گاز گرفتن لُپ، علت ها و راهکارها

مزایای بافتنی؛ افزایش اعتمادبه نفس و کاهش افسردگی

مدیتیشن به شمار آید. 3. کاهش علائم اضطراب، استرس و افسردگی حرکت ریتمیک و متمرکز در روند بافت کاموا باعث می شود که علائم اضطراب، افسردگی و استرس در فرد به شدت کاهش پیدا کند. علاوه بر این بعد از چند دقیقه از شروع بافت، فشار خون شما کاهش پیدا خواهد کرد. اگر احساس می کنید که بی حوصله هستید و یا علائم افسردگی در شما نمایان است بهتر است هر چه زودتر به سراغ بافندگی بروید و ...

5 کلید مهم برای سرمایه گذاری موفق

به گزارش گروه آموزش پول نیوز، در بازار بورس مرتباً موقعیت هایی پیش می آید که شما می توانید از آن ها برای ارتقاء وضعیت مالی تان استفاده کنید. فقط لازم است برای دستیابی به این اهداف، نقشه راه مناسبی داشته یا با افراد حرفه ای این صنعت در ارتباط باشید. اول باید نیازهایتان را بشناسید! آگاهی کامل از موقعیت مالی و تعریف شفاف اهداف مالی تان، نخستین گام یک سرمایه گذاری موفق در بورس است. در ادامه کلید های ...

احساس تنفر از خود یا خودبیزاری چیست؟ و چگونه می توان از آن رها شد؟

اضطراب آور را کنار نگذارید، هرگز نمی توانید از شر تمام این عوامل منفی خلاص شوید. اگر از آنچه که "اختلال مقایسه وسواسی" (به عنوان مثال وسواس مقایسه شیوه زندگی دوستان "موفق" با خود) نام دارد رنج می برید، دیگر از فیس بوک و توییتر استفاده نکنید. رسانه های اجتماعی می توانند یک راه فوق العاده برای ارتباط و تعامل باشند، اما می تواند یک محیط سمی را برای عصبی شدن و مقایسه ایجاد کنند. حرکت به سوی ...

ترس از مرگ، عامل اصلی بسیاری از هراس ها و اضطراب ها است

زمانی که کودکان دچار اختلال اضطراب جدایی می شوند، غالبا ترس شدیدی را در اثر ازدست دادن فرد یا افرادی که کودک، وابستگی زیادی به آن ها داشته است تجربه می کنند؛ مانند ازدست دادن والدین یا سایر اعضای خانواده در اثر سوانح رانندگی، بلایای طبیعی، بیماری ها و غیره. افرادی هم که دچار اختلال وسواس اجتناب ناپذیر یا اجباری (OCD) هستند، دائما همه چیز را بارها و بارها چک می کنند. مثلا برای چندین بار از ...

اختلال نعوظ در مردان، چگونه درمان کنید؟

می شود و اختلال نعوظ می تواند نتیجه وجود مشکل در هرکدام از این اعضا باشد. علاوه بر این، استرس و سلامت روان نیز می تواند علت بروز این مسئله و یا عاملی برای تشدید آن باشد. گاهی ترکیب مسائل فیزیکی و روانی می تواند باعث اختلال در عملکرد نعوظ شود. به عنوان نمونه، یک مشکل فیزیکی جزئی که واکنش جنسی شما را کند می کند، می تواند موجب اضطراب درمورد حفظ نعوظ شود. این اضطراب می تواند منجر به اختلال نعوظ یا ...

علائم فشارخون بالا

بالای درمان نشده می تواند باعث بیماری های قلبی و عوارض مربوط به آن مانند حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی شود. سایر مشکلات احتمالی عبارت اند از: از دست دادن بینایی آسیب دیدن کلیه ها اختلال نعوظ رشد مایعات در ریه ها از دست دادن حافظه درمان فشارخون بالا تعدادی روش برای درمان فشارخون وجود دارد، از تغییرات در شیوه زندگی گرفته تا کاهش ...

چرا نباید غذاها را با دمای خیلی بالا پخت؟

پروتئین ها در بدن جفت شده و زنجیره هایی تشکیل می دهند که نحوه ی عملکرد پروتئین را تغییر می دهند. AGE ها با التهاب و استرس اکسیداتیو که دو فاکتور دخیل در پیری اند، مرتبط هستند. بیشتر غذاهای حیوانی در وضعیت خام و نپخته AGE دارند و پخته شدن در دماهای بالا آن را بیشتر نیز می کند. مارگارین، مایونز و پنیر خامه ای نیز منابع قابل توجهی از AGE ها هستند. اما میوه ها و سبزی ها و غلات سبوس دار دارای ...

میزگرد| میرزاده: چه کسی گفته سمپاد برای بچه های شهری است؟/ تقدیری: ریشه مدارس دولتی را نزنید

، هر چند طیف مدارس غیردولتی کم است اما لشکری که برای این مدارس ایجاد شده است، هیچوقت برای مدارس عادی نشده است. در خبرها یک گزارش غلط پخش شد؛ رفته بودند با دانش آموزان عشایری مصاحبه کرده بودند که آیا پول دارید به غیردولتی بروید؟ به بچه های عشایری گفتند مدارس تان قرار است حذف شود و شما باید غیرانتفاعی بروید و آنها گفتند که پول نداریم. * چه کسی گفته که مدارس عشایری و شبانه روزی حذف ...

افزایش آستانه تحمل با حمایت جمعی

استرس ناشی از حادثه می توان با افراد در مورد احساسات شان (از جمله خشم، غصه و سایر عواطف) گفت وگو کرد، هر چند ممکن است قدری مشکل باشد. از مشاوران آگاه به استرس ناشی از حوادث باید کمک گرفت. نباید خود را به علت وقوع حادثه سرزنش کرد یا از این موضوع که نمی توان کاری برای نجات دیگران انجام داد، نگران شد. به کمک تغذیه مناسب و متعادل، استراحت کافی، ورزش، نرمش و آرامش و نیز مصرف ...

مراقبه هایی که مشکلات شما را حل نمی کند

جمعی ما و تغییر نظامی که می تواند آن را حذف کند نپردازند، پتانسیل انقلابی واقعی ذهن آگاهی را زایل می کنند، یعنی آن را به چیزی معمولی می کاهند که افراد را روی خودشان متمرکز می کند. حمایت از وضع موجود و سیاست زُدایی از استرس پیغام بنیادین جنبش ذهن آگاهی آن است که علت زیربنایی نارضایتی و محنت، درون مغز ماست. وقتی توجه نمی کنیم که در هر لحظه دقیقاً چه اتفاقی می افتد، در حسرت گذشته و ...

نوروپاتی دیابتی: علل، علائم و راه های درمان اختلالات عصبی ناشی از دیابت

... اگر دچار این اختلال هستید، به طور قطع نباید سیگار بکشید. این کار نه تنها عوارض بیماری را تشدید می کند، بلکه ریسک ابتلا به بیماری های پا، مرتبط با اختلال دستگاه عصبی را نیز بالا می برد. اگر به دلیل اختلال دستگاه عصبی مستعد بیماری های پا هستید، یک سری راهکارها به شما در جهت کم کردن عوارض آن کمک می کنند: یکی دیگر از درمان هایی که می توانید انجام دهید، استفاده از کرم ...

صداها چه تأثیری بر خلاقیت و بازدهی انسان دارند؟/ بلایی که نویزهای رنگین کمانی بر سر ذهن بشر می آورد

محیط حذف شده بودند، شاید نیازی به شنیدن نویز سفید نبود. نکته مهم این است که نویز سفید سروصداهای دیگر محیط را می پوشاند و این امر تمرکز را برای افراد حساس به صدا آسان تر می کند. نویز قهوه ای؛ درمان اختلالات شنیداری اگر یک اختلال شنیداری باعث کاهش بازدهی شما شده، می توانید از نویز قهوه ای استفاده کنید تا اثر اختلال کمتر شود. متخصصان به بیماران مبتلا به پرشنوایی و وزوز گوش توصیه می ...

گیر کردن لایحه مهم قضایی در بوروکراسی دولت

این دلیل به تاخیر افتاد. جالب است (قبل از عید) همان هایی که مخالف پالرمو بودند، می گفتند مخالفتمان را اعلام نکنیم، چون اگر اعلام کنیم شب عید است، بر نرخ ارز تاثیر می گذارد و به مردم فشار می آورد. همان جا گفتم خب در این حرف شما تناقض وجود دارد. اگر می دانید مخالفت تان بر مسائل اقتصادی کشور تاثیرگذار است، چرا مخالفت می کنید؟ پس به ما بپیوندید که فکر می کنیم عضویت در این نهاد، به نفع کشور است؛ حداقل ...

اخبار مجلس/مقصر حادثه آتش سوزی مدرسه دخترانه زاهدان مشخص شد/پرداخت حقوق نجومی به برخی اعضای هیات مدیره ...

ویژه در استان های مرزی از جمله استان سیستان و بلوچستان چیست؟ نادر قاضی پور به وزیر بهداشت و درمان: تسریع در جذب و استخدام پرستاران مورد نیاز بیمارستان های جدید و درمانگاه های شبانه روزی استان های آذربایجان غربی. قاسم ساعدی و سیدراضی نوری به وزیر آموزش و پرورش: چرا با گذشت 45 روز از سال تحصیلی بسیاری از کلاس های درس خوزستان خالی از معلم است. به وزیر آموزش و پرورش: علت خالی ...

علت دیر انزالی در مردان چیست؟ + راه های درمان

دیررس چقدر شایع است؟ این عارضه بعد از اختلال نعوظ و زودانزالی سومین اختلال جنسی شایع در مردان است. با این حال میزان شیوع آن در مقابل دو مورد اول قابل مقایسه نیست. درمان تاخیر در انزال دشوار است و تنها 58 درصد افراد مبتلا به این عارضه می توانند بهبودی قابل توجهی به دست آوردند.تنها زوجهایی از روش های درمانی نتیجه می گیرند که پشتکار قوی و استقامت بالایی در مقابل مراحل درمانی داشته باشند ...

چرا کارکنان نقاط ضعف و ناتوانی شان را در محل کار پنهان می کنند؟

کار کردن و قرار گرفتن در محیط کسب وکار معمولا دغدغه ها و چالش هایی را به همراه دارد. اگر شما عدم توانایی خود در انجام بعضی کارها را پنهان کنید، کار یکنواخت روزانه، ضرب العجل ها و سیاست های کاری، باعث می شوند بار سنگین تری را در طول روز بر دوش بکشید. احتمالا همیشه از اینکه ناتوانی یا نقاط ضعف تان آشکار شود، می ترسید ولی شما تنها نیستید. نتایج پژوهشی در این زمینه نشان می دهد؛ ...

آیا خال ها روی بدن معانی مختلف دارند

... داشتن خال در گوشه لب نیز بدین معناست که دوست دارید از چیز های زیبا مانند هنر در زندگی تان استفاده کرده و لذت ببرید. با این وجود از آنجایی که لب نیز بسیار در معرض نور آفتاب قرار دارد می تواند محلی مستعد شکل گیری خال های توموری و سرطانی باشد هر چند در صورت سرطانی بودن نیز براحتی درمان می شوند. داشتن خال روی شانه می تواند به معنای داشتن زندگی سخت در آینده باشد بر اساس ...

انتشار مقالات دومین کنگره سالیانه کشوری دانشجویی طبری و بیست و دومین کنگره سالیانه کمیته تحقیقات ...

انتخاب سزارین-مرور نظام مند 157. بررسی اثربخشی تعاملات اجتماعی برمشکلات رفتاری بیماران مبتلا به اوتیسم ( ASD ) 158. بررسی اثربخشی رویکرد درمانی مبتنی بر حساسیت زدایی با حرکات چشم و پردازش مجدد در درمان اختلال استرس ناشی از تجاوز جنسی: مرور سیستماتیک 159. بررسی ارتباط بین شدت سندرم پیش از قاعدگی با کمرویی و اضطراب دانش آموزان مقطع متوسطه شهرستان ایذه در سال 1397 160. بررسی ...

علایم گردش خون ضعیف

یبوست می شود. پیشگیری 1. ورزش 2.در مصرف نوشیدنی های محرک افراط نشود. 3.استرس نداشته باشید و استراحت کنید. 4.عضلاتی را که می گیرد با روغن رزماری ماساژ دهید. 5.هنگام دوش گرفتن ابتدا آب گرم و سپس آب سرد روی قسمت های موثر بریزید. 6.مغز میوه را به برنامه غذایی اضافه کنید. ...

چه متخصصی چه بیماری ای را درمان می کند؟

روانپریشی ها، اختلالات خلقی، وسواس ها، اختلالات خواب، افسردگی، اضطراب، بیش فعالی/کم توجهی، ترک مواد و الکل، اوتیسم، تیک، اختلالات یادگیری و اختلالات روابط جنسی می پردازند. این تخصص یک رشته فوق تخصصی تحت عنوان روانپزشکی کودک و نوجوان نیز دارد. اگر نگران پوست و موی تان هستید. . . متخصص پوست و مو: متخصصان این رشته به تشخیص، درمان و جلوگیری از بیماری های مربوط به پوست، مو و ناخن ها می ...

رهایی از نفخ و گاز شکم

.... اقدامات زیر ممکن است شما را در جهت پیشگیری از تولید گاز بیش از حد در دستگاه گوارش تان یاری رسانند: • اجتناب از مصرف غذاهایی که بیشترین تاثیر را بر دستگاه گوارشتان دارند و بیشتر از سایر غذاها شما را متاثر می نمایند: این غذاهای محرک عموما عبارتند از: حبوبات و نخود فرنگی ، عدس، کلم، پیاز، بروکلی، گل کلم، موز ، کشمش، نان غله کامل، سالاد و نوشیدنی های کربناته. ...

خرابکاری در بودجه

عوامل ایجاد بوی بد دهان

، اهمیت بسیاری دارند و باید حتما شناسایی و درمان شوند. ملک زاده تاکید کرد: پزشک ممکن است در هنگام معاینه بیمار، متوجه بوی بد دهان او شود که باید حتما به آن اهمیت بدهد و با گرفتن تاریخچه ای از بیمار، علت واقعی بوی بد دهان را با بررسی های لازم تا مرحله تشخیص بیماری سیستماتیک عامل بوی بد دهان و رفع آن، پیگیری کند. به عنوان مثال، تنفس برخی بیماران بوی مدفوع می دهد و پزشک متخصص، بعد از معاینه ...

انواع آب درمانی و فواید آن ها

شامل تمرینات تنفسی و آرامش بخش است. برای انجام این تمرینات باید تا شانه وارد آب شوید و همزمان که بدن تان را به آرامی تکان می دهید، نفس عمیق بکشید. تکرار این حرکات آرام به مرور زمان باعث افزایش قدرت بدنی می شود و سطح اکسیژن و کالری مصرفی سلول ها را افزایش می دهد. آیی چی حرکت دست و پا ها را در محل مفاصل بهبود می بخشد و در افرادی که دچار اختلال استرس یا افسردگی هستند، از سطح اضطراب یا ...

10 علامتی که نشان می دهند به زودی باید با کارمندان مستعد خود خداحافظی کنید

حلقه ارتباطی قرار دارند و در انجام کارها تعاملی با آن ها صورت نمی گیرد، به تدریج به فکر می افتند که سازمان را ترک کنند. عدم معاشرت و ارتباط ضعیف، روی مشارکت کارمندان تاثیر می گذارد و ممکن است اعضای تیم تصور کنند از تصمیم گیری ها حذف شده اند و هیچ حس مالکیتی ندارند. به دلیل کمبود بازخوردها، افراد در مورد نقش خود دچار ابهام می شوند و همین موضوع استرس و اضطراب را افزایش می دهد، عاملی که منجر به افول ...

زنان بی خواب تر از مردان هستند

تشخیص اختلالات روانپزشکی برخی از عوامل شایع در بروز اختلال خواب آورده شده است. در این گزارش، اختلالات روحی و روانی شامل؛ اختلال دوقطبی، افسردگی و تغییرات خلقی، استرس و اضطراب، شرایط و مشکلات پزشکی شامل؛ درد های مزمن، حساسیت، آرتروز، ریفلاکس معده، آسم و اختلالات تیرویید، دارو ها یا سوء مصرف مواد شامل؛ مصرف کافیین، الکل، مصرف دارو ها برای درمان سرماخوردگی، آلرژی، بیماری تیرویید و فشار خون بالا ...

همسرانمان باید نقش پدر را هم ایفا کنند/ حقوق یک لوکوموتیوران نسبت به سختی کارش کم است

لوکوموتیوران هستم! حسن مرندی، یک لوکوموتیوران قطارهای باری و مسافربری در گفت و گو با ایسنا، با بیان اینکه از کودکی علاقه شدیدی به شغل لوکوموتیورانی داشتم و به همین علت در طول زندگیم مطالعاتی در مورد این شغل انجام دادم که سبب شدت یافتن علاقه ام نسبت به این شغل شد. وی در خصوص نحوه ورود به این شغل، تصریح کرد: با مدرک کاردانی برق قدرت وارد این شغل و حرفه شدم که اتفاقا مدرک مورد نیاز برای ...

افسردگی را با موثرترین روش ها شکست دهید

مرجان پلویی کارشناس ارشد روان شناسی عمومی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره تاثیر دوش آب سرد در کاهش استرس اظهار کرد: دوش گرفتن با آب سرد نقش موثری در کاهش میزان اسید اوریک، افزایش مقدار گلوتاتیون در خون و کاهش استرس دارد همچنین دوش گرفتن با آب سرد با اثر گذاشتن بر پیام رسان نورآدرنالین در کاهش افسردگی هم موثر است. افسردگی را با ورزش منظم ...

نفخ شکم در بارداری، علتش چیست؟

اگر سوال تان این است که چه چیزهایی در دوران بارداری باعث نفخ، قار و قور، پر گاز شدن و احساس پُری در شکم می شود و خانم های باردار چه کارهایی می توانند برای رفع نفخ شکم در بارداری انجام دهند، اولین چیزی که باید بدانید، معنی کلمه نفخ شکم است که در فرهنگ لغات ورم شکم ذکر شده است و دقیقا به همین خاطر است که بعضی خانم ها در دوران بارداری احساس می کنند یک بادکنک قورت داده اند! نفخ شکم در کدام ...

چه موقع باید از سرگیجه نگران شد؟

چرخش یا کج شدن است. در صورت شدید شدن سرگیجه می تواند باعث تهوع یا استفراغ شود. علت سرگیجه گاه به گاه ناشی از: افت سریع فشار خون (مانند وقتی که خیلی سریع بایستید) آلرژی بیماری یا عفونت کم آبی اضطراب یا استرس برخی از داروها کم خونی (آهن کم) الکل و دخانیات همچنین می تواند باعث شود شما هر از گاهی احساس ...