خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های غلطی که قوز گردن را برایتان به ارمغان می آورد
تواند تقریبا معادل دو برابر فشار وزن را روی مهره های گردن و دیسک های بین مهره ای وارد کند. به همین دلیل این امر باعث می شود دیسک های بین مهره ای از سمت عقب حالت بیرون زدگی پیدا کرده و به ربات ها، ساختار های پشت ستون فقرات فشار وارد کنند. این بیرون زدگی موجب وارد شدن فشار به ریشه های عصبی شده و موجب درد ناحیه گردن، گزگز، مورمور، خواب رفتگی دست ها، ضعف عضلات دست و در نهایت از بین رفتن عملکرد اندام ...
10 عادتی که سلامتی شما را به خطر می اندازد
ستون فقرات پیچیده ترین مفاصل در بدن ماست با این وجود تا زمانی که شروع به درد نکند، اهمیت چندانی به آن نمی دهیم؛ و بدون آنکه متوجه باشیم گاهی با عادات نامناسب خود آسیب جدی به این عضو مهم بدن وارد می کنیم. در ادامه به تعدادی از عادات غلط بیشتر افراد اشاره شده است که مستقیما ستون فقرات را نشانه می گیرد. ورزش های نادرستی که در طول روز انجام می دهید ورزش دارای مزایای سلامتی ...
فواید شنا سوئدی برای افزایش قدرت عضلات و خطرات احتمالی آن
سوئدی موجب فشرده شدنِ موقتی مفاصل بین مهره ای در ستون فقرات نیز می شود. مفصل بین مهره ای جایی است که در آن دو بخش ستون فقرات به یکدیگر می رسند. بافتی شبیه بالشتک که دیسک بین مهره ای نام دارد، بخش های ستون فقرات را از یکدیگر جدا می کند. ورزش های تحمل وزن بدن (weight bearing exercises) می توانند موجب ساییدگی و پارگی این دیسک ها و در نتیجه، درد و گرفتگی شوند؛ بنابراین کسانی که مشکلات کمر ...
10 عادت مخرب روزانه که بدون اینکه بدانید سلامتی شما را تهدید می کند
گروه علمی " تیتریک " ستون فقرات پیچیده ترین مفاصل در بدن ماست با این وجود تا زمانی که شروع به درد نکند، اهمیت چندانی به آن نمی دهیم؛ و بدون آنکه متوجه باشیم گاهی با عادات نامناسب خود آسیب جدی به این عضو مهم بدن وارد می کنیم. در ادامه به تعدادی از عادات غلط بیشتر افراد اشاره شده است که مستقیما ستون فقرات را نشانه می گیرد. ورزش های نادرستی که در طول روز انجام می دهید ورزش دارای ...
درمان پادرد ماساژ پا را امتحان کنید
این اعضا را بهبود ببخشند. در این نوع از ماساژ کف پا به پنج قسمت کلی تقسیم می شود. انگشتان پا: متخصصان این ماساژ اعتقاد دارند برای بهبود سردرد و گردن درد باید انگشتان و مفاصل آنها را به خوبی ماساژ داد. انحنای کنار شست پا: این انحنا وابسته به سلامت ستون فقرات و مهره های آن در نظر گرفته می شود در حقیقت برای تسکین دردهای این ناحیه باید انحنای کنای شست پا را به خوبی ماساژ داد. ...
بهترین روش نفس کشیدن چیست؟ (7 تکنیک تنفس)
و دیگری را زیر قفسه سینه خود بگذارید تا بتوانید حرکت دیافراگم خود را احساس کنید به آرامی از طریق بینی خود نفس بکشید، احساس کنید که شکم شما برای فشار به دستتان بزرگ می شود دستتان را تا حد امکان روی سینه خود نگه دارید ماهیچه های شکم را درگیر کرده و آن ها را به سمت ستون فقرات خود بکشید و با لب های به هم فشرده نفس را بیرون دهید دوباره، دست خود را تا جایی که ممکن است در قسمت بالای سینه نگه دارید در ...
جراحی روباتیک در تعویض مفصل
این هفته در یک بیمارستان در پکن، بیماری تحت عمل جراحی قرار گرفت که سال ها از درد مفاصل رنج می برد و به علت داشتن یک بیماری نادر، دچار سایش شدید در مفاصل خود بود که منجر به بدشکلی مفاصل لگن وی شده بود. نکته قابل توجه این جراحی این بود که با کمک یک روبات انجام شد. در این جراحی، مفصل لگن بیمار به صورت کلی با مناسب ترین پروتز تعویض شد و زاویه انحراف کاشت پروتز به حال کمتر از یک درجه کنترل ...
با این نوشیدنی ها درد زانو را برای همیشه فراموش کنید
در کاهش درد مفاصل مؤثر است ، صحبت می کنیم و سپس دستور العمل را معرفی می کنیم. پس از درک اینکه چگونه هر ماده می تواند به شما کمک کند ، دستور العمل ها را امتحان کنید و بهترین ترکیب را برای خود بیابید. ابتدا ، نگاهی دقیق تر به التهاب ، مکانیسم درد مفاصل می اندازیم. التهاب : التهاب نوعی مکانیسم دفاعی در بدن است. در واقع تلاش بدن برای محافظت از خود برای حذف محرک های ...
کاهش خطاهای پزشکی با ابزار تعیین محل انسزیون در جراحی های نخاعی و عمل دیسک
و عمل دیسک به خبرنگار خبرگزاری آنا می گوید: محل برش در اعمال جراحی به ویژه در اعمال جراحی مربوط به ستون فقرات اهمیت بسیار بالایی دارد و با توجه به فشردگی مهره ها و نزدیکی آنها به هم، تخمین دقیق محل برش برای جراحی مهره آسیب دیده نیز بسیار سخت و مهم است. مدیرعامل شرکت نوآوران سلامت یار مشکین ادامه می دهد: پزشکان همواره با تکیه بر تجربیات و مهارت خود اقدام به انسزیون و یا همان برش محل ...
روشهای بزرگ کردن سینه باورزش
کردن روی عضلات سینه، آن ها را بزرگتر، سفت تر و خوش ترکیب تر کنید. برای بزرگ کردن سینه چند حرکت ورزشی برای شما آماده کرده ایم که می توانید آن ها را در خانه هم انجام دهید که هیچ خرجی هم برایتان نخواهد داشت و طی 6 تا 8 هفته سینه هایتان را به شکل دلخواه درخواهد آورد. این تمرینات را می توانید در 1 تا 3 ستِ 8 تا 15 تکرار، 2 یا 3 بار در هفته انجام دهید. نکته: هنگام انجام ورزش برای بزرگ کردن ...
محافظت از چشم ها در برابر مانیتور
خم شدن کمر در مقابل صفحه مانیتور نشستن درست در مقابل صفحه نمایش مانیتور و قرار دادن آرنج روی میز باعث جلوگیری از کج شدن مهره های ستون فقرات می شود. برای این کار باید از صندلی و میز مناسب استفاده کنید تا دید شما از بالا به مانیتور باشد چرا که از پایین نگاه کردن به صفحه نمایش می تواند باعث بروز مشکلات فراوانی برای سلامتی شود. سامانه درخواست به صورت کاملا دیجیتالی ...
نشانه ای که به شما می گوید کمبود چه ویتامینی دارید
شدهافزایش جذب پتاسیم و کاهش سدیم باعث کاهش 21 درصد حمله قلبی به بدن شما می شود. منیزیم طبق مطالعات انجام شده مصرف منیزیم کافی باعث تقویت سیستم قلبی_ عروقی، تقویت عضلات و ماهیچه ها و عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود اگر به مقدار کافی منیزیم مصرف نکنید دچار درد زیادی در ناحیه انگشتان، ساق پا و کف پا، حالت تهوع، استفراغ، خستگی و از دست دادن اشتها خواهید شد بنابراین مصرف مواد خوراکی ...
مشکلات ارتوپدی کودکان، بیماری های شایع
عضلات یک طرف اندام های کودک لاغرتر از طرف دیگر است. علاوه بر این، والدین باید مراقب نوع راه رفتن کودک باشند؛ این که کودک به صورت عادی راه می رود یا به اصطلاح تلوتلو می خورد و راه می رود. این مورد یکی از موارد مهمی است که باید حتما مورد توجه قرار گیرد. مورد دیگری که اهمیت دارد، اینجاست که کودک به دنبال یک سرماخوردگی یا ابتلا به یک ویروس ممکن است چندهفته بعد، دچار التهاب در مفاصل شود که ...
7 بیماری رایج پاییزی
...> چاقی بدن افراد با سرد شدن هوا کم کم شروع به ذخیره کردن چربی می کند. بنابراین فصل پاییز می تواند آغازگر دوره چاقی شما باشد. البته انباشته شدن چربی در بدنتنها موجب تغییر شکل در اندام ظاهری نمی شود و ممکن است به بیماری های مختلفی مانند تصلب شرائین و فشار خون بالا نیز منجر شود. بنابراین باید در فصل پاییز، مراقب اضافه وزن خود باشید. استراحت کافی داشته باشید و بیشتر از ماه های قبل سبزی و ...
شکلات با طعم فندق و بادام زمینی
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از مشهد ، فندق و بادام زمینی یکی از طعم دهنده های محبوب برای ساخت انواع شکلات هابه حساب می آیند. از این دو مغز خوراکی کره تهیه می شود، کره فندق افزون بر داشتن انرژی بالا، اسیدفولیک زیادی هم دارد. فندق به خصوص برای خانم های باردار که نیاز به دریافت اسیدفولیک بالا دارند، مفید است که به شکل گیری مغز و ستون فقرات جنین کمک می کند. کره فندق ...
زایمان طبیعی بی درد، هفت تکنیک
...، شما را بی قرار کرده و قادر نباشید به طور ثابت در جای خود قرار بگیرید. در این گونه مواقع، می توانید در طول زایمان موقعیت های مختلفی را از جمله ایستاده یا تکیه دادن به همراه خود، نشستن و زانو زدن امتحان کنید. ممکن است در حال حرکت و تغییر موقعیت، کمی از درد شما کاهش یافته و بنابراین می توانید از این طریق تغییری در واکنش بدن خود نسبت به درد ایجاد کنید. نشستن بر روی صندلی یا روی توپ های ...
عواملی که باعث دیدن کابوس شبانه می شوند
. همچنین اگر با درد گردن، ستون فقرات و یا شانه ها از خواب بیدار می شوید ممکن است زمان آن باشد که تشک و بالشت خود را تعویض کنید. بنویسید و پاره کنید اگر همیشه استرس دارید و نمی دانید که چگونه از دست آن خلاص شوید احساسات خود را بر روی کاغذ آورده و بنویسید. بسیاری از روانشناسان معتقدند نوشتن کابوس ها یا صحبت کردن درباره آن ها می تواند در رسیدن به آرامش به شما کمک کند. اگر نیمه شب کابوس ...
عناوین پربازدید علمی، پزشکی در 23 دی
برخی از عادات غلط افراد موجب خمیدگی و آسیب به ستون فقرات می شود. چگونه کودکانمان را از مواجهه با اخبار بد در امان بداریم؟ کودکان هنگام رویارویی با حوادث ناگوار، بسیار حساس هستند و به این فکر می کنند که ممکن است همان اتفاق های بد برای آن ها رخ دهد. بروز موج دوم آنفلوانزا با ویروس نوع B رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیردار وزارت بهداشت گفت: در هفته گذشته ...
عوارض زایمان طبیعی برای مادر و جنین
داشت و این مسئله باعث ضعف یا آسیب دیدگی به عضلات لگن می شود که عملکرد ادرار و روده را کنترل می کنند. برخی از مطالعات نشان داده است مادرانی که زایمان طبیعی داشته اند، بیشتر از مادرانی که زایمان سزارین داشته اند، در معرض مشکلات روده یا بی اختیاری ادرار قرار دارند. همچنین ممکن است در هنگام سرفه ، عطسه یا خندیدن دچار نشت ادرار شوند. بعد از زایمان طبیعی، ممکن است مادر درد در ناحیه پرینه، ناحیه ...
چرا کف یا پاشنه پایمان درد می گیرد؟! +معرفی علائم و عوامل
. بورسیت به معنی التهاب بورس است که کیسه ای است که در اطراف بسیاری از مفاصل بدن وجود داشته و به تاندون ها و عضلات اجازه می دهد که در هنگام حرکت مفصل به راحتی حرکت کنند. بورسیت می تواند باعث درد در پشت و کف پاشنه پا شود. در بعضی موارد، بورسیت پاشنه پا به برخی مشکلات ساختاری مچ پا مربوط می شود که باعث غیرطبیعی شدن راه رفتن می شوند. در موارد دیگر، پوشیدن کفش هایی که پاشنه آن ها به اندازه ...
کاهش وزن با رژیم آب درمانی
. یکی از مهمترین قسمت های هر برنامه کاهش وزنی آب است آب به حرکت درست سلول ها، بافت های هم بند و مفاصل کمک می کند. همچنین به ریه ها، قلب و اعضای دیگر بدن کمک می کند هنگام بالارفتن سرعت عملکرد ورزش درست کار کنند. هیدراته نگه داشتن بدن خطر مواردی که بر سر راه ورزش کردن مانند گرفتگی عضلات یا خستگی قرار می گیرد را کم می کند. همیشه قبل، بعد و در طول ورزش کردن آب بنوشید به خصوص اگر فضا گرم، مرطوب یا آفتابی ...
23 دی سزارین با بیهوشی یا بی حسی
شما کمک می کند تا پایان عمل جراحی، خواب و بی درد باشید. در تمام طول این مدت، متخصص بیهوشی مراقب است تا مطمئن شود که قلب، ریه ها و کلیه ها عملکرد مناسبی دارند. ممکن است متخصص بیهوشی یک لوله در راه هوایی قرار دهد که این لوله به دستگاه تنفس مصنوعی وصل شده و کمک می کند اکسیژن کافی و گازهای بیهوشی از این طریق به بدن رسیده و بیمار را در حالت خواب نگه دارد. پس از اتمام جراحی، هنگامی که قدرت تنفس خودبه خودی ...
با روش های شگفت انگیز و فوق العاده پاکسازی، پوست خود را زنده کنید!
تمیز کردن منافذ پوست، لایه ی شاخی و مرده که بر اثر نشستن آلودگی ها روی صورت قرار گرفته را بزداید و شادابی و سلامت طبیعی پوست بازیابی شود. پاکسازی پوست در آرایشگاهها یا پاکسازی پوست عروس خانمها قبل از مراسم در لایه برداری و رفع لایه شاخی پوست خلاصه می شود. اما در پاکسازی به روش تالگو میتواند به همراه کرم ماسک های آبرسان ، اکسیژن رسان و مغذی همراه باشد که کمک بسیار زیادی در زیبا جلوه دادن پوست ...
زایمان طبیعی درد دارد اما رنج ندارد/ مادران ما از روش های زایمان آگاهی ندارند
رحمی بگویم یک درد مداوم نیست که جسمی و روحی به شما آسیب برساند. یک درد قابل تحمل و منقطع است که در طول چندساعت با فاصله به مادر وارد می شود، رحمش را منقبض می کند. اگر مادر به چشم دردی که در پس آن شیرینی در آغوش گرفتن فرزند است و نه رنجی که قرار است او را از پا دربیاورد به این موضوع نگاه کند، اوضاع خیلی برایش متفاوت می شود. مادرانی که در یک شرایط ایده آل بدون اینکه کمترین توهینی بشوند ...
