سایر منابع:
سایر خبرها
این گوشت را حتمأ مصرف کنید!
حال رشد مانند کودکان، افراد دچار کم خونی و بیماران ضروری است؛ چرا که برای تامین پروتئین های دفاعی آنها باید از گوشت استفاده کنند. بدن ما پس از کلسیم، ویتامین D و ویتامین K، به فسفر نیاز دارد. این ماده ی معدنی ضروری است؛ زیرا باعث تقویت استخوان ها و دندان ها می شود. به غیر از این، فسفر روند تولید پروتئین توسط بدن را تسهیل می کند و به آن اجازه می دهد که از کربوهیدرات ها و چربی های مصرفی ...
مسواک زدن بعد از خوردن این میوه ممنوع
لیمو ترش یک منبع فوق العاده ویتامین C است که به دلیل وجود اسید سیتریک در آن به هضم غذا هم کمک زیادی می کند؛ به خاطر داشته باشید که آب لیمو یک ماده اسیدی است، مسواک زدن پس از خوردن آب لیمو موجب انتشار اسید آب لیمو در دهان می شود؛ به علاوه فشار مسواک بر دندان ها در محیط اسیدی به مینای دندان آسیب می زند؛ توصیه می شود تا یک ساعت بعد از خوردن آب لیمو مسواک نزنید. اخبار اجتماعی -همچنین باید ...
آیا فصل ها باعث تغییر قند خون دیابتی ها می شود؟
نوسان قند خون می شوند، به عنوان مثال با شروع فصل گرما بسیاری از کودکان و نوجوانان دیابتی به خوردن بستنی روی آورده و با افزایش قند خون مواجه می شوند و یا اینکه بسیاری از افراد دیابتی ابراز می دارند که از میوه های تابستانی زیاد استفاده می کنند. میوه ها نیز حاوی قند بوده و مصرف آنها باید با شمارش نشاسته صورت گیرد، اگر بیماران از شمارش واحدهای نشاسته اطلاع ندارند، می توانند از کتب انجمن دیابت ایران ...
راه های ترک اعتیاد به گوشی موبایل | چند راهکار جادویی و کم دردسر
اجتماعی مانند توییتر، فیسبوک و اینستاگرام نیز استفاده می کنند. مسلما با این کار دچار مشکل می شوید و ترک اعتیاد به گوشی برای شما سخت تر می شود. اما چه کار می توان کرد؟ من راه های ارتباط دیگران با خودم را محدود به پیامک، ایمیل و تماس کرده ام. از ایمیل برای امور کاری استفاده می کنم، دوستان و اعضای خانواده پیامک می زنند و در مواقع اضطراری، افراد با من تماس می گیرند. نیازی نمی بینیم که روزانه 20 ...
تقویت هوش با خوردن عدس
جعفر غفارزاده متخصص طب سنتی درباره فوائد عدس برای یادگیری کودکان اظهار کرد: عدس طبع گرمی دارد، به همین دلیل مصرف آن به افراد با طبع سرد توصیه نمی شود. البته مبتلایان به بیماری های پوستی مانند واریس وغیره نباید از عدس تا حدودی استفاده کنند. عدس دارای املاح و آهن زیادی است که افراد باید در مصرف زیاد آن آگاه باشند. او در ادامه افزود: عدس منبع مواد مغذی مهمی است که برای داشتن متابولیسم ...
درمان عفونت شایع خانم ها با آب نارگیل/ چگونه با کودکان حاضر جواب برخورد کنیم؟
با بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن مواجه می شوند. با توجه به تحقیقات افرادی که به طور پیوسته سیب زمینی سرخ کرده مصرف می کنند به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست می آورند. وسایلی که بیشترین میکروب ها را جذب می کنند تمام افراد تصور می کنند که تنها سرویس بهداشتی کثیف ترین چیز ممکن هستند، درحالی که سخت در اشتباهند. پس از استفاده از سرویس بهداشتی ...
فوران جمله های قصار جعلی در شبکه های اجتماعی
: همیشه سکوت نشانه تأیید حرف طرف مقابل نیست. گاهی نشانه قطع امید از سطح شعور اوست. می بینید فوکو چقدر حرف دل خودمان را می زده؟ لابد برای همین هم جملاتش این طور به دل می نشیند. حالا با این جملات قصار باید چه کار کنیم؟ معلوم است دیگر، با یک عکس زیبا ترجیحاً یک فنجان قهوه کنار یک کتاب نیمه باز آن را در اینستاگرام منتشر می کنیم و یادمان هم نمی رود که حتماً هشتگ میشل فوکو را بزنیم. اصلاً اهمیتش به همین ...
فشار خون طبیعی باید چقدر باشد؟
سرخ شده، گوشت های پرچرب، کیک ها، کلوچه ها و شیرینی خامه ای که چربی بالا دارند دوری کنید. روغن های گیاهی (کانولا، روغن زیتون و ...) را بجای روغن های حیوانی انتخاب نمایید. برای کاهش نمک دریافتی نیز توصیه می شود هنگام غذا خوردن از نمکدان استفاده نکنید. برچسب های تغذیه ای را مطالعه کرده و غذا هایی را انتخاب کنید که مقدار سدیم کمتری دارند، مواد غذایی را انتخاب کنید که بدون سدیم هستند یا مقدار ...
وقتی عواید یک کنسرت به مدرسه تبدیل شد / بلا آمد و رفت، مهر و و بخشایش هنوز پابرجاست
که برای سرفرازی ایران عزیز نخستین ایرانی فاتح اورست و شش قله بالای 8 هزار متر با چندین مدال طلای جهانی، این بار بر قله کردار نیک با ما آمد تا مانند کوه بر او تکیه کنیم. قرار بر این شد تا این پول برای ساخت مدرسه ای عشایری در لرستان هزینه شود. این کار مهم عملی نمی شد اگر موافقت و همکاری همه جانبه دلسوزانه، مهندس قنایی از طرف اداره نوسازی مدارس عشایری و دوستان و هم ولایتی های عزیزم آقایان ...
روش های طبیعی برای خوب خوابیدن
. بنابراین، داشتن یک فعالیت خوب قبل از خواب، مانند خواندن کتاب، ضروری است. 8. عادات غذا خوردن را تغییر دهید بهتر است قبل از خواب به بدن اجازه دهید تا غذا را هضم کند زیرا خوردن شام یک ساعت قبل از خواب ممکن است توانایی فرد در خواب را مختل کند. هضم غذا حداقل 2 تا 3 ساعت طول می کشد. دراز کشیدن در این مدت می تواند باعث ناراحتی یا احساس تهوع شود و روند هضم را در برخی افراد کندتر کند ...
به راحتی آنفلوآنزا را مهار کنیم
دست ها قبل از خوردن غذا یا خوراکی بسیار ضروری بوده و کودکان و نوجوانان در تمام طول روز در معرض انوع باکتری ها و ویروس ها هستند و معمولا بهداشت را به درستی رعایت نمی کنند. وی با بیان اینکه برای پیشگیری از آنفلوآنزا و سرماخوردگی آب زیاد بنوشید، اظهار می دارد: نوشیدن آب برای سلامت بسیار مهم است. بدنی که بهتر آبرسانی شود، برای دفع بیماری و مبارزه با آن مجهزتر بوده، اگر فردی مبتلا به ...
حذف صبحانه عامل کم خونی کودکان
امکانات اقتصادی و با تلفیق غلات، حبوبات، سبزیجات، میوه جات، مغزها و دانه ها به مقدار خیلی جزیی با هر امکانات اقتصادی نیازهای اساسی و کلیدی سلول های بدنمان را در اختیارشان قرار می دهیم. برخی افراد پس از بیدار شدن به دلیل بی اشتهایی یا به خاطر استفاده زیاد از چربی ها و نمک ها احساس عطش می کنند. معمولاً برای افرادی که در معرض خطر چاقی و کم خونی هستند توصیه می کنیم پیش از خوردن غذا چای نخورند ...
با علل اصلی سرگیجه و سیاهی رفتن چشم ها آشنا شوید
از اندازه می تواند حجم خون را کاهش دهد. این مسأله گردش خون در بدن را دشوار می کند، به این معنی که اکسیژن کمتری به مغز می رسد. راه حل: به اندازه ی کافی آب بنوشید، به خصوص اگر بیمار هستید. در چه صورتی مراجعه به پزشک ضروری است؟ اگر بعد از خوردن نزدیک به 2 لیتر آب هم کماکان دچار گیجی سر بودید ممکن است چیز دیگری علت مشکل تان باشد. 2- اضطراب اضطراب یک مشکل ...
فصل ها و دیابتی ها
عنوان عاملی مهم در ابتلا به این بیماری مطرح می شود. امیر کامران نیکو سخن اظهار داشت: تغییرات تغذیه ای در فصول مختلف سال نیز سبب نوسان قند خون می شوند، به عنوان مثال با شروع فصل گرما بسیاری از کودکان و نوجوانان دیابتی به خوردن بستنی روی آورده و با افزایش قند خون مواجه می شوند و یا اینکه بسیاری از افراد دیابتی ابراز می دارند که از میوه های تابستانی زیاد استفاده می کنند. میوه ها نیز حاوی قند ...
طرز تهیه تاکو مکزیکی
آسون رو به شما تقدیم می کنیم. مرحله اول: پخت گوشت یک تابه نچسب با قطر حدودا سی سانتی متری بردارید. آن را روی حرارت متوسط قرار دهید. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون در تابه بریزید تا داغ شود. حالا تکه های بزرگ گوشت چرخ کرده را اضافه کنید. آن ها را با فاصله در روغن بگذارید. و مقداری نمک و فلفل روی گوشت ها بپاشید. اجازه دهید زیر گوشت ها قهوه ای رنگ شوند. حدودا ...
با انواع سرفه آشنا شوید
دسته بندی سرفه ها وجود دارند. توجه به صدایی که هنگام سرفه ایجاد می شود و این که چگونه بدن را تحت تاثیر قرار می دهد، ساده ترین روش برای تعیین دلیل بروز سرفه و انتخاب بهترین درمان برای آن است. در ادامه با انواع مختلف سرفه، دلایل بروز آنها، چگونگی درمان و این که چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد بیشتر آشنا می شویم. سرفه خشک سرفه های خشک معمولا پیرو بیماری های تنفسی، مانند ...
12 درصد اشغالگران اسرائیلی از سطل های زباله ارتزاق می کنند
وجود دارد و آن اسرائیلِ بدون روتوش است. در این تصویر، اشغالگران حتی از تهیه یک وعده غذای سالم ناتوانند و کودکان و مردمان زیادی به دلیل فقر دچار سوء تغذیه وکاهش وزن شده اند. برخی حتی به دنبال یافتن غذا سطل های زباله را می گردند. این را ما نمی گوییم، روزنامه صهیونیستی تایمز می گوید. این روزنامه گزارشی منتشر کرده که حقایقی تکان دهنده در مورد ساکنان سرزمین های اشغالی را منعکس می کند. بررسی های انجام شده ...
علت فراموشی لحظه ای و ناگهانی چیست؟
افرادی که رژیم وگان دارند، نتوانند تمام ویتامین B12 مورد نیاز خود را از رژیم غذایی تأمین کنند. این افراد باید با پزشک خود صحبت و در صورت نیاز از مکمل های غذایی استفاده کنند. 4. ضربه به سر زمین خوردن، تصادف با ماشین، یا هر نوع ضربه ی شدید به سر ممکن است باعث شود شما نتوانید افراد یا اتفاقات را به یاد بیاورید. حتی اگر ضربه باعث بی هوش شدن شما نشود هم ممکن است دچار فراموشی شوید. ...
خانواده های آشفته و بحرانی به نام رفتارهای پرخطر نوجوانی
برای آموزش های پیشگیری در مدارس هم گفت: تلاش می کنیم کمبود زمان آموزش را با استفاده از ظرفیت سایر طرح های مانند برنامه ویژه مدارس (بوم) جبران کنیم. رئیس اداره مراقبت در برابر آسیب های اجتماعی اداره کل آموزش وپرورش استان با اشاره به اجرای طرح های مختلف با سه محور اصلی، گفت: آموزش و توانمندسازی، ترویجی فرهنگی و پیشگیری از آسیب های اجتماعی و مراقبت اجتماعی از دانش آموزان سه محور اصلی طرح ها ...
انتقام وحشتناک از پیرمرد ثروتمند شیطان صفت در تهران
پرسیدم چرا مرا می زنید جوابی ندادند، سپس یک لیوان آب به من دادند که پس از خوردن آن بیهوش شدم و دیگر متوجه هیچ چیزی نشدم. وقتی به هوش آمدم، خودم را در یک خانه که فکر می کنم بیرون از تهران بود به حالت دست و پا بسته دیدم، نمی توانستم کاری کنم و فقط منتظر بودم یک نفر به کمکم بیاید. این مرد ادامه داد: صورت هیچ کسی را نمی دیدم و چند روزی به همین حالت بودم. پس از چند روز کارت بانکی ...
منوهایی که لغت نامه لازم اند!
مناطق پایین شهر یا معمولی اصفهان بیشتر نوشیدنی و دسرهای عادی و رایج مانند انواع قهوه، موکا، پاستا، میک شیک، بستنی و... را سرو می کنند و خبری از اسم های ناشناخته در منوی این کافی شاپ ها نیست یا اگر دسر جدیدی در منوی آنها وجود داشته باشد، ترکیب آن در منو نوشته می شود تا مشتری انتخاب راحت تری داشته باشد. در محدوده خیابان چهارباغ قیمت یک چای ساده در کافی شاپ از حدود 2500 تا سه هزار تومان شروع می شود و ...
مبارزه تغذیه ای با التهاب روده
کولیت به عناوین کولیت اولسراتیو یا بیماری التهابی روده هم شناخته می شود. این اختلال یک بیماری مزمن است که باعث بروز زخم های خونریزی دهنده در ناحیه روده بزرگ یا کولون و راست روده یا رکتوم می شود. بیمار دچار دوره های متناوب شعله ور شدن علائم و بهبودی بدون علامت می شود.در بیماران با بیماری خفیف امکان دارد حرکات روده طبیعی بوده و همراه با ترشحات موکوسی باشد. در صورت تشدید بیماری، علائم اسهال پایدار و ...
پول خود را برای خریدن این 5 مکمل کاهش وزن هدر ندهید!
بگذارید و به جای آن ها از میوه هایی مانند توت های تازه، کیوی، هلو، انگور و سیب که شامل مقادیر زیادی از آن هستند، استفاده کنید. 2. پودر چای سبز ماچا ماچا ، نوعی چای سبز است که از برگ های Camellia sinensis یا گیاه چای بدست می آید و سپس به یک پودر سبزرنگ فرآوری می شود و می تواند با مایعات و غذا ترکیب گردد. قبل از برداشت برگ های گیاه چای، آن ها را به مدت چند هفته در سایه قرار می ...
تصاویری که سال 2019 را ساختند (1)
هیل) عکس می گیرند. تعداد زنانی که به کنگره وارد شدند بی سابقه بود و همین باعث شد حزب دموکرات دوباره مدعی دارا بودنِ اکثریتِ کرسی های کنگره شود. 14 ژانویه : یک هواپیمای باربری در هنگام فرود در فرودگاهِ فتح در نزدیکی شهر کرج در ایران دچار سانحه شد. به گزارش رسانه های دولتی ایران، در این سانحه 15 نفر سرنشین هواپیما جان باختند. 14 ژانویه : رئیس جمهور آمریکا، دونالد ترامپ، غذا های ...
روایت هایی از اعتراضات و مشکلات زندگی در رباط کریم
آن روز و دیده ها و تجربه هایشان مورد سؤال قرار می گیرند، حیرانی و بهت درصورت شان نمایان می شود و استرس را در حرکات عصبی شان -مانند تکان دادن دائمی دست ها- می توان دید. با اینکه کارت خبرنگاری را دیده اند و قرار است نام و نشانی از آنها در گزارش منتشر نشود، ولی باز هم در چشم ها و کلام شان ترسی هست که تلاشی برای پنهان کردنش ندارند. در ورودی رباط کریم از جاده ساوه، از روی پل هوایی، تصویر ...
ترفند های کاربردی برای خرج کردن صحیح پول هایتان!
نقد استفاده کنید برای مصارفی مانند بیرون غذا خوردن و بنزین زدن و خریدن وسایل منزل از پول نقد استفاده کنید. کارت های عابر بانک فریب دهنده اند و بسیاری اوقات ممکن است متوجه نباشید که چقدر پول خرج کردید. اما پول نقد، خرید کردن را واقعی تر جلوه می دهد و مزیت دیگر آن، این است که حواس تان بیشتر به دخل و خرج تان جمع می شود و می دانید چه زمانی پول تان در شرف تمام شدن است. هر هفته پول پس ...
عوامل مهم پوسیدگی دندان را بشناسید
دست دادن دندان منجر می شود که این مساله اختلال در صحبت کردن و غذا خوردن را به وجود می آورد. همچنین کشیدن پیش از موعد دندان شیری به رویش نامنظم دندان های اصلی، اختلال در رشد فک و بروز دندان نهفته دائمی منجر می شود. در واقع دندان های شیری به سمت یکدیگر حرکت می کنند و جایی برای رشد دندان دائمی باقی نمی ماند. نقش خمیردندان در پوسیدگی شاید برخی افراد تصور کنند که خمیردندان می تواند ...
سرفه و آشنایی با انواع آن
.... افرادی با سیستم ایمنی ضعیف مانند نوزادان ممکن است در مبارزه با عفونت با دشواری مواجه شوند یا دشواری در تنفس را تجربه کنند. احتمال انتقال بیماری به افراد دیگر طی دو هفته از زمانی که سرفه آغاز می شود، بسیار زیاد است. بهترین محافظت در برابر سیاه سرفه انجام واکسیناسیون است. درمان مصرف زودهنگام آنتی بیوتیک می تواند شدت سیاه سرفه را کاهش دهد، از این رو، فردی که واکسن ...
روش های طبیعی برای خوب خوابیدن
بهبود می بخشد. بنابراین، داشتن یک فعالیت خوب قبل از خواب، مانند خواندن کتاب، ضروری است. 8. عادات غذا خوردن را تغییر دهید بهتر است قبل از خواب به بدن اجازه دهید تا غذا را هضم کند زیرا خوردن شام یک ساعت قبل از خواب ممکن است توانایی فرد در خواب را مختل کند. هضم غذا حداقل 2 تا 3 ساعت طول می کشد. دراز کشیدن در این مدت می تواند باعث ناراحتی یا احساس تهوع شود و روند هضم را در برخی افراد ...
حجت الاسلام و المسلمین محمدحسنی:
: رفیق ناصالح و ناسالم موجب رقم خوردن آینده نامناسب برای انسان می شود و در عوض رفیق و دوست صالح و سالم، انسان را به سعادت دنیا نزدیک می کند. در انتخاب دوست هر چقدر صبر، حوصله و بررسی بخرج دهید، سود خواهید کرد . حجت الاسلام محمدحسنی با اشاره به جایگاه انتخاب معلم در سعادتمندی انسان ها خاطرنشان کرد: بعد از رابطه پدر و فرزندی، محکم ترین و ثاثیرگذارترین رابطه، رابطه استاد و شاگرد است. معمولا ...