خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی طلایی برای عبور از سرطان
رعایت نکاتی به ظاهر ساده در زندگی می تواند سبب ایمنی کامل از ابتلا به بیماری سرطان شود. کارشناسان اعتقاد دارند تنها با رعایت برخی مسائل می توان از بروز سرطان در افراد بزرگسالان جلوگیری کند. گفتنی است، در تحقیقات صورت گرفته توسط صندوق جهانی تحقیقات سرطان تنها انجام 10 دقیقه ورزش در روز کافی است تا از ابتلا به بسیاری از سرطان ها در افراد جلوگیری شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران
بدبینی را کنار بگذارید و با قلب خود آشتی کنید
/> معمولا این فعالیت ها با همکاری سازمان بهداشت جهانی (WHO) صورت می گیرد. مطالعات انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که چند عادت به ظاهر بی ضرر، احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهند. 1-نشستن طولانی مدت: نشست بیشتر از پنج ساعت در روز، یکی از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری های قلبی است. نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر یا فرمان اتومبیل، به معنای زندگی بی تحرک است که زمینه را برای بیماری های
گفت وگویی صریح درباره متفاوت ترین وزیر ایران
دیده نمی شود. با وجودی که تلاش می کند تا مثل همیشه، به دور از احساسات صحبت کند اما در طول مصاحبه بارها برای لحظاتی صدایش می لرزد؛ به خصوص مواقعی که از روزهای سخت نبود پدرش یا روزهایی که بی صبرانه منتظر ورود وی به ایران بوده، می گوید. از زمانی که به وعده شوق آزادی و دیدار پدر، در مدرسه شیرینی پخش کرده تا لحظه دیدار خصوصی با امام خمینی. از حضور در جلسات خصوصی که درآن وزرای دولت شرکت داشتند تا گلایه
همه جا، همه وقت، همه چیز!
شهری دورافتاده و مرزی، که حکایت محله ای در قلب تهران است، محله ای که روز و شب آن، منطقه امنی برای معتادان و فروشندگان موادمخدر است. فروشندگانی که برای رقابت با دیگر خرده فروشان، به هرکاری حتی دیوارنویسی نیز دست زده اند و در قُر زدن مشتری، گوی سبقت از هم می ربایند. محله ای در دل پایتخت که جمع کثیری از شهروندان تهرانی را در خود جای داده و ساکنان آن هر روز آینده فرزندان خود را، در گوشه و کنار خیابان و
سرباز قلبتان باشید
ایران اکونومیست - امروز، روز جهانی قلب است. دکتر نیلوفر سمیعی، متخصص قلب و عروق در آستانه این روز در گفت وگو با جام جم می گوید: کودکان، قلب تپنده زندگی ما هستند. اگر بتوانیم از کودکی سبک زندگی سالم را به آنها آموزش دهیم و با عاداتی که سبب محافظت از بدن و قلب شان می شود، آشنایشان کنیم در طول دوران زندگی از بیماری های مختلف دور می مانند و در بزرگسالی با بیماری قلبی مواجه نمی شوند.
چرا باید بعد از ورزش کشش را برای کف پا انجام دهیم؟
سبابه ( کنار شست) را تا جایی که می توانید به سمت بالا بکشید. سپس به جلو متمایل شده و تمام وزن تان را به سمت جلو بیاندازید و این وضعیت را روی هر پا تا 15 ثانیه حفظ کنید. سعی کنید هر روز صبح بعد از بیدارشدن، عضله ساق پای تان را به این ترتیب بکشید. انگشت های پا در طول شب به طرف پایین متمایلند، مخصوصاً اگر روی شکم بخوابید که این مدل خوابیدن هم می تواند، عضله ساق پا را سفت کند. از تکنیک توپ گلف هم هر شب پیش از خواب کمک بگیرید، یا هر زمانی که کف پاهای تان درد می کند. سایر قسمت های بدن از شما ممنون خواهند شد! اگر هم توپ گلف نبود، بطری آب معدنی هم گزینه خوبی هست. منبع: shape ...
کاروان قرمز رنگ نجات!
این موضوع می گوید: نیروهای آتش نشان 3 دسته اند که با توجه به لزوم حضورشان با توجه به نوع هر حادثه، به محل اعزام می شوند: اول نیروهای اطفای حریق که با خودروی فوماتیک خودروی حمل فوم اطفای حریق و تانکر بزرگ آب خود را به محل می رسانند. دوم، نیروهای نجات که تجهیزات کامل تری دارند و تخصصی تر کار می کنند و سوم، نیروهای پشتیبانی که در صورت لزوم با تجهیزاتی مانند جرثقیل، لودر و بیل مکانیکی، به محل حادثه
مسواک شما آلوده تر از آن چیزی است که فکر می کنید
مختلف در هنگام مسواک زدن شود. هارمس می گوید: خوشبختانه سیستم ایمنی بدن انسان می تواند از خودش در برابر باکتری ها محافظت کند. تاکنون هیچگونه شواهدی یافت نشده که نشان دهد مسواک زدن می تواند به سلامت بدن آسب برساند. اما به هر حال عقل حکم می کند شما در مورد نگهداری از مسواک خود چند نکته را رعایت کنید تا به طور کامل از عفونت ها و بیماری ها در امان باشید. مسواک را هیچ گاه نزدیک به دست
توصیه برای پیشگیری از پوسیدگی دندان
خوراکی های سالمی را همراه خود به مدرسه ببرند. در این صورت تمایل به خوراکی های شیرین کمتر می شود. همچنین مسواک زدن دندانها و استفاده از نخ دندان پس از خوردن مواد غذایی شیرین نیز بسیار مهم است. به آنها یادآور شوید حتی اگر در منزل نیستند دست کم دندانها را بخوبی با آب بشویند. چهار وعده غذایی در روز اگر عادت دارید در تمام ساعات روز چیزی بخورید، نه تنها زمینه اضافه وزن خود را ایجاد
مبارزه در سیره سیاسی امام هادی (ع)
را خلاصی از سیطره ترکان تشکیل می داد. ترکان توقعات خود را بالا برده بودند و به ناآرامیها دامن می زدند و به خواسته-های مالی خود می افزودند. در این دوران، معتز، بسیار ضعیف جلوه کرد و با اظهار ناتوانی در برابر آنان سبب شد ترکان جری شوند و با خلع او از خلافت، برادرش، مؤید را به خلافت برسانند. البته معتز، برادرش را مجبور کرد که خود را بر کنار سازد و سپس او را کشت. آنگاه برخی از رهبران ترک، مانند وصیف
جعفر ابراهیمی:دانش آموزان در طول تحصیل مهارت لازم را حتی برای نوشتن یک متن ساده کسب نمی کنند
ایجاد شده و بخشی از آن را حذف کرده اند که اصلا روش مناسبی برای استفاده از اشعار شاعران نیست. این مساله نشان می دهد که در گنجاندن اشعار و داستان ها در کتاب های درسی، اشتباه وجود دارد و فرایند کار، علمی و کارشناسی نیست. این شاعر و نویسنده ادامه داد: وظیفه آموزش و پرورش، آموزش بچه هاست و باید به مساله آموزش آنها بسیار توجه کند اما باید به پرورش بچه ها نیز توجه شود. توجه به ادبیات، سبب زبان
شهدی که دنیا را در کودکی زیر پا گذاشت/پرواز به سوی معبود با بال شکسته
به گزارش سفیرافلاک و به نقل از لرسو ؛ اشاره: کمترین آثار گرامی داشت یاد و خاطره شهدا این است که در دام غفلت ها و خواب آلودگی های دنیوی گرفتار نشویم و به یاد داشته باشیم که دنیا محل ماندن نیست. تردید نکنیم که راه صحیح حرکت به سوی تعالی و رشد معنوی و حتی دنیوی از سیره شهدا می گذرد. حرکت در مسیر شهدا عامل رشد انسان در همه ابعاد خواهد شد و نسخه شفابخش همه بیماری های انسان است. راه شهدا همیشه باقی
فاجعه منا از بی کفایتی آل سعود تا طفره رفتن از زیر بار مسئولیت
به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم ، با گذشت چند روز از فاجعه منا هنوز ابهامات زیادی درباره زوایای این حادثه دردناک وجود دارد.در این مدت حوادث مختلفی رخ داده است از زمانی که در پنجشنبه گذشته رسانه ها از وقوع این حادثه خبر دادند و ساعت به ساعت بر آمار آن افزوده شد تا به حال اخبار مختلفی درباره این حادثه منتشر شده است. یکی از اخباری که منتشر شده است بحث دست داشتن مسئولان سعودی در این
10 ابهام جدی حادثه منا و سقوط جرثقیل
نیز تنها یک مدیریت غلط جاهلانه سبب این تاخیر چهار ساعته در این حادثه دلخراش و گسترده نبوده و باید به دنبال دلایل دیگری گشت. چرا می بایست به خاطر امداد رسانی به حجاج آن هم در این گستره وسیع بیش از چهار ساعت زمان طول بکشد؛ بدون تردید بسیاری از جان باختگان این حادثه، به خاطر عدم حضور نیروهای امدادی در صحنه جان خود را از دست داده اند. 7. به نظر می رسد ازدحام ایجاد شده که منجر به وقوع این
کنترل فشار خون بدون دارو
تحت شرایط استرس زا یک افزایش فشار خون موقت را تجربه می کنند. اگر شما به دلیل وزن بالا یا دلایل ارثی از فشار خون بالا رنج می برید، باید از استرس، نگرانی و عصبانیت دوری کنید. غدد فوق کلیوی در این شرایط هورمون بیشتری ترشح می کنند که باعث افزایش فشار بر سیستم قلبی عروقی می شود. - ورزش کنید هر روز برای 20 تا 30 دقیقه با سرعت ملایم (5 کیلومتر در ساعت) پیاده روی کنید. مطالعات متعدد نشان می
قند اعتیاد آورتر از هروئین!
می رود و در نتیجه چای شما دارای ویتامین C نیست. تکنیک های فرار از مصرف قند و شکر 1)غذا خوردن خود را تنظیم کنید: از آنجایی که مشغله کاری افراد مانع از نظم غذایی آنها شده است، همواره سطح قند خون آنها افت پیدا کرده که به تبع آن تمایل به مصرف مواد قندی پیدا می کنند. لذا توصیه می شود که 3 وعده غذایی به همراه دو میان وعده و یا پنج وعده غذایی کوچک را در طول روز داشته باشید تا به این
دو چشم صدام را کور کردیم
فقیه در لشکر نداشتیم ولی شهید ردانی پور و خرازی کار 10 نماینده ولی فقیه را انجام می دادند. در صحبت هایشان از امام، ائمه و ذات اقدس الهی می گفتند. تمام مسائل را برای بچه ها روشن می کردند. شب عملیات فرماندهی کل قوا مصاحبه ای با شهید ردانی پور کردم و ایشان همان زمان می گوید اگر پشت به ولایت فقیه کنید کشور آسیب می بیند. شهید ردانی پور نمی گذاشت بچه هایی که به اصفهان می روند در مسائل سیاسی شهر بیفتند
9 ساعت پس از اعتراض کیهان سایت حامی دولت غیرتی شد/ کنایه ضرغامی به ادعای سفر نیمه تمام روحانی/ همکاری ...
می نویسد: موضوع مسلح کردن مخالفان سوریه و آموزش آنها، سال ها است که تبدیل به موضوع بحث برانگیز شده و هیچ کس نمی داند که چرا مخالفان پیروز نشدند در حالی که ما در پایان متوجه شدیم آن هایی که در واقعیت مبارزه می کنند، رژیم سوریه با پشتیبانی مبارزان حزب الله و سازمان های عراقی هستند و در مقابل سازمان های افراطی هستند که توانستند جنگجویانی را از کشورهای مختلف از سراسر جهان جذب کنند که مبارزه در سوریه
قیمتگذاری خودرو آزاد می شود/ اختلاف در تیم اقتصادی دولت در حال افزایش است/ سردرگمی تجار با وجود گذشت 3 ...
اقتصاد را در چالشی تازه قرار داد. حالا جدیدترین گزارش مرکز آمار ایران در خصوص وضعیت صنعت کشور در بهار امسال نشان می دهد، درست وقتی انتظار برای دستیابی به توافق بالا گرفته بود و داغی تنور سیاست، بدن اقتصاد را می سوزاند، تولید در کشور رشدی منفی را تجربه کرد. * جام جم - اختلاف در تیم اقتصادی دولت در حال افزایش است طهماسب مظاهری رئیس کل اسبق بانک مرکزی از اختلاف در تیم اقتصادی
فواید بی نظیر نوشیدن آب در حال ناشتا
می شود. نوشیدن آب دفع مایعات جمع شده در بدن را تسهیل می کند که در این صورت مانع از تورم بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف می شود. کاهش بسیاری از دردها مصرف آب با کاهش علائم و دردهای مرتبط با بیماری هایی مانند آرتریت، ناراحتی قلبی عروقی، آسم، برونشیت، اختلالات کلوی، یبوست، سندروم پیش از قاعدگی و میگرن همراه است. تنظیم درجه حرارت بدن نوشیدن آب در
خواب آرام بر روی نسل جدید تشکهای هوشمند
جای می گیرد. در واقع تنظیم تغییرات دمایی تشک به واسطه عملکرد این مخزن انجام می شود. پس از اینکه شخص بر روی تشک به خواب رفت، سیستم شروع به کار کرده و با گرم کردن بدن، شرایط را برای خوابی آرام و سریع فراهم می کند. در ادامه دمای تشک شروع به کاهش کرده تا با مرحله خواب عمیق هماهنگ شود و در مرحله پایانی نیز بار دیگر دما افزایش می یابد تا فرد به طور طبیعی از خواب برخیزد. از
تنظیم هوشمند دمای تشک برای ارائه خواب آرام
با توجه به اینکه کیفیت خواب آرام از تاثیر زیادی بر سلامت فرد برخوردار است، محققان آمریکایی یک سیستم خواب را طراحی کرده اند که با تنظیم خودکار دمای رختخواب در طول شب، این امر را محقق می کند. دستگاه بلوتوثی Nuyu که توسط شرکت Health o meter در فلوریدا ساخته شده، از دمای بدن که با ریتم شبانه روزی تغییر می کند، الهام می گیرد و در نمایشگاه الکترونیک مصرفی 2015 رونمایی شده است. این سیستم در
طب سوزنی چین، شفابخش فراموش شده!
نقاط خاص این طب در بدن و صورت استفاده می شود این روش با از بین بردن چین های ریز و بهبود چین های عمیق بدون نیاز به انجام اعمال جراحی پر هزینه و عارضه دار صورت شما را 5 تا 10 سال جوان تر می کند و با بهبود پف و کبودی زیر چشم و تامین سلامت پوست صورت شما را زیباتر می کند. وی افزود: کلاژن پروتئینی است که رد ساختار پوشت نقش مهمی را بر عهده دارد و در واقع مانند چسبی با خاصیت ارتجاعی بالا سبب
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (98)
بگم لطف کنید تو ساعات اداری درگیر بشید. خواب و زندگی داریم. 25. تو آب میوه فروشی یک لیوان شیرموز سفارش دادم، کناریم آب کرفس سفارش داد. تمام موز و پرتقال و آناناس های تو مغازه داشتن می زدن تو سر خودشون. 26. اونشب امدیم عکس بگیریم، یه دختره گفت من دسته سلفی دارم، گفتیم خب تو بگیر. دسته سلفی ش اینقدر بلند بود که از تجریش تا رباط کریم تو عکسه افتاد. 27. " امشو شوشه لیپک
تجاوز به حریم سرزمین ما یک رویای پوچ است
مانند بسیاری از اقدام های تروریستی اوایل انقلاب . آنها نمی دانستند انقلاب ما ریشه در توحید و ارزشهای الهی دارد . ما ماندیم. در طول جنگ شهید دوران ها ، شهید بابایی ها ، شهید لشکری ها داشتیم .نیرو ی هوایی با عملیات کمان 99 اولین پاسخ ملت ایران را به تجاوز عراق دادو به آنها ثابت کرد تجاوز به حریم سرزمین ما یک رویای پوچ است .عملیات کمان 99با کمتر از 14 ساعت از تجاوزعراق آغاز کردیم و با 140 فروند
چگونه کسالت را از خود دور کنیم
انسان را سرشار از لذت های شیرین و دلنشین می سازد، لحظه لحظه های حیات آدمی را پرثمر می سازد، امید و آرمان گرایی به فرد می بخشد و سرانجام موفقیت و کامیابی به ارمغان می آورد.کسانی که از این نعمت ناب و سرور آفرین بهره دارند در راه دستیابی به اهداف خود صاحب صبر و شکیبایی در رویاروی با سختی ها و تلخی ها می شوند و نگاهشان به روز و ماه ها و حتی سال های پیش رو نگاهی زیبا و به دور از افسردگی و دل مردگی می
نقش مسکن در افزایش تورم ماهانه
یک سو و بازگشت تقاضای مصرفی به بنگاه ها و پرس و جو درباره فایل های فروش، باعث این افزایش قیمت شده است. پیش تر، نرخ رشد ماهانه قیمت مسکن به جز رشد 3 درصدی در اردیبهشت -که عمدتا ناشی از جو روانی فاز جدید هدفمندی و در پیش بودن مذاکرات هسته ای بود- در طول سه ماه خرداد، تیر و مرداد، در مرز صفر قرار داشت و ثبات نسبی در ارزش معاملاتی واحدهای مسکونی پایتخت برقرار بود. اما شرایط خاص بازار مسکن در شهریور، به
سقوط سعود!
انقلاب ایران به عنوان یک انقلاب شیعی باعث شد شهامت و قدرت به شیعیان محروم سراسر جهان دمیده شود و همین امر باعث شد که ابتدا در 20 نوامبر 1979 عده ای از ناراضیان مسجد اعظم مکه را به تسخیر خود درآوردند که در این راه تعداد زیادی از مردم نیز با آنها همراه شدند این گروه یک سری از افراد سنی مذهب متعصب بودند. به دنبال آن موجی از ناآرامی ها سراسر خلیج فارس را فرا گرفت. روز 28 نوامبر شیعیان الاحساء برای
کیست های زنانه و راه علاج
رشته، ماکارونی، لازانیا، کله پاچه، حلوا، شیرینی تر، موز، انبه و لوبیا جزء غذاهای غلیظ به شمار می روند. -شیر، میوه و تنقلات را به هیچ وجه با هم نخورید؛ چون هضم همزمان شان بسیار دشوار است. پس با شیرموز یا شیرپسته خوردن خودتان را تقویت نکنید. -هضم گوشت توسط دستگاه هاضمه یا همان دستگاه گوارش 12 ساعت طول می کشد؛ بنابراین اگر گوشت خورده اید، باید بیشتر صبر کنید. -خودتان
کظم غیظ چیست؟ سرکوب خشم یا مدیریت آن
می کنند که ارگانیزم از نظر شناختی آن را مهم ارزیابی کند. تحقیقات نشان داده اند که ارزیابی ها و اسنادها در بسیاری از نمونه های خشم نقش عمده ای دارند. گزارش های شخصی در این زمینه حاکی از این است که افراد اغلب پس از ارزیابی تهدیدآمیز یا محروم کننده بودن محرک یا موقعیت، خشمگین می شوند. خشم هایی که پس از ارزیابی های شناختی به وجود می آیند، حساب شده ترند و اغلب به صورت آگاهانه برانگیخته می شوند، مانند
