خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا هوس شیرینی شب ها بیشتر می شود و چه باید کرد؟
کالری روشی بی اثر خواهد بود اگر کالری های روزانه تان را طی ساعت هایی که کمترین فعالیت را دارید مصرف کنید. پس زمان غذا خوردن اهمیت دارد. برای برخی از افراد، نادیده گرفتن اشتها کار خیلی سختی است. مخصوصاً اگر دسترسی به خوراکی های شیرین داشته باشید به سختی می توانید این تمایل را نادیده بگیرید. دلیل دیگر اینکه هوس شیرینی شب ها بیشتر می شود مربوط به فعالیت هایی است که مردُم شب ها انجام می دهند ...
نگاهی متفاوت به سرانجام پرونده محمد علی نجفی
اند و برخی پای عواملی دیگر را به میان کشیده اند؛ اما هرچه هست حتی در این پرونده هم بخشش قاتل به دست خانواده مقتول، با توجه به دامنه شهرت بسیار زیاد قاتل و برد خبری فراوان ماجرا، اثرات و تبعاتی در جامعه خواهد گذاشت. در صفحه امروز گروه جامعه شرق به سراغ همین موضوع رفته ایم و از چند کارشناس و صاحب نظر که در این حوزه فعالیت و کار پژوهشی کرده اند، نظرشان را پرسیده ایم که چرا اثراث این بخشش ...
اضطراب اجتماعی: این اختلال روانی کمتر شناخته شده را بشناسید
خجالتی بودن نیست، بلکه ترس از قرار گرفتن در یک موقعیت اجتماعی نادرست است. این ترس نادرست می تواند به حدی پیش رود که زندگی روزانه را مختل کند. افراد مبتلا به این اختلال روانی ممکن است در یک یا هیچ رابطه عاشقانه قرار داشته باشند. این موضوع باعث می شود که احساس ناتوانی یا شرمندگی در رابطه آنها شکل بگیرد. معمولا این بیماری از دوران نوجوانی پیدا می شود و با حالت هایی ...
تقویت روابط اجتماعی برای زندگی سالم تر طولانی تر
...، کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی-عروقی هستند. یک بررسی دیگر نشان داد روابط منفی یا نومیدکننده با اعضای خانواده با وضعیت بدتر سلامتی ارتباط دارد. رشته ای از پژوهش های دیگر نشانه های ضعف دستگاه ایمنی را در زوج هایی نشان داده است که روابط خصمانه با یکدیگر دارند. همچنین داشتن شبکه ای از ارتباطات اجتماعی قوی می تواند بر سلامت افراد تاثیر بگذارد. یک بررسی بزرگ در سوئد بر روی افراد 75 ساله ...
هر آنچه باید در مورد دوپینگ ژنی ورزشکاران بدانید
ردیابی پروتئین های نوترکیب است که حاصل ترجمه ی این مواد ژنتیکی یا ردیابی حامل آن ها است. از سال 2018 استفاده از دوپینگ ژنی به طور کلی ممنوع شده است بخش مهمی از عملکرد هر شخص در ورزش تحت تأثیر ژنوم او است. به طور معمول 50 درصد از تفاوت های افراد در استعداد ذاتی یا نحوه ی پاسخ او به تمرین ها، می تواند توسط ژنتیک توضیح داده شود. در هر زمینه ی ورزشی، دادن بهترین نسخه از هر ژن، عملکرد ...
تاخیر تکاملی کلامی یا تاخیر در گفتار چیست؟
برای ساختن صداهای مربوطه به مشکل بر می خورند. این حالت باعث می شود که افراد برای حرف زدن به نحوی گیر کنند. طولانی کردن: این حالت هنگامی اتفاق می افتد که فرد برخی صداها و کلمات را خیلی بکشد. علائم لکنت با توجه به موقعیت متفاوتند. استرس، هیجان و ناامیدی می توانند باعث تشدید لکنت شوند. گاهی برخی از افراد متوجه می شوند که تلفظ برخی از کلمات و صداهای خاص باعث تشدید لکنت می شود. لکنت سبب بروز یک سری ...
چگونه "سلامت دندان های خود" را تضمین کنیم؟
– اخبار اجتماعی – به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار بهداشت و درمان ؛ در جوامع امروزی با توجه به افزایش ارتباطات و حضور افراد جامعه در موقعیت های اجتماعی گوناگون، لزوم رعایت بهداشت دهان و زیبایی دندان ها بیش از گذشته حس می شود؛ علاوه بر این، با توجه به این که سلامت عمومی بدن با سلامت دهان و دندان رابطه مستقیم دارد، از این رو سلامت دهان و دندان اهمیت ویژه ای در حفظ و ارتقاء سلامت ...
چرا نباید تا یک ساعت بعد از بیدار شدن موبایل خود را چک کنید؟
می شود وقتی بعد از باز کردن چشم هایتان در ابتدای ساعات اولیه صبح موبایل خود را چک می کنید، با انواع و اقسام پیام ها، خبرها، لیست کارهای در دست انجام و ایمیل هایی مواجه می شوید که احساس استرس و نگرانی شدید را به شما منتقل می کنند. رصد کردن اخبار و پیغام ها در رختخواب سبب می شود تا فرصت کافی برای آرامش و شادی نداشته باشید. به گفته ی دکتر نیکول بندرس هادی در این رابطه گفته ...
5 تکنیک برای بهینه سازی یک برنامه کاری شلوغ و ایجاد زمان بیشتر
می خواهید نه فقط برای خودتان بلکه تمام کسانی که در شرکت حضور دارند وقت بیشتری را فراهم کنید. مطالب مرتبط: 10 ترفند عملی برای مدیریت زمان را بشناسید مخاطرات یک برنامه شلوغ کاری می تواند به استرس، خستگی و کاهش بهره وری بیانجامد. به همین دلیل است که استراحت کردن در بین برنامه ضروری است. این مورد به خصوص برای مردمی که در مقابل کامپیوتر قرار دارند توصیه می شود؛ چرا که در معرض خطر ...
8 عادت ساده که قبل از خوابیدن موجب کاهش وزن می شوند
خوب بخوابید جامعه تمایل دارد تا کم خوابی را زیبا جلوه دهد، اما تا دیر وقت بیدار ماندن می تواند علت افزایش وزن یا شرایط بد بدنی شما باشد. متخصصان بر این باورند، خواب ناکافی هورمون های عامل استرس، میزان متابولیک، گرسنگی و احساس سیری شم ارا بر هم می ریزد. بدون بستن چشم کافی، سطح هورمن گرسنگی گرلین بالا می رود. سطح لپتین، هورمونی که به ما کمک می کند احساس سیری کنیم، پایین می آید. تصور می ...
پیام های کلیدی برای رویارویی با مخاطرات در کوتاه ترین فرصت
، تینر و مایع فندک دقت داشته باشید. در صورت مشاهده دود یا آتش باید چه اقداماتی را انجام دهید اگر بوی دود استشمام یا آتش مشاهده کردید، به دیگران اطلاع دهید، به سرعت خارج شوید، به دیگران کمک کنید و کمک بخواهید. اگر در اتاق دود وجود داشته باشد، به نکات زیر توجه کنید: خم شده و به سرعت خارج شوید. استنشاق دود و گاز های سمی بیشتر از آتش باعث مرگ افراد می شود. با ...
هر آنچه باید در مورد دوپینگ ژنی ورزشکاران بدانید
که حاصل ترجمه ی این مواد ژنتیکی یا ردیابی حامل آن ها است. از سال 2018 استفاده از دوپینگ ژنی به طور کلی ممنوع شده است بخش مهمی از عملکرد هر شخص در ورزش تحت تأثیر ژنوم او است. به طور معمول 50 درصد از تفاوت های افراد در استعداد ذاتی یا نحوه ی پاسخ او به تمرین ها، می تواند توسط ژنتیک توضیح داده شود. در هر زمینه ی ورزشی، دادن بهترین نسخه از هر ژن، عملکرد ورزشکار را به طور قابل ...
کودکان در معرض افسردگی
خانوادگی دارد. عوامل زیستی به ویژه تغییرات هورمون رشد و عوامل استرس زای محیطی و رویدادهای ناگوار و منفی، به ویژه خانواده، روش های تربیتی ناسالم والدین، برخورد غیر یکسان والدین با کودکان و تبعیض بین آنها، طلاق یا جدایی والدین، اختلافات خانوادگی شدید، اختلاف بین والدین، نداشتن مهارت های فرزندپروری مناسب و عدم برقراری ارتباط صمیمی و سالم با کودک، بد رفتاری یا غفلت از کودک، برخی ویژگی های رفتاری ...
تقویت روابط اجتماعی برای زندگی سالم تر طولانی تر
نشان داده است که روابط خصمانه با یکدیگر دارند. همچنین داشتن شبکه ای از ارتباطات اجتماعی قوی می تواند بر سلامت افراد تاثیر بگذارد. یک بررسی بزرگ در سوئد بر روی افراد 75 ساله و بالاتر به این نتیجه رسید که خطر زوال عقل در افرادی که دارای مجموعه ای از تماس های رضایت بخش با دوستان و بستگان هستند، در پایین ترین حد است. جمع های خانوادگی، گردآمدن با دوستان، شرکت در مراسم مذهبی و ...
درد کارت خوان
و طیفی هستند؛ مریم می گوید: هر بار که می آیم کلی استرس دارم چون همیشه باید بالای 500-400 هزار تومان پول نقد همراهم باشد. برای دریافت هرنوع خدمات زیبایی باید وجه را نقدا بپردازیم. جالب است که برای جراحی زیبایی هم که در مطب انجام دادم وهزینه اش چند میلیون تومان شد پول نقد پرداخت کردم. به نظرم این ترفند برای فرار از مالیات آن هم توسط پزشکان، بسیار نخ نما شده است و کارصحیحی نیست، آنها می خواهند مشخص ...
فاصله قد یه دنیاست
، از جمله مواردی بود که دانشجویان به آن اعتراض داشتند. اما در این میان و با مرور اخبار مربوط و در حالی که انتظار می رفت هم دردی دیگر هم وطنان را در پی داشته باشد، مشاهده واکنش برخی افراد در شبکه های مجازی باعث تعجب و یأس شد. من به عنوان عضو کوچکی از جامعه پزشکی از شکاف میان مردم و پزشکان ملول و بیش از آن نگرانم. بدتر اینکه بسیاری از رسانه ها با غفلت از آنکه دود تعمیق این شکاف و تشدید کینه ها، بیش از ...
از بیماری های پوستی تا رفلاکس اسید معده؛ مشکلاتی که روده های ناسالم برای شما حکایت می کنند!
افرادی که وزن سالمی دارند نسبت به افرادی که اضافه وزن دارند باکتری های سالم و متنوع بیشتری در روده هایشان دارند؛ در واقع باکتری های روده کوچک افراد چاق تفاوت زیادی با افراد لاغر دارند. برا ساس مطالعات دو خانواده از باکتری ها در روده کوچک وجود دارد که محققان ارتباط بین وزن بدن و آن ها را پیدا کرده اند: فیرمیکوتس Firmicutes: نوعی باکتری که در مقادیر بالاتری در افراد چاق دیده می ...
چگونه استرس را در محل کار خود کاهش دهیم؟
، کاهش یا افزایش بی دلیل اشتها، احساس کلافگی و اضطراب، مشکلات گوارشی، سردرد و پرش عضلات، بی انگیزگی، افت میل جنسی و اختلال خواب از نشانه های استرس است. او درباره منبع استرس بیان کرد: تغذیه و خواب نامناسب، عوامل محیطی (آلودگی صوتی، تنش، دما، ساعت کاری و...)، بی علاقگی، روحیه کمال طلب، رفتار ریاست مآبانه مدیران، توقعات و فشار های نابه جای همکاران یا مراجعان، نابرابری و بی انصافی و ...
اگر سلامت روان نداشته باشیم، جسم ما بیمار است؟
، مداومت سطح بالای هورمون های استرس در بدن باعث تغییرات شیمیایی مغز می شوند. این حالت می تواند منجر به بیماری های قلبی، سکته مغزی، مشکلات خواب، سردرد، و دیگر بیماری های مزمن شود. چاقی که در کودکان و بزرگسالان به طور یکسان شایع است، باعث می شود افراد سست و تنبل شده و نسبت به بیماری های مختلف و عفونت آسیب پذیرتر گردند. از طرف دیگر، اگر تناسب اندام نداشته باشید، خلق و خوی شما عوض می شود، که باعث ...
افسردگی در زنان خانه دار، علل بروز
توان از عوامل موثر در افسردگی نام برد که در صورت عدم توجه به این نکات می تواند به خودکشی منجر شود. انصاری گفت: عوامل درونی ایجاد کننده افسردگی در افراد شامل مسائل ژنتیکی، قومی، بیماری های کم خونی و مشکلات تیروئید و همچنین عوامل بیرونی از جمله استرس، عدم انطباق فرد با محیط و انتظارات فرد از خود، می توان بیان کرد. افسردگی پس از زایمان وی گفت: افسردگی پس از زایمان نیز در بسیاری ...
علل و درمان خستگی و بی حالی
به دلیل خواب ناکافی و نامناسب یا نشانه بیماری جسمی و روحی باشد. خستگی ما ممکن است بر روابط مان نیز تاثیر بگذارد و کسانی که حس ما را درک نکنند ممکن است ما را تنبل فرض کنند. در این مقاله به دلایل خستگی و بی حالی و روش های درمان آن می پردازیم. دلیل خستگی و بی حالی خستگی و بی حالی ممکن است به علت خواب ناکافی، کار زیاد، کسالت، نگرانی و استرس باشد. احساس خستگی و بی حال بر سلامتی ...
کودکان دارای بستگان مبتلا به افسردگی، 3 برابر بیشتر افسرده می شوند
مهدی ثابتی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار حوزه سلامت ایرنا افزود: اختلال افسردگی در کودکان به عوامل ژنتیکی، زیستی و روانی - اجتماعی بستگی دارد و 40 تا 50 درصد این اختلال زمینه های خانوادگی دارد. وی اظهار داشت: عوامل زیستی به ویژه تغییرات هورمون رشد و عوامل استرس زای محیطی و رویدادهای ناگوار و منفی، بویژه خانواده، روش های تربیتی ناسالم والدین، برخورد غیر یکسان والدین با کودکان و ...
علت افسردگی کودکان، زمینه های خانوادگی است؟
، عصبانیت و پرخاشگری، غمگینی صورت، زیاد گریه کردن، بی قراری یا کم فعالی، بی علاقگی به کارهای روزمره و لذت نبردن از تقریبا هیچ چیز، مشکلات خواب، لاغر شدن و عدم وزن گیری مورد انتظار با رشد کودک، مشکلات و افت تحصیلی، مشکل داشتن در مدرسه، افت مهارت های شناختی همچون تمرکز، توجه، دقت، حافظه، مشکل در روابط اجتماعی و روابط با همسالان بویژه پس از 6 سالگی، مشکل در دوست یابی و تدام نداشتن دوستی ها و. غیره را از ...
7 بیماری مهم مرتبط با چاقی
بیشتری دارند. 2- بیماری های دستگاه تنفسی آپنه انسدادی یا وقفه تنفسی حین خواب از گروه بیماری های تنفسی مرتبط با چاقی است، به خصوص در افرادی که گردن کوتاه و چانه کوچکی دارند. این افراد حین خواب به واسطه چاقی به طور مکرر دچار انسداد در مجازی هوایی می شوند و نمی توانند خواب باکیفیتی داشته باشند. آپنه انسدادی با عوارض متعددی همراه است. این بیماری باعث ایجاد حس خواب آلودگی در طول روز ...
ماجرای 7 کودک ربایی ترسناک
...> والدین باید بدانند توجه آن ها به کودک فقط شامل خرید لباس، تبلت و فرستادن کودک به کلاس های متنوع نیست بلکه آن ها باید از چگونگی تنها گذاشتن فرزندشان و افراد موجود در پیرامون کودک مطلع باشند. قبل از هر اقدامی والدین باید درباره اعتمادهای بی اساس خود به افراد پیرامون هوشیار باشند. یکی از مهم ترین عوامل زمینه ساز کودک ربایی، غفلت والدین است. باید دانست این غفلت شامل سپردن کودک به افراد غیرموجه در قالب ...
ورود ذرات آلاینده هوا به مغز و تاثیر آن بر بروز مشکلات مغزی
...، پریرا نگاهی نزدیک به این یافته ها انداخت. وی با بررسی نمونه ی مشابهی ازنظر جمعیتی که شامل 351 کودک بود، متوجه شد افرادی که بیشتر در معرض PAH قرار داشتند و همچنین دچار کمبودهای تغذیه ای و سایر کمبودهای مربوط به زندگی بودند، نسبت به کسانی که دارای این مشکلات نبودند، بیشتر دچار علائم ADHD بودند. پژوهشگران نتیجه گیری کردند که این نتایج از این ایده که آلودگی هوا با عوامل استرس زای محیطی همکاری ...
فرق طالبی و گرمک چیست و هر کدام چه خواصی دارند؟
بسیار ویژه است تا جایی که از آن به عنوان میوه شفابخش یاد می شود که البته متأسفانه کاشت آن در ایران رو به کاهش است. یکی از نکاتی که راجع به خربزه مهم است و باید به آن توجه خاصی شود، طبع آن است. برای کسب اطلاعات دقیق در این خصوص، مطلب مرتبط با طبع طالبی را از دست ندهید. شما چه تفاوت دیگری را بین گرمک و طالبی می شناسید؟ منتظر دریافت سوالات و دیدگاه های شما در این خصوص هستیم. ...
جلو انداختن پریود، چه باید خورد؟
به تاخیر افتادن قاعدگی، جلو افتادن و یا عقب افتادن آن مساله ای است که می تواند هر ماه ذهن شما را به خود درگیر کند. رسیدن به موعد مقرر پریودی و رخ ندادن خون ریزی ماهانه برای بسیاری از افراد ممکن است بسیار استرس زا باشد. عموم می دانند که عوامل مختلفی از جمله تغذیه نقش مهمی در تنظیم تاریخ عادت ماهیانه دارد، به همین دلیل بانوانی که قاعدگی آنها عقب افتاده است اغلب می پرسند که چی بخوریم که پریود شویم ...
روانشناسی مثبت گرا یعنی: می توانی
، موفقیت ، شادی انسان ها فکر کنیم بهتر است به آنها کمک کنیم که قادر شوند در تفکر خود تغییر ایجاد کرده و با تمرکز روی آنها برای بهبود کیفیت زندگی و افزایش سطح رضایتمندی خود کاری کنند. لازم به ذکر است، که روانشناسی مثبت گرا با مفاهیم مثبت اندیشی و قانون جذب که در مباحث انگیزشی مورد توجه قرار گرفته کاملا متفاوت بوده و پایه های تحقیقاتی و علمی دارد. یکی از نظریات مهمی که ...
یوگا باعث لاغری می شود؟
...: مقاومت در برابر خوردن غذاهای ناسالم مقاومت در برابر غذاهای مورد علاقه مقاومت در برابر غذا خوردن بسیار به دلیل استرس آگاهی در مورد بدن و این که کی سیر هستند و نیازی غذا خوردن بیشتر نیست. اشتیاق کمتری نسبت به غذا خوردن داشتن کاهش اشتها بهبود عزت نفس و روحیه کاهش درد مفاصل و پشت که به دلیل وجود آن ها محدودیت ورزشی دارید یوگا، خواب و ...
