خانه
فلافل رژیمی در فر برای آن ها که به سلامتشان اهمیت می دهند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تأمین بهداشت روانی اقتصاد از منظر آموزه های دینی
ایان است. برای نمونه بنگرید: امام حسین(ع) به تعدادی مسکین گذشت که تکه هایی (نان) بر روی عبایی گذارده بوند و می خوردند. حضرت به آنان سلام کرد. آنان، امام(ع) را به خوردن غذا دعوت کردند و امام(ع) کنارشان نشست [41]از دیگر سو، آموزه های دینی به دوری از متکاثران و به ویژه چشم نداشتن به ثروت آنان، دستور داده است (نک؛ طه/131؛ کهف/28؛ شعراء/151-152؛ قلم/10-14)، امام باقر(ع) می فرمایند: لا تجالس الاغنیا ...
برای سفرهای جاده ای، به این وسایل نیاز دارید!
و بررسی وسایل مورد نیاز برای سفرهای جاده ای برای شما می پردازیم و اهمیت به هرماه داشتن آن ها در طول سفر را برای شما مشخص خواهیم نمود. لباس مناسب برای سفر | travel clothing با این که پوشیدن لباس مناسب در سفر یکی از ملزومات نیست اما، نمی توان به هیچ وجه من الوجوه از انتخاب درست در این زمینه گذشت. اگر بخواهیم از این دید بررسی کنیم که لباس یکی از وسایل مورد نیاز برای سفرهای جاده ...
یک روز پرخوری با بدن چه می کند؟
، اختلال شدیدی در حساسیت به انسولین نشان می دهد اما محققان دقیقا از پیامدهای آن برای سلامت مطلع نیستند. برای مثال محققان به این موضوع نپرداخته اند که در صورت بازگشت فرد به الگوی غذا خوردن معمولی چه اتفاقی می افتد و یا اگر الگوی پرخوری به همان شکل ادامه پیدا کند مشکلاتی که برای انسولین پیش می آید بیشتر خواهد شد یا خیر. بنابراین برای بررسی این راه ها به تحقیقات بیشتری نیاز است. افراد مستعد برای ابتلا به دیابت نوع 2 – کسانی که فعالیت ندارند و یکجا نشینند و اضافه وزن هم دارند – بیشتر از دیگران دچار مشکلات ناشی از کاهش حساسیت به انسولین می شوند. منبع: وب سایت دکتر کرمانی ...
3 غذای جدید برای ناهار که می توانید سریع آماده کنید
سیر خرد شده 1⁄4 فنجان پیاز سرخ شده 1⁄2 قاشق چایخوری ریحان خشک 450 گرم گوجه فرنگی خرد شده 1⁄4 قاشق چایخوری نمک 1⁄4 قاشق چایخوری فلفل سیاه مواد اولیه مخلفات روی پیتزا 250 گرم پنیر موزارلا 100 گرم کالباس پپرونی 110 گرم سوسیس بزرگ 1 عدد فلفل شیرین 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 1⁄4 فنجان ریحان تازه دستور العمل در ابتدا گوجه فرنگی ها را در یک کاسه متوسط بریزید و با استفاده از پشت یک چنگال، آن ها ...
جوان سازی پوست با چند ماسک طبیعی
بر روی موها می باشد و یکی دیگر از خواص آن کمک به رشد مجدد مو است. درست است که بهترین راه برای دریافت خواص این ماده، خوردن آن است، اما شما می توانید از روش های دیگری نیز برای کسب فواید این ماده استفاده کنید. یکی از روش های بهره مندی از سیر، استفاده از روغن آن برای استعمال خارجی بر روی موها است. در ادامه دو روش تهیه روغن سیر برای رشد مجدد مو را به شما آموزش خواهیم ...
چطور تفاوت گرسنگی واقعی و استرسی را تشخیص دهیم
میزان مورد نیاز غذا می خورید و زمانی که احساس سیری کنید درست از غذا می کشید ولی زمانی که دچار استرس و اضطراب می شوید به شدت به غذا خوردن ادامه می دهید مثل این که هنوز چیزی نخورده اسد اضطراب باعث میشود غذای بیشتری مصرف کنید با وجودی که نیازی به آن ندارید. اگر به طور منظم اضطراب دارید احتمال اضافه وزن و چاقی شما زیاد است به همین دلیل باید از تکنیک های آرام بخش کمک بگیرید وگنه با مشکلات ...
رژیم غذایی افزایش وزن برای لاغر های در آرزوی چاق شدن
ماست محلی، اسموتی تهیه کنید. از مایعات سرشار از قند، مانند نوشابه اجتناب کنید، زیرا هیچگونه مواد مغذی برای افزایش وزن سالم ندارند. از نوشیدن آب، همراه با غذا نیز بپرهیزید، چرا که باعث کاهش اشتهای شما خواهد شد. مواد غذایی که باعث اضافه وزن می شود گردو گردو یکی از آجیل هایی است که به فرد کمک می کند تا خیلی سریع و طبیعی چاق شود. میزان امگا3 در این ماده بسیار زیاد است و ...
آیا می توان با رژیم غذایی، دردهای مزمن را درمان کرد؟
، غلات کامل، مغزها، حبوبات، روغن زیتون، ماهی و مقدار متعادلی از مرغ و بوقلمون تاکید دارد و غذاهای فرآوری شده و گوشت قرمز و کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهایی با قند اضافی در آن جایی ندارند. مطالعه ای که در سال 2017 روی 99 فرد چاق دچار اوستئوآرتریت انجام شد دریافت، داشتن رژیم غذایی مدیترانه ای منجر به کاهش وزن و کاهش برخی از شاخص های التهاب مفاصل شده بود. کاهش وزن، مسئله ی مهمی است زیرا سلول های ...
لاغری بعد از زایمان، چگونه به اندام قبلم برگردم؟
...> فیبرها علاوه بر اینکه کم کالری هستند ، دیر هضم نیز میباشند. از این رو مدت زمان بیشتری در معده باقی میمانند و باعث ایجاد حس سیری در شما میگردند. پس اگر به خوردن آن ادامه دهید ، علاوه بر لاغرشدن ، لاغر خواهید ماند! برای دریافت فیبرها مواد زیر را مصرف کنید : - سبزی و میوه های تازه ، برنج ، پاستا ، نان ، نخود ، لوبیا چیتی ، لوبیا قرمز ، لپه ، عدس ، نخود فرنگی ، انجیر ، شلغم ، تخم کتان ، بادام ...
ایمنی غذا و امنیت غذایی چه فرقی دارند؟
کمبود دریافت این ویتامین را داشته اند و فقط 20 در صد خانوارها ی کشور درست غذا مصرف می کنند بنابراین توصیه می کنم همه کسانی که در عرصه سلامت کار می کنند متوجه اهمیت غذا و تغذیه باشند و اجازه دهند متخصصین این رشته برای اهدافی که سالهاست در نظر دارند کار انجام دهند.
چرا دائما احساس خستگی می کنیم؟
تامین می کند. از این رو، اگر به میزان کافی از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بیحالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این که آیا وعده های غذایی شما بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است را بررسی کنید. اگر این گونه نیست، متعادل کردن رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید. برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مصرف چند وعده از میوه ها و ...
همبرگر هویج، ساندویچ مزه دار حاوی ویتامین A + دستور تهیه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، همبرگر هویچ را بخاطر ویتامین و مواد معدنی که در هویج وجود دارد توصیه می کنیم درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید. در ادامه قصد داریم دستورالعمل تهیه این همبرگر خوشمزه را به عزیزان آموزش دهیم با ما همراه باشید. مواد لازم: هویج پوست کنده و رنده شده - 600 گرم پودر پایریکا – یک قاشق چای خوری پودر زیره سبز- یک قاشق چای خوری ...
چند دستور پخت ساده غذاهای ایتالیایی
را خرد کنید و باهم مخلوط کنید و روی آن ها روغن زیتون، سرکه، نمک و فلفل بریزید. نان ها را از فر دربیاورید و همراه با ورقه های نازک پنیر پارمزان و ریحان خرد شده روی مواد بریزید. بروچستا این غذا به عنوان یک پیش غذای کلاسیک ایتالیایی شناخته می شود. پس می توانید به سادگی آن را برای پیش غذای مهمانی های خود آماده کنید. برای درست کردن بروچستا شما به نان تست، گوجه فرنگی، روغن زیتون، سرکه ...
طرز تهیه ترشی مناسب با انواع غذا ها بخصوص ساندویچ
گروه اجتماعی " تیتریک "؛ یکی از چیز هایی که باعث می شود طعم تابستان را حس کنید خوردن ذرت بلالی و افزودن فلفل دلمه ای به غذاهاست. ترشی ذرت شیرین و فلفل دلمه ای حاوی عناصر تابستانی ست که علاوه بر ظاهر رنگارنگ و زیبا یک ترشی همه کاره ست که برای همراهی با انواع غذا ها و بخصوص ساندویچ ها و سالاد ها مناسب است. بیشتربخوانید: ماهی کبابی با نخودفرنگی باب دل کباب خور ها + دستور تهیه ...
بدمزه شدن دهان، علت ها و بهترین راهکارها
یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل یا روغن کنجد بردارید و 10 تا 15 دقیقه در دهان تان بچرخانید، سپس آن را تف کنید و طبق معمول مسواک بزنید. هر روز این کار را انجام دهید. در دهان چرخاندن روغن نارگیل یا روغن کنجد کمک می کند جرم و پلاک دندان پاک شده و خیلی از عوارض دهانی برطرف شود مانند برفک، بوی بد دهان و ورم لثه که می توانند علت بدمزه شدن دهان یا بوی بد دهان باشند. رفع بدمزه شدن دهان ...
با بهترین رستوران های گیاهی استانبول آشنا شوید
...، عدسی، دلمه بادمجان، بلغور دودی همراه با سبزیجات و تره فرنگی پخته همراه با نخود سبز تنها بخشی از گزینه های لذیذ این رستوران هستند. حتما قبل از سفارش غذا به گزینه های روزانه بر روی تخته سیاه رستوران نگاه کرده و لیموناد خانگی آن را امتحان کنید. جاهای دیدنی استانبول کم نیستند؛ کافیست قبل از سفر به خوبی برای دیدن ان برنامه ریزی کنید. Meze by Lemon Tree اگرچه این رستوران غذاهای ...
کرانچی پنیری با پنیر چدار و سبزیجات معطر
...: کرانچی پنیری یک نوع تنقلات رشته ای پنیری است که با سبزیجات معطر و فلفل قرمز تند طعمی شگفت انگیز را به شما می دهد. خوردن آن ها با یک کاسه سوپ گوجه و یا سبزیجات، عالی است. ظاهر آن ها شبیه چوب شور است، اما در واقع بیشتر شبیه به یک نوع شیرینی یا خمیر پای هستند. این خوراکی به شدت اعتیادآور است بنابراین مواظب باشید که همیشه در دسترستان نباشند. اگر به مواد تشکیل دهنده این خوراکی ...
5 ماده غذایی خوشمزه که دشمن مغز هستند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، مغز شما مسلما مهم ترین عضو بدن محسوب می شود که عملکرد تمام اندام ها را تحت کنترل دارد، چربی ها همیشه هم برای بدن بد نیستند و انواع خاصی از آن به نام چربی های ترانس بر سلامت مغز اثر دارند؛ خوردن غذای سالم به عنوان یک عادت مادام العمر، سرعت کاهش توانایی عملکرد شناختی و پیری همچنین خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد. برای مقابله با زوال ...
10 درمان طبیعی و مؤثر ریفلاکس اسید
معده است. سرکه سیب یک نوشیدنی خوب در جهت افزایش ملایم تولید اسید معده در زمانی است که سطح اسید معده افراد کم باشد. برای مصرف آن، می توانید یک قاشق از سرکه سیب را با 118 تا 177 میلی لیتر آب مخلوط کرده و قبل از هر وعده غذایی بنوشید. همچنین برای نتیجه بهتر، می توان یک قاشق چای خوری آب لیمو نیز به آن اضافه کرد. اگر سوزش سر دل را در میانه غذا خوردن حس می کنید یا در تجزیه غذا مشکل دارید، سعی کنید ...
ساخت ایران
داخل آن سرخ کنید. این محصول دارای دو دسته است. یکی از طرفین تابه گریل، صاف و سمت دیگر، دارای برآمدگی های شیار مانند است. انواع مرغ، ماهی، گوشت، سبزیجات و انواع غذا با بافت های متنوع، بر روی این گریل قابل طبخ و سرخ کردن است. از کاربری های دیگر این تابه علاوه بر سرخ کردن انواع مواد غذایی، پخت پنکیک وانواع کیک در فر است. برای شست وشوی این تابه باید کمی بیشتر دقت کنید. اولین نکته این است که بگذارید ...
خوش مزه های میراثی نیک آباد!
...، اضافه می شود. حدود یک ساعت بعد که خمیر آماده شد، آن را در روغن داغ سرخ می کنند. این شیرینی با شماره 1726 همراه با شیرینی حلواسوهان در تاریخ 16 آذرماه سال 1397 در فهرست ملی میراث فرهنگی ناملموس به ثبت رسیده است. ثبت های استانی این فعال حوزه میراث ناملموس اما بعد از ثبت ملی سه میراث مهم شهر آبا و اجدادی اش دست از ادامه کار نکشیده و برای سه اثر دیگر اقدام کرده است که ...
لاغر ها چطور اینقدر لاغر می مانند؟
در این مطلب با روش های عجیب و افراطی آشنا می شوید که برای لاغری استفاده شده است. لاغر ها چطور اینقدر لاغر می مانند؟ وقتی حرف از کاهش وزن می شود. گسترش نیوز - لاغر ها چطور اینقدر لاغر می مانند؟ وقتی حرف از کاهش وزن می شود، گزینه های بسیار کمی بهتر از خوردن غذا های سالم و ورزش کردن وجود دارند. اما به این معنا نیست که مردم از روش های دیگر استفاده نمی کنند. افراد زیادی به دلیل ...
خوشمزه ترین غذا های کرمان را فراموش نکنید
است که جایگاه ویژه ای در آشپزی ایرانی دارد. همینطور که می دانید یکی از معروف ترین سوغات های کرمان، زیره ی مرغوب و باکیفیت این شهر است که جایگاه بالایی درفرهنگ غذا های کرمان دارد. طرز تهیه ای این آبگوشت خیلی با آبگوشت های معمولی فرق دارد. شاید تعجب کنید اگر بدانید که در این غذا هیچگونه نخود و لوبیا یا حتی سیب زمینی وجود ندارد. گوشت، زیره، پیاز و رب گوجه فرنگی به همراه ادویه های نمک و فلفل و ...
همه آنچه کلسیم برای بدن شما می آورد
. به گفته محققان فرانسوی، فلاونوئید به نام phloridzin در سیب به زنان یائسه کمک می کند تا تراکم استخوان را افزایش دهد و التهاب مفاصل را درمان کند. خوردن سیب با پوست فواید آن را بیشتر می کند. روغن نارگیل در مطالعاتی که جدیداً انجام شده نشان دادند که روغن نارگیل می تواند عوارض ناشی از کمبود استروژن از جمله از دست دادن تراکم استخوان را جبران کند. ترکیبات آنتی اکسیدان در روغن نارگیل ساختار ...
ماسک و روغن های طبیعی بهترین داروی پوست
کنید و مقداری شیر به آن اضافه کنید تا حالت کش دار پیدا کند دقت کنید که خیلی رقیق نشود تا به راحتی از روی صورت نریزد. بعد از شستشو شوی صورت موهایتان را به طور کامل جمع کنید و صورت و گردن خود را ماسک بزنید بعد از نیم ساعت صورتتان را با آب ولرم بشویید. ماسک عسل و پرتقال برای رفع چین و چروک صورت از آنجایی که محصولات ضد پیری و ضد چروک بسیار گران هستند و همه قدرت خرید آن ها را ندارند و مواد ...
طرز تهیه اشترودل مرغ و اسفناج / مواد لازم برای تهیه اشترودل مرغ و اسفناج
مواد لازم برای تهیه اشترودل مرغ و اسفناج : پانصد گرم آرد، یک عدد تخم مرغ شش قاشق غذا خوری روغن مایع یک قاشق غذا خوری مایه خمیر فوری یک قاشق غذا خوری شکر یک قاشق مربا خوری نمک یک پیمانه شیر یا آب ولرم. اویشن یک ق غ فلفل به میزان لازم طرز تهیه اشترودل مرغ و اسفناج : این غذای خوشمزه همراه با خمیری با طعم دلچسب و بی نظیر ...
چگونه می توان سازه ای ساخت که 10 هزار سال دوام بیاورد؟
دارد و همین مراقبت ها می توانند میزان کثیفی را افزایش دهند. رز در طول 20 سال کار روی یاتاقان ها به راه حل خوبی رسید. او می گوید: در ماهواره ها و فضاپیماها از یاتاقان های سرامیکی استفاده می شود. یاتاقان هایی که از سرامیک های صنعتی سخت نزدیک به الماس ساخته می شوند در خلاء به خوبی کار می کنند و نیازی به روغن کاری ندارند. اما رز 20 سال پیش با یک مشکل بزرگ روبه رو بود: هزینه ی ...
نکاتی که زنان در مورد بیماری قلبی باید بدانند
به عنوان ضد افسردگی و آرام بخش اعصاب برای افراد تجویز می شود و به عنوان طرف کننده ی نفخ معده، بر طرف کننده ناراحتی های ریه، کلیه و تپش قلب شدید مورد استفاده قرار می گیرد. طرز تهیه یک قاشق غذا خوری گل سرخ را به همراه یک قاشق غذا خوری چای سیاه یا سبز را به بهمراه آب در دمای 80 درجه، در یک قوری ریخته و به مدت 15 الی 20 دقیقه دم کنید. ***دمنوش عناب عناب ...
درمانهای طبیعی ریفلاکس اسید معده
یک وعده ی خود را به اندازه مشت یک دست خود تنظیم کنید و بیشتر از آن مصرف نکنید. شاید کم غذا خوردن در ابتدا مشکل به نظر بیاید اما باید با این قضیه کنار بیایید و بدانید که این مقدار غذای مناسبی است که بدن شما از پس هضم آن می تواند برآید. استفاده از الگوی وعده ای زیر نیز جهت بهبود در سیستم گوارش، هضم و ریفلاکس اسید معده توصیه می شود. * وعده کوچک صبحگاهی * میان وعده کوچک صبح ...
آداب و رژیم غذایی مردم مالزی را بهتر بشناسید
، سس ماهی، گوجه فرنگی و انواع فلفل های تند را باهم ترکیب کرده و در روغن سرخ می کنند. سپس آن را بر روی گوشت یا مرغ پخته شده می ریزند تا طعم بگیرد. سس سامبال بلکان (Sambal Blacan) سس دیگری است که برای طعم دادن سبزیجات، گوشت یا مواد غذایی دریایی از آن استفاده می شود. برای تهیه سامبال بلکان، برگ های لیموی کفیر، برگ های لاکسا (LAKSA)، ریشه جوز، زردچوبه، جوانه های گل زنجبیل وحشی و برگ های کاج یا صنوبر را ...
