خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز روغن فندق/ دراز کشیدن در هنگام مطالعه چه بلایی سرتان می آورد؟
اینکه این حالت می تواند سلامتی آنها را تحت تاثیر قرار دهد؛ خوب است بدانید که حالت درازکش و خوابیده می تواند موجب آسیب به ستون فقرات شود و دراز کشیدن چه به پشت و چه به شکم موجب انقباض غیراصولی عضلات می شود که در طولانی مدت باعث تغییر شکل ستون فقرات خواهد شد، بنابراین بهترین حالت مطالعه، پشت میز نشینی است و به هیچ عنوان مطالعه درازکش توصیه نمی شود. بیشتر بخوانید: عارضه فصل سرد که دشمن پوست ...
طرز تهیه اسموتی چری بری؛ یک اسموتی عالی برای سلامت قلب
ریخته و بلافاصله سرو کنید. نوش جان ... اسموتی چری بری شکلاتی ترکیب آلبالو و شکلات در این اسموتی شگفتی می آفریند! اسموتی شکلاتی چری بری یک گزینه ایده آل برای صبحانه، دسر و یا یک میان وعده است. توجه کنید که افزودن شکر به این اسموتی ضروری نیست؛ چراکه می خواهیم یک نوشیدنی کم کالری درست کنیم. ما با افزودن موز رسیده به آن نیز طعم شیرینی دلچسبی خلق خواهیم کرد. این اسموتی ...
طرز تهیه اسموتی خرمالو، یک نوشیدنی خوشمزه پاییزی
به گزارش شیعه نیوز ،خرمالو از میوه های پاییزی است که چربی و پروتئین کمی دارد، اما سرشار از انواع مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای بدن است. فیبر رژیمی موجود در خرمالو مانند یک ملین طبیعی عمل می کند و می تواند برای درمان یبوست و ناراحتی های گوارشی مفید باشد. معمولا در فصل پاییز، برای بهره بردن از خواص خرمالو، خوراکی های مختلفی مانند شیره خرمالو، کیک خرمالو، دسر خرمالو، سرکه خرمالو و ... با این ...
مواد غذایی که افراد مبتلا به فشار خون بالا باید از آن پرهیز کنند
...> بشقاب خود را با حداقل 50 درصد سبزیجات و میوه ها پر کنید. علاوه بر تمامی خواص و مواد معدنی که دارند، دارای کالری اندکی هستند و طیف وسیعی از فیبر و آنتی اکسیدان ها را نیز ارائه می دهند. علاوه بر این، مواد غذایی مانند چغندر و انار به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی نیترات، باعث کاهش فشار خون می شوند. مهم است که به یاد داشته باشید که غذا خوردن با وجود فشار خون بالا به هیچ عنوان بهمعنای محرومیت ...
ایدز و تبعات اقتصادی و اجتماعی آن؛ ایدز، کابوس سیاه قرن بیست و یکم
تجربه ثابت شده که مبتلایان به بیماری های عفونی و شدید مثل سل، پس از مصرف عسل تا حدودی بهبود می یابند که به دلیل ویتامین ها و املاح فراوان موجود در آن است. انار: مصرف انار و لیمو ترش نه تنها شفا بخش بوده بلکه در حفظ سلامتی و جلوگیری از بیماری ها موثر است.این خاصیت شفا بخش انار به دلیل ویتامین C ، 1B ، 2B ، 6B ،فسفر،آهن و منگنز است. انار نقش تنظیم کننده و تعادل دهنده مایعات بدن به خصوص ...
چرا روغن نارگیل برای پوست خوب است؟
روغن نارگیل سرشار از کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی است که برای سلامت بدن ضروری هستند. هزاران سال است که مردم از آن به عنوان روغن مو استفاده کرده و از نتایج آن بهره می برند. ترکیبات آن مو را در برابر نشانه های پیری، کچلی و ریزش مو، محکم، سالم و مقاوم می کند. این ماده علاوه بر مو، به دلایل مختلف برای پوست و صورت نیز استفاده شده است. خیلی از این روغن برای پاکسازی پوست استفاده می کنند ...
کاهش عوارض آلودگی هوا با گیاهان دارویی
تقویت ایمنی و کمک به مبارزه با عفونت ها می شود. سیر دارای خواص ضدالتهابی است که می تواند علائم آسم را نیز کاهش دهد. مرکبات ایمنی تان را تقویت می کنند لازم به ذکر است که مرکبات مانند لیمو، پرتقال و... می توانند ایمنی شما را تقویت کرده و علائم تنفسی ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهند. ویتامین C موجود در مرکبات تأثیر مفیدی بر ایمنی بدن دارد. بنابراین، اجازه ندهید که وخامت ...
همه چیز درباره آلودگی هوا؛ از انواع، شکل اثر بر افراد مختلف تا روش هایی برای بهبود سلامت فردی
کمک می کنند. مواد مغذی زیر می توانند به مبارزه با آثار آلودگی هوا کمک کنند: ویتامین C: این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی در بدن انسان است. ویتامین C محلول در آب است و می تواند در سراسر بدن با رادیکال های آزاد مضر مبارزه کند. از منابع غذایی خوب برای این ویتامین می توان به فلفل دلمه ای، برگ های گشنیز، جعفری، کلم، برگ های شلغم، پرتقال، لیمو، گریپ فروت و کیوی اشاره کرد. ویتامین E ...
همه چیز درباره آلودگی هوا؛ از انواع، شکل اثر بر افراد مختلف تا روش هایی برای بهبود سلامت فردی
هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. مواد مغذی زیر می توانند به مبارزه با آثار آلودگی هوا کمک کنند: ویتامین C : این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی در بدن انسان است. ویتامین C محلول در آب است و می تواند در سراسر بدن با رادیکال های آزاد مضر مبارزه کند. از منابع غذایی خوب برای این ویتامین می توان به فلفل دلمه ای، برگ های گشنیز، جعفری، کلم، برگ های شلغم، پرتقال، لیمو، گریپ فروت و کیوی ...
سیب زمینی تنوری یا آب پز، کدام سالم تر است؟
مصرف پوست آن بپرهیزند. پوست یک سیب زمینی فیبر زیادی دارد و موجب تنظیم گوارش و کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و دیابت می شود و به سبب ماندگاری بیشتر در معده به مدت طولانی تری، ما را سیر نگهداشته و از ریزه خواری بعد از صرف وعده اصلی غذا جلوگیری می کند، اما این نکته را به یاد داشته باشید پوست سوخته سیب زمینی کبابی به دلیل مجاورت نزدیک با زغال و آتش حاوی گازهای سمی بوده و حتما باید پوست گیری ...
لذت آب تنی در آب های گرم و جوشان سرزمین چشمه های بهشتی
... بعد از آب تنی در آبی گرم آن هم در یک هوای سرد و لذت بخش، با غذاهای محلی سرعین چون آش دوغ، کباب، آبگوشت های سنتی و صد البته با سرشیر و عسل برای صبحانه از خودتان پذیرایی کنید تا لذت این آب تنی برایتان دوچندان شود و خاطره سفر به سرعین در فصل های پاییز و زمستان به عنوان یک خاطره خوش در تقویم زندگی تان باقی بماند. **گزارش: نسیم عالی دانشور** انتهای پیام/3463/ ...
بهترین دمنوش های گیاهی در فصل پاییز
و سرشار از آنتی اکسیدان است که درد عضلانی را کاهش داده و با عفونت مقابله کرده و سیستم ایمنی و لنفاوی را بهبود می بخشد، همه این موارد برای پیشگیری از سرماخوردگی در پاییز فوق العاده است. بهترین توصیف برای این چای، طعم دلپذیر، تند و کمی شیرین آن است، دفعه بعد که معده تان دچار مشکل شد، این دمنوش سنتی ارگانیک را امتحان کنید. ابتدا پوست زنجبیل را بگیرید و آن را به صورت ورقه های ...
با خوردن این میوه همیشه جوان می مانید
...، رنگ و طعم داخلشان را نمی شود فهمید. سیدضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه و استاد دانشگاه درباره خواص انار ، اظهار داشت: انار یک میوه بهشتی است که ریشه، ساقه، برگ، پوست و آب آن سرشار از زندگی است و یکی از میوه هایی است که با تنوع ترکیباتش می تواند بیشترین مواد معدنی و ویتامین ها را به بدن برساند. وی ادامه داد: توصیه می شود در این فصل همه مردم چه آنها که توان مالی داشته و چه آنها ...
بدن تان با شما حرف میزند، به هشدارهایش گوش دهید
بدن انسان روشهای جالب و جذابی برای فرستادن علایم هشدار دهنده دارد که این علایم در واقع اسراری را از درون بدن فاش می کنند. به عنوان مثال آیا می دانید که خندیدن پس از خوردن هر وعده غذایی چه تأثیری روی بدن دارد؟ یا این که می دانید سفید شدن زود هنگام موها نشانه چه فرآیندی در بدنتان است؟بدن انسان در تمام طول عمر به شیوه ای هوشمندانه و منحصربفرد علائم و نشانه های هشدار دهنده ای را بروز می دهد اما بیشتر افراد به دلیل ناآگاهی از این روابط و علایم، پیامهای حیاتی بدن را نادیده می گیرند که حاصل آن به خطر افتادن سلامتی است. ...
این مواد غذایی در هوای سرد گرمتان می کنند
روی پوست شود؛ دقیقاً مانند گرمایی که هنگام خوردن فلفل چیلی احساس می کنید. انواع پیاز پیازها در طب سنتی چینی به عنوان یک تونیک انرژی مورد استفاده قرار می گیرند تا به افزایش تعریق و مقابله با بیماری های ناشی از آب و هوای سرد کمک کنند. آن ها موجب حرکت انرژی به سطح بدن می شوند تا به شما در گرم نگه داشتن بدنتان کمک کنند. دانه کنجد و خوراکی هایی مثل حلواارده که از آن درست می ...
رژیم غذایی دوران حاملگی، همه چیز درباره آن
به جذب کلسیم لبنیات و شیر غنی شده، نان و غلات، ماهی سالمون، آب پرتقال و زرده تخم مرغ فولیک اسید: بهبود عملکرد آنزیم ها و تولید پروتئین و خون سبزیجات با برگ تیره، آجیل، میوه و سبزیجات زرد تیره، نخود فرنگی و لوبیا چربی: منبع انرژی بدن گوشت، لبنیات، آجیل، کره بادام زمینی، مارگارین و روغن های گیاهی مهم ترین مواد مغذی در دوران بارداری رژیم غذایی شما نه تنها در دوران بارداری ...
نسخه ای شگفت انگیز در هنگام سرماخوردگی/ اگر پوست خشکی دارید، از این نوع صابون استفاده کنید!
آنتی بیوتیک قوی عمل می کند و هر نوع عفونت ناشی از سرماخوردگی مثل گلودرد، گوش درد، برونشیت مزمن و عفونت ریه ها را درمان می کند. در فصل زمستان همه افراد به سرماخوردگی مبتلا می شوند و این آنتی بیوتیک قوی می تواند جلوی بسیاری از بیماری ها را بگیرد. انار دارای فواید شگفت انگیز زیادی است که می توان آن را به روش های مختلف مصرف کرد و از آن لذت برد. مصرف شربت انار برای درمان آسیب های غضروف و ...
برای سالم ماندن چه بخوریم چه نخوریم؟
از مطالعات اخیر نشان می دهد که خوردن نصف یک گریپ فروت قبل از غذا به چربی شکم و سطح کلسترول در بدن کمک می کند. کلم سرشار از ویتامین و مواد معدنی است؛ شما می توانید از کلم در تهیه املت و اسموتی موردعلاقه خود استفاده کنید. این ماده غذایی منبع آهن است که باعث هوشیاری بیشتر پس از بیداری می شود. می توانید از کلم برای افزایش هوشیاری در ابتدای روز استفاده کنید. ...
20ماده غذایی برای بیماران کلیوی
...: بیماری کلیوی یک مشکل شایع است که حدود 10 درصد از جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار می دهد. کلیه ها اندام هایی کوچک اما قدرتمند هستند که وظایف مهمی را در بدن بر عهده دارند. به نقل از "هلث لاین"، کلیه ها مسئول تصفیه محصولات زائد، ترشح هورمون های تنظیم کننده فشار خون، حفظ تعادل مایعات در بدن، تولید ادرار، و بسیاری وظایف مهم دیگر هستند. این اندام های کلیدی به روش های مختلفی ...
در زمان آلودگی هوا چه بخوریم چه نخوریم؟
شفا آنلاین سلامت عضو انجمن تغذیه ایران به مردم توصیه کرد در زمان آلودگی هوا میوه، هویج، کاهو، اسفناج، بادام، مرکبات، تخم مرغ، سیب زمینی، انواع لوبیا و لبنیات را جایگزین غذاهای چرب کنند. به گزارش شفا آنلاین ، مهدی حقانی روز شنبه افزود: آلودگی هوا به معنای آن است که بدن ما در معرض سمومی مثل دی اکسید نیتروژن، ازون، رادیکال های آزاد و ذرات معلق قرار می گیرد، این مواد در دستگاه تنفس باعث ...
18 مورد از خواص خاکشیر
خاکشیر بدهید، شربت خاکشیر را از یک صافی عبور داده و آب آن را به کودک تان بدهید. به علاوه پیش از آنکه شربت خاکشیر را به کودکان زیر سه سال بدهید، حتما با پزشک مشورت کنید. 9. درمان سرماخوردگی و تب خاکشیر دارای خاصیت ضد باکتریایی و ضد ویروسی است و به بدن در مبارزه با بیماری هایی مانند سرماخوردگی کمک می کند. همچنین طبع خاکشیر سرد است، بنابراین بدن را خنک کرده و تب را پایین می آورد. ...
درمان جوش صورت و آکنه با یک فرمول طبیعی
از جمله موارد زیر نقش دارد: عملکرد سیستم ایمنی بدن بینایی تولید مثل ارتباط بین سلول ها عملکرد درست قلب، ریه ها و کلیه ها همچنین، ویتامین A به مقابله با فعالیت Propionibacterium Acnes، نوعی باکتری که نقش چشمگیری در ابتلا به آکنه دارد، کمک می کند. برخی مطالعات این مساله را تایید کرده اند، اما همچنان به پژوهش های بیشتر برای درک بهتر آثار و چگونگی استفاده از ویتامین A برای درمان ...
9 علتی که شما را کم اشتها می کند
، منبع خوبی برای فیبر نیز هستند که به کاهش اشتها و احساس گرسنگی کمک می کند. تنفس بیشتر زمانی که استرس دارید، هورمون کورتیزول در بدن ترشح می شود. سطوح بالای این هورمون می تواند به انباشت چربی شکمی و همچنین مشکلات سلامت مزمن دیگر منجر شود. همچنین، کورتیزول موجب ایجاد مقاومت به هورمون لپتین در بدن می شود که این هورمون مسئول ارسال پیام سیری به مغز است. هرچه سطوح استرس شما بیشتر باشد ...
نسخه طبیعی برای پاکسازی سریع کبد
، دارچین، شیر نارگیل و عسل استفاده می شود که هریک خواص فوق العاده ای دارند. برای درمان بیماری های کبدی و پوستی با کاسنی باید :سه استکان عرق کاسنی، سه استکان عرق شاه تره مخلوط کرده و صبح و ظهر و شب قبل از غذا در هر وعده یک استکان میل کنید. گوجه فرنگی علاوه بر گلوتاتیون، دارای لیکوپن است که موجب تصفیه کبد و مقاومت بدن در برابر سرطان می شود. سبزیجاتی مثل بروکلی و گل کلم ...
