خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی اتوبوس های داغ امان شهروندان را می برد؛ کولر وسیله ای تزئینی در اتوبوس های سنندج
می آورند اما از سویی دیگر برخی اقشار آسیب پذیر از ناوگان عمومی استفاده می کنند و به همین دلیل کیفیت خدمات و مدیریت آنها باید به گونه ای باشد که رفاه این اقشار تامین شود؛ بنابراین اهمیت توسعه و تقویت ناوگان حمل و نقل عمومی اتوبوسرانی سنندج بر کسی پوشیده نیست و در صورت تداوم بی توجهی مسئولان متولی به این امر مهم با افزایش روز افزون خودروهای تک سرنشین که نتیجه ای جز تشدید آلودگی و ترافیک بالا نخواهد ...
بهترین حالت برای خواب در زنان باردار
به گزارش بهداشت نیوز : خانم های باردار، نیاز به خواب کافی و با کیفیت دارند. جنین در حال رشد در رحم مادر انرژی زیادی از او می گیرد و برای تامین انرژی مورد نیاز بدن مادر و حفظ سلامت او، خواب بهترین روش است، اما آگاهی از خواب مناسب و کافی داشتن هم از نظر مدت زمان هم حالت بدن در زمان خواب، برای رسیدن به این نتیجه ضروری است. در حالت معمول، هر کدام از ما سعی می کنیم به همان حالتی بخوابیم که ...
دمنوش هایی که لاغر نمی کند
قابل توجیه است. اولین دلیل آن این است که اگر چای وهر دمنوشی حائز چنین اثری بود تا این زمان قادر بود ریشه چاقی را در دنیا خشک کند ومتاسفانه ما شاهد هستیم که علی رغم این ادعاها مقوله چاقی واضافه وزن در دنیا رو به گسترش بوده واین مشکل در سطح جهان اپیدمی شده است. تأثیر دمنوشها موقتی است وی افزود: از طرفی مصرف چای به طور موقت دمای بدن را بالا می برد واین به دلیل وجود کافئینی است که ...
1 مرداد با لوبیا چیتی خوش اندام شوید
از مهم ترین و اصلی ترین خواص لوبیا چیتی برای لاغری اشاره می کنیم. 1. لوبیا چیتی دارای مقدار کمی کالری است اصلی ترین دلیل چاقی در واقع ایجاد تعادل انرژی منفی است؛ یعنی مقدار انرژی وارد شده به بدن بسیار بیشتر از انرژی مصرف شده یا خارج شده از بدن است. این مقدار انرژی اضافه متعاقباً در بدن به صورت چربی ذخیره شده و باعث افزایش وزن می گردد. بنابراین باید با کاهش ورودی انرژی به بدن و افزایش ...
حرکت به سوی تولید برق با گاز طبیعی
گازهای گلخانه ای کمتر مورد توجه قرار گرفته است. به منظور تخمین اثرات انتشار گازهای آلاینده مختلف بر سلامت انسان روش های متعددی پیشنهاد شده است. تمامی این روش ها از مراحل تقریبا یکسانی تشکیل شده اند. این مراحل عبارت اند از برآورد میزان انتشار گازهای آلاینده از منابع انتشار آن ها، مدل سازی پراکنش آلاینده های خروجی، تعیین توابع پاسخ بدن انسان هنگام مواجهه با هر آلاینده (با استفاده از تابع واکنش می توان ...
10 راه طبیعی برای افزایش انرژی در گرمای تابستان
های تخصصی کایروپراکتیک اطلاعی ندارند. اغلب اوقات، کارهای روزمره ی بدن موجب آسیب به ستون فقرات می شود و وقتی این اتفاق می افتد، خیلی از علائم منفی ممکن است آشکار شود. درد، تنش، سردرد، و کم شدن انرژی تنها چند مورد از این علائم است. با مراجعه به یک درمانگر و انجام کارهای لازم، سطح انرژی تان بالاتر می رود و به طور کلی وضعیت سلامتتان بهتر می شود. 5- مصرف قندها را کاهش دهید قندهای ...
آلودگی صوتی کدام کشورها بیشتر است؟
به گزارش پیک هشترود به نقل از ایسنا، سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده آلودگی صوتی تهدیدی برای از دست دادن شنوایی، بروز مشکلات قلبی، اختلال شناختی، استرس و افسردگی است. دکتر دنیل فینک، مدیر انجمن سلامت و تاثیرات آلودگی محیط بر سلامت عموم گفت: آلودگی صوتی موجب فشارخون بالا، دیابت، چاقی، حمله قلبی، سکته مغزیو مرگ خواهد شد. هرچند در مورد تاثیرات آلودگی صوتی بر روان انسان تحقیقات ...
گریه تنفس را تنظیم می کند
...> نتایج بررسی های بیشتر در این باره نشان داد گریه کردن در نقش عاملی برای تخلیه احساسات ظاهر شده و به کنترل نرخ تنفس در فرد کمک می کند. برآیند این پژوهش همچنین نشان داد که ضربان قلب افراد درست پیش از گریه کردن کاهش می یابد، با سرازیر شدن اشک، ضربان بار دیگر بالا می رود اما از سطح قبلی خود تجاوز نمی کند. این امر خود مدرک دیگری دال بر آن است که گریه کردن اثری تنظیم کننده بر فیزیولوژی افراد ...
اگر دنبال کار هستید، این مهارت ها را در خود ایجاد کنید
برخی مهارت ها هستند که کارفرماها برای استخدام نیروی مناسب به آن ها توجه می کنند. اگر شما هم دنبال کار هستید بهتر است که این مهارت ها را در خود تقویت کنید. مهارت های ارتباطی توانایی در برقرار کردن ارتباطی خوب و موثر به هر طریقی از ویژگی های بسیار مهمی است که کارفرما ها به دنبالش هستند. خوب ارتباط برقرار کردن از طریق ایمیل، حرف زدن، تماس های تلفنی و با زبان بدن و البته خوب گوش ...
رژیم غذایی ویژه مبتلایان به کبد چرب
استرس یا بیماری های جزئی که بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارند، سلول هایی که دچار تجمع چربی شده اند، ملتهب می شوند و فاز دوم بیماری به شکل هپاتیت چرب غیرالکلی بروز پیدا می کند. تا این مرحله کبدچرب قابل درمان است، اما در صورتی که فرد متوجه نشود یا پیگیر درمان نباشد، وارد مرحله سیروز و بدخیمی های کبدی می شود که درمان ندارد، زیرا در این مرحله سلول های کبدی تخریب شده و راهی جز پیوند کبد باقی نمی ماند ...
شربتی که شما را از شر چربی های دور شکمتان خلاص می کند
مسمومیت ها مثل مسمومیت غذایی شده اند، بسیار مفید است. وی تاکید کرد: شربت گلپر خاصیت ضددرد و آرامبخش دارد و به رفع انواع درد ها از جمله درد های مفصلی و رماتیسمی کمک می کند. مصرف این شربت باعث تقویت عمومی بدن و افزایش سطح انرژی آن می شود همچنین فوایدی مثل تقویت بینایی، کنترل قند، فشار و چربی خون و استحکام استخوان ها و غیره را به همراه دارد. عظمایی با تاکید بر ممنوعیت مصرف این ...
4 زنگ خطر برای بیماری قلبی
های چربی نشانه بعدی تجمع گره های نارنجی رنگ چربی در دست ها، زانوها و پلک بالایی است که می تواند ناشی از سطح بالای کلسترول باشد. بالا بودن کلسترول از عوامل خطرساز اصلی برای ابتلا به تصلب شرائین یا سفت و سخت شدن عروق است که می تواند به سکته قلبی یا مغزی منجر شود. چماقی شدن ناخن ها چماقی شدن ناخن ها که در آن قسمت انتهایی ناخن گرد، منحنی و برآمده می شود زمانی به وجود ...
رابطه بارداری و تشدید اضطراب
روتین خود سطوح اضطراب زنان باردار را نیز بررسی می کنند. اما اگر اضطراب را تجربه می کنید، مراجعه به یک متخصص سلامت روانی اهمیت دارد. رویکردهای موثر بسیاری برای درمان موفق اضطراب وجود دارند. در ادامه با چند تاکتیک که می توانند به مدیریت استرس طی دوران بارداری کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. تهیه یک دفتر وقایع روزانه یادداشت کردن افکار نگران کننده می تواند به دسته بندی آنها کمک ...
ریزش دائمی موها، 6 توجیه پزشکی دارد
میلی گرم در روز باشد. در کنار محصولات حیوانی حاوی آهن، مصرف گیاهانی مانند کلم، سویا، اسفناج، عدس و کدو نباید فراموش شود. استرس شدید: یکی از پیامدهای موقتی استرس ریزش مو است که البته به گفته محققان کلینیک مایو، با کنترل استرس، ریزش موها متوقف و رشد موها آغاز می شود. تغییرات هورمونی: تغییرات قابل توجه در سطح هورمون ها به ویژه در زنان می تواند موجب ریزش مو شود. ریزش مو در زمان ...
تشنج یا لرزش غیرقابل کنترل از کجا می آید؟
سیستم ارگان های بدن در حالت اخطار قرار می گیرد، می لرزد و متشنج می شود. خطر کم آبی بدن به ویژه بیشتر کودکان و سالمندان را تهدید می کند. احساس تشنگی در سنین سالمندی کاهش می یابد و سالمندان متوجه کمبود آب نمی شوند. افت قند خون (هیپوگلیسمی) نیز می تواند باعث تشنج بدن شود. برای مثال کسی که استرس زیادی دارد، کسی که درد دارد، از خستگی مفرط رنج می برد یا قهوه زیاد نوشیده، ممکن است ...
چقدر با خواص شگفت انگیز خاکشیر آشنا هستید
متابولیسم پایه و در نتیجه کاهش درجه حرارت بدن شود. به گفته وی، خاکشیر گرفتگی صدا را باز می کند و برای از بین بردن کهیر و التهابات پوستی، خارش پوست، جوش های صورت استفاده می شود. در کنترل فشار خون نقش دارد، خاکشیر برای کاهش آلرژی و کند کردن رشد سلولهای سرطانی نیز می تواند موثر باشد. کمیلی افزود: امروزه بیماری کبد چرب به دلیل داشتن استرس، مصرف زیاد دارو، مصرف الکل و مصرف زیاد فست ...
سه نکته طلایی که باید پیش از شروع به پیاده روی برای چربی سوزی و لاغری بدانید
از شروع پیاده روی، حتماً حدود 1 لیتر آب بنوشید تا بدن تان آب کافی برای شروع فعالیت داشته باشد. پیاده روی، مخصوصاً برای شما که تازه می خواهید آن را شروع کنید، آب زیادی از بدن می کشد، بنابراین حتماً قبل از شروع آب بنوشید و حین پیاده روی نیز بطری آب همراه خود داشته باشید تا هر زمان احساس تشنگی کردید، آب بنوشید. در پیاده روی، حتماً سرتان را بالا، دقیقاً میان دو شانه خود نگه دارید. شانه ...
دست تاکسی های اینترنتی در جیب خانواده تاکسیرانی؛ تهدید شغلی 6 هزار راننده تاکسی در قم
به گزارش خبرگزاری تسنیم از قم ، استفاده از فضای مجازی و دنیای گسترده فضاهای تحت وب جزئی جداناپذیر انسان امروز محسوب شده و انکار آن مانند قطع یکی از عضوهای ضروری بدن نیازمند پرداخت غرامت های سنگین است البته باید اعتراف کنیم عقب ماندگی حاصل از پرهیز از همگامی با دنیای امروز را هیچ غرامتی نمی تواند جبران کند. تاکسی های اینترنتی نیز به عنوان یکی از محصولات فضای مجازی جزو موضوعاتی است که در ...
ترفندهایی برای خنک ترکردن کولرماشین!
تهویه هوای ماشین درست مانند بدن انسان است که گاهی اوقات دچار مسمومیت می شود؛ تهویه خودروی شما می تواند در هنگام رانندگی با خاک، مو، گرد و غبار و ... مسدود شود؛ بنابراین تمیز کردن سیستم تهویه هوا از اهمیت بالایی برخوردار است. اخبار اجتماعی- یک فیلتر کثیف باعث فشار آوردن به موتور ماشین، مصرف سوخت بیشتر و کاهش کارایی خنک کننده می شود؛ بنابراین تمیز کردن آن باعث افزایش عملکرد تهویه هوای ...
ربیعی: توقیف نفتکش انگلیسی اقدام حقوقی درستی بود/ هیچ پولی در دولت گم نشده است / ادعای ترامپ مرا به یاد ...
... وی افزود:، اما متاسفانه گاهی آمار هایی گفته می شود که وقتی جمع می زنیم مشاهده می کنیم از کل بودجه مالی دولت هم بالا می زند. وی تاکید کرد: اهتمام دولت در جهت مبارزه با قاچاق کالا و ارز است و در این خصوص هم در سطح عالی و هم در سطح کمیته ها و کمیسیون های ذیربط جلساتی برگزار می شود. سخنگوی دولت گفت: حتی برای جلوگیری از قاچاق سوخت با اتخاذ سیاست های اقتصادی و با فروش سوخت در ...
نوآوری و به روز رسانی در موسسه زبان آفاق
-آزادتر بودن وقت شما جهت تمرکز روی واحد خود به هدف افزایش فروش و نگداشت زبان آموز فعلی . این یعنی سود بیشتر 7-امروزه ارتباطات، برگ برنده هر شخص و یا سازمانی می باشد . کسانی بازی را می برند که سطح وسیع تری از ارتباطات را دارا هستند .سیستم زنجیره ای شما را در دریای ارتباطات می اندازد خود شما به جمعارتباطات آنها خواهید پیوست. 8-سوخت دادن واژه آشنایی در کسب و کار می باشد.وقتی شما ...
همه چیز در مورد یکی از مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن: فواید بی نظیر "ویتامین C" و عوارض کمبود آن
ی بیش از 2 هزار میلی گرم این ویتامین توصیه نمی شود. زیرا که مقادیر زیاد ویتامین C موجب ناراحتی معده و ایجاد اسهال خواهد شد. به علاوه مصرف زیاد این ویتامین در طی دوران بارداری توصیه نمی شود. از طرفی کاهش سطح ویتامین C بدن در این زمان، می تواند پس از به دنیا آمدن بچه جبران شود. علائم و نشانه های کمبود ویتامین C بدن: - کم خونی - کاهش توانایی بدن در زمان ...
چگونه عباس دوران نقشه صدام را نقش برآب کرد؟
متعهد با درک سریع خطر و حساسیت موضوع دست به فعالیت های سیاسی و دیپلماتیک وسیعی در سطح منطقه زد، و با اعلام مواضع روشن خود در این رابطه تاکید کرد در حالی که نیروهای عراق بخش هایی از خاک ایران را در اشغال خود دارند، هیچ هیأتی از سوی تهران در این اجلاس شرکت نخواهد کرد و اصولاً بغداد محل امنی برای برگزاری کنفرانس سران غیر متعهدها نیست و دولت عراق توانایی و صلاحیت میزبانی و برگزاری اجلاس را ندارد و ...
ویتالیک بوترین (Vitalik Buterin) خالق اتریوم کیست؟
مربوط به پلتفرم اتریوم را توسعه و تست کرد. یکی از نسخه ها Olympic نام داشت که آخرین نمونه از آن نمونه های اولیه بود. بسیاری از کاربران اولیه، باگ ها و مشکلات بسیاری در سیستم پیدا کردند و تیم اتریوم تصمیم گرفت یک جایزه برای یافتن باگ (bug bounty) به ارزش 25000 اتریوم را برای تست استرس (stress-testing ) شبکه اعلام کند. در جولای 2015، اولین ورژن از اتریوم که برای عموم در دسترس بود با نام ...
سالم ترین روش پخت برنج
، کمتر است، اما وقتی برای پخت به آن روغن اضافه شود، میزان کالری افزایش می یابد برنج قهوه ای حاوی فیبر محلول بالا و شاخص نمایه گلایسمی پایین است. نمایه گلایسمی در مورد غلات، شاخصی است که سرعت هضم و جذب نشاسته در دستگاه گوارش نشان می دهد و هر چقدر نمایه گلایسمی غلات بالاتر باشد، نشاسته در بدن زودتر هضم و جذب و به قند تبدیل خواهد شد. به این ترتیب غلات بدون سبوس یا غلاتی که از آرد ...
4 خطر حذف کربوهیدرات ها از رژیم غذایی
اکسیدان ها، فیبر، پروبیوتیک ها و حتی چربی های سالم را کاهش می دهد. این کمبود می تواند بر عملکرد سیستم ایمنی و سلامت شناختی تاثیرگذار بوده و خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و آلزایمر را افزایش دهد. تضعیف سلامت دستگاه گوارش مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای فیبر حداقل 25 گرم است. این ماده مغذی مهم تنها در غذاهای حاوی کربوهیدرات یافت می شود. یک رژیم غذایی پر فیبر با کاهش چشمگیر ...
نفوذ چراغ خاموش فشارخون درهمدان/31 درصد مردان ریسک ابتلا دارند
می شود. پرفشاری خون در اکثر مواقع علامتی ندارد و به همین دلیل بسیاری از مردم ممکن است سال ها بدون آنکه مطلع باشند به فشار خون بالا مبتلا باشند طبق گفته پزشکان پرفشاری خون در اکثر مواقع علامتی ندارد و به همین دلیل بسیاری از مردم ممکن است سال ها بدون آنکه مطلع باشند به فشار خون بالا مبتلا باشند که اگر این بیماری تحت درمان قرار نگیرد می تواند به سرخرگ ها و اندام های حیاتی بدن آسیب برساند ...
دمار از روزگار زن درآوردن
عنوان یک صفت مردانه مصادیق فراوانی، حداقل در جامعه حال حاضر ما دارد. دوستی، دو هفته ای زمان داشت تا روز عروسی اش و رفته بود برای پرو لباس عروس. وقتی داشت به خیاط خانه می رفت قیافه اش درهم و خسته و در چشمانش یک دو دلی موج می زد. تصور ما این بود که استرس قبل از مراسم عروسی و بسیار بسیار طبیعی است. یک هفته بعد، خبر آمد که می خواهد طلاق بگیرد آن هم توافقی. می گفت: شوهرم دست بزن دارد. نگرش ...
باید و نباید های غذایی پس از 30 سالگی/با افزایش سن، بدن توانایی تحمل برخی غذا ها را ندارد
همچنین این مشکل می تواند باعث نازایی شود. مصرف زیاد شکر باعث تسریع چروک پوست و شل شدن پوست می شود. او تصریح کرد: مصرف شیرین کننده های مصنوعی همراه با ریسک سرطان هستند استفاده از شیرین کننده های مصنوعی باعث تضعیف پاسخ به انسولین شده و سطح گلوکز خون بالا می رود و این امر باعث ذخیره چربی و سندروم متابولیک، دیابت نوع دو و بیماری قلبی عروقی می شود. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه ...
دانستنی هایی در مورد سیاتیک
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، محمد اکبریان، متخصص مغز و اعصاب درباره سیاتالژی اظهار کرد: درد سیاتیک یا سیاتالژی به مجموعه علائمی گفته می شود که در اثر تحت فشار قرار گرفتن یا تحریک شدن عصب سیاتیک حاصل می شود. وی افزود: عصب سیاتیک بزرگ ترین عصب نخاعی بدن است که گاهی به دلایل مختلفی از جمله دیسک کمر یا مشکلات عضلانی، دردناک می شود و فرد را دچار مشکلاتی مانند کمردرد یا بی حسی پا می ...
