درد وسط کمر نشانه چیست؟

ساخت فکری و رفتاری نیروی قدس در مواجهه با اشغال و ترور

ینام ایام الخوف و لا ینکل عن الاعداء ساعات الروع اشد علی الفجار من حریق النار و هو مالک بن حارث (من بنده ای از بندگان خدا را به سوی شما فرستادم که در روزهای وحشت نمی خوابد و در لحظه های ترس از دشمن روی نمی گرداند. بر بدکاران از شعله های آتش تندتر است. او مالک پسر حارث مذحجی است.) (دشتی، 1381: 545 - 544). این آموزه امام علی علیه السلام و شهادت او درباره فرماندهی نظیر مالک اشتر را می توان ...

راهنمای جدید مترو تهران

تر است، 60 دقیقه زمان می برد. ساعات کاری آن از 5:30 تا 22:30 است. برنامه حرکت قطارهای خط 3 را در عکس زیر برای شما آماده کرده ایم خط 4 متروی تهران: خط شهید کلاهدوز – ارم سبز خط چهار متروی تهران نیز، ایستگاه شهید کلاهدوز واقع در انتهای خیابان پیروزی را به ایستگاه ارم سبز واقع در ابتدای اتوبان تهران – کرج به طول 22 کیلومتر با 19 ایستگاه متصل کرده که یک خط انشعابی به ط ...

اقدام شهرستان ادب برای روز غزه

- را روایت می کند. اسماء خواجه زاده مترجم این کتاب در مقدمۀ اثر نوشته است: این رمان روایت درد است؛ درد خانواده ای فلسطینی که زنی به نام رقیه راوی آن است و زندگی فلسطینیان را از نکبت سال 1948 تا آزادسازی جنوب لبنان به دست حزب الله در انعکاس آن به تماشا می گذارد. قصۀ از دست دادن، آوارگی، پناهندگی، برپایی دولت یهود، مقاومت مردم طنطوره در مقابل صهیونیست ها، استعمار انگلیس، ورود ...

کراتین بدنسازی چیست؟

شما قدرت بیشتری جهت انجام تمرینات ورزشی و بلند کردن وزنه های سنگین خواهید داشت و در نتیجه در اثر ورزش مداوم و استفاده از وزنه های سنگین، عضلات بدن شما حجیم شده و رشد می یابند. دومین زمان پیشنهادی مصرف کراتین، بعد از انجام تمرین ورزشی است. مصرف پروتئین پس از انجام تمرینات ورزشی بسیار اهمیت دارد، میتوان کراتین بدنسازی را به همراه پروتئین پس از انجام تمرینات ورزشی مصرف کرد که برای بدن ...

قشم اسرار آمیز ترین سفر داخلی

بیشتر افراد قشم را با طبیعت اسرارآمیز و شگفتش می شناسند و برای اینکه با ناشناخته ها و عناصر طبیعی خارق العاده همراه شوند؛ اغلب تور قشم را برمی گزینند. البته فرقی نمیکند از تهران به قشم سفر کنند یا از سایر شهرها. مجموعه ای زیبا و رنگین کمانی از عجایب طبیعت که در این جزیره جمع شده اند را در فرصت مقتضی و خدمات فراهم شده یک تور ببینند. عرصه ای وسیع از کوه های رسوبی که شما را در مارپیچ ...

با ورزش منظم کمردرد را به طور قطع درمان کنید

...، خشکی کمر را کم می کند و عضلات شکم و کمر را تقویت کرده تا بهتر از ستون فقرات محافظت کنند. جراحان ارتوپدی 10 تا 30 دقیقه ورزش در روز را توصیه می کنند و بعضی متخصصان معتقدند بهترین حالت 15 دقیقه و سه بار در هفته است. البته بهتر است قبل از شروع با پزشک متخصص خود مشورت کنید. در نظر داشته باشید که حرکات کششی باید به آرامی و با تمرکز انجام شود. حرکات سریع و ...

انجام نخستین جراعی تومور مغزی در بیمارستان بوکان

موفقیت کامل و بدون ایجاد نقص عصبی به انجام رسید و بیمار پس از چند روز بستری و دریافت مراقبت های درمانی هم اکنون با حال عمومی خوب ترخیص شده است. محمد عباسی مدیر شبکه بهداشت و درمان بوکان درتوضیح این عمل جراحی اظهار داشت : با جذب متخصص جراحی مغز و اعصاب در اواخر مهرماه سال جاری برای بیمارستان هم اکنون بعد از گذشت حدود 3 ماه از راه اندازی سرویس جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات در بیمارستان ...

مسجد الاقصی؛ یادآور تاریخ شکوهمند یک ملت

گردشگری جهان هستید؛ پیشنهاد می کنیم مسجد الاقصی اورشلیم را در لیست سفرهای خود بگنجانید، مسجدی که رازهای بیشماری را در بطن خود و برای نسل ها به یادگار گذاشته است. برای آشنایی هرچه بیشتر شما همراهان مجله گردشگری همگردی با این مسجد، ما این مقاله را نوشتیم. پس اگر مشتاق شنیدن داستان های اسرارآمیز معماری مسجد الاقصی هستید، ما را همراهی کنید. اورشلیم، شهری با تاریخی رمزگونه برای شروع ...

حل مشکل رکود و تعطیلی بسیاری از واحدهای تولیدی ارتباطی به تحریم ها ندارد

و سبب شکل گیری پارادایم جدیدی در کشور شده است. وی با بیان اینکه شکل گیری ستاد اقتصاد مقاومتی مربوط به شرایط جنگ بوده و به شرایط عادی مربوط نیست، عنوان کرد: اگر راه حل مشکلی فراتر از استان است باید از ظرفیت های ملی استفاده کنیم، حتی اگر در شرایط نرمال این ظرفیت به ما جواب نداد باید برای حل مشکل، از ظرفیت دیگری استفاده کنیم. شیرکوند با بیان اینکه ستون فقرات شبکه ارتباطی کشور ...

علت خواب رفتن دست چیست؟

3. عصب تحت فشار وقتی فشار زیادی روی عصبی از بافتهای اطراف وارد شود، می تواند عصب باریکش یا تحت فشار ایجاد شود. به عنوان مثال ، مواردی از جمله آسیب، حرکات تکراری و شرایط التهابی می توانند باعث سست شدن عصب شوند. یک عصب تحت فشار ممکن است در بسیاری از مناطق بدن ایجاد شود و می تواند بر روی دست یا پاها تأثیر بگذارد و باعث سوزن شدن ، بی حسی ، خواب رفتگی یا درد شود.عصبی که در ستون فقرات تحتانی شما ...

10 نکته برای رشد قد

مثبتی روی قد شما داشته باشد باید این نرمش را چندین بار در هفته انجام دهید. رساندن نوک انگشت های دست به انگشت های پا رساندن نوک انگشت های دست به انگشت های پا یکی از چندین نرمش کششی است که می توانید برای افزایش قد انجام دهید. وقتی برای رساندن دست ها به پاها خم می شوید ستون فقرات شما کشیده می شود. این نرمش را هم در حالت نشسته و هم ایستاده می توان انجام داد. به علاوه، روشی عالی ...

پسِ پشت "بلد نیستم" حسن روحانی

فعالان سیاسی اصولگرا اعلام کردند که بدون روابط اقتصادی بین المللی نیز می توان اوضاع اقتصادی کشور را سامان بخشید. به گزارش فرارو، 24 اقتصاددان در نامه ای به حسن روحانی، راهکار های دهگانه را بدون کمک خارجی برای نجات اقتصاد ایران پیشنهاد کردند. در ابتدای این نامه آمده است: "اینجانبان جمعی از اعضای هیات علمی دانشگاه ها و پژوهشگران اقتصاد ایران، در پاسخ به فراخوان ضمنی امروز شما، با حسن نیت و حسب ...

بارش برف در ردیف کمال الدین اسماعیل، با صدای جلال الدین کزازی

/> بر بام چرخ رفتمی از نردبان برف مرورگر شما از ویدئو پشتیبانی نمی کند. فایل آن را از اینجا دانلود کنید: audio/mp3 بخشی از قصیده برف با صدای میرجلال الدین کزازی انتهای پیام

عمارت آصف تلفیقی از هنرو معماری در استان کردستان + تصاویر

به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از سنندج ،اگردر میان مناطق مختلف ایران به دنبال یک منطقه پراز مکان های دیدنی ،تاریخی وطبیعی هستید اکثر گردشگران مناطق کوهستانی غرب ایران را به شما پیشنهاد می کنند استان کردستان و مرکز آن یعنی سنندج یکی از این مناطق است که از نظر تنوع جاذبه های گردشگری حرف اول را می زند وجاهای دیدنی این استان برای هرسلیقه ای جذابیت دارد . یکی از ...

با جالب ترین قوانین کشورهای مختلف درباره حیوانات آشنا شوید

این کار حیوان آزاری تلقی می شود و اگر کسی سگش را داخل ماشین رها کند 750 یورو جریمه می شود. به علاوه، اگر رهگذری تصمیم بگیرد برای نجات جان حیوان شیشه ی پنجره ی ماشین را بشکند، مسئولیت خسارت وارده برعهده ی او نخواهد بود. در نروژ عقیم کردن گربه ها ممنوع است نروژی ها عقیم کردن گربه ها را بی رحمانه می دانند. در نروژ شما می توانید گربه های مذکر را عقیم کنید اما عقیم کردن ...

کمردرد دارید طناب زدن ممنوع!

دکتر احمد باقری مقدم، متخصص پزشکی ورزشی در ادامه گفت وگو با سلامانه افزود: در مجموع توصیه می کنیم افرادی که کمردرد دارند، سعی کنند فعالیت های هوازی متنوعی داشته باشند و بهترین تمرین هوازی برای این افراد تمرین های هوازی آبی است. وی تاکید کرد: راه رفتن داخل آب به طرفین و رفت و برگشت در طول استخر یکی از بهترین تمرین های هوازی آبی برای کسانی است که از مشکل درد کمر دارند. ضمن اینکه پیاده ...

از ژئو پارک در قشم تا دره ستارگان در قشم

کبنا ؛ دره ستارگان یکی از مهم ترین و معروف ترین جاذبه های گردشگری شهر قشم به شمار می رود. این مکان را با نام دره ستاره ها نیز می شناسند ولی در بیشتر مواقع از آن با نام دره ستارگان یاد می کنند. این جاذبه گردشگری بسیار دیدنی در روستای برکه خلف واقع شده و در 5 کیلومتری ساحل جنوبی قشم قرار گرفته است که با این شهر زیبا تقریبا حدود 20 کیلومتر فاصله دارد و این بدین معناست که اگر شما بخواهید با ماشین به ...

دلایل احساس درد در دنده ها

بازو تضعیف و نازک شدن استخوان ها مانند پوکی استخوان آرتریت روماتوئید یا استئوآرتریت که یک بیماری خودایمنی و مزمن است و موجب درد و التهاب در مفاصل می شود مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس که بر نخاع و مغز اثرگذار است و موجب بروز مشکلات تعادلی و هماهنگی و همچنین ضعف های دیگر می شود کایفوز، سفت شدگی بافت ها و دیگر اختلالات هم ترازی ستون فقرات دلایل جدی ...

زنان سرپرست خانوار شغل ندارند/کاهش مرگ و میر سرطان سینه در ایران

عنوان ستون فقرات اقتصادی استان از اهمیت ویژه ای برخوردار است به طوری که 30 درصد از اشتغال استان در بخش کشاورزی اتفاق افتاده است. وی با تاکید بر لزوم ایجاد استفاده از محصولات سبز و سالم، گفت: در بسیاری از روستاها زنان روستایی در راستای تولید محصولات به طور سنتی اقدام می کنند که آموزش این قشر برای تولید محصول سالم مهم و ضروری است. معاون توسعه مدیریت و منابع سازمان جهاد کشاورزی ...

جُرم؛ مثل ما فکر نکردن

. اخلاق در ایران سرطان گرفته است. درد ما اینجا است، آنهایی که باید فرهنگ سازی کنند، خود ضداخلاق تر از همه حرف می زنند. نگاه کنید یک امام جمعه به راحتی بخشی از مردم کشور را که از روی پرچم یک کشور رد نمی شود، ستون پنجم می خواند. به تلویزیون نگاه کنید. آنهایی را که دوست ندارند با هزار برچسب و کنایه به مردم معرفی می کند، آنهم با چهره ای حق به جانب. اهالی که خود را فرهنگی می دانند، همین هستند ...

تبلیغات بنری برای مبتدی ها؛ تمام نکاتی که باید پیش از شروع بدانیم

افزایش محبوبیت و شهرت برند تجاری و تشخیص جامعه ی هدف تبلیغات منجر شود. مقاله های مرتبط: خرید رپورتاژ آگهی با تخفیف های ویژه تبلیغات آنلاین، بهترین راه برای رشد کسب و کار مواردی که در این مقاله مطرح می شوند، پیشنهاد هایی هستند که به شما کمک می کنند تبلیغاتی مؤثر و مناسب و سودآور طراحی کنید. بنابر این پیش از پرداختن به بحث، باید حتما نکات زیر را در نظر بگیرید: به ...

تقابل سنت و مدرنیته در شهر اروپایی والنسیا

معرفی در قسمت غربی اسپانیا، سومین شهر بزرگ این کشور به نام والنسیا قرار دارد. این شهر ساحلی، از نظر فرهنگی و زمینه های مدرنیته بسیار معروف بوده و به همین دلیل دیدن بناهای ساخته شده به سبک مدرن و همچنین مراکز فرهنگی از جاذبه های مهم آن به حساب می آیند. در این شهر سنت و مدرنیته کنار هم قرار دارند و این خود به جذابیت آن افزده است. والنسیا یک شهر کاملا اروپایی بوده که هر فردی را با هر سلیقه ای راضی نگه می دارد. در این شهر جاذبه های بسیاری وجود داشته و گردشگران بسیاری سالیانه ...

هر آنچه باید درباره کفتار راه راه بدانید/ چرا کفتار ها اهمیت دارند؟

آلودگی ها برعهده دارند. گونۀ کفتار راه راه تنها عضو خانوادۀ کفتارسانان در ایران می باشد که متأسفانه در اکثر مناطق با کاهش جمعیت روبرو است. کفتار راه راه یک گوشتخوار متوسط الاندازه است با سری بزرگ و دست هایی بلند که از پا ها بلندتر است. ساختار سر و گردن و شانه ها بسیار قوی است. دست ها و پا ها هرکدام چهار انگشت دارند. ناخن ها قابل جمع شدن نیست. بطور کلی سر و یک چهارم قسمت جلویی بدن بزرگ و ...

حافظیه شیراز؛ آرامگاه ابدی شاعر دل ها

، لسان الغیب می گردیم. آرامگاه حافظ در شیراز را کمی پایین تر از دروازه قرآن می توانید پیدا کنید. حافظیه شیراز ناحیه ای آکنده از اشعار خواجه و عطر گل های بی مثال است. اگر شما هم تصمیم سفر به شیراز و بازدید از آرامگاه حافظ را دارید، با همگردی همراه باشید. طلوع و غروب ترجمان الاسرار درباره سال دقیق ولادت حافظ که در حافظیه شیراز آرمیده است؛ در بین مورخان تفاوت نظرهای بسیاری دیده ...

شتابی دوست داشتنی

امروز نه آغاز و انجام جهان است/ ای بس غم و شادی که پس پرده نهان است هر هفته در ستون گام زمان یادداشت هایی درباره پدر ومادرم که اسطوره زندگیم بودند و فرزندانم که امیدهای زندگیم هستند و سفرهایم که بهترین آموزگار من است و... خواهم نوشت. امیدوارم مقبول طبع مشکل پسند شما خوانندگان روزنامه وقایع استان واقع شود. شتابی دوست داشتنی زهرا سلیمی از سفر بیدَق شود فَرزینِ ...

منو باز غذایی ویژه ایام هفته در رستوران چهل ستون تا 50درصد تخفیف

ظرفیت پذیرش فلوشیپ پزشکی سال 99 اعلام شد

...، جراحی عمومی درون بین، جراحی عمومی درون، جراحی ستون فقرات، جراحی عمومی درون بین زنان، جراحی غدد درون ریز، جراحی کورکتال، جراحی مغز و اعصاب کودکان، مراقبت های ویژه کودکان، جراحی سر و گردن، نوروواسکولار اینترونشن، جراحی های کبد، پانکراس، مجاری صفراوی و پیوند اعضای داخل شکم، جراحی هیپ و لگن، چشم پزشکی کودکان و انحراف چشم، ویتره و رتین، آسیب شناسی چشم، درد، رادیولوژی مداخله ای از جمله این رشته ها ...

تعطیلی مدارس دوشنبه 30 دی

همه عزیزان خدمت شما عرض کنم که الان عصر است و باید خبر را بدهید چون در غیر این صورت ما بلاتکلیف می مانیم عجله کنید. فردا شهرقدس مدارس های انها را تعطیل کنید خیلی سرد است و برف میاید سلام به همه من 35 سالمه بچه دارم بره بیرون لیز بخوره باید یه عالم درد بکشیم خواهش میکنم تعطیل کنید هر کی بچه مدرسه ای داره درک میکنه تعطیل کن دایی بدو بینم لطفا تعطیل ...

احیا 14 واحد صنعتی راکد در قم/مسئولان در راستای اجرای برنامه های اقتصاد مقاومتی اهتمام داشته باشند

...، احیا شوند. معاون هماهنگی و نظارت اقتصادی و زیربنایی معاون اول رئیس جمهور با اشاره به موضوع اقتصاد مقاومتی گفت: این ستادها در کشور به دلیل شرایط خاص حاکم بر کشور فعالیت می کنند که باید در این وضعیت نسبت به اهداف این ستاد توجه لازم شود. وی با اشاره به جایگاه قم گفت: قم از نظر راهبردی، به عنوان ستون فقرات شبکه ارتباطی کشور به شمار می آید و محور مواصلاتی بخش بزرگی از شهرهای ...

شما هم موقع دویدن پهلودرد می شوید؟

...> قوی کردن اندام ها و عضلات عرضی شکمی که زیر سیکس پک قرار دارند به کاهش درد پهلو و قسمت جداری شکم کمک می کنند و آن را به حداقل می رسانند. تقویت این ماهیچه ها باعث می شود به عنوان کمربندی محکم از اندام های درونی محافظت کنند و فشار روی دیافراگم به حداقل برسد. می توانید با انقباض ماهیچه ها و سفت کردن شکم در جهت موافق ستون فقرات و انجام شماری از حرکات ورزشی آن ها را قوی کنید. ...