خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این دمنوش و چای ها را در سبد روزانه تان بگنجانید!
ناراحتی های کیسه صفرا و نیز مفید در درمان ناراحتی های ریوی، تنگی نفس، آسم و سرفه و خستگی های جسمی است. چای بهارنارنج: ترکیبات: بهارنارنج 1 قاشق غذاخوری. خواص: بهارنارنج، طبیعتی گرم دارد و آرام بخش، تقویت کننده مغز و اعصاب، شادی بخش و اشتها آور است. چای گل سرخ: ترکیبات: گل سرخ (تازه یا خشک شده) 2 قاشق غذاخوری. خواص: این چای، بسیار شادی بخش، مقوی قلب ...
با بوییدن روغن های گیاهی سلامت خود را بهبود بخشید
به شما کمک می کنند احساس آرامش بیشتری کنید. برخی از متخصصان همچنین بر این باورند که قرار دادن روغن های درمانی در حمام یا ماساژ دادن آنها بر روی پوست باعث آرامش عضلات و مفاصل شما می شود. برخی از بهترین روغن ها برای تسکین استرس عبارتند از روغن ریحان، اسطوخودوس، کندر، گلاب و بابونه. بهبود کیفیت خواب اگر از بی خوابی رنج می برید و به دنبال راهکاری هستید که بتوانید مانند یک کودک ...
درمان سرماخوردگی بدون دارو!
قرار بدهد. از این رو، دارو ها یا راهکار هایی که به کار می برید باید احساس ناراحتی در این قسمت ها را تسکین بدهند. برای درمان سرماخوردگی در خانه به چه موادی نیاز دارید؟ برخی از راهکار های طبیعی می توانند کمک تان کنند سرماخوردگی تان را به خوبی درمان کنید. این مواد دارای خواص ضد ویروسی، ضد احتقان و یا ضد سرفه اند. زنجبیل یک ضد سرفه است که بدن را نیز خوب گرم کرده و به ...
چگونه می توانید متوجه شوید زمان ابراز عشق تان رسیده است؟
.... اگر می دانید که واقعا طرف مقابل خود را دوست دارید و برای تان فرقی نمی کند او به شما بگویید دوستت دارم یا نه، پس وقتش است. همه ی افراد یکجور و با یک سرعت علاقه مند نمی شوند. ضمنا فراموش نکنید که زن و مرد تفاوت هایی از این جهت با هم دارند. مرد ها تقریبا به 88 روز زمان نیاز دارند تا به طرف مقابل خود دوستت دارم بگویند، اما این مدت زمان برای زنها، 134 روز است ...
ترس از بارداری و زایمان، توکوفوبیا را بهتر بشناسید
...، نداشتن اطمینان درباره بارداری و نوع زایمان، اعتماد نداشتن به پزشکان، گرفتن اطلاعات ناقص از فضای مجازی و ... است. 6 توصیه برای درمان توکوفوبیا هراس از بارداری و زایمان، نوعی اختلال قابل درمان است که در ادامه چند راهکار در همین باره به شما پیشنهاد می شود. با دیگران حرف بزنید. هر زمان درباره فرایند زایمان احساس ترس کردید، تلفن را بردارید و با فردی که مورد اعتماد و شنونده ...
روش های خانگی برای جلوگیری از سرماخوردگی
ضدالتهابی بالایی دارد که ترشحات بینی را کاهش می دهد. برای این منظور، 5 قطره روغن اسطوخودوس را به یک کاسه آب داغ بیافزایید و به مدت 15 دقیقه بخور دهید. اگر سرماخوردگی تان شدید بود این کار را روزی سه مرتبه تکرار کنید. در صورتی که سرماخوردگی تان خفیف بود یک مرتبه پیش از خواب بخور اسطوخودوس دهید. 5. شربت پیاز تهیه و میل کنید اخیرا خواص پیاز مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است ...
قبل از خواب چه بخوریم و چه کارهایی انجام دهیم؟
روی لحظه فعلی تمرکز می کنید. نه گذشته، نه آینده، نه اضطراب، نه خجالت. فقط ریتم آهسته نفس شما اجازه می دهد تا از جریان هر گونه افکار، آزادانه خارج شوید. تلویزیون تماشا نکنید: سعی کنید دو ساعت قبل از خواب تماشای تلویزیون را متوقف کرده و به جای آن به مطالعه کتاب یا روزنامه بپردازید. استفاده از مکمل گیاهی یا ملاتونین: استفاده از چای بابونه می تواند یک روش ...
یکی از ابزارهای مهم درمان روحی را بشناسید
برای رد شدن از بحران را ابراز احساس می داند و می گوید: باید به جای تخلیه احساسات آنها را ابراز کنیم یعنی به جای پرخاشگری بگوییم این رفتار من را عصبانی کرده یا به جای گریه های متوالی بگوییم از این موضوع عمیقاً ناراحت هستم، به جای سرزنش کردن انتظار خود را توصیف کنیم و احساس مان را بیان کنیم و به جای نیش و کنایه زدن مستقیم راجع به موضوع صحبت کنیم. جلوه در خاتمه پیشنهاد می کند: علاوه بر بروز احساسات منفی، وقتی احساس مثبتی هم دارید، آن را به زبان بیاورید؛ مهارتی که در علوم ارتباطی به آن نوازش کلامی می گویند و در نهایت منجر به حال خوب شما و افزایش کیفیت روابط تان می شود. نقل از برنا ...
این خوراکی ها معدن پتاسیم هستند
. آب گوجه فرنگی بیش از 400 میلی گرم پتاسیم دارد. پس اگر می خواهید با گوجه فرنگی غذا درست کنید، سعی کنید از رب گوجه فرنگی استفاده کنید. برگ چغندر اگر همیشه وقتی چغندر می خریدید، برگ هایش را دور می انداختید، دیگر این کار را نکنید. برگ های پخته شده و کمی تلخ چغندر باید در سفره شما جا پیدا کنند، زیرا حدود 644 میلی گرم پتاسیم در هر نیم فنجان آن ها وجود دارد. چغندر که خود پر از ...
این علائم ثابت می کند شما شپش دارید!
افراد دیگر تقسیم نکنید. لباس ها و ملحفه های تان را هم مرتب عوض کنید و شست وشو دهید. اگر یک نفر در خانه تان مبتلا به شپش شده حتما همه مبل ها، صندلی ها و زمین را جاروبرقی بکشید و برای 2 هفته روی آن ها را با کاور پلاستیکی بپوشانید. اگر می خواهید نگرانی تان رفع شود به پزشک مراجعه کنید؛ پزشک، پوست سر شما را با استفاده از نور مخصوصی بررسی می کند. با این لامپ می توان به آسانی شپش ها را شناسایی ...
افسردگی زایمان در مردان، چیست و چگونه درمان می شود؟
اندک است، می توانید از پزشک خود بخواهید تا متخصص مربوطه را به شما معرفی کند، اما پزشک شما نیز می تواند اطلاعات لازم برای انتخاب روش درمان را در اختیارتان قرار دهد. برخی افراد نسبت به یک روش درمان بهتر از سایرین واکنش نشان می دهند. مشاوره درمانی مشاوره درمانی شامل روان درمانی و مشاوره می شود که به شما این فرصت را می دهد تا به لایه های نهفته ای که موجب افسردگی تان شده اند، پی ببرید، این ...
علل نفخ شکم
لاکتوز از دلایل شایع احساس نفخ در معده است. مواد غذایی حاوی گلوتن مانند غلات و حبوبات و برخی محصولات لبنی نیز این علامت را می توانند ایجاد کنند. عفونت: شما می توانید در برخورد با یک عفونت و التهاب ناشی از آن احساس نفخ را تجربه کنید. برخی از نشانه های دیگر ابتلا به عفونت مانند تب و تورم غدد لنفاوی نیز باید بررسی شوند. انسداد روده: این نشانه همراه با یبوست، تهوع، استفراغ و البته ...
نقش مرد در بارداری، وقتی افسردگی می گیرد
بی صدا به رختخواب بروید. اگر شریک زندگی شما به خاطر شکمش سخت می تواند بخوابد، این موضوع شاید هر دوی شما را اذیت کند. برای درمان افسردگی حرف بزنید حرف زدن درباره احساس تان با شریک زندگی یا یک دوست یا افراد خانواده می تواند مفید باشد. راحت می توان به نادیده گرفتن دیگران عادت کرد. اما ارزش دارد با دوستان خود ارتباط داشته باشید، خصوصا اگر رابطه شما دوران سختی را می گذراند. دوستان تان ...
شخصیت شناسی بر اساس چیزی که از آن می ترسید!
آن اتفاق غیر ممکن باشد! رعد و برق | قلب مهربانی دارید همه ما شاید تجربه لحظه هایی را داشته باشیم که صدای رعد در آسمان و برق آن، ما را مبهوت می کند. کسانی که این حالت را دارند، مستعد ترس و اضطراب هستند، اما با این حال، در بین دیگران شخصیت قابل قبولی دارند. اگر شما از رعد و برق می ترسید به این معناست که قلب مهربانی دارید یا پدر و مادری هستید که اغلب تمایل دارید نگران فرزندتان باشید ...
خواب راحت در بارداری، ده نکته عالی
سمت چپ خود بخوابید. خوابیدن به پهلوی چپ میتواند باعث افزایش جریان خون به کلیه ها، رحم و جنین شود. سعی کنید از بالشت های راحت و نرم برای حمایت پهلوهای خود استفاده کنید. یکی از آن ها را بین پاهای خود بگذارید. یکی را زیر سر و ما باقی را در اطراف پهلوهای خود قرار دهید تا کاملا شما را حمایت کنند. 6. سوزش سر دل خود را مدیریت کنید برای جلوگیری از بروز سوزش سر دل، تا 1 یا 2 ساعت پس ...
فواید پاکسازی و فشیال پوست با اکسیژن
برسه و از این طریق، به گردش سریع سلولی کمک میکنه. این روند معمولا یک روند ملایم روی پوست هست و هیچ عارضه ی جانبی مثل قرمزی، تحریک، تورم، احساس سوزش، ایجاد لکه و ... روی پوست نداره. استفاده از این روش برای افرادی که دارای پوست حساس هستند و افرادی که تمایلی ندارند از درمان های شیمیایی برای افزایش سلامت و زیبایی پوست استفاده کنند، گزینه بسیار مناسبی خواهد بود. قرار گرفتن دائمی در ...
انتشار مقالات بیستمین کنگره پ ژوهشی سالیانه دانشجویان علوم پزشکی کشور
. اثربخشی روایت نویسی بر افسردگی بیماران دچار نارسایی مزمن کلیوی تحت درمان باهمودیالیز 168. مقایسه خودپنداره ، منبع کنترل و احساس فناناپذیری در بیماران دیالیزی و افراد سالم 169. پیش بینی تنظیم هیجانی بر اساس شفقت ورزی به خود و رضایت از تصویر بدنی دانشجویان اتاق عمل دانشکده علوم پزشکی بهبهان 170. ابزار غربالگری فرآیند ضداجتماعی - نسخه ی خود گزارش دهی (APSD-SR): ساختار عاملی و ...
تغذیه مناسب بارداری، ماه اول
بیشتر از همه در این زمان می توانند اثر خود را بر روی سلول های درحال تکثیر و تکامل اعمال کنند. بنابر تمامی این دلایل، توجه کافی به تغذیه در ماه های اول بارداری و پرهیز از خوردن مواد غذایی مضر از زمان اقدام به بارداری اهمیت بسیار زیادی دارد. این مقاله اطلاعات مفیدی را در مورد غذاهایی که باید در اولین ماه بارداری مصرف، و یا از آنها اجتناب کنید در اختیار شما قرار می دهد. غذاهایی که ...
چگونه در خانه زیتون پرورده درست کنیم؟
پیوندهای موجود در این نوع چربی راحت تر شکسته می شوند و مانند دیگر انواع چربی در بدن انباشته نمی شود و با مصرف زیتون می توانید به تدریج از وزن خود بکاهید و از شر چربی شکمی خلاص شوید و مقاومت انسولین را کاهش دهید. کسانی که به طور منظم از روغن استفاده می کنند بیشتر تمایل به کاهش وزن دارند و به همین دلیل به ندرت می بینید که این گونه از افراد به اضافه وزن دچار باشند. تأثیر بر سیستم ...
ماموریت دشوار عمران خان در تهران
...، در نزدیکی بندر جده عربستان در دریای سرخ، دچار سانحه شد. گزارش های ضدونقیضی درباره احتمال اصابت دو موشک به سابیتی منتشر شد. جزئیات این واقعه هنوز اعلام نشده و ایران مشغول بررسی جوانب موضوع است. هنوز هیچ اتهامی علیه عربستان مطرح نشده، با این حال، علی ربیعی، سخنگوی دولت، حادثه نفتکش سابیتی را یک حمله شرارت بار و مشکوک دانست؛ لذا این احتمال وجود دارد که عربستان متهم شود. حتی اگر چنین اتهامی مطرح ...
اگر دندان های حساس دارید، این نکات را رعایت کنید
دردتان کم خواهد کرد. عصاره وانیل عصاره وانیل دارای خاصیت ضد عفونی کنندگی و ضد درد است. از عصاره وانیل برای کاهش درد و ناراحتی در کودکانی که در حال دندان درآوردن هستند استفاده می شود. برای کاهش درد دندان های حساس تان، عصاره وانیل را روی یک تکه پنبه بریزید و پنبه را به مدت چند دقیقه به لثه های تان بمالید و این کار را هر وقت که لازم است تکرار کنید. اگر حساسیت دندان ...
چرا بچه دار نشدن مُد شده است؟
نگاه به جنبه های فراوانی از وجود بشر از دریچۀ بیماری رایج شده است. خصوصاً نوعی از اجتماعی شدن بر جوان ها اِعمال می شود که آن ها را تشویق می کند مسائل و مشکلات وجود (درد، سرخوردگی، فشار، اضطراب) را از دریچۀ روان شناسی ببینند. آن ها به گونه ای بزرگ شده و آموزش دیده اند که از فشارها یا تجربه های چالش برانگیز یا ناراحت کننده مصون باشند. شیوۀ فعلی اجتماعی شدن، به جای آنکه ظرفیت کودکان در کسب استقلال را ...
حقایقی درباره قلب مردانه
سلامت نیوز :استرس می تواند برای مردان مرگبار باشد. استرس، خشم و اضطراب موجب افزایش فشار خون و هورمون های استرس می شوند که می تواند محدود شدن جریان خون به قلب را در پی داشته باشد.بیماری قلبی شرایطی ناخوشایند است که هیچ فردی دوست ندارد با آن مواجه شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران،بیماری قلبی یکی از مهم ترین خطرات سلامت در دنیای امروز است که به ویژه مردان را تهدید می کند. ...
آیا آلودگی هوا بر اعصاب و روان تاثیر گذار است؟
کارشناسان و روانشناسان معتقدند آلودگی هوا به همان میزان که در بروز و افزایش بیماری های قلبی و عروقی، دستگاه تنفسی و مرگ و میر تاثیرگذار هستند، منجر به آسیب های روحی و روانی متعدد از جمله اختلالات دوقطبی، اضطراب و افسردگی می شود. آلودگی هوا امروزه یکی از مهم ترین دغدغه های جوامع توسعه نیافته و همچنین پیشرفته (صنعتی) به شمار می رود؛ این آلودگی که در حقیقت به هنگام ورود مولکول های بیولوژیکی در ...
دخترجوان؛ شوهر صیغه ای مادرم به من تجاوز کرد
.... یک روز مادرم که خانه نبود، شوهر صیغه ای او با چاقو وارد اتاقم شد و با تهدید به من تجاوز کرد و گفت اگر یک کلمه حرف بزنم .... از خانه بیرون زدم. در خیابان ها سرگردان شده بودم که ماموران کلانتری کاظم آباد مشهد دستگیرم کردند. امروز به مرکز مشاوره معرفی شده ایم. زن 38 ساله که با شنیدن اظهارات دخترش دچار اضطراب زیادی شده بود جلو آمد و گفت: بهناز راست می گوید، مقصرم ...
اختلال کم اشتهایی عصبی
تنظیم می کند. نقش خانواده در فرایند درمان مبتلایان به این اختلال انکارناپذیر است. روش هایی همچون ماساژ و مدیتیشن برای کم کردن اضطراب می تواند با افزایش آرامش و ایجاد سلامت جسم و روان در درمان این اختلال کمک بزرگی باشد. منبع: nytimes، mayoclinic، thedailybeast
راز سیوهای دیدنی علیرضا بیرانوند در ضربات پنالتی!
تیتر20 - علیرضا بیرانوند سوپراستاری که حالا کاندید دریافت جایزۀ رویایی AFC در سال 2019 نیز شده است، اعتباری وصف نشدنی را برای خود حاصل کرده که از گم نام ترین مهاجمان گرفته تا بزرگ ترین ها، در برابر او دچار اضطراب و دلشوره می شوند و عملاً باز کردن دروازۀ او تبدیل به یک معجزه برای رقبا شده است تا هیولای پرسپولیسی تیم ملی، شگفت انگیزترین واکنش ها را در حساس ترین صحنه ها از خود برجای بگذارد. ...
رهایی از تیرگی دور چشم و پُف زیر چشم با طب سنتی
در بروز تیرگی چشم می توان به استعمال دخانیات مانند سیگار و قلیان، مصرف مشروبات الکلی، اضطراب و استرس، ابتلا به مشکلات تیروئیدی و کم خونی، گرفتن رژیم های لاغری خودسرانه، فاکتورهای ژنتیکی، افزایش سن، رژیم غذایی نامناسب ، خواب کم و نامنظم، خستگی زیاد، آلودگی هوا، مصرف غذا های بدون مصلح و کمبود برخی ویتامین ها اشاره کرد. عظمایی افزود: افراد صفراوی مزاج برای رفع تیرگی دور چشم باید از مصرف ...
چه کسانی بیشتر سراغ دوست های اینترنتی می روند؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری، افرادی که به علل روانشناختی احساس تنهایی، اضطراب، کسالت و افسردگی می کنند. در این افراد، مراجعه به سایت های دوستیابی هیچ علل ارتباطی خاصی ندارد و مسئله کاملا فردی و وابسته به شرایط روحی و ویژگی های شخصیتی فرد است. فضای مجازی تنوع زیادی دارد و یک نفر که معمولا هنگام ارتباطات بین فردی احساسات ناخوشایندی مثل اضطراب و دلشوره را تجربه می کند می تواند به طور ...
چگونه کودکانی شاد تربیت کنیم؟
گذرانند دارای استرس و اضطراب شدید خواهند بود زیرا احساس می کنند از خانوادشان بسیار فاصله دارند. البته با بررسی ها و ارزیابی ها، امروزه به این نتیجه رسیده اند که مکان خواب کودکان هم می تواند بر افکار و رفتار کودک تاثیر بسزایی داشته باشد به ویژه اگر جای خواب کودک جدا از پدر و مادر باشد. قطعاً یک کودک نگران فشار های زیادی را تحمل خواهد کرد و در این صورت این کودکان نمی توانند شادمانی را تجربه کنند ...
