خانه
صبحانه برای کاهش وزن ؛ برای لاغر شدن صبحانه چه بخوریم؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جان ناقابلم را برای دفاع از سرزمین و کشورم هدیه کردم
بیرون آمدم تا بچه ها را برای نماز صبح صدا کنم. معمولاً بچه ها زود بیدار می شدند و عبادت می کردند. بعد از آن برنامه صبحانه را داشتیم. کمی بعد از صبحانه دشمن با گلوله توپ، کاتیوشا و موشک به ما حمله کرد. گلوله ها بین سنگر ها می خورد. کمی که آتش دشمن کم شد، رفتم پیش بچه ها که ببینم خدایی ناکرده مجروح یا شهید نشده باشند. در همین اثنا بود که به یکباره دیدم صورتم آتش گرفته، دستم را روی صورتم بردم دیدم
یک بار برای همیشه: چرا چاق می شویم؟
چربی خون بالایی نیز ندارد: 1 به موقع، غذا بخورید: کسی که نوبت های غذایی را با دقت رعایت می کند هرگز با اضافه وزن روبه رو نخواهد شد. چاقی از عدم رعایت همین نظم روزمره آغاز می شود. وقتی نوبت های غذایی را رعایت نمی کنید، بدن نگران می شود. او مسئول مدیریت انرژی شماست. او ملاحظه می کند که یک روز صبحانه می خورید و یک روز، نه. ناهار و شام هم به همین ترتیب. شاید شما دچار مشکل باشید، شاید به دلایل
7 عادت خطرناک که باید به فکر ترک آن ها باشید
استراحت قرار می دهد، اما در واقع این سلول های مغزی هستند که در حال زجر کشیدن هس در این مقاله، 7 عادت مضر که می تواند سلول های مغز شما را از بین ببرد و سلامت شما را تهدید کند را با هم بررسی می کنیم؛ اگر عادات زیر را دارید، به سرعت آن ها را کنارگذاشته و به فکر سلامت ذهن و جسم خود باشید. 1) نخوردن صبحانه دلایل زیادی وجود دارد برای اینکه صبحانه را مهم ترین وعده غذایی در طول
آلودگی هوا مدارس اراک را تعطیل کرد
به گزارش صبحانه ، دبیر کارگروه اضطرار آلودگی هوای استان مرکزی گفت: مدارس شهرستان اراک روز دوشنبه 9 دی ماه به علت غلظت بالای آلودگی هوای و سکون نسبی دما تعطیل است. رضا میرزایی شامگاه یکشنبه افزود: با توجه افزایش آلاینده ها از بعداظهر امروز در شهر اراک بر اساس مصوبه کارگروه اضطرار آلودگی هوای استان مرکزی، مدارس مقاطع ابتدایی، مهدها و پیش دبستانی ها شهر و روستای اراک در نوبت صبح تعطیل است
جزئیات سکته قلبی مامور پلیس کهگیلویه و بویراحمد در عملیات
به گزارش صبحانه ، سرهنگ کیقباد مصطفایی عصر امروز در جمع خبرنگاران اظهار داشت: در ساعت 8:55 صبح امروز در اجرای طرح ارتقاء امنیت اجتماعی و پاکسازی نقاط آلوده و دستگیری مجرمان سابقه دار، استوار دوم مرحوم حمید توحیدی از پرسنل زحمت کش و پرتلاش کلانتری 13 شهر یاسوج حین اجرای ماموریت متاسفانه دچار ایست قلبی شد. وی افزود: حین گشت زنی ماموران کلانتری 13 در محدوده شهر مادوان، فرد متهمی با مشاهده
انتصاب مدیرعامل جدید بانک دی
به گزارش صبحانه ، برات کریمی که پیش تر عضو هیات مدیره بانک ملی ایران بود؛ مدیرعامل جدید بانک دی شد. برات کریمی متولد 1341 و فارغ التحصیل رشته مدیریت است. کریمی از نیروهای باسابقه بانک ملی بوده و دارای سوابقی چون معاون مدیرعامل بانک ملی ایران در امور شعب، مدیریت امور غرب بانک ملی، مدیریت امور استان تهران، ریاست اداره امور استان های گلستان و مازندران و ریاست شعبه مرکزی تهران بوده است.
گوجه فرنگی در گرانی مواد خوراکی اول شد
به گزارش صبحانه ، براساس آن چه مرکز آمار در رابطه با متوسط نرخ اقلام خوارکی مناطق شهری در آذر ماه اعلام کرده است، گوجه فرنگی با 171 درصد بیشترین افزایش نرخ را به خود اختصاص داده است. این در حالی است که نرخ هر کیلوگرم گوجه فرنگی در آذر ماه به طور متوسط 5200 تومان بوده که نسبت به متوسط آبان حدود 1300 تومان افزایش دارد. حداقل و حداکثر نرخ این کالا 8300 و 14100 تومان اعلام شده است. همچنین
ریزش سقف، جانِ کودک اهوازی را گرفت
به گزارش صبحانه ، معاون خدمات شهری شهرداری اهواز از مرگ یک پسربچه دو ساله و مصدومیت یک دختربچه یک ساله در پی ریزش بخشی از سقف یک منزل فرسوده خبر داد. علیرضا عالیپور اظهار کرد: ساعت 15 امروز (8 دی ماه) بخشی از سقف اتاق یک منزل واقع در منطقه سخیریه واقع در محدود بین دروازه و راه بند ریزش کرد. وی افزود: این حادثه منجر به جان باختن یک پسربچه دو ساله و مصدومیت سطحی یک دختربچه یک
4 قربانی در حادثه مرگبار اهواز- تهران
به گزارش صبحانه ، رئیس پلیس راه فرماندهی انتظامی استان مرکزی گفت: واژگونی یک دستگاه اتوبوس ولوو مسیر اهواز به تهران در محور اراک – توره چهار کشته و 17 مصدوم بر جا گذاشت. سرهنگ ایرج کهریزی افزود: این حادثه ساعت چهار و 50 دقیقه بامداد امروز در کیلومتر 2 محور توره – اراک (نزدیک سنجان) رخ داد. وی بیان کرد: 11 نفر از مصدومان سرپایی درمان شدند و 6 نفر دیگر برای ادامه درمان توسط نیروهای امدادی به
دستگیری 3 عامل تیراندازی در دشتستان
به گزارش صبحانه ، سرهنگ فرهاد آراوند در تشریح جزئیات این خبر گفت: در پی وقوع تیراندازی منجر به جرح و مصدومیت دو نفر در شهر برازجان، شناسائی و دستگیری عاملان تیر اندازی در دستور کار مأموران انتظامی دشتستان قرار گرفت. این مقام انتظامی اظهار کرد: در نتیجه تحقیقات و بررسی های انجام شده و اشراف اطلاعاتی مأموران مشخص شد که سه متهم در قالب یک باند شرارت اقدام به ارتکاب تیراندازی کرده اند.
مجوز واردات هزار آمبولانس به وزارت بهداشت
به گزارش صبحانه ، براساس آیین نامه مذکور، صادرات کالاهای تولید داخل کشور در صورت درخواست متقاضی منوط به دریافت نشان حلال از سازمان ملی استاندارد ایران بوده و صدور هرگونه گواهی و نشان حلال و نظارت بر آن در کشور منحصراً با این سازمان است. همچنین به موجب آیین نامه فوق، سازمان ملی استاندارد ایران می تواند برای انجام آزمون نمونه های تولید داخل، وارداتی و صادراتی و تجهیزات اندازه شناسی، از
3 متهم اصلی بوی نامطبوع در تهران
به گزارش صبحانه ، محمد تقی زاده معاون عمرانی استانداری تهران در جمع خبرنگاران درباره جلسه بررسی منابع انتشار بوی نامطبوع در تهران اظهار داشت: هفته گذشته نیز جلسه ای با این موضوع برگزار شد و هر یک از دستگاه های اجرایی گزارش عملکردی ارائه دادند. وی گفت: مقرر شده بود سه دستگاه شهرداری تهران، آب و فاضلاب و سازمان محیط زیست بررسی های لازم را انجام دهند و در این جلسه گزارشی درباره منبع
لاغری با کمک این خوشمزه ی زمستانی
به دست آمده را داخل یک ظرف شیشه ای در بسته قرار داده و در یخچال بگذارید. منوی رژیم اگر دچار مشکل معده نیستید یک ساعت قبل از صبحانه آب لیموترش بخورید. صبحانه یک فنجان چای یا یک فنجان قهوه با شیر بدون چربی، یک برش نان سبوس دار با پنیر کم چرب یا یک پیاله ماست با یک قاشق سبوس و یک عدد سیب. ناهار یک لیوان بزرگ نوشیدنی چغندر قبل از ناهار
ساخت مسجد در کشور رایگان می شود
به گزارش صبحانه ، حجت السلام محسن قرائتی عصر یکشنبه با حضور در مصلای جزیره کیش بیان کرد: متأسفانه افرادی پس از مرگ هم وصیت های آزار دهند و پر زحمت بر وراث می کنند، شایسته این است که هزینه های دفن و کفن سنگین و چند صد میلیونی در مکان های خاص و متبرکه را خرج تهیه جهیزیه جوانان و اعمال خیر کنند. حجت اسلام قرائتی از خیرین خواست در صورت تمایل به ساخت مسجد عنایت به کسب اجازه ای که از مقام معظم
قول وزیر درباره پیگیری سهمیه سوخت نوروزی
به گزارش صبحانه ، وزیر میراث فرهنگی و گردشگری گفت: حتما پیشنهاد اختصاص سهمیه سوخت ویژه سفر را به دولت و بخصوص وزرای نفت و کشور خواهیم داد و بسیار امید داریم تا این سهمیه اختصاص یابد. گسترش نیوز- علی اصغر مونسان ظهر امروز در بندرعباس اظهار کرد: ستادی در وزارت کشور برای موارد خاص اختصاص سهمیه سوخت ایجاد شده است که ما حتما با قرارگیری در ایام نزدیک به نوروز، پیشنهاد سهمیه سوخت نوروزی را
جزییات طرح انتظامی ترافیکی مراسم راهپیمایی 9 دی
به گزارش صبحانه ، مرکز اطلاع رسانی پلیس راهور فاتب سرهنگ سید ابوالفضل موسوی پور، ضمن بیان این خبر گفت: مراسم راهپیمایی 9 دی با حضور مردم فهیم و با بصیرت و انقلابی تهران از ساعت 14:00 روز دوشنبه ازمیدان امام حسین (ع) تا میدان میدان شهدا برگزار می گردد. سرهنگ سید ابوالفضل موسوی پور جانشین پلیس راهور فاتب ادامه داد: بر همین اساس تامین نظم ایمنی عبور و مرور و تسهیل در امر تردد شرکت کنندگان
درگیری سنگین پلیس با قاچاقچیان مواد مخدر در خاش
به گزارش صبحانه ، به نقل از پایگاه اطلاع رسانی پلیس، سردار احمد طاهری اظهار داشت: مأموران پلیس مبارزه با مواد مخدر شهرستان خاش با پشتیبانی اطلاعاتی پلیس مبارزه با مواد مخدر استان از جا به جایی مقادیر زیادی مواد افیونی توسط اعضای یک باند حرفه ای قاچاق مواد مخدر از این شهرستان به شهرستان ایرانشهر مطلع شدند. وی افزود: تیم های عملیات ویژه پلیس مبارزه با مواد مخدر شهرستان خاش با رصد مداوم
راه نجات سینما از نگاه فریدون جیرانی
به گزارش صبحانه ، فریدون جیرانی را به دلیل قدرت تحلیل و حافظه سینمایی اش مصداق تاریخ شفاهی سینمای ایران هم می نامند. در سی و هشتمین جشنواره فیلم فجر قرار است بزرگداشت این هنرمند به پاس چند دهه فعالیت سینمایی اش برگزار شود و به همین بهانه گفتگوی این هنرمند با اولین شماره فجرنامه جشنواره سی و هشتم را بخوانید. آقای جیرانی اگر موافق باشید گفت وگویمان را با جشنواه فجر و اهمیت آن
مرگ دلخراش پسر بچه 11 ساله در گنبدکاووس
به گزارش صبحانه ، سرهنگ محمود علی فر در تشریح این خبرگفت: به دنبال اعلام مرکز فوریت های پلیسی 110 مبنی بر وقوع حادثه در یکی از زمین های کشاورزی شهرستان، بلافاصله ماموران انتظامی "گنبدکاووس" و عوامل امدادی به محل اعزام شدند. وی افزود: با حضور ماموران مشخص شد، مردی به همراه فرزندش در زمین کشاورزی مشغول کار با دستگاه کونتورواتور (کلوخ کوب) بوده که ناگهان پسر بچه با دستگاه برخورد و
زمان واریز یارانه دوم معیشتی
به گزارش صبحانه ، حسین میرزایی ،سخنگوی ستاد شناسایی مشمولان طرح حمایت معیشتی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی گفت:براساس هماهنگی با سازمان برنامه و بودجه زمانی برای متقاضیانی که درخواستشان برای دریافت سبد حمایت معیشتی دولت تایید شده، اعلام می شود. وی ادامه داد:پرداخت دور دوم سبد حمایت معیشتی دولت در زمان تعیین شده (10 دی ماه) به حساب سرپرست خانوار واریز می شود. میرزایی افزود
مصباح یزدی سه شاخص افراد اصلح را اعلام کرد
به گزارش صبحانه ، آیت الله محمدتقی مصباح یزدی،رئیس مؤسسه آموزشی و پژوهشی امام خمینی(ره) در پیام ویدویی که برای گردهمایی نهم دی در مسجد امام صادق منتشر کرد، با بیان اینکه تذکر حوادث گذشته نقش مهمی در ساختن آینده انسان ها دارد گفت: در طول چهار دهه از پیروزی این انقلاب چنین حوادثی بسیار اتفاق افتاده که از یک سو هشداری است برای این که با جلوگیری از تکرار اشتباهات گذشته و از سوی دیگر اعتماد و توکل ما
زن جوانی که عاشق خوردن صابون است !
به گزارش صبحانه ، زنی برای بررسی و نشان دادن مزه خوب صابونی معروف شد این زن اندونزیایی که دوست دارد انواع مختلف صابون را لیس بزند و آن ها را بر اساس طعمشان با این جمله رتبه بندی میکند، اینکه چقدر "مزه تمیزی" دارند. "خوسیک آسیفا" یک زن جوان از استان جاوا شرقی اندونزی، به لطف عادت عجیب خوردنش در اینستاگرام شهرت خاصی پیدا کرده است.
بودجه 99 کسری دارد!
به گزارش صبحانه ، مرکز پژوهش های مجلس در گزارشی با عنوان بررسی لایحه بودجه سال 1399 کل کشور، 3. کلیات بودجه (ویرایش اول) کسری بودجه سال آینده دولت را حداقل 131 هزار میلیارد تومان اعلام کرد و درباره تبعات سنگین تامین کسری بودجه 99 از محل استقراض از بانک مرکزی و برداشت از صندوق توسعه ملی هشدار داد. دلیل دولت و مجلس برای بیش برآورد درآمدهای نفتی در بودجه 98 و تبعات آن در بخشی
یادمانِ شب؛ دنیای قرمز کلاه، فروغ عصیان ها
به گزارش صبحانه ، امروز هشتاد و پنجمین سالگرد تولد شاعر بزرگ معاصر، فروغ فرخزاد و سومین سالروز درگذشت دنیا فنی زاده، فرزند پرویز فنی زاده هنرپیشه سرشناس سینما و تلویزیون ایران است. فروغ در ظهر 8 دی ماه 1313 در خیابان معزالسلطنه کوچه خادم آزاد در محله امیریه تهران از پدری تفرشی و مادری کاشانی تبار به دنیا آمد. احمد شاملو شاعر معاصر درباره فروغ می گوید: "شاعری که پس از تولد
آیا می توان امتیاز طرح مسکن ملی را فروخت؟
به گزارش صبحانه ، سیدمهدی هدایت اظهار داشت: خریداران و فروشندگان طرح اقدام ملی توجه داشته باشند که ثبت نام اولیه به معنای واجد شرایط بودن آنها نیست. وی توضیح داد: درحال حاضر متقاضیان فقط ثبت نام کردند و شرایط آنها در دست بررسی است و ثبت نام قطعی مسکن طرح ملی برای هیچ متقاضی نهایی نشده است. مدیر عامل شرکت عمران شهر جدید پردیس گفت: پس از بررسی نهایی و اعلام اسامی متقاضیان
سهمیه بنزین معلولان و جانبازان افزایش یافت
به گزارش صبحانه ، بر اساس اطلاعیه شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی ایران، طبق مصوبه های کارگروه مدیریت مصرف سوخت، سهمیه تخصیصی به خودروهای سواری دارای پلاک معلولان و جانبازان از ابتدای دی ماه امسال برای خودروهای بنزین سوز به میزان 100 لیتر و خودروهای دوگانه سوز به میزان 70 لیتر در ماه است. بر اساس این اطلاعیه، میزان 40 لیتر به سهمیه پیشین اضافه شده است که با تعویض کارت سوخت کنونی و صدور
تهدید وحشتناک شهردار بوشهر / مردی روی او بنزین پاشید!
به گزارش صبحانه ، دقایقی پیش و در پایان جلسه علنی شورای شهر بوشهر، در حالی که امیری شهردار بوشهر از عمارت امیریه خارج و به سمت خودرویش در حال حرکت بود، ناگهان با حضور فردی با بطری حاوی بنزین در دستش مواجه شده که بخشی از بنزین را روی شهردار ریخت و سوار خودرویی که کنار ساختمان شورا روشن بود از صحنه خارج شد. متعاقب این اتفاق، شهردار توسط راننده اش به سمت ساختمان شورا منتقل شد.
له شدن جوان قزوینی زیر چرخ های قطار مسافربری
به گزارش صبحانه ، رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس قزوین گفت: برخورد قطار مسافربری مشهد _ قزوین با یک عابر 24 ساله در شهر شریفیه شهرستان البرز منجر به مرگ وی شد. سرهنگ رحیم خامدی در این باره اظهار کرد: ساعت 12 ظهر امروز در پی تماس تلفنی با مرکز فوریت های پلیس 110 مبنی بر برخورد قطار مسافربری مشهد _ قزوین با عابر پیاده در شهر شریفیه شهرستان البرز در کیلومتر 130 ریلی این خط آهن بلافاصله
تولید موتور پایه گازسوز؛ به زودی در تمام تولیدات خودرویی کشور
به گزارش صبحانه ، سید مصطفی میرسلیم در نشست خبری یازدهمین همایش بین المللی موتورهای درون سوز و نفت با بیان اینکه این همایش تخصصی که در اواخر بهمن ماه امسال برگزار خواهد شد، به دنبال همایش های موفق به جهت برقراری همکاری با مراکز دانشگاهی بوده است، خاطرنشان کرد: قوای محرکه و سوخت دو پارامتر وابسته به یکدیگرند. قوای محرکه تامین کننده نیاز خودرو و اساس آن است، در حالی که برای به حرکت درآوردن قوای
یافته ی جالب محققان درباره رفتار شامپانزه ها
به گزارش صبحانه ، محققان دانشگاه میامی واقع در فلوریدا آمریکا دریافتند زمانی که شامپانزه ها موفق به انجام فعالیت های پیچیده می شوند، ابزارهای مورد استفاده را در اختیار سایر بستگان جوان تر قرار داده و مهارت های خود را به آن ها یاد می دهند. پیش از این محققان متوجه شده بودند که به اشتراک گذاری ابزارها در بین شامپانزه ها نوعی جنبه آموزشی دارد، اما تصور می شد این یادگیری حاصل مشاهده و شبیه
