سایر خبرها
آرتروز زانو را چگونه بهبود ببخشیم؟
طب فیزیکی پس از معاینه و عکس برداری از ناحیه آسیب دیده بدن بیمار به درجه درد آرتروز پی می برند که در مراحل خفیف با تجویز دارو و توصیه هایی مانند: استفاده از کلیسم، انواع ویتامین ها، آسانسور، سرویس بهداشتی فرنگی و کاهش وزن به بیمار آن ها را راهنمایی می کنند. اما در صورت موفقیت آمیز نبودن موارد بالا فیزیوتراپ ها با تقویت عضلات ضعیف در ناحیه پا و انجام حرکات ورزشی موثر به بهبود رنج بیمار کمک خواهند ...
دلیل درد پستانها چیست؟
غذایی ناسالمی دارند و غذاهای پر چرب و پر از کربوهیدرات مصرف می کنند، احتمال ابتلا به درد پستان در آنها افزایش می یابد. عوامل غیر مستقیم گاهی اوقات درد پستانی که تجربه می کنید، ربطی به مشکل در پستان ندارد؛ بلکه به دلیل گرفتگی عضلات قفسه سینه، بازوها یا کمر است. اگر فعالیت های ورزشی مانند شنا، قایقرانی و موج سواری را انجام می دهید ،ممکن است برای مدتی دچار درد پستان شوید. اندازه ...
دردهای مزمن بدن را با این روش درمان کنید
در 50 درصد موارد عامل موثر در بروز کبدچرب، الکل است. البته مصرف برخی داروها، ژنتیک و چاقی نیز در ابتلا به کبدچرب هم نقش دارند و در صورتی که مشخص شود فرد مصرف الکل دارد، حتما باید آن را قطع کند. وی همچنین تاکید کرد که شرط دوم برای بهبود کبدچرب، کاهش وزن است. بنابراین درصورت ابتلا به چاقی، وزن اضافه باید بسیار تدریجی در حد یک تا 1/5 کیلوگرم در ماه وزن کم شود و همراه ...
خواص شگفت انگیز ارده کنجد + مضرات و عوارض جانبی
روزانه 40 گرم پودر کنجد و به گروه سوم روزانه دو قاشق غذاخوری ارده کنجد داده شد. گروه کنجد در اندازه گیری ها برای تست مهار کننده های مرتبط به آرتروز زانو، امتیاز بیشتری گرفتند چرا که درد کمتری را گزارش کردند و عوارض جانبی مرتبط با تیلنول را تجربه نکردند. 4. پیشگیری از پوکی استخوان مقدار بالای منیزیم در ارده کنجد به حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. مصرف مقدار کافی منیزیم به تراکم ...
خواص شگفت انگیز پوست انار
از مصرف با پزشک خود مشورت کنید) بهبود بهداشت دهان و دندان پوست انار با مشکلات مختلف دهان و دندان مقابله می کند و درمان کننده بوی بد دهان، بیماری لثه و زخم دهان است. برای این منظور، در یک لیوان آب، یک قاشق چای خوری پوست انار اضافه کنید. برای رفع بوی نامطبوع دهان، روزی دو بار، این ترکیب را غرغره کنید. ماساژ دادن لثه با پودر پوست انار سبب التیام ورم، رفع التهاب و خون ...
مادر تمام بیماری ها را بشناسید
...> دلایل بروز یبوست یکی از دلایل اصلی ابتلا به یبوست، کم تحرکی و ورزش نکردن است. به گفته بوعلی سینا، اگر مداوم ورزش کنید، هیچ گاه دچار یبوست نخواهید شد. البته منظور ورزش های سنگین نیست چراکه برخی از ورزش ها می توانند باعث یبوست شوند. بهترین فعالیت های فیزیکی برای رفع یبوست، پیاده روی، دوچرخه سواری و حرکت های تقویت کننده عضلات شکم هستند. درواقع ورزش کردن ...
درمان بواسیر با 11 روش خانگی و 15 روش طب سنتی
...> 9- روغن نارگیل روغن نارگیل مرطوب کننده طبیعی است که به کاهش علائم بواسیر کمک می کند. استفاده از روغن نارگیل باعث کاهش تحریک و تورم می شود و به کاهش میل به خراش نیز کمک می کند. 10- نوشیدن مایعات به مقدار فراوان طبق تحقیقات انجام شده در مجله پرمانته (The Permanente Journal) بیشتر مشکلات مقعدی مانند بواسیر به دلیل کمبود مایعات در رژیم غذایی ایجاد می شود. نوشیدن ...
چگونه به سادگی 20 کیلو وزن کم کنیم؟
بهترین ورزش برای سوزاندن کالری های بیشتر در زمان کم تر هستند. کوهنوردان (3 سری 10 مرتبه ای) + اسکوات (2 سری 10 مرتبه ای در هر پا). 4. قدم زدن و یوگا یوگا روش نهایی برای کاهش وزن بدون قرار دادن فشار زیاد است و یک تمرین تنفس ساده برای آزاد کردن استرس، سم زدایی و استراحت بدن، کلسترول پایین و کاهش وزن طبیعی و کنترل چاقی است. ...
علل ایجاد انحراف انگشت شست پا چیست؟/ مهمترین راهکارهای درمانی
تمرین های کششی برای انجام دادن در منزل به بیماران آموزش داده می شود. در موارد حاد انحراف انگشت شست پا که زاویه انحراف شست پا افزایش پیدا کرده است، با روش های فیزیوتراپی کنترل نمی شود و درد و التهاب شدید عملکرد روزانه فرد را مختل می کند از روش های جراحی برای اصلاح و صاف کردن پا استفاده می شود. طولانی شدن این عارضه و اختلال در عملکرد طبیعی پا یا استخوان های کف پا نه تنها می تواند آسیب در مچ پا، زانو ...
مزایا و معایب استفاده از تردمیل
وادار می کند تا در فضای بسته سالن یا اتاق تمرین کند، در نتیجه همان هوای بازدمی که تنفس کرده است دوباره برای دم استفاده می کند و این چرخه در همین فضا ادامه دارد. وی افزود: یکی دیگر از مشکلات استفاده از تردمیل در درازمدت، عوارض جسمانی آن است که به عنوان مثال افرادی که از درد مفاصل و زانو رنج می برند، بعد از استفاده از تردمیل مشکل شان بیشتر می شود و ممکن است، پا ها و زانوی آن ها ورم کند. ...
خواص اسپند و تاثیر آن در لاغری
مشکل دارید لااقل روزی یک مرتبه اسفند را دود کنید تا هم فضا و هم مغز استریل شود و در خانه هایی که مریض هست صبح و شب حتما دود کنند. نحوه شستن اسفند به چه صورت می باشد؟ روش شستن اسفند بسیار ساده می باشد .کافیست اسفند را در یک سبد یا پارچه توری ریخته و در حدود 6 الی 7 بار آن را با آب سرد آب کشی نموده و سپس با قرار دادن آن در مقابل نور غیر مستقیم خورشید خشک نمایید .با این عمل زردی و ...
ورم پا در بارداری، ده توصیه
. چند حرکت ساده ،در زمان شنا حرکت مایعات را در بدن بالا می برد و فشار کم آب باعث می شود آب از بافت به رگ های بدن تان منتقل شود. شنا کردن وزن را پایین می آورد و فشار کمتری به کمر و باسن وارد می کند. شنا کردن برای جنین خطری ندارد و معمولا ورزش مناسبی برای دوران بارداری محسوب می شود. شما می توانید این ورزش را تا قبل از تولد نوزاد انجام دهید. 7. یوگای دوران بارداری انجام دهید یوگای ...
8 فایده تناسب اندام که ممکن است از آن بی خبر باشید
، دیگر انجام ورزش در شما احساس انجام یک کار روزمره سخت و طاقت فرسا را ایجاد نمی کند و بیشتر به صورت شبیه تجربه ای سرگرم کننده در میآید. علاوه براین سبک وزن بودن موجب می شود شما سریع تر و نیرومندتر شوید. کنار گذاشتن داروها حفظ یک وزن مناسب می تواند شما را در برابر بیماری های قلبی و دیابت محافظت کند. اما اگر از قبل دچار اضافه وزن باشید و به این بیماری های مبتلا باشید، چه می شود ...
خواص عرق زنیان
.... ویژگی ها عرق زنیان طبع گرم و خشک (صفراوی) طریقه مصرف روزی سه بار دو قاشق غذاخوری عرق زنیان را در کمی آب حل کرده بعد از غذا مصرف کنید. خواص درمانی ضد نفخ ضد عفونی کننده قوی معده ضد قارچ و انگل ضد اسهال دافع رطوبت بدن و معده نافع جهت رفع اعتیاد و مضرات آن مفید جهت فلج و رعشه ...
تغذیه کودکان مدرسه ای، مناسب ترین گزینه ها
.... مواد مغذی اساسی برای سلامت مطلوب کودک عبارتند از: انرژی کربوهیدرات ها و چربی ها انرژی لازم برای رشد و فعالیت بدنی را فراهم می کنند. در دوره رشد، اشتها افزایش پیدا می کند و کودکان تمایل به خوردن غذاهای مختلف دارند. مغز برای عملکرد صحیح به انرژی نیاز دارد و از این رو تامین گلوکز بسیار مهم است. وظایفی مانند کارهای مدرسه به منظور تقویت عملکرد شناختی و بهبود حافظه و روحیه نیاز به تامین ...
هفت نکته موثر و علمی برای از بین بردن چربی شکم
کافی نمی خوابند دچار اضافه وزن و چربی شکمی می شوند. یکی از تحقیقاتی که طی 16 سال انجام شد، 68 هزار زن را با خواب کمتر از پنج ساعت در شب بررسی کرد و متوجه شد به طرز واضحی وزن این زنان بیشتر از کسانی بود که هفت ساعت یا بیشتر در طول شب می خوابیدند. به خاطر داشته باشید کمیت هفت ساعته خواب در کنار کیفیت آن باعث سلامت شما می شود. اگر خوابتان یک سره نیست یا احساس می کنید موقع خواب مشکلی دارید، حتما با پزشکتان مشورت کنید تا تحت درمان قرار بگیرید. ...
دیابتی ها بخوانند
بادام، نخودچی، مقدار کمی از دانه های آجیلی و تخمه ها، مانند بادام، گردو، فندق، تخمه کدو، تخمه آفتاب گردان به مقدار کم استفاده کنید. 14-به عنوان نکته آخر و مهم ورزش را مستمر انجام دهید و قبل و بعد از ورزش و راهپیمایی آب بنوشید. انتهای پیام
رژیم غذایی چه تاثیری بر پیاده روی به منظور کاهش وزن دارد؟
آن وارد می کنیم، عادت می کند. از این رو، متغیرها نباید ثابت باشند تا میزان کالری سوزی مشابه را از پیاده روی خود کسب کنیم. اگر هر روز 30 دقیقه پیاده روی انجام دهید، پس از مدتی بدن شما با این شرایط سازگار خواهد شد و دیگر به میزان روزهای اول کالری سوزی را تجربه نخواهید کرد. رژیم غذایی چه تاثیری بر پیاده روی به منظور کاهش وزن دارد؟ رژیم غذایی نقش مهمی در کاهش وزن ایفا می کند ...
پروستات بدخیم چیست؟
پروستات شروع به ایجاد علائم و نشانه ها کند، معمولا در مراحل آخر تشخیص داده خواهد شد. ممکن است علائم پروستات بدخیم شامل موارد زیر باشند. علائم پروستات بدخیم وقتی یک شخص در مراحل آغازین سرطان پروستات قرار دارد، معمولا زمانی طول می کشد تا علائم قابل توجهی از بیماری در بدن وی ظاهر شود. درست مانند سایر اشکال سرطان، درمان این بیماری در مراحل آغازین بسیار راحت تر است؛ وقتی که هنوز این ...
فشار خون در بارداری، علل بروز و علائم
...> سیگار کشیدن؛ مصرف الکل؛ ورزش نکردن؛ بارداری های متعدد؛ سن بالای چهل سال در مادر؛ بارداری اول؛ تاریخچه خانوادگی؛ استرس بالا. علائم فشارخون دوران بارداری علائم زیر نشان دهنده فشارخون دوران بارداری هستند. ورم دستها و صورت؛ افزایش وزن سریع؛ سردردهای غیرمعمول؛ تاری دید؛ سیاهی رفتن چشم ها؛ درد در قسمت بالای شکم ...
یبوست دوران بارداری، نحوه درمان با تغذیه
لگن را دچار مشکل می سازد. ورزش نکردن که عمل هضم غذا را با اختلال مواجه می کند. استرس وارد کردن به زن در بارداری اگر یبوست خود را هر چه زودتر درمان نکنید، حتما به مشکلاتی مانند هموروئید و یا شکاف مقعد دچار خواهید شد.تغییرات اساسی در سبک زندگی و روش های درمانی خانگی به شما کمک می کنند تا بتوانید حرکات لگن خود را منظم کنید. روش های خانگی برای درمان یبوست در بارداری ...
حذف یا کاهش مصرف نمک طبیعی باعث ابتلا به بیماریهای قلبی و کلیوی
به کالری بیشتر شده که بلافاصله منجر به افزایش وزن می شوند. به آوای بدن خود گوش دهید؛ این دستگاه دارای یک "ترموستات نمکی" داخلی است که از فعال شدن هورمون های گرسنگی و افزایش وزن جلوگیری می کند. چه مقدار نمک باید به صورت روزانه مصرف شود؟ بر اساس تحقیقات انجام شده توسط پزشکان "سنت لوک" هر بزرگسالی روزانه به مقدار 6.3گرم سدیم احتیاج دارد؛ این میزان حدود دو قاشق چایخوری نمک معدنی طبیعی (نه نمک تصفیه شده) می شود که میزان نیاز بدن را پوشش می دهد. ...
7 کلید برای حفظ عملکرد مطلوب مغز با افزایش سن
متفاوت و تدریجی هستند و افزایش سن می تواند آثار مثبت و منفی بر شناخت داشته باشد. خرد و دانش می توانند با افزایش سن تقویت شوند، در شرایطی که حافظه و توجه ممکن است افت را تجربه کنند. برای حفظ عملکرد مغز در سطحی مطلوب، موسسه پزشکی آمریکا (Institute of Medicine) هفت اقدام را توصیه کرده است. ورزش کردن افزایش سن نباید بهانه ای برای پرهیز از انجام ورزش و کاهش فعالیت بدنی باشد ...
مصرف امگا3 در دوران بارداری
.... عدم تعادل در این پروستاگلاندین ها باعث بروز بیماری میشود. بنابراین امگا3 فواید زیادی برای سلامت دارد و مانعداز بروز بیماری های قلبی، بهبود عملکرد انعقادی خون وکنترل التهاب در بدن میشود. دوز بالا امگا3 باعث درمان و جلوگیری از بروز بیماری های خلق و خو شده و بطور وسیع از بیماری هایی مانند سرطان، بیماری التهابی روده و بیماری های خودایمنی مانند لوپوس و آرتریت روماتوئید جلوگیری میکند. ...
با عوارض استفاده از مورفین آشنا شوید
، تنفس آهسته / کم عمق، تحریک پذیری، لرز، استفراغ، اسهال، تغذیه ضعیف، یا عدم وزن گیری مناسب، فوراً به پزشک مراجعه کنید. قبل از شروع استفاده از مورفین و هر بار استفاده مجدد، بروشور راهنمای دارویی ارائه شده توسط داروساز خود را مطالعه کنید. اگر سؤالی دارید، با پزشک یا داروساز مشورت کنید. این دارو را به طور منظم طبق دستور پزشک مصرف کنید، نه برای برطرف کردن درد ناگهانی (پیشرونده). این ...
بررسی 5 دستگاه لاغری پر استفاده توسط سایت دکتر سوشا
این روزها دستگاه پرسوتراپی بسیار مورد استقبال اکثر مراکز لاغری و زیبایی قرار گرفته است. این دستگاه عملکرد سیستم گردش خون و لنفاوی را بهبود بخشیده و از این طریق به سم زدایی و دفع چربی کمک می کند. دستگاه لاغری پرسوتراپی ، با تحت فشار قرار دادن، سلول های چربی موضعی و مقاوم به ورزش و رژیم را تحریک می کند و به این ترتیب سلول های چربی شکسته شده و از سیستم لنف خارج می شود. در واقع ...
طرز تهیه و خواص اثبات شده 11 نوع سویق
تناسب دارد. مثلاً جو از گندم سردتر است، پس در اینصورت طبع سویق جو هم از سویق گندم سردتر بوده و بنابراین خوب است قبل از تهیه و خوردن سویق، طبع و مزاج خود رابشناسید تا بتوانید درست انتخاب کنید. بعضی از سویق ها را نیز به همین دلیل براساس ویژگی مصرف کننده و یا خاصیت آن نام گذاری کرده اند. مانند سویق کودک، سویق چاقی و سویق لاغری و .... در خرید اینگونه سویق ها نیز باید دقت کرد که به آن نیاز است ...
14 مورد از خواص اثبات شده سویق
تواند باعث اضافه وزن بیش از حد جنین یا مادر شود. 2- استخوان سازی از دیگر خواص مهم سویق استخوان سازی کودک بوده که برای این منظور بهتر است سویق گندم و جو ترکیب شود که برای این امر بسیار مفید است. این ترکیب برای کودکانی که وزن کمتری دارند باعث چاقی و رویش گوشت در بدن شان می شود. 3- تقویت بنیه نوزاد همچنین اگر زن و شوهر حدود چهار هفته قبل از بارداری اقدام ...
با خواص و مضرات گل کلم آشنا شوید
.... آنتی اکسیدان ها، همچنین در تخریب رادیکال های آزاد که موجب پیری زودرس می شوند، دارای اهمیت اساسی هستند. ویتامین C. موجود در آن که نوعی آنتی اکسیدان مهمی است، علاوه بر بهبود سریع تر زخم، از پیری پوست نیز پیش گیری می کند. ضد التهاب: وجود اسید های چرب امگا 3 و ویتامین K. در این سبزی، به پیشگیری از ایجاد التهاب مزمن که منجر به برخی بیماری ها مانند آرتروز، سرطان، درد ...
رینیت آلرژیک در بارداری، روش های درمان ساده
رنج می برند، با نشانه های شدیدتر و دردناک تری مواجه می شوند: خارش بینی؛ سر درد؛ افزایش فشار بر سیسنوس ها با تکان دادن یا خم کردن سر به جلو؛ عدم تشخیص بوهای مختلف؛ احساس درد در فک بالا؛ ترشحات بینی به صورت حجیم و به رنگ سبز یا زرد ، یا کم حجم و تا حدودی مانند مایع هستند. اگر علاوه بر تنگی بینی، با نشانه های دیگری مثل عطسه، سرفه ، گلو درد و تب هم مواجه شدید ...