استرس چگونه بر عملکرد تاثیر می گذارد

چرا فشار خون بالا می رود؟

به گزارش ایسنا، باید توجه کرد که شرایط تاریخی در دهه های اخیر و بروز تغییرات گسترده در شیوه زندگی مردم مانند رشد شهرنشینی، آلودگی هوا، مصرف غذاهای پرنمک به عنوان بزرگترین عامل ایجاد پرفشاری خون که در ایران دو تا سه برابر بیش از حداکثر میزان مجاز مصرف می شود، کم تحرکی و اضافه وزن، اختلالات خواب، استرس های فردی و اجتماعی و ...از عوامل اصلی خطر بروز فشارخون بالا به شمار می آیند. البته و خوشبختانه ...

5 عادت اشتباه در حمل تجهیزات الکترونیکی

استرس و اضطراب و علائم خاص روحی و رفتاری تنها چند نتیجه ملموس تماس مستقیم زنان باردار با دستگاه های الکترونیکی است. البته وجود هرگونه پیوند علمی معنی دار بین طرز تأثیرگذاری و علائم بالینی گفته شده با امواج، در مواردی که گفته شد به اثبات نرسیده است ولی آیا امواج رادیویی ساطع از گوشی های موبایل می توانند روی اندامها و مغزجنین اثر بگذارند یا نه؟ باید گفت که هیچکس نمی تواند این رابطه را به طور علمی ...

عادت های سالم برای پیشگیری ازآنفلوآنزا

مدرسه را که در معرض تماس زیاد هستند، به خصوص زمانی که فردی در آنجا بیمار است به طور مرتب تمیز و ضد عفونی کنید. خواب کافی داشته باشید. از نظر جسمی فعال باشید. استرس خود را مدیریت کنید. مایعات زیادی بنوشید و غذای مغذی بخورید. پیشگیری از آنفلوآنزا در مدرسه - اطلاعات خود را در مورد برنامه هایی که مدرسه و مراکز مراقبت از کودکتان یا دانشگاهتان در صورت شیوع آنفلوآنزا یا بیماری دیگری ...

اقامه نماز در تحکیم بنیان خانواده موثر است

به گزارش ایثار واحد قزوین ، دومین جلسه آموزشی آثار و برکات نماز در کاهش اختلافات زوجین برای فرزندان شاهد و ایثارگر که سال های اول و دوم زندگی مشترک شان بوده در بنیاد شهید و امور ایثارگران شهرستان قزوین برگزار شد. در این جلسه، حجت الاسلام میثم منهجی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی مطالبی پیرامون استرس، اضطراب و نقش معنویت در زندگی بیان کرد. وی با اشاره به آثار و برکات نماز گفت: افرادی که ...

هشدار درباره دارو های درمان چاقی در ماهواره

و رفتاری، تغذیه ای، کم خوابی و استرس اشاره کرد. دبیر علمی هفتمین کنگره ملی پیشگیری و درمان چاقی ایران درباره مشکلات و مرگ و میر های مرتبط با چاقی گفت: چاقی زمینه ساز بیماری های متابولیک از جمله دیابت، فشارخون و اختلالات چربی های خون است که خود زمینه ساز ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی به عنوان شایع ترین علت مرگ و میر در جامعه ماست، اما خود چاقی نیز منجر به افزایش مشکلات قلبی-عروقی به مرور ...

خواص شگفت انگیز رزماری

این ترکیب استفاده کنید. بهتر است بدانید که اسانس روغنی رزماری حاوی خصوصیات ضد میکروبی، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. شما می توانید از خصوصیات بسیار و مفید این گیاه استفاده زیادی داشته باشید و برای بهبود زخم ها و کاهش آکنه و جوش نیز آن را به کار ببرید. محافظت رزماری از مغز اسید کارنوزیک موجود در رزماری، از نورون های مغز در برابر استرس و فشار بیش از حد محافظت می کند. این اسید ...

حرکت در مسیر سلامتی با پرورش بلدرچین و مصرف گوشت آن

مساحت بسیار کم نگهداری نمودم و با ویژگی ها، رفتار ها و عادات این پرنده آشنا شدم. این دامپزشک با بیان اینکه بلدرچین در برابر تنش های گرمایی و سرمایی و همچنین استرس های صوتی بسیار مقاوم است، اظهار کرد: زمان جوجه گیری، تخم گذاری و بلوغ آن مدت زمان کوتاهی است. امید حسینی نژاد اذعان داشت: با شناساندن خواص این محصول مفید و نشاندن آن بر سفره مردم، علاوه بر ارتقا سلامتی در جامعه، کاهش نیاز افراد به دارو و حفظ سلامتی خود، خانواده و جامعه، می توان با پرورش و تولید آن، اشتغال پایدار با سودی مطلوب داشت و به چرخه تولید در کشور نیز کمک کرد. ...

خواص پسته؛ 15 فایده پسته برای سلامتی

این است که هر روز یک مشت پسته مصرف کنید. مطالعات ثابت کرده اند که به دلیل غلظت بالای چربی های اشباع نشده، پسته توانایی شگفت انگیزی در کاهش کلسترول دارد و اضافه کردن پسته در وعده های غذایی روزانه بیماران قلبی که رژیم غذایی کم چرب دارند، بسیار مفید خواهد بود. 13- واکنش استرس را کاهش می دهد مصرف پسته تا 10 ٪ باعث کاهش فشار خون ناشی از استرس می شود. این یکی از مهمترین واقعیت های تغذیه ...

فال روزانه 7 آذر سال 98

...> امروز با نگرانی و اضطراب از خواب بلند شده اید و استرس به جان تان افتاده است، فراموش نکنید که نگرانی عامل بسیاری از بیماری ها است. شاید دلیل اضطراب شما کار بیش از حد باشد، امروز را به خودتان مرخصی بدهید و تا می توانید استراحت کنید. انسان ولخرجی هستید، اما امروز زمان خوبی برای دست و دلبازی و ریخت و پاش نیست و تنها چیزهایی را بخرید که واقعاً به آنها احتیاج دارید. امروز با دوستی قدیمی تجدید دیدار ...

ایستگاه دوستی بانوان مسلمان عنوان اردوی دینی و فرهنگی

جمعه 15 نوامبر 2019 ساعت 9:30 صبح با حرکت از مرکز اسلامی هامبورگ به سمت کشور بلژیک آغاز شد و بانوان شرکت کننده در طول مسیر به خواندن دعای سفر و ذکر اهمیت سفر از نگاه پیامبر(ص) و ائمه (ع) پرداختند. برنامه های این محفل در سه شهر بروکسل، لیژ و بروژ در بلژیک اجرا شد و آشنایی با تکنیک های استرس زدایی و برگزاری مسابقات متنوع از جمله این برنامه ها بود. شرکت کنندگان در این برنامه ...

راههایی برای شفای کودک درون

...> وقتی نقاشی می کشید، از تخیل خود کمک بگیرید و طرح های تخیلی بکشید و آن ها را با رنگ های دلخواه خود رنگ کنید. مطمئنا کودک درون تان در انتخاب رنگ ها به شما کمک خواهد کرد. به تماشای طلوع و غروب بنشینید و با خود بگویید: این ممکن است آخرین طلوع یا غروب خورشید باشد که به نظاره نشسته ام. وقتی زیر فشار هستید و استرس دارید به کتاب های داستان کودکان پناه ببرید. این کار لذت بخش "کودک درون تان ...

سریع ترین روش درمان خانگی سرماخوردگی

...، به طور معمول ماندن در خانه، استراحت و پرهیز از استرس بهترین گزینه است. استراحت و آرامش اجازه می دهد بدن راحت تر و بهتر با عامل بیماری زا مبارزه کند. همچنین، سیستم ایمنی از عدم تعامل با محیط های پر از میکروب سپاسگزار خواهد بود. استراحت در خانه از سرایت بیماری به افراد دیگر پیشگیری می کند. به عنوان مثال، زمانی که سرما خورده اید، تا زمانی که علائم بیماری وجود دارند می ...

دلایل درد دور ناف در کودکان

زیر چندین علت که سبب دل درد در کودکان می شود آورده شده است: - یبوست - نفخ - حساسیت غذایی - گلودرد عفونی و یا مونونوکلئوز - آنفلوآنزای معده و یا مسمومیت غذایی - سوزش سردل یا رفلاکس اسید - قولنج - بلع هوا - میگرن شکمی - درد ناشی از استرس اگر دل درد کودکان تا 24 ساعت بهتر نشد می تواند نشانه ی بیماری های زیر باشد: - آپاندیسیت ...

6 حقیقت جالب درباره اسکلت انسان

...، بررسی های ایزوتوپی می تواند سرنخ هایی را درباره رژیم غذایی و سلامت مادر در اسکلت های ناشناخته به دست بدهند. 6. استخوان ها باعث استرس می شوند در بدن انسان، سیستم عصبی سمپاتیک مکانیسمی است که بدن ما به وسیله آن خود را برای انجام فعالیت های شدید آماده می کند. به این واکنش اغلب حالت جنگ یا فرار گفته می شود و با آزادسازی هورمون آدرنالین در پاسخ به شرایط استر س زا همراه ...

استرس شغلی پرستاران چیست؟ علائم و راه درمان استرس کاری پرستاران

استرس شغلی در محیط های مختلف کاری از جمله مواردی است که می تواند سطحِ کیفی زندگی انسانها را به شدت پایین بیاورد. امروز می خواهم به طورِ اختصاصی از استرس شغلی پرستاران بگویم. در مقالات بعدی سایت روانشناسی ویکی روان به استرس شغلی به صورت عمومی خواهیم پرداخت. استرس شغلی پرستاران چیست؟ بهتر است ابتدا تعریف مشخصی از بحث امروز داشته باشیم. همانطور که در تعریف استرس گفتیم، استرس ...

تعبیر خواب مار - دیدن مار در خواب چه تعبیری دارد؟

. اجازه دهید تا انزجار شما را به سمت پیدا کردن راه حل برون رفت از وضعیت دشوار یا استرس زا هدایت کند. اجازه ندهید که انزجار مفرط شما را به تقلا وادار کرده یا نگرانی ها و ترس های درونی شما را تشدید کند. ممکن است در رویا مار را با رنگ های مختلف مشاهده کنید. رنگ ها به عنوان عمیق ترین سمبل های رویاشناسی، به زمینه ی احساسی مرتبط با سمبل مار اشاره دارند و برای تفسیر هر رنگ، باید به زمینه های ...

فشار خون چیست؟

وقت فرزند خود را چگونه پر کنیم؟ چند تا کلاس ثبت نامش کنیم؟

عدم استفاده مفید از فرصت آزادی که در اختیار دارد خواهد بود. با توجه به آنچه گفته شد، سوال اصلی این است که چگونه بین اوقات فراغت و برنامه های انضباط محور، ایجاد تعادل کنیم؟ کلمه کلیدی در این باره "استرس" است. اگر کودکان شما نشانه هایی از استرس دارد، یکی از علل آن می تواند عدم تعادل بین این دو باشد. بنابراین باید مراقب نشانه های استرس در کودکان مان باشیم. در ادامه ...

شناسایی نقشه بندی اجتماعی و فرهنگی عواطف ایرانی

اهمیت واکاوی عواطف و احساسات از منظر اجتماعی می نویسد: فارغ از ظرفیت ها، میدان ها و گفتمان هایی که دین برای آزادسازی یا مدیریت عواطف فراهم می آورد و در اغلب موارد وجهی هنجاری نیز می یابد، عواطف در گفتمان های عمومی در ایران عموماً با دلالت هایی حاشیه ای، زائد و گاه منفی همراه است که مناسبت پرداختن به آن را استرس های زندگی روزمره، کنترل مازاد آن یا رجعت به آن از سر ضرورت تحمل دشواری ها و فشارهای کار ...

سوزش کف پا از این بیماری ها خبر می دهد

هنگام شب ممکن است به علت اختلال قند خو ن بالا، دیابت و اوره در بدن باشد که مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات مرتبط امری لازم و ضروری است. این متخصص داخلی تصریح کرد: علائمی مانند خشم، عصبانیت زیاد، پرخاشگری و استرس در افراد همراه با گزگز پا نشان دهنده بیماری پای بی قرار است که با مراجعه به متخصص اعصاب و روانپزشک این بیماری بهبود می یابد. خسرونیا افزود: نارسایی کلیه و دیابت ارثی ...

حاکمیت نتوانسته آن طور که باید به وعده هایش عمل کند

...، ملت ها عملاً در استرس و اضطراب هستند. هر آن احتمال درگیری، پرتاب موشک و حتی بروز جنگ می دهند. این در مورد ملت آمریکا هم صدق می کند، چون آنها هم در کشورهای مختلف به ویژه در منطقه خاورمیانه، سفارت خانه ها و نیروهایشان مستقر هستند. از این طرف اسرائیلی که غاصب است و اصلاً انگار موجودیت خود را در درگیری و آدم کشی متبلور می بیند با ایران یکی از کشورهای دیگر خاورمیانه در حال درگیری است. آن طرف هم ...

اگر کف پاهایتان مدام می شوزد این مطلب را بخوانید

پا هنگام شب ممکن است به علت اختلال قند خو ن بالا، دیابت و اوره در بدن باشد که مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات مرتبط امری لازم و ضروری است. این متخصص داخلی تصریح کرد: علائمی مانند خشم، عصبانیت زیاد، پرخاشگری و استرس در افراد همراه با گزگز پا نشان دهنده بیماری پای بی قرار است که با مراجعه به متخصص اعصاب و روانپزشک این بیماری بهبود می یابد. خسرونیا افزود: نارسایی کلیه و دیابت ...

7 آذر رابطه خستگی آدرنال و افزایش وزن

بدن انسان به تمامی اشکال استرس از جمله گریز از خطرها و حوادث و یا استرس های اجتماعی به یک شیوه واکنش نشان می دهد. مغز شما استرس را درک کرده و به دنبال آن زنجیره ای از واکنش ها در بدن شروع می شود و در نهایت پیغام هایی به غدد آدرنال یا فوق کلیوی (غدد کوچکی که بر روی کلیه ها قرار دارند) می فرستد که باعث تولید هورمونی به نام کورتیزول جهت سازگاری بدن با این استرس ها می شود. کورتیزول یک هورمون استرس ...

کتاب مهارت های زندگی نکته ها و گزینه هایی برای زندگی بهتر

که ترجمه آن چنین است: آگاه باشید اولیای خدا، نه ترسی دارند و نه غمگین می شوند. حضرت علی (ع) هم می فرمایند: اگر از کاری بیمناکی، خود را در آن درافکن، زیرا ترس از هر کار، بزرگتر از خود کار است. استرس کلید واژه این فصل کتاب است که شامل استرس خانوادگی، سازمانی و اجتماعی است. صفحه 60 کتاب به مهارت حل مساله اختصاص دارد. مهارتی که نیازمند پیش نیازهایی مانند جامع نگری، مثبت ...

ورزش بتل روپ (Battle rope) چیست و چگونه انجام می شود؟

علاقه ورزشکارانی هستند که از حرکت های مختلفی از جمله لرزش، لگد زدن، شلاق زدن، مارپیچ و غیره استفاده می کنند. ورزشکاران زیادی برای اثربخشی بیشتر تمرینات خود از بتل روپ استفاده می کنند. طناب های سنگین برای تقویت قدرت و ثبات عضلات، بدن را با استرس های مختلفی روبرو می کنند. بیشتر بخوانید: سوزاندن کالری چه حرکاتی بیشتر از دویدن است؟ فواید انجام ورزش بتل روپ بتل روپ یک ...

مدیریت کردن استقلال هنر است

پرداخت بدهی ها، توانستیم مجوز بازی شان را بگیریم. مانع بزرگی برای صدور مجوز حرفه ای داشتیم که بیش از دو ماه از وقت باشگاه را با استرس گرفت. هیئت مدیره باشگاه بیش از 20 جلسه متوالی برگزار کرد تا مشکلات را حل کرده و استقلال بتواند مجوز حرفه ای را کسب کند. امیدوارم با صعود استقلال از مرحله پلی آف و گروهی لیگ قهرمانان آسیا، شیرینی آن به کام هواداران و همکارانم در باشگاه که سختی ها را تحمل ...

تست بی بی چک نواری، طریقه استفاده از آن

پس از نتیجه منفی ، دوره پریودی شما شروع نشده است ، باید آزمایش بارداری دیگری انجام دهید. اگر هنوز هم منفی است ، با پزشک خود قرار ملاقات کنید تا تعیین کند که چه چیزی اتفاق افتاده است. شرایطی مانند استرس ، ورزش بیش از حد ، بیماری و عدم تعادل هورمونی نیز می تواند باعث شود که یک دوره قاعدگی را از دست بدهد. چه زمانی از یک تست بارداری نواری استفاده کنیم برای بررسی سریع بیشتر ...

فال روزانه 07/ 09/ 1398

گشاده دستی هستید، این روحیه را به فال نیک بگیرید و از پلیدی هایی مانند حرص و آز همیشه دور بمانید. امروز با نگرانی و اضطراب از خواب بلند شده اید و استرس به جان تان افتاده است، فراموش نکنید که نگرانی عامل بسیاری از بیماری ها است. شاید دلیل اضطراب شما کار بیش از حد باشد، امروز را به خودتان مرخصی بدهید و تا می توانید استراحت کنید. انسان ولخرجی هستید، اما امروز زمان خوبی برای دست و دلبازی و ریخت ...

سریع ترین روش درمان خانگی سرماخوردگی

زمانی که به بیماری مبتلا می شوید، به طور معمول ماندن در خانه، استراحت و پرهیز از استرس بهترین گزینه است. استراحت و آرامش اجازه می دهد بدن راحت تر و بهتر با عامل بیماری زا مبارزه کند. همچنین، سیستم ایمنی از عدم تعامل با محیط های پر از میکروب سپاسگزار خواهد بود. استراحت در خانه از سرایت بیماری به افراد دیگر پیشگیری می کند. به عنوان مثال، زمانی که سرما خورده اید، تا ...

سوزش کف پا نشان دهنده کدام بیماری است؟

.... بیشتر بخوانید: ورزش های مناسب برای درمان درد کف پا + تصاویر او افزود: گزگز کردن و خواب رفتن پا هنگام شب ممکن است به علت اختلال قند خو ن بالا، دیابت و اوره در بدن باشد که مراجعه به پزشک و انجام آزمایشات مرتبط امری لازم و ضروری است. این متخصص داخلی تصریح کرد: علائمی مانند خشم، عصبانیت زیاد، پرخاشگری و استرس در افراد همراه با گزگز پا نشان دهنده بیماری پای بی ...