خانه
مزایای شگفت انگیز ماست که نمی دانستید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه روغن حیوانی
بدهید تا ولرم شود. ♣ روغن حیوانی برای سیستم گوارش و ایمنی سالم مفید است، روغن حیوانی مملو از بوتریک اسید است. این اسید چرب به صورت معمولی در سیستم گوارش یک انسان سالم و در روده ها تولید می شود. باکتری های مفید روده فیبر را به اسید بوتریک تبدیل نموده و سبب حمایت از دیواره های روده و همینطور تولید انرژی می شوند. با خوردن مقدار کافی از روغن حیوانی بدن تان را در تولید این ماده کمک خواهید کرد
پیشگیری از آلزایمر با سبک زندگی سالم
چروک و جوان سازی پوست صورت می شود و به عنوان یک ضدآفتاب طبیعی از پوست شما در برابر اثرات و اشعه ماورابنفش خورشید محافظت می کند. میوه بِه غنی از آهن، مس و روی می باشد. این سه ماده معدنی برای تقویت مو و افزایش رشد مو مفید هستند. درمان کبد چرب از دیگر خواص بِه می توان برای درمان بیماری های کبدی مانند کبد چرب اشاره کرد؛ مصرف منظم میوه بِه برای سم زدایی کبد و درمان کبد چرب مفید
8 ماده غذایی با پتاسیمی بیشتر از موز
فیبر و1 گرم پروتئین می باشد. همچنین، خوردن آووکادو به طور مرتب باعث کاهش وزن می شود. خوردن نیمی از آووکادو برای ناهار به افراد کمک می کند تا حداکثر 5 ساعت بعد از غذا احساس سیر بودن داشته باشند. 3. ماست پروبیوتیک یک فنجان ماست ساده بدون چربی، 18درصد از ارزش غذایی روزانه را شامل می شود. علاوه بر پتاسیم، پروبیوتیک ها باکتری های خوبی هستند که به سالم ماندن روده شما کمک می کنند
خوراکی های ضد پیری که پوست را مثل مروارید درخشان می کند
جوانی و درخشان بودن پوست شما کمک می کنند. از میان آجیل ها، گردو بسیار مفید است و آجیل هایی مانند بادام و بادام زمینی رتبه دوم و سوم را دارند. آووکادو آووکادو یکی دیگر از مواد غذایی سرشار از چربی های سالم است که به بهبود خاصیت ارتجاعی و حفظ رطوبت پوست شما کمک می کند، همچنین سرشار از کاروتنوئید ها است که از پوست در برابر آفتاب محافظت می کنند. با این وجود، آنچه که آووکادو را
درمان های غذایی برای رفع چروک های صورت
سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین ها و سایر مواد مغذی است. روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است که به آبرسانی به پوست کمک کرده و چین و چروک های پوستی را از بین می برد. شاهی: دارای سطح بالایی از پتاسیم است که با اسیدتیه بدن مقابله می کند و نقش مهمی در خالص سازی خون دارد. بنابراین این سبزی می تواند یک ابزار عالی برای مبارزه با مشکلات پوستی از قبیل بثورات، اگزما
مصرف زیره در شیردهی، خواص آن
و سریع تر مسائل را به یاد می آوردند. 7. خواص آنتی باکتریال مصرف زیره یک روش عالی برای سالم ماندن و قوی بودن در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا است. زمانی که برای پیشگیری از سرماخوردگی به سراغ خرید قرص های ویتامین ث می روید، افزودن مقداری خوراک غنی شده توسط زیره را نیز در نظر بگیرید. دانه ی زیره در برابر برخی از باکتری های و ویروس ها مقاوم است. یک مطالعه روی باکتری های رایج
کاربردهای پروبیوتیک ها/بومی سازی فراورده های پروبیوتیک توسط محققان ایرانی
/> امروز، پزشکان پروبیوتیک ها را برای رفع مشکلات گوارشی توصیه می کنند و به خاطر این شهرت نویافته شان، آنها را در همه جور خوراکی از ماست گرفته تا شکلات پیدا می کنید. مصرف فراسودمندها در کشورهای پیشرفته کشورهای پیشرفته بیش از دو دهه است که به غذاهای سودمند یا غذا داروها توجه زیادی کرده اند. رویکرد این کشورها به ارزش تغذیه ای و پیشگیری از بیماری ها برمی گردد. غذاهای فراسودمند
کاربردهای پروبیوتیک ها/بومی سازی فراورده های پروبیوتیک توسط محققان ایرانی
/> امروز، پزشکان پروبیوتیک ها را برای رفع مشکلات گوارشی توصیه می کنند و به خاطر این شهرت نویافته شان، آنها را در همه جور خوراکی از ماست گرفته تا شکلات پیدا می کنید. مصرف فراسودمندها در کشورهای پیشرفته کشورهای پیشرفته بیش از دو دهه است که به غذاهای سودمند یا غذا داروها توجه زیادی کرده اند. رویکرد این کشورها به ارزش تغذیه ای و پیشگیری از بیماری ها برمی گردد. غذاهای فراسودمند
با معده خالی خوردن این غذا ها ممنوع است
مواد مغذی برای تعادل فشار خون، بهبود متابولیسم و بهبود سطح حافظه است. هندوانه: این میوه خوشمزه علاوه بر این که مقادیر زیادی آب را در خود جای داده، غنی از لیکوپن است و سلامت قلب و عروق و سلامت چشم شما را تا حد زیادی تضمین می کند. آجیل: هیچ غذایی مانند آجیل برای مصرف با معده خالی مفید نیست. انواع آجیل حاوی پروتئین و چربی های سالم است که منجر به کاهش اسید معده و پیشگیری از زخم معده می شود. فرنی: مصرف این گزینه غذایی در وعده صبح باعث احساس سیری طولانی مدت می شود و در بین بردن سموم بدن و افزایش باکتری های خوب روده موثر است. منبع: ایرنا انتهای پیام/ ...
فهرست غذاهایی که پروبیوتیک دارند +جزئیات
/> ارتقا سیستم ایمنی بدن جبران آسیب های آنتی بیوتیک ها به بدن کاهش التهاب روده در اثر جراجی افزایش توانایی هضم غذا بهبود حساسیت به لاکتوز افزایش سلامت کلی رحم شادابی پوست کاهش افسردگی کمک به جذب بهتر ویتامین B چه غذاهایی پروبیوتیک دارند؟ با این حال همه نمی دانند که چطور از مزایای
رشد مو چگونه انجام می شود و چه عواملی باعث ریزش مو می شوند؟
شش تا هشت ماهه کاهش می یابد. آیا می توان رشد مو را تسریع کرد؟ شواهد کمی وجود دارند که استفاده از شامپوهایی خاص یا مصرف برخی مکمل ها می توانند رشد مو را تسریع کنند. روش های تقویت رشد سالم مو تغذیه مناسب بخشی مهم از رشد سالم مو محسوب می شود. بخش زنده مو یعنی ریشه آن مواد مغذی را از خون دریافت می کند. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم حاوی میوه ها
10 ماده غذایی غنی از کلسیم برای پیشگیری از پوکی استخوان
به گزارش بهداشت نیوز ، براساس توصیه مدلاین پلاس، کودکان 1 تا 3 سال روزانه به 500 میلی گرم کلسیم و نوجوانان و بزرگسالان به 1000 تا 1300 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. فرآورده های لبنی بالاترین منبع کلسیم به حساب می آیند. ماست ماست یکی از موادغذایی غنی از کلسیم است. 226 گرم ماست حاوی 452 میلی گرم کلسیم است. همچنین همین میزان از ماست میوه ای کم چرب نیز 345 میلی گرم کلسیم دارد.
بره موم چیست؟ / 14 خواص بره موم و نحوه مصرف آن
بره موم که نام دیگر آن پروپولیس propolis است، مخلوطی از موم زنبور عسل و رزین است که توسط زنبورها از پوست درختان، جوانه ها و یا سایر قسمت های دیگر گیاهان جمع آوری می شود. زنبورها این مواد را به کندو منتقل می کنند و ترشحات بزاق و اسید های چرب را به آن اضافه کرده و برای محافظت از کندو و ایجاد محیط استریل استفاده می کنند. رزین ها از هر منبعی که جمع آوری شده باشند، جزء اصلی یعنی حدود 50
سبزی سلامتی، جعفری پر خاصیت
مینیاپولیس کشف شده است که این ترکیب از عصاره روغن جعفری به دست آمده و خاصیت ضد سرطانی دارد. همچنین اسید فولیک موجود در این سبزی ماده مغذی مهمی برای تقسیم به موقع و مناسب سلول ها است؛ از این رو برای پیشگیری از انواع سرطان ها به خصوص سرطان سینه، پروستات، روده، پوست و سرطان دهانه رحم در زنان بسیار مفید است. ضد پوکی استخوان این سبزی به حفظ سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان
از کجا بفهمیم نرمی استخوان داریم؟
افزوده می شود. مشکل در جذب بعضی از کودکان با بیماری هایی متولد می شوند که بر جذب ویتامین D توسط بدن اثر می گذارد. بعضی از این بیماری ها عبارتند از: بیماری سلیاک بیماری روده ی التهابی فیبروز کیستی مشکلات کلیوی عوامل خطرزا عواملی که احتمال ابتلای کودکان به نرمی استخوان را بالا می برد، عبارتند از: پوست تیره. پوست های تیره به اندازه ی پوست های روشن
خطرات کبد چرب
و میزان مصرف چربی های سالم را افزایش دهید که در غذاهایی مانند گوشت گاو و روغن نارگیل یافت می شود. خوشبختانه رژیم های غذایی جدید مصرف شکر را محدود می کند با این حال آن ها به تنهایی در پیشگیری از کبد چرب موثر نیستند. این رژیم ها باید حاوی نواع دانه ها و مغز ها بوده تا موجب شکسته شدن مولکول های شکر در بدن شوند. التهاب کبد شما زمانی برطرف خواهد شد که مجموعه ای از کربوهیدرات کم، فیبر بالا ، امگا 3 و
خواص روغن نارگیل: 66 خاصیت روغن نارگیل برای سلامتی، پوست و مو
رادیکال های آزاد دو مورد از بزرگ ترین عاملان ایجادکننده ی پوکی استخوان هستند. از آنجا که روغن نارگیل دارای میزان بالایی از آنتی اکسیدان هایی است که به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کنند، می تواند یک درمان طبیعی پیشرو برای پوکی استخوان باشد.از خواص روغن نارگیل جلوگیری از پوکی استخوان است. یکی دیگر از خواص روغن نارگیل این است که جذب کلسیم را در روده افزایش می دهد. تحقیقات صورت گرفته در
11 فایده ترک غذاهای فراوری شده!
. در عوض هنگامی که خوراکی های غنی از فیبر، سالم و پر پروتئین را انتخاب می کنید، میلتان به انجام فعالیت های ورزشی هم بیشتر می شود. خواب بهتر: شکر سنگین، و چربی های ترانس مواد بسته بندی شده منجر به اختلال خواب می شود. قند افزوده در بسیاری از این محصولات نیز منجر به فوران قند خون و عدم خواب مناسب خواهد شد. غذاهای چرب در کل عملکرد طبیعی مواد شیمیایی در مغز که مسئول تشویق خواب منظم هستند را
خوردن شلغم در بارداری، خواص آن را میدانید؟
/> اهمیت و خواص خوردن شلغم در بارداری تکثیر و ماندگاری دائم سلول های مغزی و استحکام استخوان مادر و جنین افزایش مقاومت بدن زنان را در دوران بارداری در برابر بیماری های گوناگون تقویت سیستم ایمنی بدن مادران باردار برای مبارزه با انواع عفونت ها حاوی کلسیم و فسفر برای حفظ سلامت استخوان زنان باردار و شیرده کاهش احتمال ابتلا به بیماری آرتریت روماتوئید در دوران بارداری
خواص زیره و مهمترین فواید مصرف آن
کند و از فواید زیادی برای سلامت بدن برخوردار است، عرق و دمنوش آن نیز از خواص فوق العاده ای برخوردار است، در ادامه مطلب به خواص زیره می پردازیم. خواص زیره و تاثیر آن بر سلامت بدن زیره فواید بسیار زیادی برای بدن دارد که در ادامه شما را با خواص این ادویه خوش طعم آشنا خواهیم کرد. پایین آوردن فشار خون زیره سرشار از پتاسیم می باشد و این ماده معدنی سبب تولید
خواص عجیب کنجد چیست؟
انگشتان است دیده نمی شود. به علاوه مصرف 2 قاشق غذاخوری آن رساندن 5 میلی گرم روی را به بدن خصوصاً پوست و مو و ناخن ها آسان می کند. خواص عجیب و شگفت انگیز کنجد حتما می دانید که کنجد چربی بسیاری دارد اما این چربی از نوع گیاهی و چند باندی است. این روغن دارای اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان پوست به عنوان یک جز اصلی محسوب می شوند و در صورتی که کمبودی از این مواد مغذی
این ادویه مقوی از قلب شما محافظت می کند
می تواند از مغز در برابر بیماری های مرتبط با آن مانند پارکینسون و آلزایمر محافظت کند.دارچین باعث فعال شدن پروتئین هایی می شود که از ذهن در برابر عوامل مخرب محافظت می کند. همچنین این ماده با جلوگیری از مصرف مورفین توسط سلول ها و مقابله با خودتخریبی آنها از اثرات منفی استرس می کاهد. 5-کاهش احتمال ابتلا به سرطان دارچین به خاطر دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی از تخریب DNA، جهش سلولی
12 آبان خون بند ناف، معجزه شفابخش مادران
رود و به پیوند مغز استخوان نیاز پیدا می کنند. یک گروه هم افرادی هستند که بیماری های متابولیک سیستم خون ساز را دارند که آنها هم گلبول های سفیدشان نقص هایی دارد که نمی تواند بدن آنها را در برابر میکروب ها و عفونت ها محافظت کند. در این بیماران نیز پیوند مغز استخوان آخرین راه درمان است. درباره بیماری هایی مانند سکته های قلبی یا نارسایی های مغزی- نخاعی هم به تازگی درمانی به نام سل تراپی یا سلول درمانی
در برنامه نبض شنبه یازدهم آبان درباره خواص انبه و فشار خون بالا صحبت شد
حفظ سلامت عبارتند از کاهش خطر اختلالات نابینایی مرتبط با شبکیه چشم، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده، بهبود در هضم غذا و حفظ سلامت استخوان ها و حتی انبه فوایدی برای پوست و مو دارد.1 فنجان انبه خرد شده حاوی 100 کالری، 1 گرم پروتئین، 0.5 گرم چربی، 25 گرم کربوهیدرات (23 گرم قند و 3 گرم فیبر)، 100٪ ویتامین C مورد نیاز بدن، 35٪ ویتامین A مورد نیاز، 20٪ از فولیت، 10٪ ویتامین 6B، و 8٪ از ویتامین K و پتاسیم
خرمالو؛ میوه پاییزی ضد سرطان
سرشار از فیبر است، بنابراین به بهبود فرآیند هضم غذا کمک می کند. مصرف خرمالو باعث می شود ترشحات و اسید معده برای هضم بهتر غذا افزایش پیدا کند، در نتیجه مصرف این میوه مشکلات یبوست و اسهال را نیز از بین می رود. فیبر نامحلول موجود در خرمالو باعث می شود مواد غذایی به راحتی در روده ها حرکت کرده و افراد جذب و دفع بهتری داشته باشند. کنترل فشار خون پتاسیم موجود در خرمالو، رگ های خونی را
چگونه باید از کلیه ها محافظت کرد؟
هورمون بر ساخت مغز استخوان در تولید گلبول های قرمز خون اثر می گذارد. کمبود این هورمون بر اثر نارسایی کلیوی باعث کم خونی می شود. در نهایت کلیه ها کالسیتریول هم تولید می کنند، که باعث جذب کلسیم توسط روده می شود. بعد از آغاز یک بیماری کلیوی، کالسیتریول هم کمتر تولید می شود. در صورت کمبود کلسیم، بدن کلسیم مورد نیازش را از استخوان ها برمی دارد که این موضوع باعث شکنندگی اسکلت بدن می شود.
پایین بودن سطح استروژن؛ علل، علائم و راه های درمان
/> عملکرد استروژن استروژن هورمونی است که اساسا مسئول تکامل جنسی در دختر ها با رسیدن به سن بلوغ است. سایر عملکرد های استروژن شامل موارد زیر می شود: شروع تغییرات در بافت سینه حین نوجوانی و بارداری. کمک به تنظیم سیکل های قاعدگی. تنظیم وزن بدن با کمک به کنترل سوخت و سازِ دخیل در رشد و تکامل بافت استخوانی سالم (پیشگیری از پوکی استخوان با افزایش جذب و نگهداری کلسیم)
روش های سم زدایی بدن
انرژی بدن خود را بالا ببرید. سیستم سم زدای بدن شما بدن شما درون خودش یک سیستم یا دستگاه سم زدا دارد و می تواند سموم را دفع و از بدن بیرون براند. این دستگاه 3 عضو مهم دارد: کبد اولین خط دفاعی بدن در برابر سموم، کبد شماست. کبد درست مانند یک فیلتر در جریان خون قرار می گیرد و می تواند سموم مواد غذایی ای که می خورید را تصفیه کند. روده بزرگ
خواص باورنکردنی زغال اخته
معده شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد که پولیفنول های زغال اخته می تواند معده را در برابر این زخم ها محافظت کند. مطالب مرتبط : از خواص معجزه آسا مرزه چه می دانید مصرف آب زغال اخته به صورت روزانه در افزایش میزان کلسترول خوب خود موثر است. به عقیده متخصصان مصرف فلاوونوئیدها که در این میوه قرمز وجود دارد باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شود. بهتر است بدانید که زغال اخته
خواص فوق العاده گریپ فروت از کاهش نفخ تا کنترل دیابت
گریپ فروت ها میوه هایی هستند که حاوی مقادیر بالای فیبر می باشند و به میزان اندکی کالری دارند. این میوه دارای بیوفلاونوئید ها و سایر مواد شیمیایی گیاهی است که در مقابله با بیماری های جدی نظیر سرطان، بیماری قلبی و تشکیل تومور از بدن به خوبی محافظت می کند. گریپ فروت ها متابولیسم بدن را افزایش می دهند، سطح انسولین را پایین می آورند و احساس سیری به فرد می دهند. این میوه به بدن در مقابله با شرایط
