خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نکته شگفت انگیز براش داشتن رفتار جذاب
به گزارش بهداشت نیوز شنونده سراپاگوش باشید متأسفانه در جامعه ی امروز، شنیدن به رفتاری کمیاب تبدیل شده است. وقتی کسی با شما صحبت می کند، عمیقا گوش کنید. حواس تان را پرت ناهار فردا یا پیام تلفن و ... نکنید. گوش کنید و نشان بدهید که از شنیدن حرفِ طرفِ مقابل تان لذت می برید و حرف هایش برای تان مهم است. مثلا سرتان را تکان دهید، تأیید کنید، سؤال کنید و در یک کلام، همراهش باشید. 2. رو راست باشید هیچ کس دوست ندارد فریب بخورد. منظور از فریب حیله های روباه مکار و گربه نره نیست. منظور نگفتن حقیقت و صادق نبودن است. مثلا اگر نمی توانید به قول تان پای بند باشید، قول ...
فال روزانه یکشنبه 19آبان 98 +فال حافظ و فال تولد 98/08/19
توست***دیده فتح ابد عاشق جولان تو باد تعبیر: بخت و اقبال بیدار شده است. خشونت و غضب را از خودتان دور کنید. عده ای به شما کمک می کنند دست آنها را پس نزنید. عاقبت خودتان را به زر نفروشید. ناامیدی باعث پریشانی تان شده است. این گوی و این میدان همت طلب کنید تا خداوند نیز شما را یاری فرماید. امروز اگر وقت اضافه ای پیدا کنید و کار دیگری برای انجام دادن نداشته باشید به این فکر خواهید ...
فال روزانه شنبه 18 آبان 98 +فال حافظ و فال تولد 98/08/18
که می خواهید انجام دهید آماده سازید. با توکل به حق و راه و رسم دینداری به کام دلتان می رسید. راز خودتان را به کسی نگوئید. امروز ممکن است زیاد سر حال نباشید و از لحاظ جسمانی احساس خستگی کنید، اما ذهنتان بسیار فعال است و همچون پرنده ای پر می کشد و تا دوردست ها می رود. ایده های مختلفی در ذهنتان هستند و خلاقیتتان حسابی به کار افتاده است. امروز شما می توانید بدون هیچ هراسی بلندترین ساختمان ...
روش های ساده برای کاهش وزن با پیاده روی
شلوغ است و فرصت پیاده روی ندارید، چند دقیقه چشم ها را ببندید و خودتان را در حال پیاده روی با سرعت بالا و هدفمند تصور کنید. این کار کمک تان می کند حافظه ای در عضله تان شکل دهید که باعث می شود وقتی واقعا برای پیاده روی می روید، موثرتر این کار را انجام دهید. مدت زمان پیاده روی تان را به چند قسمت کوچک تر در طول روز تقسیم کنید اگر مشغله های تان به شما فرصت نمی دهند هر روز یک جلسه ...
چگونه خجالتی نباشیم؟ راه های تبدیل خجالت و کم رویی به اعتماد به نفس
به خودتان می آیید و متوجه می شوید در حال جنگ با خودتان هستید تا در یک مکالمه حرف های تازه ای برای گفتن داشته باشید، اتفاقات روزمره خود را به اشتراک بگذارید. به خودتان اجازه دهید همان شخصیت جالبی که هستید، باشید و از اینکه دیگران با بعدهای شخصیتی شما آشنا شوند نترسید. نشان دادن علاقه متقابل به زندگی فرد دیگری نیز به تقویت گفتگو کمک خواهد کرد. با تمرین کافی، یک مکالمه طبیعی به راحتی ادامه ...
فرزندم! لک لک ها تو را برای ما هدیه آوردند
. خوراکی های مدرسه اش را به دوستانش می دهد، اما می گوید خورده است. پفک خریده، اما می گوید پول تو جیبی اش را صرف خرید کیک کرده است. توی مدرسه تنبیه شده، اما می گوید همه چیز خوب است. کم کم دروغ گفتن می شود عادت هر روزش. می شود از این بچه هایی که هر روز درباره خانواده شان یک قصه جدید سر هم می کنند. تخیلاتشان را با آب و تاب تحویل دوستانشان می دهند. کم کم باور دیگران را از دست می دهد. برای مشق ننوشتن و ...
دروغگو اولین قربانی دروغ است
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: دروغ ام الفساد و منشأ بسیاری از گناهان است. اعتماد ها را سست و روابط اجتماعی را متزلزل می کند. شما روایت چوپان دروغگو را شنیده اید؟ از معدود درس های کتاب فارسی مان است که هر کدام را شاید بیش از ده ها بار خوانده و بار ها برای فرزندانمان تعریف کرده ایم. اولین قصه ای که بچه ها به طور جدی با عواقب دروغ گفتن روبه رو می شوند. اینکه اگر مثل چوپان دروغ بگویند و این کار را چند ...
استراتژی سکوت
افراطی یک سوال نامربوط می پرسد. همه از چنین آدم هایی بدشان می آید. شما از این دست نباشید. اگر پای کس دیگری را به بحث می کشد اطلاع از رازهای دوست تان شما را به او نزدیک تر می کند، مگر این که این رازها را با نفر سومی در میان بگذارید. نگهداشتن بعضی اطلاعات پیش خود می تواند کار سختی باشد. با این حال، شما نباید این اشتباه را درمورد خودتان مرتکب شوید. اگر این کار حس غیبت کردن را دارد، احتمالاً ...
پاک سازی هیجانی چیست و چگونه انجام می شود؟
داشتیم و همه چیز تکرار می شود. کوله بار های پُر و سیاهی که تبدیل به تَلی از سیاهی و آشفتگی می شوند، اجازه ی وارد شدن فرصت ها و انرژی های جدید را قطعا نخواهند داد! پاکسازی هیجانی یکی از بهترین کار هایی است که می توانید برای خودتان انجام دهید. هر زمان که احساس کردید حجمی از آشفتگی های فکری و هیجانات منفی و جورواجور شما را پریشان کرده اند، توصیه می کنیم پاکسازی هیجانی انجام دهید تا دوباره ...
10 راهکار عالی برای کنترل خشم
برای جمع کردن میز شام کمک کنی گذاشتی رفتی." 7. کینه به دل نگیرید. بخشش ابزاری بسیار قوی است. اگر اجازه دهید که عصبانیت و سایر احساسات منفی بر احساسات مثبت شما غلبه کنند، خواهید دید که با تلخی و ناعدالتی خودتان نابود شده اید. اما اگر بتوانید کسی که اذیتتان کرده است را ببخشید، هر دو شما می توانید از آن موقعیت درس بگیرید. منطقی نیست که از همه آدمها توقع داشته باشید در همه شرایط ...
اسرار جنسی ام را به همسرم بگویم؟
به گزارش مشهد فوری ،پ ما از سال های ابتدای زندگی مان، تجربیاتی از این دست را پشت سر گذاشته ایم و طبیعی است که در جریان زندگی، یاد گرفته باشیم که حرف ها و رازهایمان را باید در دل نگه داریم و حتی با نزدیک ترین آدم های زندگی مان هم آن ها را در میان نگذاریم. پنهان کردن رازها به نام حفظ حریم خصوصی ، موضوع پیچیده ای است. موضوعی که حتی روان شناسان و محققان هم حکم کلی و دقیقی را در مورد آن صادر نمی کنند. ...
نشانه هایی که می گویند شما استرس بیش از حد دارید
به گزارش بهداشت نیوز اگر در برهه ای از زندگی تان پیوسته دچار استرس بیش از حد بوده اید، احتمالا احساس کرده اید هر روز از خودتان دورتر و دورتر شده اید و بیش تر مثل انسانی فرومانده در لاک خود فرورفته اید. درحالی که شاید با خودتان می گفتید: این استرس من را می کشد ، حتی بدون آن که برای تسکین رنج های تان کاری کرده باشید، به احتمال فراوان آن دوران سخت را به سلامت پشت سر گذاشته اید. ولی چنین کاری، یعنی ...
هفت عادت مردمان موثر
هفت عادت مردمان موثر شما مطالعه یک سیر تحولی را از رشد شخصی یعنی سه عادت اول آغاز می کنید سپس وارد مرحله کار گروهی و همکاری می شوید. پس از آن ارتباطات، یعنی سه عادت بعد را مطالعه خواهید کرد و بعد دوباره سازی همه عادات که همان عادت هفتم می باشد را آموزش خواهید دید. کتاب حاضر مجموعه ای از فرمول های روانشناسی نیست. این اثر راهنمای گام به گامی برای تغییر شخصیت و شکل دادن عادت های جدید در ...
693/شهیدحسین رنجبران: خون شهدا را با اعمالتان پایمال نکنید
انشاءالله که مرا می بخشی هر وقت می توانی به خانه شهدا برو و با آنان مهربان باش. مادرجان! شما برای من حقیر خیلی زحمت کشیدی نمی دانم با چه زبانی از شما تشکر کنم تو خودت می دانی تنها آرزوی من شهادت بود، نمی گویم گریه نکن اگر گریه هم می کنی برای حسین بن علی(ع) و علی اصغر(ع) کوچکش گریه کن. ای برادران عزیزم پشتیبان ولایت فقیه باشید و دعا بر رزمندگان سر نمازهایتان یادتان نرود. من بچه های عزیزم را که مثل دو نور چشم من هستند بعد از خدا به شما می سپارم مبادا بگذارید ناراحت شوند چون آن ها بعد از خدا امیدشان به شماست. انتهای پیام/89001/ ...
فوبیایی که 40 درصد دختران به آن مبتلا هستند!
...، مثبت است متاسفانه باید بگوییم احتمالا درگیر آنوپتافوبیا هستید و وقت آن است که به خودتان کمک کنید. ریشه ابتلا به آنوپتافوبیا در کودکی است این فوبیا متاسفانه بسیار شایع است و روان شناسان معتقدند معمولا در اتفاق های تراژیک دوران کودکی یا شوک های ناشی از یک تصادف ریشه دارد. در واقع این فوبیا با فاکتورها و عوامل زیادی مرتبط است. موضوع تاسف بار درخصوص این فوبیا این است که افراد ...
ارزش سکوت و هنر نگفتن
هر چه را هم میدانی مگو (چون ممکن است برای خودت یا برای دیگری زیان داشته باشد مانند فاش کردن راز کسی) زیرا خداوند سبحان بر همه اعضاء و اندام تو احکامی را واجب کرده که روز قیامت به آنها بر تو دلیل و بهانه می آورد (مثلا می فرماید بتو زبان دادم که سخن حقّ و بجا بگوئی و چون اطاعت نکردی شایسته عذاب و کیفر هستی). امام(علیه السلام) در این گفتار حکیمانه به دو نکته مهم اشاره می فرماید: نخست این ...
به مردم گفته ام زنگ خانه ام را بزنید باز نکردم سنگ بزنید!
دینداری شان هم بازی دین و زهد بوده است، لذا اگر پای امتحان به میان آید، آدم ها خودشان را نشان می دهند. در زمان دفاع مقدس، رزمنده ای با لباس های خاکی و صورت آفتاب سوخته از جبهه برگشته بود. چند نفر زیر سایه نشین که فکر می کردند دارند از پشت جبهه همه چیز را مدیریت می کنند تا این بنده خدا را دیدند شروع کردند به به به و چه چه که خوش به سعادت شما که می روید جبهه ما که سعادت نداریم. آن رزمنده گفت ...
فال روزانه 18/ 08/ 1398
کنید تمام راههایی که انتخاب کرده اید، اشتباه است و هر چه بیشتر تلاش می کنید، بیشتر در مرداب فرو می روید. اما بدانید که همیشه همه چیز بر وفق مراد ما پیش نمی رود و این دوران هم گذری ست. آنچه باید در حال حاضر کنترل کنید، انگیزه و احساسات تان است. اگر در رابطه عاطفی خود دچار مشکل شده اید، کمی سطح توقع و انتظارات خود را کم کنید. بدانید که شما دو انسان از دو جهان متفاوت هستید. مثبت اندیشی در روزها آتی به ...
چگونه کودکان را به مسواک زدن عادت دهیم؟
دیگری را نمی توان در دهان گذاشت. موضع گیری قاطع شما در این مرحله برای تمیز کردن دندان در تمام عمر برای کودک تان اثربخش است. از این رو هیچ گاه در آموختن عادات خوب به کودک خود تردید نکنید. اگر موضوع مسواک زدن دندان ها را به یک عادت شبانه تبدیل کنید، برای شما آسان تر خواهد بود تا این که بخواهید هر شب قبل از مسواک یک داستان زیبا تعریف کنید. هنگام شستن دندان کودک برای او از اهمیت مسواک زدن ...
چگونه شمرده صحبت کنم؟ ( تمرین های روان و سلیس صحبت کردن)
... اگر به خاطر مشکلات گفتاری تان احساس ناامیدی یا ناراحتی می کنید، شرکت در یک گروه پشتیبانی می تواند مؤثر واقع شود. در چنین گروهی می توانید درباره ی تلاش هایتان با افرادی که درکتان می کنند، صحبت کنید و همچنین می توانید از افرادی که با چنین مشکلاتی سروکار داشته اند، مشاوره بگیرید. از پزشکتان بخواهید یک گروه پشتیبانی به شما معرفی کند یا خودتان به صورت آنلاین جستجو کنید. ...
یک متخصص روابط عمومی چگونه می تواند شما را برای درک شور و اشتیاق خود راهنمایی کند
در واقع، شما می توانید آنچه را که دوست دارید با زندگی خود انجام دهید؛ بدون توجه به سن، حرفه فعلی شما یا هرگونه موانع قابل درک دیگری، آنها فقط تصورات شما هستند و شما این توانایی را دارید که آنها را دوباره تغییر دهید. مکث کنید، تأمل کنید، احساس را تقطیر کنید به خودتان اجازه دهید روزی سه دقیقه در مورد لحظات یا خاطراتی که برای شما خوشبختی کامل به ارمغان آورده اند، فکر کنید. آیا تعطیلات ...
بویی که مگس ها دوست دارند (قسمت آخر)
نوشته بود: نمی توانید بوی بد خودتان را که تا زانوهایتان بالا آمده حس کنید . اما هیچ خبری از نیما نبود. مادر همانجا از حال رفت. حدود ظهر بود که روی بام رفتند و نیما را دیدند که ساکت دراز کشیده. پرده آخر مگس ها همه جا بودند روی سر مادر نشسته بودند روی صورت پدر که روزنامه روی پاهایش بود و همانجا سر مبل خوابش برده بود. مثل وقتی دور تعفن زباله یا جسد جمع شوند، هرجا که بویی جذبشان می کرد نشسته بودند. پایان ...
10 کار ساده ای که عمر گوشی موبایل شما را کم می کنند
قصد داریم به بیان کارهایی بپردازیم که با انجام دادن آنها عمر گوشی موبایل شما کاهش پیدا می کند شاید خودتان خبر نداشته باشید، اما برخی اقدامات شما در برابر تلفن همراهتان خیلی زودتر از آنی که باید عمر گوشی تان را رو به پایان می برد؛ 1- از ویبره برای زنگ های اعلام استفاده می کنید تلفن همراه شما مانند بسیاری دیگر از وسایل الکتریکی هر چه بیشتر مورد استفاده قرار بگیرند عمر ...
آیا محدودیت جسمی مانع سفر با قطار می شود؟
ساعت قرار است روی صندلی و در حال حرکت بنشینید، بعد با توجه به مدت زمان سفرتان داروی ضدتهوع، مایعات و ... بردارید. اگر وقتی در ماشین یا اتوبوس و قطار می نشینید تهوع می گیرید بهتر است وقت سفر کتاب نخوانید و خیلی به صفحه موبایل یا لپ تاپ خودتان نگاه نکنید. چشم هایتان را ببندید و راحت روی تخت قطار دراز بکشید. دراز کشیدن علائم تهوع و سرگیجه را کمتر می کند. غذاهای سبک و سالم بخورید و نوشیدن چند لیوان آب را هم فراموش نکنید. این مطلب یک رپورتاژ آگهی بوده و آی تی رسان در تهیه آن نقشی نداشته است ...
فال روزانه یک شنبه 19 آبان 1398
جسمی خسته و کوفته شده اید. امروز زمان خوبی است که به خودتان استراحت بدهید و انجام کارها را به فردا موکول کنید. وقت بیشتری در کنار اعضای خانواده سپری کنید و اگر بعدازظهر فرصت دست داد، دست آنها را بگیرید و برای شام بیرون از منزل بروید و اجازه دهید خستگی کار حسابی از تن شما بیرون رود. کار و تلاش شما به بار نشسته و موقعیت های بهتری برای پیشرفت در پیش روی شما قرار دارد. این موقعیت برای شما همانند چاقوی ...
سر عقل بیایید و به امور کشور خودتان برسید
به گزارش بولتن نیوز ، احمد بن سعید الرمیحی مدیر دفتر اطلاع رسانی وزارت خارجه قطر به اظهارات انور قرقاش وزیر مشاور در امور خارجه امارات مبنی بر انتقاد از رسانه های قطر، واکنش نشان داد. الرمیحی در حساب توئیتری خود نوشت: آیا وقت آن نرسیده که عاملان فتنه و بحران در منطقه سر عقل بیایند و به امور خودشان توجه کنند؟ به جای این بدعت هایی که برای همه شناخته شده است ... در یک کلمه سرت به کار خودت ...
آرزویم ساخت فیلم هایی با محوریت امام رضا(ع) است
...، حمید و سعید سهیلی مشغول به کار شدم کار به جشنواره تئاتر فجر راه پیدا کرد، اما باید دوباره به جبهه باز می گشتم. جنگ که تمام شد احساس کردم دلم می خواهد تئاتر را ادامه دهم. کمی از کارهای نمایشی تان در جبهه برایمان بگویید. شروع کار در سینما چگونه شکل گرفت؟ در اولین فیلم کلید بهشت را ساختم و بعد از آن بابا نظر که آن زمان او در قید حیات بود. چند فیلم برای آزاده ها ...
این شهر ارحام صدر داشته س طنز که شوخی نیس !
وامی داشت بنویسند و ته کار هم اسمی ایشون پای کار می اومد. خلاصه همین طور کشکی کشکی پروفسور شد، حالام یقین دیگه بالاخره استخدامش می کنند. گفتم: همین طوره که می گی، کلا کسی جای خودش نیست و اغلب این مناصب و عناوین بدون شایستگی اعطا می شه. شما خودت رو اذیت نکن. حجی گفت: بعله. جشنواراشم همینس. فیلمه را چار نفرم نیگا نکردن، اما چون خاطری کارگردانه را می خواستن همه جایزا را دادن بش ...
زندگی آسان را با مهاجرت به استرالیا تجربه کنید
انسان ها به هزار و یک دلیل ممکن است به فکر مهاجرت بیافتند. دلایل مهاجرت برای همه ما یکسان نیست، به خصوص وقتی صحبت از مهاجرت اختیاری می شود، هریک از مهاجران برای ترک وطن دلایل شخصی دارند. اما دلایل شما هرچه که باشند، از تحصیل گرفته تا کار و سرمایه گذاری در کشوری دیگر، لازم است برای آن برنامه ریزی دقیق و حساب شده ای داشته باشید. به هر روشی که عمل می کنید، مهاجرت را ساده نگیرید. تصور ...
10 کابوس رایج که همه ما می بینیم
ظاهری ندارند. اگر آن ها را همان طور که هستند تفسیر کنید، مسائل مهمی که ناخودآگاه شما تلاش می کند به شما بفهماند را از دست می دهید. خواب دیدن در مورد بلایای طبیعی و ماشینی که آزارمان می دهد، لزوماً به معنی ترس از این مسائل نیست. در اغلب موارد، کابوس ها احساس درونی شما را در مورد زندگی واقعی نشان می دهند. ادامه ی مطلب را بخوانید تا 10 کابوس رایج را بشناسید و بدانید احساس ترس شما در خواب به چه ...
