سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین و بدترین غذاهایی که می توانید برای صبحانه بخورید
کامل می تواند خطر بیماری قلبی را با اصلاح کردن شکل کلسترول بد یا همان LDL کاهش بدهد و سطح کلسترول خوب و حساسیت به انسولین را بالا ببرد. سه عدد تخم مرغ بزرگ حاوی تقریبا 20 گرم پروتئین با کیفیت بالا هستند. یک امتیاز جالب توجه دیگر تخم مرغ این است که به شیوه های بسیار متنوعی می توانید از آن استفاده کنید. ماست یونانی ماست یونانی بافتی خامه مانند دارد و خوشمزه و مقوی است. ماست یونانی ...
زنی که شاهد پرپر شدن 8 تن از اعضای یک خانواده بود
ارتشی اعلام کرده بودند که همه باید شهر را ترک کنند. به دلیل قطعی برق و نداشتن یخچال پدرم چند مرغ زنده خریده بود که با کپسول گاز می توانستیم آنها را بپزیم، همچنین آب نیز توسط نیروهای ارتش میان مردم توزیع می شد و این آب تنها برای آشامیدن مورد استفاده قرار می گرفت و آبی برای استحمام موجود نبود. دیگر هیچ کس در خیابان های شهر رفت وآمد نمی کرد، تنها ماشین های نظامی در حرکت بودند ...
طرز تهیه چیزبرگر سیزده کیلویی
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: 3/6 کیلوگرم گوشت گوساله پودر سیر پودر پیاز پاپریکای دودی مقداری آرد فلفل مقداری نمک شکر چند تخم مرغ کوچک مخمر یک پیمانه آب مقداری شیر مقدار زیادی کره پنیر چدار پنیر آمریکایی کاهو گوجه فرنگی مایونز خردل کچاپ خیارشور ...
طرز تهیه سوپ ماست خوشمزه با طعم ویژه
و مجدد به مواد اضافه کنید. در مرحله بعدی طرز تهیه سوپ ماست, در ظرف مناسب دیگری آرد و ماست را به خوبی مخلوط کنید و فلفل و شوید را اضافه کرده و به خوبی هم بزنید. هم زمان با هم زدن ماست، ظرف را از روی حرارت برداشته و آرام ارام به مخلوط ماست اضافه کنید و به خوبی هم بزنید تا کاملا مخلوط شوند. مجدد مواد را روی شعله ملایم قرار داده و بعد از 15 دقیقه که روی حرارت قوام پیدا کرده است سوپ آماده ی سرو می شود. ما این مطلب را به دستور پخت سوپ ماست اختصاص دادیم و امیدواریم با ارائه این مطلب شما را در تهیه یک پیش غذای خوشمزه یاری کرده باشیم. منبع : آرگا ...
برای رشد کودکان، چه غذاهایی مفید است؟
.... ترکیب چه غذاهایی برای رشد کودک مفید است و میتواند خوشمزه هم باشد: مخلوط و ترکیب کردن تخم مرغ و سیب زمینی به عنوان یکی از غذا های مقوی برای کودکان کم وزن معجزه می کند. ترکیب سیب زمینی و تخم مرغ یک غذای کامل محسوب می شود که بیشتر نیاز های بدن فرزندتان را تامین می کند. پروتئین تخم مرغ و کربوهیدرات سیب زمینی یک غذای فوق العاده برای کودکان کم وزن است، اما اگر با کره ترکیب شود قطعا مقوی ...
ایشلی کوکه
پیمانه پودر زنجبیل یک قاشق سوپخوری زردچوبه یک قاشق سوپخوری زعفران به میزان لازم مواد لازم برای رومال نان : زرده تخم مرغ یک عدد شکر یک قاشق چایخوری ماست یک قاشق چایخوری کنجد به میزان لازم طرز تهیه رومال نان : پیش از آن که دوباره نان ها را تحت حرارت از بالای فر قرار دهید، باید مواد رومال را اضافه کنید تا در اثر حرارت، نان کاملا خوشرنگ و ...
فوت و فن های درست کردن چلو مرغ مجلسی و رستورانی
.... مواد لازم: مرغ: 1عدد آب پیاز: 1لیوان پوست نارنج: 1عدد فلفل دلمه ای: 1 عدد لیمو ترش: 2عدد رب گوجه فرنگی: 2 قاشق سوپ خوری چوب دارچین: 1قطعه کره: به میزان لازم زعفران: به میزان لازم پوست پرتقال: 1عدد خلال پسته: به میزان لازم زردچوبه: 2 قاشق چایخوری شکر: 1 تا 5 قاشق غذاخوری خلال بادام: به میزان ...
از مواد غذایی جوش زا تا خوراکی هایی که حریف این مهمان ناخوانده اند
احساس نکرده اند. چربی های اشباع شده اگر به دنبال داشتن پوستی صاف و بدون جوش هستید، باید مصرف برگر، مرغ سوخاری و فست فود ها را کنار بگذارید. چون این غذا ها چربی اشباع شده ی بالاتری دارند. در تحقیقی در سال 2014 معلوم شد کسانی که شدت جوش های آن ها متوسط تا شدید بود، در مقایسه با کسانی که پوست صاف یا جوش خفیفی داشتند، چربی اشباع شده ی بیشتری مصرف می کردند. علت این مسأله دقیقاً معلوم ...
بهترین روش برای پاک کردن لکه جوهر و خودکار از لباس
لیمو قرار داده سپس با آب بشویید. اگر پارچه سفید باشد می توانید از محلول اسید گزالیک استفاده کنید و سپس آن با محلول بوراکس آبکشی کنید. 2- پاک کردن لکه خودکار قرمز: اگر رد جوهر تازه است می توانید برای پارچه های پنبه ای و یا کتانی سفید از آب و صابون و یا محلول بوراکس استفاده کنید. اگر جوهر قرمز خشک باشد می توانید زرده و سفیده تخم مرغ را خوب هم زده و آن را روی لکه بگذارید تا کمی بماند و سپس ...
طرز تهیه خاگینه تبریزی
با ما همراه باشید تا دستور پخت و ترفند های یک دسر خوشمزه را آموزش دهیم. برای درست کردن خاگینه سه مرحله در پیش دارید: 1.درست کردن مواد اصلی 2.درست کردن شهد 3.پختن دسر مواد لازم دسر خاگینه برای 4 نفر تخم مرغ 4 عدد آرد 5 قاشق غذاخوری ماست شیرین 4 قاشق غذاخوری بکینگ پودر یک قاشق غذاخوری وانیل ...
بهترین خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان
دسته مواد در رژیم غذایی روزانه کودکان و نوجوانان کنیم. از آنجا که میزان چربی های اشباع در محصولات لبنی بالا است توصیه می شود از محصولات لبنی پرچرب استفاده نشود. شیر، ماست و انواع پنیر به همراه نان از میان وعده های مناسب برای دانش آموزان هستند. بادام زمینی، پسته، بادام، گردو و فندق میان وعده های مناسبی هستند و در عین حال از کالری قابل توجهی برخوردارند. یک مشت کوچک از این مواد، میان وعده ...
4 مهر قاووت چهل گیاه ؛ یک بمب انرژی + طرز تهیه
خاصیت دارویی داشته و به طور کلی در تقویت بنیه انسان تاثیر فراوان می گذارد. اگر شما هم علاقه مند هستید این خوراکی خوشمزه و پرخاصیت را برای خود و خانواده تان تهیه کنید، ما در این مقاله شما را با مواد تشکیل دهنده قاووت چهل گیاه، خواص درمانی و طرز تهیه آن آشنا می کنیم. مواد تشکیل دهنده قاووت چهل گیاه قاووت یک فراورده غذایی سنتی است که از مخلوط دانۀ بو داده برخی گیاهان دارویی و بذر ...
کوکو نخود فرنگی
...> ابتدا پوست سیب زمینی ها را بگیرید و آن ها را رنده ریز کنید. سپس آب سیب زمینی ها را بگیرید و پیاز و سیر رنده شده را به سیب زمینی ها اضافه کنید. تخم مرغ را به مواد اضافه کنید و هم بزنید. سپس نمک، فلفل، زردچوبه، پودر زیره و ادویه کاری و جعفری خرد شده را اضافه کرده و همه ی مواد را به خوبی مخلوط کنید. در آخر نخود فرنگی پخته شده را اضافه کنید و با بقیه مواد خوب مخلوط کنید. ...
غذا هایی که فقط با تن ماهی می چسبه!
قاشق غذاخوری شوید، فلفل دلمه ای، پیاز، خیارشور، تن ماهی و دو عدد تخم مرغ پخته و خرد شده را با هم مخلوط کنید. 2 قاشق سوپخوری سس مایونز، نمک، فلفل و آب لیمو را به مخلوط سبزیجات و تن ماهی اضافه کنید و در یخچال بگذارید. این سالاد هر چه بیشتر بماند، خوشمزه تر می شود. 8. تارت تن ماهی مواد لازم یک پیمانه آرد 50گرم کره یک عدد زرده تخم مرغ یک ...
غذاهای محبوب چینی برای آخر هفته
: 1/4 لیوان آب مرغ برای تهیه سس ذرت : نصف لیوان سفیده تخم مرغ برای تهیه سس ذرت : دو عدد گشنیز خرد شده : یک قاشق غذاخوری طرز تهیه: برای تهیه سوپ مرغ و ذرت ابتدا سینه مرغ ریز خرد شده را درون ظرفی مناسب به همراه پودر نشاسته ذرت و یک قاشق آب بریزید و اجازه دهید تا سینه مرغ به مدت یک ساعت استراحت کند. ذرت ها را به کمک چاقو خرد نمایید تا به صورت قطعاتی ...
طرز تهیه بیفتک گوساله و مرغ به روش رستورانی
ادامه آموزش خواهیم داد سرو کنید. طرز تهیه سس سبزیجات مواد لازم زرده تخم مرغ 2 عدد سرکه 2 قاشق غذاخوری نمک به میزان لازم پودر موسیر 1/2 قاشق چای خوری کره 2 قاشق غذاخوری جعفری و ترخون ساطوری 1 قاشق غذاخوری دستور تهیه: کره را در شیرجوش کوچکی ریخته و روی حرارت ملایم قرار دهید تا ذوب شود. زرده های تخم ...
ورزشکاران مکمل های پروتئینی بخورند یا نه؟
سفید از گوشت قرمز بهتر است؛ از دیگر منابع غنی از پروتئین برای ورزشکاران می توان به پنیر، تخم مرغ، شیر و ماست اشاره کرد. او افزود: اگر نیاز های ورزشکار از طریق رژیم غذایی تامین شود نیازی به استفاده از مکمل های پروتئینی نیست در صورت ضرورت این مکمل ها باید زیر نظر متخصص تغذیه مصرف شوند همچنین قبل از مصرف این مکمل ها انجام آزمایش های لازم ضروری است تا عملکرد کلیه ها و کبد به درستی بررسی شود ...
اگر مشکل گوارشی دارید حتما این 10 خوراکی را امتحان کنید
... 6 . تخم مرغ تخم مرغ حاوی پروتئین و مواد معدنی مهمی برای بدن است. این ماده غذایی می تواند سلامتی بدن را تا حد زیادی حفظ کند. تخم مرغ در هر شکلی به راحتی توسط دستگاه گوارش خرد و تکه تکه می شود و به سرعت جذب بدن می شود. بر همین اساس باعث مصرف تخم مرغ برای افرادی که دچار ویروس معده شده اند یا یک حالت تهوع دارند، بسیار مطلوب تلقی می شود. 7 . سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین ...
4 مهر شیرینی برنجی (قزوین)
آرزو گنجی مواد لازم روغن جامد آبکرده 125 گرم پودر قند 70 گرم پودر هل یک دوم قاشق چایخوری گلاب 1 قاشق سوپخوری زرده تخم مرغ 1 عدد سفیده تخم مرغ 20 گرم آرد برنج 250 گرم تخم خرفه برای تزئین به میزان لازم روش تهیه شیرینی برنجی روغن، پودر قند، پودر هل و گلاب را در ظرف مناسبی بریزید. ...
اهمیت تغذیه سالمندی و سبک زندگی سالم
، کاهش ترشح بزاق، کاهش ظرفیت هضم، عدم تحرک، واکنش متقابل غذا و داروهای مصرفی و... همگی می تواند اشتها را کاهش دهد. _مشکلات دندانی باعث می شود که غذاهای نرم انتخاب شده و برخی از مواد غذایی مورد نیاز بدن که نیاز به جویدن دارند مانند سبزی ها و میوه های خام از غذای روزانه حذف شود. بدن در میانسالی به چه موادی نیاز دارد؟ انرژی با افزایش سن، به علت کوچک شدن بافت ...
طرز تهیه ترشه تره گیلانی
به گزارش، غذا های محلی گیلانی که دیگه بین همگی مون از نظر لذیذ بودن و تنوع شناخته شده هست و واقعا هم همینطوره. خورشت ترشه تره هم یکی از این خورشت های خوشمزه شمالیه که از سبزی های معطر درست میشه و داخلش از گوشت یا مرغ استفاده نمیشه و به جاش تخم مرغ داره، امیدوارم شما هم درستش کنین و از طعم و مزه ی محشرش لذت ببرین. مواد لازم : سبزی شامل (اسفناج، برگ چغندر، گشنیز، تره، جعفری و ...
معرفی بهترین خوراکی های مفید برای زنگ تفریح دانش آموزان!
توجه خاصی به این دسته مواد در رژیم غذایی روزانه کودکان و نوجوانان کنیم. از آنجا که میزان چربی های اشباع در محصولات لبنی بالا است توصیه می شود از محصولات لبنی پرچرب استفاده نشود. شیر، ماست و انواع پنیر به همراه نان از میان وعده های مناسب برای دانش آموزان هستند. بادام زمینی ، پسته ، بادام ، گردو و فندق میان وعده های مناسبی هستند و در عین حال از کالری قابل توجهی برخوردارند. یک مشت کوچک از این ...
مشکلات دوران بارداری، عدم تحمل لاکتوز
توانند رژیم غذایی خود را به نحوی تنظیم کنند که بدون احساس ناراحتی های گوارشی، کلسیم و ویتامین D مورد نیاز بدنشان را تأمین نمایند. بدن بزرگسالان روزانه به 1000 میلی گرم کلسیم نیاز داشته که با حذف لبنیات از رژیم غذایی به دلیل عدم تحمل لاکتوز، می بایست آن را به کمک سایر منابع غذایی تأمین نمود. استفاده از محصولات لبنی فاقد لاکتوز یا با میزان اندک آن یکی از بهترین راه های رفع این مشکل است. همچنین ...
دلمه کدو حلوایی
...> کدو حلوایی : 1 عدد ( 2 تا 2 و نیم کیلوگرم ) برنج : 1 پیمانه گوشت چرخ کرده : نیم کیلو گرم پیاز : 2 عدد تره ، جعفری و نعناع : 250 گرم رب گوجه فرنگی : 3 قاشق سوپ خوری آب لیمو : یک سوم فنجان لپه : نصف پیمانه آلو : 1 پیمانه زرشک : نصف پیمانه روغن : به میزان لازم طرز تهیه دلمه کدو حلوایی : ابتدا پیازها را پوست بگیرید و رنده کنید و در ...
3 کیلو لاغری با رژیم تخم مرغ در 3 روز
کردن و انجام این رژیم ،ساده و آسان است ، این رژیم شما را مجبور به خوردن مواد غذایی بی مزه نمیکند بلکه تخم مرغی را میخورید که خوشمزه است و تقریبا مورد علاقه اکثریت مردم میباشد.آسان است،چون برخلاف مواد غذایی دیگر ،آماده شدن تخم مرغ به زمان کمی نیاز دارد ؛ این رژیم به خاطر پروتئین بالایی که دارد،علاوه بر سیر نگهداشتن شما در طول روز ،باعث فرایند چربی سوز ی نیز می شود. در طول انجام این رژیم،از خوردن ...
طرز تهیه قارچ کبابی خوشمزه به سبک حرفه ای ها
، و برای مبتلایان به دیابت مفید است. قارچ حاوی مقدار بسیاری کلسیم بوده، که در سلامت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان فوق العاده می باشد. مواد مورد نیاز: 8 عدد قارچ یک قاشق غذاخوری روغن زیتون 2 عدد لیمو ترش به میزان لازم فلفل سیاه و نمک طرز تهیه: برای کبابی کردن قارچ، از قارچ هایی سالم و بدون تیرگی و زدگی، هم اندازه یکدیگر و البته ...
روزی که بساط آبگوشت های مادربزرگ جمع شد
. این رژیم در ایران توصیه نمی شود. آن هم به دلیل نبودن مواد مغذی کلیدی در خوراکی های گیاهی است که کمبود آن در بدن می تواند موجب بیماری ها و در رأس آن سوء تغذیه شود. غذای سالم جایش را به فست فود داد در مقابل افزایش رژیم های سالم غذایی، رشد بی رویه فست فود ها هویت غذایی را به مخاطره انداخته است. استفاده بی رویه از فست فود ها و اعتبار یافتن واژه ساندویچ کثیف و... نشان از تغییر ...
روایت دختری که با جنگ آواره شد
بودند که همه باید شهر را ترک کنند. به دلیل قطعی برق و نداشتن یخچال پدرم چند مرغ زنده خریده بود که با کپسول گاز می توانستیم آنها را بپزیم، همچنین آب نیز توسط نیروهای ارتش میان مردم توزیع می شد و این آب تنها برای آشامیدن مورد استفاده قرار می گرفت و آبی برای استحمام موجود نبود. دیگر هیچ کس در خیابان های شهر رفت وآمد نمی کرد، تنها ماشین های نظامی در حرکت بودند، شب ها نیز همچون ...
میان وعده برای دانش آموزان، سالم ترین ها
را خرد و به همراه ادویه و نمک مخلوط کنید، به نان تست کمی کره بمالید و یک ورق پنیر پیتزا را روی نان بگذارید و روی پنیر را با مواد آماده شده پر کنید و نان تست دیگری را روی آن قرار دهید و داخل ماهیتابه با کره کمی برشته کنید، پس از سرد شدن ساندویچ را به دو قسمت مثلثی برش بزنید. از ساندویچ ساز کمک بگیرید شما می توانید انواع غذاها، خورشت ها و حتی کره و مربا را روی نان تست بریزید و با ...
بخور نخورهای بارداری
مصرف متعادل و متنوع مواد غذایی در روز استفاده از همه گروه های اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات، گروه میوه ها و سبزی ها، گروه شیر و لبنیات و گروه گوشت، تخم مرغ حبوبات، و مغزها است. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی است و تنوع یعنی مصرف انواع مواد غذایی که در گروه های غذایی قرار دارند. در هر گروه غذایی ، مواد غذایی با ارزش غذایی تقریبا یکسان قرار دارند و می توان از یکی به جای دیگری استفاده ...