سایر خبرها
کاهش ابتلا به سرطان سینه با ورزش
معتقدند که با افزایش هورمون استروژن احتمال بروز سرطان سینه افزایش پیدا میکند ، این در حالی است که افزایش وزن و چاقی نیز سبب افزایش مقدار هورمون های بدن مانند: استروژن و انسولین می شود و همین استروژن بیش ازحد خود باعث بروز سرطان است.پس با کنترل وزن بوسیله ورزش در واقع از بروز سرطان سینه جلوگیری کرده ایم. اطلاعات موجود نشان می دهد که افرادی که از لحاظ بدنی فعال هستند خطر ابتلا به سرطان در ...
به استحکام استخوان ها کمک کنید
تامین می شود. کاهش تراکم استخوان ها با افزایش سن کاملا طبیعی است ولی برخی عوامل این فرآیند را تسریع می کند. برخی از این علل عبارتند از: -کم تحرکی -عدم استفاده از مواد حاوی کلسیم -کاهش ویتامین D در بدن -ابتلا به بیماری های خاص مانند سرطان -استفاده از داروهای استروئیدی -یائسگی زودرس (کمتر از 45 سال) -استعمال دخانیات -کاهش ...
علت 7 بوی ناخوشایند بدن
...: کاملا طبیعی است که بدن بویی خاص هر چند ناخوشایند داشته باشد. این بوها ناشی از ترشح ترکیبات سمی و تنظیم درجه حرارت بدن است. اما با این حال بوهای نامطلوب دیگری نیز وجود دارند که به دلیل وجود مشکلی در سلامتی مانند وجود عفونت یا سرطان هستند. نتایج پژوهش ها نشان می دهند که بیماری ها باعث بروز تغییراتی در ترکیبات شیمیایی بدن می شوند. برخی از این تغییرات با مشاهده ی علائم آنها و همچنین ...
چه نانی بخوریم؟
و مواد مغذی بسیاری محروم شده است ساخته می شود. همچنین ممکن است سبب افزایش زیادی در پیک قند خون و منجر به افزایش مصرف کالری شود بسیاری از مارک های که از گندم کامل ساخته می شود هنوز هم حاوی عمدتاً دانه ساییده شده است. همچنین مردم بسیاری با عدم تحمل به گلوتن ( یک پروتئین موجود در گندم ) وجود دارد. این شامل افراد مبتلا به بیماری سلیاک و حساس به گلوتن می باشد گندم نیز در ...
سبوس برنج؛ منبع غنی ویتامین B
به گزارش سرمد، سبوس برنج؛ منبع غنی ویتامین Bسبوس برنج پوسته قهوه ای رنگی است که برنج سفید را دربر گرفته است. این پوسته به وسیله آسیاب ها و دستگاه های ساینده از برنج جدا شده و برنج سفید به دست می آید. این غشای قهوه ای رنگ سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و پروتئین است. سبوس منبع غنی از ویتامین های گروه B است. این ویتامین ها، اعمال متابولیکی مختلفی را در سیستم اعصاب، سلول های خونی و عضلات ...
آل سعود خاندانی پیشرو در فساد
با شاهزادگان زن زندگی کرده است، در این باره می گوید: آن ها ساعت های طولانی را صرف مشاهده فیلم های ویدئویی و استراحت و مسافرت در اروپا برای خرید می کنند. این زن عربستانی می گوید: آن ها پشت دیوارهای قصر کارهای غیر اخلاقی انجام می دهند مانند مصرف مواد مخدر و نوشیدن شراب در حالی که ممکن است اگر کس دیگری غیر از خانواده سلطنتی این کار را بکند به خاطر آن با شدیدترین مجازات روبه رو و حتی کشته شود. این زن ...
تلاش برای افزایش مالیات مواد دخانی در بودجه 95
زندگی مردم قرار ندارد. وی با بیان این که مصرف دخانیات تا 23 برابر سرطان و دو تا چهار برابر خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد، گفت: تمام کشورهای دنیا در قالب برنامه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر برنامه کاهش مصرف دخانیات و الکل و نیز تشویق به تحرک و غذای سالم را دنبال می کنند. معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در توضیح مضرات مصرف دخانیات به عنوان یکی از ...
7 حقه مکمل های لاغری!
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، انواع بسیاری از مکمل هایی مدعی کاهش وزن در بازار دارویی موجودند. بررسی ها در آمریکا نشان داده است که بسیاری از این به اصطلاح مکمل های غذایی حاوی داروها یا سایر مواد شیمیایی هستند. این مواد اضافی در برچسب این مکمل ها قید نشده اند و این مکمل ها ممکن است با ادعاهایی گمراه کننده و دروغین مانند اینکه این فراورده ها طبیعی و بی خطر هستند، فروخته شوند. ...
آب کردن ران و پهلوها با این رژیم غذایی
مصرف بیش از حد آنها می تواند چربی زیادی در بدن شما ذخیره کند. 7- انواع بنشن (حبوبات) این مواد برای هر رژیمی ضروری است. باعث سفت شدن عضلات، سوزاندن چربیها می شود و همچنین باعث راحت تر شدن و تنظیم روند هضم می شود.این مواد در عضله سازی بسیار موثرند. این مواد غذایی در هنگام ورزش کردن بسیار مفیداند. برای آب شدن چربی های ران و پهلو لازم نیست چیزهایی را بخورید که ...
آشنایی با خواص کدو حلوایی
به دلیل داشتن کاروتنوئیدها سلول های بدن را از سرطان دور نگه می دارند. علاوه بر این، این ترکیبات آنتی اکسیدان محافظ سلول های پوستی محسوب می شوند و از پیری زودرس سلول های پوستی پیشگیری می کنند. این کدوی بزرگ و نارنجی رنگ حاوی 93 درصد آب است بنابراین برای تأمین آب بدن و مرطوب نگه داشتن آن فوق العاده است. سرشار از مواد مغذی از کدو حلوایی برای تهیه مربا، دسر و انواع ...
5 ماده غذایی که شما را افسرده می کنند
روحیه مشخص است. شکر باعث افسردگی می شود. رژیم غذایی سرشار از شکر می تواند میزان التهابات در بدن و مغز را افزایش دهد. 3. شیرین کننده های مصنوعی مشخص شد که شکر خوب نیست؛ اما فکر می کنید مواد مصنوعی شیرین کننده یا همان شکر مصنوعی بهتر است؟ اگر دچار افسردگی هستید، پاسخ منفی است. طبق یک تحقیق جدید در دانشگاه شمال غربی اوهایو، یک ماده شیرین کننده مصنوعی به نام اسپرتیم علائم افسردگی ...
چگونه کودک خود را از شیر بگیریم؟
ادامه می یابد تا بعد از یک سالگی با تصمیم مادر به تدریج شروع به قطع نماید. چگونه بدانم که کودک من آماده برای از شیر گرفتن است؟ شما ممکن است یک تغییرات شیردهی را در حدود 6 ماه شیردهی تجربه کنید این اغلب هنگامی است که مادران غذاهای جامد را به نوزادان خود معرفی می کنند در سن 1 سالگی، بسیاری از نوزادان در حال خوردن انواع مواد غذایی و آشامیدنی از یک فنجان هستند سایر نوزادان ممکن ...
مواد غذایی که مغز را جوان نگه می دارند
ارتباط با سایر اعضای بدن کمک می کند. 2-تخم مرغ: تخم مرغ حاوی نوعی ویتامین B به نام کولین است که به بهبود حافظه کمک می کند. 3-آجیل: یک منبع غنی از ویتامین E و فولات است. فولات نوعی ماده معدنی است که برای توسعه مغز حیاتی است. مصرف ویتامین E کمک می کند که از بروز بیماری هایی مانند زوال عقل و آلزایمر جلوگیری شود. 4-انواع کلم: کلم بروکلی، برگ کلم و گل کلم، منبع خوبی از ...
گرامیداشت روز تربیت بدنی در مدرسه شهید چمران خورموج
پذیرفته شده است. فقیهی ادامه داد : ورزش و فعالیت جسمانی به همراه رژیم غذایی مناسب، در پیشگیری از بیماری ها و رسیدن به بالاترین سطح سلامتی و بازدهی اقتصادی و اجتماعی نقش دارند. این کارشناس تربیت بدنی افزود : ورزش های سبک مانند پیاده روی، باعث مصرف انرژی شده و سهم بسیار مهمی در کنترل وزن و کاهش چربی در بدن دارد. همچنین فعالیت فیزیکی سبک و منظم از طریق تقویت کارکردهای ایمنی، باعث افزایش سطح فعالیت سیستم ایمنی در بدن شده و در پیشگیری از سرطان مؤثر می باشد. انتهای پیام/ ...
مواد غذایی محافظ پوست در فصل سرما
مطالعات نشان داده که دریافت ناکافی ویتامین آ منجر به وخیم تر شدن خشکی و پوسته پوسته شدن می شود. سبزیجات تیره رنگ مانند اسفناج منابع خوبی برای ویتامین آ هستند که مصرف آنها در فصل سرما بسیار توصیه می شود. سایر منابع عبارتند از: مرکبات: مصرف مرکبات علاوه بر این که مملو از ویتامین ث بوده و طول دوره سرماخوردگی را کاهش می دهد، از بروز چین و چروک صورت در اثر قرار گیری در سرما نیز جلوگیری می ...
قلیانتان شیشه ای نباشد!
وجود دارد. رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت نیز بر وجود مواد آمفتامینی در برخی از قلیان ها ابراز نگرانی کرد. قلیان این روزها پای ثابت تفریحات خیلی از جوانان است و بسیاری به این مساله توجه نمی کنند که خطر قلیان چند برابر خطر سیگار است. چندی پیش، رئیس انجمن انکولوژی، علاوه بر سرطان ریه، یکی از عوامل افزایش سرطان دهان را مصرف قلیان عنوان کرده بود. با تمام این حرف ها وجود شیشه در قلیان ها نگرانی ...
غذا نذری های ماه محرم (2)
.... ارزش غذایی: این آش ترکیبی است از انواع حبوبات، سبزیجات، پیاز، زردچوبه، روغن و گوشت سرد دست بی استخوان. مهم ترین مشخصه این آش این است که علاوه بر داشتن حبوبات، حاوی گوشت می باشد و همین باعث شده آش شله قلمکار از لحاظ پروتیینی غذای مناسبی برای کودکان در حال رشد و افراد کم خون تبدیل شود. حلیم حلیم یکی از غذاهای اصیل و سنتی ایرانی است که به مدل ها و سلیقه ...
گلودرد را به سادگی درمان کنید
. درمان های تجویزی پزشکان برای گلودرد و سرماخوردگی ویروسی تنها به منظور کاهش علائم بوده و به همین دلیل، درمان های خانگی بیش از درمان های شیمیایی و دارویی می تواند مؤثر باشد. تنها برخی از انواع گلودردها مانند گلودردهای استرپتوکوکی به آنتی بیوتیک نیاز دارند. درمان ها افرادی که به انواع گلودردها دچار می شوند صرف نظر از علت گلودرد در تلاشند تا هر چه زودتر بهبود یافته و از درد رها شوند ...
این سبزیجات زمستانی را زیاد مصرف کنید!
مفید است. میزان اسید فولیک کلم پیچ نیز بسیار زیاد است. اسید فولیک از تولید ماده ای به نام هموسیستئین جلوگیری می کند و مانع بیماری های قلبی و عروقی می شود. غیر از موارد نامبرده، مصرف کلم پیچ باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و از سرطان های تخمدان و رحم پیشگیری می کند. در ضمن این سبزی چون باعث آزادسازی تدریجی قند می شود برای افراد دیابتی مفید است. 2. شلغم شغلم سبزی ارزان ...
مراقبت از پوست در فصل پاییز
مشکلات تغذیه ای و کمبود ویتامین هاست. هرچه بدن کمتر در معرض دریافت ویتامین ها و عناصر مفید برای شاداب و باطراوت ماندن پوست قرار بگیرد، بیشتر و زودتر دچار خشکی و چروکیدگی پوست می شود، بنابراین مصرف انواع ویتامین ها از جمله ویتامین E در این روزها خیلی به افراد توصیه می شود و پیشنهاد ما برای جلوگیری از کمبود آب بدن و در نتیجه خشکی پوست، مصرف آب زیاد در پاییز و زمستان است. محیط خانه را ...
کدام مواد غذایی باید حتماً با هم مصرف شوند؟
سلامانه : برای پیشگیری از بیماری های ناشی از کمبود تغذیه، بسیاری از مواد مغذی را نباید به تنهایی مصرف کرد بلکه تعامل برخی از این مواد با هم نقش مؤثر در جبران کمبودهای بدن و تأمین ویتامین های مورد نیاز دارد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، کلسیم عمدتاً از طریق روده کوچک جذب می شود. این ماده برای تقویت استخوان ها ضروری است اما بدن اغلب برای جذب مواد مغذی نیاز به ویتامین دی دارد. دستورالعمل ...
هشدار برای موج استفاده از ظروف سرطان زا
محرم و استفاده از ظروف یکبار مصرف بهتر است برای توزیع مواد غذایی نذری از ظروف یک بار مصرف شفاف استفاده نشود و همچنین باید نکات لازم در خصوص استفاده از آن را رعایت کرد تا به صورت ناخواسته باعث ضرر رساندن به اعضای بدن نشویم. مرتضی صفوی با بیان اینکه ظروف شفاف از پلی استایرلن تشکیل شده است و به محض اینکه در معرض حرارت قرار بگیرد، این مواد درون ظرف آزاد شده که طی فرآیندی باعث ایجاد بیماری سرطان می ...
سیگار علت بروز سرطان در همه جای بدن است
استعمال سیگار منجر به کاهش تراکم استخوان خود می شوند ضمناً خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا وابسته به سن در زنان با مصرف سیگار افزایش می یابد. سیگار علت مهم ابتلا به دیابت نوع دو است و می تواند منجر به ابتلا به آرتریت روماتوئید در اثر افزایش التهاب شود.
داروهایی که استخوان ها را پوک می کنند
.... این داروها عبارتند از : - گلوکوکورتیکوئیدها یا کورتیکواستروئیدها کورتیزون، دگزامتازون، متیل پردنیزولون و پردنیزون، مهمترین اشکال این خانواده دارویی که به کورتون معروف هستند، قلمداد می شوند که به صورت خوراکی یا وریدی برای درمان آسم، آرتریت روماتویید، لوپوس، آلرژی، انواع سرطان و بیماری های خود ایمنی تجویز می شوند. مصرف داروهای استروییدی به میزان 5 میلی گرم به بالا در روز و بیش از ...
یک دکترای بهداشت و مواد غذایی:بین نوشیدن آب و سنگ کلیه هیچ رابطه ای وجود ندارد
حالیکه پوست خیار سرشار از آنتی اکسیدان است اما از طرفی هم دارای سموم فراوانی است که برای بدن زیان رسان است. وی در خصوص بحران کم آبی و سوء مصرف آن نیز گفت: متوسط بارندگی در دنیا 860 میلیمتر در دنیا است که این میانگین در ایران به 242 میلیمتر رسیده که کمتر از یک سوم میانگین جهانی است. وی تصریح کرد: وضعیت کشور ما نسبت به دنیا بسیار عقب است اما با این حال مصرف خانگی در جهان 75 تا ...
کمبودها و مشکلات اجرای طرح شهر سالم از منظر غذا
. گاهی عوامل تهدید کننده سلامت در زنجیره غذایی انسان توسط خود او به دام منتقل و سپس مصرف کننده با خوردن گوشت یا محصولات دامی در معرض خطر قرار می گیرد. به گفته کارشناسان حوزه دامپزشکی، حدود 70 درصد بیماری های عفونی در انسان ناشی از مصرف غذای آلوده به میکروب های مختلف بوده و بیماری های وبا، تب مالت، توکسوپلاسموز و بیماری های اسهالی به اشکال متفاوت در اثر مصرف غذای آلوده به باکتری ها بروز می کند. باکتری ...
ترفندهایی برای درمان آنفلوآنزا
سرماخوردگی و آنفولانزا را تبدیل به سالم ترین فصل برای خود کنید. صبحانه ماست میل کنید همان مواردی که به گوارش بهتر کمک می کنند می توانند سرماخوردگی را نیز دور نگه دارند. دانشمندان متوجه شدند کسانی که پروبیوتیک را به صورت مکمل یا ترکیب در غذا (برای مثال ماست و کفیر) مصرف می کنند، 12 درصد کمتر در خطر عفونت های تنفسی فوقانی قرار می گیرند. یک پنجره را کمی باز کنید ...
قبل از غذا خوردن 9 نفس عمیق بکشید!
که این حالت ارتباط مستقیمی با افزایش مجدد وزن افراد دارد. گفتنی است، سیستم عصبی سمپاتیک (دلسوز) حالتی است که باعث پرواز و یا مبارزه می شود و مسئول این است که بدن را با استرس و یا خشونت تطبیق کند.متاسفانه افراد در جامعه امروزی مدام با انواع استرس های ناشی از اخبار منفی، مشکلات مالی و کاری، ترافیک، نزاع های خانوادگی دست و پنجه نرم می کنند. زمانی که افراد در حالت سمپاتیک قرار ...
گوشت گاو و مرغ نخورید!
در روایات آماده است که گوشت گاو سم است، گوشت گاو حاوی مقدار زیادی اوره است، اوره متابولیک پروتئین است و در واقع ماده سمی ناشی از مصرف پروتئین ها به اوره تبدیل می گردد. پروتئین در بدن به عنوان سوخت مصرف نمی شود به عنوان اجزای ساختمانی عمل می کند. به همین علت در روایات ما مصرف بسیار پروتئین تایید نمی شود و بیشتر غذاهای ما باید از قند ها و چربی ها بوده و حاوی اندکی پروتئین باشد زیرا مصرف زیاد ...
با خواص پزشکی سه ادویه معروف آشنا شوید
- ایده آل. زردچوبه را می توان به سالاد مرغ، سوپ، انواع خورش و ... اضافه کرد. دارچین به گفته متخصصان انجمن دیابت آمریکا، مصرف روزانه یک تا شش گرم دارچین، قند، تری گلیسرید و کلسترول بد خون را کم می کند و سبب نابود شدن آکنه ها می شود. زنجبیل زنجبیل سرشار از ماده شیمیایی gingerol است که نقش اساسی در تسکین معده درد، تهوع، سردرد میگرنی، ورم مفاصل، درد قاعدگی و ... ایفا می کند. برای کاهش سریع درد عضلات، باید روغن زنجبیل را پس از ترکیب با آب به صورت خمیر درآورده و به ناحیه دردناک مالید. ...