خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید و مضرات طالبی
پتاسیم است و مقادیر کمتری ویتامین های A و B، آهن، کلسیم و زینک دارد. این میوه همچنین از مقادیر قابل توجهی آب، فیبر و آنتی اکسیدان برخوردار است و ماده ی غذایی کم کالری ای محسوب می شود. 2- کمک به کاهش وزن کم بودن چربی و کالری این میوه تنها علتی نیست که باعث شده طالبی گزینه ی مناسبی برای کنترل وزن باشد. طالبی از مقدار قابل توجهی فیبر هم برخوردار است، ماده ای که برای ...
آیا آهسته غذا خوردن می تواند به کاهش وزن کمک کند؟
بیشترین میزان افزایش وزن در آنها شروع شده است. آهسته غذا خوردن به کم خوردن کمک می کند اشتها و خوردن غذا عمدتاً توسط هورمون ها کنترل می شود. بعد از غذا، روده ترشح یک هورمون به نام گرلین که گرسنگی را کنترل می کند را آغاز و ترشح هورمون سیری را شروع می کند. این هورمون به مغز می گوید که غذا خوردید و اشتها را کاهش می دهد و در شما احساس سیری را افزایش می دهد و کمک می کند که دست از خوردن بکشید ...
کالری سرشیر؛ یک قاشق سرشیر چقدر کالری دارد؟
غذایی نه تنها باعث اضافه وزن می شود، بلکه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را نیز افزایش می دهد. آیا شما هم طرفدار این خوراکی خوشمزه هستید؟ فراموش نکنید نظرات و پیشنهادات خود را در بخش "ارسال نظر" با ما و سایر مخاطبان ستاره در میان بگذارید.
سه قدم برای کاهش خطر و پیشگیری از آلزایمر
. اگر مقاومت به انسولین دارید، مراقب مصرف و میزان جذب کربوهیدرات خود باشید متأسفانه افرادی که مبتلا به مقاومت به انسولین هستند باید در مورد مصرف تمام کربوهیدرات ها، نه فقط مواد تصفیه شده، مراقب باشند. برای محافظت از سیستم سیگنالینگ انسولین، اکثر کربوهیدرات های موجود در سبد غذایی خود را با چربی ها و پروتئین های سالم و خوشمزه جایگزین کنید. شما می توانید با تغییر سبک تغذیه و نحوه غذا خوردن ...
فقر و بیکاری هیچ تأثیری در خودکشی های کهگیلویه و بویراحمد ندارد
بویراحمد که ازلحاظ شاخص آمار جمعیتی رتبه 29 را در کشور دارد اما از لحاظ طلاق جزء 10 استان بالای جدول است، آمار نگران کننده و قابل تأملی است . مهدوی با اشاره به نحوه برخورد و همکاری برخی ادارات و نهادها با دانشجویان و هسته های تخصصی مطالبه گری دانشجویان بسیجی ادامه داد: وقتی نهاد، سازمان و اداراتی که مسئولیت مستقیم در آسیب های اجتماعی دارد ،جوانان دانشجوی دغدغه مند را درک نمی کند و جدی ...
جاذبه های گردشگری انگلستان را زیباتر از همیشه به نظاره بنشینید
.... البته لندن شهری گرانقیمت است که برای اینکه بتوانید به اندازه کافی از بودن در آن لذت ببرید، می بایست پول زیادی همراه داشته باشید. بارها، کلوب ها، رستوران ها و سالن های تئاتر این شهر، بودجه سفر شما را به سرعت به انتها می رسانند؛ اما با وجود گران بودن لندن، آنقدر بازارها، موزه ها و پارک های رایگان برای بازدید وجود دارند و تاریخ این شهر آنچنان غنی و پربار است که می توانید با سفر به این شهر ...
خرید از بازار پانیذ کیش در تور کیش را از دست ندهید
گردشگران را به خود جلب می کند. علاوه بر آن تنوع بالای اجناس و کیفیت مناسب شان باعث می شود که هیچ کس دست خالی از آن بیرون نیاید. اگر از گشت و گذار در بازار پانیذ خسته شدید می توانید به کافه های باصفای آن بروید و از انواع نوشیدنی های گرم وسرد و میان وعده های خوشمزه آن لذت ببرید. کافی شاپ ها در محوطه داخلی بازار قرار دارند و چند رستوران هم در فضای باز آن آماده پذیرایی از گردشگران است. اگر هم هوس یک ...
چگونه یک زندگی سالم داشته باشید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، شما باید مقدار زیادی آب بنوشید: گام آسان برای تعیین مقدار آبی که باید بنوشید این است که مقدار کالری که می خورید تبدیل به میلی لیتر کنید. از چقدر شروع کنید: برای مثال، فرد معمولی که حدود 1500-2000 کالری مصرف می کند باید در حدود 1.5-2 لیتر آب در روز مصرف کند. روغن ماهی بیشتری مصرف کنید: شما باید حداقل یک گرم (0.035 اونس) روغن ماهی روزانه مصرف کنید ...
درب بطری، سطل یخ و دیگر چالش های احمقانه اینترنتی
تحمل می کنند تا به درامد بیشتری برسند. در ایران نیز این چالش مشهور شده و توسط تعدادی از شخصیت های اینترنتی، تکرار می شود. اغلب کاربران عادی نیز از سر کنجکاوی، ویدیو های مربوط به این چالش را مشاهده و در بیشتر مواقع سرزنش می کنند. بااین حال همین مشاهده از سر کنجکاوی، دلیل اصلی درآمدزا بودن چالش های احمقانه اینترنتی است. چالش خوردن به رستوران ها نیز رسیده است و بسیاری از شخصیت ...
راز و رمز های ژاپنی برای جوانی
محصولات مراقبت از پوست فقط با مصرف محصولاتی که روی پوست قرار می گیرند، تضمین می شود چرا که با خوردن یا نوشیدن برخی خوراکی ها می توان پوستی سالم و شاداب داشت. چای سبز نوشیدنی مناسب برای بدن است که در کنار کاهش خطر ابتلا به سرطان به جوانسازی پوست هم کمک می کند همچنین از پوست در مقابل عوارض اشعه فرابنفش محافظت می کند. مصرف روزانه یک فنجان چای سبز به کاهش تدریجی وزن و همچنین داشتن ...
روایت پیام دهکردی از بازی در گاندو:فکر کردم اگر بتوانم نقش یک خائن را با همه وجودم بازی کنم موفق بوده ام
مشغول تدریس بازیگری هم هست بخوانید. چرا تا این حد گزیده کار هستید و فاصله میان دفعاتی که شما را روی صحنه یا جلوی دوربین می بینیم زیاد است؟ این موضوع عوامل مختلفی دارد، بخشی از آن خواسته و بخشی دیگر ناخواسته است. خود من همواره کوشش کرده ام تا جایی که امکان دارد گزیده کاری کنم و بلافاصله کارها را پشت سر هم انجام ندهم. تلاش کرده ام فرصتی برای خودم ایجاد کنم تا بتوانم دوباره اندوخته ...
جراح پلاستیک بینی سینه شکم لیپوماتیک و پیکرتراشی - دکتر علی کربلایی خانی
، نسبت به تغییرات مثبت بینی و رفع عیوبی که قبل از عمل جراحی در بینی داشته اید توجه و تمرکز کنید. اگر شما وسواس بیش از حد برای نتیجه عمل دارید، بهتر است از انجام عمل جراحی بینی منصرف شوید. توجه داشته باید هر ایراد جزئی بینی پس از عمل جراحی نیاز به عمل ترمیمی مجدد ندارد، زیرا نتایج عمل مجدد معمولا غیر قابل پیش بینی و دارای ریسک بیشتری است. قبل از عمل این نکات را جدی بگیرید: خوردن ...
4 روش کاربردی که احساس شادی را برایتان به ارمغان می آورد
اند که همین موضوع موجب شده تا آن ها با مشتریان برخورد گرم تری داشته باشند. این کار شادی آور اول صبح می تواند نوشیدن چای یا قهوه یا دمنوش مورد علاقه یا خوردن یک تکه شکلات خوشمزه باشد یا یک گردهمایی دوستانه و مفرح با همکاران به مدت چند دقیقه باشد. تجربه نشان داده که احساس خوشایند افراد پس از انجام دادن کار های مورد علاقه صبحگاهی شان تا چند ساعت و معمولا تا پایان ساعات کاری ادامه پیدا می ...
تغییر جهت نوک پیکان از عملیات پدافندی به آفندی در فضای مجازی/نیاز استان به کلینیک اعتیاد درمانی ...
زمان کوتاه یک پرش مثبت در این زمینه را داشته ایم. در ادامه نیز مسئول شبکه فعالین فضای مجازی استان در راستای برگزاری این همایش بیان کرد: تقریبا از دو هفته پیش فراخوان گردهمایی با عنوان فعالان فضای مجازی شهرستان ها را شروع کردیم و در اولین موج با هدف همگرایی بهتر و حضور موثر تر کار را از شهرستان باشت شروع کردیم و هم اکنون نیز بعنوان دومین شهرستان در شهرستان بویراحمد هستیم و در صدد هستیم که ...
14 تیر شیرینی هویجی بدون فر + طرز تهیه
مخلوطی خمیر مانند داشته باشید. در پایان از خمیر درست شده گلوله هایی به اندازه دلخواه درست کرده و در کنجد و پودر نارگیل بغلطانید. این شیرینی را می توانید تا یک هفته در یخچال نگهداری کنید. منبع : سیمرغ بیشتر بخوانید: پای هلو ؛ یک عصرانه خوشمزه تابستانی باقلوا سنتی را حرفه ای درست کنید ...
لوکس ترین مقاصد سفر در جهان
هتل ها مانند: دسترسی خصوصی به ساحل و استخر، آب گرم، بوتیک، رستوران با غذاهای لذیذ و در برخی حتی سینما، اقامت را راحت و لذت بخش کرده است. چه کارهایی می توان انجام داد؟ در مرکز غواصی دلفبن ها به شما این امکان داده می شود که غواصی پرهیجان و به یاد ماندنی را تجربه کنید. منطقه ای که زندگی ماهی ها و دیگر گونه های دریایی در یونان محافظت می شود. Fregate Island, Seychelles ...
مهمترین مراکز خرید کیش، آدرس و امکانات
یک طبقه مخصوص رستوران و فود کورت در نظر گرفته شده است. در رستوران این مرکز خرید می توانید انواع غذا های ایرانی و چینی را سفارش دهید یا از خوردن فست فود های خوشمزه اش لذت ببرید. در فروشگاه های این مجتمع از شیر مرغ تا جان آمیزاد میتوان خرید. پوشاک، کیف و کفش، لوازم آرایشی و بهداشتی، کامپیوتر، طلا و زیورآلات، عینک، موبایل و ... کالا هایی هستند که در مرکز تجاری دامون بفروش می رسند. ...
8 راهکار برای افزایش انگیزه به منظور کاهش وزن
به گزارش بهداشت نیوز: راهکارهایی برای افزایش انگیزه و رسیدن به هدف کاهش وزن 1- اهداف و انتظارات واقع گرایانه در نظر بگیرید: می خواهی در یک ماه بیست کیلو وزن کم کنی؟! گول تبلیغ ها را نخور چون این ممکن نیست و اگر هم ممکن باشد به بدنتان آسیب می زند. اهداف غیر واقعی (مثل هدف بالا) باعث می شوند که نتوانی به آن چیزی که می خواهی برسی و شکست بخوری. وقتی هم می بینی که شکست خورده ای، انگیزه خودت را از دست می دهی. اگر به یک رژیم غ ...
این خانم جوان هر روز 10 مهمان دارد
اگر تصور این جهان برایتان سخت است حالا آرام چشمانتان را باز کنید و این گفت وگو را تا انتها بخوانید تا بانویی را بشناسید که هدف زندگی اش صلح و محبت به جهان اطرافش است. مریم محبی متولد سال 1361 است. او فوق لیسانس نقاشی دارد و گیاهخوار مطلق است. مدت زیادی هم نقاشی تدریس می کرده اما پس از بچه دار شدن تا حد زیادی کارش را محدود کرده است. او در حال حاضر در آشپزخانه کوچک خانه اش یک رستوران ...
4روش غلط در آشپزی
...: برخی اشتباهات خیلی ساده حین آشپزی می تواند تلاش هایتان را برای رسیدن به اهداف کاهش وزن به باد دهد. اجتناب از اندازه گیری چربی ها: شما حین آشپزی باید بدانید چه میزان چربی مصرف می کنید. برای مثال وقتی سبزیجات را سرخ می کنید، خیلی راحت می توان مقداری روغن به آن افزود. در واقع روغن باعث جریان داشتن بهتر گرما و طعم سبزیجات می شود. اگر مراقب نباشید، ممکن است سبزیجات شما به غذایی ...
5 دلیل که می گوید باید شکلات تلخ مصرف کنید!
تر کند. 5- موجب احساس خوشحالی می شود چرا باید زمانی که افراد شکلات مصرف می کنند، احساس شادی و خوشحالی داشته باشند؟ چرا برخی افراد به مصرف آن اعتیاد پیدا می کنند؟ باید بدانیدکه با مصرف این ماده خوراکی مغز شما اندورفین ترشح می کند و این هورمون باعث می شود احساس شادی و خوشحالی افزایش یابد. 5 دلیل ذکر شده در این مطلب توجیهات کافی و راضی کننده ای هستند تا دیگر وسوسه و هوس خوردن شکلات را درون خود سرکوب نکنید. به یاد داشته باشید که برای مصرف شکلات به سراغ انواعی از آن ها بروید که درصد کاکائو بالا و کیفیت مناسبی داشته باشند. شکلات تلخ را روزانه به مقدار کم مصرف کنید. ...
آیا موز چاق کننده است؟
آیا موز چاق کننده است یا به وزن کم کردن کمک می کند؟ اغلب توصیه می شوند افرادی که می خواهند سلامتی خود را بهبود بخشند، میوه ها و سبزیجات بیشتری بخورند. با این حال، بعضی از افراد نگران هستند که میوه هایی مانند موز که قند زیادی دارند می توانند، چاق کننده باشند. در این مقاله بررسی خواهیم کرد که آیا موز چاق کننده است یا باعث کم کردن وزن می شود. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی تاثیر موز بر چاقی و لاغری می پردازیم. ...
ماجرای کودک بی قراری که در آغوش آقا آرام گرفت
اعظم اسفندیاری همسر شهید مدافع حرم کمال شیرخانی را می خوانید. دفاع پرس: برسیم به آخرین ماموریت... ماه مبارک رمضان 1393 بازهم صحبت ماموریت شد. گویا تقدیر برای من در سال 1393 فقط تنها ماندن را نوشته بود. آن از ایام عید نوروز و حالا هم ماه مبارک رمضان... کمال حال دگرگونم را که دید، گفت، نگران نباش! ان شاءالله زود برمی گردم. شب آخر پس از خوردن افطار به مسجد ...
درمان افسردگی: علت، عوارض و روش های درمان بیماری افسردگی
آزاردهنده کسی را به یاد می آورید که مستحق آن نبوده اید و قلب تان شکسته است، به محض آن که مغزتان می خواهد افکار منفی را دوباره مرور کند بگویید : برو. طبیعی است وقتی به انداه کافی پول ندارید یا بدهکار باشید حال خوشی ندارید و مشکلات اقتصادی علت حال بد و افسردگی شما هستند. ولی به جای غصه خوردن بهتر است راه حل برای رفع مشکل پیدا کنید. فهرستی از هزینه هایتان تهیه کنید. بعضی از ...
علل بی اشتهایی؛ سرماخوردگی یا سرطان؟!
برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: دلایل از دست دادن اشتها طیف گسترده ای دارد از سرماخوردگی معمولی گرفته تا یک بیماری جدی. اگر تمایلی به خوردن، مثل آنچه تا کنون بوده ندارید، و بدون اینکه بخواهید وزن کم کرده اید و احساس خستگی هم می کنید، بدن تان سعی دارد چیزی به شما بگوید. تعیین علت دقیق نیاز به بررسی های پزشکی دارد و می تواند فیریکی، روحی و یا یک واکنش باشد (مثلا نسبت به یک دارو). چیزهایی ...
خوردن کدام برنج باعث لاغری می شود؟
حدود 12 کالری است. به همین دلیل می توان این سبزی را همراه خوب لاغری و تناسب اندام دانست. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. این سبزی پرخاصیت حاوی فیبر و سلولز است. لینک کوتاه لینک کپی شد
عدم تعادل هورمونی، دلایل بروز
عدم تعادل و نوسان در روند فعالیت هورمون ها طی مقاطع خاصی از زندگی شما مانند حاملگی، قاعدگی و یا یائسگی کاملا طبیعی است. البته عوامل دیگری نیز ممکن است باعث برهم خوردن تعادل هورمونی بشوند. همچنین میتوان وضعیت سلامت و درمان را نیز به عنوان یکی از عوامل بوجود آورنده نامتعادلی های هورمونی و عواقب آن مقصر دانست. علائم عدم تعادل هورمونی در هر شخصی میتواند متفاوت از دیگری باشد. در پایین یک لیست از ...
ترشحات زرد واژن، عوامل و درمان ها
، ترشحات زرد ممکن است به خاطر ترکیب خون قاعدگی با ترشحات طبیعی واژن قبل یا بعد از پریود باشند، در عین حال این ترشحات می توانند نشانۀ عدم تعادل هورمونی یا عفونت هم باشند. ترشحات زرد به تنهایی، یک علامت هشدار دهنده نیستند، بلکه علائم همراه آن، به خوبی مشخص می کنند که آیا این ترشحات نگران کننده هستند یا نه. اگر ترشحات زرد داشتید، این سؤال ها را از خودتان بپرسید: -آیا ترشحات شما همراه با خارش واژن ...
میزان مصرف روزانه ویتامین D/ توزیع داروهای ترک اعتیاد نشتی دارد
روز پیاده روی داشته باشند. بهترین زمان پیاده روی حدود دو ساعت پس از صرف غذا است و این کار حداقل باید چهار روز در هفته تکرار شود. البته افرادی که چاق هستند باید این فعالیت ها را بسیار آهسته شروع کرده و به مرور زمان بر میزان فعالیت خود بیفزایند . ورزش منظم سبب افزایش قدرت عضلانی، افزایش چابکی بدن، افزایش تعادل بدن، افزایش قدرت و استحکام استخوان ها، کاهش احتمال زمین خوردن و شکستگی های ...
درمان شب ادراری، تغذیه مناسب
شمار آید. شما می توانید به کودک خود به صورت روزانه یک وعده دارچین بخورانید. البته این کار را می توانید با مزه دار کردن نوشیدنی ها و دیگر غذا ها با دارچین انجام دهید. یک روش موثر برای خوراندن دارچین به کودکان این است که شما آن را به همراه مقداری شیرین کننده طبیعی روی نان بمالید و پس از برشته شدن به عنوان صبحانه در اختیار کودک خود قرار دهید تا با خوردن آن به مرور زمان از مشکلات ناشی از شب ادراری خلاص ...
