سایر خبرها
کاهش سن سکته مغزی در ایران
اقتصادی هم با صرفه تر از درمان است. این متخصص مغز و اعصاب در مورد پیشگیری از تکرار سکته های مغزی می گوید: بیماران برای پیشگیری از بروز دوباره سکته مغزی باید مواردی را رعایت کنند و توجه داشته باشند که استعمال دخانیات به تشدید بیماری های قلبی، عروق مغزی و فشار خون بالا کمک می کند. عامل دیگر، استرس است که می تواند به عوامل خطر سکته مغزی مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی، دیابت و بیماری عروق ...
چگونه بفهمیم استرس داریم؟
عروقی رتبه دوم خدمات درمانی را به خود اختصاص داده اند، بیان کرد: تحقیقات نشان می دهد که 6.23 تا 28 درصد مردم ایران نیازمند روان گران سلامت هستند و به طور میانگین در بین جمعیت 15 تا 64 سال در ایران از هر 4 نفر یک فرد به این مشکل مبتلا است. بنگر درباره ارتباط استرس با سایر بیماری ها یادآور شد: بیماری هایی چون سرطان، چاقی، فشارخون بالا، کلسترول، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و بیماری های ...
17 درصد ایرانی ها مبتلا به شایع ترین بیماری متابولیک استخوان
گفته این متخصص طب فیزیکی، استئوپروز یک بیماری خاموش است، زیرا تا وقتی که شکستگی در استخوان اتفاق نیفتاده باشد درد و شکایت جدی ایجاد نمی کند و نمی توان به وجود آن پی برد. وی درباره روش های تشخیصی استئوپروز، اظهار داشت: تشخیص استئوپروز مبتنی بر انجام سنجش تراکم استخوان است و در افراد با عوامل خطر و در سنین خاص باید انجام شود. دبیر انجمن طب فیزیکی در خصوص عوامل موثر در داشتن ...
شایع ترین سرطان در بین زنان چیست؟
به این نوع سرطان پستان باشد. اصول خود مراقبتی در پیشگیری از سرطان پستان بهترین راه کاهش خطر سرطان پستان، ضمن رعایت شیوه زندگی سالم، انجام مراقبت های معمول نظیر معاینات دوره ای و انجام ماموگرافی به صورت دقیق و با فواصل زمانی مناسب برای افراد پرخطر است. برای پیشگیری و کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان، لازم است که نسبت انجام فعالیت بدنی و ورزش مستمر، ثابت نگه داشتن وزن ...
استخوان این بیماران، با یک عطسه یا خم شدن می شکند
به فقر استخوان ها از لحاظ مواد معدنی منتهی شده و پوکی استخوان بوجود می آید. وی اضافه کرد: افزایش سن نیز موجب بالا رفتن تخریب بافت استخوانی بیش از ساخت آن می شود و با گذشت زمان و در دوران کهنسالی این عارضه بروز می کند. به گفته نوری، کم تحرکی، چاقی و حتی کمبود وزن، عوامل وراثتی و اعتیاد به الکل نیز از فاکتورهای مهم ابتلا به پوکی استخوان بشمار می رود. پوکی استخوان ...
پیشگیری از سرطان تخمدان، روش تغذیه ای
افرادی دیده می شود که در مدت طولانی (بیش از 10 سال) از مکمل استفاده نموده اند. چاقی در زمان بلوغ و نوجوانی، خطر بروز این نوع سرطان را در زنان افزایش می دهد، بنابراین بهتر است جهت تعدیل وزن دختران نوجوان، هر چه زودتر با مراجعه به متخصص تغذیه اقدامات لازم انجام گیرد. رژیم غذایی چه ارتباطی با سرطان تخمدان دارد؟ اسید آراشیدونیک، اسید چربی است که در گوشت، لبنیات و تخم مرغ وجود دارد ...
علائم سرطان در زنان، نشانه هایی که نباید نادیده گرفت
پوست باشد. سریعاً به پزشک مراجعه کنید تا آزمایش های مناسب برای بررسی سلامت شما انجام شود. 5- خون در ادرار یا مدفوع اگر بخشی از بدنتان که معمولاً خونریزی نمی کند، دچار خونریزی شد و بیش از یک یا دو روز طول کشید،حتماً به پزشک مراجعه کنید. مدفوع خونی اغلب از بواسیر است، اما همچنین می تواند نشانه ای از سرطان روده بزرگ باشد. ادرار خونی معمولاً اولین نشانه سرطان مثانه یا کلیه است. ...
سلامت روده با 10 روش
مصنوعی توسط انسان به واسطه تاثیر آنها بر جمعیت باکتریایی روده می تواند اثر منفی بر سطوح قند خون داشته باشد. این به معنای آن است که شیرین کننده های مصنوعی به رغم این که یک قند واقعی نیستند، ممکن است قند خون را افزایش دهند. کاهش استرس مدیریت استرس برای بسیاری از جنبه های سلامت انسان از جمله سلامت روده اهمیت دارد. مطالعات با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که عوامل ...
چاقی بزرگترین اخلالگر سلامت زنان است
زنان صورت گرفت دیده شد که 23 درصد تمام مرگ ها در زنان میانسال غیرسیگاری ناشی از اضافه وزن این زنان است. به طوری که در یک زن 40 ساله که سیگاری هم نیست، در صورتی که اضافه وزن داشته باشد (و نه اینکه چاق باشد. فقط اضافه وزن طبق فرمول محاسبه BMI) میتوان انتظار داشت که حدود 3.3 سال از عمرش کم شود. وی ادامه داد: بروز بیماری هایی مثل افزایش فشار خون، بیماری های قلبی، دیابت (مرض قند)، نقرس ...
از مبتلایان به سکته مغزی نباش
... بر اساس گزارش انجمن سکته آمریکا رعایت و توجه به هشت عامل احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهند. این موارد پرهیز از استعمال دخانیات، اندازه گیری مستمر کلسترول خون و جلوگیری از افزایش آن، اجتناب از مصرف الکل، درمان اختلالات گردش خون، اندازه گیری مرتب فشار خون و درمان فشار خون بالا، مدیریت وزن و ورزش منظم، کنترل ضربان قلب نامنظم و کنترل قند خون هستند. جدیدترین یافته ها در زمینه سکته ...
چرا دائم احساس ضعف عضلانی دارم؟
موارد زیر اشاره کرد: * افزایش وزن * احساس سرما * خشکی پوست و مو * خستگی * دوره های قاعدگی نامنظم یا سنگین * ضربان قلب آهسته * مفصل و عضله درد * افسردگی یا اختلالات خلق و خو * مشکلات باروری پزشک می تواند از طریق یک آزمایش خون کم کاری تیروئید را تشخیص دهد. بیماری های کلیوی مشکلاتی که در عملکرد کلیه ها رخ می دهند می توانند ...
موسیقی درمانی یعنی چه؟ آیا برای همه نیاز است؟
کاهش ضربان قلب، فشارخون و اضطراب شود. 5. نواختن ساز می تواند از مغز شما محافظت کند بر اساس مطالعات صورت گرفته، افراد مسنی که در گذشته به نواختن ساز مشغول بودند و هنوز هم به این کار ادامه می دهند می توانند مهارت های گفتاری و ذهنی خود را محافظت نمایند. مغز این افراد به دلیل تمرکز بر نواختن ساز پرورش پیدا کرده و در تفسیر گفتاری در سنین بالا موفق هستند. 6. شرکت در کلاس ...
چگونه به کودکمان در ایجاد عادات سالم کمک کنیم؟
، وزن را کنترل کرده و از علائم افسردگی و اضطراب دور بمانند و ضمنا از بروز بیماری هایی مانند سرطان و دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی پیشگیری کنند. فشار خون بالا، چاقی و پوکی استخوان نیز از عوارض ورزش نکردن هستند که در بزرگسالی گریبان افراد را می گیرند. کودک شما می تواند با ورزش کردن و فعالیت بدنی منظم علاوه بر کمک به سلامتی خود، مهارت های مهم اجتماعی را نیز یاد بگیرد و به حس سالمی از رقابت دست پیدا ...
شیاف پروژسترون در بارداری، آنچه باید بدانید
. هر زنی که علایم کاهش پروژسترون را تجربه کرده باشد میداند کاهش پروژسترون دلایل زیادی دارد. استرس، تغذیه، و ورزش نقشی مهم در مقدار پروژسترون بازی می کنند. علائم کمبود پروژسترون لکه بینی قبل از دوره • حساسیت به لمس پستان • پریودی های نامنظم •کیست تخمدان •احتباس آب • درجه حرارت پایین بدن • هوس قند • سقط جنین غذاهای طبیعی برای ...
رژیم دیابت بارداری، چگونه باشد؟
دهند ، بنابراین باید محدود شوند. (با عرض پوزش اگر عاشق ماکارونی هستید ..) به همین دلیل برای زنان مبتلا به دیابت حاملگی مهم است که قند خون خود را با سنج قند خون کنترل کنند. مطمئناً ، نوک انگشتان چندین بار در روز ممکن است ایده شما از یک زمان خوب نباشد ، اما سطح قند خون شما واقعاً به شما می گوید که بدن شما چگونه به چه چیزی و چگونه می خورد پاسخ می دهد. شما و پزشک یا پزشک متخصص رژیم غذایی می ...
چند راه ساده و موثر برای کاهش خطر حمله قلبی
مشکلات سلامتی شود و حتی خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. 5. شب ها یک ساعت زودتر به رختخواب بروید نتایج یک مطالعه در دانشگاه هاروارد در مورد 70 هزار زن که کمتر از 7 ساعت خواب داشتند، نشان داد که خطر ابتلا به بیماری قلبی کمی بیشتر است. محققان بر این باورند که فقدان خواب سبب افزایش هورمون استرس، افزایش فشار خون و میزان قند خون می شود. با این وجود، زمان خواب خود را تا ...
راهنمای کامل خرید صندلی اداری
از فروشندگان محدوده وزنی قابل تحمل محصول مورد نظر را بپرسید. برخی صندلی ها می توانند تا وزن 150 کیلوگرم را هم تحمل کنند، اما باید مطابق محدوده وزنی خود خرید کرد. یک صندلی اداری مقاوم با قابلیت تحمل وزن بالا ممکن است فرد را صندلی نشین و معتاد به فست فود کرده و به زودی وزن بالا برود. اما گذشته از این لازم نیست برای چیزی که به آن نیاز نیست، پول اضافه پرداخت کرد. قابلیت تغییر موقعیت صندلی و ...
چرا پوست سرتان می خارد؟
گال نیست پس ممکن است شوره سر باشد که شایع ترین دلیل خارش سر است. شوره سر که در پزشکی به نوع شدید آن درماتیت سبوره ای می گویند به دلیل واکنش بیش از حد بدن به قارچ های طبیعی به وجود می آید که روی پوست زندگی می کنند. شوره سر، مشکل 40 درصد از افراد است که گاهی می تواند بروز کند. تغییرات آب و هوایی، استرس و افزایش مصرف قند و شیرینی در رژیم غذایی می تواند عاملی برای شوره سر باشد. راهکار های ...
دمنوش هایی که باعث رقیق شدن خون می شوند
خون در آنها وجود دارد، بیشتری افراد با مزاج گرم و سرد هستند. از این رو این گونه افراد ضمن پرهیز از هم زمانی مصرف چند نوع غذا و مخصوصا مصرف غذا با مزاج های مختلف بهتر است از حجم غذای کمتر و تنوع کمتر غذایی استفاده کنند و همچنین وعده های ناهار و میان وعده ظهر آنها بسیار کم باشد. وی ادامه داد: افراد چاق مستعد غلظت خون، بالا رفتن فشار خون و چربی خون هستند، پس باید مراعات بهتری در برنامه ...
علت واقعی افسردگی کشف شد
التهابی نامید. آیا بین همه آنها ارتباطی وجود دارد؟ پاسخ: بله ما معتقدیم که التهاب یک عامل کلیدی در ارتباط ذهن با بدن است. استرس مزمن باعث ایجاد آبشار التهابی می شود، که منجر به افزایش احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با التهاب می شود و این اختلالات التهابی خطر افسردگی را افزایش می دهد. بنابراین، فردی که از یک بیماری التهابی مانند بیماری قلبی یا آرتریت رنج می برد، بیشتر در معرض افسردگی ...
عارضه مرگباری که سن و سال نمی شناسد
، افزایش می دهد. ترک مصرف دخانیات خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. شما می توانید دیابت را با رژیم غذایی مناسب، ورزش، کنترل وزن و دارو ها مدیریت کنید و به این ترتیب احتمال ابتلا به سکته مغزی را هم کاهش دهید. کنترل وزن یکی دیگر از راه های پیشگیری از بروز سکته مغزی است. داشتن اضافه وزن به سایر عوامل موثر در سکته مغزی مانند فشار خون بالا، بیماری قلبی عروقی و دیابت کمک می کند. از دست ...
آیا ورزش می تواند به درمان اضطراب کمک کند؟
عوارض اضطراب می تواند زیاد باشد. اضطراب می تواند خطر ابتلا به سایر اختلالات روانپزشکی مانند افسردگی را در فرد افزایش دهد و به بروز دیابت و انواع مشکلات قلبی عروقی کمک کند. یک مطالعه هوشیار نشان می دهد افرادی که دچار اضطراب هستند تمایل به بی تحرکی و فعالیت بدنی ضعیفی دارند. این کمی طعنه انگیز است، زیرا پوشیدن کفش ورزشی و بیرون رفتن و حرکت کردن ممکن است تنها و بهترین راهکار غیر پزشکی برای پیشگیری و ...
توصیه های یک متخصص برای کاهش میل به مقاربت بیش از حد
...> مرحله سه از تحریک جنسی اجتناب کنید. از تماشای پورنوگرافی پرهیز کنید و یا کتاب های مفید مطالعه کنید. با دقت در افکار خود اشیاء خاص، محیط و یا افرادی که موجب تحریک جنسی در شما می شود را بیابید و تا آنجا که ممکن است از آن ها دوری کنید. مرحله چهار با بدن خود از طریق تمرین، ورزش و یوگا تعامل داشته باشید. اگر بدن خود را فعال نگه دارید، تقلای جسمی و فشار روحی برای ایجاد رابطه جنسی ...
انجام دیالیز خونی در چه مواردی ضروری است؟
به حالت طبیعی خود برگردند. ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون و سنگ کلیه هم می توانند کلیه ها را از کار بیندازند، که در این موارد هم انجام دیالیز ضروری است. سالیانه چند نفر در کشور دیالیز می کنند؟ نجفی یادآوری کرد: سالیانه حدود 40 هزار نفر در کشور دیالیز انجام می دهند و 90 درصد دیالیز هایی که در کشور انجام می شود، از نوع مزمن است به عبارتی بیماران دچار نارسایی مزمن کلیه ها باید هفته ای سه بار دیالیز کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
دلایل عرق کردن هنگام خواب
. درگیری کلیوی عارضه ای جدی است و می تواند کاهش عمر و کیفیت زندگی را به دنبال داشته باشد. تشنگی مفرط، گیجی، کم اشتهایی و مشکل تنفسی و تکرر ادرار بعضی از عوارض این اختلال به حساب می آیند. وقتی غده مغزی هورمون کمی تولید می کند، بدن نمی تواند درجه خود را درست تنظیم کند. درنتیجه فرد دچار اضافه وزن، خستگی مفرط، یبوست و چرخه های ماهانه نامنظم می شود. اگر هر گونه مشکل مربوط به رگ های خونی داشته ...
به چه پریودی نامنظم می گویند؟
متخصص مراجعه کند. PCOS و چاقی: در موارد PCOS، اضافه وزن یا چاقی از دست دادن وزن ممکن است به تثبیت قاعدگی کمک کند. وزن کمتر بدان معنی است که بدن نیازی به تولید انسولین ندارد. این باعث می شود که سطح تستوسترون پایین تر و احتمال تخمک گذاری بهتر شود. مشکلات تیروئید: درمان این مشکل شامل دارو، درمان ید رادیواکتیو یا جراحی است. اختلالات استرس و خوردن: اگر استرس احساسی، اختلال خوردن یا کاهش ناگهانی وزن باعث ...
دیابت دوران بارداری، شش عارضه جدی
ویژه آنهایی که قبل از بارداری بسیار چاق بوده یا قند خون آنها به خوبی کنترل نشده است قرار می گیرند. چند مورد دیگر باید در خاطر داشته باشید در حین زایمان ، قند خون شما برای اطمینان از زایمان بی خطر از نزدیک مدیریت می شود. همکاری با تیم مراقبت های بهداشتی و شریک حامی شما به رفع نگرانی هایی که در طول زایمان می پردازید کمک می کند. برای دستیابی به وزن سالم با ورزش روزانه و تغذیه ...
همه چیز درباره روش های درمان چاقی
وزن خود را کم کنند. اضافه وزن یا چاقی دیگر مشکل مهمی محسوب نمی شود با این حال سازمان جهانی بهداشت، آن را طبقه بندی و درمان می کند. چاقی ناشی از یک سری مشکلات متابولیکی نظیر دیابت، فشار خون بالا و کلسترول بالا است و همچنین می تواند منجر به بیماری هایی از جمله حمله قلبی، سکته مغزی، تنگی نفس، درد مفاصل، کبد چرب، ناباروری، افسردگی و سرطان های متعدد شود؛ از این رو اگر اضافه وزن دارید، حفط وزن ...
با چه مواد غذایی چربی های بدن را بسوزانیم؟
هم تمیز می کند. یک جایگزین خوب برای قند است و همچنین تنظیم کننده سطح قند خون (گلوکز) در بدن است و به سوخت چربی کمک می کند؛ دارچین اثرات منفی خوراکی های پرچرب را کاهش می دهد. چای سبز به سوزاندن چربی کمک می کند و باعث هضم آن می شود؛ دارای آنتی اکسیدان است و غنی از فلاونوئیدهاست که ضد التهاب هستند و باعث جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان می شود. چای سبز جذب چربی را کم می ...