خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8روش شگفت انگیز برای مقابله با اعتیاد به قند
انتخابی ایده آل و عاقلانه است. دنبال کردن تغییرات ساده و کوچک در رژیم غذایی آسان تر است، به ویژه زمانی که در تلاش برای تربیت جوانه های چشایی خود بری لذت بردن از چیزهایی هستید که شیرین نیستند. لازم به ذکر نیست که اضطراب ناشی از تلاش برای پرهیز از مصرف قندها استرس زا است. استرس موجب فعال شدن مکانیزم جنگ یا گریز در بدن می شود که تولید هورمون های افزایش دهنده سطوح قند خون و سرکوب سیستم ایمنی ...
کدام قسمت بدن خون ندارد؟
انسان شبیه یک کره است. کره ای که، در قسمت جلوی آن یک پنجره شفاف به نام قرنیه وجود دارد و نور از محیط خارج وارد قرنیه شده و پس از عبور از مردمک به عدسی می رسد. عدسی نور را به صورت دقیق روی شبکیه متمرکز می کند تا تصویر واضحی بر روی شبکیه ایجاد شود؛ چشم انسان قادر به تشخیص 10 میلیون رنگ است. این مطلب را از دست ندهید: وقتی که استرس به چشم تان رخنه می کند اجزای ...
"بیورزونانس" دانش مورد تایید سازمان های فضایی/بودجه کافی برای تحقیقات حوزه علوم جدید وجود ندارد
دانشمندان موفق شده اند که بانک اطلاعات الکترونیکی بزرگی را از این فرکانس ها فراهم آورند که شامل فرکانس های طبیعی تمام اعضای بدن، ارگانیسم هایی مانند میکروب ها و برخی ویروس ها و حتی تغییرات هورمونی (ناشی از انواع بیماری ها یا ناشی از احساسات و استرس ها) می شود. در فیزیک قانونی وجود دارد به نام "رزونانس" یا "تشدید"، بدین معنا که دو ارتعاش هم فرکانس پس از برخورد با یکدیگر می توانند بر روی ...
چرا چهره های مشهور هالیوود اینستاگرام خود را حذف کردند؟!
...، افراد جوانی که بیش از دو ساعت ازشبانه روز را درشبکه های اجتماعی صرف می کنند، استرس وناراحتی های روانی بیشتری دارند. زمانی که افراد مدام دوستان خود را درحال سفر، گردش، مهمانی وتفریحات مختلف وجذاب می بینند، احساس سرشکستگی وگمان می کنند زندگی شان از دست رفته است و فراموش شده اند، در حالی که اطرافیان آن ها درحال لذت بردن از زندگی خود هستند. این احساسات باعث می شود خود را با دیگران ...
علت تپش قلب ناگهانی چیست؟
... فشارخون پایین یا بالا استرس ناگهانی مثل ترسیدن سیگار کشیدن تب مصرف زیاد نوشابه های حاوی کافئین عوارض جانبی دارو سوء مصرف مواد مخدر مانند کوکائین بیش فعالی تیروئید عدم تعادل الکترولیت و در مواردی خاص علت افزایش ناگهانی ضربان قلب دقیقا مشخص نیست. عوامل خطر خطر ابتلا به تپش ...
وضع بازار دارو نگران کننده نیست
برخی از کیت های آزمایشگاهی در یک مقطع زمانی در کشور کمیاب می شود؟ درست است که این کمبود مقطعی است و بعد از مدتی رفع می شود اما نگرانی ناشی از کمبود این داروها به ایجاد موجی از نگرانی و فشارهای روحی و روانی در جامعه منجر می شود. به گفته متخصصان استرس ناشی از کمبود دارو برای این بیماران به مراتب خطرناک تر از نبود دارو است . آیا نمی توان به گونه ای برنامه ریزی کرد که با همین ...
روش های فوق حرفه ای برای برخورد با قهر خانم ها!
...> قهر و عوامل ایجاد آن استرس زا است و در اغلب موارد، افرادی که برای رسیدن به مطالبات خود به قهر متوسل می شوند استرس زیادی تحمل می کنند. بیشتر بخوانید؛ سکوت با قهرکردن متفاوت است! این در حالی است که قهر تا حدودی برای هر دو جنس زن و مرد طبیعی است، اما شواهد عینی نشان می دهد که این عمل بیشتر در زنان دیده می شود. اغلب مردان، قهر را نوعی ضعف قلمداد می کنند و بر عواطف ...
با این تکنیک ها استرس خود را برای کنکور کاهش دهید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، حامد آقایی روانشناس، در مورد اینکه داوطلبان کنکور سراسری چگونه می توانند بر استرس خود غلبه کنند، اظهار کرد: برای کنترل استرس باید در مرحله اول از داشته های گذشته استفاده کنیم؛ همان داشته هایی که در موقعیت های مختلف استرسی از آن ها استفاده می کنیم. وی افزود: به عنوان مثال افراد در مقابل استرس تکنیک هایی مانند آب خوردن، نفس عمیق کشیدن، خارج ...
روش هایی برای افزودن احساس شادی در کار
نتایج تحقیق جدیدی که در مورد عوامل شادی آور برای کارکنان بخش خدمات مشتریان در شرکت های برتر سیلیکون ولی انجام شده است حکایت از آن دارد که آن دسته از کارکنان این بخش که هر روز صبح شان را با یک کار شادی آور شروع کرده اند در تمام ساعات کاری آن روز دارای احساس شادی و مثبتی بوده اند که همین موضوع موجب شده تا آنها با مشتریان برخورد گرم تری داشته باشند. این کار شادی آور اول صبح می تواند نوشیدن چای یا قهوه یا دمنوش مورد علاقه یا خوردن یک تکه شکلات خوشمزه باشد یا یک گردهمایی دوستانه و مفرح با همکاران به مدت چند دقیق ...
با تراکتورسازی و فولاد صحبت کردم اما به یکباره غیب شان زد
.... با تراکتورسازی و فولاد صحبت کرده بودم که به یکباره غیب شان زد. به حرف های حقی که زدم افتخار می کنم حتی اگر از فوتبال بیرون بمانم. زندگی من از راه فوتبال نمی چرخد که بخواهم نگران آینده باشم و اگر روی کارم تمرکز کنم بیشتر موفق خواهم شد. بعد از چهارده، پانزده سال که نیاز به استراحت داشتم، با خیال راحت به مسافرت رفتم و این مسافرت خیلی به من چسبید چون استرس تیم بستن یا تماس گرفتن نداشتم. آرامش زندگی ام را از همه چیز بیشتر دوست دارم. لطفا نظر خود را درباره این مطلب بیان نمایید ...
چرا عده ای گرایش به حمل اسلحه دارند؟
اینکه با افزایش خشونت ها بحث ممنوعیت های سلاح های خاص مطرح شد و حمل سلاح هایی مثل خنجر، شمشیر، دشنه و... نیز دارای مجازات شد؛ متأسفانه جامعه ایران در حال حاضر التهابی به همراه خود دارد و بحث تغییر گفتمان ها، تغییر رفتارها و تغییر شرایط اقتصادی نوعی عدم تعادل روحی و روانی را برای برخی از افراد ایجاد کرده است. نجفی توانا ادامه داد: برخی از افراد تحت فشار استرس و نگرانی هستند و از منظرهای ...
خشکی واژن زنان، نکاتی که باید بدانید
به سن می گذارند، بدن آن ها استروژن کمتری ترشح می کند. این امر منجر به بند آمدن قاعدگی زنان در طول دورانی به نام پیش از یائسگی می شود. اما یائسگی تنها دلیل کاهش ترشح استروژن نیست. از جمله سایر دلایل بروز این وضعیت می توان به موارد زیر اشاره کرد: شیردهی سیگار کشیدن افسردگی استرس شدید اختلالات سیستم ایمنی مانند سندروم شورگن زایمان انجام ورزش های سنگین ...
برای درمان پروستات چه باید خورد؟
و به عنوان یک آزمایش غربالگری برای سرطان پروستات مورد استفاده قرار می گیرد. در این تحقیق همچنین به نظر می رسد که مصرف سویا در کنار دیگر غذاهای ضد سرطان تاثیرگذاری بیشتری دارد. آب انار انار، همچون شراب قرمز و چای سبز، منبعی غنی از آنتی اکسیدان است. این میوه به عنوان یک “میوه معجزه گر” در جلوگیری از بیماری های مزمن مرتبط با استرس اکسیداتیو در نظر گرفته می شود. دانشمندان بر این ...
چگونه سفرکاری را به تفریحی تبدیل کنیم؟
ترکیب سفر کاری با تفریح - کوله پشتی:همیشه سفر کاری پراز استرس و مشغله است. معمولا در سفر های کاری شما دیگر فرصت گشت و گذار ندارید، اما گاهی می توانید سفر کاری را طوری ترتیب دهید که زمانی از آن را نیز به تفریح اختصاص دهید، اما چگونه؟ 1. مدت اقامت خود در هتل را تمدید کنید معمولا زمانی که کارفرما برای اقامت شما در هتل در نظر می گیرد، به دلیل رفت و امد های مکرر کارمندان برای کار، نرخ ...
خوردنی های تلخ با خواصی که معجزه می کنند
سراسر جهان است و منبع غنی از آنتی اکسیدان ها محسوب می شود. مانند اکثر غذاهای تلخ، قهوه نیز سرشار از پلی فنول ها است. یکی از غنی ترین این پلی فنول ها اسید کلروژنیک است که مزایای بیشماری دارد. این آنتی اکسیدان باعث کاهش استرس اکسیداتیو در بدن شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن 3 تا 4 فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به مرگ، سرطان و بیماری ...
طرح گفتگوی ملی خانواده در منطقه سیلزده پلدختر اجرا می شود
ناهید پرویز پور روز دوشنبه در حاشیه بازدید از سالن ورزشی زنان شهرستان پلدختر در گفت و گو با خبرنگار ایرنا اظهار داشت: به دنبال مرحله دوم کمک ها و اقدام های لازم در زمینه امور بانوان در مناطق سیل زده به منظور جلوگیری از آسیب هایی مانند استرس، افسردگی و مشکلات خانوادگی اجرای طرح گفت وگوی ملی خانواده در پلدختر و معمولان پیگیری شد. وی افزود: اعتبار این طرح از طریق معاونت زنان تامین به مجری طرح ...
فشار خون بارداری، عوارض و روش کنترل آن
طور منظم ورزش کنید (البته اگر از نظر پزشک اشکالی ندارد). مصرف ویتامین های خود را فراموش نکنید. به صورت مرتب در جلسات چک آپ حاضر شوید. تا حد امکان استرس خود را کاهش دهید. از یک سیستم حمایتی خوب بهره مند شوید. مهارت های مدیریت موقعیت های مختلف را در خود تقویت کنید. این موارد می توانند به شما کمک کنند تا احتمال بروز فشار خون بالا را کاهش دهید، اما به طور قطع ...
خوراکی هایی که مغز را می خورند!
در عوض، آب، چای های گیاهی و نوشیدنی های تهیه شده از میوه تازه را مصرف کنید. آسپارتام آسپارتام یک شیرین کننده مصنوعی است که در بسیاری از غذا ها و نوشیدنی های بدون قند یافت می شود. از غذا های حاوی آسپارتام می توان به نوشابه های رژیمی، آبمیوه های کم کالری، ماست، بستنی، آدامس و آبنبات های بدون قند اشاره کرد. پژوهش ها نشان داده اند که آسپارتام ممکن است آسیب پذیری مغز به استرس ...
خطرِ دود دستِ سوم سیگار برای دستگاه تنفسی
مجموع 382 ژن به طور چشمگیری دچار بیان بیش از حد و هفت ژن دیگر دچار بیان کمتر از حد شده بودند. یکی از محققان این مطالعه گفت: استنشاق دود دست سوم سیگار تنها برای مدت سه ساعت به طور چشمگیری با تغییر بیان ژنی در بافت پوششی بینی افراد سالمِ غیرسیگاری همراه بوده است. به گزارش شینهوا، همچنین متخصصان دریافتند که استنشاق این دود می تواند تغییرات در مجاری تنفسی ناشی از استرس اکسیداتیو را که در طولانی مدت سرطان زا است، موجب شود. ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
تأثیر پرفشاری خون در زندگی جنسی افراد
در بیماران مبتلا به مشکلات قلبی، عنوان کرد: ایجاد اختلال نقش مردانگی و زنانگی، استرس، اضطراب، محدودیت فعالیت های روزمرہ و مصرف دخانیات برخی از این اختلالات است. عضو هیأت علمی جهاد دانشگاهی دانشگاہ علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه درگیری عروق و اعصاب، اختلال میل جنسی، کاهش تستسترون به عنوان عامل کاهش میل در مردان مبتلا به دیابت وجود دارد، گفت: در بیماری های مزمن میل جنسی افراد به ...
ترفند هایی برای خوشحال کردن پدر
داشته باشد. ممکن است آنچه شما آن را محدودیت می پندارید، در حقیقت طرز تفکر پدرتان برای محافظت و آرامش شما باشد. اگر پدرتان ناراحت است به دنبال علل احتمالی آن باشید. شاید او روز کاری سختی را پشت سر گذاشته و اینک خسته است. شاید چیزی باعث استرس و ناراحتی اش شده؛ بنابراین اگر با شما بدخلقی می کند لزوماً بدین معنا نیست که از دست شما دلخور و ناراحت است. پس در این موارد به هیچ عنوان وارد بحث و ...
عوارض مخرب مصرف نمک برای سلامتی
ناشی از مصرف بیش از اندازه نمک، به دلیل فرآیندی به نام استرس اکسیداتیو است. استرس اکسیداتیو باعث می شود تعادل بین آنتی اکسیدان ها و رادیکال های آزاد بهم بخورد که این امر منجر به افزایش سلول های التهابی می شود و مرگ سلول های کبد و افزایش احتمال فیبروز کبدی را به دنبال دارد. کبد با 1.36 کیلوگرم وزن، بزرگترین ارگان داخلی بدن است که بیش از 500 عملکرد حیاتی را کنترل می کند. مهمترین ...
بیماری های روان تنی کدامند؟
که اختلال مذکور بر اثر استرس کوتاه مدت معمولی یا اضطراب های دوره ای ایجاد نمی شود بلکه با استرس های طولانی مدت احتمال شکل گیری آن در فرد و اطرافیانش قوت می گیرد. این روان شناس خاطرنشان کرد: بیمارانی با این شرایط در وهله اول نیازمند دریافت مشاوره های مستمر روان شناسی هستند و در واقع افرادی که با علائم اختلال های روان تنی مواجه اند باید به صورت توأم درمان های پزشکی و مشاوره ای را دریافت کنند. عصر ایران ...
سبک زندگی مهم ترین فصل در بیانیه گام دوم انقلاب
... آل هاشم با بیان اینکه مهارتهای روانی - اجتماعی که به ما کمک می کنند با نیازها و چالش های زندگی روزمره بهتر کنار بیاییم گفت: مهارت های زندگی با تصمیم گیری و حل مسئله، تفکر خلاقانه و تفکر نقادانه، مهارت ارتباطی و مهارت مدیریت رابطه، خودآگاهی و همدلی ، مدیریت احساسات و هیجانات و مدیریت استرس تقسیم بندی می شود. نماینده ولی فقیه در آذربایجان شرقی در ادامه با اشاره به اهمیت سبک زندگی ...
قناعت، تصمیمی از روی عقل است
انسان های قانع برای اینکه بخشی از مادیات را برای خود نمی خواهند آدم های افسرده و غمگینی هستند. درحالی انسان قانع از دورن احساس رضایت می کند. از رهگذر قناعت انسان هم در مسیر رشد قرار می گیرد و هم زندگی اش را با یک رضایت درونی، بدون استرس ناشی از زندگی مصرف زده امروز می گذراند. قناعت با کلیدواژه دیگری به اسم عفت همزاد و هم خانواده است. آدم هایی که قناعت می ورزند اهل عفاف و بزرگواری هستند ...
اکبر نبوی: باید از اعتباربخشیِ پول های نامعلوم در سینما نگران بود
دوباره تالیف شود. نظام تهیه کنندگی ما دچار شکاف هایی در درون خود هستند ولی همه باید برای تعادل بخشی به سینمای ایران هم قسم شویم. این شکاف برای سرمایه گذاران سلامت هم ایجاد استرس می کند. مشکلات سینمای ایران مثلا قانون ارزش افزوده گریبان گیر سینمای ایران است. چرا نمی خواهید به تولیدات داخلی توجه کنید؟ نبوی در پاسخ به شاهسواری و نقد به این مسئله که خانه سینما به دلیل مشکلات و ضعف های ساختاری ...
رمز یکبار مصرف بانکی کشک است!
از آن طرف خط ساعت و مشخصات می دهد شما هم تایید می کنید! بعد مطمین می شوید که همه چیز درست است و تماس گیرنده بیچاره چقدر دچار استرس شده. در نقش یک انسان فرهیخته می خواهید به اون کمک کنید. اون از شما می خواهد که پول را به یک شماره حساب بریزید. شما هم با کمال میل این کار را انجام می دهید. برای اطلاع زمانی که من در هلند بودم، همان بانک ها Tokenداشتند. آن زمان Token اینگونه بود که باید کارت بانکی را ...
مدرسه تابستانه "ارتقای عملکرد مغزی" برگزار می شود
این مدرسه تابستانه در محورهای استعدادیابی، تست هوش، غربال استرس و تمرکز، نورو اسپرت و نورو گیم از 15 تیر تا 15 شهریور در پژوهشکده فناوری اطلاعات دانشگاه تربیت مدرس برگزار می شود. علاقه مندان می توانند جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام با شماره تلفن 82883950 تماس بگیرند و یا به وب سایت www.Neurochallenge.ir مراجعه کنند. ...
10 راهکار اساسی برای غلبه بر ترس از پرواز
جهت کم شدن استرس و ترس زودتر در فرودگاه حاضر شوید تا بدون دیرکرد وسایلتان را تحویل بدهید و منتظر بنشینید. دیدن فضای فرودگاه و افرادی که با خونسردی منتظر پروازند شما را کمی متقاعد می کند که قرار نیست اتفاق بدی رخ دهد. با خلبان دیدار کنید اگر این امکان فراهم بود می توانید درخواست محترمانه ای برای دیدار با خلبان پیش از پرواز داشته باشید و کمی در مورد پرواز با او صحبت کنید. دیدن کسی که ...
آژیر قرمز صنعتی
برای شرکت ها و زیرمجموعه های خود داشته باشند، عاجز ماندند و عملاً، بسیاری از واحدهای تولیدی، سال گذشته را در همین بلاتکلیفی به پایان رساندند؛ چراکه کار آنها در حوزه و بخش مدیریت واحدهای صنعتی و معدنی، کار سخت تری نسبت به قبل شده است و به تبع آن و البته متاثر از نگرانی هایی که در این شرکت ها و مجموعه ها به وجود آمده است، استرس و فشارهای زیادی به تولیدکنندگان و مدیران انجمن ها و سازمان های مردم ...
