سایر منابع:
سایر خبرها
10 روش تضمین شده انتخاب کفش استاندارد برای پیاده روی های طولانی
داشته باشید که محافظ پشت کفش نباید خیلی تنگ یا خیلی گشاد باشد. جلوی کفش تنگ نباشد موقع خرید کفش پیاده روی دقت داشته باشید که در قسمت جلو باید مقداری فضای خالی برای حرکت دادن انگشتان پاها وجود داشته باشد. اگر کفش پیاده روی شما فشار زیادی روی قسمت پنجه بیاورد یا فضای کافی برای خم و راست کردن انگشتان نداشته باشد، به مرور زمان و در طول پیاده روی دچار مشکل خواهید شد و ممکن است ...
10 تمرین برای بهبود عصب تحت فشار در گردن
شروع کنید، به طوری که وزن بدن روی پاشنه و قسمت روی پا روی زمین قرار بگیرد بدن را به سمت جلو تا قسمت ران ها خم کنید (در همان وضعیت خم) بازوها را صاف بالای سر کشیده و دست ها روی زمین قرار داشته باشد. این حرکت را 30 ثانیه نگه دارید. چرخش برخی افراد احساس می کنند که انجام چرخش بدن می تواند فشار عضلات و بی حسی مرتبط با عصب را تسکین دهد. برای انجام چرخش: ...
عفونت میکروبی معده؛ از علائم تا پیشگیری
...، ممکن است دردی خفیف یا سوزان را در شکم خود احساس کنید. درد می تواند شکل گرفته و از بین برود، اما احتمالا بیشتر زمانی که معده خالی است، مانند بین وعده های غذایی یا در میانه های شب، آن را احساس خواهید کرد. درد می تواند برای چند دقیقه یا چند ساعت ادامه داشته باشد. پس از غذا خوردن، نوشیدن شیر یا مصرف یک داروی ضد اسید ممکن است احساس بهتری در شما شکل بگیرد. از دیگر نشانه های یک اولسر می ...
خانواده ای که سنجد می خورد نیازی به دکتر رفتن پیدا نمی کند
.... 2. میوه سنجد قابض و بر طرف کننده اسهال است. 3. به خاطر وجود ویتامین K در سنجد ضد خونریزی می باشد. 4. سنجد رفع کننده سموم معده و روده می باشد. 5. بادشکن و مقوی قلب است. 6. سنجد برای کسانی که نرمی استخوان و پوکی استخوان دارند مفید است. روش استفاده:پودر سنجد 2 قسمت و پودر سویای بوداده 1 قسمت را با عسل مخلوط کرده روزی یک قاشق یا 2 قاشق غذاخوری با یک لیوان شیر میل ...
وقتی درد سینه به دلیل کشش عضلانی است
ای دردناک یا حساس به لمس در دیواره سینه درد قسمت بالایی پشت بدن اسپاسم های عضلات بین دنده ای کبودی تشخیص افرادی که نگران ابتلا به کشیدگی عضله در سینه خود یا دیگر دردهای سینه هستند باید به پزشک مراجعه کنند، به ویژه اگر درباره دلیل بروز درد مطمئن نیستند. پزشک پرسش هایی درباره علائم و سابقه پزشکی و همچنین فعالیت هایی که ممکن است موجب درد شده یا در شکل گیری آن نقش داشته ...
پوکی استخوان، از یک ترک تا شکستگی های پی در پی
، یک سقوط ساده از ارتفاع کم، یک چرخش ناگهانی، خم و راست شدن سریع یا حتی افتادن در یک چاله کوچک می تواند باعث شکستگی استخوان شود. کدام استخوان ها بیشتر می شکنند؟ وی افزود: بیشترین شکستگی مربوط به پوکی استخوان در ناحیه های لگن، ستون مهره ها، مچ یا قسمت بالای بازو رخ می دهد. البته گاهی شکستگی یک استخوان می تواند در ادامه به شکستن سایر استخوان ها نیز منجر شود بنابراین لازم است در ...
انواع ترشی و دانستنی هایی درباره ی آن
مناطق کشور بادمجان های سبز و کوچک را می چینند و تبدیل به ترشی می کنند. اگر در منطقه شما بادمجان جوان وجود ندارد به دنبال انواعی باشید که دانه های تلخ ندارند مثل بادمجان هایی که طرح کشیده و کمی خمیدگی در قسمت پایین دارند که بعضی به آن ها بادمجان رشتی می گویند. راستی می دانستید بادمجان علاوه بر رنگ مشکی و بنفش به رنگ های، سبز، سفید، قرمز و زرد هم وجود دارد، من که خیلی دوست دارم از این نوع بادمجان ...
خواب رفتن دست و پا: علت و راه های درمان نوروپاتی که باید بدانید!
سر بروز کند. گرچه پارستزیای کوتاه مدت عموماً به سبب گردش خون ضعیف بروز می کند، اما برخی عوامل و علل دیگر نیز می توانند موجب پارستزیای کوتاه مدت شوند. مانند: به جز آسیب عصبی، پارستزیای مزمن می تواند ناشی از موارد زیر باشد: اگر از ناحیه گردن به دست ها و یا از سمت کمر به پایین پاها احساس سوزش و گزگز و یا درد دارید این وضعیت می تواند نشانه وجود عصب تحت فشار باشد ...
دروغ گفتن کودکان، دلایل و راهکارهای برخورد
کودک تنبیه کردن کودک دو ساله تان برای دست بردن در حقیقت تأثیری در تغییر رفتار او ندارد، در عوض شما می توانید با ملایمت، غریزهٔ راستگویی او را به شیوه ای قابل درک در این سن تقویت کنید. در این قسمت می توانید با چند توصیه در این مورد آشنا شوید: او را به گفتن حقیقت تشویق کنید اگر کودکتان یک خرابکاری کرد، چیزی را شکست یا خراب کرد و بعد آن را به شما گفت، به جای عصبانی شدن از رفتار بد ...
داروهای معده در بارداری، کدامشان مجاز است؟
قرار بگیرد، اسید و محتویات معده دوباره به مری برنمی گردد که باعث سوزش سر دل شوند. داروهای مناسب یبوست در بارداری داروهای بی خطر کولاس، سیتروسل، شیر منیزیم (لاکسی ژل)، دولکولاکس (بیزاکودیل) اگر احساس می کنید کمی دچار یبوست شده و مزاج تان کار نمی کند، باز باید تقصیر را به گردن پروژسترون بیندازید که با آرام کردن سلول های عضلات صاف معده، باعث شده حرکات روده ای شما مثل همیشه ...
مراقبت های دوران حاملگی، هفته بیست و چهارم
حرکات تکراری و مدام دارند مانند تایپ کردن، اما تونل کارپ به دلایل دیگری زنان باردار را مورد هدف قرار می گیرد. هر چند این نوع حرکات بر این وضعیت تاثیر می گذارند. ورمی که در دوران بارداری بسیار رایج است باعث می شود مایعات در اندام تحتانی شما در طول روز تجمع جمع شوند. این مایعات هنگام خوابیدن در قسمت دیگر بدن از جمله دستان شما توزیع می شود و بر اعصاب فشار زیادی وارد می کند. این امر باعث بی حسی ...
سرطان روده بزرگ آیا کشنده است؟
های دیگر مانند کبد، غشای پوشاننده حفره شکمی، ریه یا تخمدان ها گسترش یافته است. مرحله 6: سرطان پس از درمان برگشته است. در این حالت ممکن است بیماری بازگردد و راست روده، روده بزرگ یا قسمت دیگری از بدن را تحت تأثیر قرار دهد. جراحی سرطان روده بزرگ در مراحل اولیه اگر توده سرطانی روده بزرگ شما بسیار کوچک است، پزشک ممکن است یک روش تهاجمی حداقلی را برای جراحی شما، در نظر بگیرد روشهای زیر از روش ...
خواص درمانی مارچوبه، گیاهی گران قیمت + تاریخچه
) مارچوبه تب بر است 7) مارچوبه بعلت داشتن کلروفیل خونساز است و کسانیکه کم خون هستند باید از آن استفاده کنند. 8) مارچوبه به ساختن گلبولهای قرمز خون کمک می کند 9) وجود مواد مغذی در مارچوبه، به مبارزه با افسردگی، خستگی و کاهش درد قاعدگی کمک می کند. 10) مارچوبه برای زنان باردار مفید است 11) با مارچوبه میتوان روماتیسم مفصلی درمان کرد 12 ...
میوه های مفید برای کیسه و سنگ صفرا
شود و به این شکل آنها از بدن خارج می شوند. هرچند، با توجه به مجله ی انگلیسی تغذیه، پکتین از تشکیل سنگ کیسه صفرا جلوگیری نمی کند و اثر قابل توجهی بر سوخت وساز کلسترول ندارد. اما از قدیم باور بر این است که آب گلابی سنگ صفرا را از بین می برد. به توجه به مزایای این میوه، می توان گفت که هیچ ضرری در مصرف آب گلابی وجود ندارد. می توانید آن را با دیگر داروهای خانگی برای سنگ کیسه صفرای تان ترکیب کنید. اگر ...
6 عارضه جراحی لاغری که اگر بدانید سمت آن نمی روید
که معده، غذا را خیلی فوری بدون اینکه وقت کافی برای گوارش آن داشته باشد به روده ی کوچک می فرستد. هر چند توضیح علمی این حالت پیچیده است، اما خوب است بدانید روده ی کوچک خیلی زود باز می شود و تغییراتی که در فشار به وجود آمده، غذای گوارش نشده را وارد آن می کند. این اتفاق می تواند در عرض مدت کوتاهی (15 دقیقه) بعد از خوردن غذا روی بدهد. اگر چنین اتفاقی بیفتد، شما احساس تهوع، سرگیجه و ضعف ...
عملگرایی، مقاومت و تعامل؛ نسخه ایرانی تلاقی با نظام بین الملل
مهم بشمار می رود. رئیس جمهور با بیان اینکه معمولاً کارخانه هایی که در کشور افتتاح می شود در بخش های مختلف صنعتی مانند فولاد، مس، گاز، نفت، پتروشیمی و نساجی است، اظهار داشت: امروز در بحث افتتاح کارخانه وارد فاز نو و جدیدی شده ایم و این کارخانه با آنچه در گذشته به بهره برداری می رسید، تفاوت دارد. روحانی افزود: این مجموعه یک کارخانه نوآوری است و این بسیار حائز اهمیت است چرا که در ...
نشانه های بالا رفتن آنزیم های کبد
به گزارش، آنزیم های کبد از جمله حیاتی ترین آنزیم های بدن انسان هستند. اختلال در عملکرد این آنزیم ها سبب اختلال در عملکرد بدن و ایجاد بیماری های جدی و خطرناکی می شوند. همانطور که می دانید کبد در قسمت فوقانی حفره شکمی و در سمت راست قرار گرفته است. عملکرد آنزیم های کبدی آنزیم های کبدی در بدن انسان عملکرد های متفاوتی را دارا هستند و موارد فوق تنها بخشی از عملکرد های این عضو در ...
توصیه های برای استفاده از کوله پشتی مناسب
شما برای حمل کوله اش باید خود را به جلو خم کند، بدون توجه به وزن آن، این کوله را برایش سنگین بدانید. همچنین ایجاد درد، گزگز اندام ها خصوصاً دست ها و شانه ها یا هرگونه مشکلات دیگری نظیر خستگی مفرط و بی حسی اندام ها نیز به معنی ضرورت کاهش وزن کوله پشتی است. زمانی که اشیایی را داخل کوله پشتی قرار می دهید، مراقب باشید اشیای نوک تیز و یا حجیم به سمت پشت کودک قرار نگیرد. قرارگیری سطوح ناهموار ...
علامتهایی در پاها که نشان دهنده مشکلات داخلی بدن هستند
اید ، دچار سوزن سوزن شدن / بی حسی یا توانایی احساس دما می شوید ، با پزشک خود در میان بگذارید تا ببیند چه کاری می توانید برای بهبود درمان دیابت خود انجام دهید. 7. درد مفاصل پا درد مفاصل پا، به عنوان آرتریت روماتوئید شناخته می شود درد مفاصل پا، به عنوان آرتریت روماتوئید شناخته می شود ، شرایطی است که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به بافت بدن خود حمله می کند. معمولاً ...
چه متخصصی چه بیماری ای را درمان می کند؟
عمومی ندارند و به اشتباه این متخصصان را با پزشکان عمومی در یک رده قرار می دهند. درحالی که جراحی عمومی متخصصی است که از جراحی های تیروئید، کیسه صفرا، فتق ها، توده های زیرجلدی و سطحی، سرطان های دستگاه گوارش تا بیماری های سینه، بیماری های ناحیه مقعد مانند بواسیر، شقاق مقعد و. . . درحیطه کاری او قرار می گیرد. ( بیشتر بخوانید: شقاق چیست ؟) جراحی سایر قسمت ها نیز به رشته های فوق تخصصی یا فلوشیپی ...
رهایی از نفخ و گاز شکم
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، کم نیستند افرادی که نفخ شکم آنها را در زندگی روزمره دچار مشکلات فراوان بویژه در زندگی اجتماعی نموده است. اگر شما نیز از این دسته از افراد هستید توجه به نکات ذیل می تواند برای شما مفید واقع گردد. تولید گاز در دستگاه گوارشی یکی از پدیده های طبیعی بدن است اما اگر تولید گاز بیش از حد معمول باشد می تواند مشکل ساز گردد . گازهای تولید شده در مجرای گوارشی عموما به ...
آموزش شخصی سازی نسخه وب Gmail
امکان پذیر است تا گزینه هایی در دسترس شما قرار بگیرند. در ضمن با این کار، می توانید چینش گزینه ها را هم تغییر دهید. اگر از جمله کاربرانی هستید که به ندرت از گوگل Hangouts برای چت کردن یا دیگر کارها استفاده می کنید، به راحتی می توانید این پنجره را مخفی کنید. برای این کار، ابتدا بر آیکون چرخ دنده در سمت راست بخش فوقانی رابط کاربری کلیک کنید و سپس گزینه Settings را انتخاب کنید ...
چه افرادی به آمپول ویتامین ب 12 نیاز دارند و فواید آن برای سلامتی چیست؟
در صورتی که احساس خستگی می کنید و مطمئن نیستید که علت آن چیست، این احتمال وجود دارد که ناشی از کمبود ویتامین B12 (کوبالامین) باشد. این ویتامین محلول در آب به تشکیل گلبول قرمز خون به منظور پیشگیری در مقابل نوعی از کم خونی که ممکن است موجب بروز احساس خستگی و ضعف در فرد شود شود، کمک می کند. از پزشک خود بخواهید تا سطح ویتامین B12 شما را بررسی کند. در صورتی که میزان آن کم است بهتر است که جذب آن را ...
لیزر بهترین درمان بواسیر(هموروئید)، شقاق، فیستول و کیست مویی
می شود و به شکل یک تونل کوچک باریک غیر طبیعی در انتهای راست روده ظاهر خواهد شد که به سطح خارجی پوست باز می شود. معمولاً فیستول مقعد به دنبال یک آبسه مقعدی درمان نشده به وجود می آید که بسیار دردناک است و یکی از نشانه های مشهود این بیماری ترشح چرک از ناحیه درگیر است. علائم فیستول مقعدی احساس درد ثابت یا ضربان دار قرمزی و تورم اطراف ناحیه مقعد خونریزی از مقعد حرکات روده یا دفع ...
پادکست | سفرنامه صوتی شاید اربعین (روز بیست وسوم - قسمت چهارم)
.... گاز اشک آور درست خورده بود به ساق پام. حس می کردم الانه که خفه بشم. از بس گاز خورده بودم. چند نفری بلندم کردن که سوار آمبولانس بشم. پام گیر کرد لای درب آمبولانس که یهو داد زدم: "پام پام پام!" ناگهان یکی داد زد: "ایرانی! ایرانی!" یکی شون یقه ام رو گرفت و از آمبولانس کشید پایین. داد می زدن: "ایرانی! ایرانی!" زمین که افتادم یک نفر بی معرفت با لگد زد به شکمم ...
به روایت کشاورزان
خبرگزاری فارس خوزستان؛ حنان سالمی: ترافیک سنگین ابرها هشدار دست هایی بود که باید سریع تر به خود می جنبیدند؛ پیرمرد با دشداشه تازده تا زیر زانو در شالیزار ایستاده بود و جوادِ سربه هوایش زاغ سیاه پرنده های خیال را چوب می زد. مریم با صورتی آفتاب سوخته کمربندش را محکم کرد و با دندان، انگشت اشاره اش را گزید تا از پسر 9 ساله اش زهر چشمی گرفته باشد؛ صدای ماشین آلات برداشت برنج مانند یک موسیقی ...
چگونه کودکان را به مسواک زدن عادت دهیم؟
دیده است و با مشاهده شما متوجه شده است در هر بار شستشو چه اندازه خمیردندان روی مسواک قرار می دهید و حتی بیشتر اوقات می تواند در دستشویی تف کند. در این مرحله می توانید مسواک را به کودک بدهید و مسئولیت شستشوی دندان ها را به خودش بسپارید. برای آموزش مسواک زدن به کودکان ابتدا خودتان مسواک زدن دندان های او را امتحان کنید سپس کاری را که انجام داده اید مجدد برای او تکرار کنید. ساده ترین راه برای مسواک ...
نفخ شکم در بارداری، علتش چیست؟
تاثیر هورمون بارداری پروژسترون است و باعث ورم می شود. همانطور که پروژسترون برای یک بارداری سالم لازم و ضروری است، می تواند 3 مشکل نه چندان زیبا برایتان ایجاد کند: نفخ کردن، آروغ زدن و گاز معده! پروژسترون باعث آرامش بافت عضله صاف داخل بدن تان (که معده و روده را در بر گرفته) می شود. به همین خاطر عمل هضم غذا در بدن خانم های باردار با سرعت پایین ترین انجام می شود تا مواد غذایی فرصت بیشتری ...
نکات کلیدی برای مراقبت از مفصل ها در سرما
گرم نگه داشتن قسمت های مهم بدن متمرکز می کند، بنابراین گردش خون به سمت اندام ها کاهش و در نتیجه درد در مفاصل افزایش می یابد. علاوه بر این، از آنجا که سرما با تغییر فشار هوا همراه است و ما می دانیم که مایع سینوویالی در مفاصل نسبت به چنین تغییراتی حساس است، پس درد مفاصل ممکن است با تغییر آب و هوا به سادگی ایجاد شود. به هر حال، جلوگیری از سرما و بهبود گردش خون تنها دو نکته ی ساده برای فروکش کردن ...
گاز گرفتن لُپ، علت ها و راهکارها
یک محافظ استفاده کنید که دندان پزشک می تواند در این زمینه شما را راهنمایی کند. اگر دندان قروچه مشکل شماست، طی شب از نایت گارد استفاده کنید یا حتی در طول روز هم می توانید از آن کمک بگیرید تا لپ هایتان را گاز نگیرید. استرس و گاز گرفتن لپ اگر علت گاز گرفتن لپ تان با استرس یا وسواس مرتبط است، پس رفتاردرمانی شناختی می تواند به شما کمک کند. برای به حداقل رساندن آسیب ناشی از گاز ...