...، سالمندان باید روزانه حدود 6 تا 8 لیوان آب را به صورت حداقلی استفاده کنند، این مقدار به جز آب میوه و یا چای های صرف شده است، اتفاقاً اگر مصرف چای وجود داشته باشد باید مقدار آب مصرفی نیز بیشتر شود چون چای مدر بوده و مقدار آب بیشتری از بدن دفع می شود، مقدار مصرف آب در موارد استفاده داروهای خاص نیز بیشتر می شود، ورزشکاران و افرادی که در مناطق خشک زندگی می کنند. نیز باید مصرف آب بیشتری نسبت به حد ...
زمینی حاوی مقدار زیادی نشاسته است و از نظر پروتئین بسیار ضعیف بوده و حداکثر حاوی 5 درصد از این ماده است، ولی از نظر وجود آهن، ویتامین C و ویتامین 2 B (ریبوفلاوین) غنی می باشد. مصرف سیب زمینی سبب افزایش شیر مادر خواهد شد . مهم ترین اثرات سیب زمینی شامل اثرات ضددرد، ضدمیکروب، تقویت کننده قلب، ادرارآور، پایین آورنده پرفشاری خون، خواب آور، خلط آور، تقویت کننده عضلات، اشتهاآور می باشد. ...
. زنجبیل موجب کم کردن التهابِ روده ی بزرگ که منجر به سرطان روده می شود. مطالعات و بررسی های گسترده ای که درمورد زنجبیل شده است نشان می دهد این گیاه مشکلاتِ قاعدگی دردناک، نشانه های آسم و همچنین آسیب های کبدیِ را که ناشی از عوارض مصرف داروها و قرص هاست را کم می کند. به گزارش وب سایت منبع مصرف زنجبیل به خصوص در فصول سرد بسیار توصیه می شود و در صدر مواد غذایی توصیه شده برای زیبایی چشمان است. 2 ...
به گزارش بولتن نیوز، بیشتر متخصصان پوست معتقدند باید برای شادابی و سلامت پوست، مو و ناخن ها از انواع ویتامین ها استفاده کنیم. ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی دیگر می توانند به پوست شما درخشندگی و جوانی را بدهند. از میان تمام خبرهای مربوط به جامعه زیبایی، ممکن است در مورد قدرت ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی دیگری باشد تا به پوست یک درخشندگی و جوانی بدهد. این مزایا، نه ...
شده است حافظه افرادی که دارای سطوح سالم از ویتامین B6 در خون خود هستند از عملکرد بهتری برخوردار است. با این وجود، مصرف مکمل این ویتامین توسط افراد مبتلا به زوال عقل بهبود در عملکرد شناختی را نشان نداده است. افزون بر این، برخی مطالعات احتمال تاثیر ویتامین B6 بر سندرم پیش از قاعدگی را نشان داده اند. مصرف مکمل این ویتامین ممکن است به کاهش علائم این سندرم مانند نوسانات خلقی، تحریک پذیری و ...
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / فرزانه خداقلی زاده کارشناس ارشد تغذیه درباره کلم بروکسل گفت: کلم بروکسل یک سبزی کوچک است که خیلی در رژیم غذایی ما ایرانی ها کاربرد ندارد، ولی فایده آن به قدری است که مصرف روزانه آن به افراد توصیه می شود. او افزود: این سیزی های کوچک یا مینی کلم ها سرشار از مواد معدنی هستند که استفاده از آن ها در غذا و سالاد می تواند شگفتی های ...
کاهش وزن در کوتاه مدت کارآمد است. فواید رژیم وایکینگی برای سلامتی تغذیه سالم تنها باعث کاهش وزن نمی شود، بلکه می تواند تا حد زیادی سلامت متابولیک بدن را بهبود ببخشد، و خطر ابتلا به بیماری های مزمن فراوانی را کاهش دهد. چندین تحقیق به بررسی تأثیر رژیم وایکینگی بر سلامتی پرداخته اند. فشار خون در تحقیقی 6 ماهه که روی شرکت کنندگان دارای اضافه وزن انجام گرفت ...
. قبل از مصرف این دارو باید با پزشک خود مشورت کنید [ 6 ]. هشدارهای عمومی 1- هیپوگلیسمی - این دارو می تواند سطح قند خون را تا حد متوسط تا شدید کاهش دهد. این خطرات حتی برای سالمندان، افرادی که دچار سوء تغذیه و افراد مبتلا به اختلالات کلیه / هیپوفیز، بیشتر است. شما باید هر کدام از این علائم را به دکتر گزارش کنید. حتما همیشه آب نبات برای مقابله با قند خون پایین همراه داشته باشید ...
همچنین می توان به موارد زیر اشاره کرد. عناب برای سلامت کلیه ها و تقویت کبد سودمند است. مقوی کبد، صفرا و کمک به درمان برخی از بیماری های کبدی می کند. مصرف عناب به طور معنی داری سطوح آنزیم های کبدی را کاهش می دهد. این آنزیم ها نشانگر آسیب بافتی هستند. یافته های بافت شناسی نشان می دهند که این میوه اثرات محافظتی در برابر بیماری های کبدی دارد. عناب در درمان کبد چرب نیز مفید است ...
.... برای رفع خواب رفتگی اعضای بدن کافی است سر و گردن خود را بچرخانید و این معضل را به راحتی حل کنید.کسانی که شغل شان حرکت های تکراری انگشت، مانند تایپ کردن یا کار با دستگاه است، بانوان حامله، بیماران دیابتی، کمبود ویتامین B، افراد مسن بالای 50 سال و گیاه خواران بیشتر در معرض ابتلا به اختلالات عصبی، خواب رفتگی دست ها و پا ها قرار دارند. استرس زیاد همه ما می دانیم که استرس ...
. برای برخی افراد پزشک ممکن است به منظور کاهش فشار خون دارو تجویز کند. بنابر برخی منابع، درمان های طبیعی و مکمل های غذایی می توانند به کاهش پرفشاری خون کمک کنند. اما آیا این مکمل ها موثر هستند و مصرف آنها خطری به همراه ندارد؟ آیا مکمل ها کار می کنند؟ برخی شواهد نشان می دهند که برخی مکمل ها می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. با این وجود، بیشتر مطالعات مرتبط در ...
خانه
