چگونه کیفیت خواب شبانه را افزایش دهیم

آغاز تولید تله فیلم سینمایی ایستگاه سلام در اراک

رزمنده شیمیایی ای، مادر رزمنده بی آنکه بداند وی مسیحی است؛ در حق او دعا می کند تا امام رضا حاجتش را بدهد. رزمنده شهید می شود و از هاسمیک می خواهند تا برای کمک و سرپرستی یتیم خانه ای در مشهد که چند کودک ارمنی در آن زندگی می کنند به آنجا برود. اریک، همسر آنوش به سراغ آنوش رفته و در نهایت آنوش در خواب می بیند که شخصی به او دختری را هدیه می دهد و از وی می خواهد تا نام مادرش را بروی دختر قرار دهد. ...

برای آنها که اضطراب ابتلا به کرونا دارند!

وضعیت بیمارستان های گیلان نگران کننده گزارش می شود

درمانی گیلان مشهود است . محمد حسین پور روز چهارشنبه افزود:با توجه به گذشت 17 روز از شروع بحران کرونا اغلب پرستاران به دلیل شیفت های فشرده و استفاده از پوشش محافظتی سنگین دچار عوارض متعدد از جمله خستگی شدید ، مشکلات فیزیکی ، کمبود خواب و سوء تغذیه شده اند و علاوه بر آن باید به تمامی این موارد شیوع بالای علائم حاد تنفسی ، تب و تنگی نفس را نیز اضافه کرد. وی خاطرنشان کرد:با نگاهی به ...

این روز ها انتظار از شورای شهر بیشتر است/لزوم توجه بر کنترل مبادی ورودی و خروجی شهر

: مجتمع یاوران مهدی(عج) یک ابتکار مناسب و خوبی تلقی شد که سایر مسئولان با شنیدن این طرح از آن به عنوان الگو بهره مند شدند بنابراین می بایست از تمام ظرفیت این مجتمع به درستی استفاده کرد. سرمست گفت: ارتش به دنبال پیش بینی هزار تخت خواب برای بیمارستان سیار است که در صورت احتیاط از ظرفیت آن بتوان استفاده کرد. وی ادامه داد: باید بحث کنترل ورودی و خروجی شهر، ضد عفونی کردن شهر و معابر توسط ...

رأی الیوم: ائتلاف سه گانه سوریه، مصر و الجزائر اتحادیه عرب را احیا می کند

منطقه عربی را به فروپاشی فعلی سوق داد. در پایان این مقاله آمده است: الجزائر کنونی حاضر به برگزاری اجلاسی نیست که سوریه غائب آن باشد و شاهان و روسا و شاهزادگان در آن خواب باشند و چند ساعتی برگزار شود و تمام. بلکه زمان تغییر کرده است و سال های فقدان همکاری عربی مشترک درالجزائر به پایان خواهد رسید، البته این چیزی است که پیش بینی می کنیم و به آن امیدواریم. باید منتظر بمانیم . ...

کدهای iOS 14، محصولات جدید اپل را لو داد!

قادر خواهند بود تا اپل واچ کودکان خود را نیز کنترل کنند. این قابلیت که Schooltime نامیده خواهد شد، به والدین کودکان اجازه می دهد تا اپل واچ فرزندان خود را در زمان های مختلف، مانند هنگامی که در مدرسه حضور دارند، محدود و کنترل نمایند. در سال جاری میلادی، به نظر می رسد که برای اولین بار، شاهد حضور اپلیکیشن ردیابی و پایش خواب کاربران در اپل واچ خواهیم بود. این نرم افزار که در حال حاضر با ...

2 کشته در تصادف آزادراه زنجان - تبریز

سرنشینان آن در دم فوت کردند. فرمانده انتظامی شهرستان چاراویماق با بیان اینکه علت حادثه از سوی کارشناسان پلیس راه "زنجان-تبریز" در دست بررسی است؛ از رانندگان درخواست کرد که هنگام رانندگی از هرگونه سرعت و سبقت غیرمجاز خودداری کنند و در مواقعی که احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند در مکانی امن توقف کرده و پس از رفع خستگی به ادامه مسیر بپردازند تا شاهد چنین اتفاقات ناگواری نباشیم. ...

بیمارستان امام حسین (ع)، خط مقدم جبهه مقابله با کرونا در شاهرود/توصیه های مراقبت از بهبودیافتاگان کرونا

محل خواب و استراحت مجزا داشته باشند، ظرف غذا، قاشق و چنگال باید از سایرین مجزا باشد، تا 14 روز به کسی اجازه ندهند که به عیادت آنان بیاید، البسه، ملحفه ها و حوله های حمام و دستشویی بیمار را به طورمکرر و مجزا از سایر لباس ها با مایع یا پودر لباسشویی و با آب 65-95 درجه سانتیگراد بشویند و به طور کامل خشک کنند. ...

فال روزانه پنجشنبه 22 اسفند 98 + فال حافظ و فال روز تولد 98/12/22

همین امروز این برنامه تان را عملی کرده و شروع به پس انداز کنید. شما امروز از لحاظ ذهنی نسبت به همیشه تمرکز خیلی بیشتری دارید و نباید این فرصت را به راحتی از دست بدهید. اطرافیانتان ایده هایی دارند که نباید نسبت به آنها بی تفاوت باشید، چون می توانند فرصت های بسیار خوبی را برایتان به وجود بیاورند. پس از یک روز خیلی شلوغ و طولانی به شما توصیه می کنیم که قبل از خواب با کمی پیاده روی و یا یک دوش آب گرم ذهن ...

ممنوعیت عیادت بهبودیافتگان تا 14 روز

به حداقل برسانند ادامه داد: توصیه ما این است که حداقل فاصله یک متر از سایر اعضای خانواده را رعایت کنند تا از سرایت به دیگران اجتناب شود. همچنین ترجیحا محل خواب و استراحت، ظرف غذا، قاشق و چنگال و دیگر وسائل آنها باید از سایرین مجزا باشد. ضمن آنکه البسه، ملحفه ها و حوله های حمام و دستشویی بیمار را به طورمکرر و مجزا از سایر لباس ها با مایع یا پودر لباسشویی و با آب 65 تا 95 درجه سانتیگراد شسته و به طور کامل خشک کنند. این پزشک متخصص همه گیری، از بیماران ترخیص شده خواست تا 14 روز به کسی اجازه ندهند که به عیادت آنان بیاید. ...

ویروس کرونا و اسب تروا بهمن نامور مطلق I استاد دانشگاه شهید بهشتی

کشتی ها را از ساحل دور کردند و در عوض به رسم یادگاری این اسب چوبین را به جای گذارند. فرامانروایان و مردم شهر به خیال اینکه همه چیز تمام شد و آسیبی آنها را تهدید نمی کند جشن بزرگی برپا کردند و این اسب چوبین را به داخل شهر آوردند. عده ای از روشنفکران دلسوز مانند کاساندرا توصیه کردند هشدار دادند دوازه ها را باز نکنید، اسب را به داخل نیاورید. اما کسی به حرف آنها گوش نداد. شب هنگام که همه سرمست و خواب ...

کارهایی شبانه برای داشتن پوستی درخشان در روز

مجله سلامت/ برنامه روزانه مراقبت از پوست شما می تواند شبیه مسابقه دادن با ساعت باشد. پس چرا به محصولات تان اجازه نمی دهید که در هنگام خواب شما، پوست صورت تان را بکشند، به جای این که در صبح این کار را با عجله انجام دهید؟ در ادامه مطلب با نکاتی برای داشتن پوستی درخشان از آنی چیو، پزشک و متخصص پوست همراه شما هستیم. 1. از یک پاک کننده آرایشی یک مرحله ای استفاده کنید خوابیدن با ...

خاطرات دوران قرنطینه خانگی پزشکی که خودش کرونا گرفت

... وقتی صبح روز بعد از خواب بیدار شدم دیدم تب و بدن درد دارم. همه ی این نشانه ها درکنار یکدیگر برای منی که چندین روز افراد مبتلا به کرونا را دیده بودم تداعی کننده این ویروس بود. بلافاصله به بخش آمدم و با اساتید حاضر در این بخش به خصوص دکتر دارائی صحبت کردم. او هم نظرش مانند من بود و می گفت احتمالا به کرونا مبتلا شده ای. مجبور شدم آزمایش بدهم. سی تی اسکن ریه، نمونه برداری از ته حلق و انتهای بینی ...

تاکید استاندار قم بر لزوم افزایش مشارکت مردمی در مقابله با کرونا

کردن محیط شهری و نیز طرح نگهداری از بیماران بهبودیافته که در قم اجرایی شده است ازجمله خدمات قابل تقدیر نیروهای مسلح است. سرمست به ضرورت پیش بینی یک هزار تخت خواب در بیمارستان سیار برای شرایط اضطراری اشاره کرد و گفت: فعال سازی ستادهای مردمی و خیرین و بسترسازی افزایش مشارکت های مردمی در اجرای برنامه های مبارزه، پیشگیری و درمان بیماری کرونا خط مشی مهم مدیریت استان است. استاندار ...

با رژیم غذایی مناسب به جنگ ویروس کرونا بروید

. می توان نتیجه گرفت که استفاده از همه گروه های غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزیجات، شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیرینی ها، چربی ها و روغن ها) و رعایت تنوع غذایی در برنامه روزانه، در کنار فعالیت بدنی مناسب، خواب و استراحت کافی، حفظ آرامش و نداشتن استرس و اضطراب می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. توجه به این نکته نیز ضروری است که در زمان همه گیری، باید اصول بهداشت در شستشو، فرآوری و پخت هر گروه از مواد غذایی با دقت بیشتری رعایت شود. انتهای پیام// ز. ...

نوشیدنی محبوبی که بر خلاقیت انسان موثر است

طول دهه ها هم کافئین به عنوان ماده ای معجزه آسا برای از بین بردن خواب آلودگی، خستگی و بالا بردن سطح انرژی بین مصرف کنندگان رایج شده است. این افزایش سطح انرژی و رفع خستگی در اغلب اوقات با بیشتر شدن خلاقیت و بازدهی همراه است و به همین دلیل، اکثرا پیش می آید که افراد برای بیشتر شدن خلاقیت و بازدهی خود سراغ کافئین می روند. محققان دانشگاه آرکانزاس هم برای مشخص شدن تاثیر کافئین بر عنصر شگفت ...

در قرنطینه خانگی باید چه نکاتی را رعایت کنیم؟

درصد انتقال ویروس کرونا در چین درون خانه ها اتفاق افتاده است. چین به ناچار هزاران بخش ایزوله و تخت های خواب برای افراد تنها در سالن های ورزشی، ورزشگاه ها و محیط های بزرگ تدارک دیده است تا در معرض آلوده شدن توسط خانواده نباشند. باز هم فارغ از اینکه در چه نقطه ای از این جهان زندگی می کنید؛ در قرنطینه خانگی با دردسرها و مشکلات یا پرسش هایی بدون پاسخ روبرو هستید. مثلا، مشخص نیست ...

دندان درآوردن نوزاد، نشانه های آن

، ایجاد می شود. این ممکن است باعث ریزش آب دهان شیرخوار شود. تب: بعضی از نوزادان ممکن است تب خفیف داشته باشند، اما اگر تب بیش از 2 روز ادامه داشته باشد یا اگر دما از 38 درجه سانتیگراد بالاتر باشد، باید با پزشک مشورت کنید. خواب نامناسب: ممکن است کودک به دلیل ناراحتی ناشی از دندان درآوردن، نتواند خوب بخوابد. مالیدن دهان و گونه ها: مالیدن دهان و صورت، نشانه ای از درد و ناراحتی ناشی از ...

مراقب روانت باش

های دارویی در کنار روان درمانی نیاز داشته باشند که طبق نظر روانپزشک باید دارو مصرف کنند . روان درمانی چه کمک درمانی به رفع اختلالاتی چون افسردگی، اضطراب، اختلالات خواب یا اختلالات رفتاری می کند؟ یکی از درمان های اصلی اضطراب و افسردگی، روان درمانی است، این که برای چه بیماری این روش درمانی و برای چه بیماری درمان دارویی باید انجام شود، الگوی مشخصی ندارد. اگر اختلال خیلی ...

نگرانی از کمبود لوازم پزشکی همزمان با شیوع کروناویروس در انگلیس

این کشور داشته باشد. این در حالی است که لوازم پزشکی کادر درمانی در برخی از بیمارستان های انگلیس مورد سرقت قرار گرفته است. دولت این تجهیزات را جایگزین کرده و اقدامات امنیتی اضافی نیز در این زمینه اعمال شده است. کارشناسان پزشکی هشدار داده اند که تخت خواب مراقبت های ویژه کمیاب بوده و اکنون موضوع به معضلی در سراسر کشور تبدیل شده است. تعداد معدودی از واحدهای بیماری عفونی در ...

حذف میکروب ها از تخت های بیمارستانی با روبالشی و ملحفه آنتی باکتریال ایرانی

پیشرفت در توسعه مراقبت های بهداشتی شده است، نقره دارای خاصیت آنتی باکتریال است و با توجه به قابلیت بالای نانوذرات نقره در نفوذ، می تواند میکروارگانیسم ها را از بین ببرد، بالش و کالاهای خواب از جمله فضاهای مناسب برای رشد عوامل بیماری زا هستند که می تواند مشکلات زیادی برای سلامتی انسان ایجاد کند، ایجاد حساسیت در کودکان یکی از پیامدهای آلودگی کالای خواب است. در این ملحفه ها و روبالشی های ...

مشکلات روانی کودکان، 5 نشانه

...، مشاوره ساده و مستقیم خود را ارائه داد و گفت :"من فکر می کنم که تو باید شروع به نگرانی کنی...البته هر زمانیکه به شدت تغییر می کنی " همچنین Dr. Charles Raison اضافه نمود که اگر اگر افسردگی فرزندتان بیش از دو تا 3 هفته به طول انجامید باید فورا به پزشک متخصص مراجعه کنید تا از این بیماری جلوگیری کنید و گسترش نیابد. همچنین مطابق الگوی خواب می توانید از این مشکل در فرزندتان آگاه شوید ...

کرمان| معرفی 5 مرکز برای مراجعه بیماران کرونا/ فعالیت صنفی نوبت بندی شد

هایی که اعضای آنها روزهای فرد (یکشنبه، سه شنبه، پنجشنبه) فعال و روزهای زوج (شنبه، دوشنبه، چهارشنبه) تعطیل هستند، عبارتند از: آجیل و خشکبار – آلومینیوم کاران – ابزار فروشان – بزاز و پارچه فروش – عکاس و فیلمبردار – خراز و لوازم ورزشی – کیف و کفش – لوازم خانگی – رسته ساعت اتحادیه ساعت و عینک – پالوده و بستنی – تابلوسازان – تزئینات ساختمان – کالای خواب – حمل و نقل و مسافربری – چاپخانه و تایپ و تکثیر ...

تازه ترین خبرها از مهدی سلطانی و خواب زده / عکس

به گزارش افکارنیوز ، قسمت هفتم سریال خواب زده به کارگردان سیروس مقدم و تهیه کنندگی الهام غفوری منتشر شد. اخبار چهره ها - لادن مستوفی، امیرعلی دانایی، مهدی سلطانی ، ایرج نوذری، پریوش نظریه، فرید سجادی حسینی، مارال فرجاد، کوروش سلیمانی ، مجتبی طباطبایی، ارسلان قاسمی، باران حاج رضایی، بیتا احمدی،علیرضا شجاع نوری،سیما بابایی بازیگران این سریال هستند. ...

روش های مراقبت از بیماران کرونا پس از ترخیص

های مقرر الزامی است. پس از ترخیص از بیمارستان باید در یک اتاق مجزا از سایر اعضای خانواده استراحت کنید. تعداد دفعات خروج از اتاق را به حداقل برسانید. سعی کنید از سایر اعضای خانواده یک متر فاصله بگیرید. محل خواب خود را با فاصله انتخاب کنید. ظرف غذا، قاشق و چنگال شما باید از سایرین مجزا باشد. به هیچ عنوان تا 14 روز به کسی اجازه ندهید ...

چه بخوریم که بدنمان در برابر کرونا قوی شود؟

انجام می دهد رعایت کنند. این متخصص تغذیه گفت: مردم خواب روزانه و ورزش روزانه خود انجام دهند. مسئله ای اقتصاد در جهت بهبود کیفیت و کمیت غذا ها لازم است، ولی کافی نیست چرا که آگاهی های تغذیه ای می تواند به ما کمک کند تمام نیاز های بدن را تامین کند. مظهری تاکید کرد: با هر امکانتی که داشته باشید اگر پروتئین مورد نیاز در اختیار بدن قرار داده شود می توان تمام مواد ویتامینی مواد ...

کرونا و مردمان خاکستری زهرا بیرمی نیا

موادمخدر مختلف چقدر در پیشروی کرونا سهم دارد. مردمان خاکستری در جدال نور و روشنایی نمی دانم زنان بی سرپرستی که روزها در خیابانها بیهوده پرسه می زنند و شبها در یک سرپناه شبانه بهزیستی سر می کنند چگونه از کرونا محافظت می شوند؟ نمی دانم مردان کارتن خواب در کنار سوز سرما از کرونا به چه پناه می برند؟ نمیدانم این مردمان خاکستری در جدال نور و روشنایی، جنگ سفیدی و سیاهی به چشم کسی آمده اند ...

کتاب هایی که باید در قرنطینه بخوانیم

خود (بیشتر زوج های 8 حومه شهر) معمولاً وقتی کسی خانه نبود وارد آنجا می شد، عکس های خانوادگی را نگاه می کرد و با چیدمان و فضای خانه آشنا می شد. بعد وقتی قربانیان خواب بودند به آن ها حمله کرده و از چراغ قوه برای بیدار کردن و کور کردن شان استفاده می کرد. گرچه قربانیان نمی توانستند او را شناسایی کنند، اما صدایش را به خاطر می آوردند؛ زمزمه مبهمی که از میان دندان های به هم چسبیده بیرون می ...

سیطره ویروس کرونا و کاهش 30 درصدی صادرات کشور

گندزدایی در مرزها و ایجاد مناطق قرنطینه به مراتب هزینه کمتری نسبت به از دست رفتن بازارهای صادراتی داشت. وی در خصوص آخرین وضعیت بازارهای صادراتی ایران اضافه کرد: با توجه به اینکه مرزهای شمالی عراق باز است اما به دلیل ترافیک بالا و خواب زیاد ماشین ها عبور و مرور به کندی صورت می گیرد و همین امر باعث شده که هزینه صادرات بالاتر رود. عضو کانون زنان بازرگان ایران تاکید کرد: مرزهای ...

رقابت تنگاتنگ سرویس های استریم؛ کدام یک رگ خواب مخاطب را در دست دارند؟

سرویس های استریم ویدئو وارد رقابت شدیدی شده اند و انتخاب بهترین گزینه از میان آن ها، نیازمند بررسی قابلیت های متعدد هر کدام از آن ها است.