خانه
5 علامت هشدار دهنده که نشان می دهد شما بیش از حد قهوه می نوشید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنترل وزن با خیار
. همچنین، خیار پروتئین کمی دارد. از این رو، رژیم غذایی خیار شما را به استفاده از غذاهای سرشار از پروتئین به همراه وعده های غذایی ملزم می کند که از آن جمله می توان به تخم مرغ، گوشت بدون چربی، پنیر کاتیج، و مغزدانه ها اشاره کرد. شما ممکن است اجازه مصرف مقداری کربوهیدرات در این رژیم غذایی داشته باشید. نان تست، برنج قهوه ای و سیب زمینی گزینه های مجاز هستند. کاهش وزن متاسفانه ...
درمان های خانگی پرخوری عصبی
زیادی به غذای شما می دهد. مشخص شده است که دارچین علاوه بر طعم تند و تیز خود در کاهش قند خون، کلسترول خون و تری گلیسرید ها مؤثر است و به کارآیی انسولین کمک می کند. یک چهارم قاشق چای خوری دارچین به وعده های روزانه ی خود اضافه کنید، و دیگر نگران میزان بالای کلسترول خون خود نباشید. دم نوش دارچین را می توان با اضافه کردن یک قاشق چای خوری دارچین خشک شده به یک قوری محتوی یک فنجان آب داغ ...
با این خوراکی های مغذی مغزتان را دوپینگ کنید
در رژیم غذایی شما بگیرند شامل سیب، انگور، پیاز و چای هستند. شاید جالب باشد که بدانید آمار فراموشی و فراموش کاری در بین هندی ها و تایلندی ها بسیار پایین است می پرسید چرا؟ چون غذاهای شان همیشه پر است از ادویه کاری. محققان هنوز نتوانسته اند به درستی بفهمند که چه واکنشی در مغز پس از مصرف کاری رخ می دهد که باعث کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر می شود اما به همه افراد توصیه ...
2 آبان بایدها و نبایدهای مصرف همزمان شیرخشک و شیرمادر
مشکل نمی شود؟ چه زمانی برای ترکیب شیر خشک با شیر مادر مناسب است؟ ترکیب شیر خشک با شیر مادر یکی از جالب ترین جنبه ها در مورد تغذیه با شیر مادر این است که بر اساس سیستم عرضه و تقاضا کار می کند. به عبارت دیگر، بدن شما با آگاهی از میزان نیاز نوزاد به شیر، همان مقدار را تولید می کند. البته، عوامل دیگری مانند ژنتیک، رژیم غذایی، استرس یا بیماری نیز بر روی میزان تولید شیر تأثیر می گذارد و ...
ترشح سفید واژن، علت آن بعد از رابطه
بهداشتی زیر توجه کنید. - لباس زیر پنبه ای بپوشید. - خوب خودتان را بشویید. - واژن را پس از شستشو کاملا خشک کنید زیرا مناطق گرم و مرطوب شرایط بسیار خوبی برای پرورش باکتری ها ایجاد می کنند. - از کاندوم برای محافظت از خود در برابر STD و سایر بیماری ها استفاده کنید. - در صورتی که نیاز به مصرف آنتی بیوتیک دارید و برای جلوگیری از عفونت مخمر، تا حد ممکن ماست بخورید. ...
جلوگیری از سرطان پوست با این کارها!
قهوه نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به ملانوم، مرگبارترین شکل سرطان پوست را 25 درصد کاهش می دهد. قهوه به جلوگیری از انواع دیگر سرطان نیز کمک می کند. دانشمندان بر این باورند که علت این امر کافئین است، که از سلولهای پوستی در برابر آسیبهای آفتاب محافظت میکند و مانع از تبدیل شدن آنها به سرطان میشود. و مطالعات روی حیوان نشان داده است که چندین مولفه دیگر موجود درقهوه، از جمله پلی ...
ترشحات زرد واژن، قبل و بعد از قاعدگی
ماهه سوم بارداری، می توانید انتظار داشته باشید که ترشحات زرد رنگ و خنثی از بدنتان خارج شود. با پیشرفت دوران بارداری، ترشحات زرد رنگ فراوانی را تجربه خواهید کرد. تولید این ترشحات روشی استاندارد برای بدن است که با آن نشان می دهد اندام تولید مثل آماده زایمان هستند. علت تولید این ترشحات، هورمون طبیعی استروژن است. تخمدان ها، سلول های چربی و غدد فوق کلیوی شما به دلیل عدم تعادل هورمونی، استرس، عدم ...
خوراک لوبیاقرمز با برنج؛ یک ناهار کامل و مغذی
داخل آرام پز سرخ کنید طعم بهتری به شما می دهند. در این روش نیازی به خیساندن لوبیا نیست. می توان خورش را به مدت 3 ماه در فریزر نگه داشت. برای مصرف دوباره شب قبل یا حتی دو روز برای مقدار زیاد، در یخچال بگذارید بماند تا یخ آن آب شود سپس گرم کنید. برترین ها
محبوب ترین مقصدهای سال 2020 به انتخاب ایر بی ان بی
از 80 جزیره تشکیل شده است. این منطقه میزبان بیش از 100 زبان بومی است. تفریحات و سرگرمی های فراوانی برای گردشگران در وانواتو وجود دارد؛ از جمله بالا رفتن از کوه های آتشفشانی، غواصی اسکوبا یا استراحت در یکی از سواحل زیبای آن. 11. کالی کلمبیا رشد سالانه: 137 درصد کالی پایتخت سالسای دنیا است و احتمالا یکی از دلایلی که شما را برای سفر به این شهر علاقه مند می کند، سالسا ...
پخت نان قلمی مارپیچ، راحت و در زمانی کوتاه
داشته باشید، به خوبی جفت و جور می شود. شما می توانید این نان را توی سس پیتزا یا سس پنیر بزنید. نان قلمی از چه چیزی ساخته شده است؟ مواد تشکیل دهنده مورد نیاز برای نان میله ای خیلی ساده و دم دستی هستند. اکثر آن ها در کابینت و یا یخچال ما موجود هستند. من همیشه مقداری مخمر در فریزرم دارم، چون آن ها در یک بسته بندی بزرگ ارائه می شوند، ولی شما هر بار مقدار کمی از آن را نیاز دارید. برای ...
نکات تغذیه ای برای جلوگیری از لخته شدن خون
مواد غذایی، التهاب برانگیزاند. این مواد غذایی در نگاه اول ممکن است روی برچسب های خورده شده روی محصولات به چشم نیایند. مثلاً قند، انواع متفاوتی دارد؛ عسل، شیره چغندر، شیره ذرت، شیره برنج قهوه ای و ... . شما باید مصرف همه ی این قندها را محدود کنید. چربی های ترانس نیز ممکن است پنهان باشند زیرا به عنوان روغن هیدروژنه برچسب می خورند. از روغن زیتون بکر استفاده کنید تا دچار لخته شدن خون ...
تشکیل قلب جنین، اصلی ترین دغدغه مادران باردار
زمان تشکیل قلب جنین می توان به ویتامین A، B، C و D اشاره کرد. این ویتامین ها همچنین در رشد سایر اندام ها مانند استخوان ها و دندان نیز تاثیر دارند. همچنین برای رشد بینایی و پوست وجود این ویتامین ها ضروری است. مصرف خوراکی های حاوی ویتامین d، میوه هایی مانند مرکبات و سبزیجات و هویج می تواند تا حد زیادی این ویتامین ها را در بدن تامین کند. حبوبات حبوبات دارای مقدار زیادی روی می باشند ...
چه زمانی قلب جنین تشکیل میشود ؟
به گزارش بهداشت نیوز : زمان تشکیل قلب جنین، مهم ترین دغدغه مادر در این مقاله قصد داریم شما را با یکی از مهمترین دغدغه های زنان در هفته های اول بارداری آشنا کنیم. تشکیل قلب جنین یکی از مهمترین فرآیند های رشد جنین محسوب می شود و در واقع موجودیت جنین بستگی به این موضوع دارد. در ادامه با خوراکی هایی که در تشکیل شدن قلب جنین نیز موثر می باشند آشنا می شوید. مهم ترین ...
امضای حکم مرگ بشر در دست 100 شرکت
برای آن عده از شما که مسائل مربوط به بحران آب و هوایی را به هیچ می گیرید سخنی دارم. شرکت هایی که در حال به گند کشیدن زندگی شما هستند، آب آشامیدنی تان را آلوده می کنند، هوایتان را به آلودگی می کشانند، قهوه فروشی مورد علاقه تان را می خرند و آن را به یک پمپ بنزین تبدیل می کنند، دلارهای مالیاتی تان را از طریق یارانه ها می مکند و با وجود تمام این چیزها در ازای هر ساعت کار کارکنانشان یک قوطی باد معده گرم ...
محققان: فکر و خیال زیاد، عمر را کوتاه می کند
انتخاب کنید. زنان باردار البته نباید ماهی خام بخورند. این نوع ماهی جیوه بیشتری به بدن می رساند. برای خوردن سوشی، زیاد سراغ سس سویا نروید. فراموش نکنید که یک قاشق غذاخوری سویا 1204 میلی گرم سدیم دارد و بر اساس توصیه های انجمن قلب آمریکا، شما باید روزانه 2300 میلی گرم سدیم مصرف کنید. سوشی هایی را انتخاب کنید که با برنج قهوه ای تهیه شده اند. برنج قهوه ای از برنج سفید بسیار سالمتر است و مواد مغذی و فیبر بیشتری به بدن می رساند. به گفته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، اگر هفته ای دو بار برنج قهوه ای بخورید، خطر ابتلا به دیابت را از خود تا حد زیادی دور خواهید کرد. ...
چرا نباید بیش از حد پروتئین مصرف کنیم؟
. بهتر است مسیر رژیمی خود را به غذاهای سالم تر تغییر دهید. نیمی از بشقات غذای روزانه شما باید سبزیجات و میوه ها باشند. 4. بوی بد دهان آیا احساس کرده اید هنگامی که می خندید هیچکسی با شما نمی خندد؟ یا هنگامی که کنار همکارتان می شینید خود را عقب می کشد. چه چیزی باعث می شود؟! کسانی که در رژیم غذایی خود پروتئین زیادی مصرف می کنند، مدام از بوی بد دهان خود اعتراض دارند و نمی دانند ...
بسیجیان یکبار مصرف و مرزهای لعنتی
بود . آستین ِخالی از دست را جیبش نهاده بود . با شوخی و خنده گفت : چون شما بسیجی ها یکبار مصرف اید. با خنده ای ملیح ، زیباو سراسر مهربانی اش صمیمانه سخن می گفت . البته تنها فرق میان بسیج و سپاهی ها ، لباس سبز و لباس خاکی بود . اگرچه به شوخی گفت ، ابتدا کمی ناراحت شدیم ، اما نمی شد از فرجوانی ناراحت شد . فرجوانی بیراه هم نمی گفت ، این بسیجی ها بودند که با نهایت اخلاص به میدان های رزم می شتافتند . آنها ...
غذای کمکی نوزاد، طرز تهیه پوره موز
غلات را به پوره موز اضافه کرده و به عنوان یک وعده غذایی در برنامه روزانه نوزاد خود قرار دهند. انواع پوره های دارای موز، عطر و طعم دلپذیری داشته و برای همه نوزادان خوشایند هستند. 5 گام اصلی جهت تهیه پوره موز برای تغذیه نوزادان همان طور که گفته شد، تهیه پوره موز بسیار آسان و سریع می باشد. اما، بعد از تهیه پوره موز حتماً آن را در یک ظرف جالب قرار دهید تا بتواند اشتهای نوزاد شما را تحریک ...
مرگ مرموز و دست های بنفش این روحانی جوان
از در و دیوارها می رباید. انتهای آذر1309 همان جا- در آن خانه اجاره ای- چشم گشود. اگرچه دیرتر از حد معمول زبان باز کرد و تا چهار بهار بعد، فقط چند کلمه می توانست بگوید اما کودکی اش در مکتبخانه و نیز در دامان مادر( خدیجه خانم) طی شد تا به نوجوانی رسید. این وسعت پرواز پدر بود که بر روح و جان جوانی اش می گسترد و معجزه چشم های پدر بود که همگام رفتنش می شد. پایان سال پنجم تحصیل، حجره ...
عادت های اشتباه صبحگاهی کارمندان
نظیر لباس پوشیدن را انجام داده و حتی از صبحانه به عنوان مهم ترین وعده غذایی غافل شوید. اگرچه حتی در بهترین حالت ممکن نیز احتمال وقوع چنین اتفاقی وجود دارد، با این حال شما نباید اجازه دهید که این امر به عادت رفتاری شما تبدیل شود. به همین خاطر ضروری است تا در ابتدا مدت زمان نیاز خود به خواب را پیدا کرده و یک ساعت دقیق را برای خواب خود تعیین کنید. بدون شک با زود بیدار شدن، شما فرصت کافی برای پرداختن به ...
مادر بعد از زایمان، یازده تغییر شایع
. 1. ریزش مو چند هفته پس از زایمان، شما ممکن است متوجه شوید که موهایتان کما بیش در حال ریختن است. به طور متوسط در افراد سالم و غیر باردار، روزانه 100 عدد مو از سر جدا می شود. اما خانم های باردار به دلیل افزایش برخی هورمون ها، کمتر از حد معمول با ریزش مو دچار می شوند. اکنون که دوره بارداری به پایان رسیده است، بدن شما برای شش ماه اول پس از زایمان تعداد زیادی مو را به تلافی دوره ...
بوستان های قم در اشغال دود قلیان/ شکسته شدن قبح قلیان برای بانوان
برابر 59 عدد سیگار را تولید می کند، سم فراوانی را وارد بدن کرده و مشکلات مختلفی به ویژه قلبی و ریوی را به همراه دارد. قلب و ریه در معرض تهدیدهای ناشی از مصرف قلیان دکتر اسماعیلی با اشاره به اینکه سرطان زبان از نتایج دخانیات است، می گوید: بر خلاف اعتقاد جامعه، مضرات قلیان چندین برابر سیگار است و احتمال ابتلا به سرطان زبان نزد کسانی که قلیان می کشند، بیش از مصرف کنندگان سیگار است ...
تکرار طرح های تکراری در بخش مسکن/ بودجه دریاچه ارومیه کجا خرج شده است؟/ اظهارات خلاف واقع جهانگیری برای ...
به صورت مکتوب دریافت کرد: "احتراما،در پاسخ به مکاتبه شماره 1009مورخ 10/7/98آن روزنامه در خصوص وعده معاون اول محترم رئیس جمهور به استحضار می رساند به دلیل عدم رفع موانع تولید،من جمله چوب مورد نیاز و نقدینگی لازم، علیرغم دستورات صادره و مصوبات ستاد تسهیل استان،تاکنون محقق نگردیده و پیگیری های مدیریت این صنایع در بهره برداری از مساعدتهای کشوری و استانی در شرف حصول نتیجه می باشد.امید آن ...
خط لینا نیگرا در بارداری، چرا ایجاد میشود؟
ویتامین E استفاده کنید. پیاده روی و مصرف ویتامین C در دوران بارداری تا حد زیادی به سلامت رگ ها کمک کرده و از بروز رگ های عنکبوتی جلوگیری میکنند. همچنین، با انجام این دو کار پوست شما در مدت کوتاهی شفاف و زیبا خواهد شد!
2 روش تهیه چیپس ذرت ترد و خوشمزه
ستاره | سرویس آشپزی - چیپس ذرت که یکی از پرطرفدارترین میان وعده هاست، در عین سلامت غذایی اش، دستور پخت ساده ای نیز دارد. این چیپس را می توان به دو روش پخت در فر و سرخ کردن در روغن تهیه کرد. اگر شما هم این خوراکی لذیذ را دوست دارید، با ما همراه باشید. در ادامه طرز تهیه این چیپس ترد و خوشمزه را به دو روش شرح خواهیم داد. مواد لازم برای تهیه چیپس ذرت ساده برای تهیه این چیپس به ...
چربی سوزی با مواد غذایی طبیعی
طبیعی چربی سوز را به شما معرفی کنیم. چربی سوزی پروتیین مصرف پروتیین می تواند منجر به کاهش وزن و سوخت چربی ها شود، زیرا پروتیین باعث ایجاد و تداوم حس سیری می شود و همچنین متابولیسم را افزایش داده و به بدن اجازه می دهد تا چربی بیشتری بسوزاند. در واقع پروتیین در قیاس با کربوهیدارت، کالری کمتری را در خود جای می دهد. بطور مثال هر 124 گرم اسپاگتی حاوی 196 کالری و تنها 7 گرم ...
ده نکته برای سلامت زنان
، ماست و شیر سویای غنی شده انتخاب کنید تا به تقویت استخوان هایتان کمک کنند. در صورت مصرف قهوه، آن را با شیر بدون چربی یا کم چرب میل کنید. نیمی از بشقاب خود را به میوه ها و سبزیجات اختصاص دهید. میوه را به عنوان بخشی از غذای اصلی یا در کنار آن، به وعده های غذایی تان بیفزایید. سبزیجات قرمز، نارنجی یا سبز تیره مثل گوجه فرنگی، هویج و بروکلی به همراه سبزیجات دیگر برای وعده های غذایی تان ...
چرا دستهایم می لرزد؟
به گزارش بهداشت نیوز : در ادامه با برخی دلایل شایع لرزش دست ها بیشتر آشنا می شویم. شما فردی سالم هستید و زندگی عادی خود را دنبال می کنید. پیش از این که به موارد جدی تر بپردازیم باید به این نکته توجه داشته باشید که بدن شما، از جمله دست ها، دارای یک لرزش طبیعی است که به نام لرزش فیزیولوژیک شناخته می شود. هر فردی می توان ...
توصیه های سلامتی که کیفیت زندگی تان را متحول می کند
به گزارش بهداشت نیوز: وقتی شما زندگی سالم و دیدگاه مثبتی به محیط پیرامون داشته باشید، شک نکنید که انرژی های مثبت، سلامتی بیشتر و روحیه بهتری را جذب کرده و از آن برخوردار خواهید بود. برای اینکه بتوانید زندگی سالم تری را تجربه کنید، بهتر است یک سری عادات مثبت و آسان که در ادامه برایتان نوشته ایم را به زندگی خود اضافه کنید. 10- روز خود را با یک لیوان آب ولرم به همراه لیموترش ...
ما در حال غرق شدن در "مدفوع شیطان" هستیم!
تولید کند تا جانشینی برای روغن نهنگ که روز به روز قیمتش بالا می رفت، باشد. این ماده فرآورده های جانبی دیگری هم داشت که کمتر به درد می خوردند، از جمله گازوییل که اگر خریداری برایش پیدا نمی شد می توانست همه اش را دور بریزد. پیغام فرستاده شده بود، اما وقتی دریک با فشار مته دریل خود به یک منبع زیرزمینی پر از نفت خام نفوذ کرد، هنوز آن را دریافت نکرده بود. از عمق 21 متری زیر زمین ...
