خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نمایندگان مجلس در موضوعات و چالش های کلان محیط زیستی "خواب" بوده اند!
شعارسال : یک کاندیدای نمایندگی مجلس گفت: نماینده های فعلی مجلس در بسیاری از موضوعات و چالش های کلان محیط زیستی "خواب" بوده اند و صدای احدی از آنها در این موضوعات در نیامد! چرا که نگاهشان به مسائل محیط زیستی نگاهی تخصصی نبوده است. حال و روز این روزهای "محیط زیست" کشورمان اصلاًً خوب نیست و با آمدن عیسی کلانتری در دولت دوم حسن روحانی به سازمان محیط زیست، این وخامت حال محیط زیست به حد خطر ...
فواید نوشیدن آب نارگیل
خوردن غذا، خواب و لذت های دیگر در بدن آزاد می شود) است که مانند روان گردان عمل کرده و حتی می تواند از ابتلاء به افسردگی پیشگیری کند. طی مطالعه ای دیگر که توسط سارا جکسون، پزشک دانشگاه جهانی لندن، UCL، انجام شد، نیز اطلاعات مشابهی به دست آمد. افراد شرکت کننده در این آزمایش، طی ده روز، بعد از 24 ساعت مورد بررسی قرار می گرفتند که در بین آنها، کسانی که شکلات تلخ مصرف کرده بودند، به دلیل ...
رعایت نکردن بهداشت و تغذیه ناسالم، خطرناک تر از کرونا
تهیه کنید. * یک مشت پونه کوهی و یک قاشق سیاه دانه را با هم به مدت نیم ساعت بجوشانید و عصاره آن را با یک قاشق عسل مخلوط کرده، یک لیوان بعد از صبحانه و یک لیوان قبل از خواب مصرف کنید. * در حد توان میوه میل کنید. * غرغره کردن آب نمک ولرم، از دهان و بینی. قبل از خواب و بعد از بلند شدن از خواب. علت این درمان این است که به میکروب های داخل بدن غذا نمی رسد و میکروب ها می میرند. ...
160 ساعت تب و تاب برای یازدهمین انتخاب
آخرین تلاش های خود را برای جلب نظر مردم به کاندیدای مورد حمایت شان بکار می بندند و اجتماع حامیان کاندیداهای انتخاباتی در ستادها یا کانون هایی که برای تجمع انتخاب کرده اند شور و هیجان انتخابات را بالا برده و نظر مردم را بسیار بیشتر به انتخابات و انتخاب کاندیدای مورد نظرشان جلب کرده است، در مجموع آنها در تلاشند تا امشب که شب پایانی تبلیغات است، تب انتخابات هرچقدر که می تواند بالا بگیرد و در نهایت دوم اسفندماه رای های بسیار راهی صندوق های رای شوند. انتهای پیام ...
پیشنهادهایی برای کاهش وزن تا شروع سال جدید
ساعت هشت شام نخورید و قبل از خواب فعالیت فیزیکی داشته باشید. به این نکته توجه کنید که بیشترین افزایش وزن به دلیل میان وعده هایی است که استفاده می کنید. سعی کنید آن را با خوراکی های سالم پرکنید. بیسکویت را جایگزین آجیل یا سالادها کنید؛ مصرف کافئین را تا حد ممکن کاهش دهید. برای کاهش وزن بیشتر باید سرعت سوخت و ساز بدن را زیاد کنید. راه درست این است که وعده ...
انصراف میثم پیله فروش از رقابتهای انتخاباتی در قزوین
متن کامل نامه به شرح زیر است بسم الله الرحمن الرحیم وَ إِنَّ عَمَلَکَ لَیْسَ لَکَ بِطُعْمَةٍ وَ لَکِنَّهُ فِی عُنُقِکَ أَمَانَةٌ چنین نیست که مسئولیت سپرده شده به تو شکار و طعمه ات باشد؛ بلکه طوق امانتی است که بر گردنت نهاده شده است. (امام علی علیه السلام) مردم شریف قزوین؛ آبیک و البرز؛ شرایط پیچیده کشور و نگرانی نسبت به آینده انقلاب خواب از چشم هر ...
چند راهکار ساده برای ثابت نگه داشتن وزن در ایام نوروز
به گزارش تیتر شهر ، اکثریت مردم تجربه اضافه وزن پس از تعطیلات نوروز و حتی مشکلات گوارشی در حین تعطیلات یا عوارض بالا رفتن قند، چربی و فشار خون در حین یا بعد از آن را دارند. ولی با تمام این وجود، حفظ وزن در این ایام غیر ممکن نیست. حتما صبحانه بخورید. سعی کنید حداکثر ساعت 8 از خواب برخیزید و ساعت 9 هم یک صبحانه پروتئینی بخورید که این صبحانه بهتر است پنیر بدون چربی و کم نمک یا ...
افشا می کنم اگر...!
احمد زیدآبادی در کانال تلگرام خود نوشت: احمد امیرآبادی فراهانی نامزد نمایندگی از شهر قم، در همایش انتخاباتی اخیر خود گفته است: “اگر یک بار دیگر تخریب را در رسانه ها و کانال های تلگرامی تان ادامه دهید چهارشنبه شب در مسجد طفلان مسلم تمام اسناد شرکت ها و اسناد مالی شما را برای مردم رو خواهیم کرد. ” گرچه در متن خبرِ فارس، هویت مخاطبان آقای امیرآبادی آشکار نیست، اما آنچه کاملاً آشکار است ...
هشدار رییس کل دادگستری استان مرکزی نسبت به برخی تخلفات انتخاباتی
فتنه از همین حالا کور و از ایجاد آن جلوگیری شود. وی تصریح کرد: برخی قصد دارند چند شب باقی مانده تا انتخابات را مبدل به فضای پر از فتنه کنند که باید اقدامات لازم در راستای خاموشی این فتنه انجام شود. عبداللهی بیان کرد: در برخی موارد شعارهایی مطرح شده که به نوعی نشانه بروز یک فتنه است که البته اطلاعاتی به دست ما رسیده که برخی بنرها نیز در همین راستا تولید شده که هنوز رونمایی نشده ...
علت گرسنگی در بارداری، شاید خوب نمی جوید
30 درصد کالری موردنیاز روزانه بایستی از طریق چربی تأمین شود ، دقت داشته باشید که چربی های اشباع نشده نیز همانند پروتئین باعث احساس سیری می شوند. مصرف کربوهیدرات شما بالاست کربوهیدرات های ساده مانند مواد غذایی حاصل از آرد و شکر، سطح شکر خون را به شدت افزایش و به سرعت کاهش می دهند و همین کاهش ناگهانی شکر خون موجب تحریک احساس گرسنگی می شود. خواب شما به خصوص در شب کیفیت ...
با پیشکسوتان پرسپولیس مشورت کردم،آنها گفتند برو استقلال/بعید است مجیدی تیم را قهرمان کند
هایش را دوست داری؟ قهرمانی صرف الزاما به معنی موفقیت نیست. *یک مقدار در مورد استقلال صحبت کنیم. آن ها دوشنبه شب به الاهلی باختند در شرایطی که فرهاد مجیدی دستش خالی بود. درست مثل پرسپولیس که دو پنجره اش بسته شد اما تا فینال آسیا رفت. استقلال این روزها بسیار هم درگیر حاشیه است و مثلا سید مهدی رحمتی دو شب قبل مسابقه آن استوری را می گذارد و حسینی را به چالش می کشد و یا مهدی امیرآبادی آن ...
6 ماده غذایی ممنوعه قبل از خواب
آن را با مصرف مواد غذایی اشتباه بر هم زنید.در واقع مواد مغذی که در این زمان از شبانه روز و در ساعت های شب دریافت می شوند، بر کیفیت خواب، هضم و گوارش و انرژی مغزی و بدنی روز بعد اثر گذار هستند. مشکل زمانی به وجود می آید که بسیاری از مردم نمی دانند چطور می توان غذای مناسب و صحیح را برای مصرف انتخاب کرد. شاید برخی این گونه تصور کنند مصرف هر نوع ماده غذایی که بتواند گرسنگی قبل از خواب را از بین ...
زنان؛ بخش جدایی ناپذیر از هویت شهری
زندگی ندارند و در آشیانه خالی نمی دانند با این وضعیت چگونه روبه رو شوند. وی ادامه داد: تردید، برانگیختگی و اختلال در خواب و تغذیه از آثرات سندروم آشیانه خالی است که در زنان بیشتر اتفاق می افتد چرا که ارتباط عمیق تری با فرزندان دارند. وی تاکید کرد: باید به والدین آموزش دهیم و آن ها را آگاه کنیم که این اتفاق خواهد افتاد تا آمادگی این مسئله را پیدا کنند و باید زمینه را برای ایجاد مشغولیت های ...
قلعه رنج/ گزارش جماران از وضعیت مردمان قلعه گنج در جنوب کرمان
نیز دیده می شود. خدمت رسانی در این درمانگاه طی ساعاتی محدود در روز انجام می گیرد و مشخص نیست که بیماران این مناطق در ساعات شب و جمعه ها برای انجام امور درمانی خود به کجا مراجعه کنند! طرح کپرزدایی ؛ هم خوب هم بد! طرح کپرزدایی دردولت های نهم و دهم بدون انجام کار کارشناسی و توجه به بافت، فرهنگ و معماری منطقه در بسیاری از مناطق قلعه گنج به ویژه در چاه داد خدا توسط بنیاد ...
با حذف این عادت ها عمرتان را زیاد کنید
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، عادات ما سهم قابل توجهی از اقداماتی که در طول روز انجام می دهیم را تشکیل می دهند. این اقدامات مانند انجام ورزش، نوشیدن آب کافی، رعایت بهداشت دهان و دندان، خواب کافی و با کیفیت بالا و دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم می توانند به سود سلامت و طول عمرمان باشند، در شرایطی که عادات ناسالم به ضرر ما تمام خواهند شد. در ادامه با برخی عادات رایج که می ...
سه راهبرد برای تغذیه سالم تر
/> قرارگیری درمعرض پاتوژن ها از ابتلای کودکان به آلرژی محافظت می کند؟ ذهنیت گوشتخوارها درباره وگانیسم چیست؟ مصرف گوشت باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی می شود چگونه به عنوان جغد شب در دنیای چکاوک ها زنده بمانیم قهوه چه تأثیری بر بدن می گذارد؟
رازهای لاغری، این بار مخصوص خانم های کارمند و پرمشغله
کامپیوتر استفاده می کنید و دفتری که در آن کار می کنید میز ایستاده نداشته باشد. اما زمان های دیگری در طول روز هست که از جای خود بلند شوید. وقتی سوار مترو یا اتوبوس هستید، وقتی با تلفن صحبت می کنید و خیلی موارد دیگر که با کمی توجه از آنها استفاده می کنید. برای لاغری خواب کافی داشته باشید وقتی به نظر می آید در روز به اندازه وقت برای خواب نداریم یا صبح ها خیلی زود بیدار شویم و شب ها ...
15 مورد از بهترین مواد غذایی که لاغرتان می کند!
گوشت هوس خوردن مواد غذایی در اواخر شب را کاهش می دهد. کره آجیل ها کره آجیل ها منبع خوبی از پروتئین ها هستند و قطعا باید در این فهرست گنجانده شوند. این مواد پروتئین های باکیفیت و فیبر بالایی برای بدن فراهم می کنند و انتخاب عالی برای میان وعده شما خواهند بود. به عنوان مثال زمانی که کره بادام زمینی میل می کنید هوس شما برای خوردن مواد ناسالم کاهش پیدا می کند. تحقیقات نشان ...
قهرمانان روستاهای کارون3
می ماند.پسرها و دخترانی که صورت هایشان از سرما گل انداخته بیرون چادر حلقه زده اند و بی وقفه حرف می زنند. می گویند از این وضعیت خسته اند و دلشان می خواهد روستایشان یک مدرسه داشته باشد که مجبور نباشند چند کیلومتر و بیشتر را با پاهای نحیفشان طی کنند تا به کلاس بی در و پیکر برسند و ظهر تشنه و گرسنه تا خانه برگردند. یکی از بچه ها خواسته اش را تکرار می کند: بگویید برای ما مدرسه بسازند. اینجا خیلی سرده ...
ترک عادت های بد ربطی به ارادۀ قوی ندارد
و کلوچه اش را می خرید و می خورد. بنابراین تصمیم گرفت محرک این عادت را شناسایی کند و برای این کار پنج دسته بندی پیشنهادیِ پژوهش گران را اتخاذ کرد: زمان، مکان، وضعیت روحی، سایر افراد و فعلی که بلافاصله پیش از فعل عادتی انجام گرفته است. گرسنه بود، یا ملول، نیاز به استراحت داشت یا بالابردن قند خون؟ او برنامۀ روزمرۀ خود را عوض کرد؛ به جای سرزدن به کافه تریا، پشت میزش دونات می خورد، یا برای ...
مبتلایان به فشار خون از این غذاها بپرهیزند
.... - به طور مرتب ورزش کنید. - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید. -از مصرف دخانیات اجتناب کنید. -در معرض دود سیگار قرار نگیرید. -از استرس و تنش دوری کنید. -روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید. -فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید. -از غذاهای گیاهی استفاده کنید. -خواب کافی داشته باشد. همچنین مطالعات محققان دانشگاه پزشکی Jichi ژاپن نشان می دهد، بهترین زمان اندازه گیری فشار خون در افرادی که فشار خون بالا دارند، صبح است؛ چرا که فشار خون بالا در صبح، با افزایش احتمال سکته مغزی مرتبط است. ...
"کم خوابی" باعث پرخوری، دیابت و بیماری های قلبی!
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران پویا؛ استادیار دانشگاه علوم پزشکی کلمبیا درباره علل بروز اختلالات خواب در زنان می گوید: زنان به دلیل داشتن مسئولیت هایی نظیر مراقبت از کودکان و انجام کارهای خانه، بیش از مردان دچار اختلالات مرتبط با خواب هستند؛ از طرف دیگر، تغییرات هورمونی در دوران یائسگی نیز در آنها زیاد است و همین امر بر کیفیت خواب آنها اثر منفی می گذارد. این پژوهشگر ...
تقویت قلب بدون ورزش و رژیم غذایی!
عفونت ها و التهاب سیستمیک را موجب شود که از عوامل موثر در ابتلا به بیماری قلبی هستند. خواب ناکافی و بی کیفیت می تواند به سلامت قلب انسان آسیب برساند. کمیت و کیفیت پایین خواب با چاقی، انتخاب های غذایی ناسالم، دیابت، افزایش کلسترول و پرفشاری خون مرتبط است که از عوامل خطر برای سکته مغزی و بیماری های قلبی محسوب می شوند. هفت تا نه ساعت خواب خوب شبانه برای افراد بزرگسال توصیه شده است. ...
بهترین زمان خوردن میوه
مورد بحث قرار می دهیم. باور نادرست اول: بعد از ظهر بهترین زمان برای خوردن میوه است برخی منابع می گویند که خوردن میوه در بعد از ظهر نسبت به صبح می تواند فواید بیشتری برای سلامتی داشته باشد. برخی دیگر ادعا می کنند که بهترین زمان برای خوردن میوه صبح هنگام پس از بیدار شدن از خواب به همراه یک لیوان آب است. با این حال، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد خوردن میوه در صبح یا عصر ...
چطور بدون عذاب وجدان شیرینی بخوریم و چاق نشویم؟
: به کودک نگاه کنید. او فقط تا زمانی که گرسنه باشد غذا می خورد. به محض اینکه سیر شد، متوقف می شود. این کارشناس تغذیه در پاسخ به این سوال که آیا ممکن است با خوردن شیرینی چاق نشد، خاطرنشان کرد: اگر شما در زمانی که گرسنه هستید دسر بخورید و متوقف شوید، دیگر مشکلی ایجاد نمی شود. اما اگر دیگر سیر شده اید، دسر یا حتی سیب یا ماست بخورید، این باعث افزایش وزن می شود. وی افزود: مشکل دیگر ...
طرح تحول سلامت شکست خورده است
خود اجازه نمی دهد که به بیمار به عنوان کیسه ی پول نگاه کند و همینطور پرستاری هم به خود اجازه نخواهد داد که در مقابل رنج و درد بیمار بی تفاوت باشد و پزشک و پرستار در خدمت رسانی به بیمار شب و روز نمی شناسد و این نوع عملکرد مصداق مدیریت جهادی است. یک نکته ی مهمی که راجع به مراکز درمانی می توان به آن اشاره کرد این است که در این مراکز یک نوع نگاه آینده نگرانه باید حاکم باشد و امروزه مراکزی ...
کنفرانس امنیتی مونیخ در سایه چالش های جهانی
بین دو سوی آتلانتیک وجود نخواهد داشت. اروپاییان حداقل از نظر کلامی از این خواب بیدار شده اند. صحبت از قدرت سیاسی راهبردی و مستقل اروپایی زیاد است.از آلمان بسیار درخواست می شود زبان قدرتی که به نظر می رسد رئیس جمهور فرانسه به آن مسلط است را یاد بگیرد. سرگردان در تعیین مرز آزادی با امنیت روزنامه صبح نو در گزارشی نوشت: مارک زاکربرگ، مدیرعامل شرکت فیس بوک در اجلاس امنیت مونیخ که ...
