مصرف مکمل روغن ماهی تاثیری در کاهش اضطراب ندارد
سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه یاقوت های سرخ
انار را سوراخ کرده سپس روغن بادام شیرین داخل آن ریخته و روی آتش بگذارند تا روغن جذب شود آن گاه بخورند بسیار خوب است. 32٫انار ترش نیروی جنسی را کاهش می دهد. 33٫عصاره گل انار و گلاب برای ورم چشم مفید است. بصورت ضماد با احتیاط مصرف شود. 34٫گل انار با آب بارهنگ برای زخمهای آلات تناسلی آقایان مفید است. گل انار + عرق بید + عرق بیدمشک + عرق کاسنی + بارهنگ سپس زخم را بشویید. 35٫به جای ...
11 غذا برای خلاص شدن از درد زانو
...> خوردن غلات کامل می تواند التهاب ناشی از درد زانو را کاهش دهد، به خصوص درد های حاصل از ورزش را. پس به جاب خوردن نان سفید محصولاتی را مصرف کنید که هر سه قسمت از دانه اصلی، یعنی سبوس، جوانه و آندوسپرم را دارند. انتخاب های عالی برای کاهش درد زانو غذا هایی شامل برنج قهوه ای، جو دوسر، جوانه جو و نان هایی است که با آرد غلات کامل تهیه می شوند. روغن خردل هنگام خرید روغن خردل مراقب ...
رفع عارضه خشکی بینی با پیشنهادهای سالم
جلوگیری کرده و با پر کردن شکاف بین سلول ها در بینی، منجر به تسکین درد ناشی از خشکی بینی می شود. بخار آب گرم را استنشاق کنید. بخار تاثیر شگفتی در تسکین بینی خشک دارد. از حمام سونا برای تسکین بینی خشک استفاده کنید. روغن کنجد هم می تواند باعث درمان خشکی بینی شود. سوپ ها و نوشیدنی های داغ بنوشید و از مصرف کافئین جلوگیری کنید. انجام فعالیت های منظم فیزیکی و یک زندگی ...
درباره یائسگی زنان، آنچه دانستنی است
که عبارتند از: - گُر گرفتن - بی خوابی - خشکی مهبل - کاهش میل جنسی - افسردگی - اضطراب - عرق کردن در شب - ناراحتی در هنگام آمیزش جنسی - مشکل در تمرکز کردن - مشکلات حافظه ای به گفته رکوگ، زنان ممکن است قبل از یائسگی دچار پیش یائسگی شوند که مرحله مقدماتی یائسگی است. افرادی که دچار پیش یائسگی می شوند، ممکن است همان نشانه های فوق به مدت ...
"پاکسازی سموم بدن" در روزهای آلودگی هوا با مصرف این روغن!
ده ها مطلب مجزا به خواص زیتون و اثرات آن در درمان طیف گسترده ای از بیماری ها گفت و نوشت، اما در این مطلب، فقط به یکی از فراورده های زیتون یعنی "روغن زیتون" اشاره شده که متأسفانه مورد غفلت واقع شده است. یکی از فواید مهم مصرف "روغن زیتون" پاکسازی سموم و رسوبات از کبد و بدن در تمامی بیماریها به ویژه در رفع اثرات آلودگی هواست و می توان به همراه آب نارنج یا آبِ لیموی تازه از آن روی سالاد ...
حتی حذف یک قاضی خسارت قابل توجه برای قوه قضائیه است
دادگستری از رییس کل و تمامی بخش ها وظیفه دارند از زیر مجموعه های دادگستری مراقبت و محافظت داشته باشند. حشمتی تصریح کرد: ما باید به کمک مرکز حفاظت اطلاعات در دادگستری تهران یک جو کاملاً مطمئن ایجاد نماییم تا مردم بدون دغدغه، اضطراب و تشویش خاطر به این دادگستری مراجعه و از حق خودشان دفاع و بدرستی و راحتی به حقوق خود برسند و اگر امروز مردم دغدغه دارند و نگرانند؛ نقص و عیب جدی وجود دارد که باید ...
قلب با این خوردنی ها مثل ساعت کار می کند
دهید و آن را با یک حوله کاغذی مرطوب و نه بسته بندی پلاستیکی بپوشانید و در مایکروویو بخارپز کنید، سپس مقداری آب لیمو و روغن زیتون به آن اضافه کنیدو به عنوان یک غذای عالی برای سلامت قلب از آن استفاده کنید. همه افراد دیابتی نوع 2 باید کلم بروکلی بیشتری مصرف کنند. بیشتر بخوانید: موادغذایی که بهتر از آنتی بیوتیک هستند شکلات شکلات تیره (حداقل حاوی 75 درصد کاکائو) می ...
چگونه از ابتلاء به افسردگی در پاییز پیشگیری کنیم؟
اضطراب و پوچی به دنبال دارد، گریبان برخی فرد یا افراد گرفتار در این فصل را بگیرد. افسردگی فصلی یکی از انواع اختلالات خلقی است که به صورت دوره ای در فصول سرد سال بیشتر در بین فرد یا افرادی دارای زمینه کم تحرکی و یا بیماری های روانی و عصبی هستند عارض می شود. **توصیه برای مقابله با افسردگی فصلی - برای پیشگیری از بروز این افسردگی فصلی، توصیه می شود از آنجا که نور درمانی ...
با مصرف این غذاها، مقاومت بدن در روزهای آلودگی هوا را بالا ببرید!
، توت ها، لوبیا و میوه های خانواده مرکبات را مصرف کنید. مصرف امگا 3 امگا 3 مفیدترین نوع چربی است و به طور معمول در دانهها، ماهی و آجیل یافت میشود. مصرف غذاهای غنی از امگا 3 موجود در دانه کتان، ماهی سالمون، ماهی قزل آلا، گردو و ... از ریههای شما در برابر عوارض تنفسی ناشی از آلودگی هوا مانند برونشیت و آسم محافظت میکند. امگا 3 از قلب شما در برابر آلودگی هوا نیز محافظت میکند. ...
افزایش 20درصدی تولید روغن زیتون در کشور
سازی ، تغذیه با عناصر پرمصرف و کم مصرف، تغییر ارقام با استفاده از پیوند و سرشاخه کاری از برنامه های در دست اقدام است. مجری طرح زیتون افزود: همچنین تغییر روش های آبیاری به سیستم های نوین، مدیریت کف باغ و دفع علف های هرز، توسعه باغات جدید با استفاده از ارقام خارجی و ایرانی با عملکرد بالا و درصد بالای روغن، تامین اعتبار یارانه نهال برای توسعه باغ های جدید و یارانه برای تجهیز سامانه های ...
چگونه جوش های سرسیاه را از بین ببریم؟
پیدا کنند. برطرف نکردن شان در همان مراحل اولیه می توانند سبب بدرنگ شدن پوست شود. راهکار های خانگی برای رفع جوش های سرسیاه روغن درخت چای چگونه از شر جوش های سرسیاه تان خلاص شوید روغن درخت چای خاصیت ضد کومدوژنیک (جوش زا) دارد و می تواند به طور موضعی برای کاهش ضایعات غیرالتهابی روی پوست به کار برود. شما به دو تا سه قطره روغن درخت چای و روغن نارگیل نیاز دارید ...
140 هزار دانش آموز آسیب دیده اجتماعی، نیازمند درمان
نشان دهنده آن است که یک درصد دانش آموزان نیازمند درمان هستند؛ یعنی کاملا آسیب دیده اند و نیاز به درمان دارند. به عبارتی 140 هزار دانش آموز به درمان در حوزه های مختلف روانی، اجتماعی و ناشی از مصرف مواد مخدر نیاز دارند دارند. معاون پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش با بیان اینکه در آسیب ها 24 شاخص در پنج محور داریم که به عنوان مثال در حیطه سلامت روان شامل اضطراب، افسردگی، خشم، عزت نفس ...
استرس عامل شیوع دیابت
بر ارث، مصرف غذاهای آماده و پرچرب، فست فودها و زندگی ماشینی است. وی ادامه داد: این استرس ها در درون انسان ماندگار می شود و حالت روحی و روانی در جسم فرد ایجاد می کند و به خصوص سلول های بتای لوزالمعده در ایجاد استرس متأثر می شوند. درنتیجه استرس باعث افزایش ترشح کورتیزول در خون می شود که یکی از کارهایی آن هدایت قند و اسیدهای چرب موجود در خون به داخل بافتها است. استرس باعث چاقی ...
افسردگی در فصل زرد و قرمز+ درمان
اضطراب و پوچی به دنبال دارد، گریبان برخی فرد یا افراد گرفتار در این فصل را بگیرد. افسردگی فصلی یکی از انواع اختلالات خلقی است که به صورت دوره ای در فصول سرد سال بیشتر در بین فرد یا افرادی دارای زمینه کم تحرکی و یا بیماری های روانی و عصبی هستند عارض می شود. توصیه برای مقابله با افسردگی فصلی - برای پیشگیری از بروز این افسردگی فصلی، توصیه می شود از آنجا که نور درمانی ...
بازتاب انتشار نظر رهبر انقلاب درباره نفی چندهمسری
احساس آرامش کند. این آرامش، سکونت و نجات از تلاطم های روحی و اضطراب های زندگی است. میدان زندگی، میدان مبارزه است و انسان در آن همواره در معرض نوعی اضطراب است. اگر این آرامش وسکونت به نحو صحیحی شکل پیدا کند؛ زندگی سعادتمندانه می شود، زن خوشبخت می شود، مرد خوشبخت می شود، بچه هایی که در این خانه متولد می شوند و پرورش می یابند، بدون عقده رشد خواهند یافت و خوشبخت خواهند شد، یعنی از این جهت ...
عفونت واژن در زنان، چگونگی پیشگیری و درمان آن
) عفونت واژن (مهبل)، یکی از شایع ترین بیماری های زنان محسوب می شود که معمولا با علائمی نظیر خارش ناحیه واژن، تغییر در رنگ و بوی ترشحات واژینال، درد شکم، تکرر ادرار و درد به هنگام مقاربت لکه بینی، تب، درد لگنی و درد کلیه ظاهر می شود. این بیماری به دلایل مختلفی از جمله عدم رعایت بهداشت فردی، مقاربت بیش از حد، مصرف آنتی بیوتیک ها، پوشیدن لباس های زیر تنگ و غیر نخی، استفاده از کرم ها و خوشبو کننده ...
سرما و لرزه بر جان زلزله زدگان
این منظور بی فایده می دانند، مردم و مسوولان محلی بر لزوم تهیه آن به عنوان تنها جایگزین محافظت از زلزله زدگان در مقابل سوز سرما تاکید دارند. زلزله زدگان روستای ورنکش با اشاره به ارتفاع بالای 2 هزار متری این محل در دامنه جنوبی ارتفاعات سر به فلک کشیده بزقوش می گویند زندگی در سرمای زیر صفر درجه شب های منطقه غیرقابل تحمل و استقرار کانکس تا تعمیر و بازسازی خانه های تخریب شده یا آسیب دیده ...
دمنوش هایی که برای درمان استرس به کمک تان می آیند
این دمنوش وجود دارد این است که افرادی که فشار خون دارند این دمنوش را مصرف نکنند. افراد می توانند یک قاشق مربا خوری از گیاه بالنگ و گیاه قدومه و گیاه فرنجمشک را ترکیب کرده و صبح و عصر با عرق بیدمشک یا نسترن مخلوط کرده و میل کنند. همچنین مصرف دمنوشی که ترکیبی از گیاه رازیانه، آویشن، نعناع، بابونه، عناب و اسطوخودوس باشد در وعده صبح و عصر برای کاهش علائم استرس و اضطراب مناسب است ...
تکنیکی ارزان برای ضخیم کردن موی سر
...، محصولات ارگانیک یا محصولاتی که حاوی روغن های طبیعی هستند، کمترین آسیب را به موها می رسانند. 2- مو های خود را هر روز نشویید. همان طور که اشاره شد، پوست سر روغن های طبیعی تولید می کند که مو را پوشانده و از آن محافظت می کند. اگر این روغن ها هر روز شسته شوند، مو ها با گذشت زمان ضعیف تر خواهند شد. بدن همه افراد متفاوت است، اما به نظر می رسد برای بیشتر افراد شستن مو دو تا سه ...
422 میلیون نفر در دنیا دیابت دارند
بسیار موثری دارد، شکل گیری و اصلاح عادات غذایی است. تغذیه سالم تغذیه ای است که شامل تمام مواد مورد نیاز بدن بوده و همزمان متناسب، متعادل و متنوع باشد. وی با تاکید بر اهمیت عادات غذایی مناسب که از گذشته نیز در خانواده های ایرانی رعایت می شد، گفت: خوردن زودهنگام شام، مصرف سبزی خوردن در کنار وعده های غذایی، مصرف روغن های گیاهی، مصرف میوه و آجیل در میان وعده و به طور کلی اهمیت دادن به مصرف ...
این خوراکی های مفید را هنگام آلودگی هوا بخورید
فرنگی منبع غنی برای ویتامین A و پیش سازهای آن هستند. ویتامین E نیز در جوانه ها به ویژه جوانه گندم، غلات سبوس دار و روغن هایی که در حرارت محیط، مایع هستند؛ وجود دارد. اینها همگی منابع آنتی اکسیدان هستند که برای کاهش اثرات آلودگی هوا روی بدن انسان باید به مقدار کافی از آنها استفاده شود. بزرگمهر با تأکید بر اینکه ماهی ها و محصولات دریایی به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3، برای افزایش مقاومت بدن ...
عسل گون چیست؟ 14 خواص عسل گون برای سلامتی
... 1 . درمان بی خوابی بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که عسل برای کمک به درمان بی خوابی فوق العاده است و عسل گون هم از این قاعده مستثنی نیست. زیرا عسل گون هم مانند عسل های دیگر سطح هورمون انسولین را بالا می برد و اضطراب را کاهش می دهد که همین امر به خواب راحت تر کمک می کند. 2 . عسل گون و کنترل کم خونی افرادی که با اصلاح رژیم غذایی خود قصد دارند برای درمان کم ...
کالری روغن نارگیل؛ 100 گرم روغن نارگیل چقدر کالری دارد؟
خواصی که این روغن گیاهی دارد را آورده ایم تا آگاهانه تر نسبت به مصرف آن اقدام کنید. 1. درمان ریزش مو و افزایش طراوت و شادابی آن ریزش مو ها یکی از مشکلاتی است که از پیر تا جوان و از بزرگ تا کوچک با آن مواجه می شوند. دانش آموز یا دانشجو هستید و فعالیت های فکری مداوم باعث ریخت موهایتان شده است؟ یا اینکه به دلیل رژیم غذایی ریزش موی شدیدی را تجربه می کنید؟ در هر دو صورت می توانید از روغن ...
"فعالیت بدنی" عزیز
ورزش بر سلامت روانی و ایجاد نشاط و شادابی فردی و اجتماعی مانند بهبود خلق، کاهش اضطراب، افزایش هورمون های شادی بخش، کاهش استرس، بهبود کارکرد مغزی و پیشگیری از اختلال حافظه، بهبود اعتماد به نفس و تصویر بدنی و ... از دیگر اهداف است. وی به برخی از شاخص های سلامتی دانشکده علوم پزشکی ساوه اشاره کرد و با تاکید بر اینکه این شاخص ها، حدود 50 درصد کلیه گروه های سنی را زنان تشکیل می دهند، گفت: حدود ...
برای دیابت بارداری، رژیم غذایی مناسب چیست؟
...> مصرف روزانه کربوهیدرات 50٪، پروتئین 30٪، چربی 15-20٪ است. در عین حال، رژیم Malysheva(رژیم غذایی با محدودیت کالری) برای دیابت، برای کم کردن مقدار مصرف غذا حاوی تری گلسیرید های گیاهی و حیوانی (10-5٪) را فراهم می کند. رژیم نوشیدن را دنبال کنید - 1.5-2 لیتر آب در روز. برای غنی کردن جیره روزانه نشاسته (غلات، نان چاودار، برنج قهوه ای، حبوبات، سیب زمینی شیرین، تربچه، چغندر) و محصولات ...
از بین بردن کک ومک و جوش با بهترین روغن گیاهی
از جوش های پوستی خواهد شد. بهترین جایگزین محصولات پوستی مراقبت از پوست با مصرف کرم های آماده در داروخانه ها و بازار ها مخصوصا کرم های پوستی بسیار گران است، اما روغن کرچک در عین ارزانی تعداد زیادی از خواص کرم های پوستی از جمله خاصیت رطوبت دهی و نرم کنندگی پوست را دارد. از بین بردن خال و زگیل با روغن کرچک مصرف روغن کرچک می تواند خال ها و زگیل ها را از روی پوست نابود کند برای از بین بردن خال و زگیل های پوست می توان با فشار ملایم و یکنواخت به مدت چند دقیقه محل مورد نظر را ماساژ داد. ...
عطرهایی شما را از افسردگی نجات میدهند
...: با شروع فصل پاییز و کوتاه شدن طول روز، بی حالی و پایین آمدن سطح انرژی یکی از شکایات رایج این روزهاست. البته نداشتن انرژی تنها شکایت مربوط به این روزها نیست، دشواری در تمرکز، احساس خستگی مداوم، علاقه به مصرف مواد غذایی شیرین، بی علاقه شدن به فعالیت هایی که پیش از این لذت بخش بودند و البته پرخوابی از دیگر مشکلاتی است که بسیاری از افراد این روزها با آن درگیرند. به گزارش خرداد به ...
رژیم چاقی برای کودکان لاغر
با آب جایگزین کنید. ورزشکاران از این روش برای افزایش وزن استفاده می کنند و روزانه چند لیوان آبمیوه مصرف می کنند. کره بادام زمینی، تنقلات، آووکادو و روغن زیتون این غذاها با داشتن اسیدهای چرب بدون ضرر می توانند کالری لازم را هنگام انجام حرکات ورزشی به کودکان شما برسانند. مقدار زیاد چربی این غذاها نشان دهنده کالری بالا آن ها است. همچنین، در وعده صبحانه می توان از مغز بادام هندی در ...
دهانی خوشبو با 14 توصیه تغذیه ای
بقایای ذرات مواد غذایی و باکتری های درون و اطراف دندان های شما می تواند بوی نامطبوعی ایجاد کند. اگر دهانتان خشک شود، سلول های مرده می توانند روی زبان، لثه ها و داخل گونه هایتان جمع شده، تجزیه شوند و ایجاد بو کنند. مصرف مواد غذایی حاوی روغن هایی با بوی قوی مانند پیاز و سیر نیز می تواند منجر به بوی بد دهان شوند. خبر خوب این که برای جلوگیری از بوی بد دهان راه های بسیاری وجود دارد که در ...
2 روزه بدن تان را سم زدایی کنید
در بیرون راندن مواد شیمیایی ناسالم، پیش از آنکه بتوانند به بدن شما آسیب برسانند، انجام دهد. کلیه کلیه ها به طور منظم خون شما را فیلتر می کنند و مواد سمی را به شکل ادرار از بدن شما بیرون می رانند. برای یک رژیم سم زدا که به درستی عمل کند شما باید با تغذیه مناسب بدن خود با مواد سالم و حیاتی، از این سه ارگان مهم محافظت کنید. این رژیم 48ساعته پاک کننده بر پایه مصرف ...