خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای پیشگیری از کرونا چه مواد غذایی بخوریم؟
تغذیه کردن بدن با مواد غذایی خاص می تواند به تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن و افزایش قدرت آن کمک کند. اگر در جستجوی راهی برای پرهیز از ابتلا به بیماری های متداول فصل سرما همچون آنفولانزا ، سرماخوردگی و البته بیماری شایع این روزها یعنی ابتلا به ویروس کرونا هستید، گام نخست شما نه مراجعه به داروخانه بلکه بازدید از نزدیک ترین فروشگاه مواد غذایی به ویژه میوه و سبزیجات است. بله، بهترین راهکار این است که از بیمار شدن جلوگیری کنید و برای این کار نیازمند سیستم ایمنی قوی هستند که از شما در برابر انواع عوامل بیماریزا محافظت کند. مطلب مرتبط: آشنایی با ویروس کرونا، علائم ابتلا، ...
آشنایی با خواص آش بهاری
35 کیلوکالری می باشد. این میوه غنی از ویتامین C، اسیدمالیک و اسیدسیتریک است. پس به دلیل اسیدآسکوربیک موجود در آن برای بیماران مبتلا به نقرس مفید می باشد. مصرف زیاده از حد گوجه سبز به دلیل فیبر بالایی که دارد، باعث نفخ معده می شود. گوجه سبز جزء مواد غذایی است که به دلیل دارا بودن مقدار زیادی فیبر غذایی، نمایه گلایسمی پایینی دارد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی برد و برای بیماران ...
15 خوراکی جادویی که سیستم ایمنی را تقویت می کنند
افزایش می دهد و باعث می شود مواد مغذی دیگر از اسید اگزالیک آزاد شوند. 7. ماست ماست هایی مانند ماست یونانی و کفیر می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. ترکیبات موجود در ماست ها ممکن است سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با بیماری ها تحریک کنند. سعی کنید به جای مصرف انواع ماست های کارخانه ای، خودتان دست به کار شوید و به جای استفاده از ماست های طعم دار کارخانه ای، ماست ساده را با میوه ...
خوراکی سنتی کم حجم ولی سرشار از فیبرسالم و ویتامین
ویتامین A است. ویتامین های گروه B و ویتامین A موجود در خرما به حفظ فیلتر بهینه نور در شبکیه و محافظت در برابر تخریب ماکولا کمک می کنند. 4. تنظیم فشار خون نمک بیش از حد (سدیم) می تواند منجر به فشار خون بالا شده و پتاسیم باعث دفع سدیم می شود. خرما از نظر سدیم بسیار ناچیز است و در عین حال سرشار از پتاسیم است. 5. کمک به بهبود سلامت استخوان خرما، یک ماده غذایی کاربردی ...
رژیم غذایی خود را بهاری کنید
تمام نیازهای بدن را فراهم می کنند. با توجه به روش های اصلاح ژنتیکی و امکان رشد اکثر گیاهان در گلخانه در تمام فصول سال، معمولا تمام محصولات در سراسر سال وجود دارند، ولی تحقیقات نشان می دهد برخی از محصولات در بهار طعم و عطر بهتری دارند و حتی از نظر مواد غذایی و ویتامین ها نیز غنی تر هستند. برخی سبزیجات مانند پونه از جمله این مواد هستند. معمولا رویش پونه به صورت خود رو در مناطق ...
چای چه خواصی دارد؟
به گزارش افکارنیوز ، محمدصادق موجی با اشاره به فواید و خواص چای گفت: مردم نظرات مختلفی در مورد مصرف چای دارند، اما از نظر علمی مصرف هر نوع چای در حد تعادل بلامانع بوده و برای سلامتی نیز مفید است. اخبار اجتماعی - یک سری ترکیبات در چای وجود دارد که عمده ترین آن ها پلی فنول ها هستند که میزان آن در چای سبز بیشتر از انواع دیگر چای است که این مواد گیاهی یا اصطلاحاً آنتی اکسیدان ها ...
خواص جادویی شهدی که معجزه می کند
های گوارشی مخصوص رفلاکس معده بسیار موفق عمل کرده است. 7. خواص عسل برای زخم ها عسل باعث بهبود زخم ها می شود، باکتری ها را می کشد و pH زخم را کاهش داده، التهاب مزمن را کم می کند و باعث افزایش نفوذ فیبروبلاست می شود. 8. کمک به رفع بی خوابی دانشمندان بر این باورند که مصرف غذا های سرشار از تریپتوفان و غذا هایی که به تولید طبیعی سروتونین و تریپتوفان بدن کمک می کنند ممکن ...
جایگزین هایی سالم تر برای چای
سیستم ایمنی بدن به دلیل وجود ویتامین ث وآنتی اکسیدان در این دمنوش، در برابر سرماخوردگی در زمستان و پاییز ایمن تان می کند. کافی است صبح ها ناشتا از این دمنوش خوش طعم میل کنید. سم زدایی، کمک به هضم هرچه بهتر مواد غذایی، حفظ شادابی پوست و کمک به تصفیه خون از خواص این دمنوش پرطرفدار هستند. دمنوش گل پنیرک این دمنوش، دارای طبیعتی سرد و تر، ملیّن، خلط آور، شست وشو دهنده کلیه، ضددرد کلیه و سوزش مثانه، درمان کننده زخم های گوارشی و یکی از بهترین دارو ها در درمان سینه درد، ورم حلق و گلو است. منبع: فارس انتهای پیام/ ...
بهترین زمان مصرف ماست و خواص آن
خواهد کرد. غذاهای حاوی پروتئین بالا می توانند گرسنگی افراد را برطرف کنند و مانع پرخوری زیاد در لحظه می شوند. توصیه می شود برای اینکه حس سیری کنید، یکی از انواع ماست را که حداقل 10 گرم پروتئین در هر وعده را فراهم می کند، انتخاب کنید. متخصصان معتقدند 60 دقیقه بعد از تمرینات ورزشی، بهترین زمان برای تغذیه و بازیابی بدن با مواد غذایی مغذی است. در این بین پروتئین یک انتخاب عالی است که می توانید ...
با زرشک اسهال را درمان کنید!
مواد معدنی مانند روی، منگنز و مس است که در تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری ها تاثیر دارند . رنگ قرمز روشن این میوه ناشی از آنتوسیانین های موجود در آن است که می تواند به سلامت مغز و قلب انسان کمک کند. بِربِرین موجود در زرشک به بدن در کاهش قند و کلسترول خون، سرعت پیشرفت سلول های سرطانی و مبارزه با عفونت ها کمک می کند. خواص زرشک 1. کمک به کنترل دیابت انسولین ...
خواص شفت انگیر حمام بخار برای بدن
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، حمام بخار همانطور که از اسمش پیداست از بخار است. این نوع حمام از نوع بسیار قدیمی است که در میان رومیان و یونانیان باستان بسیار شهرت داشت، علاوه بر آرام ساختن جسم و روح، حمام بخار علاوه بر اینکه انرژی را بالا می برد بلکه سلامت و زیبایی را هم بالا می برد. دفع سموم بدن، تسکین درد و گرفتگی عضلات، سلامت پوست و مو، بهبود تنفس (گرفتگی ...
فواید گیاه کاکوتی از درمان مشکلات گوارشی تا بهبود خون دماغ
دیگر گیاه کاکوتی می توان به بادشکن بودن و خلط آور اشاره کرد. 4- اگر به صورت جوشانده میل شود مقوی قلب است و برا درمان تب مالت مفید است. 5- تقویت کننده نیروی جسمی و برای درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا مفید است. متخصصان طب سنتی یا متخصصان تغذیه تاکید می کنند به هیچ عنوان نباید در مصرف دمنوش ها یا چای سبز زیاده روی کرد؛ به این علت که ممکن است علاوه بر تاثیر های درمانی ...
عوارض و مضررات جنسینگ
شود و در چنین مواردی باید مراجعه به پزشک صورت گیرد. تداخل دارویی: جینسینگ با برخی دارو های ضد انعقادی خون مانند وارفارین، هپارین و آسپرین ممکن است که تداخل دارویی داشته باشد. پیوند عضو: مصرف گیاه جنسینگ باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. به همین دلیل اثر بخشی دارو هایی که پس از پیوند عضو استفاده می شوند را کاهش می دهد. ...
ماکودا، کتلت مراکشی تند و خوشمزه + دستور تهیه
خوش عطر و لذیذ می کنند. 8- اگر می خواهید نهایت لذت را از خوردن کتلت ببرید حتما همراه با آن نان بولکی، پیاز و جعفری، سس گوجه تند و خیارشور نوش جان کنید. 9- استفاده از گوشت بدون چربی باعث خشک شدن کتلت ها می شود. بهتر است از گوشت نیم چرب استفاده کنید. 10- زیره طعم متفاوتی به کتلت شما می دهد. استفاده از زیره آسیاب شده در کتلت طبع سرد گوشت و سیب زمینی را خنثی می کند. مواد ...
گیاه گون چه خواصی دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، گون گیاهی چند ساله است که ارتفاع آن تا 75 سانتی متر می رسد. این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، آنتی هیدروتیک و آنتی باکتریال است. در ادامه بعضی خواص دارویی گیاه گون را بیان می کنیم: گیاه گون و تقویت سیستم ایمنی بدن یکی از فواید مهم مصرف گیاه گون برای بدن، بهبود عملکرد سیستم ایمنی است، به گونه ای که استفاده از این گیاه باعث افزایش ...
غذاهای مفید برای سرما خوردگی کدامند؟
عنوان آنتی بیوتیک از آن برای سرما خوردگی استفاده می شود و یکی از غذاهای مفید برای سرماخوردگی شناخته می شود که موجب بهبود سرفه می شود. بهترین راه برای تهیه ی شلغم بخار پز کردن آن است زیرا با این روش تمام ویتامین ها و خواص درمانی آن حفظ می شود شلغم همچنین ضد سرطان است. بیشتر بخوانید: تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه ### پایان خبر رسمی ...
دمنوش لاغری و تناسب اندام
پیشی گرفته و به عنوان کاهنده ی فشار خون و چربی خون شناخته شده است. مصرف لیمو عمانی را برای مبتلایان به چربی خون مفید است و افراد می توانند به دمنوش هایی که در زمستان مصرف می کنند، لیمو عمانی را بیفزایند. همچنین استفاده از این نوشیدنی به مدت 60 روز سبب لاغری و تقویت معده نیز می شود. زیره سیاه: زیره بادشکن و ضد نفخ است. رطوبت را برطرف می کند و تقویت کننده معده و کبد است. اشتها ...
در زمان ابتلا به بیماری های تنفسی چه مواد غذایی مصرف کنیم؟
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: همه ویتامین های موردنیاز بدن برای افزایش سطح ایمنی و مقابله با بیماری و بهبودی از طریق منابع غذایی آن تامین شود و منابع غذایی حاوی ویتامین ها و املاح هیچ گونه ارجحیتی بر یکدیگر ندارند. یادمان باشد مصرف دوزهای بالای ویتامین و مواد معدنی اثر محافظتی ثابت شده ای در ...
آشنایی با خواص جادویی انواع حبوبات
بیماری های مختلف مقابله می کنند.حبوبات منبع خوب فولات یا همان ویتامین B9 محسوب می شود که در مادران باردار باعث رشد خوب جنین می شود.شاخص گلیسمی این مواد غذایی پایین بوده و برای افراد دیابتی مفید است. از این گذشته حبوبات دوستدار سلامت قلب شماست زیرا میزان کلسترول مضر (LDL) و همچنین میزان تری گلیسیرید را کاهش می دهد. محققان معتقدند افرادی که می خواهند جذب چربی های اشباع شده را کاهش دهند می توانند حبوباتی مثل لوبیا، عدس را جایگزین گوشت قرمز کنند. در این صورت مصرف 175 میلی گرم معادل سه چهارم فنجان حبوبات برای بدن کافی است. منبع : Isna. ...
تدابیر طب سنتی برای فصل بهار
کنیم) مواد و فضولات گرد آمده ناشی از فصل زمستان را به حرکت و ثوران در آورد و به اندام ها و عروق بریزد، صورت گیرد. روش های پاکسازی عمدتاً عبارتند از حجامت، فصد، اسهال و قی. خواب و بیداری در بهار در بهار به علت غلبه و هیجان خون، خواب زیاد می شود. برای تعدیل آن باید از استفراغات مناسب استفاده شود. ورزش در بهار در فصل بهار ورزش معتدل (نه شدید و نه خفیف) توصیه می شود. ورزش شدید ...
تسکین دردهای مفصلی با یک دمنوش گیاهی خانگی
مخلوط کنید. ترکیب بدست آمده را باید قبل از وعده های غذایی صبحانه، ناهار و شام مصرف کرد. در این داروی خانگی انواع مواد مغذی برای نگه داشتن سلامت بدن نهفته است؛ موادی که التیام دهنده درد های عضلانی در اندام های مختلف بدن است. محققان پزشکی توصیه می کنند در صورت ابتلا به هر بیماری مزمن مقاوم به درمان، قبل از استفاده از درمان های خانگی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید زیرا بعضی ترکیبات در دارو ...
کدام ویتامین برای درمان و جلوگیری از ریزش مو مفید است؟
به گزارش شیعه نیوز ،محمدتقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: افراد برای درمان ریزش مو میتوانند با مصرف سیب زمینی، فلفل سبز و قرمز و خیار سیلیسیوم که در لایه خارجی این میوه ها یافت می شوند را وارد بدن شان کنند. همچنین جوانه حبوبات و غلات و و دانه ها با پوست مصرف شوند، زیرا غنی از سیلیسیوم هستند. او تصریح کرد: ویتامین C با افزایش جذب آهن بر ریزش مو تاثیر می گذارد؛ همچنین ...
با خوردن این مواد غذایی تنفس بهتری خواهید داشت +اسامی و خواص
.... چای سبز چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها است و می تواند به آرامش بدن، کاهش التهاب، و روند بهتر و سریع بهبود بیماری کمک کند. کوئرستین یکی از آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز است که به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی عمل می کند. این به معنای آن است که کوئرستین ترشح هیستامین و دیگر مواد شیمیایی التهابی در بدن که می توانند موجب علائم آلرژی شوند را کاهش می دهد. همچنین، آب گرم به ...
آیا سبزه گندم خوردنی است؟+ویدئو
استفاده کنید تا از فواید آن بهره مند شوید. مصرف حدود 50 گرم از این نوشیدنی انرژی کل روز شما را تامین می کند. ویتامین ها و مواد معدنی در یک پیمانه آب سبزه گندم ، میزان معینی ویتامین و مواد معدنی وجود دارد به همین دلیل بسیار منطقی است که افراد این نوشیدنی را بخورند. انرژی حاصل از این نوشیدنی بلافاصله بعد از مصرف، روش ایده آلی برای آغاز یک روز پرانرژی است. کاهش چربی ...
خواص معجزه آسای ویتامین آ
بدن داشته و در تنظیم سالم فشار خون لازم است. دریافت مقادیر کافی ویتامین آ. به سلامت پوست کمک می کند و پیری را به تعویق می اندازد. به طور کلی مصرف ویتامین آ. و استعمال موضعی آن بر روی پوست، باعث حفظ رطوبت و پیشگیری از خشکی و چروک پوست می شود. ویتامین آ. برای رشد و نمو، شناخت سلول، عملکرد سیستم ایمنی و تولید مثل ضروری است. مصرف بیش از اندازه این ویتامین موجب مسمومیت ...
نسخه طب سنتی برای طب و تشنح کودکان
...، قند خون پایین، تب شدید، شک الکتریکی، مصرف مواد مخدرغیر مجاز، اعتیاد به الکل، نرسیدن مواد مخدر به فرد معتاد،نارسایی کلیه و مننژیت. از علایم عمده تشنج، می توان به دندان قروچه، جاری شدن آب از دهان، بالا آوردن کف از دهان، اسپاسم ماهیچه ها، بی اختیاری ادراری و افتادن ناگهانی اشاره کرد. افرادی که دچار تشنج می شوند بهتر است از ترشیجات و برخی حبوبات نظیر لوبیا سبز، نخود سبز، باقلا، عدس و ...
طرز تهیه ی سیب زمینی تنوری در فر ؛ کم کالری و سالم
و پیازچه خرد شده بذارید روی حرارت تا یه تفت کوچیک بخورن و روغن زیتون طعم و عطر سیر و پیازچه رو بگیره. بعد از حدود 20-30 ثانیه که تفت خوردن، روغن رو از صافی رد کنید. سیب زمینی ها رو در ظرفی بریزید و روغن زیتون مزه دار شده رو بهش اضافه کنید. اگه نمکش کمه کمی نمک اضافه کنید و اگه دوست داشتین تند بشه فلفل قرمز اضافه کنید و به آرومی به طوری که سیب زمینی ها خرد نشن مخلوطشون کنید تا همه ی سیب ...
ارتباط "قهوه و شکلات" با هوش انسان
به گزارش افکارنیوز ، زمانی که با کمبود خواب مواجه هستیم یا نیاز داریم که برای انجام کار های خود بیدار بمانیم، قهوه یکی از شناخته شده ترین نوشیدنی های است که برای افزایش سطح هوشیاری به آن پناه می بریم. از سوی دیگر، مصرف شکلات می تواند به بهبود خلق و خوی انسان کمک کند. اما مشخص شده است که این خوراکی ها ممکن است به مغز ما نیز کمک کنند. اخبار اجتماعی - زمانی که درباره مواد ...
خواص فندق / چگونه از فندق برای سلامت پوست استفاده کنیم؟
زودرس پوست جلوگیری نماید. امروزه خواص فندق در طیف کثیری از محصولات آرایشی بهداشتی وجود دارد. تأثیر فندق چگونه است؟ فندق از دیرباز به عنوان یکی از گیاهان دارویی برای زیبایی پوست استفاده می شده است برای مثال مردم بومی آنگلوساکسون همیشه بعد از بیدار شدن از خواب صورت خود را با این گیاه می پوشاندند زیرا مقدار زیاد مواد ضدالتهابی و ضد باکتریایی و هیدراته در این گیاه موجود است که برای پوست مناسب ...
چه کسانی نباید قارچ مصرف کنند؟
بر خواص غذایی و دارویی بعضی از قارچ ها مانند قارچ گانودرما به عنوان یک گیاه دارویی اثرات پیشگیری و درمانی مختلفی مانند کاهش قند خون و درمان حساسیت دارند. حاجی حیدری درباره مصرف قارچ گفت: از دیدگاه طب سنتی در مصرف قارچ نباید زیاده روی کرد، زیرا دیر هضم و نفاخ می باشد و خصوصا افرادی که مشکلات گوارشی مثل نفخ معده و سردی معده و سو هاضمه دارند استفاده از قارچ را محدود کرده و با مصلح آن یعنی ...
