سایر منابع:
سایر خبرها
5 عادت روزانه برای خوشحال بودن
...> نفس عمیق هنگامی که عصبی و ناامید هستید غریزه تان به شما می گوید یک نفس عمیق بکشید تا آرام شوید. در واقع غریزه شما کاملاً درست و می گوید، به گفته Harvard Health تمرینات تنفسی عمیق به کاهش استرس و نگرانی کمک می کند. هنگامی که احساس تنش یا استرس داشتید چشمان خود را ببندید، یک خاطره خوشحال کننده و شاد یا یک منظره زیبا را بیاد بیاورید، یک نفس آهسته و عمیق از طریق بینی بکشید و به آرامی از دهان یا بینی خود آن را خارج کنید. این پروسه را چندین بار تکرار کنید تا زمانی که احساس آرامش کنید. ...
گفت و گو با رضا فهیمی،کارگردان فیلم دوباره زندگی جایی برای پیرمردها و پیرزن ها نیست
آدم ها می شوند. چرا همین نکات ریز در فیلم تان وجود ندارد؟ منظور از طرح این پرسش این است که بی کسی آدم های شما در این فیلم تان تا حدودی غیرواقعی می نمایاند حتی آقای اعتمادی را که در طول فیلم چند بار به آن اشاره می شود، نمی بینیم. در بخش هایی از فیلم تنهایی آدم ها شکسته می شود که اطرافیان به آنها سر می زنند و این نشان می دهد که آنها در این شهر بزرگ کسی را دارند؛ اما بیشتر از این مقدار ...
9 شگرد فروشگاه های زنجیره ای برای اغفال مشتریان
خودمان قانع شویم که کدام کالا خوب است؟ با استفاده از روش اثر مالکیت، فروشنده ها کاری می کنند تا شما حس کنید صاحب کالا هستید. وقتی این تفکر در ذهن شما شکل بگیرد به جای اینکه ذهنتان به دنبال دلیلی بگردد که چرا باید آن را بخرید، در مورد این سوال می پرسد که چرا نباید بخریم؟ با این کار شما بار سنگینی از روی دوش فروشنده برمی دارید و خودتان را قانع به خرید می کنید. معمولا این روش با استفاده از المان های ...
اختلال نعوظ (ED)؛ علتها، علائم، تشخیص و انواع روش های درمان
با پزشکتان همکاری کنید تا بفهمید بهترین دارو و دوز مناسب رای شما چیست. قبل از مصرف هر دارویی برای اختلال نعوظ از جمله مکملهای بدون نسخه و داروهای گیاهی با پزشکتان مشورت کنید. داروهای اختلال نعوظ برای همه مردان عمل نمی کند و ممکن است در بعضی شرایط خاص کمتر موثر باشند همانند پس از جراحی پروستات یا در صورت ابتلا به دیابت. بعضی از داروها حتی ممکن است خطرناک باشد در صورتی که موارد زیر را ...
باورم نمی شد رهبر انقلاب دلتنگ نباش را خوانده باشند/ آرزویم دیدار با حاج قاسم است
قربانی به سوریه رفته است؟ سوریه رفته، ولی اجازه بازدید از محل شهادت را به او نداده اند. * در مورد مصاحبه با دوستان شهید هم صحبت کنیم. چون موقعیت شغلی دوستان او، نظامی و امنیتی بوده آیا برای برقراری ارتباط و مصاحبه با آنها به مشکل برنخوردید؟ چون همسر شهید و برادرخانم شهید در هماهنگی مصاحبه ها خیلی کمک کردند و همراه بودند، مشکلی به وجود نیامد. البته با دو سه نفر مشکل ...
یادگیری زبان، این بار بدون یک لحظه خستگی...!
و سرگرمی بسیار آسان تر و جذاب تر از روش های قدیمی و خسته کننده است. درست مثل هلو برو تو گلو! با هلو هم بازی کنید و هم زبان یاد بگیرید. در ادامه با معرفی اپلیکیشن یادگیری زبان هلو همراه شما هستیم. به طور کلی یادگیری امروزه با استفاده از متدهای جدید به ویژه به کمک بازی و سرگرمی، توانسته است طرفداران بسیاری را پیدا کند. اپلیکیشن هلو با مغتنم شمردن این فرصت، ترتیبی اتخاذ کرده تا زبان آموزان ...
مشکلات فرزندان طلاق، کودکتان پر از سوال است
...> اهمیت سن کودک در رابطه با طلاق والدین سن کودک مسئله ی بسیار مهمی است که والدینی که تصمیم به طلاق می گیرند باید به آن توجه کنند. کودک بالای سه سال توانایی این را دارد که با یکی از والدین زندگی کند. کودک زیر یک سال زمانی که در کنار یکی از والدین زندگی می کند باید شب را هم کنار همان والد ثابت خود بماند. سن 13 تا 17 سالگی سنی است که نوجوان در این دوره احساسات و هیجانات مختلفی را تجربه می کند. طلاق ...
رابطه استرس و پرخوری
سلامت نیوز : احتمالا شما هم بین اطرافیانتان افرادی را سراغ دارید که وقتی دچار استرس می شوند به خوردن پناه می برند و به هیچ خوراکی نه نمی گویند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،اصلا شاید خودتان جزو افرادی هستید که وقتی خیلی ناراحتید یا استرس دارید، سمت یخچال و کابینت خوراکی ها می روید؟! بد نیست بدانید این عادت بسیاری از آدم هاست که به دنبال یک فشار روانی به شدت احساس نیاز ...
خبررسان نشریه ای که فقط کپی و ستایش کردن آموخته است
های فاخر هنر و فرهنگ این کشور کاملاً مشخص است. کمی هم از رزومه خودتان بگویید. شما که این گونه از راه نیامده فکر می کنید، با شانتاژ به جایی می رسید، تنها دلیل کوتاه فکری تان همین است که در یک دایره بسته قرار دارید. نه هنرمندان اصیل این مرز و بوم را از نزدیک دیده اید نه مصاحبه چالشی با سیاستمداران و نظریه پردازان چپ و راست داشته اید، نه توانایی نوشتن یک مقاله را دارید و در کل ربطی به دنیای رسانه ...
مشکل کولیک در نوزادان، تشخیصش به چه صورت است؟
نوزادش را نداشته باشد؛ این بی قراری های پی درپی ممکن است نه تنها نوزاد، بلکه شمارا بعد از یک سفر طولانی نه ماهه خسته کند اما باید بگویم که نگرانی ها را کنار بگذارید شاید کودک دلبندتان دچار کولیک یا همان قولنج نوزادی شده باشد. دکتر فاطمه متین، متخصص کودکان و نوزادان در این مطلب برایتان از کولیک یا قولنج نوزادان بیشتر می گوید. اگر کولیک، درد شبانه روزی شما و نوزادتان شده است این توصیه ها را از دست ...
3 شیوه ساخت ویدئوهای جذاب برای کمپین بازاریابی برندمان
توجه به وضوح، سر راستی و ماهیت دوستانه ویدئوی مان چالش اصلی برند ما خواهد بود. هیچ فردی علاقه مند به مشاهده ویدئویی شامل دستورهای خشک به انجام یکسری کارها نیست. درست به همین خاطر باید به دنبال ایجاد فضایی گرم و صمیمی در ویدئوهای مان باشیم. در غیر این صورت کمپین بازاریابی برندمان با شکست مواجه خواهد شد. مهم تر از همه چیز، کلید موفقیت در بازاریابی محتوایی مبتنی بر ویدئو فراهم سازی ارزش ...
کارگردان سرخپوست از زوج موفق بازیگران فیلم و ایده های ویژه اش می گوید
؛ کاملا متفاوت از این دو فیلم بود. یعنی تنها دلیل ساخته نشدنش گرانی اش بود؟ بله؛ فیلمنامه خیلی گران بود و فقط یک صحنه اش که شش- هفت دقیقه بیشتر نبود، اندازه چند فیلم سینمایی هزینه داشت. می دانیم که سرخپوست از نظر منتقدان یکی از بهترین فیلم های یکی دو سال اخیر است؛ اما از نظر خود شما چه؟ شما از این فیلم راضی هستید؟ همیشه حسرت وجود دارد و برای همه فیلمسازها هم این ...
راز پوست صاف، درخشان و بی عیب و نقص زنان کره ای چیست؟
از گذشته تاکنون بشر به دنبال راه هایی برای هرچه بادوام کردن زیبایی ظاهری خویش است. گذر عمر بزرگترین دشمن زیبایی است؛ چرا که با گذشت هر سال شاهد شکل گیری چین و چروک های ظریفی هستیم که رفته رفته عمیق و عمیق تر شده و در نهایت در پس آنها چیزی از جوانی و زیبایی از دست رفته قابل مشاهده نیست. مطلب lمرتبط: 6 نکته ضد پیری که زیبایی روزمره شما را تغییر می دهد این مسئله به ویژه برای خانم ها یک دغدغه ف ...
اهمیت برنامه ریزی در زندگی
آرمان - برخی از ما عادت نداریم با برنامه ریزی زندگی کنیم؛ صبح ها هر وقت دوست داریم، از خواب بیدار می شویم. در طول روز هر کاری دوست داشته باشیم، انجام می دهیم. هر ساعتی بخواهیم، می خوابیم و... این برنامه به همین روال ادامه پیدا می کند تا بالاخره روزی در یک جایی، متوجه می شویم چقدر ضرر کرده ایم. شاید آن وقت خیلی دیر باشد، اما بالاخره روزی می رسد که آن همه خوشی البته فقط از نظر خودمان از بین می رود ...
طنین لالایی افغانستانی در خانه صفوی
شده می گذرم و حیاط، رخ پرطراوتش را به من نشان می دهد. آنجا جوانانی با ظاهر آراسته ایستاده اند؛ جوانانی با صورت هایی شبیه همان چهره های قاب شده. گویی اقلیم، اقلیم آن هاست. حس حضور در کشوری دیگر به من دست می دهد وقتی می بینم به جز مسئول کافه و چند پیشخدمت، همه افغانستانی هستند. روز جهانی پناهنده، بهانه ای شده تا برای چند روز هم که شده آن ها، در خانه صفوی، افغانستانی دیگر داشته باشند. سه ...
سلام آقای رئیس جمهور ترامپ!
) تاریخ هیچ گاه دست از سر انسان ها بر نمی دارد. شما هم یک انسان هستید و اگر فراموش کنید که بر بستر تاریخ زندگی می کنید و تصمیم می گیرید، از همه آرزوهای تان درباره آمریکا، اقتصاد، انتخابات 2020 و آرزوی محبوب شدن که هر سیاستمداری آن را دوست دارد، بازمی مانید. شما بر بستر 40 سال تنش ایران و آمریکا تصمیم می گیرید. این سابقه بر بی اعتمادی بنا شده است. شما به این فکر کنید که آیا بی اعتمادی را تشدید کرده اید ...
در برابر دوراهی کنکور چه باید کرد؟!
محمد ماکویی؛ آدم های خوشبخت را باید در میان آنانی که هر آنچه دیگران می پسندند را دوست دارند جستجو نمود. به عنوان نمونه، اگر شما واقعا و از صمیم قلب عاشق پزشکی باشید نانتان توی روغن است، زیرا هم در بحبوحه کنکور سراسری حسابی دل به درس می دهید و هم پس از پذیرفته شدن با عبارت "هر چه زودتر تمام شود تا راحت شویم" بیگانه می گردید. این دو "هم" یک "هم" دیگر هم دارد و آن این است که تمام دوستان و ...
31 خرداد محیط کار جذاب و پویا این ویژگی ها را دارد
ایجاد کنید و بعد آن را رها کنید به امید این که همه چیز روی روال پیش خواهد رفت. حفظ فضای کاری فعال و پرانگیزه از ایجاد این فضا به مراتب مهم تر بوده و مسؤولیتی است که همیشه بر گردن تان خواهد بود و هیچ وقت تمامی ندارد. باید بدانید که شما در قبال تک تک کارمندان تان مسؤولید و باید برای هرکدام سخاوتمندانه وقت و هزینه قائل باشید تا شاهد مجموعه ای پرتکاپو و موفق باشید. مطمئن باشید هرچقدر ...
اتفاق خوبی که بعد دویدن در بدن شما می افتد + فواید
اختلال اضطراب و حملات کمک می کند دانشمندان از تست چالش کربن دی اکسید برای تعیین ارتباط بین حساسیت اضطراب و فعالیت فیزیکی استفاده کرده اند. آن ها دریافتند افراد فعال فیزیکی در شرایط پر استرس کم تر دچار وحشت می شوند حتی اگر حساسیت اضطراب داشته باشند. شاد بودن بدون هیچ دارو فقط با دویدن: دویدن می تواند روحیه شما را مثل داروهای سرگرمی بالا ببرد چون شادی را تحریک می کند ...
8 گام عملی برای تجسم خلاق
علاقه تان خواهید شد، تأیید کنید. نکته مهم در تجسم، این است که تصور کنید رسیدن به هدفتان واقعاً چه احساسی به شما می دهد. اینکه فقط تصویری در ذهن خود ایجاد کنید، کافی نیست؛ باید تمام حواس خود را درگیر کنید. به این اکتفا نکنید که خودتان را موفق تصور کنید، بلکه باید با تمام وجودتان آن را حس کنید. کاملاً حس کنید که چطور میزان آدرنالینتان زیاد می شود و ضربان قلبتان تندتر می شود. احساس کنید ...
2 تیر قوانین خواب در زندگی مشترک
طور کلی یعنی رابطه خوبی دارند ؛ حداقل 86.5% زوج ها در این مطالعه، ظاهرا در این موقعیت می خوابیدند. روند پیری را کاهش می دهد: یک روانپزشک اسکاتلندی در کتاب "اسرار جوان ماندن" نوشته است خوابیدن و عشق ورزیدن منظم با همسرتان شما را 10 سال جوان تر نگه می دارد. علاوه بر این، هنگامی که سطوح استرستان پایین باشد، بدن شما به طور طبیعی جوانتر می شود. منبع : بیتوته بیشتر بخوانید: چرا نمی توانید از رابطه جنسی تان لذت برید؟ چگونه برای شوهرمان یک زن استثنایی باشیم؟ رفتارهای زنانه ای که برای مردان عذاب آور است! ...
چگونه زندگی شادتری داشته باشیم؟
ناباب دوری کنید، مردم از ارتباط با افراد تاثیر می پذیرند و از قضا اگر این افراد بد بین باشند حس قدردانی را از شما می گیرند و این نکته برای داشتن زندگی شاد ضروری است. این روانشناس با بیان اینکه از ترس ترک شدن دوری کنید، افزود: با خود بگویید مهم نیست چه اتفاقی رخ می دهد من موفق خواهم شد همچنین دید جدیدی را کسب کنید چرا که در زندگی عادی چیز های بسیاری وجود دارند که به نظر خوشایندمان نیستند ...
پیدا کردن همسر مناسب با استفاده از قانون جذب
نموده اید ، اینک دیگر چیزهایی که می خواهید را فراموش کنید و در لحظه شاد باشید. یعنی با وجود فاصله ای که اینک بین شما و آنچه که خواهانش هستید است شاد باشید، درصورتی که بتوانید در لحظه شاد باشید، چیزهایی که می خواهید به زندگی شما راه خواهند یافت، من جمله شخصی که دوست دارید. 7- اجازه دهید فرد برود. قانون جذب ازدواج برای شما برنامه دارد. این یکی از دشوارترین مرحله های جذب همسر از طریق ...
نطق در مجلس شورای اسلامی در جلسه بررسی کفایت سیاسی بنی صدر
برای نیروهای ضد تانک ما این فرصت را فراهم کنند که به دشمن دستبرد و آسیب وارد آورد. شما در تلگراف از من پرسیده اید که اگر از نیروی دیگری اطلاع دارم، چرا به شما اطلاع نداده ام. مایه ی تعجب است. نیرویی که من از آن خبر دارم، نیروی ارتش است که شما فرمانده آن هستید، بلکه نیروهای پیاده و زرهی مستقر در دزفول است که شما به قول خودتان هر روز دو بار از آن بازدید می کنید. من می گویم این نیرویی که یک ماه است ...
خوبی بیش از حد، این مضرات را دارد
بینید که تلاش هایتان بی جواب مانده است. شما با خوب بودن تان نمی توانید تمام اطرافیان تان را مدیون خودتان کنید، پس بهتر است که این تفکر را از خود دور کنید. حتی اگر خوبی می کنید، انتظار نداشته باشید که همه مردم مانند شما رفتار کنند. تصور می کنید که باید همیشه کامل باشید افرادی که بیش از اندازه خوب هستند، فکر می کنند که باید در همه زمینه ها کامل و بدون عیب و نقص باشند. آن ها ...
AMD Ryzen 7 3800X اینبار در برابر Intel i9 9900K با بنچمارکهای جدید
داشته رو بنده در پست های قبلی همین سایت به طور کامل شرح دادم که میتونید برید اونا رو مطالعه کنید. و نکته آخر هم اینکه شاید شما معیارتون برای خرید پردازنده گیم نباشه ولی جمع عظیمی از مردم هدف اصلیشون کاربری مالتی مدیا و گیمینگ هست و بخاطر همین هم هست که بیش از 80 درصد بازار در دستان پردازنده های اینتل قرار داره هر چند فکر میکنم با ورود نسل سوم رایزن ها احتمال بر هم خوردن این موضوع وجود خواهد ...
حال نگران کننده نگارخانه ها
مرتبط با فرهنگ شهروندی است تا تحولی در حوزه تبلیغات برای اطلاع رسانی نگارخانه ها به مردم ایجاد کنیم. حراج آثارهنری و جذب سرمایه وی همچنین از بحث حراج آثار هنری خبرمی دهد و می گوید: با توجه و تأکید مهم و جدی استاندار وقت، بحث آثارهنری و کسب سرمایه از این راه را در دستور کار داریم و در حال مذاکره و انجام کارهای قانونی آن هستیم. دراین راستا با جذب سرمایه دارها، سرمایه گذارها و تجمیع آثارهنری، زمینه حراج آثارهنری را درمشهد و در همه شهرستان های استان خراسان رضوی داشته باشیم. منبع: روزنامه قدس انتهای پیام/ ...
مضحکه تاریخ از برادر محسن تا فیلمساز طاغوتی
-مدیرعامل وقت بنیاد فارابی- در همان سال ها در مصاحبه ای به صراحت بیانش کرد؛ اینکه مخملباف برادری اش را ثابت کرده است. به هر حال برادر محسن در آن سال ها ارج و قربی داشت و مهم ترین نماینده فیلمسازان مسلمان و متعهد محسوب می شد که از قضا، هم میان تماشاگران به محبوبیت و اعتبار رسیده بود و هم منتقدان فیلم هایش را تحویل می گرفتند. این همان مخملبافی بود که در مصاحبه معروفش با مجله سروش همه فیلمسازان نسل اول ...
رهبر انقلاب: شهادت در کردستان با فداکاری و مجاهدت بیشتر توأم بوده است
این جوری عمل بکنند؛ البتّه بی اعتنائی به مصالح ملّی هم که در آن رژیم بوده. [لذا] عقب ماندگی وجود دارد؛ این عقب ماندگی ها را باید شماها جبران کنید. اینکه گفته می شود که ما سفارش کنیم، ما سفارش می کنیم، حرفی نداریم؛ شما نامه تان را بدهید، آنچه به نظرتان می آید بنویسید در آن نامه، ما به مسئولینش ارجاع می کنیم، سفارش هم می کنیم، تأ کید هم می کنیم، منتها کننده ی کار، شما مسئولین هستید؛ یعنی مجریان کار ...
تأثیر کافئین بر مغز
داشته باشید که با افزایش مصرف کافئین عملکرد بهتری از خود نشان خواهید داد. چرا که هر چقدر میزانی کافئین مصرفی بیشتر شود، اضطراب و هراس هم بیشتر می شود و در مواردی افراطی، فرد مجبور به مصرف دارو برای کنترل اضطراب خود می شود. بهترین پیشنهاد، مصرف یک یا دو فنجان قهوه در روز است که شما خودتان زمان مصرف آن را برای تأثیر بیشتر بر خلق و خو و دریافت انرژی تعیین می کنید. بیشتر از این میزان، اگر مصرف کنید احتمال دارد سلامت تان را به خطر بیاندازید. ...