علائمی که می گوید شما کمبود وبتامین دارید

10 راه بهبود حس بویایی

که بینی انسان به طور متوسط قادر به کشف تقریبا ده هزار بو و رایحه مختلف است. 10 راه زیر برای بهبود حس بویایی خود امتحان کنید: 1- به آنچه که در حال حاضر بو می کنید، توجه بیشتری داشته باشید. هر چقدر بیشتر از حس های موجود در بدن خود و از جمله حس بویایی استفاده کنید، کیفیت این حس ها بهتر خواهد شد. برای بهبود حس بویایی خود، چشم های خود را ببندید و کسی جلوی بینی شما مواد ...

بدترین اشتباهات والدین امروزی

مورد تأثیر تلفن های هوشمند بر فرهنگ جوامع مطالعه کرده است، می گوید کودکان ما در آستانه بحران سلامت روان قرار دارند. دکتر ویکتوریا دانکلی در کتاب خود به نام تنظیم مجدد مغز فرزندتان تأثیرات مخرب آن چه که وی از آن به عنوان سندرم وسایل دیجیتال می نامد، شرح می دهد: بچه های ما خسته هستند، بدون علت بی حوصله اند و از نگاه مستقیم به چشم دیگران خودداری می کنند. سال گذشته ...

توصیه های سلامت برای کار با وایتکس!

به گزارش عصر ایران به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، مایع سفید کننده خانگی معمولا حاوی 3 تا 8 درصد سدیم هیپوکلریت است. این ماده معمولا برای خود پوست سمی نیست اما می تواند موجب تحریک آن، چشم ها و دیگر بخش های بدن شود. در صورت ترکیب با مواد شیمیایی خانگی دیگر مانند جرم گیرهای توالت یا در صورت استنشاق، مایع سفید کننده می تواند ضرر بیشتری را موجب شود. آثار مایع سفید کننده بر پوست و دیگر بخش ...

نحوه شست و شوی واژن، دقت کنید

واژن بخشی حساس از بدن است که برای تمیز و سالم ماندن به انجام مراقبت های روزانه نیازمند است . واژن به خودی خود تمیز می شود و نیازی به شستشو دادن آن نیست ؛ با این وجود شستشو دادن قسمت بیرونی دستگاه تناسلی و ناحیه اطراف مقعد ، در جلوگیری از بروز عفونت های مختلف و سوزش از اهمیت بالایی برخوردار است . برای تمیز نگه داشتن نواحی اطراف واژن ، روزانه آن را شستشو دهید. همچنین می توانید با ایجاد ...

قانون جدید اعطای شهروندی، هند را به کجا می برد؟ شیدا ملکی

بالای جامعه انتخاب کند اما این گروه برای رشد زیرزمینی نیاز به آن داشت تا نفوذش را میان طبقات پایین بیشتر کند. این دقیقا همان زمانی بود که نارندرا مودی هشت ساله به عضویت این گروه در آمد. مودی که ساکن یکی از شهرهای ایالت گجرات بود به طبقه یا کاست درجه پایین گانچی تعلق داشت که عموما در کار فروش روغن گیاهی بودند. پدرش در کنار ایستگاه قطار یک مغازه چای فروشی داشت که پسرش به او در کارها کمک می کرد. نارندرا ...

چرا به دو سال اول عمر، دوره طلایی می گویند؟

آماده یادگیری است و مغز تا 6 سالگی 90 درصد رشد می کند. در انتهای قرن 20 کارشناسان مسائل کودکان به این آگاهی دست یافتند که رشد جنبه های متنوع و پیچیده دارد و محدود کردن رشد کودک به یکی از این ابعاد موجب اختلال های اساسی در زندگی کودک می شود. به همین دلیل نظریه "رشد همه جانبه کودکان " مطرح شد و تمام جنبه های رشد کودکان مورد توجه قرار گرفت و بر فراهم کردن شرایط مناسب برای بروز رشد همه جانبه ...

نارسایی کلیه خبر نمی دهد

...> – گلومرولونفریت ، التهاب رگهای خونی کوچک کلیه ها – سندرم اورمیک همولیتیک ، که شامل تجزیه گلبول های قرمز به دنبال عفونت باکتریایی ، معمولاً در روده است – مولتیپل میلوما ، سرطان سلولهای پلاسما در مغز استخوان شما – اسکلرودرمی، یک بیماری خود ایمنی است که بر روی پوست شما تأثیر می گذارد – پورپورای ترومبوسیتوپنیک، اختلالی که باعث لخته شدن خون در عروق کوچک می شود ...

پروبیوتیک بخورید تا MS نگیرید

پالس اشتباه از سوی سلول های ایمنی و به دنبال آن، حمله به بدن شوند. این همان اتفاقی است که در بیماری MS می افتد. در این بیماری، پادتن ها به طور اشتباه به سمت غلاف میلین که پوشاننده اعصاب نخاع است، ترشح شده و باعث کندی ارسال پیام عصبی در طول عصب می شوند. محققان معتقد هستند که تغذیه مناسب، به دلیل تأمین انرژی مورد نیاز سیستم ایمنی، منجر به تشخیص صحیح و به موقع و تمایز عوامل داخلی و فاکتورهای ...

40 نکته سلامتی که در10دقیقه انجام می شوند!

به گزارش پایگاه خبری ربیع ، براساس تحقیقاتی که در دانشگاه میشیگان صورت گرفته یک زندگی سالم به چهار امر مهم بستگی دارد:▪ عدم استعمال دخانیات▪ پایین نگه داشتن وزن▪ تغذیه مناسب▪ ورزشجالب است بدانید از بین 153000 نفر که مورد بررسی قرار گرفته شده اند، فقط 3 همه ی چهار مورد بالا را رعایت می کردند. اکثر مردم وقتی وارد زندگی بزرگسالی می شوند به دلیل مشغله های مختلف دچار عادت های بد و ناسالم می شوند. همه ...

برای جلوگیری از سرمازدگی محصولات خود، آمادگی داشته باشید / کشاورزان به توصیه های کارشناسان توجه کنند

تابستان صبر کنید اگر درخت دوباره زنده نشد، یعنی مرده است لذا آن را جایگزین کنید. توصیه دامپزشکی به دامداران برای مقابله با سرما کارشناس دامپزشکی نیز با توجه به کاهش دما گفت: دامداران پناهگاه مسقف برای دور نگه داشتن دام ها از کوران باد و تهیه بستر با ضخامت مناسب، خشک و عایق برای بالا بردن درجه حرارت بدن دام ایجاد کنند. علی کمالی افزود: تامین ذخیره آب آشامیدنی مورد نیاز ...

علم کوانتوم چیست چگونه زندگی بشر را متحول می کند؟/آپلود دانش و خاطره روی مغز انسان ممکن شد!

به گزارش ندای گیلان ،کوانتوم واژه لاتین برای مقدار است و در فهم مدرن به معنای کوچک ترین واحد مجزای ممکن هر خاصیت فیزیکی (مثلا انرژی و مواد) است. کوانتوم از سال 1900 مورد استفاده قرار گرفت، زمانی که فیزیکدانی به نام ماکس پلانک در یک معرفی به جامعه فیزیک آلمان از آن استفاده کرد. پلانک به علت تغییر رنگ تابشی از جسم گداخته از قرمز به نارنجی و در نهایت آبی بر اثر افزایش دما، به فیزیک کوانتوم پی برده بود. او با فرض موجود بودن تشعشع در واحدهای مجزا همانن ...

چه کار کنیم تا در طول روز یک چرت کوتاه و مفید داشته باشیم؟

به گزارش اصفهان شرق ؛ متخصصان دریافته اند که طول چرت زدن شما تأثیر زیادی در میزان احساس هوشیاری بعد از آن دارد. چرت زدن سریع باید بین 10 تا 26 دقیقه طول بکشد (دانشمندان ناسا دریافتند که یک چرت زدن 26 دقیقه عملکرد خلبانی را 34 درصد و هوشیاری 54 درصد بهبود می بخشد). به اعتقاد محققان، خوابیدن به مدت چند ساعت باعث حرکت سریع چشم (REM) می شود که به بهبود حافظه کمک می کند و یک چرت 90 دقیقه ای ...

روایت کودکانی که بی قرارند

... اختلالات پیش فعالی و نقص توجه، شایع ترین اختلالی است که در دوران کودکی حتی تا بزرگسالی می تواند ادامه پیدا کند و شیوع آن بین 5 تا 7 درصد گزارش شده است داشتن این نشانه ها و نیز حرکت های خطرناک رفتاری لحظه ای که بسیاری از آنها پشیمان کننده و آسیب رسان هستند؛ از جمله نشانه های بروز بیماری است که به آن بیش فعالی می گویند. بیش فعالی که به اختصار ADHD خوانده می شود، نوعی اختلال ...

چربی قهوه ای ضامن سلامت و کاهش وزن

شان بالاست ) نسبت به بقیه، چربی قهوه ای بیشتری دارند و ارتباط مستقیمی بین فعالیت چربی قهوه ای و میزان سوخت و ساز بدن وجود دارد.انسان، در بزرگ سالی، بیشتر این چربی ( قهوه ای ) خوب را از دست می دهد. چربی قهوه ای، به طور خاص در ناحیه گردن، اطراف سلول های خونی است (که به گرم نگه داشتن خون کمک می کند). شما می توانید ذخیره چربی قهوه ای تان را افزایش دهید. چربی قهوه ای به غیر از ورزش به واسطه ...

7 دلیل توده های مقعدی

توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: - خشک و تمیز نگه داشتن ناحیه مقعد - پرهیز از اصلاح یا استفاده از محصولات موبر در ناحیه مقعد - مصرف یک رژیم غذایی سالم زگیل های مقعدی زگیل های مقعدی به واسطه رشد بافت ناشی از عفونت با ویروس پاپیلومای انسانی شکل می گیرند. زگیل های مقعدی می توانند کوچک - 5 میلی متر یا کمتر - باشند اما می توانند رشد کرده و به قسمت ...

نکات کلیدی برای کاهش وزن سریع

یک لیوان آب بخورید. در تحقیقی مشاهده شد این کار باعث رشد 44 درصدی کاهش وزن شرکت کنندگان طی 3 ماه شد. دوم آنکه توصیه می شود مردان روزانه 12 تا 13 فنجان آب و زنان روزانه 9 فنجان آب بنوشند. این کار باعث می شود آب بدن حفظ شود و به شما کمک می کند از سمومی خلاص شوید که دشمن تلاش های شما برای کاهش وزن هستند. به علاوه با این کار کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد. 2- فیبر را در رژیم غذایی ...

چاق شدن صورت بدون فیلر و ژل

از راحت ترین راه های چاق شدن صورت است. شادابی و چاقی صورت با نوشیدن شیر شیر حاوی پروتئین، آمینواسید، کلسیم، ویتامین های A،D ،B12 و مواد معدنی است که برای چاق شدن صورت و داشتن پوستی سالم، بسیار مفید و ضروری هستند. بنابراین اگر روزانه 3 لیوان شیر بخورید، می توانید آبرسانی خوبی را برای پوست خود فراهم کنید و در مدت زمان دو ماه متوجه چاق شدن صورت خود خواهید شد. مصرف ...

این سبزی اشتهایتان را سرکوب می کند

با چسبیدن به سموم و مواد زائد، به روند سم زدایی بدن کمک می کند. نقش تربچه در حفظ سلامت پوست ویتامین C یکی از آنتی اکسیدان های قدرتمند است که می تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب و پیری ناشی از رادیکال های آزاد کمک کند؛ تربچه به علت داشتن ویتامین C برای پوست بسیار مفید است؛ آبی که در این سبزی وجود دارد، در مرطوب شدن پوست و سفت ماندن آن موثر است. درمان اختلالات ...

تبلیغات کاندیداهای انتخاباتی با ارسال پیامک انبوه

ارسال به دفترچه تلفن و ایجاد گروهها و اوسالهای گروهی توصیه ما به شما سامانه پیامک www.0098sms.com است قبل از اینکه نحوه صحیح استفاده از پنل اس ام اس جهت تاثیر گذاری را آموزش دهیم درباره دیگر اقدامات همانند: تهیه شعار، مقاله ، عکس مناسب از خود ، تراکت ، کلیپ ، رنگ انتخاباتی و وبلاگ و سایت صحبت می کنیم " تهیه شعار انتخاباتی " هر نماینده ای متناسب ...

چای ایرانی بخریم یا چای خارجی؟

موجود در چای عبارتند از: سردرد(گاهی سردردها مزمن که علت آن پیدا نمی شود همین رنگ ها علت اصلی آن هستند)، اختلال در رشد کودکان، مشکلات دندان ها و لثه(افزایش پوسیدگی و ترک خوردن دندان ها)، مشکلات عصبی، مشکلات پوست ومو، سفید شدن زودرس موها و افزایش چین وچروک پوست از دیگر عوارض اسانس مصنوعی موجود در چای عبارتست از: سرگیجه و اختلال حافظه، خستگی مزمن و وزوز گوش، اختلالات خواب و مشکلات ادراری ...

22 دی اگر رابطه جنسی نداشته باشید، چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟

اینطور نیست! اما دو پژوهش بسیار جالب روی موش ها که یکی در دانشگاه مریلند و دیگری در کره جنوبی انجام شد دریافت داشتن فعالیت جنسی ، عملکرد مغز و رشد سلول های مغزی شان را افزایش داده بود. ولی به تحقیقات بسیار بیشتری نیاز است تا بتوانیم به طور قطعی بگوییم که نداشتن رابطه ی جنسی به معنی از دست دادن این بهبود عملکرد در مغز است. حفظ توان فیزیکی رابطه ی جنسی هر چند برخی از افراد مثلا ...

سهمیه ها و افزایش ظرفیت دانشگاه ها درد و رنج مشترک در وزارت بهداشت

ما بر مبنای داشته های خود که شامل اعضای هیئت علمی، دانشجویان و دانشگاه هایمان است باید با نگاه واقع بینانه جلو برویم. وی با تاکید بر این که نمی شود با توجه به شرایط، ایده آل هایی را در ذهن رشد داد و پس از نرسیدن به آن سرخورده شد، گفت: من نیز 20 سال قبل مانند شما و جای شما در نهادهای دانشجویی از این جنس فعالیت می کردم در حالی که در شرایط سخت تری قرار داشتیم، ما نیز به شدت پیگیر مطالب و ...

آیا خواب و میگرن تاثیر متقابل بر یکدیگر دارند؟

" توسط تیم پژوهشگران متشکل از زهرا عظیمی (دانشجوی کارشناسی ارشد روان شناسی بالینی واحد نجف اباد، دانشگاه آزاد اسلامی)، عباس حقیقی (استادیار گروه روان شناسی واحد نجف آباد، دانشگاه آزاد اسلامی) و مهدی نوروزی (متخصص مغز و اعصاب، اصفهان) انجام شده، آمده است: کیفیت خواب در رابطه با اضطراب حالت و اضطراب صفت با شدت علائم میگرن درکل نمونه نقش تعدیلی معنی داری دارد، اگرچه مقدار این تعدیل در اضطراب حالت بیشتر ...

فتوحات بزرگ در اولین سالگرد حاج قاسم

فداکاری که از خون شهدای ما جوشیده سرپای خودش ایستاده و روز به روز رشد کرده. این انقلاب مجددا یک آب حیات و جان و روح تازه می خواست که قاسم شد روح انقلاب و خون جوشان انقلاب و انقلاب ما جان تازه ای گرفت. این جنایت اولین جنایت آمریکایی ها نیست و آمریکا امروز در راس ناامنی تروریسم قرار دارد و مجاهدی را به شهادت رسانده است که با تمام وجود در برابر بدترین و شرورترین تروریست های عالم قیام کرد و کمک زیادی به ...

درد عصبی فک؛ با این عذاب الیم چه کنیم؟

...: فک تان درد می کند، آنقدر که حتی با لمس کردن آن اذیت می شوید و خمیازه کشیدن برایتان عذاب الیم محسوب می شود. گاهی این درد ها با درد دندان اشتباه گرفته شده و به دیگر قسمت های صورت و چشم و سر هم کشیده می شود که در این صورت علاوه بر مراجعه به دندانپزشک باید سراغ پزشک مغز و اعصاب هم بروید. در بسیاری موارد نیز درد مفصل فکی به صورت گوش درد خودش را نشان می دهد و شما را راهی مطب متخصص ...

کدام غذا ها می تواند هوش کودکان را کنترل کند؟

افراد کمک می کند و از بروز سکته مغزی جلوگیری می کند همچنین چربی های ماست در رشد مغز کودک شما بسیار سودمند است و پروبیوتیک هاییی که در آن وجود دارد برای بهبود روحیه کودکتان مفید واقع می شود. وی با اشاره به تاثیر سبزیجات و میوه جات بر کنترل هوش کودکان گفت: سیب حاوی آنتی اکسیدانی به نام کوئرستین می باشد که برای تقویت حافظه بسیار مناسب است و سبزیجات آنتی اکسیدان های قوی و مفیدی برای بدن دارند ...

کدام ورزش برای گروه خونی شما مناسب است؟

حالت تهوع صبحگاهی خود را با این روش ها رفع کنید

.... البته غذا باید هضم آسانی داشته باشد. غذاهای تند، چرب یا بسیار شیرین، مناسب نیستند. در حالت تهوع از خوردن لبنیات هم پرهیز کنید چراکه لبنیات، باکتری هایی طبیعی دارند که ممکن است با معده سازگار نباشند. وقتی بدن دچار کم آبی شود، حالت تهوع شدیدتر می شود. غذاهایی که بوی تند و شدیدی دارند یا زیاد چرب هستند، حالت تهوع را بدتر می کند. غذاهایی مانند سیب زمینی له شده، پلوی سفید مخصوصا کته یا ...

ماکارونی برای سلامت زنان بسیار خطرناک است

برنامه روزانه خود قرار دهید، تغذیه مناسب داشته باشید و لباس های تنگ نپوشید. البته به یاد داشته باشید که مصرف روزانه کلم بروکلی ، هویج، شیر سویا، امگا3، ویتامین D و روغن زیتون می تواند شانس ابتلا به سرطان سینه را در شما کاهش دهد. ماکارونی مهم ترین عامل ابتلا به سرطان سینه ماکارونی یک غذای محبوب و دوست داشتنی برای تک تک اعضای خانواده است اما باید بدانید که این غذای خوش طعم برای ...

ابوسعید ابوالخیر؛ پیشگام عرفان عملی در ادبیات فارسی

...، گوهرگران بها و کیمیای بی بدیلی است که در ضمیر انسان های پاک نهاد بروز می کند و وجودشان را به مدد لطف الهی صیقل می بخشد. همزمان با تحولات منطقه ای و سیاسی در سده چهارم شاهد تولد، بالندگی و رشد یکی از عرفای نامدار این دوره بودیم که حضور این فرد در خراسان چون وزنه تعادلی در کشاکش های اعتقادی بود. ابوسعیدابوالخیر نمونه ای بارز و بزرگوار از اندیشه عرفانی است. او با تمام بزرگان و دانشمندان زمان ...