سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی آناناس با گندم سبز، برای درمان التهاب!
اکسیدان های قدرتمند . منبع بسیار عالی ویتامینهای A،C و E می باشد . سم زدا و تقویت سیستم ایمنی بدن گندم حاوی مقدار فراوانی ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز روزانه بدن و سرشار از ترکیباتی است که به مقابله با رادیکال های آزاد در بدن می پردازند مانند گلوتاتیون و ویتامین C و شامل 17 نوع آمینو اسید مختلف است. گتدم سبز علاوه بر این، در مطالعاتی که بر ...
با خواص شگفت انگیز فلفل سیاه آشنا شوید
تواند آنزیم های لوزالمعده را افزایش بدهد. فلفل سیاه خاصیت بادشکن دارد و گاستریت را تسکین می دهد. فلفل سیاه می تواند دردهای کولیت را نیز بهبود ببخشد. جایگزین کردن فلفل چیلی در وعده های غذایی با فلفل سیاه می تواند نفخ شکم را از بین ببرد. پیشگیری از سرطان مطالعات نشان داده اند پیپرین موجود در فلفل سیاه خاصیت پیشگیری کننده در برابر انواع سرطان ها را دارد. پیپرین، جذب مواد ...
هسته این میوه را حتما دور بیندازید
به گزارش بهداشت نیوز ، گیلاس منبع خوبی از ملاتونین است که به ما در تنظیم چرخه خواب کمک می کند. علاوه بر این، در تسکین درد در ارتباط با درد ماهیچه ها و مفاصل موثر است. کوئرست
معجزه آسپرین در زیبایی پوست
سلامت بدن دارد، هر زنبور برای تهیه نیم کیلو عسل 100 هزار زنبور شهد بیش از 2 میلیون گل را باید بمکند، عسل حاوی آنزیم های مواد مفید از جمله پتاسیم کلسیم فسفر آهن منیزیم بوده و حاوی ویتامین های b، c و k است. عسل یکی از بهترین مواد طبیعی برای زیبایی پوست است که در ماسک های صورت مورد استفاده قرار می گیرد، استفاده از ماسک لایه بردار عسل و آسپرین به از بین بردن آلودگی ها، میکروب ها و آلودگی ها از ...
مصرف خیار در بارداری، مزایا و خطرات
یک خیار کوچک بیش از آنچه به نظر می رسد برای کاهش وزن و درمان برخی مشکلات در تابستان موثر خواهد بود. خیار، علاوه بر اینکه سرشار از مواد مغذی است، به تقویت باروری و بهبود وضعیت بارداری زنان کمک می کند و می تواند قسمتی از رژیم غذایی سالم در دوران بارداری باشد. خوردن خیار در دوران بارداری بی ضرر است؟ خوردن خیار ممکن است باعث ایجاد حساسیت و واکنش های حساسیتی در برخی زنان شود، به همین ...
شربتی با خاصیت اکسیر جوانی/با نوشیدن این شربت از شر بی خوابی خلاص شوید
. مصرف عناب به دلیل کلسیم، مواد معدنی، فسفر و آهن فراوانی که دارد از سلامت استخوان ها محافظت کرده و از بروز بیماری های استخوانی نظیر پوکی استخوان پیشگیری می کند. حیدر عظمایی، محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک اظهار کرد: شربت عناب یک شربت خوش طعم و سرشاراز ویتامین های A، گروه ویتامین های B، B1، B2، B3، B6، C، E، کربوهیدرات، سدیم، پتاسیم، قند، فیبر، آهن، فسفر، کلسیم ...
نوشیدنی با 7 شگفتانه برای بدن شما
C است کلیه مرکبات خصوصا لیمو حاوی مقادیر زیادی از ویتامین C هستند. این ویتامین ارزشمند سرشار از آنتی اکسیدان های مهمی است که سلول های بدن را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. ویتامین سی برای محدود کردن علایم سرماخوردگی و کاهش مدت ابتلا در افراد، بسیار مفید است. این ویتامین خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی، سکته مغزی و افزایش فشار خون را به شدت کاهش می دهد. طبق گزارش وزارت ...
مارچوبه، سبزی شگفت انگیز با خواصی بی نظیر
به گزارش بهداشت نیوز ، مارچوبه از سبزیجات محبوب مردم در بسیاری از نقاط جهان است. مارچوبه را با طعم شور آن می شناسند و به شکل خام یا پخته مصرف می کنند. از نظرطب قدیم ایران مارچوبه گرم و خشک است. مارچوبه سرشار از فولات، ویتامین k، آهن و فیبر است. همین ویژگی ها ارزش مصرف مارچوبه در دوران بارداری را مشخص می کند و نشان می دهد می تواند غذایی خوب برای سلامت قلب و پیشگیری از پوکی استخوان باشد. ...
پیش بینی برداشت 13 هزار تن هلو از باغات استان خراسان شمالی
به گزارش خبرنگار ایانا در خراسان شمالی، مدیر امور باغبانی این سازمان گفت: سطح زیر کشت باغات هلوی استان 1420 هکتار می باشد، که مقدار 1201 هکتار آن بارده بوده ومیزان تولید باغات بارده 12956 تن می باشد. محمدعلی شریکیان افزود: بیشترین سطح زیر کشت وتولید هلو به شهرستان مانه وسملقان اختصاص دارد. وی ...
رستوران های ارگانیک استانبول
اولیه محلی و ارگانیک را با هم ترکیب کرده و با تکنیک های آشپزی فرانسوی، تجربه ای فوق العاده برای مشتریان رقم می زنند. از بهترین غذاهای رستوران نیکول می توان به سوپ بادام با مارچوبه و نخودفرنگی، اردک، نخود فرنگی و زیتون و همچنین زبا گاو با سالاد چغندر اشاره کرد. کافه رستوران جورنی منبع عکس: وب سایت flickr منوی این کافه رستوران بیشتر بر مواد اولیه ارگانیک تمرکز دارد ...
با شیر خوردن لاغر شوید !
. همچنین بعضی از رژیم های لاغری، متعادل نبوده و با حذف خوراکی ها و مواد مغذی ضروری بدن، آسیب های جبران ناپذیری به سلامت شما وارد خواهند کرد. از این رو اگر قصد لاغری دارید، حتما و حتما از رژیم های سالم و مطمئن استفاده کنید. یکی از این رژیم هایی که می توانید به آن اعتماد کنید، رژیم لاغری شیر است. در ادامه این مقاله با خواص شیر آشنا شده و در نهایت روش صحیح این نوع رژیم را خواهید ...
فواید ترکیب چای+زردچوبه+زنجبیل
، ماده فعال موجود در زنجبیل از خواص ضد تهوع، ضد التهاب و ضد سرطان برخوردار است. آبلیمو: آبلیموی تازه دارای سطوح بالای ویتامین C است که این آنتی اکسیدان قوی به تقویت سیستم ایمنی و بهبود شرایط پوست کمک می کند. عسل: عسل سرشار از آنتی اکسیدان ها است که می تواند به کاهش فشار خون و بهبود سطوح کلسترول کمک کند. فلفل سیاه: اندکی فلفل سیاه تمام آن چیزی است که برای رفع انسداد ...
خواص باورنکردنی ریواس
آسوده و راحت مصرف کنید. تاثیری که ترکیبات متنوع ارگانیک در ریواس بر متابولیسم بدن می گذارد نیز می تواند به میزان قابل توجهی در کاهش میزان چربی بدن موثر باشد و روند آن را تسریع بخشد. 2. درمان بیماری های قلبی عروقی ریواس حاوی مقادیر بسیار اندکی چربی و کلسترول است. در حقیقت مصرف این ماده غذایی می تواند سطح کلسترول خوب را به دلیل وجود فیبر رژیمی کاهش دهد. علاوه بر این، وجود ...
پاکسازی کبد با این نوشیدنی ها!
اکسیدان موجود در مرکباتی مانند لیمو، گریپ فروت، پرتقال، نارنگی و لیمو ترش، برای پاکسازی کبد بسیار عالی است. موضوع قابل توجه اینکه افراد باید از مصرف آب میوه های آماده موجود در بازار خودداری کنند زیرا آن ها سرشار از قند بوده و در طی مراحل پاستوریزه کردن، مواد مغذی این نوشیدنی ها از بین می رود. با اضافه کردن آب لیمو ترش به یک لیوان آب، می توانید به راحتی کبد خود را پاکسازی کنید. کد خبر 385115 ...
5 روش برای جلوگیری عملی از ریزش مو!
2018 منتشر شد، نشان داد که رژیم های غذایی سرشار از محصولات تازه و خام ممکن است خطر آلوپسی را که نام علمی برای ریزش مو است، کاهش دهد. نتایج این مطالعه نشان داد شرکت کنندگانی که سه بار در هفته یا به دفعات بیشتر مواد غذایی مانند جعفری، ریحان و سالادهای سبز مصرف می کردند، کنترل بهتری بر ریزش مو شدید داشتند. افزون بر این یک رژیم غذایی خوب برای محافظت از مو باید شامل موارد زیر باشد: ...
مکمل های بعد از زایمان، کدامشان لازم هستند؟
بعد از زایمان، معمولاً پزشکتان در صورت لزوم برای شما مکمل های لازم را تجویز خواهد کرد، اما به طور کلی توصیه می شود مکمل های ویتامین و آهن دوران بارداری را هنگام شیردهی و برای سه ماه اول پس از زایمان نیز ادامه دهید. پس از آن می توانید با توجه به نیاز بدنتان طبق دستور پزشک، یک مولتی ویتامین معمولی و مکمل مواد معدنی بخورید یا همچنان ویتامین های دوران بارداری را مصرف کنید. برای مصرف ویتامین های پس از ...
چه علتی موجب تشدید آکنه در تابستان می شود؟
به گزارش گروه اجتماعی برنا؛ برای کنترل و جلوگیری از ایجاد آکنه در ماه های گرم سال راهکار های مختلفی وجود دارد. کارشناسان اعتقاد دارند افزون بر اهمیت به بهداشت و نظافت شخصی، شست و شوی منظم پوست صورت، استفاده از کرم ضد آفتاب و کلاه برای کاهش میزان تماس پوست با آفتاب یکی از اصلی ترین راهکار های پیشگیرانه ایجاد آکنه است. در مواد خوراکی سالم انواع ویتامین و مواد مغذی وجود دارد که برای کنترل ...
جهش عجیب سرچ کلمه مارچوبه در گوگل، تحت تاثیر سریال هیولا
گوگل تا حد زیادی افزایش یافته است که در نوع خود عجیب است! در نمودار زیر جهش سرچ این کلمه در جست وجو گر گوگل در میان کاربران ایرانی را بخوانید مارچوبه چیست؟ مارچوبه گیاهی است مغذی که از 2000 سال پیش برای تزئین و داروسازی از آن استفاده می شده است. منشا این گیاه مدیترانه شرقی است و گفته می شود از آن جا به تمام نقاط جهان راه یافته است. طبق برخی اطلاعات علمی درباره این گیاه مارچوبه سرشار از منیزیم، نیاسین، فسفر، پتاسیم، ریبوفلاوین، سلنیوم، تیامین، روی، فیبر است. نقل از ایرنا ...
منظور از یک واحد میوه در روز چه مقدار از هر نوع میوه است؟
در روز مجاز به خوردن چه حجمی از هر نوع میوه هستیم؟ الهام عبدالقیاسی, کارشناس تغذیه گفت: گروه میوه ها در کنار 4 گروه اصلی غذایی که شامل گروه نان و غلات، سبزی ها، شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات می شود به همراه قندها و چربی ها قرار دارد. 4 گروه اصلی غذایی: گروه نان و غلات سبزی ها شیر و لبنیات گوشت و حبوبات مواد غذایی هر یک از این گروه ها ارزش غذایی یکسانی دارند و می ...
8 تا از بهترین مواد غذایی برای پاکسازی کلیه ها
...> توت ها و آلبالو گیلاس ها انواع توت از جمله زغال اخته، توت فرنگی و تمشک مملو از مواد مغذی ضروری و ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که می توانند به محافظت در برابر بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت، برخی سرطان ها و کاهش شناختی کمک کنند. انواع توت ها سدیم، فسفر و پتاسیم کمی دارند که آن ها را تبدیل به مواد غذایی کلیه دوست می کند. تحقیقات نشان داده است مصرف روزانه آلبالو گیلاس و زغال اخته تا دو ...
زیر و بم پرونده قطور سلطان فیلم های غیرقانونی / فاجعه ای تاریخی که پسر کوچک و مرد چاق آمریکایی در ژاپن ...
بخورید. خواص شگفت انگیز یک خوردنی لاکچری! مارچوبه سرشار از مواد معدنی، ویتامین K، فولات، کلسیم، فسفر، ویتامین های B 1 ،A (تیامین)، B 2 (ریبوفلاوین)، B 3 (نیاسین)، B 5 (اسید پانتوتنیک)، B 6، ویتامین C و ویتامین E است. انتهای پیام/
18 مرداد دمنوش هایی مخصوص خانم ها
همه دختران پس از رسیدن به سن بلوغ به طور طبیعی در ماه یک بار پریود می شوند، اما گاهی به دلایل مختلف دوران قاعدگی عقب می افتد که این امر باعث بروز مشکلاتی در آن ها می شود. در صورت اطمینان از عدم بارداری می توان از مواد خوراکی و گیاهان قاعده آور در هنگام بروز این مشکل استفاده کرد. در این مقاله به معرفی خوراکی ها و گیاهان طبیعی قاعده آور و عوارض و مضرات احتمالی آن ها خواهیم پرداخت معرفی ...
زمان شروع میوه دادن به نوزاد و معرفی میوه های ممنوعه
ستاره | سرویس مادر و کودک - در سن شش ماهگی می توانید با توجه به نظر پزشک غذای کمکی نوزاد را شروع کنید. از آنجایی که میوه ها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری اند، انتخاب مناسبی برای شروع غذای جامد هستند. طعم های دلپذیر، بافت و رنگ های متفاوت میوه ها تجربه جالب و هیجان انگیزی برای نوزادان هستند. اما با شروع میوه دادن به نوزاد زیر یک سال باید بدانیم چه میوه هایی برای آن ها مناسبند و از مصرف ...
کدام سبزی ها بیشترین تاثیر را در کنترل دیابت دارند؟
از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات ...
مضرات نودل در بارداری، آیا میدانید؟
نیاز بدن بسیار اندک است. وجود انواع طعم دهنده ها در نودل مضر است! پودر های طعم دهنده به کار رفته در نودل از نمک، قند، ادویه و مونوسدیم گلوتامات ساخته شده که بیشتر آنها برای سلامتی ضرر دارند. نمک زیاد نودل فشار خون شما را در بارداری بالا می برد! نودل فوری حاوی مقدار بسیار بالایی سدیم است که با مصرف هر بسته آن 41 درصد از میزان نمک مجاز بدن در روز تامین می شود. بیشتر ...
درمان سرفه کودکان، روش های طبیعی و خانگی
خسته شوید. راه های درمان سرفه و سرماخوردگی کودکان 1٫شیر مادر برای نوزادان زیر شش ماه ، شیر مادر همیشه بهتر از هر دارویی است . شیر مادر بهترین غذاها برای نوزادان است که باعث تقویت سیستم ایمنی کودکان برای مبارزه با میکروب ها و بیماری ها از جمله سرما خوردگی و سرفه می شود . همچنین حاوی آنتی بادی است که به کاهش خطر بسیاری از بیماری ها در نوزادان مانند سندرم مرگ ...
غذاهای آرام بخش برای عصبانی ها
...: اپیوئیدها ترکیبات آرام بخشی هستند که نه تنها خاصیت ضد درد دارند، بلکه بر روحیه هم اثر مطلوب می گذارند.همچنین تحقیقات نشان می دهد مصرف حتی مقدار کمی قند، قدرت یادگیری و حافظه انسان را بهبود می بخشد و مصرف یک تا 2 قطعه کوچک شکلات در روز می تواند تأثیر خوبی بر روحیه فرد داشته باشد. تغذیه در افراد عصبانی ویتامین B12 کمبود این ویتامین سبب رفتارهای ...
کلید درمان کبد چرب
، مرغ، گوشت قرمز، حبوبات و ماهی است. -کاروتنوئیدها: رنگدانه هایی است که باعث رنگ زرد و نارنجی میوه هایی از قبیل هویج، خربزه و سیب زمینی می شود. -لیکوپن: یک ماده شیمیایی موجود در میوه و سبزیجات قرمز از جمله گوجه فرنگی و هندوانه است. -ویتامین A: در هویج، سیب زمینی، سبزیجات برگ دار تیره رنگ و زردآلو به وفور وجود دارد. -ویتامین C: در مرکبات، سیب زمینی، آناناس، کلم بروکلی، اسفناج ...
بورانی اسفناج
مغذی از اسفناج به دلیل وجود فیبر و به ویژه ترکیبی به نام اسید اگزالیک است که به شکل فعال آن اگزالات می گوییم. بسیاری از گیاهان این ماده را از اکسیداسیون ناقص قندها (کربوهیدرات ها) می سازند. اگزالات در بدن نیز تولید می شود و از طریق ادرار و مدفوع دفع می شود. در پاره ای موارد ممکن است دفع آن از ادرار زیاد شود. در این حال امکان دارد اگزالات با کلسیم ادرار تشکیل سنگ بدهد. به همین دلیل در این موارد ...
شیر نارگیل و نقش مثبت آن برای سلامتی
. مطالعات پزشکی نشان می دهد نوشیدن منظم شیر نارگیل باعث کاهش سطح قند خون می شود و عوارض دیابت را کاهش می دهد . در واقع بر اساس این یافته ها، شیر نارگیل با کاهش مقدار آلبومین گلیکوز شده، روند بهبود زخم در مبتلایان به این بیماری را تسریع می کند . همچنین از آن جا که شاخص گلیسمی پایینی دارد، افزایش و کاهش انرژی ناشی از مصرف قند های تصفیه شده را در پی ندارد . ...