خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کنیم امسال سرما نخوریم؟
استنشاق می کنند در هنگام ابتلا به آنفولانزا یا سرماخوردگی علائم شدیدی را بروز می دهند. یک تحقیق در سال 2018 نشان داد که سیگار کشیدن بر سیستم ایمنی اثر می گذارد و توانایی آن را برای مبارزه با عفونت ها کاهش می دهد. • ورزش را ترک نکنید! فعالیت های جسمانی منظم می تواند سلامت کلی شخص را بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افسردگی و استرس، فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و انواع سرطان را کاهش دهد. علاوه بر این، ورزش کردن همچنین می تواند عملکرد سیستم ایمنی شخص را تقویت کند و ابتلا به سرماخوردگی را تا حد زیادی کاهش دهد. ...
با خواص روغن نعنا آشنا شوید
مرتبط می دانند. بسیاری از مصارف روغن نعناع به 1000 سال قبل از میلاد برمی گردد و در چندین هرم مصر یافت شده است. امروزه روغن نعناع به دلیل خواص ضد تهوع و اثرات تسکین دهنده بر روی معده و روده بزرگ نیز توصیه می شود. یکی دیگر از تاثیرات ارزشمند روغن نعناع تأثیرات خنک کننده آن است و به منظور تسکین درد عضلات هنگام استفاده موضعی نیز مفید است. علاوه بر این ، روغن ضروری نعناع خاصیت ضد میکروبی را به ...
درمان کمردرد با طب سنتی + علل و علائم درد کمر
گاهی کم و مبهم یا شدید و سخت هستند. این دردها می توانند در ناحیه کوچکی از کمر یا کل آن ظاهر شود و ممکن است هنگام کمردرد، فرد دچار گرفتگی عضلات هم شود. کمردرد می تواند باعث بروز درد در ناحیه و بی حسی یا سوزن سوزن شدن آن هم شود. علل کمردرد چیست؟ اکبری درباره علل کمردرد افزود: کمردرد ممکن است به دلیل عوارض شغلی، بلند کردن اجسام یا چرخش کمر که منجر به آسیب و درد شود، بروز کند. ...
12 بیماری که در فصل پاییز
راگوید و اسپورهای قارچ بزرگ ترین عامل آلرژی های پاییزه هستند. اگرچه گرد و غبار در ماه های مرطوب تابستان رایج هستند؛ اما در پاییز می توانند به هوا وارد شوند. آرتروز التهاب مفاصل است که با افزایش سن بدتر می شود. آرتریت یک بیماری است که در تمام طول سال وجود دارد؛ اما افراد مبتلا به آرتروز گزارش می دهند که هوای سرد و مرطوب باعث شعله ور شدن علائم آن ها می شود علائم ...
درمان های خانگی که علم آن ها را تایید کرده است
است فلفل کاین یک ادویه مطبوع و فوق العاده است، اما می تواند به عنوان یک درمان خانگی برای خلاص شدن برخی از بیماری ها نیز استفاده شود. کاپسایسین، ترکیب موثر این ادویه باعث تندی آن شده و از آن در درمان درد های عضلانی و مفاصل استفاده می شود. همچنین مطالعات نشان داده ژل درمانی که با استفاده از کاپسایسین تهیه شده در بهبود آرتروز های زانو خفیف تا متوسط موثر است. با این وجود باید توجه داشت که ...
درد شکمی کودکان، وقتی که مزمن می شود
اشتها و خواب کودک تاثیر گذار باشد. ایجاد تغییراتی در برنامه روزانه، ممکن است، روحیه و احساسات کودک را تحت تاثیر قرار دهد و به نوبه خود باعث بروز افسردگی و اضطراب شود. چه کسی به درد مزمن شکمی مبتلا می شود؟ درد عود کننده شکم، معمولا قبل از سن بلوغ و در دو مرحله تکرار می شود. اولین مرحله در بین سنین 5 تا 7 سالگی و به طور مساوی در پسران و دختران و به میزان 5 تا 8 درصد در بین کودکان دیده ...
چه کار کنیم تا درد پاشنه پا به سراغمان نیاید؟
.... المعی نژاد بیان کرد: از علامت های پارگی تاندون آشیل می توان به درد و التهاب در پاشنه پا و نداشتن توانایی راه رفتن روی پنجه پا اشاره کرد، برای پیشگیری از پارگی تاندون آشیل افراد باید روی سطوح نرم و صاف بدوند، از انجام حرکت های سنگین ورزشی خودداری کنند و عضلات ساق پا و تاندون آشیل را قبل از ورزش کشش مناسب بدهند. این دکترای حرفه ای فیزیوتراپی ادامه داد: التهاب بورس ناحیه ...
چه کار کنیم تا درد پاشنه پا به سراغمان نیاید؟
درد پاشنه پا مؤثر هستند. المعی نژاد بیان کرد: از علامت های پارگی تاندون آشیل می توان به درد و التهاب در پاشنه پا و نداشتن توانایی راه رفتن روی پنجه پا اشاره کرد، برای پیشگیری از پارگی تاندون آشیل افراد باید روی سطوح نرم و صاف بدوند، از انجام حرکت های سنگین ورزشی خودداری کنند و عضلات ساق پا و تاندون آشیل را قبل از ورزش کشش مناسب بدهند. این دکترای حرفه ای فیزیوتراپی ادامه داد ...
درد مچ دست را چه زمانی باید جدی بگیریم؟
دیده است، بستن مچ بند، ماساژ یخ، بالا گرفتن مچ دست و مصرف داروی مسکن پیشنهاد می شود، اما اگر به التهاب مفصلی دچار هستید باید از مچ بند طبی استفاده کنید، فیزیوتراپی و انجام تمرین های تقویتی و کششی مناسب هم در بهبود علائم موثر است. المعی نژاد تاکید کرد: برای پیشگیری از درد مچ دست افراد برای تایپ باید از صفحه کلید ارگونومیک استفاده کنند، در این صفحه کلید انحنایی وجود دارد که متناسب با فرم ...
علت خشکی و التهاب مفاصل ستون فقرات
ورزش های روزانه می توانیم این عضلات را تقویت کنیم و ساختار قامتی خود را بهبود ببخشیم، اما برخی اوقات افراد برای تقویت عضلات مرکزی باید تمرین هایی خاص را انجام دهند. المعی نژاد تاکید کرد: وقتی ستون فقرات در وضعیت صحیح قرار نگیرد، برخی عضلات کوتاه و تعدادی دیگر کشیده می شوند که این موضوع در طولانی مدت مفاصل کوچک ستون فقرات و دنده ها را خشک می کند، مفصل خشک با انجام حرکت های ناگهانی مانند ...
سرفه خشک در بارداری، علل و درمان
آلودگی های سمی و شیمیایی توصیه اکید می شود. با دستگاه بخور گرم و یا استفاده از یک مرطوب کننده در اتاق خواب خود در هنگام شب می توانید رطوبت هوا را افزایش دهید و سرفه خشک را کاهش دهید. ورزش منظم می تواند علائم سرفه خشک را درمان کند. درمان های دارویی سرفه خشک: مصرف مکمل ها، پروبیوتیک و ویتامین های دوران بارداری می تواند در کنار سایر درمان ها در بهبود سریع تر سرفه کمک کند. ...
رابطه در دوران یائسگی، اگر دردناک باشد
یائسگی زمانی شروع می شود که حداقل به مدت یک سال عادت ماهانه متوقف شده باشد. اگرچه تجربیات زنان یائسه متفاوت است، تقریباً 17% الی 45% از زنان یائسه اظهار می کنند که در این زمان از رابطه جنسی دردناک رنج می برند. بسیاری از زنان حدود 50 سالگی سطح استروژنشان کاهش پیدا کرده و واژنشان خشک می شود و انعطاف پذیری سابق برای کش آمدن را ندارد و در نتیجه هنگام رابطه جسی احساس درد دارند. یائسگی ...
اکتشافات جدید علمی که به سلامت بدن کمک می کند
. 8-مرطوب کننده های هوا از ما در برابر آنفلوانزا محافظت می کنند محققان دانشگاه ییل به این نتیجه رسیده اند که مرطوب کننده های هوا واکنش بدن نسبت به ویروس آنفلوانزا را تحت تاثیر قرار می دهند. محققان با انجام یک آزمایش روی موش های دستکاری ژنتیکی شده که واکنش آن ها به ویروس آنفلوانزا دقیقاً مشابه انسان هاست به نتایج جالبی دست یافتند. موش هایی که در اتاق های با دمای مشابه ...
برنامه ورزشی مناسب برای پس از زایمان
افزایش دهند همچنین آنها می توانند خیلی تند راه بروند یا به شکل نرم بدوند. این متخصص پزشکی ورزشی افزود: مادران باید برای ارزیابی وضعیت عضلات شکم و لگن به پزشک مراجعه کنند تا ببینند که آیا آمادگی انجام تمرین ها با فشار بالا را دارند یا خیر، در صورت داشتن آمادگی انجام تمرین ها با فشار بالا دویدن و آغاز برنامه ورزشی برای مادران پس از هفته شانزدهم زایمان تمرین های سنگین شکمی پیشنهاد می شود. حسن میرزایی یادآوری کرد: اگر مادران پس از هفته شانزدهم زایمان، کمر درد، احساس پری یا بی اختیاری ادرار نداشته باشند می توانند تمرین های با فشار بالا را همچون قبل از زایمان انجام دهند. ...
چگونه انعطاف پذیری عضلات بدن را افزایش دهیم؟
مصلح الدین ادیب حسامی، کارشناس ارشد فیزیوتراپی در گفت وگو با باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره عوارض عضلانی- اسکلتی در بدن اظهار کرد: هر قسمتی از بدن روی اعضای دیگر اثر می گذارد برای مثال درد زانو، مفاصل، عضلات بالا و پایین زانو را تحت تأثیر قرار می دهد، هنگامی که عارضه ای عضلانی – اسکلتی در بدن مورد بررسی قرار می گیرد باید عضلات و مفاصل اطراف آن عارضه به طور کامل بررسی شود. او بیان کرد ...
زنجبیل و تمام خواص آن
، مصرف 2 گرم زنجبیل در روز ، به مدت 11 روز ، درد عضلات را در افرادی که انجام انجام می دهند به طور قابل توجهی کاهش می دهد . زنجبیل تأثیر فوری ندارد ، اما ممکن است در کاهش پیشرفت روزانه درد عضلات موثر باشد. اعتقاد بر این است که این اثرات با خاصیت ضد التهابی ایجاد می شوند . زنجبیل می تواند به آرتروز کمک کند استئوآرتریت یک مشکل شایع است. شامل ...
طب فیزیکی و توانبخشی چیست؟
در کنار تغذیه نادرست، بسیاری از افراد دچار بیماری ها و دردهای مزمن هستند. دیسک کمر، دیسک گردن، آرتروز مفاصل و ... از جمله این بیماری هاست. متخصصین طب فیزیکی و توانبخشی با استفاده از تکنولوژی روز و ابزارهایی درمانی متعدد به کاهش و درمان درد، بهبود کیفیت زندگی در اختلالات خفیف و شدید و ... کمک شایانی می نمایند. دکتر نوید حسین زاده متخصص طب فیزیکی و توانبخشی بوده و بیش از 15 سال سابقه ...
برنامه ورزشی مناسب برای بیماران قلبی و عروقی
یا کش) اشاره کرد، تمرین با وزنه، قدرت عضلات را افزایش می دهد و به افراد کمک می کند تا فعالیت های روزانه را بهتر انجام دهند، اما تمرین با وزنه به اندازه تمرین هوازی در بهبود سلامت قلب موثر نیست. او بیان کرد: در تمرین های هوازی قلب و ریه برای مدتی طولانی فعال هستند بنابراین افراد در این تمرین ها علاوه بر اینکه به جریان خون بیشتر نیاز دارند، اکسیژن بیشتری را هم مصرف می کنند. تمرین های ...
سه تمرین ورزشی برای بهبود سندروم پای بی قرار
پای بی قرار نقش داشته باشد درمان آن بیماری می تواند نشانه های این سندروم را کاهش دهد، پرهیز از مصرف قهوه و استعمال سیگار، ماساژ دادن و کشش عضلات ساق پا، کاهش استرس های روزانه با انجام تن آرامی و مدیتیشن، مراجعه به فیزیوتراپی برای کاهش درد و اسپاسم (گرفتگی) عضلات ساق پا و استفاده متناوب از کیسه آب گرم و آب یخ، از روش های درمانی برای بهبود سندروم پای بی قرار هستند. او تاکید کرد: در تمرین ...
اشتغالزایی گیاهان دارویی 4 برابر کشاورزی معمولی است
مقاومتی زودبازده در این عرصه جزو برنامه هایی است که در نظر داریم در آینده نزدیک انجام شود. خاکی ادامه داد: سالانه 6 هزار تن اسانس علف لیمو در جهان تولید می شود که دارای خواصی مانند آنتی باکتریال قوی، اشتهاآور، ضد نفخ و مصرف موضعی آن باعث کاهش دردهای روماتیسمی و عصبی می شود. وی همچنین افزود: کاهش اسپاسم عضلانی، سردرد، کاهش درد مفاصل، تقویت سیستم عصبی و درمان اختلالات عصبی ...
آنفولانزا چیست و چگونه می توانیم از ابتلا به آن جلوگیری کنیم؟
...> ویروس آنفولانزا در هوای خشک مدت زمان بیشتری زنده می ماند. همین امر باعث گسترش راحت تر ویروس در فضای خانه می شود. ستفاده از مرطوب کننده برای افزودن رطوبت در خانه و محل کار ممکن است به کاهش ویروس های آنفلوانزا در هوا کمک کند. • بخار درمانی کنید تنفس در بخار از یک سطل آب گرم می تواند به تسکین بینی، گلو، سینوس ها و ریه ها برای کاهش احتقان مخاط کمک کنید. هوای گرم همچنین باعث کاهش تورم و ...
واقعیت آب مجازی چیزی نیست که گفته می شود/ ایران خشک تر خواهد شد
بحران آب یکی از مهمترین معضلات زیست محیطی است که پدید آمدن و توسعه آن ناشی از رفتار نادرست انسان با محیط زیست کره زمین است. در ایران، کاهش منابع آب قابل دسترس و مشکلات ناشی از کمبود آب، طی دو دهه اخیر، علاوه بر آسیب های زیست محیطی، خسارت های جبران ناپذیری را به بخش کشاورزی وارد آورده است. برای مقابله با بحران آب، علاوه بر اجرای طرح های مدیریت منابع آب و اقدامات فنی، از توسعه واردات محصولات ...
