خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 فایده ثابت شده مدیتیشن برای انسان
به گزارش بهداشت نیوز، محبوبیت مدیتیشن در حال افزایش است، زیرا مردم از سراسر جهان هر روز بیشتر پی به مزایا و فواید آن می برند. مدیتیشن یک فرآیند تمرکز ذهن است که در آن افکار به یک مسیر مثبت هدایت می شوند. مردم برای افزایش آگاهی از وجود خود و محیط پیرامونشان، کاهش استرس و تقویت افکار مثبت از مدیتیشن استفاده می کنند. در این مقاله 12 اثر شگفت انگیز مدیتیشن و تمرین آگاهی ذهن بر روی جسم و ...
چند روش ساده برای کاهش فشارخون بالا
...، نشان داده شد که افراد دچار فشارخون بالا که با آموزش های کنترل اضطراب درمان شدند کاهش معنی داری در فشارخون سیستولیک و دیاستولیک آنان مشاهده شد. رنجبر و همکاران در مطالعه ای به بررسی اثر درمانی تمدد اعصاب، همراه با درمان استاندارد ضد پرفشاری خون در اداره درمان فشارخون متوسط تا شدید پرداختند.در یک گروه بیماران همراه درمان معمول دارویی، درمان تعدد اما 2 بار در روز دریافت کردند و گروه ...
برای رسیدن به سلامتی مغز روزانه به این میزان ورزش نیاز دارید
ترشح می شود و به تسکین اضطراب و افسردگی کمک می کند. سروتونین نیز یک انتقال دهنده شیمیایی دخیل در بهبود اختلالات روانی مانند افسردگی است و نقش مهمی در افزایش خلق و خو، بهبود الگوهای خواب و کنترل اشتها دارد. افزایش انرژی: محققان دانشگاه جورجیا اعلام کرده اند که سطوح متوسط ورزش در روز منجر به افزایش انرژی کلی بدن می شود و کاهش خستگی مفرط را به همراه دارد. افزایش حافظه: انجام ...
بیماری جدید و عجیبی که از اینترنت به انسان منتقل می شود !
...، باعث می شود شخص مبتلا به سایبرکندریا، دچار هیپوکندریا یا خود بیمار پنداری (توهم بیماری) هم شود. 4- ابتلا به بیماری هراسی : نوزو فوبیا یا بیماری هراسی، فوبیایی شایع در میان دانشجویان رشته ی پزشکی است چون آن ها دائماً در حال دریافت اطلاعات درباره ی بیماری ها هستند. افراد مبتلا به سایبرکندریا هم می توانند به این فوبیا دچار شوند. بیماری هراسی می تواند ترس و اضطرابی که این افراد از بیمار ...
تپش قلب تا چه حد خطرناک است؟
. برای مثال آیا زمانی که یک کار خاص را انجام می دهید دچار تپش قلب می شوید؟ چه چیزی باعث بهبود علایم شما می شود؟ اقدام خاصی که علایم را در شما از بین برده باشد انجام داده اید؟ چه چیزی باعث می شود که علایم شما بدتر شود؟ آیا همراه با تپش قلب علایم دیگری مانند تنگی نفس، درد قفسه سینه، خستگی یا سرگیجه دارید؟ آیا تاکنون بیماری ها یا مشکلات قلبی داشته اید؟ در حال حاظر و ...
زلزله هزاره سوم با تکانه های استرس
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : چند سالی است که حامل این بیماری است و با طول درمان هفت ساله، همچنان با کوچکترین استرس و اضطراب، درد ناگهانی و شدید در اندام های اسکلتی امان از او می برد. درباره نخستین روزهای بروز درد اینگونه به خبرنگار ایرنا می گوید: هفت سال پیش بود که در یک شب سرد زمستانی، درد شدیدی در ناحیه گردن شروع شد که با هر درمان خانگی نه تنها از شدت آن کاسته نشد بلکه ...
پیشکسوت استقلال: قرعه سخت و آسان در مسابقات لیگ معنا ندارد
برگزاری شهرآورد در هفته چهارم نیز تجربه جدیدی است که باید از آن استقبال کرد. وی درباره شرایط استقلال نیز گفت: خوشبختانه استراماچونی تا الان به خوبی با بازیکنان استقلال تمرین کرده و بازی های دوستانه استقلال نیز حاکی از شرایط خوب تیم است. البته باید دید استراماچونی در جریان مسابقات چگونه تیم را هدایت می کند. مربی پیشین استقلال تهران اضافه کرد: با این حال به نظر می رسد استقلال ...
جو بایدن: باید از شر ترامپ خلاص شویم
آمریکا عملکرد خوبی داشته باشد وضعیت زندگی برای طبقه فقیر و ثروتمند نیز بهتر خواهد شد، ولی اکنون شاهدیم که این طبقه در حال فروپاشی است. وی تصریح کرد: براساس نظرسنجی انجام شده، بسیاری در طبقه متوسط در آمریکا می گویند فرزند آن ها آن زندگی را که خود آن ها تجربه کرده اند، تجربه نمی کند. معاون سابق ریاست جمهوری آمریکا افزود: اکنون در نظام آموزشی، برای هر 1700 دانش آموز یک روانشناس داریم ...
متن روضه شب دوم محرم - ورود کاروان امام حسین به کربلا
بخونم و یاعلی،روایت می گه هفت مرکب برا حسین علیه السلام عوض کردند،اما باید بمونه،آخه اینجا کربلاست،همچین که اون پیرمرد گفت:اینجا کربلاست،دیدن ابی عبدالله یه دست به محاسنش گرفت،یه نگاه به آسمون کرد،انا لله و انا الیه راجعون،اعوذباالله من الکرب و البلا، هاهُنا مسفک دمائنا،هاهُنا مقتل رجالُنا،اینجا کربلاست،همین جا می مونیم،زبون حال بگم برات،این جا می مونیم،اینجا خوبه، آب داره، نزدیک آبیم،آخه ما بچه ...
پرسپولیس و فینال های پیاپی لیگ برتری؛ کالدرون در اوج اضطراب!
ورزش 11 - باشگاه پرسپولیس تهران به دنبال پوکر کردن در رقابت های لیگ برتر ایران، فصل 98/99 را باید با سختی هرچه تمام تر آغاز و آن را در نیم فصل زمستانی به پایان برساند تا در این قرعۀ بسیار سختی که نصیبش شده است ...
دلیل حواس پرتی اغلب ما چیست؟
پای استرس در میان است با این حال همیشه مشکل تا این حد جدی نیست. در برخی موارد حواس پرتی ناشی از سطحی از اضطراب است که به دلیل یک مشکل و تعارض درون روانی یا یک مسئله بیرونی ایجاد شده است. در واقع زمانی که سیستم روانی فرد، مجبور به جنگیدن و تقلای غیرمتداولی می شود، بخشی از کارکرد های متداول روان با اختلال روبه رو می شود. فرد ممکن است تا اندازه ای اشتغال فکری داشته باشد که امکان تمرکز موثر ...
10 درد و چند راهکار حرفه ای برای درمان این دردها!
، ایرانی ها سالانه 13 تن استامینوفن کدئین مصرف می کنند؛ در حالی که این دارو در کشور هایی با جمعیت مشابه یا کمی بیشتر حدود 800 کیلوگرم است. راهکار هایی برای درمان 10 نوع درد کمردرد در بین انواع درد ها اگر تا به حال کمردرد را تجربه نکرده اید، احتمالش زیاد است که به آن دچار شوید. طبق گزارش موسسه ی ملی سلامت آمریکا (ان آی اچ)، از هر 10 نفر هشت نفر در برهه ای از زندگی شان ...
چگونه با همسر خود همدلی کنیم؟
یک روانشناس با بیان اینکه یکی از مهم ترین عوامل در روابط زوجین، نشان دادن همدلی به همسر است، گفت: فرد از این طریق می تواند به همسر خود بفهماند که او را درک می کند. ...
کهن الگویی در ازدواج تا مثلث عشقی
خاطرنشان کرد: همین امر باعث احساس درماندگی و اضطراب بالا به دلیل عدم کنترل امور می شود و نهایتاً ممکن است اتفاقات بد و حتی نابودی فرد را به دنبال داشته باشد. وی یادآور شد: برای احساس مطلوب داشتن به جای کنترل بیرونی باید مشکل را به خوبی و از تمام زوایا دیده و سعی کنیم مشکل را با تغییر رفتار خود حل کنیم چراکه با تغییر رفتار در خود واکنشی نیز در طرف مقابل به وجود می آید. مسوولیت ...
عطوان: ورود عرب ها به ائتلاف با اسرائیل مثل جنگ یمن شکست خواهد خورد
به گزارش فارس، عبدالباری عطوان یادداشت بخش سخن سردبیر امروز روزنامه فرامنطقه ای رای الیوم را به موضوع پیوستن رژیم صهیونیستی به طرح تشکیل ائتلاف دریایی خود در خلیج فارس اختصاص داد. عطوان نوشت: ترامپ اسرائیل را رسما محافظ کشورهای عرب حوزه خلیج(فارس) کرد... آیا یک سیستم امنیتی نظامی جدیدی متشکل از اسرائیل و خلیج (فارس) در حال تشکیل است؟ نتایج پنجگانه مورد انتظار از این اتفاق غیرمنتظره ...
بروجرد پیرترین شهر لرستان است
فرزانگان بروجرد هر فرد بالای 60 سال می تواند باشد و محدودیتی در این زمینه وجود ندارد . مسئول دبیرخانه شورای ساماندهی امور سالمندان اداره کل بهزیستی لرستان با اشاره به برنامه ها و کلاس های آموزشی درمانی برای سالمندان بیان کرد: کلاس های آموزشی در بخش درمانی بیشتر با محور پیشگیری از برخی بیماری ها اعم از پوکی استخوان، دیابت، فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی، افسردگی و اضطراب است . ...
چرا بعضی آدم ها به همه چیز حسادت می کنند؟
شدید بود. مغز این دختر همیشه مشغول بود و دائماً در حال ساختن دلایل جدیدی برای اضطراب، نگرانی و استرس بود. روش فکر کردن مغز این دختر باعث می شد تا او در مورد همه کارها و شرایط فردی که دوستش دارد هم دچار وسواس فکری شدید شود . برای افرادی که دچار اختلال وسواس فکری هستند، سخت ترین کار دنیا مدیریت کردن بلاتکلیفی و ناشناخته ها است. بسیاری از زنان و مردان جهان دچار حسادت می شوند که می تواند دلایل مختلفی ...
برای کاهش دغدغه روحی دانش آموزان کنکوری درمدارس از روانشناس کمک گرفته شود
به گزارش ایرنا علیرضا سخایی راد پنجشنبه در نشست با خبرنگاران استان خوزستان درسالن شهید رجایی استانداری خوزستان ، اظهار داشت: وجود مشاوران مجرب و با تجربه در دبیرستان ها می تواند خیلی از مشکلات و نگرانی های دانش آموزانی که به کنکور نزدیک می شوند را برطرف کند. وی با تاکید بر اینکه ممکن است هر دانش آموزی که به روز کنکور نزدیک می شود در ایام مختلف دچار نا امیدی شود، بیان داشت: در این مسیر ...
دو نیمه، زندگی نامه ریو فردیناند (7)؛ مصدومیت از ناحیه کمر و کلنجار رفتن با خود برای خداحافظی از فوتبال
ترس و اضطراب زیادی از مصدوم شدن داشتم. بعضی اوقات می گفتم ایکاش یک مشکل مشخص مثل شکستگی پا داشتم. طول درمان بعضی از بیماری ها را می دانیم؛ اگر رباطت آسیب دیده باشد، شش ماه فرصت نیاز داری؛ اگر پایت بشکند، ظرف چند ماه رو به راه خواهی شد. اگر مشکلت مرتبط به مینیسک باشد، 4 هفته طول می کشد. خلاصه این که می دانی چقدر قرار است آن وضعیت را تحمل کنی. اما آگاهی نداشتن نسبت به مدت پایداری این مشکل، مرا در هم شکست. کمر درد؟ کسی نمی دانست اشکال کار کجاست. حتی بهترین متخصص ها و فیزیوتراپ ها هم نمی دانستند. اگر اون ها نمی دونن، پس کی می دونه؟ چطور قراره حالم بهتر بشه؟ ...
جنگ رسانه ای و مسأله امید و یأس
کشورهای نزدیک به ما، اصلاً نشسته اند برنامه ریزی میکنند و به طور جدّی دارند کار میکنند. بعضی هایشان لازم است زبان یاد بگیرند، زبان یاد میگیرند؛ بعضی لازم است با شرایط کشور آشنا بشوند، پول میدهند این کار را میکنند؛ برای اینکه بتوانند فضای فکری و تبلیغاتی کشور را آلوده کنند. و این مسأله، مسأله ی مهمّی است؛ بسیار مسأله ی حسّاسی است؛ اینکه فضای تبلیغاتی کشور، فضایی باشد که مردم را، یا دچار اضطراب کند، یا ...
شربتی برای کنترل اختلالات عصبی
...: بهار نارنج، شکوفه درخت نارنج است که در عطرسازی و تولید اسانس، تهیه انواع نوشیدنی های فصلی و عرقیجات و تهیه مربا و غیره کاربرد دارد؛ مهم ترین خاصیت دارویی بهار نارنج تأثیر آن روی سیستم عصبی بدن است؛ بهار نارنج آرامش بخش و ضدهیجانات دستگاه عصبی است همچنین سردردهای میگرنی را کاهش می دهد. بهارنارنج در تقویت معده بسیار مؤثر است و تپش نامنظم قلب، تشویش و اضطراب را از بین می برد و ...
جهش تحصیلی و تاثیرات آن بر دانش آموز
دچار اضطراب مداوم می شود. این روانشناس ادامه داد: وقتی کودک زیر تاثیر اضطراب قرار گیرد دچار افزایش ضربان قلب و اختلال در عملکرد روده و معده می شود، پس شرکت دادن کودکان در این طرح نه تنها می تواند مشکلات روحی و روانی را به دنبال داشته باشد در مواردی سلامت فرد را نیز تهدید می کند به همین دلیل توصیه می شود که خانواده فرزندان خود را برای شرکت در این طرح مجبور نکند و آنها را زیر فشار قرار ندهند؛ این طرح برای افراد خاصی است که بهره هوشی بسیار بالایی دارند. گزارش از زینب فرحانی- اهواز ...
افسردگی بعد از زایمان، علائم و روش های مهم درمانی
ممکن است دچار عوارض دارو از جمله خشکی دهان شوید که به تدریج رفع شده و با مصرف مقدار کافی آب بهبود می یابد. معمولا دوره درمان شش ماه است که بایستی آن را کامل کنید. پزشک ممکن است راهکارهای دیگری برای کمک به خود را نیز به شما توصیه کند و گاهی این راهکارها می تواند جایگزین دارودرمانی گردد. چگونه می توانید در افسردگی بعد از زایمان به خود کمک کنید؟ راهکارهایی وجود دارد که می تواند منجر به ...
5 مسکن قوی برای گوش درد؛ نحوه مصرف و عوارض هر کدام
مصرفی ایبوپروفن بدون نسخه پزشک روزی 1200 میلی گرم است. این دارو را نباید برای درمان درد به مدت بیش از 10 روز مصرف کرد. ترجیحا آن را بعد از غذا یا همراه با شیر، مصرف کنید تا احتمال بروز سوءهاضمه در شما، کمتر می شود. عوارض: سردرد، سرگیجه، اضطراب، افزایش خطر حمله قلبی، خستگی یا خواب آلودگی شدید، درد یا سوزش معده ، تهوع یا استفراغ ، مدفوع سیاه و قیری ، علایم شدید آنفلوآنزا، افزایش وزن ، کبودی ...
مردم آمریکا موج جدیدی از تنش و نگرانی را پس از تیراندازی های جمعی اخیر احساس می کنند/ دیگر هیچ جای امنی ...
...> ریولز گفته این اضطراب و نگرانی مدت هاست که وجود دارد، اما تیراندازی های اخیر و خشونت های خیابانی باعث تشدید نگرانی ها شده و کسی نمی داند تیراندازی مرگبار بعدی در کجا و چه زمانی رخ می دهد. بیشتر بخوانید: سایه وحشت بر سر شهرهای آمریکا در پی تیراندازی مرگبار تگزاس سایر شهروندان آمریکایی از این موضوع ابراز نگرانی کردند و معتقدند هر زمانی که در مکانی عمومی پا می گذارند از قبل ...
9 نشانه عفونت چشمی خطرناک/ درمان وسواس با روش های طبیعی
...، کمتر دچار اضطراب می شوند و احساس ناامنی -که زمینه را برای بروز افکار و رفتارهای وسواسی فراهم می کند- کمتر سراغ آنها می روند. درمان وسواس با آبگوشت وقتی میزان ماده معدنی روی در بدن تان کم شود، علائم افسردگی، اضطراب و وسواس فکری هم سراغ تان می آید. متخصصان معتقدند که با مصرف بیشتر گوشت، لوبیا، حبوبات، ماهی و غذاهای دریایی، آجیل و لبنیات، می توان نیاز بدن به روی را تامین کرد و از درگیری مداوم ...
یک انتظار طولانی، یک دیدار شیرین
و نیم وارد سالن شدیم و نشستیم. گفتند آقا ساعت ده و نیم قرار است بیایند. در این فاصله چند خبرنگار و عکاس و فیلم بردار، دائما بین افراد می چرخیدند و گزارش تهیه می کردند که از آن بین آقای رضوانی را می شناختم. ده دقیقه که مانده بود به ده و نیم، کم کم تهیه گزارش تمام شد. ده دقیقه به سختی و با یک اضطراب خوشایند تمام شد و حضرت آقا آمدند. اول مدال آوران صحبت کردند، هم کسانی که از قبل هماهنگ کرده بودند، هم ...
معجزه تغییر روایت زندگی و شاد زیستن را تجربه کنید!
بعدی پایدار از شخصیت ما است به دست آمده است. تغذیه و سبک زندگی شما چقدر سالم است؟ سال های نوجوانی چگونه به شخصیت ما شکل می دهند در عین حال، دیگر پژوهش ها نشان داده اند که بخشی از شخصیت افراد از روایت های شخصی آن ها شکل می گیرد، چون شیوه ای که ما برای بازگویی داستان های شخصی خودمان استفاده می کنیم برای سلامت روانی و تندرستی کلی ما عاری از پیامد نیست. اگر ...
اولویتم، روان شناسی دانشگاه تهران
بندگان خود رقم می زند بنابراین نیازی به استرس و اضطراب نیست. موسوی لقمان در پایان خاطرنشان کرد: در نهایت چیزی که برای ما مهم است رتبه کنکور نیست بلکه ما انسان ها اهداف والاتری از کنکور در زندگی خود داریم.
سرطانی که با استرس داشتن ظاهر می شود
به گزارش راهبرد معاصر، دکتر دونگ هائو لیو ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، می گوید: بیماران مبتلا به سرطان بعد از تشخیص بیماری شان با ریسک بالا اختلالات روانی مرتبط با استرس نظیر افسردگی ، اضطراب و واکنش استرسی مواجه هستند. وی در ادامه می افزاید: شواهد حاصل از مطالعات آزمایشی و اپیدمیولوژی نشان می دهد پریشانی روانی بر روند پیشرفت بسیاری از انواع سرطان ها تاثیر می گذارد. ...
