سایر منابع:
سایر خبرها
10 نکته درباره ی خواباندن بچه ها که تمام والدین باید بدانند
حتی اگر دیرتر بخوابند باز هم زود بیدار می شوند و بچه هایی که شب ها پرانرژی اند و به اصطلاح جغد شب هستند معمولا تا وقتی که بدنشان خسته و آماده نباشد نخواهند خوابید. باید بدانید فرزندتان برای این که صبح سرحال از خواب بیدار شود به چه میزان خواب احتیاج دارد و بر اساس آن ساعت به رختخواب رفتن او را مشخص کنید. 2. زمان مشخصی برای بیدار شدن از خواب تعیین کنید وقتی که بدانید فرزند شما ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت به دانش آموزان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، زهرا عبداللهی، به مناسبت بازگشایی مدارس، در خصوص توصیه های تغذیه ای دانش آموزان در مدارس، با تاکید بر اهمیت صرف صبحانه، اظهار کرد: مطالعات اخیر نشان داده که تغذیه صحیح بر قدرت یادگیری کودکان موثر است و عدم صرف صبحانه می تواند اثرات منفی بر یادگیری آن ها داشته باشد. در شرایط ناشتایی کوتاه مدت، مکانیسم هموستاتیک، گلوکز خون را در سطح ثابت نگه می دارد که ...
دلایل اصلی احساس سردی در پاها/ خوشبوکننده های طبیعی دهان
گروه علمی تیتریک ،در این گزارش جدیدترین دانستنی های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می کنیم. سرد شدن پاها سرد شدن پاها زمانی که فرد دچار استرس و اضطراب یا شوک عصبی می شود اتفاق می افتد. در این حالت نه تنها پا بلکه کل بدن هم سرد خواهد شد، اما دلایل بسیار زیادی به غیر از استرس هم وجود دارد. سردی پا معمولا وضعیتی طبیعی است که در نتیجه سرمای هوا روی ...
چیز هایی که ممکن است در مورد میزان ویتامین D بدن تان ندانید
...> افرادی که پوست تیره دارند نیز لازم است خیلی بیشتر در معرض نور خورشید باشند تا بتوانند ویتامین D کافی دریافت کنند چون ملاتین خون شان بیشتر است. افراد سالمند و انهایی که چاق هستند هم بیشتر در معرض کمبود ویتامین D اند. به همین علت ها مهم است که به طور روتین و منظم، سطح ویتامین D خود را چک کنید تا مطمئن شوید که از این جهت کمبود ندارید. کلام آخر هنوز چیزهای زیادی در مورد ویتامین D و نقش آن در سلامت و بیماری ها وجود دارد که نمی دانیم و هر روز تحقیقات و مطالعات گسترده تری در حال انجام هستند تا به درک دقیق تری از تاثیر ویتامین D در سلامت انسان برسیم. منبع: cathe ...
گلوکوم یا آب سیاه چشم چیست و چه علائمی دارد؟
پزشکان و بیماران قرار گرفته است. اما نکته حائز اهمیت که باید در مورد این شرایط به یاد سپرده شود این است که آب سیاه بیماری بسیار خطرناکی است که در صورت عدم درمان مناسب می تواند منجر به نابینایی دائمی شود. آب سیاه چشم یا گلوکوم چیست؟ گلوکوم دومین علت اصلی نابینایی در جهان به شمار می رود – این وضعیت عامل 9 الی 12 درصد از تمام موارد نابینایی در ایالات متحده را تشکیل می دهد ...
با نوآوری های ساعت هوشمند جدید Huawei Watch GT 2
خلاقیت و کاهش استرس کاربر موثر باشد. Wakefulness: حالتی که کاربر از خواب برمی خیزد. این حالت معمولاً 2 بار در شب رخ می دهد و هر بار حداکثر تا 30 دقیقه طول می کشد. نظارت همیشگی بر این بخش ها به TruSleep امکان تشخیص کمبودها در الگوی خواب را می دهد و از این طریق می توان بهینه سازی های لازم را در بخش مورد نظر اعمال کرد. آنالیز جداگانه هرکدام از قسمت های خواب کاربر، امکان ایجاد ...
خارش بدن در بارداری، دلایل بروز و روش های درمان
. تغییرات هورمون های شما نیز ممکن است باعث خارش بیشتر بدن شود. البته در برخی خانم های باردار، کف دست و پاها قرمز می شود و می خارد. این مسئله به خاطر افزایش استروژن می باشد. گفتنی است، خانم های سیاه پوست نسبت به سفید پوستان کمتر دچار این حالت می شوند. بسیاری از زنان در سه ماهه سوم بارداری دچار خارش پوست، برجستگی های قرمز و یا حتی دمل های چرکی بر روی پوست خود می شوند که به اختصار این حالت را ...
سس ژوگ (شوق)؛ سبز و تند از سرزمین مردمان خوشبخت
بافت آن رقیق شود. 3. آن را مزه کنید و در صورت نیاز کمی بیشتر نمک اضافه کنید. 4. سس ژوگ را داخل ظرفی دردار و در یخچال به مدت چند روز نگهداری کنید. نکات مهم برای اینکه طعم بهتری داشته باشید، دانه های ادویه را دقیقا قبل از استفاده، آسیاب کنید. شما می توانید ادویه های تازه را داخل آسیاب قهوه یا با هاون پودر کنید. من معمولا از ادویه تازه آسیاب شده استفاده می ...
این نوشیدنی شگفت انگیز عروق و رگ هایتان را پاکسازی می کند
به گزارش بهداشت نیوز در این مطلب در مورد چگونگی رفع انسداد عروق و پیشگیری از تشکیل پلاک با رژیم غذایی سالم شامل فیبر محلول، آنتی اکسیدانها و چربیهای سالم همراه با حفظ سبک زندگی سالم با ورزش می پردازیم. انسداد عروق مشکلی جدی است، چون تجمع رسوباتی به نام پلاک در رگ ها می تواند منجر به بیماری های خطرناکی، چون بیماری قلبی، سکته مغزی و یا حمله قلبی شود. این گرفتگی ها معمولا نتیجه ی رژیم های ...
11 مهر رازهای خوش تیپ بودن با لباس مشکی
متالیک هستند بروید. یعنی رنگ شان هر چه براق تر باشد بهتر است. معمولا ترکیب طلایی به عنوان یک قطعه از زیورآلات در کنار مشکی زیبا می شود اما این طلایی بهتر است روشن باشد و به زردی نزند. از طرف دیگر همانطور که گفتیم، مشکی باعث ایجاد سایه روی پوست می شود. سعی کنید از زیورآلات براق و روشن، ترجیحا آن هایی که سنگ هایی مثل کریستال یا برلیان دارند، استفاده کنید. این سنگ ها باعث انعکاس نور روی سطح ...
کیست بارتولن زنان، عوارض و پنج درمان خانگی
مایعات بنوشید - دمای اتاق را در یک سطح راحت نگه دارید - ایبوپروفن مصرف کنید - از پیش بینی های کمپرس سرد استفاده کنید علائم کیست بارتولن اما ممکن است شامل موارد زیر باشد: - برآمدگی – یک توده جزئی در لب (لبهای دستگاه تناسلی زن) یک علامت جزئی است که ممکن است مورد توجه واقع نشود. کیست معمولاً فقط در یکی از دو غده ایجاد می شود. - درد – کیست های بزرگتر می ...
پرونده روز؛ پایان عصر مربیان سنتی
آی اسپورت - متأسفانه یکی از ملاک های مهم برای انتخاب مربی در ایران - چه الان و چه گذشته- این بوده که مربی کنار خط داشته باشد! البته اشکالی ندارد که مربی کنار خط داشته باشد و این حُسن است، اما کنار خط از نگاه خیلی از مدیران چنین تعریف می شود که مربی داد و بیدا کند و سر داور داد بکشد و شرایط را به سود تیم خودی تغییر دهد. این در حالی است که در فوتبال حرفه ای کنار خط بازیخوانی مربی و صدور دستورات ...
ترشی لبوی خانگی به 3 روش فوق العاده خوشمزه
شیعه نیوز : طبع لبو گرم و تر بوده و در تهیه خوراکی های زیادی مورد استفاده قرار می گیرد. مربا چغندر قرمز، حلوای لبو، کیک لبو و ترشی لبو از معروف ترین فرآورده های تهیه شده با این ماده غذایی پرخاصیت است. ترشی جذاب لبو، در واقع نوعی چاشنی خوشرنگ است که مصرف آن به عنوان دورچین غذا و یا تزیین سالاد، بر زیبایی سفره شما می افزاید. در این مطلب بهترین روش تهیه این ترشی را به شما خواهیم آموخت.در این مطلب ...
مهم ترین عامل نابینایی بیماران دیابتی را بشناسید
رتینوپاتی دیابتی (DR) شایع ترین بیماری چشمی مبتلایان به دیابت است. در بیماری رتینوپاتی، رگ های خونی غیر طبیعی جدیدی روی پرده شبکیه رشد می کنند و باعث کاهش بینایی یا نابینایی کامل می شوند. شبکیه (رتین) در قسمت انتهای کره چشم قرار دارد. نور وارد شده به چشم باعث تشکیل تصویر روی شبکیه می شود.تصویر ایجادشده روی شبکیه به علایم عصبی تبدیل می شود و علایم به وسیله اعصاب بینایی به مغز ارسال می ...
پایان موازی کاری بانک مرکزی و مرکز آمار کجاست؟
شعار سال : تهیه اطلاعات و داده های مورد نیاز برای سیاست گذاری در کشور، یکی از اصلی ترین پایه های رشد و تعالی در اقتصاد، اجتماع و سیاست یک جامعه به شمار می رود. آمار یا میانگین داده های موجود در اقسا نقاط یک سرزمین به عنوان نقطه شروع سیاست گذاری ها تلقی می شود. اصولا در تمام کشورهای دنیا مرکز ملی آمار به عنوان متولی اصلی جمع آوری، پردازش و انتشار آمارهای رسمی اقتصادی، اجتماعی، سیاسی و ...را بر عهده دارد. رسم ...
غذاهای ذهن نوجوان
.... جذب آهن از غذاهای گیاهی کمی دشوار است و باید با استفاده از نان سبوسی و میوه های خشک، آهن مورد نیاز کودک و نوجوان را تامین کرد. ویتامین ب 12 سبب افزایش کارکرد مغز می شود؛ در حقیقت یک ماده مغذی برای تولید گلبول های قرمز خون و افزایش کارکرد عصب است و کمبود آن کاهش کارکردهای شناختی و رگ های عصبی را در پی دارد. این ماده غذایی در جوانه گندم و سبزی ها و تخم مرغ و دانه ها-حبوب_ وجود ...
مهم ترین عامل نابینایی بیماران دیابتی را بشناسید
بینایی به مغز ارسال می شوند. دیابت باعث آسیب به شبکیه (رتین) و ایجاد رتینوپاتی می شود. رتینوپاتی دیابتی در موارد شدید منجر به نابینایی بیمار می شود. دیابت، علت اصلی نابینایی در بیماران مبتلا به دیابت بین سنین 20 تا 74 محسوب می شود. مطالعات جدید محققان دانشگاه می سی سی پی با بررسی 282 بیمار مبتلا به دیابت نشان می دهد عدم فعالیت رابطه مستقیمی با شدت رتینوپاتی دارد. این مطالعه نشان می دهد ...
هشدار در مورد غذاهای کنسرو شده
طعام سر سفره به کاهش فشار خون کمک می کند. وی خاطرنشان کرد: غذاهای کنسرو شده علاوه بر نمک زیاد نیترات زیادی دارند که به شدت سرطان زا هستند و به سلول های عروقی آسیب می زند. علم افشار تاکید کرد: بهتر است پخت تمام مواد غذایی به صورت آبپز و کبابی باشد. از خوردن غذاهای سرخ کردنی بپرهیزید. همین طور مصرف سفیده تخم مرغ محدودیتی ندارد اما زرده بدلیل کلسترول بالا نباید بیش از 2عدد در هفته ...
طرز تهیه لازانیا رولی به چندین شکل مختلف
...> لازانیای رولی معمولا لازانیا به صورت ورقه ای کف ظرف پهن شده یک لایه مواد روی آن قرار می گیرد و بعد لایه های بعدی به ترتیب گذاشته می شود و روی آن پنیر پیتزا ریخته می شود. موقع سرو این غذا برش زده و برای هر کس یک تکه کنار گذاشته می شود، اما این تنها روش برای درست کردن آن نیست. شما با گذاشتن مواد به طور کامل روی یک ورق و رول کردن آن یک رول لازانیا خواهید داشت. به این ترتیب هر کس می تواند ...
هفت راز برنج قهوه ای
لاغری دارند یا می خواهند حجم مواد غذایی مصرفی شان را کنترل کنند، توصیه می شود. وجود حجم بالایی از ویتامین های گروه B مانند ویتامین های B1، B3، B6 و B9 در برنج قهوه ای هم باعث شده است که آن را به عنوان محصولی طبیعی برای پیشگیری از ریزش موها به افرادی که می خواهند در طول رژیم لاغری دچار ریزش مو نشوند، توصیه کنیم. هفت راز برنج قهوه ای یکی از مهم ترین دلایلی که ایرانی ها ...
چرا دانش آموزان از مدارس دلزده شده اند؟/ از فرسودگی کلاس های درسی تا بی توجهی به استعداد های دانش آموزان
یک موجود زنده است این موجود زنده برای زندگی جدید نیاز به تفکر جدید، حرکت تازه، اهداف نو و گذر از نقص های گذشته و جلوگیری از تکرار آن ها داردکه بر اساس این طرح و با نشان دادن مصادیق یک مدرسه بی نقص برای تحقق این مصادیق و اهداف مورد نظر راهکار های اجرایی و درونی با رویکرد تحول آفرینی در سطح کلاس و مدرسه مورد نظر و تأکید است. تا بتوان در همه ابعاد یک کلاس آموزشی، پرورشی، جسمی روحی، علمی و دینی و ...
استرس مزمن و اندام های بدن ما! +اینفوگرافی
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ استرس یک واکنش طبیعی جسمی و روانی به تجربیات زندگی است. هر فردی گاهی اوقات استرس را تجربه می کند. هر چیزی از وظایف روزانه کاری و خانوادگی تا رویدادهای جدی تر مانند ابتلا به یک بیماری سخت، جنگ، یا مرگ یکی از عزیزان می توانند محرکی برای استرس باشند. در کوتاه مدت و موقعیت های اضطراری، استرس می تواند برای سلامت انسان مفید باشد و به مقابله با وضعیت های جدی کمک کند. بدن انسان با ترشح هورمون هایی که نرخ تنفس و ضربان قلب را افزایش داده و عضلات را آماده ارائه واکنش می سازند به استرس پاسخ می دهد. اما اگر استرس حالت مزمن به خود ...
خواص بی نظیر میوه ای که 3 بار نامش در قرآن آمده است
زیادی است که آثار قابض و محکم کننده روی بافت معده و اسفنکتر تحتانی مری دارد؛ بنابراین به کسانی که دچار سنگینی سر معده بعد از صرف غذا هستند توصیه می شود انار را با پرده و پیه آن استفاده کنند. خوردن زیاد انار می تواند باعث ایجاد گاز در معده و سردرد شود. همچنین مصرف زیاد انار ترش در صبح ناشتا می تواند منجر به آسیب معده و روده شود، ضمن اینکه آثار مضری روی اعصاب و بینایی دارد. به افرادی که گاز ...
فاکتورهای پرخطرابتلا به سرطان خون
...: در سرطان خون، مغز استخوان سلولهای غیرعادی سفید خون تولید می کند که عملکرد خوبی ندارند. انواع گوناگون سرطان خون وجود دارد و برخی علائم مشترک در آنها عبارتند از ضعف و ناتوانی، لرز، گره های لنفاوی متورم، لکه قرمز بر روی پوست، و حساسیت در استخوان ها است. معمولا لوسمی یکی از شایع ترین سرطان ها در بین کودکان است. این بیماری زمانی روی می دهد که DNA سلول های سفیدخون به دلایل نامعلوم ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث ضعف اعصاب و استرس میشوند؟
زندگی کنند اما باز هم کمبود ویتامین D داشته باشند. این افراد معمولاً بیشتر زمان ها را در خانه سپری می کنند و کمتر بدنشان در معرض نور خورشید قرار می گیرد. مکمل ویتامین D تنها راه برای جلوگیری از کمبود آن نیست. ویتامین D نقش اساسی برای عملکرد های مهم در بدن دارد که یکی از آن ها جذب فسفر در جریان خون می باشد. این ماده برای سلامت ذهن نیز بسیار ضروری است و می تواند ترمیم سلول ها ...
11 مهر معجزه میکروبیوتا در شفافیت پوست (قسمت سوم)
به عمل می آوردند و چندین نقش حفاظتی مهم دیگر را بر دوش می کشند. درنتیجه این جایگزینی، مکانیسم دفاعی بدن که در مواقع لزوم با ایجاد و برقراری وضعیت قرمز که بسیار هوشمند است، به خوبی عمل نکرده و هنگام رویارویی آنتی ژن ها با عوامل دفاعی، پیام های آماده باش جنگی و دفاعی را به هر سویی فرستاده، موجب هیجان و التهاباتی در تمامی بافت های بدن ازجمله پوست می شود. راهکارهایی جهت آرام ...
این ماده غذایی به مقابله با آلزایمر کمک می کند
، تخم مرغ، گوشت گوساله، جوانه گندم، شیر و کلم بروکسل (کلم فندقی) یافت می شود. ماده غذایی کولین بسیار برای عملکرد مغز مهم است. بدن انسان از کولین برای تولید استیل کولین، انتقال دهنده عصبی مسئول در عملکرد حافظه، کنترل عضلات و رفتار استفاده می کند. لینک کوتاه لینک کپی شد
فیلم کامل گفتگو با سرلشکر سلیمانی درباره ی جنگ 33روزه
از اینکه دشمن برسد. معمولاً فاصله ی دشمن با نقطه ی عملیات در رویارویی زمینی چند دقیقه است، در نبرد هوایی که خیلی سریع تر است و دشمن سریع می رسد. لذا قبل از عملیات با دقت مورد بررسی قرار گرفت. یکی از ویژگی های عماد مغنیه توجهش به ظرافت ها و ریزه کاری های دقیق بود. لذا او چون عموماً خودش از نزدیک مدیریت می کرد، طراحی هم به عهده ی خودش بود، اجرا هم به عهده ی خودش بود؛ و عماد موفق شد. جنگ ...
بیماریهای آلرژی کودکان، نحوه درمان
حساسیت) و شات های آلرژی شناخته می شود. مخلوطی از گرده های مختلف، هاگ های کپک، شوره سر حیوانات و مایت های گرد و غبار که کودک شما به آنها حساسیت دارد، تهیه می شود. این مخلوط واکسن آلرژی نامیده می شود، در این واکسن هیچ گونه دارویی مانند آنتی هیستامین یا کورتیکواستروید وجود ندارد. ایمونوتراپی چگونه انجام می شود؟ ایمونوتراپی با تزریق زیر پوست و معمولا در بافت چربی پشت بازو انجام می شود ...
تغذیه مناسب نوزاد، شش تا نه ماهگی
...، فراهم کردن آهن بیشتر است. این بدان علت است که سطح آهن بدن کودکان در 6 تا 9 ماهگی شروع به کاهش می کند. آهن بخش مهمی از جریان خون است، اکسیژن مورد نیاز را در بافت ها منتقل کرده تا انرژی مورد نیاز برای رشد را فراهم نماید. مرغ یا بوقلمون برای خوراندن به کودک در اولین وعده غذایی گوشتی، بهترین هستند. از دادن گوشت های فرآوری شده مانند ژامبون و هات داگ به کودک خودداری نمایید؛ آنها می توانند شور ...