چیز هایی که ممکن است در مورد میزان ویتامین D بدن تان ندانید
سایر منابع:
سایر خبرها
درمان کبودی بدن با روش های خانگی
. 4. نمک و لیمو زمانی که روی پوست بدن شما کبودی ظاهر شده باشد، لیمو هم می تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند. برای پیش بردن این روش خانگی لازم است مقداری آب لیموی تازه را با کمی نمک مخلوط کنید و پارچه تمیزی را با این محلول مرطوب کنید. سپس پارچه یا دستمال را روی کبودی قرار دهید و 30 دقیقه صبر کنید تا تأثیر خود را داشته باشد. 5. نور آفتاب و ماساژ اشعه های ...
تب هزارچهره در کمین ناجیان دام
روانه بازار و قصابی ها می شود که همین امر باعث شده عوامل بیماری زا از بین برود و جامعه در معرض خطر بیماری زا قرار نگیرد. فارس: انجام چه اقداماتی در کنترل بیماری تب مالت ضروری است؟ نقی ئی : تنها دامپزشکی نمی تواند عامل پیشگیرانه این بیماری باشد و همکاری جامعه دامداری و جوامع شهری، روستایی و عشایری را می طلبد. بیماری بروسلوز و تب مالت بیماری مشترک و مهم بین انسان و دام ...
سرطان؛ دومین علت مرگ ایرانی ها/ عوامل محیطی موثر در سرطان را از خودمان دور کنیم
مطالعات نیز بیانگر نقش حفاظتی برخی غذاهای حاوی فیبردار در برابر برخی از انواع سرطانها دارند. این فوق تخصص بیماری های خون و سرطان بیان کرد: قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش خورشید و مواد ایجاد کننده سرطان (کارسینوژن ها) در محیط زندگی و محل کار نیز در بروز انواع سرطان نقش دارند. وی تصریح کرد: تابش اشعه فرابنفش باعث پیر شدن زودرس پوست و سرطان پوست میشود بنابراین بهتر است افراد از ...
اگر دل درد و دل پیچه دارید
احساس کردید اشتهای تان باز شده، تغذیه را با غذا های نرم و بدون چربی آغاز کنید تا دستگاه گوارش تان تحریک نشود. گفتنی است موز منبع غنی پتاسیم است و به کاهش دفع اسهال کمک می کند. آبمیوه شیرین نخورید افراد بیمار باید از مصرف نوشابه، کمپوت، آبمیوه مصنوعی و هر ماده شیرین دیگری که دفع آب را افزایش می دهد، خودداری کنند. بدن فردی که دچار اسهال و استفراغ شده به جز آب، الکترولیت ها از جمله ...
دکوراسیون و طراحی سالن های زیبایی زنانه
های پرنور جذب می شوند. به همین دلیل نور یک وسیله عالی برای جلب مشتری محسوب می شود. پس حتماً تناسب رنگی را در طراحی سالن زیبایی مدنظر قرار دهید. اگر دیوارهای سالن زیبایی خالی باشد مطمئناًتأثیر منفی بر روی مشتریان خواهد داشت. استفاده و نصب تابلوهایی مرتبط با کار آرایشگاه مانند تصاویر انواع آرایش های صورت و یا تصاویر انواع مدل موها می تواند جذابیت طراحی آرایشگاه زنانه را دوچندان کند ...
پاسخ به سؤالات رایج علمی که همیشه ذهن تان را درگیر کرده اند
هایمان در آب چروک می شود؟ شاید تصور کنید به خاطر جذب آب به پوست تان است که انگشت هایتان چروک می شود، اما ماجرا چیز دیگری است. دانشمندان از دهه ی 1930 پی برده اند کسانی که عصب های انگشتان آن ها آسیب دیده این حالت را تجربه نمی کنند، یعنی مسأله بر سر جذب آب به پوست نیست. در واقع این عروق خونی زیر پوست هستند که منقبض می شوند، مسأله ای که از قرار معلوم یک برتری تکاملی است که به دست گرفتن چیز های ...
جدیدترین روش های جوانسازی پوست
، بدون درد و خونریزی، به زیر پوست فرستاده می شود تا بافت های عمقی مستقیماً در معرض پرتوهای لیزری قرار بگیرند. لیزر با گرم کردن موضعی لایه های پوست، باعث تحریک کلاژن سازی و تجزیه بافت چربی زیر پوست می شود. کلاژن ها عوامل ساختاری پوست هستند که باعث قوام و سفتی پوست می شوند. تحریک کلاژن سازی اساس کاری روش های جوانسازی غیرتهاجمی است. دقیقاً همین اتفاق در هایفوتراپی هم می افتد. به هر حال با ...
رژیم غذایی گیاهخواری چه تغییراتی در بدن ایجاد می کند؟
. از گیاهان و سبزیجات حاوی کلسیم باید به کلم ها همچون بروکلی اشاره کرد. البته باید بدانید که کلسیم موجود در سبزیجات بسیار سخت تر و دیرتر از کلسیم حیوانی جذب می شود. همچنین مقدار آن نیز کم است و باید حجم زیادی از سبزیجات را مصرف کنید تا میزان کلسیم لازم بدن تامین شود. همان طور که در ابتدای این مقاله گفتیم، رژیم گیاهخواری مستلزم نظم و برنامه ریزی صحیح است. اگر بتوانید تمامی ویتامین های ضروری بدن را تامین کنید، این رژیم غذایی فواید فراوانی بدنبال خواهد داشت. منبع: روزیاتو ...
آیا استفاده از حشرات موذی در ساخت لوازم آرایشی واقعیت دارد؟
دارند و در فرآیند حفظ و نگهداری آن ها نباید گذاشت که محصولات آرایشی با این دو مولفه واکنش نشان دهند. در این کتاب علاوه بر پرداختن به این دست از موضوعات نحوه استفاده از محصولات آرایشی هم ذکر شده است. لازم به ذکر است محصولاتی که در معرض آب قرار می گیرند مانند شامپوها باید بسته بندی خاصی داشته باشند؛ اگر خوب به خاطر داشته باشید در گذشته مصرف کنندگان مجبور بودند برای استفاده از شامپو در آن را به طور ...
راهکار های طلایی برای پیشگیری از پیری پوست
جلوگیری از تضعیف آن مفید است را در نظر گرفته و آن ها را به کاربرد. در اینجا به تعدادی از این کار های اشاره می شود: به کاربردن کرم ضد آفتاب با اس پی اف (SPF) مناسب: آسیب اشعه یوی (UV) یا همان اشعه فرابنفش باعث کاهش استحکام پوست می شود، بنابراین استفاده از مرطوب کننده به همراه کرم ضد آفتاب با اس پی اف مناسب در طول روز می تواند ساده ترین راه برای جلوگیری از افتادگی پوست و صدمات ناشی از این ...
نیازمند تئوری سازگاری داخلی هستیم
این نتیجه است که باید خودشان برای خودشان کاری کنند و دیگر متکی به جایی چون دولت نباشند. ما در یک شرایط تحریمی خاص قرار داریم. در این شرایط مجموعه رفتارهای ما چه در سطح دولت، چه کل حاکمیت و چه عموم مردم چقدر با این وضعیت انطباق دارد؟ در واقع چه عناصر رفتاری برای عبور موفق از این شرایط باید داشته باشیم که شما خلأ آن را احساس می کنید؟ شرایط تحریم طبیعتاً اولین چیزی که طلب می کند ...
5 راز برای داشتن یک پوست فوق العاده!
مهم و ساده پوستی سالم و شاداب را در طی سالهای طولانی داشته باشید: 1- پوست خودرا در برابر نور خورشید محافظت نمایید : یکی ازمهمترین روشهای حفظ سلامت پوست، مراقبت دربرابر نور خورشید است در واقع اشعه ماوراء بنفش عامل ایجاد بسیاری از مشکلات پوستی مانند چین وچروک، کک ومک، خشکی و ضخیم شدن پوست و سرطانهای پوست میگردد لذا برای مراقبت بیشتر و بهتر موارد ذیل توصیه میگردد. * سعی ...
راهکار های طلایی برای پیشگیری از پیری پوست
تضعیف آن مفید است را در نظر گرفته و آن ها را به کاربرد. در اینجا به تعدادی از این کار های اشاره می شود: به کاربردن کرم ضد آفتاب با اس پی اف (SPF) مناسب: آسیب اشعه یوی (UV) یا همان اشعه فرابنفش باعث کاهش استحکام پوست می شود، بنابراین استفاده از مرطوب کننده به همراه کرم ضد آفتاب با اس پی اف مناسب در طول روز می تواند ساده ترین راه برای جلوگیری از افتادگی پوست و صدمات ناشی از این اشعه شود ...
درمان حساسیت فصلی: همه چیز درباره رهایی از آلرژی فصلی
از علائم آلرژی است. هر چند که پیشرفت قابل توجهی در درمان آلرژی فصلی به چشم نمی خورد اما کارشناسان راهکارهایی برای به حداقل رساندن این معضل برای ما دارند. این راه حل بسیار واضح و در عین حال اولین راه برای از بین بردن آلرژی فصلی پاییز به شمار می رود. روش های زیادی برای درمان آلرژی فصلی پاییز و یا به حداقل رساندن در معرض آلرژن ها قرار گرفتن وجود دارد که به مهمترین آن ها اشاره خواهیم کرد ...
دو درمان طبیعی برای سرفه های خشک
درنگ به پزشک مراجعه کنید. پوست پیاز را بکنید و آن را ورقه ورقه کنید و داخل پیاله ای قرار دهید. سپس 2 تا 3 قاشق چای خوری عسل در آن بریزید و بگذارید حدود دو ساعت بماند. خواهید دید شربتی از همین پیاز و عسل به دست می آید که یک شربت طبیعی و درمان کننده ی سرفه است. تا زمانی که سرفه هایتان کاملاً رفع بشود این شربت را تهیه و چند بار در روز میل کنید. البته باز هم تاکید می کنیم اگر تب ...
چه چیزهایی تبخال را بیدار می کنند؟
دچار تبخال عودکننده نمی شوند. اغلب افراد به دنبال ضعف سیستم ایمنی دچار تبخال عود کننده می شوند. عواملی مثل تب، قاعدگی، ضربه، استرس های روحی و جسمی، خستگی و قرارگیری بیش از حد در معرض نور آفتاب همه می توانند باعث عود تبخال شوند. تبخال چه علائمی دارد؟ تبخال لب معمولا در نقطه خاصی از لب و دهان ایجاد می شود. فرد یکی دو روز قبل در آن نقطه احساس خارش، سوزش یا گزگز می کند. سپس یک برجستگی ...
دار و دسته مهدی هاشمی زندان ساختند؛ من کشف کردم
عسگر را به عنوان ضارب معرفی کردم. علی ربیعی هم تعجب کرد که چرا این کار را کردم. به برادر سعید حجاریان (مسعود حجاریان) که با من همکار بود صراحتا گفتم من می دانم این کار سعید عسگر بوده است چون چند روز قبل از آن نیز ابوالقاسم شفیعی را ترور کرده بود. در نهایت افرادی مانند حجاریان را ضدانقلاب نمی دانم که بگویم انقلاب فرزندان خودش را می بلعد. این موضوع را هم لازم است که بگویم اکثر افراد اردوگاه اصلاح ...
کبد چرب از علائم و درمان های خانگی تا نسخه شفا بخش ابن سینا
به درستی انجام نشود، این ماده در کبد جمع و ذخیره خواهد شد. تجمع بیش از حد چربی در کبد، فرد را مبتلا به بیماری کبد چرب می کند. در بیشتر افراد، کبد چرب معمولا بدون علامت خاصی است، اما تعدادی از علائم که ممکن است با آن مواجه شوید عبارتند از: 1. خارش پوست عموما خارش پوست تا زمانی که سبب آزردگی و تحریک پوست نشود، چندان جدی گرفته نمی شود، اما باید بدانید که احتمالا علت خارش ...
بازسازی موهای سوخته و وزشده با روش های خانگی
کس با تغییرات آب و هوا حالت وز و زشتی بخود می گیرند. دلیل تان هر چه که باشد باید بدانید موهای ما از ساختمانی سه لایه با هزاران سلول تشکیل شده است که برای سلامت و درخشان ماندن احتیاج به رسیدگی و رطوبت مناسب دارد. زمانی که کوتیکول لایه بیرونی موها در معرض رنگ های شیمیایی و حرارت های زیاد وسایل حالت دهنده قرار می گیرد به مرور سلامت خویش را ازدست داده و وز و خشن میشود . اما تا ...
10 واقعیت جالب و دیوانه کننده در مورد کروکودیل ها
چشم کروکودیل ها نیز ویژگی های جالبی دارد. چشم کروکودیل ها به دلیل وجود کریستال های گوانین، در طول شب به شدت می درخشد. مردمک چشم عمودی و شکاف مانند کروکودیل در طول شب باز شده تا نور بیشتری را به درون خود بکشد و در طول روز نیز به همان حالت باریک و ترسناک باز می گردد. در حالی که چشم در طول شب نور ستارگان و ماه را به خود جذب می کند، کریستال های موجود در چشم از طریق شبکیه این نور را تقویت و بازتاب ...
راست و دروغ های منافذ پوستی
پوستی باز یا بسته هستند این درست نیست. آن ها مانند لنز دوربین گشاد می شوند و می توانند از باریک به پهن یا پهن تا باریک حرکت کنند. بخار می تواند به روان شدن چربی درون منافذ کمک کند، اما آن ها باز و بسته نمی شوند. حقیقت: پرتوهای UV می توانند منافذ را بزرگ تر نشان دهند هر چه نور خورشید بیشتر روی پوست شما قرار گیرد، منافذ آن بزرگ تر می شود. نظریه این است که پرتوهای ...
ضد آفتاب بهترین دوست پوست
...> ضد آفتاب برای سلامتی پوست محافظت مداوم از آفتاب مهمترین قدمی است که می توانیم برای سلامتی طولانی مدت پوست خود برداریم. این امر به این دلیل است که هر وقت در معرض نور ماوراء بنفش قرار بگیریم به سلول های پوست آسیب می رساند و اثرات آن تجمعی است. پرتوهای UVB شدید که می تواند باعث آفتاب سوختگی در تابستان شود، بسیار آسیب رسان هستند، همچنین، تابش نور عمیق تر UVA که در طول سال ایجاد می شود ...
توصیه های مهم پزشکی هنگام کار با کامپیوتر
علائم عبارت است از خستگی چشم، خشکی چشم، اشک ریزش و تاری دید و همچنین ممکن است سبب سردرد، درد در گردن، شانه ها و پشت نیز بشود. میز رایانه تان را طوری تنظیم کنید که فاصله چشم های شما تا صفحه نمایشگر حدود 50 تا 60 سانتی متر باشد. اگر نمایشگر نور خیره کننده ای دارد، حتما نور آن را تنظیم کنید. هر سال به متخصص چشم مراجعه کنید تا از سالم بودن چشم هایتان مطمئن شوید و در صورت لزوم برایتان عینک تجویز شود. ...
کاهش وزن با چند ویتامین و ماده معدنی
...> بیشتر بدانید : منابع غذایی سرشار از ید کم کردن وزن با ویتامین D اضطراب و افسردگی، تنها عارضه کمبود ویتامینD در بدن نیست. اگر به اندازه کافی این ویتامین به بدنتان نرسد، اضافه وزن پیدا می کنید. کسانی که در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار ندارند و در غذاهایشان هم به میزان کافی ویتامینD وجود ندارد، بیشتر از دیگران گرفتار چاقی یا اضافه وزن می شوند. به باور متخصصان، تامین نیاز ...
راهکار های طلایی برای رفع لکه های پوستی بارداری/ خوردنی شگفت انگیز با خاصیت ضدسرطانی
پوستی از جمله آکنه کمک می کند. اسید استیک موجود در سرکه سیب به آن خاصیت سفید کنندگی بخشیده و استفاده موضعی از آن به محو شدن لک صورت و درخشندگی پوست کمک می کند. زنان باردار می توانند قبل از این که دچار لکه های صورت شوند پیشگیری کنند. قبل از قرار گرفتن در مقابل نور خورشید از ضد آفتاب استفاده کنند. حتی در خانه هم بهتر است از ضد آفتاب استفاده کنند، زیرا احتمال وارد شدن اشعه ماورا بنفش به ...
چرا باید همیشه ضد آفتاب بزنیم؟
باید در تمام روزهای سال و حتی روزهای سرد زمستانی هم انجام بشه. برف میتونه خیلی راحت اشعه های فرابنفش نور خورشید رو منعکس کنه و خطر اشعه های نور خورشید رو افزایش بده و هرچه در ارتفاع بیشتری قرار بگیرید، میزان اشعه های فرا بنفش خورشید هم بیشتر میشه. پس در روزهایی که به قصد تفریح یا ورزش کردن به اسکی می روید حتما باید کرم ضدآفتاب همراه خودتون داشته باشید! به طور کلی توصیه میشه که همیشه ضد آفتاب رو ...
با لکه های پوستی بارداری چکار کنیم؟
موجود در سرکه سیب به آن خاصیت سفید کنندگی بخشیده و استفاده موضعی از آن به محو شدن لک صورت و درخشندگی پوست کمک می کند. زنان باردار می توانند قبل از این که دچار لکه های صورت شوند پیشگیری کنند. قبل از قرار گرفتن در مقابل نور خورشید از ضد آفتاب استفاده کنند. حتی در خانه هم بهتر است از ضد آفتاب استفاده کنند، زیرا احتمال وارد شدن اشعه ماورا بنفش به داخل خانه نیز وجود دارد. از پاک کننده و کرم ...
علائم شروع یائسگی، همه آنچه باید بدانید
اثر بلوغ، کورتکس مغز فرمان هایی برای غده هیپوتالاموس مغز صادر می کند و از آنجا دستورالعملی به هیپوفیز که تولیدکننده هورمون های محرک تخمدان است و در قاعده مغز قرار دارد ارسال می شود. سپس هیپوفیز دو هورمون به نام FSH و LH را که ماده اولیه تولید هورمون زنانه یا همان استروژن است ترشح می کند. استروژن از تخمدان و سلول های دور تخمک ترشح می شود. مکانیسم تولید استروژن بسیار پیچیده و شگفت انگیز است ...
13 مهر سفید شدن پوست دست و پا با جوش شیرین
تیره شدن پوست دست و پا مشکلی است که بسیاری از ما با آن روبه رو می شویم. یک روش آسان برای رفع این تیرگی ها استفاده از جوش شیرین است. برای سفید شدن دست و پا با جوش شیرین باید آن را با مواد دیگری نظیر گلاب، سرکه، آبلیمو و عسل مخلوط کنیم. پوست دست و پا همانند پوست صورت در معرض آلودگی هوا و نور خورشید قرار دارد، بنابراین در صورتی که مراقبت از آن را فراموش کنید، به مرور زمان رنگ آن ها تیره می شود ...
راست و دروغ های منافذ پوستی
پوستی باز یا بسته هستند این درست نیست. آن ها مانند لنز دوربین گشاد می شوند و می توانند از باریک به پهن یا پهن تا باریک حرکت کنند. بخار می تواند به روان شدن چربی درون منافذ کمک کند، اما آن ها باز و بسته نمی شوند. حقیقت: پرتوهای UV می توانند منافذ را بزرگ تر نشان دهند هر چه نور خورشید بیشتر روی پوست شما قرار گیرد، منافذ آن بزرگ تر می شود. نظریه این است که پرتوهای ...