خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارش
مزمن رنج می برند فراهم سازد . بدترین : فراورده های لبنی شما نیاز به کلسیم در رژیم غذایی خود دارید ، و راحت ترین راه برای تامین آن خوردن محصولات لبنی مانند شیر و پنیر است. اما خوردن آن می تواند به اسهال ، گاز و نفخ شکم و گرفتگی عضلات کمک کند. هم چنین عدم تحمل لاکتوز یک مشکل شایعی است که این روزها برای افراد رخ می دهد و زمانی که به اندازه کافی نتوان لاکتوز بدن را تامین ...
نقش ویتامین E در کاهش فشارخون بالا
...> دکتر مظهری در ادامه گفت: دوم اینکه افراد برای جلوگیری از ابتلا به فشارخون بالا باید جلوی اضافه وزن و چاقی را بگیرند چون این افراد از چند جهت در خطر پرفشاری خون قرار دارند یکی به علت تحریک مداوم پانکراس جهت تولید و ترشح انسولین که می تواند زمینه ساز دیابت نوع دو باشد و از جهت دیگر اینکه موادی را که مصرف می کنند حاوی اسیدهای چرب اشباع شده است و کلسترول بدن را بالا می برد و کلسترول تام که بالا می ...
انجام سالانه صد پیوند کبد در بیمارستان امام خمینی(ره)
Transplant مجتمع بیمارستانی امام خمینی (ره) به همین میزان بوده و از این نظر با دنیا رقابت داریم. وی گفت: میزان بقای پنج ساله در دنیا حدود 75 درصد و در مرکز ما 77 درصد است و به طور سالانه صد پیوند کبد در این بیمارستان انجام می شود. وی 25 درصد پیوندهای مرکز پیوند این بیمارستان را کبد دانست و افزود: این آمار با توجه به شیوع کبد چرب در کشور بسیار نگران کننده و متوسط پیوند کبد حدود 45 سال ...
5 میوه ای که خطر چاقی را از شما دور می کنند
کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب ...
خطر حذف لبنیات از سفره مردم
به جای این که سیاست هایی برای افزایش مصرف لبنیات در کشور اتخاذ کند، با صدور مجوز گرانی آن نه تنها باعث افزایش مصرف لبنیات نمی شود بلکه مصرف لبنیات را کاهش می دهد. تا پیش از این، روزانه دو شیر نایلونی کم چرب با قیمت 2600 تومان خریداری می کردم؛ اما با افزایش قیمت این محصول به 3200 تومان، مجبور به کاهش میزان خرید هستم. بعد از افزایش قیمت گوشت ،مرغ ،ماکارونی و تن ماهی چشممان به ...
نکاتی مهم برای یک ته چین بی نقص
داشته باشید آن است که مرغ ها را با آب کم و کمی ادویه آب پز کنید تا هم خوشمزه تر شده و هم ارزش غذایی آن حفظ شود. سپس آنها را ریش ریش کرده و به مایۀ ته چین اضافه کنید. مرغ ها را سرخ نکنید زیرا روغن اضافی را به غذا وارد کرده و با این کار زمینه را برای دریافت کالری اضافی فراهم می کنید. در این غذا از ماست به مقدار فراوانی استفاده می شود. به شما توصیه می کنیم که ماست کم چرب در تهیه این غذا به ...
مغز دوم شما در شکمتان است!
اسید های چرب کوتاه زنجیره و با ارتباط برقرار کردن با سلول های بدن، کمک می کنند تا خلق و خوی تان مطلوب باشد، عملکرد ادراکی تان خوب و مناسب باشد و وضعیت هیجانی متعادلی داشته باشید. همه ی این ها منجر به حس درونی ایده آل می شوند. روده هایتان چه می گویند؟ گوارش شما تنها گروه از اندام های تان است که بدون دستور از مغز می تواند خودش را اداره کند، بنابراین حق دارد که نیازمند توجه بیشتر ...
با وعده صبحانه چطور سطح کلسترول را کنترل کنیم؟
کاهش کلسترول بد دارد. آووکادو: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این میوه یک راه عالی برای کاهش کلسترول در وعده صبحانه است. بسیاری از مردم از ترس افزایش چربی خون، آووکادو مصرف نمی کنند زیرا محتوای کالری و چربی آن بالاست. با این حال این میوه، منبع فوق العاده مواد مغذی، اسیدهای چرب امگا 3 و ... برای حفظ تعادل سطح کلسترول شماست و منجر به بهبود سلامت قلب می شود. لیمو و سیر: مصرف یک تا ...
آسیب های پنهان شکسته شدن حریم خصوصی کودکان
بخواهید هر وقت خودش خواست، بدون توجه به برنامه آن روز شما، لباسی که خودش می خواهد را به شما بدهد تا بپوشید. نباید شما را مجبور کند، اما می تواند با چرب زبانی راضی تان کند. جایی که می گوید بنشینید و شروع به انجام کاری کنید که به شما می گوید. در این تمرین همه باید با شما مهربان باشند. روزی سه بار این تمرین را انجام بدهید تمرین دوم: از همسرتان بخواهید طی روز هر وقت با او صحبت می ...
بیماری لوپوس؛ علائم، علت ها و درمان های طبیعی
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها: لوپوس یک بیماری خود ایمنی مزمن است که در آن، سیستم ایمنی به بافت ها و اندام های سالم بدن حمله می کند. این بیماری سبب التهاب های شدید و طولانی مدت می شود که می تواند تاثیر منفی بر تقریبا تمام قسمت های بدن بگذارد: مثلا قلب، مفاصل، مغز، کلیه ها، ریه ها و غدد درون ریز. لوپوس، SLE نیز نامیده می شود که مخفف Systemic Lupus Erythematosus به معنی لوپوس ...
هر روز خرداد را می توان فصلی از تاریخ دانست
...، مهم این است که از کنار همه این حوادث بدون اندیشیدن نگذریم، دیروز را بشناسیم، اما در امروز زندگی کنیم و به فکر فردا باشیم. ما باید در اندیشه برداشتن گام دوم انقلاب باشیم وی بیان کرد: اکنون بنابر تعبیر درست مقام معظم رهبری باید در اندیشه برداشتن گام دوم انقلاب باشیم، شرط لازم برای این کار از یک سو شناختن فرصت ها و دور شدن از تهدیدهای مزمن و جدید است، باید به طور جدی ...
درمان تعریق زیاد با این ترفند ها
پایین باشد، باز هم شما عرق می کنید. بنابراین بهتر است که دور غذاهای تند را خط بکشید. غذاهای فرآوری شده و چرب مصرف نکنید از مصرف غذاهای فست فود، شکلات، نان سفید، هله هوله و غذاهای حاوی کربوهیدرات، خودداری کنید. اگر شما هم می خواهید که از عرق کردن جلوگیری کنید، به رژیم غذایی اهمیت دهید و غذاهای بدون کربوهیدرات مصرف کنید. نوشیدنی های انرژی زا و کافئین دار نخورید ...
چگونه می توان میکروآلبومین را کاهش داد
، عدس، هویج، سیب زمینی شیرین و مارچوبه. غذاهای کم پروتئین : نان و غلات، ماکارونی، کاهو، کرفس، جوانه، خیار، جعفری، توفو، ماهی و گوشت گاو غذاهای کم چربی و کم سدیم : غذاها را سرخ نکنید (از روغن زیتون در صورت نیاز استفاده کنید) و نمک را کاهش دهید. اجتناب از محصولات کنسرو شده مانند سوپ، سبزیجات و سس ماکارونی . غذاهای کم چرب : تخم مرغ، کلیوی، توفو، گردو، پنیر، زیتون، اسفناج ...
اکسیر شفابخشی به نام روغن سیاه دانه
خونتان را تنظیم می کند یک تحقیق در مجله پزشکی Evidence-Based Complementary and Alternative مبتنی بر شواهد، می گوید: یک دوز معمول روغن سیاه دانه می تواند سطح کلسترول بد را کاهش و مقدار کلسترول خوب را افزایش دهد. این روغن غنی از اسیدهای چرب سالم شامل اسیدهای لینولئیک و اسید اولئیک است که به حفظ سطوح سالم کلسترول کمک می کند. سلامت کبدتان را بهبود می بخشد یکی از علل اصلی آسیب ...
آیا شما پوست عوض می کنید؟
در دوران رشد آیا شما پوست عوض می کنید؟ به گزارش پایگاه خبری ربیع ، پوست متأثر از عوامل مختلف بویژه عوامل غددی است. این غدد نیز همواره در یک جهت واحد عمل نمی کنند. در هنگام بلوغ، ترشح غدد چربی افزایش می یابد و پوست غالبا چرب می شود. برعکس در پنجاه سالگی، همزمان با یائسگی و پیدایش تغییراتی در ترشح هورمون ها، پوست خشک می شود. بنابراین مواظب پوست خود باشید، و در هر زمانی مراقبت های خاص ...
درمانی راحت برای پوسته پوسته شدن صورت
را متوقف کرده و جایگزین های را پیدا کنید. هنگامی که متوجه آن محرک ها شدید، قبل از خرید محصولات جدید لیست ترکیبات را بخوانید. دلایل اصلی پوسته پوسته شدن صورت 6. مشکلات پوستی از دلایل پوسته پوسته شدن صورت: مشکلات پوست مانند اگزما، پسوریازیس، و درماتیت سبورهیک اغلب منجر به خارش پوست می شود که باعث پوسته پوسته شدن پوست می شود. این شرایط ممکن است مزمن باشد و برخی از آن ...
چی میشه که کبد چرب میشه ؟
میدانید کبد چطور چرب می شود؟ به گزارش پایگاه خبری ربیع ، کبد چرب متاسفانه یکی از مشکلات شایع در بین ایرانیان است. چرا کبد چرب می شود تنها یک پاسخ دارد و آن هم تغذیه نامناسب است و در لابه لای مواد غذایی مضر برای کبد یکی از آنها اصلی ترین دلایل ابتلا به “ کبد چرب ” هستند. بیماری کبد چرب به هیچ گروهی محدود نمی شود و به نظر نمی رسد تفاوت های جنسیتی مشخصی وجود داشته باشد, اما ...
ارتباط زایمان زودرس و افزایش ریسک ابتلا به بیماری مزمن انسداد ریه
به گزارش خبرگزاری دانا، بیماری مزمن التهاب ریه یک بیماری ناشی از التهاب ریه ها و نای ها است که به تدریج میزان تنگی نای ها افزایش می یابد. سیگار کشیدن فاکتور پرخطر اصلی ابتلا به این بیماری است. این بیماری یکی از شایع ترین بیماری ها در جهان است. طبق پیش بینی سازمان بهداشت جهانی، بیماری مزمن انسداد ریه تا سال 2030 تبدیل به سومین علت مرگ در جهان خواهد می شود. مگنس اسکولد ، سرپرست تیم تحقیق ...
اهدای عضو 25 درصد از موارد مرگ مغزی/ 27 هزار بیمار در نوبت پیوند
.... جعفریان بالاترین عامل نارسایی کبد را که منجر به پیوند می شود کبد چرب دانست و با بیان اینکه 25 درصد پیوند های کبد به این موضوع اختصاص دارد، اعلام کرد: این آمار بسیار نگران کننده است و باید به مسئله کبد چرب توجه ویژه شود. وی کمترین میزان علت پیوند کبد را کبد الکلی برشمرد و گفت: در جهان کمترین میزان پیوند کبد را به دلیل مشکلات مصرف الکل داریم. استفاده غیراصولی ...
24 مزیت جالب نوشیدن قهوه در ابتدای صبح
، کاهش یابد. عملکرد فیزیکی را بهبود می بخشد مصرف هر روز قهوه در صبح می تواند به شدت عملکرد جسمی را بهبود بخشد. کافئین می تواند عملکرد سیستم عصبی را تحریک کند و موجب انتقال سیگنال به سلول های چربی به منظور شکستن چربی بدن و آزاد سازی اسید های چرب سلول های چربی به خون و مصرف آن ها در بدن به عنوان سوخت شود. علاوه بر این، کافئین همچنین به افزایش سطح آدرنالین خون کمک می کند. همانطور ...
خوراکی های ناسالم باعث تجمع مواد زائد و سمی در بدن می شوند
، کبد، پوست، روده ها و مجاری تنفسی به عنوان اندام های تصفیه کننده بدن قادر به دفع کامل این مواد نیستند و باید با رعایت دوره های کوتاه پاکسازی به وضعیت بهتر سلامتی دست یافت. وی، تعادل وزن بدن، بهبود سلامت پوست و شفافیت صورت، تنظیم سیستم گوارشی و بهبود ناراحتی های مانند یبوست، احساس سنگینی، رفلاکس و غیره، کاهش التهابات، درد و ناارحتی های مزمن، بهبود کیفیت خواب و پیشگیری از بی خوابی، تسکین ...
دانه های چیا چطور مراقب سلامت شما هستند؟
سلامانه : دانه های ریز چیا بهترین مکمل های کاهش وزن محسوب می شوند و آنهم به دلیل فیبر بالا، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه موجود در آنها. به نقل از steptohealth، این دانه های محبوب به کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید کمک می کنند، هضم را تسهیل و اشتها را تنظیم می نمایند. این دانه ها حتی به تنظیم انعقاد خون و بازسازی بافت ها نیز کمک می کنند، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند، سطح انرژی و ...
با این نوشیدنی ها در تابستان وزن کم کنید
نوشیدنی هایی که در اینجا به شما معرفی می کنیم جایگزین کنید: 1. شیر کم چرب و بدون شکر اگر شما قصد کاهش وزن دارید، باید لبنیات مصرفی خود را هم تغییر دهید. شیر کم چرب را انتخاب کنید. شیرهای پاستوریزه معمولاً انتخاب خوبی برای این منظور هستند. بد نیست چند تکه یخ هم در آن بریزید. یک لیوان شیر خنک می تواند از بهترین انتخاب ها بعد از اتمام فعالیت بدنی باشد. هندوانه ذاتاً میوه ...
فشار خون بالا در کمین این کودکان
در حال حاضر مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، انواع فست فودها و نیز مصرف زیاد نمک از جمله مشکلاتی است که در الگوی غذایی دانش آموزان وجود داردو باعث بروز بیماری های بسیاری مانند فشارخون بالا، قلبی و عروقی، چاقی و غیره می شود. بر اساس گزارش وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی سالانه، 100 هزار نفر در اثر ابتلاء به بیماری های ناشی از فشارخون بالا از بین می روند و 28 درصد زنان و 25 درصد مردان به فشارخون ...
خطر حذف لبنیات از سفره مردم
اتخاذ کند، با صدور مجوز گرانی آن نه تنها باعث افزایش مصرف لبنیات نمی شود بلکه مصرف لبنیات را کاهش می دهد. تا پیش از این، روزانه دو شیر نایلونی کم چرب با قیمت 2600 تومان خریداری می کردم؛ اما با افزایش قیمت این محصول به 3200 تومان، مجبور به کاهش میزان خرید هستم. بعد از افزایش قیمت گوشت ،مرغ ،ماکارونی و تن ماهی چشممان به افزایش قیمت لبنیات روشن شد ! بیچاره قشر کارگر که ...
غذا هایی که میل جنسی مردان را می کشند
وب سایت دکتر کرمانی: میل جنسی مردان به دلایل مختلفی تحت تاثیر قرار می گیرد، یکی از آنها برنامه غذایی است. بنابراین اگر میل جنسی تان دچار مشکل شده و یا می خواهید سالم باقی بماند باید به آنچه می خورید دقت کنید. از دست دادن میل جنسی می تواند با کمبود ویتامین های گروه B در ارتباط باشد که به صورت کلی روی انرژی تاثیر می گذارند. کمبود زینک روی تولید تستوسترون تاثیر می گذارد و کمبود اسید چرب ...
آیا مسئله رامبد جوان خصوصی است؟/ انحلال مقاومت و عادی شدن تزویر
تأویل همان چیزی بود که بسیاری از ایرانیان آن را پذیرفته اند و با آن آرام و رام شده اند و در خویش هیچ حسی از مقاومت در برابر این کنش ها نیافته اند. آیا این تاویل از قضیه درست است؟ در راستای یک فهم طبقاتی و سیاسی از قضیه، تصمیم سلبریتی ها که در یک فضای نمایشی (در رسانه ها) و با یک رویکرد منفعت طلبانه، مدام از ایران و ایرانی تعریف می کنند و از حب وطن و خاک و کشور می گویند و نان چرب شان از ...
فشارخون حدود 96 هزار سیستان و بلوچستانی سنجش شد
های لازم آماده اند در قالب 537 تیم برای سنجش فشار خون گروه های هدف اقدام کنند. طباطبایی افزود: فشار خون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود اما فردی که دچار بیماری فشار خون بالاست به هنگام استراحت نیز فشار خونی بالاتر از حد طبیعی دارد. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان اظهار داشت: رژیم های نادرست غذایی، مصرف غذاهای چرب و پرنمک، بی تحرکی و زندگی ماشینی از جمله عوامل مستعد کننده برای ابتلاء به بیماری فشار خون بالاست. ...
ترفندهای شگفت انگیز که موهایتان را ضخیم می کند
های اصلی ساختمان موها پروتئین است و کمترین تغییر در اندازه آن می تواند به ریزش مو منجر شود. پس برای به دست آوردن میزان کافی پروتئین و کمک به ضخیم شدن موهای تان در هفته باید مقدار کافی ماهی، گوشت گاو، مرغ، نخود، لوبیا و دیگر حبوبات و انواع و اقسام مواد لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نوش جان کنید. بدن برای رشد و پر پشت شدن موها به مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا3 نیاز دارد. پس برای اینکه ...
کشاورزان سیستان و بلوچستان 14 هزار تن انبه تولید کردند
...> مدیر باغبانی سازمان جهاد کشاورزی سیستان و بلوچستان اظهار داشت: 90 درصد انبه تولیدی در این استان به صورت سبز برای تهیه ترشی برداشت می شود. وی بیان کرد: انبه میوه گرمسیریست و سرشار از ویتامین های A، B و C، کربوهیدرات ها، اسید های چرب، پروتئین ها، اسید های عالی و مواد معدنی است. انتهای پیام/گ تولید انبه در سیستان وبلوچستان ...
