خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم های غذایی پرچرب شانس پدر شدنتان را کاهش می دهد
محققان می گویند مردانی که رژیم های غذایی بد و یا مملو از چربی اشباع شده دارند، شانس پدر شدن خود را به نصف کاهش می دهند. به گزارش پایگاه خبری-تحلیلی سلام دنا از تلگراف، دانشمندان هشدار داده اند که رژیم های فاقد ارزش غذایی با کاهش میزان باروری ارتباط دارد و چربی بیش از حد در این رژیم ها باعث پایین آمدن شمار اسپرم ها می شود. گرچه تاثیر اضافه وزن در کاهش باروری افراد چاق در قیاس با ...
روزی برای چهارمین درد خاموش بشر
تحرک کافی داشته باشند. استراحت و عدم تحرک باعث تحلیل بافت استخوانی می شود. بهترین، مفیدترین و بی خرج ترین ورزش برای انسان های بالغ و به ویژه افراد مسن پیاده روی است. توجه داشته باشید که ورزش های تحمل وزن، مثل پیاده روی نقش مهمی در رسوب کلسیم در استخوان ها دارند. ورزش هایی که فشار و تحمل استخوانی ندارند کم تر از ورزش های تحمل وزن در این مسئله اثر مثبت دارند. از مصرف مواد افزایش دهنده پوکی ...
گل آرای دربار محمدرضا شاه، گل آرای حرم امام حسین شد
، مشتری این گل فروشی بودند و در ایام مختلف مانند، 21 فروردین ماه که ترور شاه بود یا 28 مردادماه سفارشات بسیاری داشتیم. گاهی این سفارشات آنقدر زیاد بود که از میدان ژاله تا چهارراه آبسردار را با تاج های گل می پوشاندیم و وقتی صبح زود اتوبوس های شرکت واحد حرکت می کردند مردم همه به این گل ها خیره می شدند . من یک الی دو سال بعد، از آن گل فروشی به گل فروشی دیگری در میدان کاخ قدیم و فلسطین فعلی رفتم ...
عوامل سستی و شکست در بافت سخت بدن
را تحت الشعاع قرار می دهد. مردم تصور می کنند که افراد پیر مانند جوان ها با زمین خوردن دچار شکستگی می شوند اما اغلب این افراد به دلیل داشتن بافت اسفنجی و استحکام کم استخوان ها با شکستگی آن مواجه شده و بر زمین می افتند، ضمن آنکه به دلیل استحکام کم استخوان، کوچکترین ضربه موجب شکستن آن می شود. س: درخصوص رابطه اضافه و کمبود وزن با پوکی استخوان بیشتر توضیح بدهید؟ ج: داشتن وزن زیر 42 کیلوگرم یکی از علامت ...
آب کردن ران و پهلوها با این رژیم غذایی
مصرف بیش از حد آنها می تواند چربی زیادی در بدن شما ذخیره کند. 7- انواع بنشن (حبوبات) این مواد برای هر رژیمی ضروری است. باعث سفت شدن عضلات، سوزاندن چربیها می شود و همچنین باعث راحت تر شدن و تنظیم روند هضم می شود.این مواد در عضله سازی بسیار موثرند. این مواد غذایی در هنگام ورزش کردن بسیار مفیداند. برای آب شدن چربی های ران و پهلو لازم نیست چیزهایی را بخورید که ...
داستان 9 ماه حسرت برای ثبت نام درهنرستان
ایران آنلاین / او ضمن تحصیل در هنرستان در کارگاه مرحوم قهاری نیز به یادگیری مجسمه سازی مشغول شد و پس از گذراندن خدمت سربازی، تصمیم گرفت برای ادامه تحصیل به ایتالیا برود.در این زمان به طور اتفاقی در فراخوان ساخت مجسمه شاه عباس در اصفهان شرکت می کند و برنده می شود. به این ترتیب نخستین مجسمه اش را در فاصله سال های 52-1350 می سازد. ایرج محمدی از سال 1352 در ایتالیا مشغول تحصیل می شود و در رشته مجسمه ...
تمسخر افراد چاق باعث مرگشان می شود
بیش از این محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا پی برده بودند افرادی که تبعیض وزنی را تجربه می کنند، بیشتر احتمال دارد چاق شوند، به مشکلات سلامتی مزمن دچار شوند یا این که رضایت کمتری از زندگی داشته باشند. حال تحقیقات جدید نشان می دهد این افراد در معرض خطر بالای مرگ نیز قرار دارند، نه به این دلیل که اضافه وزن دارند، بلکه به دلیل تاثیرات ظاهری این تبعیض. دانشمندان داده های مربوط به 18 هزار نفر ...
به آخر تمدن و اول بربریت عاطفی رسیده ایم!
.... از نگاه رفتار شناسی و روان شناسی، وقتی انسان یکی از اقوامش را می بیند، خوش حال می شود. در بدن، هورمونی به نام هورمون شادی یا اکسیتوسین وجود دارد که هنگام شادی ترشح می شود. جالب است بدانید که اولین اثر این هورمون، افزایش طول عمر و دور شدن از مرگ های ناگهانی مانند سکته و دق کردن است؛ درصورتی که وقتی اسلام 1400 سال پیش گفت که صلۀ رحم باعث طول عمر می شود، هیچ کس به راز آن پی نبرد. ...
دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم کاهش وزن!
که اغلب متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای کاهش وزن بهتر حجم هر وعده تان را کم کرده و درعوض تعداد وعده ها را بالا ببرید اما معنی اش این نیست که شما می توانید هر نیم یا یک ساعت یک بار یک میان وعده کوچک بخورید. یادتان باشد این روش نه تنها کمکی به لاغری نمی کند بلکه باعث بالا ماندن سطح انسولین خون می شود و در نتیجه بدن تان طی شبانه روز چربی کمتری می سوزاند. 4- مصرف بیش از حد شکر ...
چالش زنگ ورزش در مدارس ابتدایی
به گزارش تابناک قم، در این مطلب می خوانیم: بی شک معلم ورزش مهمترین نقش در آموزش مهارت ها و تقویت روحیه ی اعتماد به نفس و شادی و نشاط در دانش آموزان را داردو رسالت اصلی ورزش که سلامت دانش آموزان است را عهده دار هست. با وجود تمام دغدغه های که مسئولان نظام در مورد زنگ ورزش دارند به گونه ای که حتی در برنامه چهارم توسعه خواهان اضافه شدن دو ساعت به زنگ ورزش بودند و با برآوردهایی که با توجه ...
عذرخواهی بذرپاش از صالحی تا شوخی بی مزه خلبان اوکراینی
که قصد داشتند جسد زن و مردی را به جای اجساد مومیایی بفروشند ، نمی دانستند خریداران ، ماموران یگان حفاظت میراث فرهنگی هستند . این کلاهبرداران که دستگیر شده اند ، مدعی شده بودند : این اجساد که قدمتی چند هزار ساله دارند ، 30 میلیارد تومان می ارزند . مشخص شده این اجساد حدود 50 سال پیش فوت شده اند . خرید و فروش عتیقه و مومیایی جرم است و با آن برخورد می شود. افزایش وزن بعد از 8 شب 8 شب به بعد زیاد نخورید چاق می شوید . یک تحقیق نشان می دهد ، خوردن قبل از ساعت 8 شب ، عامل پیشگیری از چاقی است ، صرف نظر از این که افراد چه زمانی به رخت خواب می روند یا چند ساعت می خوابند. دانلود ...
5 نکته برای کاهش وزن پس از زایمان
، زمان مناسب برای شروع ورزش را با پزشکتان چک کنید. √ وعده های غذایی متعادل داشته باشید پس از زایمان هم، آنچه که می خورید خیلی اهمیت دارد، چرا که همین موضوع هم یکی از مهم ترین عوامل افزایش وزن است. از غذاهای چرب، تند و پر کالری دوری کنید. سبزیجات تازه و انواع میوه را به خوراکتان بیفزایید. نسبت متعادلی از ویتامین ها، پروتئین ها و مواد معدنی را در غذاهایتان رعایت کنید. گوشت بدون چربی ...
11 قابلیت کاربردی اندروید که از آن استفاده نمی کنید
پاک کردن تمام اطلاعات را صادر کنید. البته قبل از اینکه این کار را انجام دهید، سعی کنید از امکان مکان یابی و به صدا در آوردن زنگ گوشی استفاده کنید تا شاید آن را در جایی غیرمنتظره پیدا کردید! اگر از چند دستگاه اندرویدی استفاده می کنید، باید از اپلیکیشن ADM بهره ببرید که به شما اجازه مدیریت و مکان یابی آنها را می دهد. فیلمبرداری از صفحه نمایش درصد زیادی از کاربران ...
بوفه هایی که طعم سلامت را از دانش آموزان می گیرند
مدرسه البته شلوغ ترین مکانی بود که گاهی برای جلو افتادن از همکلاسی مان مجبور به جرزنی مان می کرد تا مبادا ما جزو نفرات آخر باشیم و ساندویچی که ساعت ها برایش نقشه کشیده ایم به دستمان نرسد. پفک، چیپس، انواع تنقلات و ساندویچ های سرد از میان وعده هایی پرطرفدار میان دانش آموزان است، در حالی که امروزه مصرف این مواد خوراکی مضر بیانگر افزایش آمار بالای بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، چاقی، فشارخون ...
چه زمانی چاقی به خودکشی می انجامد؟
افرادی که نسبت به قیافه خود نقد دارند و دچارحس خودبینی و کم بینی هستند تصمیم به انجام چنین جراحی هایی می گیرند.چاقی و کاهش وزن به عنوان یکی از عوامل و موارد زیباتر دیده شدن، برخی افراد را دچار مشکلات روحی و روانی بسیاری کرده است تاجایی که افراد چاق دچار دغدغه کاهش وزن شده و به دنبال راهی برای سریع تر لاغر شدن هستند. آنها با گرفتن رژیم های لاغری سخت و پرهیز از خوردن هرگونه موادغذایی مفید مورد نیاز ...
بوفه هایی که برای سلامت دانش آموزان مفید نیستند
سلامت نیوز :بوفه مدارس، یکی از محبوب ترین مکان ها برای دانش آموزان است. جایی دوست داشتنی که می توان خستگی درس و مشق را از تن بیرون کرد و برای دقایقی با همکلاسی ها خوش بود. این محبوبیت به راحتی از هجوم و صف های طولانی بچه ها برای تهیه خوراکی و تغذیه در زنگ های تفریح، در حیاط مدارس قابل مشاهده است. اما این مکان محبوب بچه مدرسه ای ها، چند سالی است که به مرکز فروش انواع و اقسام مواد خوراکی مضر و ...
سرطانی که در ایران دیر تشخیص داده می شود
: سیگار یکی دیگر از این عوامل خطر است. بسیاری از کسانی که دچار سوءهاضمه و درد معده هستند مبتلا به نوعی عفونت معده (آلودگی به باکتری هلیکوباکترپیلوری) هستند که می تواند زمینه ساز نوع خاصی از سرطان معده شود. همچنین چاق بودن شانس ابتلا را بیشتر می کند و در مقابل ورزش روزانه بسیار مفید خواهد بود. همچنین بعضی از تحقیقات مصرف آسپرین را به شکل صحیح روشی برای شانس ابتلاء به سرطان معده گزارش کردند. فقط تعداد ...
چگونه خانم ها از اضافه وزن پس از زایمان خلاص شوند؟
کردن و از هم مهم تر شیر دهی صحیح از اضافه وزن خلاص شوند. وی اظهار کرد: به منظور التیام زخم ها به خصوص در مادران سزارین شده، مادر باید از یک رژیم متعادل غذایی و مناسب پیروی کند. مصرف کافی مواد مغذی مانند پروتئین، برخی مواد معدنی مانند روی و ویتامین های ث و آ برای ترمیم ضروری است. این کارشناس تغذیه گفت: اگر خانمی دچار شلی و افتادگی شکم پس از زایمان شده و ورزش و رژیم غذایی مفید ...
افشاگری بی سابقه قهرمان جهان
.... قهرمان بادی کلاسیک جهان خاطرنشان کرد: چندی بعد پورعلی فرد رئیس فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام به من گفت، اگر بخواهم مشکل تو را رفع کنم، صدای 3 ورزشکار دیگری که دوپینگ کرده اند، در می آید. به او گفتم، آقای رئیس این به من ارتباطی ندارد. چرا اجازه ندادی خودم تست دوپینگ بدهم؟ او هم دائما وعده وعید می داد. پور علی فرد رو به من گفت، برو در انتخابی سال جدید تیم ملی شرکت کن و من کار تو را درست ...
مصرف بیش از4 میلیارد مترمکعبی گاز طبیعی توسط نیروگاههای اصفهان
در بخش خانگی طی نیمه نخست سال گذشته، تصریح کرد: این میزان امسال 8 درصد افزایش یافته است . وی رشد مصرف گاز در شاخص صنعت استان اصفهان را طی 6 ماهه نخست امسال بیش از 8 میلیارد و 860 میلیون متر مکعب گاز طبیعی اعلام کرد و بیان داشت: این میزان در مقایسه با مدت مشابه سال گذشته 36 درصد رشد داشته است . مومنی میزان گاز طبیعی مصرف شده در شاخص صنعت استان اصفهان را در نیمه نخست سال گذشته را حدود 6 ...
حجم آب دریاچه ارومیه در 1402 به 14.5 میلیارد مترمکعب می رسد
کارگاه های آموزشی در بخش ها و روستاها نیز آموزش های لازم را به مردم داده خواهد داد. کمیته مدیریت دانش و ارتباطات نیز ازجمله کمیته های ستاد دریاچه ارومیه است که با تشکیل بانک اطلاعاتی در مورد دریاچه ارومیه از زمانی که دریاچه آب داشته و اطلاعاتی از حدود 2 هزار سال قبل که توسط دانشمندان و متخصصان در مورد دریاچه شده بود گردآوری شد و مستندسازی کرده و اقدامات مهمی در این زمینه انجام گرفته است. سال ها بود که ...
تناسب اندام در پاییز
کمک به ترمیم بدن بعد از ورزش و کنترل اشتها، مایعات مصرفی تان را به حداکثر برسانید. چای بنوشید: در هوای سرد، برای گرم شدن، چای بیشتری بنوشید. چای سیاه و سبز، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که به دفع بیماری ها در طول فصل آنفولانزا کمک می کنند، در نتیجه می توانید تا زمان تغییر فصل، سالم و فعال بمانید. از مصرف شیرینی در تعطیلات بپرهیزید: به گفته انستیتو ملی سلامت، بزرگسالان غیر ...
نیش بی توجهی ها بر پیشانی زنبورداران ایلام
های جنگ که بارندگی ها بسیار مناسب بود، کارمان رونق داشت . وی افزود: در آن سال ها در روستای سورگه معلم بودم و فعالیت زنبورداری داشتم و شماری از دانش آموزان نیز به این کار رو آوردند و من مشوقی برای دانش آموزانم شدم که برخی از آنها تاکنون از طریق زنبورداری امرار معاش می کنند. میزگرد زنبورداران ایلام در نبود زنبور عسل نظم طبیعت به هم می خورد این تولیدکننده ی ...
علایم هشداردهنده کمبود پروتئین در بدن
نداشتن یک تغذیه سالم می تواند خطر کمبود بسیاری از مواد معدنی و ویتامین ها را در بدن بالا ببرد. پروتئین از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می شود که در بافت ها، ماهیچه ها، تاندون ها و ارگان های بدن تجمع می کند. برای ساخت عضله و داشتن بدنی سالم باید به مقدار کافی از مواد پروتئینی مصرف کنیم. اگر شما هم جزو گیاه خواران هستید یا مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی خود ندارید باید نسبت به برخی علائم هشداردهنده آگاه باشید. ...
قلیان؛ معضل همه گیر و ضد ارزش فراگیر
زایمان جنین مرده قرار می دهند. همچنین نوزادانی نیز که زنده به دنیا می آیند، به هنگام تولد با مشکلاتی مانند وزن کم، بیماری های تنفسی و سندرم مرگ ناگهانی، مواجه هستند. به گفته انجمن سرطان، شیر مادرانی که قلیان و سیگار مصرف می کنند، حاوی نیکوتین و سایر سموم این دودهای خطرناک است. وجود چنین سموم و مواد خطرناکی در شیر مادر، منجر به افزایش ضربان قلب، اسهال، استفراغ و بی خوابی نوزاد می شود. ...
ورزش کلید پیشگیری از پوکی استخوان
...> پوکی استخوان به دلایل مختلف در افراد ایجاد می شود از جمله این عوامل افزایش سن فرد است که احتمال بروز پوکی استخوان را در افراد افزایش می دهد. در واقع بعد از سی سالگی به ازای هر ده سال بتدریج علائم کاهش توده استخوانی افزایش می یابد. جنس، یائسگی، سابقه فامیلی، وزن و اندازه استخوان، بیماری ها، مصرف داروها، عدم تحرک، سیگار کشیدن و کمبود کلسیم و ویتامین در مواد غذایی از دلایل ابتلا به پوکی استخوان ...
بسته ورزشی
! 1394/07/27 - 13:11:00 هیچ جای دنیا نمی پذیرند که مربی دو سال بعد از استعفا دوبرابر جریمه شود کاشانی: هیچ تماسی با قطبی نداشتم/ کار مدیر برنامه های این مربی اخلاقی نبود 1394/07/27 - 13:08:00 نتایج ما در قهرمانی آسیا نشان دهنده رشد جودو بود عباس نژاد: غیبت ژاپنی ها کیفیت مسابقات نوجوانان را کم نکرد/ از شکست ترسیدند 1394/ ...
چشم اندازکشوربعداز برجام؛ یک گام به سمت اهداف توسعه ای
پیشرفته قرار داده است، یعنی ایران توانست هم وزن با کشورهای عضو گروه 5+1 از منافع ملّی و حاکمیّت دفاع کند. معاون رییس جمهور با اشاره به اینکه با اجرای برجام شاهد تحولات اقتصادی خواهیم بود ادامه داد: در بعد تجاری و اقتصادی طبیعی است با رفع و لغو تحریم ها در طول زمان شاهد اثر بخشی این اقدام خواهیم بود و در ابعاد علمی و صنعتی راه برای تعامل بیشتر با جهان باز می شود و با این گشایشی که ایجاد خواهد شد و ...
سالانه هشت هزار نفر در ایران به سرطان سینه مبتلا می شوند
بلوغ زودرس و یائسگی دیرهنگام و اولین زایمان در سنین بالا می تواند احتمال ابتلا به سرطان سینه را افزایش دهد. اصفهانی اظهار کرد: مصرف خودسرانه داروهای هورمونی زنان برای پیشگیری از بروز یائسگی زودرس نیز از دیگر عوامل موثر در بروز این بیماری است. فلوشیب هماتولوژی و پیوند مغز استخوان گفت: اضافه وزن، عدم تحرک و ورزش کافی، مصرف غذاهای چرب، مصرف فست فودها، استرس، شب کاری و سیگار از عوامل ...
اهمیت اولین وعده غذایی روزانه برای اطفال
ایران با تاکید بر اینکه مصرف صبحانه در گروههای مختلفی دانش آموزی اهمیت صد چندانی دارد، می گوید: مصرف صبحانه موجب کنترل قند خون در طول ساعات مدرسه و بالا رفتن قدرت یادگیری کودکان می شود، پس والدین از تهیه صبحانه برای کودکان خود غافل نشوند. پروین افشار اضافه می کند: برای زنگ تفریح و میان وعده دانش آموزان در مدرسه نیز والدین باید برنامه ریزی صحیحی داشته باشند و از مواد غذایی سالم استفاده کنند ...
