خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مشکلات کمبود خواب، با بدن چه می کند؟
با انواع مشکلات سلامتی، از دست دادن وزن و ضعف سیستم ایمنی بدن مرتبط است. اگر کمبود خواب برای مدت طولانی ادامه داشته باشد باعث ایجاد توهم در فرد می شود به این صورت که چیزهایی می بیند و می شنود که در عالم واقعیت وجود ندارند. کمبود خواب همچنین می تواند باعث شیدایی در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، افسردگی، اضطراب، پارانویا و منجر به افکار خودکشی شود. در اثر بی خوابی ممکن است در ...
خواب آرام می خواهید این روشها را یاد بگیرید
انجام داد. متخصص شما ممکن است یک مطالعه خواب به نام پلی مونوگرافی (PSG) را توصیه کند. در طول این آزمایش، شما در حالی که به مانیتوری برای اندازه گیری متصل هستید، در یک آزمایشگاه خواهید خوابید. وظیفه ی این مانیتور این است که موارد زیر را با دقت اندازه گیری کند: میزان تنفس میزان اکسیژن حرکات بدن ضربان قلب امواج مغزی بنابراین پزشک شما می تواند از این اطلاعات ...
طراحی حلقه هوشمند برای تشخیص زودهنگام کرونا / از سنجش دمای بدن تا بررسی الگو های خواب و ضربان قلب
استارت آپ ها همچنان به دنبال یافتن راه هایی جدید برای کمک به تلاش های مداوم برای مبارزه با گسترش جهانی کرونا هستند. درواقع استارتاپ ها به عنوان نواوران دنیای فناوری قصد دارند با روش هایی مدرن به جنگ کرونا بروند بر همین اساس نیز یک استارتاپ سازنده سخت افزار سلامتی شخصی به نام Oura نیز سعی کرده است یک حلقه هوشمند طراحی کند. این استارتاپ در حال همکاری با دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو (UCSF) در یک مطالعه جدید است تا ببیند آیا دستگاه مذکور می تواند به تشخیص علائم فیزیولوژیکی اولیه که ممکن است نشانگر شروع کرونا باشد، کمک کند یا خیر. ...
در طول روز باید چه مقدار آب نوشید
آب را در کنار خود نگه دارید. نگه داشتن بطری قابل استفاده مجدد در طول روز می تواند به عنوان یادآوری کننده دیداری، برای نوشیدن آب بیشتر به شما کمک کند.هنگام بیدار شدن و قبل از خواب، یک لیوان آب بنوشید.عادت کنید که قبل از هر وعده غذایی، یک لیوان آب بنوشید.اگر سر کار هستید هر ساعت یک لیوان آب بنوشید.غذاهای آبکی بیشتری بخورید.آب را جایگزین نوشیدنی های دیگر مانند نوشابه و نوشیدنی های ورزشی کنید. ...
فرمول کاهش وزن بدن چیست؟
به گزارش شیعه نیوز ، عضو کمیته توانبخشی فدراسیون پزشکی ورزشی با تشریح نحوه ورزش کردن برای افراد بیمار و نیز افراد سالمی که اضافه وزن دارند، نحوه اصولی ورزش کردن برای اقشار مختلف را تشریح کرد و گفت: فرمول کم کردن وزن بدن داشتن همزمان رژیم غذایی و ورزش کردن است. مرتضی احمدی با اشاره به اینکه دستگاه ها و وسایل ورزش خانگی در شرایطی به تدریج مورد توجه عموم قرار گرفته است که در استفاده از ...
فواید و مضرات آجیل شب عید
- بادام زمینی جزو مغزها تقسیم بندی نمب شود و در علم نباتات، در گروه بقولات و حبوبات جای می گیرد. 2- گردو، تنها مغز دارای امگا 3 است. 3- سبزی پسته هم مانند سبزی کلم، از کلروفیل حاصل می شود و از اینرو، هم پسته و هم کلم سبز به اندازه یکدیگر به بدن آنتی اسکیدان می رسانند. رنگدانه های سبز موجود در کلم و پسته، به یک اندازه می توانند باعث حفظ سلامت قلب شوند و از ابتلا به سرطان ریه هم پیشگیری ...
حقایقی کمتر شناخته شده که بیانگر مرموز بودن بدن شماست!
برترین ها: آماده شوید تا تحت تأثیر قرار بگیرید. در این مطلب 12 واقعیت کمتر شناخته شده را برایتان بیان می کنیم که ثابت می کند بدن شما یک راز شگفت انگیز است. بدن انسان مکانیسمی بسیار پیچیده است و مملو از معما های حل نشده است. با این حال برخی از توانایی های شگفت انگیز آن از قبل شناخته شده اند. آیا می خواهید بزرگترین راز ها را در مورد بدن خودتان بدانید؟ پس در ادامه با ما در برترین ها همراه باشید. ...
تغذیه مناسب در فصل بهار
برای اینکه بدن شما در فصل بهار بتواند ویتامین ها و مواد معدنی لازم را به دست آورد ، بهتر است بیشتر از سبزیجات و میوه ها استفاده نمایید. مصرف میوه ها و سبزیجات هر فصل در همان فصل می تواند بیش از پیش مفید باشد و به پاکسازی بدن از سموم تجمع یافته کمک کند. مصرف سبزیجات سبب می شود کاهش وزن داشته باشید زیرا با خوردن سبزیجات ، احساس سیری بیشتری خواهید نمود و کالری کمتری دریافت می کنید ...
تاثیر تمرینات هوازی و مصرف گردو بر دیابت
مبتلا به دیابت نوع دو با نمایه توده بدن 35-30، نداشتن بیماری های جانبی، عدم مصرف دخانیات، الکل مکمل، نداشتن اختلالات قاعدگی و نبود مشکل در اندام تحتانی همچنین نداشتن تمرین ورزشی منظم از شش ماه قبل بود. آزمودنی ها به طور تصادفی در چهار گروه تمرین، مصرف گردو، تمرین + مصرف گردو و کنترل قرار گرفتند. (هر گروه 10 نفر) در این مقاله آمده است پروتکل تمرین برای مدت هشت هفته و سه جلسه ...
چگونه در شرایط دشوار آرامش خود را حفظ کنیم؟
آیا تا به حال چیزی در مورد عصب واگ شنیده اید؟ عصبی که از مغز شروع می شود و به سراسر بدن می شود و قلب و ریه ها و شکم و گوش ها و تار های صوتی را به هم مربوط می کند. عصب واگ در سرتاسر بدن گسترده شده است و مغز را به اعضای اصلی بدن مرتبط می کند ریشه ٔ واگ از واژه ٔ لاتین به معنای سرگردان و مهاجر آمده است؛ اگر این عصب را به طور صحیحی تحریک کنید باعث کاهش اضطراب می شود. یکی ...
بهترین زمان مصرف ماست و خواص آن
لیمو در دراز مدت باعث لک های پوستی می شود. خوردن ماست با ماهی با توجه به اینکه هر دو آن ها سرد هستند، شرایط بدی را به خصوص برای سالمندان ایجاد خواهد کرد. شرایطی را در هنگام خواب مانند سکته مغزی ایجاد می کند. از فواید ماست این است که سیستم گوارش را دوباره بازسازی خواهد کرد. ماست دارای پروبیوتیک بوده و در تنظیم دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است. اشتها افراد را متعادل ...
15 توصیه تغذیه ای به دانش آموزان در ایام تعطیلات نوروز
...، لیمو ترش یا آبلیمو استفاده کنید. با مصرف این ها، دستگاه گوارش اسیدی می شود و در نتیجه از رشد و تکثیر میکروب ها در دستگاه گوارش و در نتیجه مسمومیت غذایی جلوگیری می شود. 13- در صورتی که سالاد درست می کنید حتما آن را قبلا ضدعفونی، انگل زدایی و کاملا پاکیزه کنید. بهتر است سبزیجات به صورت پخته مصرف شوند. 14- گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ را فقط از مراکز مجازی که زیر نظر سازمان دامپزشکی کشور هستند تهیه کنید. 15- در هنگام خرید مواد غذایی به تاریخ استفاده و نحوه نگهداری آن که بر روی برچسب بسته بندی غذا نوشته شده دقت کنید. ...
عوارض و مضررات جنسینگ
...> نوسان فشار خون و ضربان قلب: اگرچه گیاه جینسینگ نسخه ای برای درمان فشارخون است اما مصرف طولانی و زیاد آن موجب نوسان فشار خون ، ضربان قلب نامنظم و تند می شود. افرادی که داروی فشار خون مصرف می کنند باید از خوردن این گیاه و چای آن بپرهیزند. تاثیرات هورمونی : گیاه و چای جینسینگ کره ای اثرات استروژن در بدن را تحریک می کند. این اثرات هورمونی بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و ...
ادویه پاپریکا و خواص آن
باعث انتقال اکسیژن در سراسر بدن و تولید انرژی خواهد بود؛ بنابراین پاپریکا یک محرک فوق العاده برای بدن می باشد که می تواند احساس خستگی و رخوت را برطرف نماید. 6. بهبود بینایی پاپریکا حاوی ویتامین A می باشد که این ویتامین باعث سلامت و بهبود بینایی افراد می شود. البته ویتامین A در گروه ترکیبات کاروتتوئید قرار می گیرد. در پاپریکا 4 نوع کاروتنوئید وجود دارد:بتاکاروتن، زآگزانتین ...
مکتب سردار سلیمانی ادامه دارد / سردار سلیمانی به قلب ها حکومت می کرد
: در مراسم تشییع پیکر مطهر شهید سلیمانی از همه اقشار و توده های مختلف شرکت داشته و قسم می خوردند که راه شهید را ادامه خواهند داد. وی گفت: اگر شهید سلیمانی در خانه خودش یا در ساختمان هایی که در لبنان به این دلیل که فکر می کردند سردار در آنجا حضور دارند، هدف قرار می دادند، شهید می شد، هیچ کدام جایگاه و مکتب شهید سلیمانی را به اندازه ای که به دست حکومکت شقی و آمریکای جنایتکار به شهادت برسد، نمی توانست نشان دهد. این مسئول بیان داشت: خیابان های شهر کرمان مملو از جمعیتی بود که آمده بودند تا به شهید سلیمانی لبیک گفته و بر ادامه راه ایشان تاکید کنند.//ن انتهای پیام/ ...
قاتل ارزان !!!
یا ماهی گندیده می دهد و ترکیبی خطرناک از فسفیدها است که به عنوان یک حشره کش برای جلوگیری از آلودگی و آفت زدگی برنج انبار شده، غلات و خوراک دام استفاده می شود. این ماده سمی به راحتی جذب دستگاه های گوارش شده و بعد از حل شدن در مایعات بدن و رطوبت معده باعث تولید گاز خطرناک فسفین می شود. سم مهلک و کشنده این قرص بر روی سلول های بدن تأثیر بدی دارد، تنفس سلولی را از بین می برد و باعث آسیب جدی به اعضا و ارگان های حساس بدن مانند کلیه ها و قلب می شود. انتهای پیام/ ...
"عینک هوشمند" یک فناوری برای زندگی راحت تر
”(photoreceptors ) در چشم ها قرار دارد تنظیم کرده و به تنظیم ساعت بدن افراد کمک کند. ساعت زیستی یا ساعت زیست شناختی یا ساعت بدن یا ساعت بیولوژیکی یک چرخه 24 ساعته در فرایندهای زیست شیمیایی، فیزیولوژیکی، یا رفتاری موجودات زنده، شامل گیاهان، جانوران، قارچ ها و سیانوباکتری ها است. اختلال در ساعت زیست شناختی انسان می تواند زمینه ساز بیماری های بسیاری شود. این محصول همراه با یک برنامه هوشمند به ...
در دوران پاندمی کرونا چقدر باید ورزش کنیم؟
توان با اطمینان کامل و به دقت در مورد تاثیر ورزش روی واکنش بدن به این بیماری صحبت کرد و به همین دلیل، اطلاعاتی که در مورد بیماری مشابه آنفولانزا وجود دارد را بررسی می کنیم. همچنین بخوانید: درمان بیماری کروناویروس به روشی هوشمندانه با داروهای قدیمی به صورت کلی، ورزش کردن بیش از اندازه برای بدن ضرر دارد و کم ورزش کردن هم فرقی با فعالیت نداشتن ندارد. به همین دلیل است ...
دوران بارداری را با شادی سپری کنید
. نسبت به پذیرش تغییرات آغوش تان را باز کنید؛ همین مسئله یکی از نکات مثبت برای خلق شادی در بارداری است. یادتان باشد شاید نتوانید روی تغییرات کنترلی داشته باشید؛ اما اینکه چه واکنشی نسبت به تغییرات نشان دهید، دست خودتان است. در زمان غم و اندوه، بدن مادر مقادیر بیشتری از هورمون متناظر را ترشح می کند که مقدار خون ارسالی به رحم را کاهش می دهد. به همین دلیل، جنین هم خون را از اندام هایش به قلب و مغز هدایت ...
5 دلیل افتادگی پلک چشم
پیچ خوردگی یا افتادگی پلک، احتمالاً به دلیل یکی از این موارد است: 1. کافئین زیاد نوشیدن زیاد قهوه ممکن است باعث افتادگی پلک شود. کافئین حاوی خواص تحریک کننده است که می تواند ضربان قلب را بالا ببرد، متابولیسم را تقویت کرده و عضلات خاصی مانند عضلات چشم را فعال کند. به گفته متخصصان، ماهیچه های چشم نسبت به سایر عضلات دیگر نسبت به کافئین بیشترحساس هستند. مقدار خاصی از کافئین باعث افتادگی ...
تمامی علائم در کووید 19 همزمان بروز نمی کند
ممکن است روی کلیه و قلب بنشیند و تظاهرات قلبی مانند افت عملکرد قلبی و در انواع شدید نارسایی کلیه شود. این استادیار دانشگاه استفاده از مکمل ها را در افراد دچار سوءتغذیه و دارای بیماری های خاص مهم برشمرد و اظهار کرد: هر فرد بالغ باید روی تغذیه صحیح تمرکز و از ویتامین ها و پروتئین ها به اندازه کافی در روز استفاده کند و افراد سالم نیازی به استفاده از مکمل ها بیشتر از نیاز بدن ندارند. ...
5 بیماری عجیب درسطح جهان
و رژیم غذایی تنظیم شده می توانند به کاهش بو کمک کنند، اما هنوز این بیماری به طور کامل درمان نشده است. 5. بیماری مورژلون احساس خارش آزاردهنده حسی است که افراد مبتلا به بیماری مورگلونس به طور مداوم تجربه می کنند. علاوه بر درد و خستگی مفاصل، آن ها خارش های وحشتناکی نیز تجربه می کنند. این افراد فکر می کنند موجودات ریز و درشتی در زیر پوست شان قرار دارد که سعی در بیرون آمدن دارند. در نتیجه خاراندن بیش از حد، زخم های پوستی در بدن آن ها ایجاد می کند. محققان کاملاً متعجب هستند زیرا خارش را نمی توان به صورت علمی توضیح داد. ...
تب شدید ارتباطی با بیماری کرونا دارد؟
از مصرف غذا افزایش پیدا می کند. دمای بدن زنان در دوره عادت ماهانه هم تغییر می کند و به مدت 14 روز پس از تخمک گذاری یک درجه افزایش پیدا می کند. با همه اینها، اما چند دلیل برای بالا رفتن دمای بدن وجود دارد:بیماری ویروسی: بیماری های ویروسی شایع ترین علت تب در افراد بزرگسال است، مثل آنفلوآنزا. علایم بیماری های ویروسی غیر از تب شامل آبریزش بینی، گلودرد، سرفه، گرفتگی صدا و درد عضلانی است، همچنین ویروس ها ...
چگونه از کمر درد پیشگیری کنیم؟
شما وارد کند. درست بخور: اگر شما عادات غذایی خوبی را حفظ کنید، نه تنها وزن سالم را حفظ خواهید کرد، بلکه فشار های غیرضروری را روی بدن خود وارد نمی کنید. یک رژیم ثابت و غذای بسیار پرادویه می تواند سیستم عصبی شما را تحت فشار قرار دهد و این باعث می شود مشکلات برگشتی ایجاد شود. برعکس، یک رژیم غذایی سالم از میوه ها و سبزیجات تازه، گوشت های بدون چربی، لبنیات و غلات کامل باعث می شود که دستگاه ...
چای چه خواصی دارد؟
گیاهی هستند که می توانند با عوامل سرطان زا که به طریق مختلف وارد بدن شده اند مقابله کنند. اگر بخواهیم کارایی و اثرات برخی آنتی اکسیدان ها را بدانیم، باعث کاهش ایجاد لخته در خون مخصوصاً در افرادی که بیماری قلبی عروقی داشته یا در معرض خطر این بیماری قرار دارند، می شود. علاوه بر این، باعث کاهش کلسترول بد خون یا LDL می شود، اکسیژن رسانی به قلب را بهبود می بخشند، مقاومت بدن در برابر عفونت ها را افزایش ...
ارتباط اسهال وحالت تهوع باکرونا
...> مشاهده ی خون، مخاط یا مواد غذایی هضم نشده در مدفوع از دست دادن وزن تب درمان اسهال از آنجایی که بیشترین موارد اسهال مربوط به عفونت های ساده است و معمولا در مسافرت یا فصل تابستان رخ می دهد، به سادگی قابل درمان هستند و عوارض خاصی هم به دنبال ندارند. روش های مختلفی برای درمان این بیماری وجود دارد. بیشتر افراد در چنین مواقعی به دنبال درمان های خانگی متداول می روند البته ...
روزی 15 دقیقه پیاده روی تند شما را از این بیماری نجات می دهد
تشویق می کنند. بنابر تخمین انجمن اضطراب و افسردگی آمریکا، این روزها مهم ترین عامل درماندگی افراد 15 تا 44 سال در آمریکا، افسردگی است و تقریبا سالانه 16,1 میلیون آمریکایی به این بیماری روحی مبتلا می شوند. در بریتانیا هم 19,7 درصد افراد بالای 16 سال، علایمی از اضطراب و افسردگی از خود نشان می دهند. محققان آمریکایی، مقدار فعالیت بیش از 611 هزار و 583 نفر را با استفاده از دستگاه ...
احکام مربوط به غسل جنابت
کثافات ظاهری نیست اهمیت ویژه می دهد. خداوند در مورد تیمم نیز می فرماید: ولکن یرید لیطهرکم . خاک که باعث تطهیر ظاهر نیست بلکه آنچه مراد است تطهیر انسان از خبائث اخلاقی،تکبر،عجب و غیره است. غسل جنابت یک دستوراسلامی برای پاک نگه داشتن بدن و رعایت بهداشت،در طول زندگی است. همواره افرادی از نظافت خود غافل می شوند ولی این حکم اسلامی آنان را وادار می کند که در فاصله های مختلف، خود را شست ...
نکات پزشکی - ورزشی در تعطیلات نوروزی (شماره 4)
.... از دیگر فواید داشتن فعالیت جسمی، کنترل دیابت، کنترل و کاهش وزن، آمادگی عضلانی و کاهش نیاز به تزریق انسولین یا استفاده از دارو های خوراکی در مبتلایان به دیابت است. البته به خاطر داشته باشید، این افراد همیشه باید دستگاه سنجش قند خون، دارو و انسولین به همراه داشته باشند. به همراه داشتن مواد قندی و کربوهیدرات هم بسیار لازم است. انجام حرکات کششی برای کمک به شل شدن عضلات و ...
خطر 3 برابری ابتلا به عفونت با کم تحرکی/ چگونه فعالیت کودکان را در قرنطینه افزایش دهیم؟
های عفونی نظیر سرماخوردگی، آنفولانزا، سینوزیت کمک می کند و اگر در طول روز تحرک کمی دارید، خطر ابتلا به عفونت در شما 2 تا 3 برابر بیشتر از دیگران است. مضر بودن تمرین با شدت بالا برای سیستم ایمنی بدن رییس کمیته ملی توسعه فعالیت بدنی کودکان ادامه داد: ازسوی دیگر به همین میزان داشتن تمرین با شدت بالا نیز برای سیستم ایمنی بدن می تواند مضر باشد، بنابراین توصیه می شود با گنجاندن ...
