سایر منابع:
سایر خبرها
تمرین های مفید هوازی برای افرادی که از ورزش متنفرند!
. همچنین، دویدن از نظر روانی می تواند اندکی خسته کننده باشد، به ویژه اگر به طور مکرر در مکان هایی مشابه این کار را انجام دهید. خبر خوب این است که دویدن تنها یکی از چندین گزینه موجود برای افراد مشتاق به انجام یک تمرین ورزشی هوازی است. در شرایطی که دویدن نرم و آهسته فعالیتی محبوب محسوب می شود، روش های دیگری برای افزایش ضربان قلب و جریان خون بدون اعمال فشار بیش از حد بر مفاصل و ماهیچه ها ...
14 مرداد 10 ترفند ساده برای عکاسی حرفه ای با گوشی موبایل
کیفیت بالاتری بگیرید و بعد هر قسمتی که نمی خواهید را برش دهید. گرفتن عکس بدون بزرگ نمایی باعث انعطاف پذیری بیشتر برای ویرایش عکس بعد از گرفتن می شود. 5. چند عکس بگیرید فضای کافی در تلفن هوشمند شما وجود دارد، بنابراین هر تعداد عکسی که بخواهید می توانید بگیرید. پس ارزش دارد که چند عکس پشت سر هم بگیرید، مخصوصا هنگام عکاسی از اشیای پویا مانند افراد، حیوانات اهلی و خانگی، ماشین و ...
جهان بین: لزوم تبعیت از قانون به معنای معصوم دانستنش نیست/ صابری: مقوّم اصلی قانون، اراده فرد است
رهبری خط قرمز محسوب می شوند اما الزاما نظرات افرادی که در بیت رهبری مشغول به فعالیت هستند خط قرمز نیست، انتساب اشخاص به رهبری و مجموعه بیت رهبری موجب مصونیت آن ها از نقد نیست و نظر رهبری هم مبنی بر مصونیت بخشی به فردی نیست. با توجه به سخنان اخیر رهبری دال بر تحول در دستگاه ولایت، ضرورت انتقادهای مختلف از منظر چارچوب اسلامی و ولایی به نگاه ها و افراد گوناگون بیش از پیش مشخص می شود. قانون ...
خستگی را با چند فرمول طبیعی از تن به در کنید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / بسیاری از افراد به ویژه به دلیل زندگی ماشینی گرفتار خستگی و گرفتگی عضلات می شوند اما جالب است بدانید که با برخی روغن ها و فرمول های گیاهی می توان به رفع گرفتگی عضلات و تسکین درد کمک کرد. بسیاری از گرفتگی عضلات به دلیل بد نشستن بروز می کند، ما به شما چند راهکار طبیعی برای تسکین درد و رفع گرفتگی عضلات معرفی می کنیم که عارضه جانبی ندارند ...
تدوین سند ملی ارتقای سلامت جوانان در وزارت بهداشت/12 درصد جوانان، دخانیات استعمال می کنند
است و وزارت بهداشت، سلامت جوانان را مورد بررسی قرار داده است که موضوعات مهم و اولویت دار این حوزه مشخص شود. رئیس اداره سلامت وزارت بهداشت افزود: اضافه وزن و چاقی در بین جوانان به شدت شیوع پیدا کرده است و طبق آمار، حدود 29 درصد از جوانان دارای اضافه وزن و 12 درصد از این افراد چاق هستند؛ فعالیت فیزیکی جوانان در حدود 150 دقیقه در هفته است، در حالیکه 46 درصد آن ها، فعالیت فیزیکی کمتر از حد ...
چالش نیروهای کار غیربومی این بار در مجتمع فولاد نی ریز
شهرستان پایمال می شود. اولویت استخدام ها افراد بومی است پس از اعتراضات مردم و مسئولین شهرستان نی ریز به این دو بند در شرایط خصوصی استخدام فولاد، علی اصغر مسعودی نماینده مردم نی ریز در مجلس شورای اسلامی اظهار داشت: براساس قانون این کارخانه بایستی در هر رده ای از نیروهای بومی شهرستان نی ریز استفاده کند چرا که این حق مسلم مردم این شهرستان می باشد. وی ادامه داد: طبق ماده 47 ...
زلزله 5.2 ریشتری چرام و دوگنبدان را لرزاند
زلزله بدانیم 1398/05/14 - 01:00 ترس و وحشت همواره یکی از دلایلی است که باعث می شود افراد هنگام زمین لرزه حتی با قدرت کم مصدوم شده یا جان خود را از دست بدهند. هنگام وقوع زلزله باید ضمن حفظ آرامش چند نکته کلیدی را به یاد داشت. توصیه های ایمنی، حین وقوع زلزله، برای هنگامی که در خانه هستید: - اگر هنگام وقوع زلزله در خانه هستید، در نظر داشته باشید از پنجره ها و ...
ایجاد 8 هزار شغل در کهگیلویه و بویراحمد با اجرای 3 هزار و 600 پروژه اقتصاد مقاومتی سپاه
استان کهگیلویه و بویراحمد با اشاره به اجرای طرح جهاد همبستگی بیان می کند: برنامه ریزی کمک به ساخت و احداث منازل مسکونی در مناطق سیل زده با همکاری دستگاه های متولی از جمله بنیاد مسکن، کمیته امداد و بهزیستی پس از شناسایی افراد نیازمند با کمک های تسهیلات کم بهره، بلاعوض و خیرین انجام خواهد شد و در این زمینه 26 واحد مسکن در مناطق سیل زده استان ساخته می شود. افزایش بهره وری در کشاورزی ...
توطئه ناموفق سیا با بستنی برای سیاستمدار معروف! +تصاویر
آن مجهز به سیستم تهویه است و در هنگام شیر دوشی برایش موسیقی پخش می شود. او حتی از افراد خارجی برای بازدید از اوبر بلانکا دعوت می کرد و همیشه درباره گاو ها و شرایط نگهداریشان صحبت می نمود. این گاو گینسی آنقدر معروف شده بود که مرگ آن در کوبا جنبه ملّی پیدا کرد و روزنامه دولتی کوبا یک صفحه کامل را به مرگ آن اختصاص داد، سرودن شعر و ساخت مجسمه مرمرین برای ماندگار نمودن این گاو از جمله اتفاقات ...
زرینچه: آقای مجری، شبکه 3 را با کوچه و خیابان اشتباه گرفته بود
، پرسپولیس و... هم ندارد. همه تیم ها محترمند و هواداران شان نیز عزیز. تلویزیون رسانه ای است که باید یک سری افراد دانشمند را دعوت کند تا روش های زندگی بهتر را به مردم آموزش بدهند. مجریان هم باید بدانند در چه مقامی هستند و چه حرف هایی بر زبان می آورند. این آقای مجری شبکه 3 را با کوچه و خیابان اشتباه گرفته بود. باشگاه استقلال هم اعلام کرده تا زمان عذرخواهی رسمی صداوسیما، این رسانه را تحریم می ...
بیوگرافی بشار اسد و همسرش اسما + تصاویر
و اسپانیایی تسلط دارد. خانواده اسد که از اقلیت علوی مذهب می باشند دارای مناصب مختلفی می باشند. فهرست زیر، اسامی تعدادی از افراد شاخص این خانواده بشار اسد است: اسماء اسد، همسر، دارای نقش سیاسی تأثیرگذار حافظ اسد، پدر، رئیس جمهور سابق، مرگ در سال 2000 رفعت اسد، عمو، از مقامات نظامی، تبعید به فرانسه پس از سعی در مبادرت به کودتا در سال 1984، تا سال 1998 او مقام تشریفاتی معاونت ...
مردان اطلاعی از میزان انرژی دریافتی ندارند
از زنان سفید پوست، 33 درصد از زنان سیاه پوست و 42 درصد از زنان اسپانیایی نیز صدق می کند. محققان در مجله آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی یادآور شدند که میزان چاقی در آمریکا به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. براساس آمار موجود 40 درصد بزرگسالان یا بیش از 93 میلیون نفر در سراسر کشور آمریکا چاق هستند؛ در حالی که چاقی دلایل زیادی دارد، مصرف زیاد کالری به دلیل عدم آگاهی یکی از دلایل مهم اضافه وزن است. انتهای پیام/ ...
خوب و بدهایی از جنس حبوبات!
...: حبوبات از جمله مواد غذایی بحث برانگیز در محافل خاص هستند. برخی افراد حتی آنها را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف می کنند. با این وجود، حبوبات یکی از ارکان اصلی رژیم غذایی در بسیاری از فرهنگ ها محسوب می شوند. به نقل از "هلث لاین"، شاید شما نیز درباره مفید یا مضر بودن حبوبات فکر کرده باشید. در ادامه با این مواد غذایی بیشتر آشنا می شویم. حبوبات چه هستند؟ خانواده ...
مرگ با مصرف مشروبات الکلی در کردستان افزایش یافته؟
، شرعی، قانونی و روانی مشروبات الکلی به افراد جامعه دانست و بیان کرد: نظارت خانواده ها و آموزش و پرورش بر فرزندان، تشریح سوء مصرف مشروبات الکلی برای نوجوانان و جوانان، گسترش فضاهای تفریحی، ورزشی و فرهنگی برای ایجاد نشاط و شادابی سالم، به کارگیری سمن ها و افزایش نظارت پلیس در اماکن عرضه کننده مشروبات الکلی از دیگر راه های پیشگیری از ترویج مصرف مشروبات الکی است. وی، تاکید کرد: با وجود افزایش ...
14 مرداد لازانیا را با این روش سه سوته درست کنید!
و همانطور خشک استفاده کنید به طوری که ته ظرف پیرکس یا تفلون مستطیلی یا مربعی شکل خود را با روغن مایع کاملا چرب کرده و لایه های لازانیا را کنار هم تا جایی که می شود قرار دهید، سپس مقداری از مواد آماده شده را روی آنها ریخته ،کمی سس مایونز هم روی این مواد بریزید و دوباره لایه ی بعدی لازانیا و دوباره مواد و سس مایونز تا به آخر. در پایان کار هم روی مواد آخری لازانیا پنیر پیتزای رنده شده بریزید و سپس ...
زلزله 5.2 ریشتری چرام و دوگنبدان را لرزاند
زلزله بدانیم 1398/05/14 - 01:00 ترس و وحشت همواره یکی از دلایلی است که باعث می شود افراد هنگام زمین لرزه حتی با قدرت کم مصدوم شده یا جان خود را از دست بدهند. هنگام وقوع زلزله باید ضمن حفظ آرامش چند نکته کلیدی را به یاد داشت. توصیه های ایمنی، حین وقوع زلزله، برای هنگامی که در خانه هستید: - اگر هنگام وقوع زلزله در خانه هستید، در نظر داشته باشید از پنجره ها و ...
دادگاه معاون سابق بانک مرکزی و 8 نفر از اخلالگران مرتبط با حوزه بانک مرکزی
سوءاستفاده کنند و جلوی خلاف آن ها از باب پیشگیرانه گرفته شود. رئیس دادگاه ادامه داد: به خاطر عملکرد اشتباه و عدم نظارت و سلیقه ای عمل کردن دست اندرکاران مسائل اقتصادی کشور، این موارد به وجود آمد و این پرونده برای رسیدگی به فعالیت های تعدادی از این افراد تشکیل شده است. در این هنگام رئیس دادگاه از نماینده دادستان خواست برای بیان کیفرخواست در جایگاه حاضر شود. قهرمانی ...
محققان: ژن های بد بهانه خوبی برای اضافه وزن نیستند
آنها نگاه کردند تا ببینند از نظر طبیعی چاق تر هستند یا خیر؛ بیش از 400 ژن با اضافه وزن افراد، متابولیسم آنها یا نحوه ذخیره چربی بدن و تبدیل شدن به اضافه وزن مرتبط هستند. وان یو لین، نویسنده این مطالعه گفت: دویدن منظم اثرات ژنتیکی بر شاخص توده بدنی، درصد چربی بدن و چربی نیم تنه را کاهش می دهد؛ کوهنوردی و پیاده روی نیز اثرات مشابهی دارند. افراد در چین به میزان قابل توجهی چربی ...
بیماری ای که صدای استخوانتان را درمی آورد + روش درمان
افراد مسن محسوب می شود. این بیماری وقتی بروز می کند که کاهش توده استخوان بیش از حد سریع باشد، در ضمن خانم ها بیشتر از آقایان دچار پوکی استخوان می شوند و همینطور با افزایش سن احتمال بروز پوکی استخوان بیشتر می شود. بیشتر بخوانید : تق تق استخوان ها خبر از یک بیماری خاموش می دهند/ شکستگی های مرگبار که با پوکی استخوان به سراغتان می آید علائم بالینی پوکی استخوان چیست؟ یاسر ...
کارآفرینی یک زوج هشترودی در پارکینگ کوچک خانه
نام آن مشخص است یعنی مقاومت در جنگ اقتصادی، یعنی مبارزه با مصرف گرایی، هرکدام از ما در مقابل خانواده بزرگ خودمان که کشور عزیزمان است، مسوول هستیم ما می توانستیم پارکینگ منزل را به مغازه تبدیل کرده و آن را اجاره دهیم ولی با کار تولید توانستیم به خیلی از افراد ثابت کنیم که می شود،کارهای زیادی انجام داد. وی در ادامه با بیان اینکه پرورش بلدرچین و در حالت کلی کار با طیور به علاقه زیاد ...
تولید موشک های بالستیک ایران به علت داشتن رقبای منطقه ای تا دندان مسلح است/ ترامپ مثل بولتون فکر نمی کند
گویند که شما ابزار دست تهران شده اید و آنها با شما بازی می کنند و به مبارزات تبلیغاتی ایران کمک می کنید، واکنش شما چیست؟ پال: همین افراد گمراه در دوره ریاست جمهوری (رونالد) ریگان از مذاکره با (میخائیل) گورباچف رهبر شوروی انتقاد می کردند. من آنان را انزواطلبان سیاسی می نامم که خواستار انزوای سیاسی هستند و می خواهند ما را در سوی منزوی جهان قرار دهند و از نظر دیپلماتیک منزوی باشند. من هیچ ...
چاق سلامتی استقلالی های سابق در قلعه حسن خان (عکس)
دو بازیکن سابق استقلال روز گذشته در استادیوم شهدای قدس دیدار جالبی با هم داشتند. به گزارش ورزش سه، جابر انصاری بازیکنی است که در بعد از چند سال حضور در استقلال در نیم فصل دوم گذشته از تیم جدا شد و به پیکان پیوست ...
راه مذاکره با ایران به روایت رند پال
.... همچنین براساس این گزارش، پس از آنکه ظریف نتایج دیدار را به تهران انتقال داد، تصمیم مثبتی برای دیدار اتخاذ نشد. این درحالی است که پنج شنبه هفته گذشته وزارت خزانه داری آمریکا، محمدجواد ظریف وزیر امورخارجه ایران را به لیست سیاه افراد و نهادهای تحت تحریم اضافه کرد. مجری برنامه تلویزیونی (Free the People) مصاحبه با رند پال را با یکی از اظهارنظرهای رئیس جمهور آمریکا که گفته بود من کسی ...
آشفته سازی ذهنی درباره کارت بازرگانی
جامعه داده می شود؟ بنابر اظهارنظر مسوولان وزارت صمت، گمرک و دارایی، در سامانه های موجود تا کنون تعریف استانداردهای ضروری همکاری صورت نگرفته است یا کاربران در سازمان های فوق دقت لازم در اجرای آیین نامه ها و مقررات روزمره ابلاغی را ندارند. متاسفانه فعالیت هدفمند برخی افراد و مدیران به همراه کسانی که با اقتصاد متعارف ضدیت دارند، ذهنیت برخی از مسوولان را نیز درباره کارت بازرگانی مخدوش و مشوش ...
رابطه تغذیه وناباروری ازدوران جنینی
یک زن تأثیر بگذارید، نکات تغذیه ای او را در پنج سال اول زندگی و نیز در دوران بلوغش تحت نظر قرار دهید. کودکانی که در دوران بلوغ چاق می شوند، معمولا برای درمان باروری، درمان های سخت تر و مشکلات وزن و کنترل وزن بیشتری هم خواهند داشت. رابطه تغذیه و ناباروری از دوران جنینی تغذیه روی باروری، دو ماه قبل از این که جنین شکل بگیرد و همچنین روی اسپرم و تخمک افراد اثر مستقیم دارد. این که ...
چگونه تستوسترون را بالا ببریم؟
بالاتری دارند. در دوران سالمندی، تمرینات موجب افزایش این هورمون می شوند. تحقیقات جدید بر روی مردان چاق نشان داده است که افزایش فعالیت فیزیکی خیلی بیشتر از رژیم کاهش وزن در افزایش تستوسترون نقش دارد. تمرینات مقاومتی مانند وزنه برداری یکی از بهترین تمرینات برای افزایش سطح این هورمون هم در کوتاه مدت و هم در بلند مدت است. تمرینات اینتروال شدید نیز می تواند در افزایش این هورمون نقش موثری داشته باشند ...
ازدواج موقت و جنجالی سحر قریشی و ماجرای بچه دار شدنش + بیوگرافی و عکس
ندارم و نمی فهمم، کوچکترین صحبتی درباره سیاست نمی کنم. جالب این است که من فکر می کردم اگر ایشان را ببینم، ایشان برای من با بقیه افراد که سر صحنه ی فیلم برداری می آیند فرقی نخواهد کرد. وقتی آقای احمدی نژاد از یک متر و نیمی من رد شده و به همه ما خوش آمد گفتند، ناخودآگاه و یکدفعه تحت تاثیر کاریزمای ایشان، در همین حال خنده ای بر لبان من آمد و با ایشان احوال پرسی کردم. گویی که ایشان را ده ...
حرف های خواندنی سناتور آمریکایی درباره ایران
کننده سپس از رند پال پرسید: تصور من این است که شما با رئیس جمهور ترامپ درباره این موضوع اتفاق نظر دارید . سناتور آمریکایی جواب داد: به نظر می رسد این چیزی باشد که من (قبل از ترامپ) باید آن را می گفتم. من قبل از این مصاحبه در جمع گروهی به نام "نقطه عطف در آمریکا" حضور داشتم، اعضای آن افراد جوان و کم سن و سالی هستند که حامی رئیس جمهور هستند و دقیقا همین پیام (ترامپ) را به آنها دادم و آنها هم ...
اولین اتفاقی که با خوردن چربی در بدن می افتد، چیست؟
شما مشغول مزه کردن غذای چرب و خوشمزه تان هستید و با لب های تان ملچ و ملوچ می کنید، بدن تان در حال آماده شده برای فرایند طولانی تجزیه ی چربی ها و تبدیل آن به ذراتش یعنی اسیدهای چرب و گلیسرول می باشد. از نظر گوارش و جذب، چربی ها ماندگارترین درشت مغذی در بدن هستند. محیط سیستم گوارش و خون، آبکی است و حتما می دانید که چربی و آب با هم خوب ترکیب نمی شوند. بنابراین به دلیل نامحلول بودن چربی در آب، در بدن ...
تغذیه بعد از زایمان، چطور باید باشد؟
در تحقیقی دیگر که میان 831 زن باردار انجام شده بود 40 درصد آن ها تا 2.5 کیلو گرم وزنیکه حاصل از آن وزن اضافه شده در دوران بارداری بوده است نگه داشته بودند و 20درصداز آن ها تا 5کیلو گرم را نگه داشته بودند.آمار سازمان بهداشت جهانی که میان743 زن باردار از نقاط مختلف دنیا این موضوع را اذعان کرد که متوسط این افراد نزدیک به 4.7 kg را در دو هفته اول تا2سال اول تولد نوزاد کم خواهند کرد. کاهش وزن ...