خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 + 1 راهکار برای مقابله با پرفشاری خون
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، اگر فشارخون بالایی دارید، می توانید برای پایین آوردن آن علاوه بر مصرف دارو هایی تجویزی توسط پزشک کار های دیگری نیز انجام دهید که در ادامه به آن ها پرداخته ایم: مقداری وزن کم کنید طبق نتایج یک مطالعه در سال 2016 نشان داده شد که کاهش تنها 5 درصد از وزن بدن می تواند فشارخون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. در مطالعه ای دیگر نشان ...
مصرف این غذا ها در وعده صبحانه شما را لاغر می کند
به آن گزینه مناسبی برای صبحانه است. جوانه گندم: سرشار از ویتامین E و فولات است و تنها دو قاشق غذاخوری از آن 15 درصد از نیاز شما را به ویتامین E و 10 درصد از نیازتان به فولات را تامین می کند. ویتامین E اغلب در رژیم های غذایی کم است و جوانه گندم می تواند بدن شما را از این نظر در روز بی نیاز کند. گریپ فروت: اگر برای کاهش وزن تلاش می کنید، مطالعات نشان داده است که خوردن نصف گریپ ...
5 فاکتور سالم زیستی برای افزایش طول عمر را بشناسید
به گزارش، به گفته محققان، سبک زندگی سالم نه تنها موجب افزایش طول عمر می شود بلکه زندگی عاری از بیماری را هم همراه دارد. محققان اثبات کرده اند که فاکتور های سبک زندگی می تواند تفاوت زیادی در ریسک بیماری و طول عمر ایجاد کند. این فاکتور ها شامل فعالیت فیزیکی، سیگارکشیدن، مصرف الکل، رژیم غذایی و وزن است. محققان اذعان می کنند: مطالعات نشان می دهند سیگار کشیدن، عدم تحرک فیزیکی ...
پاسخ کنایه آمیز رضا بهرام به خبر پلی بک خوانی/ یادی از بازماندگان سانحه هواپیما
خواننده دهه هفتادی در ادامه "گل عشق" را خواند و سپس گفت: امشب می خواهم یک نفر روی استیج بیاید که برای من و ساخت آثارم زحمت های زیادی کشیده و در تولید ترک های من نقش پررنگی داشته، او حامد دهقانی است که ترانه خیلی از آهنگ های من را گفته و برای من آهنگسازی کرده است. قطعه ای که به عنوان ساخته مشترک من و حامد شنیدید "از عشق بگو" بود. وی در ادامه این قطعه را برای حضار اجرا کرد. بهرام در ادامه ...
آیا گیاهان واقعا هوای فضاهای بسته را تصفیه می کنند؟
احتمالا شما هم شنیده اید که برخی معتقدند نگهداری از بعضی گیاهان و پرورش آنها در خانه موجب سم زدایی و تصفیه هوا در فضای داخلی می شود. ممکن است خود شما، تحت تأثیر این موضوع، چند گلدان در گوشه و کنار خانه یا محل کار خود داشته باشید. جدا از حس طراوت و زیبایی که گیاهان با خود به فضاهای بسته می آورند، عملکرد سم زدایی آنها هنوز جای بحث دارد. اگر می خواهید بیشتر درباره این موضوع بدانید، در ادامه با ما ...
فقط یک کاندیدای جبهه پایداری رد صلاحیت شده
داشته و حقوق ملت ایران را استیفا کند. سخنگوی کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس همچنین اظهار کرد: آمریکایی ها وقتی دیدند که نتوانستند ایران را شکست داده و ما را پای میز مذاکره بکشانند پرونده را به سمت دیگری بردند؛ رفتاری که تنها به این جهت انجام شد که آنها از انجام مسئولیت هایشان فرار کنند. وی با تاکید بر اینکه در همین شرایط توان نظامی ایران در مقابل دشمن دارای بازدارندگی است ...
بهترین ورزش های دوران بارداری برای زایمان راحت تر
، سنگ ها و سایر موانع دوری کنید و کفش ورزشی مناسب به پا کنید. 2. شنا کردن شنا و ورزش در آب، بدون اینکه به مفاصل فشار وارد کند، دامنه حرکتی بهتری ایجاد می کند. شنا ممکن است کمی از وزن اضافی را کاهش دهد. شنا، پیاده روی در آب و اروبیک در آب مزایای زیادی برای سلامتی در طول دوران بارداری دارند. نکات ایمنی: حرکتی برای شنا انتخاب کنید که احساس راحتی داشته باشد و باعث فشار و ...
اهمیت تغذیه مناسب در دوران بارداری
و بیماری ها، از جمله بارداری و تغییرات هورمونی حین قاعدگی ممکن است باعث تجمع مایعات، به خصوص در بافت های زیر پوستی شوند. این عوارض موجب می شوند تورم اطراف چشم که از قبل وجود داشته بارزتر شود. تربچه؛ قرمز پرخاصیت تربچه یکی از سبزیجات پر خاصیت است که سلامتی بدن را تضمین می کند. آب تربچه می تواند در کاهش وزن و لاغری بسیار تأثیرگذار باشد. غذای را هضم می کند و برای دوران بارداری ...
فواید نان سنگک
استفاده شده است. نان سالم باید کاملا پخته و برشته باشد، اما سطح آن نباید نشانه ای از سوختگی داشته باشد. این نوع نان موجب سوخت وساز بهتر اسید های چرب خصوصا در خانم های یائسه می شود. نان سنگک دارای فیبرزیاد بوده و به کاهش وزن و تناسب اندام کمک خواهد کرد. همچنین احتمال ابتلا به یبوست را هم کاهش می دهد. مصرف نان سنگک و لاغری باهم رابطه مستقیمی دارند. زیرا سبوس درون این نان حجم بسیار ...
آیا واقعا مصرف سبزیجات به کاهش وزن شما کمک می کند؟
روز باید چه مقدار سبزیجات مصرف کنم؟ برای کاهش وزن فیبر و مقدار زیاد آب موجود در سبزیجات به ما کمک می کند تا احساس سیری بیشتری داشته باشیم. ما می دانیم که سبزیجات خطر ابتلا به هر بیماری مزمن را کاهش می دهند ، بنابراین هر چه بیشتر مصرف شود بهتر است. یک فنجان سبزیجات خام یا نصف لیوان سبزیجات پخته شده به عنوان یک وعده غذایی کامل محسوب می شود. بنابراین حداقل دو فنجان سبزیجات پخته شده یا ...
وفور مکمل های قاچاق در باشگاه های بدنسازی چه بلایی بر سر عضله هایتان می آورد
، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو، با عنوان این مطلب که در سال 98 حدود 88 شرکت وارد کننده مکمل تا مرداد امسال، 26 میلیون یورو فرآورده وارد کرده اند که میزان آن نصف واردات سال 97 بود، گفت: واردات مواد اولیه تولید مکمل بیش از 20 درصد رشد داشته است، این در حالی است که شاهد کاهش 30 درصدی واردات انواع مکمل به کشور هستیم. بر اساس آمار اعلام شده از سوی تولیدکننده ها، میزان فروش مکمل های داخلی در ...
درمان کم خونی با قلم گاو
... انوشه افزود: افراد می توانند برای کاهش وزن خود از عصاره قلم گاو استفاده کنند زیرا این ماده غذایی کالری پایینی دارد و می تواند اثر فوق العاده ایی در کاهش وزن افراد داشته باشد. او ادامه داد: افراد در فصول سرد سال از قلم گام بیشتر استفاده کنند زیرا این ماده غذایی می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از سرماخوردگی افراد شود. انوشه تصریح کرد: قلم گاو علاوه بر املاح ذکر ...
نوزادان این مادران ضریب هوشی کمتری دارند
باید یک سال قبل از زمان بارداری با برنامه ریزی های پزشکی از سلامتی کامل خود اطمینان حاصل کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: حداکثر اضافه وزن مادران باردار باید در سه ما آخر حاصل شود و حتما به یاد داشته باشید که تغذیه مناسب، کاهش وزن و کنترل وزن در دوران بارداری تحت نظر پزشک متخصص امری لازم و ضروری است. جوزدانی درباره وزن نوزادان متولد شده از مادران چاق بیان کرد: نوزادان ...
گزارش اختتامیۀ دهمین دورۀ جشنوارۀ فیلم عمار
ایشان بیش از 6 میلیون تیراژ داشته است و بیش از 150 کتاب منتشر کرده اند . رئیس حوزه هنری یادآور شد: همه این آثار، آثار متعهدانه و محکم و ماندگاری بودند و در کنار نویسندگی مسئولیت های اجتماعی داشته اند. ایشان در کنار نویسندگی مسئولیت گروه کودک و نوجوان در سال های دفاع مقدس بوده اند. یکی از ویژگی های ایشان پرورش شاگرد و نگاه به آینده بوده است یعنی نگاه آینده نگرانه داشته اند . ...
بهترین و مورد انتظارترین خودروهای سال 2020
مفهوم خودروی برقی کار می کند و اوایل سال 2020، حاصل برنامه های میان مدت این شرکت را خواهیم دید. مینی برقی از لحاظ طراحی با مدل بنزینی از هاچ بک دودر انگلیسی ها یکسان است. یکی از ویژگی های مینی که همیشه برجسته بوده، وزن پایین و فرمان پذیری و چابکی اش است. مینی برقی با داشتن بسته ی باتری، وزن بیشتری خواهد داشت؛ اما مقام های این شرکت قول داده اند که مدل برقی همچنان یک مینی واقعی باشد. مینی برقی با ...
زالزالک تقویت کننده حافظه است
هیپوکامپ وجود دارد و حتی ممکن است این امر باعث کاهش مهارت های حرکتی و شناختی شود. به نظر می رسد که استرس اکسیداتیو سهم مهمی در ایجاد بیماری های عمومی و تخریب نورونی داشته باشد. مغز به خاطر مطالبه زیاد اکسیژن حساس ترین ارگان به آسیب اکسیداتیو است. اگرچه مغز کمتر از 2 درصد وزن بدن را تشکیل می دهد اما 20 درصد اکسیژن دریافتی را به مصرف می رساند. مصرف بالای اکسیژن باعث کمبود الکترون ...
ریشه های شکست
بر حسب بودجه ی خودش، دست به انتخاب بزند. منتها اختلاف قیمت آن چنان زیاد نیست و صحافی جلد شومیز برای کتابی با این تعداد صفحه، آن قدر خوب نبوده که بعد از مدتی صفحات از هم جدا نشوند. از این رو اگر وزن کتاب برای خواننده مسئله مهمی نیست؛ پیشنهاد می شود هزینه ی بیشتری کند و جلد گالینگور را بخرد. گفتنی است اطلاعات کتاب چرا ملت ها شکست می خورند؟ به شرح ذیل است: نویسنده کتاب: دارون عجم اوغلو، جیمز ای. رابینسون مترجم کتاب: محسن میردامادی، محمدحسین نعیمی پور ناشر: انتشارات روزنه نوبت چاپ: 8 سال چاپ: 1398 تعداد صفحات: 576 ...
همه چیز درباره چسب بتن از برند تا کاربرد
دو نام ممو جم و ممو هات معروف است. توجه داشته باشید که چسب ممو دارای وزن 345 میلی لیترو محصولی دو جزیی از خانواده پلی استرو یا بر پایه رزین اپوکسی عرضه میگردد. این چسب باید دور از حرارت یا تابش مستقیم نور آفتاب و دور از دمای کمتر از 5 درجه سانتیگراد نگهداری شود . بهترین محل جای خشک و خنک میباشد. ویژگیها و مزایای چسب کاشت میلگرد ممو راحتی و سهولت در اجرا ...
خواص بی نظیر و شگفت انگیز انار؛ پیشگیری از سرطان تا رفع چین و چروک پوست
روغن آن دانشمندان در پژوهش های مختلفی که داشته اند، دریافتند که روغن دانه انار دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی، ضد التهابی و ضد میکروبی است. جلوگیری از سرطانی شدن سلول های بدن کاهش ایجاد زخم در مبتلایان به سرطان پوست جلوگیری از بیماری های قلبی و تصلب شرائین کند کردن فرایند پیر شدن سلول ها جلوگیری از پیری زودرس و چین و چروک پوست تنظیم هورمون ها در ...
یک شاهکار در فلسفه تکنولوژی
داشته ایم که دامنه آن از مشکلات فرهنگی گرفته تا مشکلات محیط زیستی ادامه پیدا می کند. وی افزود: برای کار کردن بر این موضوع ابتدا باید ببینیم مکاتبی که در خارج از کشور به عنوان فلسفه تکنولوژی شناخته می شوند چه هستند. در حوزه فلسفه تکنولوژی در بازار ما کتاب های زیاد وجود دارند که همه آنها آثار ترجمه شده هستند. بر این اساس کتاب تکنولوژی؛ فرانکنشتاین یا پرومته اولین کتاب تألیفی در این ...
بالاخره سیب زمینی سرخ کرده بخوریم یا نه؟
در سیب زمینی وجود داشته باشد، به واسطه زمان آماده شدن محصول نهایی، از بین می رود. همه این ها باعث افزایش وزن اضافی شده و حتی ممکن است، منجر به چاقی شود. 2. افزایش خطر مشکلات قلبی و دیابت نوع 2 سیب زمینی سرخ شده در روغن هیدروژنه که برای سلامتی قلب ویران کننده است درست می شود، کلسترول بد را افزایش می دهد و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز به دنبال دارد. 3 ...
وام ازدواج 20 میلیون افزایش یافت/افت طلا و عقب نشینی دلار
تهران در پایان معاملات امروز با افزایش 3874 واحدی معادل 0.99 درصد به رقم 395 هزار و 912 واحد رسید. این در حالی است که در فرابورس شاخص کل با رشد 49 واحدی به رقم 5 هزار و 94 واحد رسید. همچنین شاخص قیمت (وزنی-ارزشی)، با افزایش 1036 واحدی معادل 0.99 درصد به رقم 105 هزار و 926 واحد رسید. شاخص کل هم وزن نیز، با رشد 1664 واحدی معادل 1.40 درصد، عدد 120 هزار و 589 واحد را به نمایش گذاشت. شاخص قیمت (هم وزن) نیز ...
قطع سهمیه آراد دو نانوایی سنگکی در قزوین
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قزوین ،مصیب بهرامی، رئیس اتحادیه نانوایان استان گفت: در بازدید میدانی از واحد های بربری روغنی و سنگک آزادپز، 5 نانوایی به دلیل کاهش وزن چانه و نان، اخطار دریافت کردند و سهمیه آرد 2 واحد نانوایی سنگکی هم قطع شد. بهرامی به تمامی واحد های نانوایی شهر قزوین هشدار داد تا ضمن رعایت حقوق مصرف کنندگان، بر کیفیت نان تولیدی و وزن آن، نظارت بیشتری ...
آهنگ جدید آرون افشار با نام مادر را دانلود کنید
اجرا در آورده و معین راهبر، تنظیم و میکس و مستر آن را بر عهده داشته است. همچنین شرکت آوای فروهر (ناشر) و محمد نعیمی (طراح)، دیگر عوامل همکار در این مجموعه بوده اند. با صدای این خواننده جوان پیش از این، تک آهنگ های دیگری چون طبیب ماهر ، کجایی ، شب رویایی و...به انتشار رسیده است. شایان ذکر است که تک آهنگ مادر به آهنگسازی و خوانندگی آرون افشار، هم اکنون آماده شنیدن است و ...
کروز در قاب اقتصاد مقاومتی و رونق تولید
...> جدای از بی توجهی به اصلاحات ساختاری و نهادی در سال های اخیر، به نظر می رسد وضعیت امروز کشور حاصل تفکری است که وزن مسائل خارجی در حل مشکلات کشور را بیش از حد بزرگ کرده و اشتباه استراتژیک این جریان، گره زدن مسائل اقتصادی کشور به مسائل سیاست خارجی بود در حالی که وزن مسائل خارجی در حل مشکلات اقتصادی کشور هر چند مهم اما در حدی نبود که تصمیم گیری فعالان اقتصادی و انتظارات آنان که نقش مهمی در اقتصاد دارد ...
چرا هواپیما ها برای مسافران چتر نجات ندارند؟
بخواهند از هواپیما بپرند، باید فاصله ای بین 200 تا 500 متر داشته باشند؛ معمولا اینطور حساب می شود که فردی که اول پریده، باید 45 درجه پشت هواپیما باشد و چندین ثانیه از فرد دوم فاصله داشته باشد. چتربازان حرفه ای همچنین ممکن است ریسک بیشتری بکنند. آن ها که احتمال دارد در ارتفاع 15 هزار پایی بپرند، ممکن است به هیپوکسی (کمبود اکسیژن) دچار شوند که بسیار خطرناک است. همچنین برخی از چتربازانی که ...
فعالیت 900 واحد فست فود دارای مجوز در شیراز
نظارت دارند. او در خصوص نرخ پیتزا نیز اظهارداشت: افزایش قیمت بر اساس قیمت های کالای اولیه است و در مدت اخیر فقط به صورت جزئی و با توجه به حقوق پرسنل، افزایش قیمت وجود داشته است. رئیس اتحادیه پیتزا و اغذیه فروشان با اشاره به تفاوت قیمت ها در برخی اغذیه فروشی ها افزود: تفاوت قیمت های مغازه ها بر اساس وزن و کیفیت غذا ها بوده و اینکه برخی مغازه ها قیمت ارزان تری دارند به علت وزن کم ...
افسردگی خندان چیست و چطور آن را تشخیص دهیم؟
ما است و وقتی درهم می شکند، احساس ناخوشی و افسردگی سراغ مان می آید. سعی کنید به او کمک کنید یک فعالیت یا پروژه ی هدفمند در پیش بگیرد که به او کمک کند دوباره حس مؤثر و موفق بودن داشته باشد. یکی از آخرین عکس های رابین ویلیامز، بازیگر مشهور هالیوود، که قبل از خودکشی او در سال 2014 گرفته شده بود. به کسانی که دوست شان دارید بیشتر توجه کنید. در دنیای پرسرعت امروز فرستادن هفته ای یک ...
این 11خوراکی را هرچقدر بخورید چاق نمی شوید
تنها 25 کالری دارد. گریپ فروت: اضافه کردن این میوه به رژیم غذایی خود راهی برای کاهش وزن است. گریپ فروت سرشار از فیبر بوده و منجر به تنظیم سطح قند خون و احساس سیری طولانی مدت می شود. نیمی از یک گریپ فروت تنها 50 کالری دارد. ویتامین ث موجود در گریپ فروت منجر به مبارزه با بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله سرطان ها و بیماری های قلبی می شود. گریپ فروت همچنین می تواند تاثیر شگرفی در کاهش ...
مراقب اضافه وزن زمستانی باشید
این موضوع باعث می شود تا نور کمتری به بدن ما بتابد و همین عامل باعث اختلال عاطفی فصلی می شود که نتیجه تغییردر ترشح هورمون ها و ساعت بیولوژیکی بدن است. یکی دیگر از پیامدهای کاهش تابش نور خورشید ، افت سطح ویتامین D است. این در حالی است که برخی از مطالعات نشان می دهد کمبود ویتامین D می تواند موجب افزایش وزن شود. کمبود ویتامینD باعث می شود احساس خستگی و انرژی کمتری داشته باشید. به همین دلیل پزشکان ...
