خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کمبود این ویتامین ها بی خوابی می آورد
به گزارش بهداشت نیوز: اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و ... در افراد می گردد. مدت زمان خواب نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون های تنظیم کننده اشتها ایفا می کند. خواب کافی و با کیفیت برای ادامه حیات و حفظ سلامتی امری ضروری است. آمارها نشان می دهد بیش از 50% مردم آمریکا در دوره هایی از زندگی، اختلالات خواب را تجربه می کنند. اختلالات ...
چاقی کودکان در ایران، افزایش ده برابری آمار
گفته می شود که می تواند هر سیاهرگی را درگیر کند، اما بیشتر در سیاهرگ های پا رخ می دهد. عروق عنکبوتی هم زیر مجموعه ای از واریس ها محسوب می شوند که بسیار شایع و خفیف هستند. باوجود اینکه واریس بیشتر از جنبه زیبایی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد اما در برخی افراد با درد و بی تابی و احساس ناخوشایندی همراه خواهد بود. در برخی موارد محدودی هم ممکن است به مشکلاتی مانند تشکیل لخته یا خونریزی و زخم و ...
خواص باورنکردنی آب گلابی
.... میوه ای مانند یک گلابی یا یک موز، یک واحد میوه تلقی می شود. یک فنجان آبمیوه یا یک فنجان توت یا انگور نیز یک واحد میوه به حساب آمده و نیاز روزانه ی شما به میوه را تأمین می کند. اما متأسفانه بیشتر افراد روزانه این مقدار میوه مصرف نمی کنند. عدم مصرف میوه و سبزی کافی یعنی اینکه شما فیبر و آنتی اکسیدان و پتاسیم و ... کافی دریافت نمی کنید. بنابراین افزایش مصرف میوه و سبزی برای سلامتی اهمیت ...
درمان افسردگی همسر غارنشین – نظر مشاور خانواده
می تواند شامل علائم زیر باشد : احساس ناراحتی، ترس یا ناامیدی تغییرات در اشتها (شامل کاهش یا افزایش وزن) اختلالات خوابی (خوابیدن خیلی زیاد یا خیلی کم) از دست دادن علاقه و لذت مربوط به فعالیت های نرمال خستگی (حتی وظایف کوچکی که نیاز به زمان اضافی دارند) اضطراب و بی قراری پرخاشگری و عصبانیت احساس بی ارزش بودن یا گناه کار بودن (شامل تفکر در مورد اتفاقات گذشته) مشکلات تفکر، تمرکز یا تصمیم گیری تفکرات ...
نازخاتون شمال
انار در این غذا، آن را خوش طعم و لذیذ کرده و نیز باعث افزایش اشتها می شود. نارخاتون شمالی مواد لازم : ریحان مخصوص نازخاتون : 1 دست آبغوره : یک و نیم لیوان بادمجان کبابی : 6 عدد گشنیز : 1 دست سیر : 1 بوته نعنا تازه یا خشک : چند برگ طرز تهیه : در ابتدا بادمجان های کباب شده را با ساطور خرد میکنیم, سبزی ها با سبزی خرد ریز ...
تاثیری که برنامه غذایی فاقد فیبر بر بدن شما دارد
به گزارش بهداشت نیوز: دلایل احساس ضعف و گرسنگی مداوم شما به اندازه ی کافی آب نمی نوشید هیدراته نگه داشتن بدن برای سلامتی بسیار مهم است. نوشیدن آب کافی مزایای سلامتی متعددی از جمله ارتقای سلامت مغز و قلب و بهینه سازی عملکرد ورزشی دارد. علاوه بر این، نوشیدن آب، پوست و سیستم گوارشی شما را سالم نگه می دارد. آب به احساس سیری شما کمک می کند کمک می کند و موجب کاهش اشتها قبل از خوردن غذا ...
8 عادتی که سرعت متابولیسم بدن شما را افزایش می دهد
بیشتر افراد وقتی با اضافه وزن ناخواسته مواجه می شوند، آن را به متابولیسم بدن خود ربط می دهند؛ ولی تا حدودی درست فکر می کنند. چرا که متابولیسم، مسئول تمام فرآیند های شیمیایی بدن است که به سلول ها و ارگان های ما انرژی و مواد مغذی می رسانند. تابا ؛مشکل زمانی به وجود می آید که ما بیشتر از نیاز بدن کالری دریافت می کنیم؛ و این باعث کند شدن متابولیسم بدن و در نتیجه افزایش وزن می شود. ...
بیماری تیروئید در نوزادان، بررسی همه جانبه آن
نگاه کردن، گواتر، تپش قلب سریع، افزایش اشتها، افزایش حرکات دودی روده، دستان گرم و مرطوب و لرزش انگشتان در این افراد دیده می شود. درمان کم کاری غده تیرویید اگر اختلال غده تیرویید به دلیل کاهش هورمونهای آن باشد به سادگی با جایگزینی داروهای حاوی هورمونهای تیرویید قابل درمان است. عملکرد غده تیرویید باید مکرراً در طی دوران رشد آزمایش شود و بسته به نتیجه آن دوز دارو ممکن است تغییر ...
دختران یا پسران؟ در فصل امتحانات کدام بیشتر دچار استرس می شوند؟
(منفی) وجود دارد که عامل بسیاری از اختلالات شناختی، بدنی، ترس های غیرموجه و وحشت زدگی ها است و موجب مختل شدن عملکرد اشخاص می شود. وی عنوان کرد: نگرانی،اختلال خواب و اشتها، خالی شدن ذهن موقع امتحان، سردرد، شکم درد، تعریق زیاد، افزایش ضربان قلب، احساس سردرگمی، ناتوانی و افکار منفی از علائم و نشانه های اضطراب بیش از حد است. این روانشناش ذکر کرد: دختران 2 برابر پسران در زمان ...
معجون کاهش وزن سریع موثرتر از داروهای لاغری
به یک رژیم غذایی کاهش وزن سریع کمک کند. زنجبیل سوخت و ساز بدن را بالا می برد که برای سوزاندن چربی ها ضروری است. اغلب مردم به دلیل متابولیسم آهسته ای که دارند دچار افزایش وزن می شوند. سرعت متابولیسم را می توانید با ورزش و عادت های خوب بهبود دهید. زنجبیل سطح قند خون را تنظیم می کند و باعث می شود بتوانیم اشتها را به طور طبیعی کنترل کنیم. دانه چیا یک غذای عالی برای کک به رژیم غذایی کاهش وزن ...
معرفی انواع قرص ضد تهوع برای 5 مشکل شایع
مسدود شدن این تحرک ها به کاهش تهوع کمک می کند. قرص های ضد تهوع ماشین قرص ضد تهوع برای جراحی قرص ضد تهوع شیمی درمانی ضد تهوع برای آنفلوآنزای معده ضد تهوع در دوران بارداری عوارض جانبی قرص های ضد تهوع احساس تهوع می تواند به عنوان یک واکنش ساده در بدن ظاهر شود، اما این یک فرایند پیچیده است. از این رو، داروهای ضد تهوع مختلفی وجود دارد که هر کدام برای ...
این گیاهان و ادویه ها شما را خنک می کند
آن ها اثر عکس دارند. وقتی شما یک نوشیدنی به اصطلاح تگری را وارد بدنتان می کنید، کاهش ناگهانی دما باعث می شود تا بدن برای جبران آن برنامه هایی را داخل بدن فعال کند تا دما افزایش یابد، بدین ترتیب پس از گذشت مدت کمی احساس می کنید که دارید می پزید. پس بهتر است برای کاهش دما انتخاب های بهتری داشته باشید. در تابستان هیچ چیز به اندازه ی یک باغ پر از گیاه رضایت بخش نیست. طراوت گل های در حال رشد ...
یک مشکل زنانه: عفونت رحم پس از زایمان
سلامت نیوز : از دست دادن اشتها و بی حالی، مقاربت دردناک با همسر، احتمال خونریزی شدید و یبوست از علایم عفونت رحم می باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه سلامت، احتمال بروز عفونت رحم در زنانی که زایمان طبیعی انجام داده اند، حدود 1 تا 3 درصد است ودر زنانی که با عمل سزارین فرزند خود را به دنیا آورده اند، حدود 10 تا 30 درصد می باشد، یعنی با عمل سزارین، خطر ابتلا به این عفونت 10 ...
عرق کاسنی در بارداری، مجاز است؟
...> کاسنی پروبیوتیکی قوی است که می تواند نقش مهمی در برطرف کردن مشکلات معده در دوران بارداری داشته باشد. مصرف عرق کاسنی مشکلات گوارشی مثل یبوست، سوزش سر دل، ریفلاکس معده و اسیدی شدن معده و سوء هضم در دوران بارداری را بر طرف می کند. کم کردن دردهای آرتریت عرق کاسنی خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند باعث کاهش احساس درد در استئوآرتریت در دورن بارداری شود. این گیاه باعث کاهش گرفتگی عضلات و نرم ...
چرا هر چه ورزش می کنید لاغر نمی شوید
علت لاغر نشدن با ورزش چیست بسیاری افراد هستند که حتی با وجود فعالیت بدنی شدید به هدف خود که کاهش وزن است دست پیدا نمی کنند و این سبب آزردگی و دلزدگی آن ها می شود اما به راستی چه دلیلی دارد که حتی با ورزش هم نمی توانیم وزن کم کنیم؟ راه های کاهش وزن با ورزش ورزش کردن در حالت عادی باعث کاهش وزن نمی شود، شما باید ورزش خود را طوری تنظیم کنید که این اتفاق بیفتد. به نکات ...
آیا مردان هم پریود میشوند؟
قرار دهند عبارتند از: سن (سطح تستوسترون مرد در اوایل 30 سالگی شروع به کاهش می کند) استرس تغییر در رژیم غذایی یا وزن بیماری کمبود خواب اختلالات اشتها بریتو می افزاید: این عوامل همچنین می توانند بر سلامت روانی انسان اثر بگذارند. علائم سندرم تحریک پذیری مردانه چیست؟ علائم IMS مشابه برخی از علائم زنان در طول PMS می باشد. با این حال، IMS هیچ الگوی فیزیولوژیکی ...
گلوبوس چیست و چه علائمی دارد + درمانش
نوشیدن ندارد و در حقیقت، در برخی از مردم، علائم می تواند با خوردن یا نوشیدن، تسکین یابد. معمولاً هیچ دردی در گلو وجود ندارد.بسیاری از افراد با احساس گلوبوس، علائم را بیشتر زمانی که بزاق خود را قورت می دهند، احساس می کنند. گلوبوس چه قدر رایج است و چه کسی آن را دریافت می کند؟ گلوبوس بسیار رایج است اما به اندازه کافی قابل اعتماد هم است و مشکل خاصی وجود ندارد.حدود چهار ...
شربت سانستول کودکان، معرفی و تداخلات دارویی
شربت سانستول (Sanostol) از مکمل های حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است. از این مکمل غذایی به منظور بهبود رشد کودک، رفع کم خونی و افزایش اشتها استفاده می شود. رشد جسمی و ذهنی کودک با اهمیت ترین موضوع در سال های ابتدایی زندگی او است. در صورتی که بدن کودک با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز مواجه شود، رشد طبیعی او با اختلال مواجه خواهد شد. گاه بدن نمی تواند تنها از طریق مصرف ...
تحلیلگر مطرح عرب : آمریکا و رژیم صهیونیستی در پس حادثه دریای عمان هستند
صرفا پیش غذایی برای باز کردن اشتها برای غذای اصلی است که شاید برای بسیاری غافلگیر کننده باشد. شاهد موشک ها و پهپاد های انصارالله بودیم و قبل از این نیز در جریان جنگ های اخیر علیه نوار غزه شاهد موشک های حماس و جهاد اسلامی بودیم که تا تل آویو رسید و 3 میلیون شهرک نشین را راهی پناهگاه ها کرد ولی هنوز موشک های بالستیک نقطه زن حزب الله لبنان را مشاهده نکرده ایم که تعداد آن ده ها و شاید صد ...
موثرترین خوراکی های برای کاهش اشتها
بهترین خوراکی ها برای کنترل اشتها مطالعات محققان انگلیسی اخیرا ثابت کرده است که رژیم های غذایی حاوی کربوهیدرات های تخمیر شده حاوی دو نوع ماده به نام های بتاگلوتان، و اینولین هستند که برای رسیدن به اهداف کاهش وزن شما را کمک خواهند کرد . مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به ...
پرسش از شما، پاسخ از ما؛ آیا کم اشتهایی کودکان نگران کننده است؟
بداند که مادر بارها درباره موضوعی به او اصرار می کند حتما صبر می کند تا مادر تکرارها را خوب انجام دهد یا گاهی تهدید ها، کودک را در تداعی قرار داده و بی میلی، بی اشتهایی و بی تفاوتی او را به دنبال داشته و بالاخره شرایط دشواری برای غذا خوردن او به وجود می آورد. دومین مساله، مقایسه کودک با دیگر همسالانش است. والدین باید بدانند که کودکان مانند هم نیستند. گروهی کم اشتها و گروهی پر اشتها هستند ...
نقش سرویس های اطلاعاتی در حوادث دریای عمان
غذا برای باز کردن اشتها برای غذای اصلی است که شاید برای بسیاری غافلگیر کننده باشد. ترامپ شخصا مسئولیت تنش آفرینی کنونی در منطقه خلیج فارس است همانطور که متحدانش یعنی عربستان و امارات مسئولیت جنگ در یمن را بر عهده دارند، زیرا وی زمانی که فکر کرد ایرانی ها یک لقمه آسان هستند که می تواند آن ها را با آوردن ناو هواپیما بر و چند بمب افکن عظیم بترساند مرتکب اشتباه محاسباتی شد دقیقا همان اشتباهی که ...
اشتباهات خواب شبانه که باعث افزایش وزن می شود
افزایش وزن در آینده مرتبط است. قبل از رفتن به خواب، به جای مرور در شبکه های اجتماعی، یک کتاب جالب را بخوانید یا به موسیقی آرامش بخش گوش کنید. 6. رنگ اشتباه در اتاق خواب رنگ آبی ترویج آرامش و در نتیجه خواب بهتر است. این رنگی است که سبب اشتها می شود. در همین حال، رنگهایی مانند قرمز یا نارنجی به شما احساس انرژی و گرسنگی می دهند. بنابراین شما ممکن است رنگ اتاق خواب خود را دوباره بررسی کنید. ...
افسردگی شدید چیست و چه علائمی دارد؟
قبلا در مطلب افسردگی چیست مفصل به بررسی این اختلال و انواع افسردگی پرداختیم. اینبار قصد بررسی افسردگی شدید از دید روانشناسی را داریم. افسردگی به عنوان یک اختلال ذهنی همراه با ناراحتی و احساس بی کفایتی و ناتوانی در تمرکز کردن مشخص میشود و میتواند تاثیر قابل توجهی بر توانایی افراد در فعالیت های روزانه و عادی داشته باشد. مانند بسیاری از اختلالات، افسردگی در یک طیف رخ میدهد. ...
10 مورد از خواص شگفت انگیز آلبالو خشک!
کسانی که سنگ کلیه دارند می تواند فواید زیادی داشته باشد. علاوه بر این، آنتی اکسیدان هایی که در آلبالو وجود دارند به پاکسازی کبد و درمان کبد چرب کمک می کنند. 5. آلبالو خشک و لاغری آلبالو خشک حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات مناسب برای کاهش وزن است. مصرف این میوه اشتها را کاهش می دهد و در نتیجه بدن چربی های اضافی را می سوزاند. همچنین آنتوسیانین هایی که پیش تر راجع به آن ها صحبت شد، سرعت این ...
بهبود گردش خون با ویتامین های مهم و برخی نکات مهم دیگر
از نیاسین هستند عبارتند از: چغندر بادام زمینی ماهی آفتابگردان به علاوه بسیاری از انواع نان و غلات غنی شده با این ویتامین هستند. نیاسین به کاهش کلسترول بد خون، پیشگیری از سفت شدن عروق و یا آترواسکلروز atherosclerosis کمک می کند. برخی افراد برای پیشگیری از آترواسکلروز از مکمل های نیاسین استفاده می کنند، اما به یاد داشته باشید مصرف بیش از حد نیاسین اثرات نامطلوب ...
تاثیر موسیقی بر جسم و روان انسان
حد خود قرار خواهد داشت. (کورتکس ماده خاکستری رنگ پوشاننده سطح مغز است که رابطه مستقیمی با هوش و توانایی های ذهنی افراد دارد.) 4. واکنش مغز در لحظه شنیدن موسیقی همانند واکنشی است که در لحظه غذا خوردن از خود نشان می دهد. در واقع موسیقی شما را شادتر می کند. همان طور که قبلا هم اشاره کردیم، دوپامین هورمون شیمیایی است که در مغز ترشح می شود. این ماده شیمیایی رابطه مستقیمی با احساس رضایت یا ...
سرطان خون در کودکان چه علائمی دارد؟
...، دل درد و کاهش وزن اگر سلو ل های سرطان خون در کبد، کلیه ها و یا طحال ایجاد شوند، این اندام ها می توانند بر روی معده فشار بیاورند. در نتیجه این اتفاق کودک ممکن است یک احساس سیری، کاهش اشتها و کاهش وزن داشته باشد. سرفه یا مشکل تنفسی لوسمی می تواند قسمت های بدن را در داخل و اطراف قفسه سینه، مانند برخی از غده های لنفاوی یا تیماس، غدد بین ریه ها تحت تاثیر قرار دهد ...
تغذیه در دوران بارداری، مناسب مادر و جنین
زنان باردار همانند بیشتر افراد به ندرت دقت و یا حوصله دارند که در فکر اندازه گیری مقادیر تغذیه مناسب مصرف روزانه و میزان کالری به دست آمده از هر نوع ماده غذایی باشند. در حقیقت اگر فردی بر اساس آنچه در راهنمایی صحیح غذا خوردن آمده است، عمل کند در این صورت نیازی نیست که رژیم غذایی خود را کنترل کند هر فرد در طول روز باید از کلیه گروههای مواد غذایی به طور متناسب و مفید استفاده کند. مهمترین مسئله در ...
