خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام ماهی را بیشتر و یا کمتر مصرف کنیم؟
بیش از 40000 مرد در آمریکا انجام شده بود، نشان داد که افرادی که به صورت مرتب و مداوم ماهی مصرف می کنند خطر ابتلا به سکته قلبی٬ مغزی و همچنین مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی در آنها 15درصد کمتر است. حاوی مواد ضروری برای رشد اسیدهای چرب امگا3 برای رشد و نمو بسیار ضروری هستند. DHA یا اسید دو کزا هگزائوییک بسیار برای رشد چشم و مغز مفید است. به همین دلیل توصیه می شود زنان باردار ...
قلیان ؛ پایه دورهمی ها
جدی برای سلامت افراد باشد چرا که تحقیقات نشان می دهد مصرف قلیان باعث بروز سرطان ریه ،بیماری های تنفسی ،آسم نازایی و مواردی از این دست خواهد شد، اما این در حالی است که امروزه متاسفانه به دلیل عدم فرهنگ سازی و یا اطلاع رسانی مناسب شاهد افزایش میزان مصرف قلیان در میان افراد جامعه هستیم که این خود جای بسی تأمل دارد چراکه انتظار می رود با انجام فرهنگ سازی های لازم بساط قلیان از تفریحات جوانان حذف شود ...
دود عود چه خواص و مضراتی دارد؟
گروه مواد سمی قرار می گیرد. بررسی انجام شده در تایوان حاکی از آن است که دود عود با بروز آسم در کودکان ارتباط دارد و نوعی ژن نیز می تواند در این ارتباط نقش داشته باشد. به این ترتیب که عوامل مستعدکننده ژنتیکی و استنشاق مداوم دود عود ممکن است خطر ابتلا به آسم را در کودکان افزایش دهد. در این مطالعه آشکار شد کودکانی که والدینشان دائم از عود استفاده می کنند 36 درصد بیشتر در معرض ...
خوراکی های مضر برای التهاب مفاصل
، اما بهتر است در برابر این وسوسه مقاومت کنید! مارگارین سرشار از چربی های ترانس است. زمانی که این نوع چربی ها را مصرف می کنید، آنها موجب کاهش سطوح کلسترول خوب (HDL) و افزایش سطوح کلسترول بد (LDL) و همچنین نشانگرهای التهابی در بدن شما می شوند. مصرف روغن های سرشار از چربی های امگا-3 مانند آووکادو، گردو و دانه کتان انتخاب بهتری است. گوشت های فرآوری شده گوشت های فرآوری شده و غذاهای ...
اشتباهات مرگباری که هنگام دوش گرفتن مرتکب می شوید
از هر 4 یا 5 دفعه استفاده از لیف حمام آن را با ماشین لباسشویی بشویید. برای اینکه مطمئن شوید لیف حمام تان کاملاً تمیز است بهتر است آن را با آب خیلی داغ بشویید. با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده شیمیایی، آلودگی های ناشی از شست وشوی بدن و چربی باقی مانده بر الیاف را پاک خواهید کرد. همچنین لازم است پس از 3 ماه مصرف یک لیف آن را دور بیندازید. هر روز بدن را لایه برداری می ...
گلو درد را در خانه به این روش درمان کنید| درمان گلو درد و درمان خانگی گلو درد
گردن و یا فک. لوزه های قرمز و متورم. لکه های سفید روی لوزه ها. گرفتگی صدا. اگر عفونت موجب درد گلو شود ممکن است همراه با تب، سردرد، درد بدن، سرفه، آبریزش بینی و حالت تهوع باشد در غیر این صورت افراد سالم، عفونت گلو درد به ندرت باعث عوارض جدی می شود ؛ این اتفاق به خودی خود معمولاً در عرض یک هفته، ناپدید خواهد شد. اگر گلودردتان با نوشیدن اولین نوشیدنی در صبح از بین نمی رود، نزد ...
فقر آهن، شایع ترین علت کم خونی تغذیه ای
ساده آهن مثل سولفات فروی خوراکی کاملا مؤثر بوده و به شکل قرص، کپسول یا مایع است و باید مصرف آن ها تا چندین ماه ادامه یابد. مویدی افزود: چنانکه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند جذب آن ها بهتر و بیشتر صورت می گیرد، ولی در این حالت سبب تحریک معده و بروز مشکلات گوارشی می شوند، عوارض گوارشی ناشی از مصرف آهن مانند تهوع، دل پیچه، سوزش قلب، اسهال یا یبوست را می توان به حداقل رساند، به شرطی که ...
5 خوردنی که برای قلب تان سم است!
است می پردازیم. نوشابه نوشابه های قندی سبب تورم می شود و میزان قند خون را بالا می برد؛ این ماده غذایی سبب ایجاد فشار به دیواره های قلبی می شود و سبب افزایش خطر بیماری قلبی عروقی خواهد شد؛ هرچه میزان مصرف نوشابه بیش تر شود احتمال بروز خطر سکته های قلبی هم بیشتر می شود. شکر تحقیقات مختلف نشان داده است که هرچه شکر سفید، شکر قهوه ای، شربت ذرت، عسل، شیره ی قند، و شیرین ...
6خوردنی مفید برای دوران حاملگی
428 درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تنها با مصرف 128 گرم از این سبزی می توان برطرف کرد. بتاکاروتن آنتی اکسیدان قوی استکه در هویج و خوراکی های حاوی رنگ نارنجی یافت می شود و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند، همچنین در مطالعات نشان می دهد خوردن هویج خطر ابتلا به سرطان ریه در افراد سیگاری را کاهش می دهد، همچنین این سبزی حاوی ویتامین C، K و پتاسیم است. سیر سیر یک ...
چرا باید غذا را خوب بجوید؟
ناخواسته کامل جویدن غذا از افزایش وزن جلوگیری می کند. زمان بیشتری که صرف بهتر و صبورانه تر جویدن غذای تان می کنید از جهت کنترل وزن هم به نفع شماست. مطالعات نشان می دهند آهسته تر غذا خوردن باعث مصرف کالری کمتر شده و در عین حال احساس سیری نیز می کنید. به طور کلی جویدن غذا به شما احساس آگاهی و کنترل بیشتری نسبت به مقدار غذایی که می خورید می دهید و این امکان را برای تان فراهم می کند ...
چه کار کنیم تا سنگ کلیه نگیریم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، چه کنیم تا سنگ کلیه نگیریم؟ این سؤال بسیاری از افراد است که نگران سلامت کلیه های خود هستند. سنگ کلیه رسوبات سختی است که در کلیه تشکیل و موجب بروز درد در ناحیه کمر و پهلو می شود و بسته به نوع سنگ متفاوت است؛ در ادامه به برخی از دستورات ویژه برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه اشاره شده است. از میوه و سبزیجات حاوی اسید سیتریک بهره مند ...
دلایل، علائم و راه های درمان کم آبی بدن
کم آبی بدن زمانی اتفاق می افتد که میزان آبی که در بدن از دست می دهید بیشتر از حجم آبی است که مصرف و یا استفاده می کنید. اگر آب کافی در بدن را جایگزین نکنید، مطمئمنا دچار کم آبی بدن خواهید شد. هر فردی ممکن است دچار کم آبی بدن شود، اما این وضعیت معمولا برای کودکان و افراد مسن تر اتفاق می افتد. شایع ترین علت کم آبی بدن در کودکان، اسهال شدید و استفراغ است. افراد مسن نیز به طور ...
برنامه رژیمی لاغری آسان در فصل تابستانه
هستید که تمایل دارید چند کیلویی از وزنتان را کم کنید، بهترین وقت، تابستان است. چرا که برخی عادات غذایی در این فصل وجود دارند که به این امر کمک می کنند؛ اول این که به علت گرما، بدن به طور طبیعی عرق می کند. علاوه بر این، در طول تابستان افراد کمتر احساس گرسنگی می کنند و گرایش به مصرف غذا های چرب و روغنی کم می شود. همه ی این ها به این دلیل است که در تابستان تمایل بدن به مصرف غذا ها و نوشیدنی های سرد ...
قلیان میوه ای می کشید؟
کنند در معرض خطر بسیاری از بیماری های مشابه با افراد سیگاری قرار دارند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: افزایش خطر انواع مختلف سرطان مصرف قلیان طعم دار می تواند خطر ابتلا به سرطان های دهان، مری، ریه، و معده را به میزان بیشتری افزایش دهد. قلیان های طعم دار می توانند موجب رشد سریع تر سلول های سرطانی در بخش های مذکور شوند. افزایش خطر اختلالات ریوی و قلبی ...
اسلام درباره سیگارکشیدن چه میگوید؟
بیماری ها از جمله بیماری های قلبی -عروقی، ریوی، عفونی، سرطان ها، بیماری های استخوانی، بیماری های دستگاه گوارش، شنوایی، دندان ها و ... است. مصرف دخانیات در حال حاضر یکی از بزرگترین عوامل مرگ و میر در سطح جهان است به طوری که در 8 ثانیه یک نفر در جهان به دلیل ابتلا به بیماری های ناشی از مصرف و مواجهه با دود دخانیات جان خود را از دست می دهد. با توجه به اینکه در عصر ظهور اسلام نامی از برخی ...
نوشیدنیهای دوران بارداری، مصرف آیس تی ضرر دارد؟
آیس تی در دوران بارداری می تواند مغزتان را فعال کند و آن را سالم نگه دارد. جلوگیری از پوسیدگی دندان: بارداری در برخی از زنان می تواند موجب بروز مشکلات دهانی شود. مصرف چای سرد یا آیس تی می تواند خطر ایجاد حفره های دندانی را کاهش دهد یا حتی مانع بروز این مشکل شود. مدیریت دیابت حاملگی: مصرف چای سرد یا آیس تی کم شیرین و خانگی خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش می دهد. ...
جفت در بارداری چه نقشی دارد؟
می کند، تا از طریق ادرار از بدن شما دفع می شود. جفت هم چون فیلتری، از طریق جدا کردن خون شما از کودک، از او در برابر هر گونه عفونت احتمالی محافظت می کند. بسیاری از هورمون های بدن شما از طریق تعداد بی شماری از لاکتوزهای جفتی تولید می شوند تا گلوکز خون تان را به سطح کافی برسانند و باعث انتقال آن به نوزادتان شوند. جفت ذرات غذای مصرف شده شما را هضم می کند تا غذا هرچه سریع تر به جنین ...
از این ترفندهای دست ساز برای پوست پرهیز کنید
یک روتین روزانه مراقبت از پوست بدون توجه به نوع آن، سلامت کامل پوست را تثبیت می کند و مشکلات خاصی مانند آکنه، زخم و قسمت های تیره را بهبود می بخشد. یک روتین روزانه مراقبت از پوست، چهار گام پایه ای دارد که قسمتی از آن را هنگام صبح و قسمتی را تا قبل از خواب انجام دهید. روتین روزانه عبارت است از: 1- تمیز کردن: بعد از شستشو استفاده از تمیز کننده را فراموش نکنید مخصوصا نوعی که پوست را سفت ...
ترک های پوستی در بارداری، حقایقی خواندنی
. با همه اینها در برخی موارد تغییر سبک زندگی می تواند امکان بروز ترک های پوستی را کاهش دهد. سالم غذا خوردن و داشتن رژیم غذایی متعادلی که سرشار از میوه ها و سبزیجات است، می تواند در این مورد تأثیرگذار باشد. محصولات فراوری شده و چرب را که حاوی مقادیر زیادی مواد افزودنی، نمک و مواد نگهدارنده هستند از رژیم غذایی ات حذف کن. این مواد سبب احتباس آب و ورم بدن می شوند. تلاش کن روزانه حداقل 5/1 لیتر آب ...
سه ماهه دوم، مواد غذایی ضروری
را مطابق با ذائقه ات انتخاب کنی. ماهی ساردین سرشار از کلسیم، اسیدهای چرب امگا 3 و منیزیم است. اسید چرب امگا 3 برای سلامت مغز جنین تو ضروری است. سیب زمینی پخته شده با لوبیا سیب زمینی پخته یا گریل شده به همراه خوراک لوبیا، غذایی غنی از منیزیم، آهن و فیبر است. منیزیم برای توسعه و رشد استخوان ها ضروری است و به بدن تو کمک می کند که غذا را به انرژی تبدیل کند. همچنین آهن به ساخته شدن ...
موارد پرهیز در بارداری، کدامند؟
...> – ملین ها: ملینها عموما بی خطر محسوب می شوند ولی بهتر است که با استفاده از غذاهایی که دارای فیبر فراوان هستند، مایعات فراوان و ورزش از ابتلا به یبوست ممانعت به عمل بیاورید. و متاموسیل داروی خوبی برای جلوگیری از یبوست می باشد و مصرف تنها یک قاشق غذاخوری به هنگام خواب کافی می باشد. بعضی از ملینها باعث ایجاد انقباض رحم می شوند، در نتیجه بهتر است قبل از مصرف آنها، با پزشک مشورت کنید. – داروهای ...
درد مفاصل را با این مواد غذایی به راحتی حذف کنید
.... آن ها علاوه بر رژیم غذایی متعادل و همچنین کمک به کاهش درد از پوکی استخوان و استئوآرتریت کمک می کنند. گردو، پسته و بادام: همه آجیل ها مغذی هستند، اما گردو، پسته ها و بادام حاوی مقادیر بسیار بالایی از کلسیم، منیزیم، ویتامین E، پروتئین و آلفا لینولنیک است که باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. به طور خاص، اسید های چرب امگا 3 در گردو بالا است که به کاهش آرتروز و درد آرتریت روماتوئید کمک می کند. منبع : بیتوته انتهای پیام/ آیا درد مفاصل ممکن است به علت آسیب های ورزشی باشد؟ ...
در سفر، سلامتی خودرا به خطر نیدازید
در سفر، سلامتی خودرا به خطر نیدازید، آیا تا به حال برایتان پیش آمده که به طور نا خواسته به دلیل ابتلا به بیماری مجبور شوید سفر خوب خود را ناتمام رها کرده و به خانه باز گردید؟ درمان بیماری ممکن است موقت و یا کمی ماندگار باشد، اما در هر صورت برنامه ی سفر شما را خراب می کند. حال با هم ببرسی می کنیم که چه چیز هایی می تواند سلامت را به خطر بیندازد. 1. استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب ...
گزارش نشست تخصصی نارکوتروریسم و امنیت ملی
قاچاق اعضای بدن انسان 840 میلیون تا یک میلیارد دلار است. در ارتباط مواد مخدر سال 2014 داعش درآمدی بیش از 2 میلیارد دلار داشته که 400 میلیون سهم مواد مخدر بود. این پژوهشگر گفت: داعش بیش از 7 میلیون مهاجر اجباری از سوریه و عراق داشت و بابت هر نفر برای قاچاق اعضای بدن، 15 هزار دلار دریافت می کرد. ذاکری مهمترین دلیل شکل گیری نارکو را دولت های ورشکسته مانند افغانستان و عراق، وجود ...
خطراتی که سلامتی سالمندان را تهدید می کنند
.... کاهش حواس پنجگانه تضعیف حواس پنجگانه و تضعیف در کارایی اندام ها باعث بروز اتفاقات زیادی می شود که ممکن است زندگی سالمند را کاملا به هم بریزد، زیرا واکنش های انسان در مواجهه با خطر وابسته به کارکرد سریع و خوب این حواس است، مثلا اگر آتش سوزی در اتاق مجاور رخ دهد، حس بویایی است که به کمک ما می آید. در مرکز توانبخشی و نگهداری سالمندان پرستاران ما همواره حواسشان به این پیشامد های احتمالی ...
9 راهکار طلایی برای داشتن لثه هایی سالم
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ برای داشتن دندان هایی سالم و لبخندی زیبا، اولین نکته حفظ سلامت لثه هاست؛ لثه بیمار می تواند به آسیب دندان ها، بروز عفونت، افتادن دندان و ناتوانی در انجام روش های درمانی ترمیمی مانند کاشت ایمپلنت دندانی یا استفاده از دندان مصنوعی منجر شود. به گفته متخصصان عفونت دندانی زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی و ابتلای افراد به بیماری های طیف اختلال شناختی مانند ...
روزانه چقدر میوه بخوریم که برایمان سالم باشد؟
می دهد، رژیم های غذایی که مقدار زیادی میوه و سبزیجات در خود دارند، با کاهش خطر بسیاری از بیماری های جدی از جمله سرطان، دیابت و بیماری های قلبی همراه هستند. در حالی که بسیاری از مطالعات بر مصرف تمام انواع میوه ها و سبزیجات انجام شده است، تنها مطالعات کمی وجود دارد که خواص میوه ای را به صورت مشخص بررسی کرده باشد. در یک بررسی انجام شده از 9 مطالعه، نشان داده شده است که روزانه هر چقدر ...
پیشگیری از بیماری های استخوان و مفاصل
به گزارش بهداشت نیوز : کارشناسان معتقدند،در این بیماری ها، آسیب های متعددی در اجزای تشکیل دهنده سیستم اسکلتی عضلانی بدن مانند مفاصل، استخوان ها، ماهیچه ها، لیگامنت ها(کشیده شدن شدید رباط ها)، اعصاب محیطی، تاندون ها، غلاف تاندون ها و رگ های خونی وارد می شود. آنان می گویند، این اختلالات پدیده چند علتی هستند که فاکتورهای متفاوت فیزیکی و روانی اجتماعی وضعیت های بدنی نامطلوب، فشار تماسی ...
برنامه رژیمی برای کاهش وزن تابستانه/ مبتلایان به هپاتیت زردی ندارند
برای کاهش وزن بسیار مهم است و تمام عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار می دهد . اگر از جمله افرادی هستید که تمایل دارید چند کیلویی از وزنتان را کم کنید، بهترین وقت، تابستان است. چرا که برخی عادات غذایی در این فصل وجود دارند که به این امر کمک می کنند؛ اول این که به علت گرما، بدن به طور طبیعی عرق می کند. علاوه بر این، در طول تابستان افراد کمتر احساس گرسنگی می کنند و گرایش به مصرف غذاهای چرب و ...
