خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دردهای استخوانی برای شما چه پیامی دارد؟
درمان با وجود این که ژنتیک و عوامل بسیار زیادی در ابتلا به آرتروز نقش دارند، ولی با اصلاح سبک زندگی و تغذیه (اجتناب از مصرف غذاهای پرکالری و چاق کننده)، می توان تا حدود زیادی مانع از ابتلا به آرتروز شد. برای مثال، کاهش وزن یکی از مهم ترین مواردی است که باید مورد توجه افراد قرار بگیرد. ورزش هایی چون فوتبال، ژیمناستیک و... بویژه در شرایطی که به صورت غیر اصولی و بدون آمادگی جسمی دنبال شوند و
نمی دانیم شفر دلال است یا نه اما حتم داریم که شما مدیر نیستید! (نکته ورزشی)
، سوهان بر روح و اعصاب جمعیت هوادار بکشد و آنان را ناراضی و نسبت به زمین و آسمان بدبین و معترض کند، نباید هم تعجب کرد؟ یا حتی اگر مربی تحت مدیریت این گونه افراد عوضی آمده، به جای مربیگری دنبال کار دلال و کار چاق کنی برود، باز هم نباید تعجب کرد؟ شما فکر می کنید دلایل پاره ای از رفتارهای خشن و عصبی مربیانی مثل کارلوس کی روش یا همین آقای برانکو و... خلاصه کسانی که بیش از هر کس به خود احترام
افزایش شیوع کبد چرب در ایران با رشد نگران کننده بی تحرکی و چاقی
سیروز کبدی زیر 70 سال و 22 درصد نیز زیر 50 سال هستند. چاقی، مهم ترین عامل خطر ابتلاء به کبد چرب غیرالکلی به گفته ملک زاده، آنچه در نتایج تمام مطالعات مرتبط با بیماری قابل کنترل کبد چرب غیرالکلی، به شکلی مشهود به اثبات رسیده، ارتباط قوی چاقی به ویژه چاقی شکمی با ابتلاء به این بیماری است؛ به طوری که 70 درصد بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی را افراد چاق تشکیل می دهند که البته
نان چاودار چه خواصی دارد؟
اسید های صفراوی که منجر به سنگ کیسه صفرا می شوند را دارد. 3. افزایش متابولیسم نانی که با آرد چاودار پخته می شود، می تواند باعث افزایش متابولیسم شما شود. فیبر این گیاه این قابلیت را دارد که به بدن شما در سوزاندن کالری اضافه ای که ممکن است تبدیل به چربی تبدیل شوند، کمک کند. این قابلیت نه تن ها از چاق شدن شما جلوگیری، بلکه به کاهش وزنتان هم کمک می کند. 4. درمان دیابت
هردو مزاج سرد و گرم با خیال راحت می توانند این نوشیدنی را بخورند
مزه دار شود. توجه داشته باشید اگر میزان سرکه سکنجبین از اعتدال خارج شود طبع آن سرد و برای مبتلایان به زخم معده و روده زیانبار می شود و اگر شیرینی آن زیاد شود طبع آن گرم و بسیار چاق کننده خواهد شد. سکنجبین منافع سرکه را دارد و می تواند متعادل کننده حرارت و التهابات کبد باشد و در بریدن صفرا شهرت فراوانی دارد. این شربت نفوذ مواد را در بدن بیشتر می کند، باز کننده عروق بدن و مجاری
همه آنچه درباره کبد چرب باید بدانید + راه تشخیص و درمان
رسیده، ارتباط قوی چاقی به ویژه چاقی شکمی با ابتلا به این بیماری است؛ به طوری که 70 درصد بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی را افراد چاق تشکیل می دهند که البته دیابت و بالا بودن چربی های خون نیز از علل زمینه ای بیماری است. معاون تحقیقات وزیر بهداشت، گفت: خطر بروز کبد چرب غیر الکلی با افزایش چاقی بسیار جدی می شود و این درحالی است که متاسفانه چاقی در ایران طی 20 سال گذشته به سرعت افزایش
چرا پشه ها بعضی از افراد را بیشتر نیش می زنند؟
سوی فرد می گردد. 5. دی اکسید کربن تقریبا همه پشه ها از دی اکسید کربن به عنوان یک نشانه دال بر حضور یک میزبان در اطراف خود استفاده می کنند. در حقیقت آن ها افرادی را که دی اکسید کربن بیشتری از خود منتشر می کنند، راحت تر و زیاد تر می گزند؛ زنان باردار و افراد چاق و درشت هیکل جزوه کسانی هستند که کربن دی اکسید منتشر یافته از آن ها بیشتر است. این می تواند دلیل مناسبی برای وجود پشه ها در
میوه ای جادویی که سلامتی شما را تضمین می کند
...> خواص درمانی انگور: تقویت کننده نیروی جنسی مولد و تصفیه کننده خون آنتی اکسیدان قوی و دفع کننده مواد سوداوی خارج کننده مواد و فلزات سنگین از بدن و برطرف کننده خستگی روزانه ضد استرس و انرژی زا خارج کننده سنگ های کلیوی و کاهنده کلسترول حل کننده رسوبات عروقی و دفع کننده سنگ های صفراوی مقوی و مغذی ضد سیاه سرفه و چاق کننده کاهنده فشار خون و خون ساز تحلیل برنده ورم معده و روده ضد احتقان کبد ( Liver )و طحال ...
تاثیر چاقی و کم تحرکی بر کبد چرب
کنترل کبد چرب غیر الکلی، به شکلی مشهود به اثبات رسیده، ارتباط قوی چاقی به ویژه چاقی شکمی با ابتلاء به این بیماری است؛ به طوری که 70 درصد بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی را افراد چاق تشکیل می دهند که البته دیابت و بالا بودن چربی های خون نیز از علل زمینه ای بیماری است. 29 میلیون ایرانی چاق و دارای اضافه وزن معاون تحقیقات وزیر بهداشت، گفت: خطر بروز کبد چرب غیر الکلی با افزایش
خواص نان چاودار برای سلامتی
های صفراوی که منجر به سنگ کیسه صفرا می شوند را دارد. 3. افزایش متابولیسم نانی که با آرد چاودار پخته می شود، می تواند باعث افزایش متابولیسم شما شود. فیبر این گیاه این قابلیت را دارد که به بدن شما در سوزاندن کالری اضافه ای که ممکن است تبدیل به چربی تبدیل شوند، کمک کند. این قابلیت نه تن ها از چاق شدن شما جلوگیری، بلکه به کاهش وزنتان هم کمک می کند. 4. درمان دیابت
مزیتهای جالب نوشیدن قهوه در ابتدای صبح به صورت روزانه
می دانید که کافئین در بسیاری از مکمل های تجاری که برای چربی سوزی ارائه می شوند، یافت می شود؟ به این دلیل که کافئین یکی ماده طبیعی است که می تواند به سوزاندن چربی کمک کند. برخی مطالعات نشان می دهد که کافئین می تواند میزان متابولیسم را 4 تا 11 درصد افزایش دهد. علاوه بر این، برخی مطالعات دیگر نشان می دهد که کافئین می تواند فرایند سوزاندن چربی را 29 درصد در افراد لاغر و 10 درصد در افراد چاق افزایش دهد
چرا پشه ها بعضی از افراد را بیشتر نیش می زنند؟
می کنند. در حقیقت آن ها افرادی را که دی اکسید کربن بیشتری از خود منتشر می کنند، راحت تر و زیاد تر می گزند؛ زنان باردار و افراد چاق و درشت هیکل جزوه کسانی هستند که کربن دی اکسید منتشر یافته از آن ها بیشتر است. این می تواند دلیل مناسبی برای وجود پشه ها در هنگام شب در اطراف گوش ها باشد. 6. بارداری احتمال هجوم پشه ها به سمت زنان باردار بیشتر از سایر زنان است. یک مطالعه در آفریقا نشان
لاغری سریع بازو با یک حرکت ورزشی
داشتن بازوهایی لاغر و سفت یکی از رازهای داشتن تناسب اندام است. اگر شما هم بازوهایی افتاده، چاق وآوزیان دارید پیشنهاد می کنیم این ورزش را برای لاغری سریع بازو های تان انجام دهید لازم نیست برای داشتن بازوهای خوش فرم، تمرینات طاقت فرسایی انجام دهید. برای این که به آرزوی خود یعنی لاغری سریع بازوهایتان برسید، نمونه ای از تمرینات لاغری بازو را معرفی می کنیم که با این که به ابزار کمی نیاز
همه آنچه درباره کبد چرب باید بدانید +راه تشخیص و درمان
به ویژه چاقی شکمی با ابتلا به این بیماری است؛ به طوری که 70 درصد بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی را افراد چاق تشکیل می دهند که البته دیابت و بالا بودن چربی های خون نیز از علل زمینه ای بیماری است. معاون تحقیقات وزیر بهداشت، گفت: خطر بروز کبد چرب غیر الکلی با افزایش چاقی بسیار جدی می شود و این درحالی است که متاسفانه چاقی در ایران طی 20 سال گذشته به سرعت افزایش یافته است. هم اکنون 29
هردو مزاج سرد و گرم با خیال راحت می توانند این نوشیدنی را بخورند
مزه دار شود. توجه داشته باشید اگر میزان سرکه سکنجبین از اعتدال خارج شود طبع آن سرد و برای مبتلایان به زخم معده و روده زیانبار می شود و اگر شیرینی آن زیاد شود طبع آن گرم و بسیار چاق کننده خواهد شد. سکنجبین منافع سرکه را دارد و می تواند متعادل کننده حرارت و التهابات کبد باشد و در بریدن صفرا شهرت فراوانی دارد. این شربت نفوذ مواد را در بدن بیشتر می کند، باز کننده عروق بدن و مجاری
تنبلی تخمدان در زنان، دلایل ابتلا چیست؟
می شود، در این مواقع پریود های غیرطبیعی یا طولانی و سیکل های نامرتب دارند. زیرا در سطح تخمدان های آن ها فولیکول های ریز و پراکنده ای وجود دارد. این نوع بیماری در خانم های چاق شایع تر است. وی گفت: در این مواقع تخمدان ها که به طور طبیعی وظیفه تولید استروژن و پروژسترون که هورمون های تنظیم کننده سیکل قاعدگی هستند را کمتر تولید می کنند. ممکن است کیست های کوچکی تولید شود که حاوی مایع است و منجر به
واریس پا سراغ چه کسانی می رود؟
در اندام های تحتانی می شود. سزاوار گفت: در این حالت اختلالات و نارسانایی ها مانع حرکت خون در بدن خواهند شد؛ لخته شدن خون در اندام های تحتانی است که بیشتر در اثر اضافه وزن( Overweight ) و ایستادن زیاد ایجاد می شود، افرادی که چاق و باردار هستند یا مادرزادی دارای این نوع بیماری هستند بیشتر مستعدآنن هستند. وی درباره علائم و نشانه ها آن گفت: ایستادن زیاد موجب خستگی و درد در قسمت
روغن دنبه برای بدن مفید است یا مضر؟
از پرخوری جلوگیری می کند بلکه آغشتگی غذا با بزاق دهان می تواند از ریفلاکس معده جلوگیری کند و هضم غذا را راحت تر کند، معمولا افرادی که تند غذا می خورند دچار نفخ معده می شوند. وی در پایان گفت: در درجه اول برای جلوگیری از فشارخون بالا باید مسئله افزایش وزن و چاقی را در نظر گرفت که مادر تمامی بیماری ها از جمله بیماری پرفشاری خون است. ما نمی گوییم همه چاق ها فشارخون بالا دارند ولی تمام افرادی که دارای فشارخون بالا هستند چاق هستند.
میوه ای جادویی که سلامتی شما را تضمین می کند
مولد و تصفیه کننده خون آنتی اکسیدان قوی و دفع کننده مواد سوداوی خارج کننده مواد و فلزات سنگین از بدن و برطرف کننده خستگی روزانه ضد استرس و انرژی زا خارج کننده سنگ های کلیوی و کاهنده کلسترول حل کننده رسوبات عروقی و دفع کننده سنگ های صفراوی مقوی و مغذی ضد سیاه سرفه و چاق کننده کاهنده فشار خون و خون ساز تحلیل برنده ورم معده و روده ضد احتقان کبد و طحال
استن لورل اگر زنده بود، 129 ساله میشد!
بانی فیلم، گروه سینمای جهان: هاردی: معذرت میخوام که بهت گفتم احمق، لورل: اشکال نداره، خودم که میدونم احمق نیستم . این یکی از دیالوگهای بامزه استن لورل و اولیور هاردی در یکی از فیلمهایشان است که جهان بینی خاص مرد لاغر اندام را در مواجهه با تندخویی های مرد چاق در عالم دوستی بی شیله پیله شان به تصویر می کشد. در کمدی های کلاسیک این زوج هنری فقید، لورل همیشه مرد مظلومی بود که
مواد غذایی مفید برای مبتلایان به آسم
شده چاقی یکی از عوامل تشدید بیماری آسم می باشد، علاوه بر آن درمان برای بیمارانی که چاق هستند بسیار پیچیده تر و دشوار تر می شود. اما استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و البته حفظ وزن متعادل می تواند مدیریت و درمان این بیماری را سهولت ببخشد. به یاد داشته باشید بیمارانی که به آسم مبتلا می باشند باید از خوردن این غذا ها اجتناب نمایند : غذاهایی که دارای سولفات می باشند، این سولفات در میوه های
فرار دیپلمات ایرانی از سیاه چالی در عراق
های نیمه بازم دستی را می بینم که پرتقال پوست می کَنَد؛ اما بوی پرتقال را حس نمی کنم. مردی که دست هایش را می بینم با من حرف می زند. همه توانم را جمع می کنم حرف هایش را بفهمم و قیافه اش را درست ببینم. به صورتش نگاه می کنم؛ سفیدروست با موهایی بور و صاف که به یک طرف شانه کرده. کمی چاق است، با قدی متوسط و صورتی بی ریش. به نظرم، 30 سال دارد. انگلیسی حرف می زند. چیزی نمی فهمم. به پهلو دراز کشیده ام. همه
دردهای استخوانی برای شما چه پیامی دارد؟
هستند. مراقبت، آسان تر از درمان با وجود این که ژنتیک و عوامل بسیار زیادی در ابتلا به آرتروز نقش دارند، ولی با اصلاح سبک زندگی و تغذیه (اجتناب از مصرف غذاهای پرکالری و چاق کننده)، می توان تا حدود زیادی مانع از ابتلا به آرتروز شد. برای مثال، کاهش وزن یکی از مهم ترین مواردی است که باید مورد توجه افراد قرار بگیرد. ورزش هایی چون فوتبال، ژیمناستیک و... بویژه در شرایطی که به
“حلیم” خانگی
طرز تهیه کامل حلیم همراه با مواد لازم حلیم از جمله غذاهای بسیار خوشمزه می باشد که خواهان زیادی در ماه های محرم و رمضان دارد که در ماه رمضان نیز یک افطاری فوق العاده خوشمزه و مناسب به حساب می آید که البته این بار ما به شما پیشنهاد می کنیم دستپخت خود را برای درست کردن حلیم خانگی امتحان کنید و از آن لذت ببرید. ...
نور مصنوعی، عامل افزایش وزن در زنان
ایسنا| نتایج یک بررسی نشان می دهد وجود نور مصنوعی هنگام خواب به افزایش وزن در زنان منجر می شود . گروهی از متخصصان آمریکایی در بررسی های خود مشاهده کردند که خوابیدن با روشنایی با ایجاد اضافه وزن در زنان مرتبط است و خاموش کردن چراغ ها می تواند احتمال چاق شدن را کاهش دهد . به گفته متخصصان وجود چراغ خواب کوچک موجب افزایش وزن در زنان نمی شود، اما افرادی که عادت دارند هنگام خواب تلویزیون یا چراغ روشن
10 راهکار برای پیشگیری از سرطان سینه
سرطان سینه را افزایش می دهد؛ مخصوصاً بعد از یائسگی و یائسگی نیز دورانی است که سرطان سینه در آن بیشتر شایع است. بنابراین سعی کنید چاق نشوید، چرا که زنان چاق میانسال بیشتر در معرض این خطر هستند. داشتن یک رژیم غذایی سالم سرشار از سبزیجات، میوه ها و کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین، کربوهیدرات های تصفیه شده و برخی غذاهای چرب، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. سعی کنید از پروتئین های
6قانون طلائی برای رژیم های لاغری
شرایط سلامتی فرد، تغذیه روزانه، کار و زندگی کاری، استرس و سطح انگیزه نیز مورد توجه قرار گرفته است.اگر فردی که به غذا خوردن علاقه دارد و رژیم گرفتن برایش دشوار باشد ، به دلیل تحت تاثیر قرار گرفتن اطرافیان نمی تواند رژیم غذایی خود را رعایت کند.به عنوان مثال “اگر برنج نخوری دچار ریزش مو خواهی شد ؟ یک اسلایس پیتزا خوردن باعث چاق شدن تو نمی شود ؟ و جملاتی از این قبیل .از این رو سعی کنید هنگام رژیم غذایی
تضمین کاهش فشارخون بالا با خوردن این مواد غذایی
افزایش وزن و چاقی مرتبط است. اما آیا می دانستید که مصرف بالای قند نیز با فشار خون بالا مرتبط است؟ شکر، به ویژه نوشیدنی های شیرین، باعث افزایش چاقی افراد در سنین مختلف شده است. فشار خون بالا در افرادی که اضافه وزن دارند یا چاق هستند بیشتر دیده می شود. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که زنان مصرف شکر اضافه شده خود را به 6 قاشق چای خوری یا 24 گرم در روز محدود کنند. مردان باید خود
بهترین میوه برای درمان چاقی و لاغری
/> آب پرتقال، اثر مقوی و نشاط آور دارد و با مصرف آن، غلظت خون کاهش پیدا می کند، لذا می توان پرتقال را محافظ سیستم عروقی به حساب آورد. اگر آب پرتقال بدون پوست کندن میوه تهیه شود اثر مفیدتری دارد. آب پرتقال نوشابه ای مفرح و با خاصیت مدر و دارای اثر ضد سم است و مقاومت محیطی بدن را زیاد می کند. افرادی که چاق هستند، اگر رژیم پرتقال بگیرند، در رفع چاقی بسیار موثر است. در این رژیم باید
با این 16 روش فشار خون را کنترل کنید
حداقل) بین 90 تا 105 میلی متر دارند. امروزه تأکید بر درمان غیر دارویی است. دکتر فورمن کاپلان می گوید: امروزه همه معتقدند در بیماران فشار خون خفیف، درمان غیر دارویی باید در خط اول دفاع قرار گیرد. درمان های غیر دارویی به این شرح است: 1. مراقب وزن خود باشید دکتر کاپلان می گوید: اگر چه تعداد زیادی از این افراد چاق نیستند، اما احتمال ابتلای افراد چاق 3 برابر افراد دارای
