خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه بخوریم که چاق شویم
تغییر یابد. بایستی مقدار مناسب کالری متناسب با قد، وزن و میزان فعالیت بدنی روزانه ی شخص، دریافت شود. نکته قابل اشاره این است که در طی مدتی که قصد وزن گیری وجود دارد، از تکیه بر غذاهای پرکالری حاوی روغن اشباع و قندها مانند شیرینی ها و نوشیدنی های شیرین مصنوعی و شکلات و ابنبات برای وزن گیری پرهیز شود، این نوع خوراکی ها باعث از بین رفتن بافت ماهیچه ای بدن و در پی آن بالا رفتن کلسترول خون می ...
طرز تهیه کابلر هلو؛ دسری خنک و تابستانی
برترین ها: کابلر هلو با هلو های تازه و آبدار و خمیری همانند کیک درست می شود. بخش بالایی شیرینی همانند نان و در زیر میوه پخته و آبدار وجود دارد. این دستورالعمل بهترین شیوه پخت این نوع دسر یا غذاست. چون می توان آن را هم به عنوان غذا و هم دسر استفاده کرد. کابلر غذایی شامل میوه یا پوره طعم دار است که داخل ظرفی گذاشته شده و روی آن با خمیر، بیسکویت یا خمیر پیراشکی پوشانده می شود. این غذا در ...
دو نوع رژیم غذایی برای کودکان چاق!
...، می توانید نان تست با آووکادو، روغن زیتون و نمک را آماده کنید. در این صورت چربی سالم را به رژیم غذایی او وارد کرده اید. ناهار: برنج قهوه ای با سبزیجات و قارچ، نخود فرنگی، سیب زمینی یا سوپ کدو می تواند سبزیجات روزانه کودکتان را در اختیار او قرار دهد. اگر از نان برشته برای سرو سوپ و سالاد استفاده کنید، اشتها برانگیزتر می شود. میان وعده: در وسط ساعات عصر، برای میان وعده کودک ...
طرز تهیه قورمه سبزی شیرازی
میشود که آب نارنج را در وعده ها ی غذایی خود مصرف کنند . ادویه ی کاری که در شیراز در انواع خورشت ها ، ماکارونی ، کتلت و غذاهای دیگر استفاده میشود شامل ترکیباتی چون هل ، میخک ، گشنیز ، زردچوبه ، دارچین ، فلفل ، گل سرخ و ..... میباشد . این ادویه طعم بسیار خاصی به غذا میدهد . البته کسانی که مشکل معده دارند بهتر است خیلی کم از این ادویه استفاده کنند . شهر شیراز غذاهای سنتی بسیار خوشمزه ایی ...
بهترین دستورالعمل برای وافل بلژیکی
نام اوبلیوس را بین دو صفحه فلزی داغ می پختند. این روش در اروپای قرون وسطی گسترش یافت و مخلوط کیک، مخلوط آرد، آب یا شیر و گاهی هم تخم مرغ که به عنوان ویفر شناخته می شد روی آتش و بین دو صفحه آهنی با دسته های بلند، پخته می شد. بعد ها ماهیتابه ها به شکل های مختلفی درآمدند و تغییر کردند به طوری که طراحی کف ماهیتابه روی نان ها طرح ایجاد می کرد. بسیاری از وافل های درست شده در آن زمان شبیه به وافل های ...
کمک باکتری های سیب به سلامت روده ها
است که تنوع میکروبیوم موجود در غذا تا چه اندازه به تنوع در میکروبیوم روده و ارتقای سلامتی می انجامد. واسرمن در ادامه خاطرنشان کرد که روزی اطلاعاتی از قبل میکروبیوم و آنتی اکسیدان های موجود در محصولات تازه بر روی برچسب های مواد خوراکی در سوپرمارکت ها، نمایش داده خواهد شد. محققان در بخش دیگری از تحقیقات خود در این باره، باکتری های موجود در سیب های فروشگاهی را با باکتری های موجود در نمونه ...
5 نکته برای پیشگیری از ریزش مو
سیب زمینی شیرین، فلفل های شیرین و اسفناج - منابع خوب ویتامین های B، C، D و مواد معدنی آهن، سلنیم و روی - مواد غذایی سرشار از بیوتین (ویتامین B7) استفاده از یک شامپوی ملایم مواد شیمیایی قوی موجود در بیشتر شامپوهای تجاری اغلب موجی خشکی مو شده و شکنندگی آن را به همراه دارند. در واقع برخی شامپوها موجب تغییر PH پوست سر می شوند و محرکی برای مشکلات دیگر مانند ...
واکنش برد پیت به رسوایی اخلاقی یک هالیوودی
گزارش کامل از گزیده خبرهای امروز تابنا ک با تو را با کلیک بر تیتر آن بخوانید. واکنش برد پیت به رسوایی اخلاقی تهیه کننده مشهور هالیوودگ اثرات خورشید بر سلامت؛ خوب و بد مهراب قاسم خانی در کنار دخترش نیروانا +عکس مفیدترین و سالم ترین نان برای کودکان سه روش سرخ کردن بادمجان با کمترین مقدار روغن رونمایی از بزرگترین فرش یکپارچه جهان در ...
طرز تهیه کنسرو قارچ خانگی به روشی ساده و خوشمزه
ستاره | سرویس آشپزی - قارچ یک ماده پرکابرد در آشپزی به حساب می آید. این خوراکی در تهیه انواع غذا با قارچ ، پیتزا ، ساندویچ مرغ و قارچ و ... مورد استفاده قرار می گیرد. اما مشکل اکثر افراد در استفاده از قارچ، عمر کوتاه و فاسد شدن سریع آن است؛ تهیه کنسرو قارچ به شما کمک خواهد کرد تا بتوانید قارچ را به خوبی نگهداری کرده و در طولانی مدت مورد استفاده قرار دهید. در این مطلب با طرز تهیه این کنسرو خوشمزه ...
لایه برداری پوست: با این روش ها پوست بدن را سم زدایی کنید و شاداب و جوان بمانید
ای یک یا دوبار بار برای پوست های چرب، دو بار در ماه برای پوست های معمولی و یک بار در ماه برای پوست های خشک نمایید تا پوست زیاد تحریک نشود. در صورتی که هر بار قبل از هر حمام یا دوش از این روش استفاده کنید ممکن است شاهد التهابات و حساس شدن پوست شوید. با توجه به نوع پوست تان، نحوه زندگی تان مثل شهری که در آن زندگی می کنید و میزان آلودگی بعد از مدتی به راحتی تعداد مورد نیاز سم ...
11 منبع پروبیوتیک خوشمزه و تاثیرشان بر روده و هضم غذا در بدن شما
ویتامین B بالا و آنتی اکسیدان های محافظ، استفاده میشود. 4. پنیر نرم Soft Cheeses با این که میتواند برای هضم شما مفید باشد ولی همه پروبیوتیک های پنیر نمیتوانند از سفری که در طول معده و روده شما طی میکنند، جان سالم به در ببرند. ولی تحقیقات نشان داده نوع خاصی از پنیر نرم تخمیر شده، مثل گودا، به اندازه کافی برای زنده نگه داشتن پروبیوتیک ها قوی هستند. همچنین پنیرمیتواند به عنوان ...
روشی ارزان قیمت برای کاهش وزن
در اغلب نان های سنتی جوش شیرین استفاده می شود که باعث کم خونی شده و مانع جذب روی، کلسیم و فسفر در بدن کودک می شود، با یک مقدار حوصله و عشق می توانید نان تست را به شکل های جذاب با کره بادام زمینی، موز و غیره تزئین کنید که هم مقوی تر باشد و هم فرزندتان تمایل بیشتری به خوردن داشته باشد. خواص بی شمار هل برای بدن اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم می کنید یا لای برنج یک دانه هل درسته قرار دهید؛ هل سالم ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست؛ جالب است بدانید که هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه را تقویت می کند و یک مولتی ویتامین طبیعی است. ...
بانوانی که با هنر ساخت تنور نان آور خانه شده اند
با چهل پله ، مسجد تاریخی، سد گلابر، باغ ها و کوچه باغ هایش که همگی فرصتی ناب برای جذب گردشگرند. در این میان تنور های دست ساز بانوان هنرمند این روستا بر دارایی ها و جذابیت گردشگری این روستا افزوده است. خاک وآب و گل با دستان هنرمند بانوان این روستا یادآور گذشته های نه چندان دور ایران زمین است. تنور های قد و نیم قد برای طبخ نان حاصل دست 10 بانوی میان سال و مسن است که ...
چگونه شکم تخت و صاف داشته باشیم؟
شکم تان نفخ کند. یاد گرفتن آداب غذا خوردن نه تنها کمک تان می کند شکمی صاف تر داشته باشید بلکه اطرافیان تان نیز بیشتر از غذا خوردن در کنار شما لذت خواهند برد! هوستان به شیرینی ها را کنترل کنید خوراکی های شیرین، هر چند بسیار خوشمزه اند، برای بدن تان خوب نیستند و بار ها و بار ها این موضوع را شنیده اید. شیرینی ها نه تنها کالری اضافی دارند و دور کمرتان را زیاد می کنند، بلکه مصرف ...
سفر به روستای زیبا در دل کوه / از یخبندان کویر تا چشمه عروس
ماشین ها برمی گردیم تا شب را در تنها اقامتگاه روستایی منطقه سپری کنیم. یکی از جاذبه های استان کرمان برای من غذایی به نام بزقورمه است؛ غذایی که تویش نه گوشت بز می ریزند و نه ربطی به قورمه و قورمه سبزی دارد! ترکیبی از گوشت گوسفند و سیب زمینی و نخود و کشک. یک ترکیب خوشمزه که معروف ترین غذای استان کرمان هم هست. توی این سفر، اما یاد گرفتم که همین غذا هم در مناطق مختلف استان با روش های ...
عصاره مالت چیست و چه کاربردی دارد؟
همین خاطر در پخت کیک ها و نان ها کاربرد فراوان دارد. عصاره مالت به صورت پودر و یا مایع در بازار یافت می شود در همین رابطه بخوانید: دو خاصیت درمانی شگفت انگیز عصاره مالت روش استفاده از عصاره مالت به طور کلی عصاره مالت به صورت پودر و یا مایع در بازار یافت می شود. معمولا این ماده غذایی شگفت انگیز را می توان همراه با آبمیوه، شیر ویا حتی با آب ...
چاقی متهم اصلی ابتلا به کبد چرب / هیپنوتیزم و درمان اختلالات اضطرابی
...> وی در ادامه می افزاید: این مسئله اثبات می کند که سیستم های ایمنی و عصبی همراه باهم برای دفاع از میزبان عمل می کنند. این یافته ها همچنین می تواند برای توسعه درمان های خاص تر برای بیماری های پوستی خودایمنی نظیر پسوریازیس هم مهم باشد . در این مطالعه، محققان مدل موش آزمایشگاهی که نورون های حس درد در پوستش از طریق تابش نور آبی فعال شده بود، را مورد آزمایش قرار دادند . آنها در ابتدا نشان ...
چگونه آشپز بهتری باشیم؟
خوب هم بزنید. 9. برای گرفتن بوی پیاز قبل از خردکردن آن در غذا، اجازه دهید 5دقیقه در آبجوش قل بزند، حتی می توانید پیاز را برش بزنید و چندساعتی در آب، روغن یا آبلیمو قرار دهید. 10. برای گرفتن بوی کلم در غذا می توانید از تکه ای نان خشک یا یک قاشق سوپخوری آرد استفاده کنید. 11. برای نگهداری سبزی ها بعد از شستشو، آن ها را در حوله کاغذی بگذارید و بعد از گذاشتن در یک کیسه ...
تحقق صرفه جویی 20 میلیارد تومانی با حذف استفاده از ظروف یکبار مصرف!
کافی به آن ها نپرداخته اند. معصوم بیگی افزود: صفر شدن تولید نان خشک، صفر شدن دورریز مواد خام غذائی و غذا، صفر شدن استفاده از ظروف یکبار مصرف، عدم استفاده از کاغذ، عدم سوزاندن پسماندهای خشک ارزشمند، عدم استفاده از پلاگاردهای پلاستیکی با کاربری موقت و کوتاه مدت، صفر شدن نگهداری و دفع مخلوط پسماندها، صفر شدن دور ریز پسماند خشک ارزشمند قابل فروش، کاهش 50 درصدی مصرف روغن بخصوص روغن سرخ کردنی و ...
طرز تهیه داوود پاشا
را به کوفته اضافه کنید و به خوبی هم بزنید تا سس به خوبی جذب گوشت کوفته شود تا مواد جوش آید و جا بیفتد. پس از نیم ساعت که غذا جا افتاد آن را درون ظرف مناسبی بریزید و می توانید با نعنا آن را تزیین کنید. داوود پاشا را می توان با برنج ساده، رشته پلو یا نان مصرف کرد.
غذاهای محلی کوش آداسی، ترکیه
ترکی است که در کوره های سنگی پخت می شود. مواد تشکیل دهنده این غذا شامل گوشت چرخ کرده، جعفری، پیاز، سیر، فلفل سیاه، فلفل قرمز، و خمیر (نان) است. یپراک سارما (Yaprak Sarma) یاپراک سارما به معنای برگ پیچیده شده شبیه به دلمه برگ ما ایرانی ها است. در این غذای ترکی گندم یا برنج را همراه با مواد دیگر، بسته به منطقه و محل، در برگ مو می پیچند. دلمه (Dolma) دلمه ...
کالری برگه زردآلو؛ برگه زردآلو چند کالری دارد؟
ستاره | سرویس سلامت - برگه زردآلو خشک شده یا قیسی یکی از مقوی ترین و سالم ترین تنقلات است. با مصرف برگه زردآلو می توانید از خواص قیسی بهره مند شوید و ویتامین A ، ویتامین C، پتاسیم و آهن لازم را به بدنتان برسانید. افرادی که از رژیم غذایی پیروی می کنند، ترجیح می دهند برای میان وعده خود تنقلات سالمی مانند برگه زردآلو مصرف کنند. بدون آگاهی درباره کالری برگه زردآلو ممکن است میزان مصرفتان مناسب نباشد و ...
معرفی بهترین هتل های 3 ستاره آگرا
خود را در میان این هتل های آگرا یافتید یا اگر سوال دیگری در مورد آگرا دارید، می توانید جواب خود را در راهنمای سفر به آگرا بیابید. برای خواندن این مطلب، حدود 4 دقیقه زمان نیاز دارید. هتل استرلینگ آگرا، هتلی با نمای سفید مطالب مرتبط: همه ی آن چیزی که باید درباره ی کاخ سرخ رنگ در آگرا بدانید خوشمزه ترین غذاهای هندی در بهترین رستوران های آگرا معرفی بهترین هتل های 5 ...
سالاد شوید و سیب زمینی
و ژامبون و حبوبات استفاده کنید. این غذا بسیار سبک است و می توان آن را به عنوان سحری یا افطار سرو کرد. این غذا در اصل همراه با نوعی سس سفید سرو می شود که ترکیبی از فلفل سیاه، نمک و مقدار بسیار کمی آبلیمو است.از انواع دیگر سالاد در غذالند می توان به : سالاد سیب زمینی و اسفناج ،سالاد سیب زمینی ایتالیایی ، سالاد مرغ و سیب زمینی و سالاد الویه اشاره کرد. مواد لازم سیب زمینی پخته و ...
خوراکی هایی که هرگز نباید در یخچال گذاشت
باعث می شود خشک و سفت شود و دیگر خوشمزه نباشد. بهترین روش برای نگهداری نان، قرار دادن آن در جا نانی و مصرف کوتاه مدت آن است اما اگر مجبورید که نان را برای مدت زمان طولانی تری نگهداری کنید، بهتر است آن را در فریزر قرار داده و بعد در توستر گرم و مصرف کنید. آجیل ها نگهداری آجیل ها در یخچال باعث می شود روغن آن ها ترش نشود و درنتیجه طول عمر بیشتری پیدا کنند اما با قرار دادن آجیل ...
رژیم غذایی که باعث میشود پشه نیشتان نزند
... همان طور که ذکر شد پشه ها به اسیدلاکتیک که به طور طبیعی در همه حال توسط بدن شما آزاد می شود، جذب می شوند. خوردن غذاهای غنی از پتاسیم مانند موز، سیب زمینی، آلو، کشمش، آووکادو و اسفناج با همه ی فوایدی که دارند باعث افزایش مقدار اسیدلاکتیک از طریق پوست شما می شوند. بنابراین اگر این روزها تصمیم دارید شب را در خارج از منزل بگذرانید و در مورد پشه ها نگرانید، این غذاها را حذف کنید. بیشتر ...
10 مرداد خوراک آنالی
گاه آبکش کرده می گذاریم تا آب اضافی آن برود. حالا نمک، فلفل، رب فلفل، آرد، تخم مرغ و آب را به بلغور اضافه کنید و قدری ورز دهید. سپس پیاز را در روغن تفت دهید، گوشت را اضافه کنید و به تفت دادن ادامه دهید. اینک رب فلفل، نمک، فلفل سیاه و قرمز را نیز افزوده، از روی اجاق بردارید و در فریزر بگذارید تا یخ بزند. حالا هر بار قدری از مایه بلغور را برداشته با دست ...
طرز تهیه ماریناد مرغ مرکبات با سه طعم
موجود است، اما برای جایگزین پرتقال می توانید از نارنجی که کمتر ترش باشد به همراه مقدار بیشتری عسل استفاده کنید. روغن زیتون: این ماده کمک می کند که سطح بیرونی مرغ موقع کباب کردن، خشک نشود. سیر و موسیر: این دو ماده با هم، طعم پس زمینه را جالب می کنند همانند عطر ها که بخشی از نوتهایشان در پس زمینه اسانس های قالب دیگر است. اگر مثل من به موسیر تازه دسترسی دارید که هیچ وگرنه می توانید به جای آن از پیاز ...
علائم کم خونی شدید را بشناسید
ش جذب آهن غذا، به غذاهای گیاهی مانند سویا، مقداری گوشت حتی مقدار کم اضافه کنیم. وی اضافه کرد: بهتر است از مغزجات و خشکبار که منابع غنی آهن هستند به عنوان میان وعده استفاده شود و از نوشیدن چای، قهوه و مصرف کاکائو به علت داشتن مواد کاهش دهنده جذب آهن یک ساعت قبل از غذا و یک تا دو ساعت بعد از غذا خودداری کرده و از نان هایی که با خمیر ور آمده بدون استفاده از جوش شیرین تهیه شده بیشتر استفاده شود. کارش ...
طرز تهیه کمپوت آلو سیاه به 2 روش ساده و عالی
آلو ها آب انداختند و کمی نرم شدند، قبل از اینکه له شوند حرارت را خاموش کنید. وقتی کمپوت سرد شد وانیل را به آن اضافه کنید. کمپوت ها را داخل شیشه های کاملا تمیز و خشک بریزید و شیشه ها را درون یخچال بگذارید. نوش جان ... کمپوت آلو سیاه؛ روش دوم (روش کنسروی) مواد لازم آلو سیاه سفت و سالم به مقدار لازم شکر به مقدار لازم قابلمه و آب - ...
