خانه
نکاتی برای تشخیص کلیه های سالم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
بهترین میوه ها برای خوش اندام شدن
به گزارش بهداشت نیوز: تغذیه سالم و داشتن رژیم غذایی مناسب همواره مورد تاکید پزشکان و متخصصان بوده، زیرا مصرف مواد غذایی مختلف با دریافت میزان کالری های متفاوت همراه است و در این بین افزایش یا کاهش آن نقش عمده ای در چاقی یا لاغری افراد خواهد داشت. در اینجا به معرفی برخی از مواد غذایی که کالری کمی دارند می پردازیم. گوشت سفید و قرمز به دلیل حجم بالای پروتئین موجود در گوشت ...
آیا روغن زیتون به همان اندازه که فکر می کنید سالم است؟
در روغن زیتون حائز اهمیت هستند، چون به افزایش سلامت قلب کمک می کنند و برای کمک به پیشگیری از مشکلاتی مانند بیماری های قلبی عروقی یا سکته مغزی مفید هستند. ورزشکارانی مانند دوچرخه سواران بیش از افراد معمولی قلبشان تحت تأثیر فشار قرار دارد، بنابراین نیاز است که مواد مغذی را به رژیم غذایی خود اضافه کنند تا از احتمال بروز حمله قلبی در امان بمانند. چربی های تک اشباع نشده، غیرمضر و ضدالتهاب ...
ماراتن اضطراب نمره!
...، ویتامین ها و املاح مختلف ازجمله موادی هستند که مصرف آنها در شرایط استرس آور بالا می رود و نیاز بدن به آنها بیشتر می شود. دانه های مغزدار (بادام، نخودچی، کشمش، فندق، پسته، گردو) سرشار از منیزیم است و کمبودشان منجر به ناتوانی در یادگیری می شود. از میان میوه ها هم سیب، آناناس و خرما به علت داشتن انواع ویتامین ها و مواد قندی تأثیری مثبت بر فعالیت های مغزی دارند. موادی که باید از مصرف ...
کار هایی که عمرتان را زیاد می کند!
گوشت را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. از طرف دیگر، باید دور غذا های فراوری شده را خط بکشید. غذا های آماده را تا جای ممکن از رژیم غذایی تان حذف کنید، زیرا با مقدار زیادی نمک، شکر، چربی های ناسالم و مواد نگهدارنده تهیه شده اند که می توانند چند سالی از زندگی تان بکاهند. وزن تان را ثابت نگه دارید اضافه وزن شما را در معرض بیماری های زیادی، چون دیابت، سرطان، بیماری قبلی و... قرار ...
اگر می خواهید فرزندانتان کلیه های سالم داشته باشند، این نکات را رعایت کنید
خوردن فست فود، عدم مصرف غذا های پرنمک، داشتن برنامه ورزشی منظم، مناسب و مداوم، پرهیز از نشستن طولانی بدون داشتن فعالیت بدنی، رعایت تناسب در مصرف مواد نشاسته ای پروتئین و چربی در غذا، اعلام بیماری هایی، چون فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا و ... به پزشک از جمله مراقبت های بهداشتی برای داشتن کلیه هایی سالم هستند. باید توجه کرد که احساس سوزش در زمان ادرار و بدبو بودن ادرار، تغییر رنگ ...
11 ترفند شگفت انگیز برای تصفیه خون
به گزارش بهداشت نیوز: بدن شما، بدون خون غنی از اکسیژن با تهدید مواجه می شود چو همه اعضای بدن از سلول ها گرفته تا غدد و سایر اندام ها و ارگان ها از خون تغذیه می کنند. در این مطلب 11 راهکار طلایی برای داشتن خون سالم را به شما توصیه می کنیم. از محصولات بهداشتی طبیعی استفاده کنید: لوسیون، کرم ها و لوازم آرایشی به طور مستقیم از طریق پوست جذب خون می شود. اگر محصولاتی که استفاده می کنید حاوی ...
خوراکی هایی که باعث جوش می شوند
موثر خوردن فست فود 17 درصد، احتمال ابتلا به این عارضه را تسریع می کند. غذا های حساسیت زا گاهی آکنه به عنوان یک بیماری التهابی محسوب می شود و در این شرایط دارو های ضد التهاب کورتیکو و استروئید ها و درمان های این چنینی برای جلوگیری از بروز آکنه موثر واقع می شود چرا که موجب کاهش مولکول های التهابی بدن می شود یکی از موثرترین راه ها برای کاهش التهاب پوست از طریق شناخت حساسیت های ...
کاهش وزن بدون احساس گرسنگی
پذیر است، سوزاندن کالری ها با ورزش و یا انتخاب هوشمندانه غذا و کنترل واحدهای غذایی که شخص مصرف می کند. افرادی که ایستادن را به نشستن ترجیح می دهند و در مجموع تحرک بیشتری دارند، روزانه تا 350 کالری بیشتر از کسانی که زیاد می نشینند، می سوزانند. این مقدار کالری در حدود 17 کیلوگرم در سال می باشد. محققان پیشنهاد می کنند که بین وعده های غذایی فاصله های مشخصی قرار داده شود و خوردن غذا در یک ...
کاهش وزن با 16 تقلب ساده!
...> رژیم غذایی متنوع داشته باشید خوردن چیزهای مختلف در طول روز به شما این اطمینان را می دهند که رنج وسیعی از مواد مغذی را مصرف می کنید، اما همچنین ممکن است تلاشهای شما برای داشتن شکمی صاف را بی اثر کنند. انتخاب، دشمن کاهش وزن است. اگر انتخابهای متعددی در اختیار داشته باشید، احتمال اینکه تحت تاثیر قرار بگیرد و طبق عادت راحت ترین و ناسالم ترین غذا را انتخاب کنید زیاد است. به جای این، چند غذای ...
معرفی سامانه اطلاعات بازار کشاورزی
که این بازار با داشتن سامانه های مختلف (مانند قیمت به روز و واقعی محصولات، پرداخت آنلاین، معرفی تولیدکنندگان به خریداران، فرصت های سرمایه گذاری، پیش خرید محصول و غیره) در خریدوفروش محصولات کشاورزی کمک کند. نقش اصلی این بازار آنلاین محصولات کشاورزی را می توان در برآورد واقعی عرضه و تقاضا دید. به عنوان مثال در صورت راه اندازی، در این سیستم تولیدکنندگان در هرکجای ایران با اعلام اطلاعات و ظرفیت تولید ...
فایده های شگفت انگیز مارچوبه
بر خوردن سبزیجات به صورت منظم تاکید زیادی داشته باشند. زیرا مواد معدنی و مغذی که سبزیجات به بدن می رسانند برای فرآیندهای بدن بسیار ضروری است. مارچوبه سرشار از مواد معدنی و مواد مغذی است که برای بدن ما سودمند هستند. در ادامه به برخی از فواید مارچوبه برای بدن اشاره می کنیم. مارچوبه سایر فواید مارچوبه شامل موارد زیر می شود: کاهش التهاب ناشی از روماتیسم، جلوگیری از ایجاد ...
علت اصلی زرد شدن دندان ها چیست؟
...، آن را بشویید تا باکتری ها کاملا از روی آن برداشته شوند. همراه با دندان ها زبانتان را مسواک کنید تا باکتری ها و بوی بد دهان از بین برود. هر سه چهار ماه یک بار مسواک جدید بخرید. برای رفع بوی بد دهان میتوانید از دهانشویه هم استفاده کنید. بلافاصله پس از خوردن غذا های بسیار اسیدی مسواک نزنید، چرا که ممکن است مینای دندان را تضعیف کند، در عوض دهانتان را با آب شستشو دهید. برای داشتن دندان های سالم یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. این مطلب برایم مفید است 2 ...
غذا های کم چرب، اما سرشار از پروتئین برای ورزشکاران
. پروتئین ها ضروری ترین مواد مغذی برای کسانی هستند که به باشگاه می روند. در عوض، غذا هایی با چربی بالا می توانند هضم غذا را آرام تر کرده و باعث می شوند غذا برای مدت طولانی در معده ی شما باقی بماند، به خصوص قبل از ورزش کردن. • صبحانه برای آغاز یک روز پر انرژی بسیار مهم است. کربوهیدرات های پیچیده، پروتیئن های سبک، چربی های سالم و مجموعه ای از میوه ها و سبزیجات می توانند انرژی و سطح مواد ...
16.9 درصد افراد بالای 15 سال جامعه گرفتار آرتروز هستند
... این استاد روماتولوژی با بیان اینکه تشخیص این بیماری بالینی است و نیاز به پاراکلینیک ندارد، افزود: MRI در تشخیص آرتروز زانو کاربرد ندارد و معمولاً فقط برای کارهای تحقیقاتی است . وی در پایان با اشاره به اینکه آرتروز درمان قطعی ندارد، خاطرنشان کرد: در مواجهه با این عارضه باید نکاتی را رعایت کنیم که شامل عدم مصرف مسکن، داشتن فعالیت معقول، پرهیز از نشستن روی زمین، توالت ایرانی، کاهش وزن و...، است. ...
غلیظ شدن بزاق دهان همراه چه حالتی خطرناک می شود؟
مرطوب با دمای اتاق بخورید. -غذاهایی نخورید که به سقف دهان شما می چسبند. - مواد غذایی مرطوب با آبگوشت و یا سوپ بخورید. -آب نبات یا آدامس را برای ترویج بزاق دهان مصرف کنید. -بهداشت مناسب مانند مسواک زدن و نخ دندان منظم را دنبال کنید. -از بخور برای مرطوب کردن اتاق خود استفاده کنید. - آناناس یا انبه بخورید تا بزاق ترشح شود. ...
روش هایی جالب و خلاقانه برای پول جمع کردن
، بلکه از نظر مالی نیز سود می کنند. قبل از هر وعده ی غذایی یک لیوان پر آب بنوشید. این گونه احساس سیری می کنید و غذای کمتری می خورید. به این ترتیب نه تنها پول کمتری برای غذا می دهید، بلکه با خوردن آب کافی، احساس بهتری هم خواهید داشت. خوردن آب زیاد در یک رستوران باعث می شود پول کمتری برای نوشیدنی هایی مانند نوشابه و دلستر خرج کنید. 14. غذای آماده و فست فود نخورید به ...
یک رژیم غذایی ساده و طبیعی برای کاهش وزن خانم های کارمند
کردن مصرف قند گامی بلند به سمت سلامت است. توصیه می شود تا حد امکان از مواد قندی سالم و طبیعی تر مانند عسل به جای قند استفاده کنید. وقتی عسل جایگزین قند می شود روند کاهش وزن و لاغری سرعت بیشتری می گیرد زیرا عسل تاثیر شگرفی بر بدن دارد و نه تنها باعث کنترل و تنظیم میزان قند خون می شود، بلکه سرفه را درمان می کند. ایمنی بدن را بالا می برد. البته فراموش نکنید که نباید در مصرف هیچ ماده غذایی حتی ...
امدادرسانی به 14 هزار و 681 نفر در راهپیمایی روز قدس/ پاسخ وزارت بهداشت به اخبار "کمبود باتری قلب"
.... • ایرانیان 2 تا 3 برابر استاندارد جهانی، نمک مصرف می کنند معاون بهداشت وزارت بهداشت با بیان اینکه ایرانیان 2 تا 3 برابر استاندارد جهانی، نمک مصرف می کنند، افزود: کاهش 30 درصدی نمک مصرفی مردم، نقش بسیار موثری در کاهش آمار فشار خون بالا و بیماری های غیر واگیر ایفا خواهد کرد. در این راستا، مردم باید سعی کنند در طبخ غذا نمک کمتری استفاده کنند. همچنین مصرف فست فود ها و غذا های ...
کلیه های سالم چه نشانه هایی دارند؟
نصف جهان: برای کمک به سلامتی کلیه های کودکان حتماً چند نکته بهداشتی را مورد نظر قرار دهید. نوشیدن آب و آبمیوه طبیعی، مصرف حبوبات و سبزیجات، کم خوردن فست فود، مصرف نکردن غذا های پرنمک، داشتن برنامه ورزشی منظم، مناسب و مداوم، پرهیز از نشستن طولانی بدون داشتن فعالیت بدنی، رعایت تناسب در مصرف مواد نشاسته ای پروتئین و چربی در غذا، اعلام بیماری هایی، چون فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا و... در ...
اسهال در دوران بارداری، درمان آن چیست؟
اسهال بهتر است مصرف آب را افزایش دهید و نوشیدن آب میوه، نوشیدنیهای شیرین و شیر را متوقف کنید چون میتواند اسهال را بدتر کند. اسهال ممکن است باعث کمبود آب بدن شود که میتواند برای شما و جنین مضر باشد. کم آب نگه نداشتن بدن میتواند به از بین بردن هرگونه ناخالصی در روده کمک کند. رژیم غذایی مناسب در درمان اسهال بارداری داشتن یک رژیم غذایی ملایم شامل موز، برنج، سیب و نان است. این رژیم را ...
ناگت مرغ با سس ویژه
ناگت مرغ یکی از غذاهای فوری محسوب می شود که به طور نیمه آماده در مارکت ها یافت می شود و با گرم کردن آن قابل خوردن است اما ما در این مطلب پرشین وی طرز تهیه ناگت مرغ خانگی را برای شما عزیزان تدارک دیده ایم. طرز تهیه ناگت مرغ مواد لازم برای چهار نفر: فیله مرغ: نیم کیلو روغن: 50 گرم نمک و فلفل سیاه: به مقدار لازم آرد سوخاری: به میزان لازم خامه: یک چهارم فنجان پودر سیر: یک قاشق ...
طرز تهیه نازخاتون ( غذای مخصوص شمال کشور)
... عظمایی بیان کرد: این غذا موجب تقویت حافظه، تقویت بینایی، تصفیه خون، رفع غلظت خون و کنترل قند، فشار و چربی خون می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: از خواص دیگر نازخاتون می توان ب ه تقویت و استحکام استخوان و دندان و جلوگیری از پوکی استخوان و آرتروز، به علت وجود کلسیم، منیزیم و فسفر بالا در آن اشاره کرد. وی اظهار کرد: آهن و اسیدفولیک موجود در این غذا باعث افزایش گلبول ...
خوراکی هایی که باعث جوش می شوند
هزار نوجوان چینی نشان می دهد که غذا های دارای چربی زیاد 43 درصد امکان بروز جوش را افزایش می دهد و به طور موثر خوردن فست فود 17 درصد، احتمال ابتلا به این عارضه را تسریع می کند. غذا های حساسیت زا گاهی آکنه به عنوان یک بیماری التهابی محسوب می شود و در این شرایط دارو های ضد التهاب کورتیکو و استروئید ها و درمان های این چنینی برای جلوگیری از بروز آکنه موثر واقع می شود چرا که موجب ...
اثر معکوس فست فودها در باروری/نقش تغذیه در شکل گیری جنین
گیرد نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. این متخصص تغذیه گفت: نوع روغن های دریافتی و اسیدهای چرب در غذاهایی که استفاده می شود، خیلی مهم است. به طوری که در تهیه غذا نمی بایست از روغن های جامد و همچنین غذاهای سرخ شده و با ترکیب نمک بالا، استفاده کرد. گیاهی افزود: این موضوع ثابت شده است که غذاهای آماده و فست فودها، روی باروری افراد اثر معکوس دارد. زیرا، عادت به مصرف این قبیل غذاها، باعث می شود میزان مصرف میوه و سبزیجات نیز کاهش یابد. ...
بیمارستان ها و مراکز درمانی شانگهای + آدرس
باشید که لیستتان برای افراد خارجی مناسب باشد. برای اطلاع از لیست بیمارستان های شانگهای و هم چنین چند نکته مهم سلامتی در این کشور با الی گشت همراه شوید. خرید آنلاین بلیط پرواز چین رزرو آنلاین هتل چین خرید آنلاین تور چین نکات مهم بهداشت و سلامتی در شانگهای رعایت بهداشت و شستن دست ها به ویژه هنگام خوردن غذا، قرار گرفتن در دمای مطبوع (به اندازه ...
مصرف غذا در بارداری، چرا دل درد میگیرم؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام. دل دردهایی خفیف بعداز مصرف غذا در بارداری مشکلش ازکجاست؟آیامربوط به بارداریم هست یانه؟مشکل گوارشی دارم؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: دوست عزیز در بارداری چون رحم بزرگ می شود به معده فشار وارد میکند در نتیجه اغلب هنگام غذا خوردن دچار مشکل می شوید، از خوردن غذای نفاخ و حجیم خودداری کنید، همراه غذا آب نخورید، از مصرف غذاهای فست فود و سرخ کردنی پرهیز کنید، وعده های غذایی خود را بیشتر و در هر وعده حجم کمتری غذا بخورید تا معده بزرگ نشود و به رحم فشار نیاورد اگر بهتر نشدید حتما به متخصص گوارش مراجعه کنید. ...
رابطه فصل مورد علاقه شما با شخصیت تان | فصل شناسی
طول روز به مقداری کافی آب بنوشید، می توانید از برنامه های هشداردهنده تلفن همراه خود جهت یادآوری استفاده کنید. غذای مناسب و سالم بخورید خوردن فست فود و غذا های مضر شاید اشتها و هوس شما به خوردن غذا را راضی نگه دارد، ولی نبود کالری می تواند شما را از مواد مغذی و لازم برای بدن محروم کند و باعث شود احساس بداخلاقی و کسلی داشته باشید. برای رژیم غذایی خود از غذا های سالم و مغذی ...
هشدار؛ فشار خون بالا را جدی بگیرید!
بالاتر از 30 درصد بوده است و همچنین این عارضه در زنان کردستانی بیشتر از مردان است. وی ذکر کرد: داشتن یک سبک زندگی سالم شامل تحرک فیزیکی کافی، تغذیه سالم، مصرف کافی سبزیجات و میوه ها، ماهی و مصرف کم نمک، فست فودها، داشتن وزن در محدوده نرمال و پرهیز از مصرف سیگار می تواند در پیشگیری از این بیماری کمک کند. افراد بالای 30 سال باید فشار خون خود را کنترل کنند این متخصص ...
چگونگی حالت مستی و تاثیر الکل روی ظاهر و بدن
دستگاه گردش خون می توان به موارد زیر اشاره کرد: = فشار خون بالا = ضربان نامنظم قلب = دشوار شدن پمپاژ خون به قسمت های مختلف بدن = سکته مغزی = حمله قلبی = بیماری قلبی = نارسایی قلبی کم خونی پیش تر عنوان شد که جذب ویتامین ها و مواد مغذی به واسطهٔ مصرف الکل تحت تأثیر قرار میگیرد. به دنبال این مسئله خطر ...
جدول تداخل دارو و غذا و آشنایی با روش مصرف 34 داروی مختلف
.... ده ها ماده غذایی دیگر نیز هستند که شاید به تنهایی به عنوان ماده غذایی سالم در نظر گرفته شوند، اما مصرف آن ها با قرص هایی که برای سلامتی شما ضروری ترند، خطرناک باشد. اگر تمایل دارید با جدول تداخل دارو و غذا آشنا شده و در مورد تداخل دارو ها و مواد غذایی بیشتر بدانید، مطالب زیر را دنبال کنید. جدول تداخل دارو و غذا در جدول زیر تداخلات غذایی و دارویی که شما نیاز دارید درباره آن ها ...
