خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیفت شبی ها بخوانند
ناسالم شاغلان شب شامل وعده های متعدد و بی نظم غذا، ریزه خوری و مصرف تنقلات، افزایش دریافت انرژی، عدم دریافت ریز مغذی های مورد نیاز بدن، افزایش دریافت چربی ها بوده و تمایل بیشتر به مصرف چای و قهوه است، عملکرد سیستم گوارش در شب کندتر می شود و خوردن غذای بسیار سنگین یا بسیار چرب در شب با هضم دشوار مواجه خواهد بود که این عادات ناسالم غذا خوردن نتایج بسیار منفی بر سلامتی دارد که از جمله باید افزایش وزن ...
کدام غذا؛ کدام مزاج؟
زمینی بخارپز، قارچ، بامیه خورشتی، پیاز، برگه ی هلو، برگه ی زردآلو، مغز بادام خام، برنج سفید با روغن زیتون، کدوحلوایی، نخودفرنگی، عدس، ماش، جوی دو سر، مخمر آب جو، لیموعمانی برای افراد صفراوی مزاج بسیار مفید است. نوشیدن روزانه یک تا سه لیوان آب زرشک، نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعدازآن، همچنین سکنجبین طبیعی شب ها نیم تا یک لیوان (یا نیم ساعت بعد از غذاها). غذاهای مضر برای افراد بلغمی ...
11 راه کنترل اشتهای کاذب
کمبود خواب و افزایش وزن ارتباط وجود دارد؛ بنابراین کاهش میزان مصرف کافئین می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند. وعده های غذایی را در خانه بپزید: غذا خوردن در خانه برای شما سالم تر است، زیرا همانطور که کارشناسان می گویند کنترل بسیار بیشتری به شما می دهد. وقتی دقیقاً می دانید چه مقدار نمک، شکر یا چربی وارد غذای شما می شود. با پاداش هایی که از آن لذت می برید، پیشرفت های ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
درمانی گفت: حتما حداقل نیم ساعت در روز پیاده روی یا ورزش داشته باشید تا متابولیسم بدن شما بالا بماند. انوشه بیان کرد: افراد اگر تمایل به مصرف مواد غذایی پر کالری مثل شکلات و شیرینی دارند، باید طبق آموزش های دوران رژیم، مواد غذایی مناسب را جایگزین کنند. او ادامه داد: اگر یک روز پر خوری کردید می توانید روز بعد با کم خوری و ورزش پر خوری خود را جبران کنید. وعده ها و میان وعده های خود را ...
توصیه هایی جهت افزایش اثربخشی "شیمی درمانی"
عوارض جانبی ناشی از داروها را کاهش دهد، اظهار کرد: رژیم غذایی سالم و کامل به رژیمی گفته می شود که دربرگیرنده تمام گروه های غذایی شامل کربوهیدرات ها (مانند نان و غلات)، گوشت ها، میوه جات و سبزیجات، شیر و لبنیات و چربی ها باشد. همچنین مصرف منظم وعده های غذایی در فواصل زمانی مناسب می تواند جهت تأمین نیازهای غذایی بدن برای مقابله با بیماری مفید باشد. توصیه های مفید و تغذیه ای در ...
غذاهایی که کالری ندارند
برای بدن بسیار مفید است شلغم : احتمالاً شما هم از خوردن شلغم احساس خوبی بهتان دست نمی دهد ولی توصیه می شود آن را مصرف کنید زیرا برای بدن شما مفید است سیب : ضرب المثل قدیمی یک سیب در روز گویای این میباشد با یک سیب که دارای آنتی اکسیدان ،انواع ویتامین ، مواد معدنی و فیبر می باشد میتوانید آب بدن خود را در تعاد نگه دارید و بدن نیازمند به آب نشود سیب یک میوه ممنوعه نمی باشد و ...
شرایط بدن در هفته 26 بارداری
ساق پا - اسپاسم عضلانی ایجاد شده. برخی از کارشناسان معتقدند که این امر به دلیل کمبود مواد مغذی مانند کلسیم و منیزیم برای بدن شما در دسترس است زیرا آنها برای کمک به رشد کودک شما استفاده می شود. گردشها به احتمال زیاد زمانی که شما برای مدتی نشسته و ناگهان برمیخیزید بیشتر رخ می دهد ، بنابراین در صورتی که در اوایل شب از خواب بیدار شدید، تعجب نکنید. رنگ چشم جنین در چند هفتگی عکس ...
راه های جلوگیری از سوء هاضمه
...: سیگار کشیدن، با سرعت غذا خوردن، جویدن آدامس، نوشیدن با نی و مصرف نوشابه های گازدار می تواند در نهایت منجر به درد های شکمی و سو هاضمه شود. 5. بیماری که سو هاضمه و درد های شکمی دارد حداقل تا 2 ساعت ژس از صرف وعده غذایی نباید دراز بکشد. 6. استرس روزانه خود را کاهش دهید. 7. ورزش و فعالیت بدنی ممکن است به کنترل و رفع علائم بیماری کمک کند. برای شروع ورزش حتما با پزشک ...
عادت های خطرناک که سلامت تیروئید را نشانه می گیرد
. وقتی گلوتن توسط افراد با کم کاری تیروئید مصرف می شود سیستم ایمنی بدن این فرد به این پروتئین خارجی و آنزیم حمله می کند. گلوتن پروتئینی است که در گندم، جو و چاودار و سایر غلات فرآوری شده یافت می شود. اگر مبتلا به اختلال تیروئید هستید و گلوتن نیز مصرف می کنید پیشنهاد ما به شما مصرف برنج و پاستا و نان غلات است. مصرف بیش از حد سویا: افرادی که پرکاری تیروئید دارند باید از مصرف سویا صرفنظر ...
3 راهکار کلیدی برای پیشگیری از سرطان
بیشتری در برابر سرطان دارد، تصریح کرد: به عنوان نمونه رژیم غذایی با انرژی دریافتی و فعالیت بدنی با مصرف یا سوزاندن انرژی مصرفی مرتبط است. راهکار 1: در طول زندگی وزن مناسب را هدف خود قرار دهید. شادنوش با بیان اینکه شواهد موجود حاکی ازآن است که چربی اضافی بدن، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، گفت: بیش از 75 درصد بزرگسالان کشور اضافه وزن دارند، این درحالیست که ثابت شده ...
پرتاب 4 ماهواره ایرانی در سال 99/ صحبت های دانشجویان ایرانی مقیم چین که امروز به کشور بازگشتند/ صبحانه ...
جزء مکمل مفید و مجاز نیستند. پرتاب 4 ماهواره ایرانی در سال 99/ ایران، پنجمین کشور دارای ایستگاه پرتابی در دنیا رئیس سازمان فضایی کشور از پرتاب 4 ماهواره ایرانی در سال آینده خبر داد. صبحانه ای که شما را خوش اندام می کند یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در وعده صبحانه باعث لاغری می شود. بیماری های کبدی چه علائمی دارند ...
بررسی آفلاتوکسین موجود در برنج ایرانی
آفلاتوکسین تام به عنوان یکی از سموم رایج در غلات به علت اثرات نامطلوب بر سیستم ایمنی بدن و خاصیت سرطانزایی در سال های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است بنابراین شناسایی و تعیین مقدار این عامل خطر و ارزیابی شدت اثرات نامطلوب حضور آن ها در مواد غذایی برای مصرف کنندگان از نظر بهداشت عمومی بسیار حائز اهمیت است.محققان انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور و مرکز تحقیقات حلال در پژوهشی با عنوان ...
سبک زندگی و عوامل محیطی؛ عامل 70 تا 90 درصد سرطان ها
استاندارد غذا در انگلیس نشان می دهد، زمانی که مواد غذایی حاوی کربوهیدرات در معرض دمای بالا قرار می گیرند، سمی به نام آکریل آمید تولید می کنند که سرطان زا است به همین دلیل پژوهشگران اعتقاد دارند مصرف بیش از اندازه نان سوخاری (تُست شده) احتمال بروز سرطان را افزایش می دهد. طبق اعلام آژانس بین المللی تحقیقات دربارهٔ سرطان (IARC)، گوشت خوک و فرآورده های آن مانند گوشت دودی، ژامبون، سوسیس خوک و سایر ...
بهترین نکات برای مراقبت از کبد (سلامت کبد)
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : بهترین نکات برای مراقبت از کبد کبد یکی از مهم ترین اجزای بدن در حفظ سلامتی بدن میباشد. کبد به عنوان یک سیستم بافری مهم برای گلوکز خون عمل میکند به این معنی که هنگامی که گلوکز خون بعد از صرف یک وعده غذا تا غلظت زیادی بالا می رود میزان ترشح انسولین نیز افزایش مییابد ودر حدود دو سوم گلوکز جذب شده از روده بلافاصله به گلیکوژن تبدیل ...
خواص پای مرغ برای سلامتی و نحوه مصرف آن در وعده های غذایی
درمان صدمات سلولی ناشی از عفونت مؤثر باشد، بدن به طورکلی در مبارزه با عفونت های باکتریاییِ احتمالی قدرتمندتر می شود. با افزایش سن، از مقدار کلسیم بدن کاسته می شود و بازسازی سلول ها به کندی صورت می گیرد، اما مصرف مرتب پای مرغ این فرایند را تغییر می دهد. مواد مغذی پای مرغ، ازجمله کلسیم، پروتئین، غضروف و کلاژن، می توانند مفاصل بدن را قوی و از شکنندگی استخوانی در کهن سالی پیشگیری کنند. ...
با خوردن کشمش از چین وچروک های خود خداحافظی کنید
، پتاسیم و آنتی اکسیدان است که به بهبود شرایط مو کمک خواهد کرد. کمبود آهن در بدن موجب از بین رفتن رشد مو و ریزش شدید آن می شود. کشمش آهن گردش خون در بدن را بهبود می دهد و پیاز مو را تحریک می کند. این امر موجب می شود که افراد مو ها سالم و قویی داشته باشند. همین طور کشمش ها حاوی مقدار زیادی ویتامین C بوده که می توانند مواد معدنی را به راحتی جذب کنند. او گفت: مصرف روزانه یک مشت کشمش رگ های خونی را ...
شکم و 6 روش برای کاهش گاز، درد و نفخ
عصر ایران: همه ما در طول روز دفع باد شکم و باد گلو را تجربه می کنیم و این شرایطی عادی است. دستگاه گوارش هوا و گاز را به خوبی جذب نمی کند، از این رو، تقریبا تمام آن در نهایت از بدن دفع می شود. به نقل از "پریونشن"، زمانی که میکروب های روده کربوهیدرات های غذا را تخمیر می کنند، گاز تولید می کنند که در نهایت از روده عبور کرده و از بدن دفع می شود. هوایی که هنگام غذا خوردن، صحبت کردن و تنفس ...
دانستنی هایی درباره "دی اکسید تیتانیوم" در غذا
در برابر نور فرابنفش آن کاهش نمی یابد. اگرچه محصولات آرایشی برای خوردن تولید نمی شوند، اما نگرانی هایی درباره دی اکسید تیتانیوم موجود در رژ لب ها و خمیردندان ها که ممکن است بلعیده یا از طریق پوست جذب شوند، وجود دارد. خطرات طی دهه های اخیر نگرانی ها درباره خطرات مصرف دی اکسید تیتانیوم افزایش یافته است. گروه 2B مواد سرطان زا سازمان غذا و داروی ...
نان بی کیفیت همچنان در سفره های مردم خودنمایی می کند/ افزایش قیمت وزن نان را کاهش داد!
قیمت سه هزار و 500 ریال و نان بربری یارانه ای با وزن 510 گرم هشت هزار و 500 ریال تعیین شده است که نانوایان باید به این موارد توجه کنند. بعد از گرانی نان اکنون به میان مردم رفتیم تا از میزان رضایت آن ها از کیفیت نان جویا شویم و نظراتشان را در این زمینه بشنویم؛ پدر بازنشسته ای اظهار کرد: من پدر سه فرزند هستم که با وضع کنونی معیشتی جامعه، تهیه اقلام مورد نیاز بسیار سخت و دشوار ...
چربی اطراف صورت را چگونه بسوزانیم؟
به گزارش بهداشت نیوز : این یک واقعیت است: هیچ راهی برای آب کردن چربی موضعی وجود ندارد ( این یعنی نمی توان گفت فلان غذا را بخور تا فقط صورتت آب شود یا برعکس ) اما اگر این نکات مخصوص را در زندگی روزمره خود به کار بگیرید، می توانید بدن خود را در موقعیتی قرار دهید که به صورت کلی چربی آب کنید و این شامل صورت نیز می شود! 1- قند و نمک را کاهش دهید یک راه ساده برای تغییر سایز بدن ...
عرق شاتره چه خواصی دارد؟
عفونت های پوستی، بیماری اگزما و قارچ های پوستی عرق شاتره را استفاده نمایید. - عرق شاتره باعث کاهش درجه حرارت بدن میشود . - خواص درمانی عرق شاتره ضد یرقان است. - عرق شاتره برای درمان جزام مؤثر است. - عرق شاتره برای برطرف صفرا مؤثر است. خواص عرق شاتره شیوه استفاده عرق شاتره: قبل از هر وعده غذا یک فنجان میل شود. نکته ...
کلبه جنگلی، کلبه چوبی | در این 10 کلبه خیال را زندگی کنید
می توانید در اختیار داشته باشید، از گوشت و مرغ گرفته تا سبزی مواد اولیه ای است که اهالی روستا خودشان تولید می کنند، حالا خودشان نه، یکی دو روستا پایین تر یا بالاتر. اینجا آنقدر همه چیز بکر و طبیعی است که آب لوله کشی هم اب چشمه است. امکانات خواب کلبه سنتی است و رختخواب، اما سرویس بهداشتی فرنگی است و دوش هم دارد، البته اگر سرویس ایرانی هم برای مجموعه و مشترک تعبیه شده. همان طور که آدم از دیدار ...
7 تأثیر مخرب مشاجره والدین بر کودکان
تقریباً در سایر روابط خود مثل دوستی ها، ازدواج، همکاران و تعامل با غریبه ها هم با مشکلاتی روبرو هستند. 4. اختلالات اشتها داشتن اختلالات خوردن در کودکانی که شاهد مشاجره مداوم والدینشان در خانه هستند دور از ذهن نیست. گاهی کودکان پرخور و چاق می شوند و گاه غذا نمی خورند و ناتوان می شوند. اختلالات خوردن می تواند منجر به عوارض جسمی طولانی مدت در رشد و سلامت کودکان شود. 5 ...
9 روز شکنجه با وسوسه سکه های خیالی!
بودیم و پلاک ماشین پراید را هم تغییر دادیم. نقش تو در این ماجرا چه بود؟ من فقط در آدم ربایی مشارکت داشتم و به همراه رضا و عماد دکتر را حدود ساعت 8:40 ربودیم. بعد هم به دکتر رسیدگی می کردم! چگونه؟ به او غذا می دادم. صبحانه برایش پنیر و گردو و تخم مرغ می بردم و ناهار یک روز کباب دادم. یک روز خوراک لوبیا، شام هم کباب می دادم . صبح ها هم چسب چشم ها و چهره اش را باز می ...
نکاتی که ارتودنتیست ها به شما نمی گویند
درمان توصیه شده خود را کامل کرده و به نتیجه مطلوب خود می رسند، اما در نهایت نمی توانند از نگهدارنده خود استفاده کنند، دندان هایی دارند که از هم جدا می شوند. این حالت می تواند باعث ایجاد فاصله بین دندان ها، روی هم افتادن دندان ها و یا جلو آمدن دندان های جلویی شود. اگر با وجود اینویزیلاین مواد خوراکی مصرف کرده باشید ارتودنتیست متوجه می شود به نظر می رسد غذا خوردن یا نوشیدن با ...
آشنایی با فهرستی از هزینه های سفر به پاتایا
، ما به شما پیشنهاد می کنیم که جهت تامین غذا با خرید مواد و متریال های تازه غذایی خودتان آشپزی نمایید. شایان ذکر است که جهت انجام این کار در شهر پاتایا ما به شما نرخ برخی از اقلام غذایی و میوه و سبزیجات مورد نیاز بدنتان را ارائه خواهیم کرد که شامل شیر یک لیتری با قیمت 49.5 بات، جوجه بی استخوان کیلویی 82 بات، برنج سفید کیلویی 38 بات، بطری آب معدنی 1.5 لیتری با قیمت 15 بات، نان پانصد گرمی با قیمتی ...
یک مانیفست سیاسی در ژانر دورهمی / ادای دین حاتمی کیا به سینمای خودش با خروج
تاریخ مصرف گذشته، طراحی سیاه و سفید شخصیت ها که در کاراکتر بابارحمت به اوج می رسد (جمیع همه خوبی ها: رزمنده دوران جنگ، پدر شهید مدافع حرم، کشاورزی که از عرق جبین نان می خورد، پسر شهید او که بی سر بازمی گردد، روستایی که عدل آباد نام دارد و...)، حضور کاراکترهای بی ربط و نچسب که نه تنها نبودشان کوچک ترین اثری در پیشبرد ماجرا ندارد، که بودشان به شدت به فیلم ضربه زده است (نمونه ی کاراکتری که سام ...
بیمارستان روزبه
.... یک نفر آجودان و سه نفر آژان مأمور نگهداری و پرستاری از این بیماران بودند. کلاً 14 تومان در روز بطور مقاطعه برای خوراک بیماران داده می شد. به علت کیفیت بد غذا و مأکول نبودن، غالباً بیماران غذایشان را دور می ریختند و سگ های ولگرد از دیوارهای کوتاه و خراب تیمارستان وارد شده شکمی از عزا در می آوردند. تخت خواب یا رخت خوابی وجود نداشت. بیماران بر روی زیلوهایی که هم فرش بود و هم رخت خواب به سر می ...
نرخ سود مسکن مهر دلالان به زودی 18 درصد می شود
به گزارش صبحانه ، حبیب الله طاهرخانی با اشاره به عدم تحویل 80 هزار واحد مسکن مهر در شهرهای جدید اظهار کرد: این مسئله دلایل مختلفی دارد که یکی از آنها عدم مراجعه مردم برای تحویل واحدهاست. وی با بیان این که بخشی از پروژه های مسکن مهر نیز گرفتار بحث دلالی است، ادامه داد: برای ساماندهی این معضل در جلسه شورای مسکن پیشنهاد شد، مالکان واحدهای آماده ای که از تحویل واحد خود سر باز می زنند در ...
برف و باران کشور را فرا می گیرد
به گزارش صبحانه ، بر اساس نقشه های همدیدی و آینده نگری سازمان هواشناسی از امروز تا جمعه در اکثر مناطق کشور آسمان صاف و روند افزایش نسبی دما حاکم است. در شمال شرق بارش پراکنده و وزش باد و دامنه های جنوبی البرز در استان های تهران و سمنان وزش باد روی می دهد. پنجشنبه و اوایل روز جمعه در اردبیل و غرب سواحل دریای خزر وزش باد شدید و افزایش دمای 5 تا 7 درجه ای روی می دهد. روز جمعه به تدریج با ...
