خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار های طلایی برای کنترل استرس و اضطراب کنکور
به گزارش شیعه نیوز ، دکتر مصطفی حمدیه متخصص روانپزشکی، با بیان اینکه استرس به معنای عوامل فشارزای روانی است، گفت: معمولاً به دنبال بروز حوادث و یا شنیدن برخی اخبار و اتفاقات، احساس نگرانی، ترس و استرس را در افراد تشدید می کند، در این حالت فرد می تواند با ورزش، تمرکز بیشتر، استراحت و تغذیه مناسب شرایط استرس زای موجود را به صورت سالم مدیریت کند. وی با اشاره به نشانه هایی مانند افزایش تپش ...
7 درمان طبیعی برای عصبانیت
کار برده می شود، از پوسته تنه درخت نارنج به دست می آید. به همین دلیل رایحه تازه و خوش مرکبات موجود در آن به احساس شادی و تندرستی شما کمک می کند. این اسانس روغنی با روش طبیعی به مبارزه با عصبانیت خفیف کمک می کند. اگر رایحه این گیاه را دوست داشته باشید، می توانید آن را به عنوان عطر روزانه خود استفاده کرده یا آن را به نرم کننده لباس و خوشبوکننده هوای خانه اضافه کنید. اورگانو ...
مراقبت های دوران بارداری، هفته سی و هفتم
.... بعلاوه چک میکند که آیا کودکتان به سمت پایین لگن حرکت کرده است یا نه. کار خاصی وجود ندارد که بتوانید برای اتساع و نازک شدن دیواره رحم انجام دهید؛ جز اینکه به علائم بارداری توجه کنید. ادامه یافتن مشکلات خواب در هفته سی و هفتم بارداری زمانی که کودکتان به سمت پایین حرکت می کند، سرش به سمت لگن فشار می آورد. فشار وارده بر لگن باعث احساس ناراحتی در هنگام خواب خواهد شد. حمام آب گرم ...
راه های درمان و پیشگیری از سردردهای عصبی
موجب درد ِ خفیف تا متوسط می شود، احساس می کنید یک باند محکم دور سرتان بسته شده و درد ممکن است از پشت سر یا بالای ابرو ها شروع شده و در نهایت تمام سرتان را تحت تاثیر قرار دهد. سایر علائم شامل احساس فشار روی پیشانی یا در طرفین سر و پشت سر، احساس درد یا حساس شدن در پوست سر، گردن و عضلات شانه می شود. این سردرد ها علاوه بر احساس درد و ناراحتی می توانند باعث اضطراب یا افسردگی شده و روی روابط ...
روش های مقابله با نگرانی و اضطراب
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از برترین ها: آیا احساس می کنید در یک وضعیت نامناسب قرار دارید و ناراحتی گریبانگیرتان شده است؟ حس می کنید چاره ای ندارید جز آنکه با ناراحتی های فیزیکی و احساسی زندگی را ادامه دهید؟ شاید تصورش را نکنید که این سطح بالای استرس و اضطراب برای سلامتتان مضر است. ولی باید بدانید که خوشبختانه روش هایی وجود دارند که با کمک آن ها می توانید با این نگرانی و اضطراب خود مقابله ...
دلایل و راه درمان بی خوابی
سیستم طبیعی بدن انسان این است که در تاریکی شب و نور کم، زود بخوابند و زود هم بیدار شوند. پس سحرخیز بودن بچه ها بد و غیر طبیعی نیست. خواب نوزاد ثابت است و وقتی بدنش انرژی پیدا کرد، خودش بیدار می شود. بی خوابی در بارداری در نخستین ماه های بارداری، افزایش سطح هورمون پروژسترون نه تنها موجب می شود که زن باردار احساس خستگی مفرط کند بلکه می توان آن را یکی از عوامل اصلی تکرر ادرار ...
حذف توکسین ها از کبد، کلیه ها و مثانه به طور طبیعی
کبد کمک کند 7. ورزش کبد خود را انجام دهید چند تمرین وجود دارد که می تواند به کبد کمک کند. شما می توانید کبد خود را با فشار دادن و زیر دنده های خود در سمت راست احساس کنید. شما می توانید آن را فشار دهید، ماساژ دهید و یا به آرامی آن را 100 بار در روز تکان دهید که به سالم نگه داشتن آن کمک می کند . علاوه بر این، شما همچنین می توانید پیچ و تاب تنه را امتحان کنید، تنه خود را به سمت راست تقریبا 15 بار در هر طرف بچرخانید تا به کبد کمک کند. همانطور که در بالا دیده شد، اگر این تمرینات 5 ساعت در هفته انجام شود می تواند تاثیر شگفتی بر کبد داشته باشد. ...
چه کنیم ثروت مان تمام نشود؟
دیگری از امیرالمومنین، قناعت و عزت همراه با هم و هم مسیر با هم معرفی شده اند. قناعت باعث حفظ سرمایه می شود و از این جهت است که می گویند هرکس قناعت کند بی نیاز می شود. بی نیازی همان عزتمندی است . شاید خیلی ها تصور کنند که انسان های قانع برای اینکه بخشی از مادیات را برای خود نمی خواهند آدم های افسرده و غمگینی هستند. درحالی انسان قانع از دورن احساس رضایت می کند. از رهگذر قناعت انسان هم در ...
زخم معده در کودکان چه علائمی دارد؟
باید داشته باشد. در صورتی که کودک شما نیاز به کاهش وزن داشته باشد، اکنون زمان مناسبی برای شروع این کار نیست. ابتدا باید بر روی درمان زخم معده کودک خود تمرکز کنید و علت اصلی آن را جویا شوید. هنگامی که فرزندتان بهتر شد باید با مشاوره گرفتن از یک متخصص تغذیه و انجام رژیم غذایی مناسب و برنامه ورزشی، وزن او را کاهش دهید. منبع: فرادید ...
شهیدی که پس از شهادت نیز دست از کمک به دیگران برنداشت
می گویم که ما رایت الا جمیلا ، مادر مقابل حضرت چیزی نیستیم و ته دلمان راضی هستیم و خدا را شاکریم.من فقط نمی خواستم که حمید اسیر شود و به شهادتش راضی شده بودم. وقتی او را آوردند خیلی آرام شدم، نه مشکی پوشیدم و نه گریه کردم. هر وقت هم دلتنگی می کنم برای علی اکبر امام حسین(ع) گریه می کنم و به حمید می گویم تو وظیفه ات را انجام دادی. خیلی ها می گفتند حیف شد، خیلی زود به شهادت رسید، اگر حمید بود خیلی ...
چرا دائما احساس خستگی می کنیم؟
خستگی یک مساله جدی برای بسیاری از مردم جهان است، اما دلایل و علائم آن چنان متنوع هستند که اشاره دقیق به چگونگی درمان این شرایط آزاردهنده دشوار است . از دلایل احساس خستگی همیشگی گاهی اوقات احساس مبهم خستگی می تواند برای یک یا دو هفته ادامه یابد ، اما اگر با علائم بلند مدت مانند اختلال در خواب، گلودرد، درد عضلات، سردرد، و دشواری در تمرکز مواجه هستید، باید به پزشک مراجعه کنید ...
راهنمای کامل ماه هشتم بارداری/ نکاتی طلایی که مادران باید در ماه هشتم بارداری بدانند
فعالیت و حرکات او وجود دارد. در هفته سی و یک بارداری حتما متوجه شده اید وقتی با فرزندتان صحبت می کنید، بیشتر حرکت می کند. همچنان که جنین رشد می کند ممکن است نوع ضربه هایی که به شما می زند هم تغییر کند و محکمتر شود و حتی ممکن است به شما آسیب بزند. برای سرگرمی می توانید به شکمتان نور بتابانید تا تغییرات کوچک جنین را احساس کنید. نگران نباشید، اگر حرکت نمی کند ممکن است در حال چرت زدن باشد ...
فیلم نگاری یک داستان عاشقانه، سرگردانی نسل دهه 60
نابود شده است این سایه آن قدر قدرت مند است که زمانی که مهدی قصد دارد با زن دیگری ازدواج کند در عکس هایشان سایه زن دیگری روی دیوار است. میترا کامل تر معرفی می شود ما از خانواده او اطلاعات به دست می آوریم از خاله و خواهرش که با او زندگی می کنند و احساس مادرانه ای که به خواهرش دارد. میترا زن کاملی ست که پیش از سنش نقش مادری پذیرفته این نقش به حدی عمیق است که زمانی که با بیتا و مهدی بیرون ...
درمان در مرداب مخدرها در نبود مهارت حل مساله
کودکان با نگاه بر پیشگیری اولیه باعث تقویت احساس امنیت بیشتر کودکان در خانواده، کاهش فاصله بین والدین و فرزندان و در نتیجه کاهش آسیب های اجتماعی در جامعه می شود. وی اظهار داشت: همچنین برای پیشگیری از اعتیاد به مواد مخدر، در مدارس باید سطح آگاهی را بالا برد و دانش آموزان با با انواع مواد مخدر آشنا کرد و در این راستا به آنها آموزش های درست داده شود. این پژوهشگر و جامعه شناس اصفهان ...
بدمزه شدن دهان، علت ها و بهترین راهکارها
.... غیر از نقاط سفید رنگ در حلق و روی زبان، علامت دیگر برفک، بدمزه شدن دهان است. علت بدمزه شدن دهان تان ممکن است بارداری باشد بیشتر خانم های باردار علاوه بر حالت تهوع و احساس خستگی، از بدمزه شدن دهان (مزه فلز مانند در دهان) شکایت دارند. این اتفاق به دلیل تغییرات هورمونی که بدن با آن مواجه است روی می دهد. هورمون ها می توانند بر حس بویای و چشایی تان اثر بگذارند و باعث شوند از ...
کاهش بیش فعال بودن کودک
ولی علائم در بعضی دیگر ادامه می یابند و دچار اختلال کمبود توجه بزرگسالی می شوند. این افراد دچار بی ثباتی عاطفی هستند، در مشکلات زندگی بسیار کم تحمل اند، زود عصبانی می شوند و رفتار خشمگینانه نشان می دهند، وسایلشان را جا می گذارند، قرارهایشان را فراموش می کنند و کارهایشان را ناتمام می گذارند. درمان دارویی برای این گروه بیماران نیز موثر است و قطعا درمان روان پزشکی کیفیت زندگی آنها را بهتر خواهد کرد. در مقاله هوش کافی نیست شرح حال یک مراجع دچار اختلال کمبود توجه بزرگسالی را ارائه کرده ام. ...
به جنگ فراموشی بروید
تهران (پانا) - زیاد درس می خونم ولی همه چیز رو زود فراموش می کنم و انگار هیچی نخوندم. چه کار کنم؟ مسئله حافظه و عملکرد آن با توجه به مشغله های ذهنی این روزهای انسانها، تبدیل به امری پیچیده شده است. به گزارش خراسان، برای بررسی این مسئله، لازم است اول حافظه و عملکرد آن را بشناسیم. حافظه، توانایی انسان در یادگیری، نگهداری و یادآوری اطلاعات است که سه نوع دارد: حافظه حسی، کوتاه مدت و ...
اگر این 9 ویژگی را دارید، پدر یا مادر خوبی هستید
... "ذهنیت تکامل یابنده" : طبق این دیدگاه توانمندی های درونی افراد قابل ارتقاء است و شکست یا پیروزی های وی، عمدتاً ناشی از میزان تلاش اوست. حال اگر به فرزندتان بگویید که نتیجه موفقیت آمیز وی در آزمون مدرسه هوش ذاتی او بوده است، به ذهنیت ثابت بها داده اید. اما چنانچه کودک دلیل موفقیت های خود را "تلاش بیشتر" بداند، ذهنیت تکامل یابنده توسعه یافته است. والدین خوب، کسانی هستند که به تلاش کودک شان اهمیت می دهند و او را کودکی تلاشگر می نامند نه صرفاً کودک باهوش. ...
باید و نبایدها و حاشیه های کنکور
د از خواب بیدار شوند تا از 50 درصد از استرس ناشی از روز امتحان را که نشأت گرفته از دیر رسیدن در سر جلسه آزمون می باشد را از خود دور کنند. این روانشناس البرزی دعا خواندن و یا موسیقی آرام را از دیگر تکنیک های ساده برای کاهش استرس در کنکور عنوان کرد و اضافه کرد: این کار موجب آرامش بیشتر داوطلبان در جلسه آزمون می شود. وی گذشتن آسان از سوالات سخت را از دیگر تکنیک های ساده در کنکور ...
انواع اضطراب در کودکان، علائم و درمان
منتقل می شود. کسانی که دارای والدین مبتلا به OCD هستند نیز 10 بار بیش تر از بقیه به این اختلال مبتلا می شوند. 2. عوامل ایجاد اضطراب کودکان با این حال، فاکتورها و عوامل خطر دیگری برای رخ دادن اضطراب در کودکان وجود دارد. مطالعات نشان می دهند که عوامل محیطی می توانند تاثیر زیادی داشته باشند بر این که آیا فرزندتان اختلال اضطرابی داشته باشد یا نه. به عنوان مثال، زندگی در یک خانواده ی ...
شوهرم اصلا و اصلا هیچ میلی به من ندارد!
ناامید نشوید، او متوجه تاثیر عشق شما بر خود خواهد شد و قطعا تصمیم بر تغییر رفتار خود می گیرد. به نوازش جسمانی بی توجه نباشید لمس و توجه جسمانی برای همسر بسیار کارساز است. صمیمیت و علاقه مندی مردان قطعا با نوازش افزایش می یابد. از بیان احساسات خود، شرم نداشته باشید و راحت احساس خود را بیان کنید. صحبت احساسی، عاشقانه و نوازش می تواند در رابطه با همسرتان کارساز باشد. در رابطه زناشویی ...
پر استرس ترین مشاغل دنیا کدامند؟
پایان ماه دنبال کنید، چون در این شغل به زودی احساس فشار خواهید کرد. ساعتات کاری بلند مدت، فشار بدنی زیاد، فشار روحی روانی بالا برای حل مشکلات مشتریان و بسیاری دیگر از موارد، اپراتورها را در زمره پر استرس ترین مشاغل دنیا قرار می دهد. روش های زیادی برای کاهش استرس در این شغل وجود ندارند. مشاور سلامت روان – مشاور روانشناس به دلایلی واضح، کارکردن به عنوان ...
دلیل وجود موکت در فرودگاه ها چیست؟
...، در بسیاری از فرودگاه ها، مناطق نزدیک به دوازه ها، موکت شده است. این عنصر ساده که در طراحی فرودگاه به کار رفته است، به مسافران کمک می کند تا قبل از پرواز و برخاستن هواپیما، احساس آرامش نسبی خوبی به دست آورند. حس کردن نرمی فرش زیر پا، آرامش و راحتی را به مسافر انتقال می دهد، گویی در اتاق نشیمن خانه ی خود هستند. طبق تحقیقات Fast Company، موکت، نور طبیعی و صندلی راحت، از جمله عواملی ...
راهکارهایی برای مراقبت از پوست دور چشم
برای رسیدگی و اهمیت دادن به چشم ها زود و یا دیر نیست. در ادامه چند روش برای حفظ سلامت پوست دور چشم معرفی می کنیم که با استفاده از آن ها می توانید در جهت حفظ چشمان خود کوشا باشید: 1- مرطوب کردن پوست مرطوب کردن پوست معمولاً یکی از کارهایی است که کم اهمیت شمرده می شود اما نباید این اتفاق بیفتد. تصور کنید پوست شما مثل یک انگور است. بنابراین وقتی که آب خود را از دست می دهد شروع به ...
با تغییر در سبک زندگیتان جوان بمانید
روانتان را هم به اندازه ی سلامت جسمتان جدی بگیرید و اگر تجربه ی علائم افسردگی تان بیش از ده هفته طول کشید به یک متخصص مراجعه کنید. رفتاردرمانی شناختی یا CBT کمکتان می کند زودتر به احساس بهتری دست پیدا کنید. مدت زیادی به صفحه نمایش ها خیره می شوید دیدن فیلم و سریال با تلویزیون و یا چک کردن مدام شبکه های اجتماعی در تلفن همراه باعث می شود که شما به طور دائم در معرض نورهای صفحه نمایش ...
نشانه های یک قلب سالم را بشناسید
. اگر پس از بالا رفتن از پله، دچار کمبود نفس می شوید ممکن است مشکل قلبی داشته باشید. اعصاب قوی: توانایی حفظ آرامش در موارد پراسترس یکی دیگر از نشانه های سلامت قلب است. افرادی که قلب ضعیفی دارند، زود از کوره درمی روند و هنگامی که تحت استرس قرار می گیرند، عرق می کنند. کنترل منظم فشارخون: باید به طور منظم فشار خون خود را کنترل کنید. ایده آل ترین فشار خون 120.80 است. ...
فشار های عصبی با جسم شما چه می کند؟
اثرات مخرب استرس بر بدن دچار شدن به افسردگی است. دلیل آن این است که استرس مداوم می تواند باعث اجیاد احساس خشم، افسردگی، یا حتی ناامیدی در افراد شود. فشار های عصبی با جسم شما چه می کند؟ با گذشت زمان، فرد قادر به تصمیم گیری درست نبوده و درباره هر مساله ای چه در زمینه حرفه ای و چه شخصی به شدت نگران می شود. در نهایت، این فشار ها می تواند زمینه های احساس فرسودگی و ناتوانی را ایجاد کند و ...
چرا حساسیت می گیریم؟
افشان های قدرتمند استفاده می کنند. این موضوع باعث می شود فصل حساسیت زود آغاز شود و دیر به پایان برسد. نوسانات درجه حرارت نیز می تواند حساسیت را بدتر کند. گیاهان ممکن است گرده افشانی را به جز فصل بهار در فصل های دیگر سال نیز آغاز کنند و همین امر باعث می شود حساسیت در تمامی فصول ادامه یابد. حتی اگر در طول زمستان هیچ گرده ای در هوا وجود نداشته باشد، تغییر در آب و هوا می تواند نشانه هایی شبیه ...
راهکار های طب سنتی و خانگی برای برطرف کردن ضعف اعصاب
اپسوم و آب نیاز دارید. کاری که باید انجام دهید این است که نمک را به آب وان حمام خود اضافه کنید و به مدت 15 تا 20 دقیقه در آن بمانید. شما باید این کار را حداقل 3 بار در هفته تکرار کنید. نور خورشید موثر در درمان ضعف اعصاب تابش اشعه خورشید در صبح زود راه دیگری برای درمان ضعف اعصاب است. ضعف اعصاب اغلب به دلیل کمبود ویتامین D است که اشعه های خورشید به بدن کمک می کند تا ...
هفته ای چند ساعت حضور در طبیعت برای انسان مفید است؟
هفته ای 2 ساعت در طبیعت به سلامت شما کمک می کند یشتر ما می دانیم که طبیعت برایمان مفید و خوب است و به همین دلیل است که گاهی کار کردن را کنار می گذاریم و به یک تعطیلات در مکان های زیبا و طبیعی می رویم. اما سوال اصلی این است که، چه مدت باید در طبیعت بمانیم تا احساس سلامت بیشتری داشته باشیم؟ گروهی از محققان انگلیسی به این سوال پاسخ داده اند. در این بررسی که محققان بر ...
