابتی بسیار خطرناکند، چرا که سبب افت ناگهانی و شدید قند خون می شوند. به یاد داشته باشید میوه های سبز و نارس ترکیبات متفاوتی نسبت به میوه های رسیده دارند، لذا طبیعی است که در بدن نیز اثرات بیولوژیکی متفاوتی داشته باشند. مصرف میوه های نارس در دوران بارداری ممکن است سبب از دست دادن مقدار زیادی از آب بدن شده و با بروز علائمی مانند ضعف، کمر درد، کرامپ های شکمی و حتی سقط جنین همراه شود. برخی میوه های نارس در این دوران سبب افت فشار خون شده و زنان باردار را در معرض خطر قرار می دهد. ...
اظهارات احمدرضا عابدزاده در مراسم جشن تولدش
احمدرضا عابدزاده در مراسم جشن تولدش گفت: واقعاً خوشحال شدم سورپرایزی برای من شد. دوستان زحمت کشیدند و بازیکنان دیگر را دیدم و برای من شیرین بود و فکرم دوباره به زمین برگشت. احمدرضا عابدزاده در ادامه گفت: من هنوز در محیط ورزش هستم و خوشبختانه آکادمی دارم که برای بچه ها بیشتر کار می کنم. در حال درست کردن یک تیم هم هستم که بتوانم در تهران یک کار مثبت انجام بدهم. بازی ...
چای سبز چگونه لاغر می کند؟
در کنار روش هایی مانند رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن، روش های کمکی دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد که از آن جمله می توان به نوشیدن چای سبز اشاره کرد. بسیاری از پزشکان و متخصصان تغذیه بارها مزایای بسیارِ چای سبز را گوشزد کرده اند و در میان توصیه های گوناگون برای لاغری، نوشیدن روزانه بین دو تا سه فنجان چای سبز نیز موثر دانسته شده است اما چای سبز چگونه باعث کاهش وزن و چربی ...
ماجرای فیش های حقوقی فرهنگیان
: اگر هر مرجع دیگری چون مجلس ایرادی به مصوبه دولت دارد باید آن را با دولت حل و فصل و بررسی کند، اگر تشخیص دادند مصوبه باطل است، بخشنامه اصلاحی می آید و اگر هم که مصوبه درست بود، همان عملی می شود. این امر باید توسط مراجع ذیربط پیگیری شود. ما دقیقاً مفاد مصوبه ابلاغی را عمل کرده ایم. وی در پاسخ به اینکه مگر معلمان ماده 28 استخدام پیمانی آموزش و پرورش نیستند که مشمول این افزایش باشند؟ گفت ...
