خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی برای درمان نقرس
های اشباع شده از گوشت قرمز، مرغ های چرب و محصولات لبنی با چربی بالا کنار بگذارید پروتئین ها :تمرکز بر گوشت و مرغ لاغر، لبنیات کم چرب و عدس به عنوان منبع پروتئین. توصیه هایی برای غذاهای خاص یا مکمل ها عبارتند از: اجتناب از گوشت هایی مانند جگر، قلوه، که دارای سطوح بالا پورین هستند و به سطح بالای اسید اوریک خون کمک می کنند. گوشت قرمز. محدود کردن مصرف گوشت ...
13 راهکار اساسی که چربی های شکم را از بین می برند
فروکتوز فقط در کبد قابل اندازه گیری می باشد. هنگامی که یک فرد مقدار زیادی شکر مصرف می کند، کبد با فروکتوز بیش از حدی مواجه می شود که مجبور است آن را به چربی تبدیل کند. لیموترش، به عنوان یک ماده غذاییِ طبیعی برای لاغری مطرح شده است. ویتامین C موجود در این میوه، آن را تبدیل به یک آنتی اکسیدان بسیار مؤثر کرده است که مصرف آن به حذف سم زدایی از بدن، مبارزه با احتباس مایعات و کاهش تورم شکم ...
لاغر کردن زانو با هفت روش خانگی و مؤثر
باید روزانه کالری کمتری دریافت کنید. اگر روزی بین 500 تا 1000 کالری کمتر مصرف کنید، در هفته می توانید در حدود 7000 کالری کم کنید. شما برای حفظ وزن خود به چه مقدار کالری نیاز دارید؟ ماشین حساب های آنلاین یا متخصص تغذیه با درنظرگرفتن سایز، سن، میزان فعالیت و جنسیت شما می توانند به شما کمک کنند؛ سپس با انجام فعالیت های روزانه 250 تا 500 کالری در روز بسوزانید و کالری روزانۀ خود را کاهش دهید ...
اشتباهات رایج در کاهش وزن
...، در طول روز، چای با قند، قهوه شیرین، آبمیوه و نوشابه می خورند و تصور می کنند، چون همه قواعد رژیم و ورزش را رعایت می کنند، چاق نمی شوند. اما خوراکی هایی مانند نوشابه، قهوه شیرین یا چای و آبمیوه می توانند منجر به مصرف بیش از حد کالری و افزایش وزن بویژه در ناحیه شکم شوند. بهتر است به جای آبمیوه، آب آشامیدنی، آب سبزیجات و آب گیاهان تازه را بنوشید. هنگام تماشای تلویزیون خوراکی نخورید ...
فایده مصرف روزانه آووکادو برای افراد چاق
اسپورها نشود. فایده مصرف روزانه آووکادو برای افراد چاق مطالعه جدید نشان می دهد رژیم غذایی حاوی مصرف روزانه آووکادو موجب بهبود توانایی تمرکز و توجه در افراد دارای اضافه وزن یا چاق می شود. در این مطالعه محققان دانشگاه ایلینوی آمریکا به مدت 12 هفته وعده غذایی روزانه 84 فرد بزرگسال چاق یا دارای اضافه وزن را تأمین کردند. وعده های غذایی از لحاظ میزان کالری و ریزمغذی ها یکسان بود ...
تاثیر فوق العاده سیب درلاغری
...: اما دلایل لاغری با سیب به شرح ذیل می باشد: سیب، سرشار از فیبر : سیب ها سرشار از فیبر هستند و هضم را تسریع می بخشند و کمک می کنند تا برای مدت زیادی احساس سیری و پر بودن کنید. در مطالعه ای که انجام شد، نشان داد افرادی که فیبر بیشتری مصرف می کنند، وزن بیشتری را از دست می دهند و دور کمر کمتری دارند. یک عدد سیب متوسط حاوی حدود 4 گرم فیبر است، که 16 درصد از ...
سالم ترین روش پخت برنج
بالا و شاخص نمایه گلایسمی پایین است. نمایه گلایسمی در مورد غلات، شاخصی است که سرعت هضم و جذب نشاسته در دستگاه گوارش نشان می دهد و هر چقدر نمایه گلایسمی غلات بالاتر باشد، نشاسته در بدن زودتر هضم و جذب و به قند تبدیل خواهد شد. به این ترتیب غلات بدون سبوس یا غلاتی که از آرد تصفیه شده تهیه شده اند، در مقایسه با غلات سبوس دار، نمایه گلایسمی بالاتری دارند و با مصرف آن ها میزان قندخون در ...
راهنمای استفاده از ادویه در غذا
ابتلا به بیماری های گوارشی مانند اسهال خونی، وبا و تیفویید که هنوز در فصول گرم بخش هایی از کشورمان را درگیر می کند، بسیار مفید است. راه مصرف ویژه ای ندارد، تنها مقداری از آن را در غذا بریزید و بس. در گذشته های نه چندان دور برای خوشبوکردن دهان و تسکین درد دندان نیز مورد مصرف داشته است. راهنمای استفاده از ادویه در غذا نمره مثبت: تخم گشنیز دارای مقادیر قابل توجهی کلسیم و ...
بهاره رهنما ، روناک یونسی و شبنم فرشاد جو در کانادا + عکس
بیشتر ما را با این روش جراحی آشنا کنند. زمانی که شما کارتان را شروع کردید، اضافه وزن نداشتید. علت افزایش وزنتان چه بود و تابه حال چه کارهایی برای کاهش وزن انجام دادید؟ من در دوران نوجوانی و دبیرستان چاق نبودم. حتی آنقدر لاغر بودم که گاهی باعث نگرانی خانواده می شدم. تا اینکه در 25 سالگی معلوم شد کم کاری تیرویید دارم. البته اضافه وزن بیمار در کم کاری تیرویید جزیی است و باعث 30 ...
مزایا و معایب خوردن برنج سرد
حیواناتی که از پودر برنج سرد تغذیه می کنند منجر به تغییر در کلسترول خون و سلامت روده ای شده اند. طبق مطالعه دانشکده پزشکی، دانشگاه اندونزی در جاکارتا، مصرف برنجی که به مدت 24 ساعت در دمای 4 درجه سانتیگراد خنک شده بود، سطح قند را در افراد کاهش داده است. برنج در سراسر جهان خورده می شود اما کشورهای مختلف آن را متفاوت مصرف می کنند. هر کشور دانه های خود را با دستور العمل های اصلی و ...
ساپورت، ورزش و سالاد؛ روزمرگی های مقدس زن ایدئال
همۀ ما زن ایدئال را می شناسیم، صدها نسخه از آن را در اینستاگرام دیده ایم: زیبا، باریک، درخشان و در حال لذت بردن از تعطیلاتی ابدی. او نه مثل ما روزی 12 ساعت کار می کند، نه نگران چاقی و چروک های دور چشمش است. انگار زمان برای او متوقف شده است، نه پیر می شود، نه فقیر و فرسوده و خسته. او مثل ما نیست و ما این را خوب می دانیم، اما سوال این است که چرا هنوز تحسینش می کنیم؟ چرا نمی توانیم فراموشش کنیم؟ جیا تولنتینو، گار ...
چرا کمرمان جوش میزند؟
پوست حساس دارید، مواد شوینده شما ممکن است پوست شما را تحریک کند، بنابراین سعی کنید مواد شوینده را عوض کنید. حیوانات خانگی را از خود دور نگه دارید. اطمینان حاصل کنید که پتو، کمربند، و دیگر لباس های تان را نیز به طور منظم شستشو دهید. بخش سلامت نمناک پیشنهاد می کند وقتی که از جوش سر شانه رنج می برید، برای شستن از صابون ها یا ژل های بدن استفاده نکنید. شما ...
انتقاد شدید از عملکرد ترامپ در مقابله با شیوع کرونا
رفت و آمد در سه شهر ریاض، مکه و مدینه از ساعت 3 عصر روز پنج شنبه تا ساعت 6 صبح روز جمعه خبر داد. اجرای مقررات منع رفت و آمد در سوریه به گزارش شبکه تلویزیونی الاخباریه سوریه، مقررات منع رفت و آمد به خاطر جلوگیری از شیوع ویروس کرونا از ساعت 6 عصر روز چهارشنبه تا 6 صبح روز پنج شنبه در سوریه وارد مرحله اجرا شد. کلیسای القیامه در قدس بسته شد به گزارش خبرگزاری روی ...
کرونا در ایتالیا: جریمه 3 هزار یورویی برای افرادی که بدون دلیل موجه از خانه خارج شوند
ایتالیا سه شنبه شب اعلام کرد، در 24ساعت گذشته با فوت 743 نفر ناشی از ویروس کرونا، شمار جان باختگان به 6 هزار 820 نفر رسید. براساس گزارش وزارت بهداشت ایتالیا در شبانه روز گذشته، 5 هزار و 249 نفر جدید به ویروس کرونا مبتلا شده اند که با این حساب شمار مبتلایان به کووید-19 در این کشور به 69 هزار و 176 نفر افزایش یافت. ایتالیا بیشترین شمار جان باختگان ناشی از ابتلا به کرونا را در جهان دارد. براساس جدیدترین آمار سازمان بهداشت جهانی تا پایان روز سه شنبه، تعداد مبتلایان به ویرو ...
دستگاهی که بدون محلول ضدعفونی می کند
به گزارش گلستان 24؛ به نقل از ایسنا، کروناویروس ها (Coronaviruses) خانواده بزرگی از ویروس ها هستند که از ویروس سرماخوردگی معمولی تا عامل بیماری های شدیدتری چون سارس، مرس و کووید 19 را شامل می شوند. این ویروس در سال 1965 کشف شد و مطالعه بر روی آن به طور مداوم تا اواسط دهه 1980 ادامه داشت. این ویروس به طور طبیعی در پستانداران و پرندگان شیوع پیدا می کند و تاکنون 7 کروناویروس منتقل شده به انسان، کشف شده و آخرین نوع آنها کرونای جدید است که د ...
معرفی 10 کراس اوور جمع وجور برتر جهان
بازار کراس اوورهای جمع وجور هاچ بک به لحاظ راهبردی یکی از مهم ترین بخش ها در کل بازار جهانی خودرو به شمار می رود. درحالی که بخش های سنتی تر روند نزولی را تجربه کرده اند، این بخش از بازار طی دهه گذشته رشدی ثابت داشته است. ...
گوترش: اکنون وقت همبستگی است نه تحریم
ارائه کنند تا با ملت های جهان همبستگی شود. گوترش در عین حال ایجاد سازوکاری تحت نظر سازمان بهداشت جهانی برای مقابله با آثار ویروس کرونا را ضروری دانست. گفتنی است که اجلاس فوق العاده سران گروه بیست قرار است روز 26 مارس به منظور بررسی مقابله با ویروس کرونا به صورت ویدئوکنفرانس برگزار شود. ...
سه گانه کُرونا، حُکمرانیِ فناوری نرم آموزش و نخبگان
به گزارش خبرگزاری دانا رهبری و مدیریت مطلوب ابعاد مذکور این پدیده بحران زا علم و هنری است که از آن تعبیر به " حکمرانی مطلوب" می شود. از طرفی هم، کیفیت نظام تصمیم سازی و تصمیم گیری در هر کشور، کیفیت حکمرانی آن کشور را تعیین می کند. به دیگر سخن، بروز و ظهور چنین پدیده هایی و نحوه رهبری و ساماندهی آن، سنگ محک درجه کیفیت حکمرانی ما در عرصه های مختلف می باشد. پرواضح است که جهان از نسل قدیمی و اعتماد ...
کشورهای نفتی چگونه به جنگ کرونا رفتند؟
آماده شوند، تسلیم کند. اما در این فاصله شیوع ویروس کرونا ادامه دارد و به نقاط مختلفی در جهان رسیده است. آفریقا در آفریقا چهار کشور تولیدکننده نفت بزرگ شامل نیجریه، آنگولا، الجزایر و لیبی وجود دارند. نیجریه ورود مسافران از 13 کشور را ممنوع کرده است با این حال تا پایان هفته گذشته 13 مورد تایید شده ابتلا به کرونا داشته است. در لیبی هیچ مورد تایید شده ...
ماجرای تولید داروی ترکیبی کرونا
به گزارش خبرگزاری دانا، در مورد ورود داروی ترکیبی ایرانی کرونا به بازار، به اطلاع می رساند: بدون شک با همت دانشمندان و محققان داروسازی ایرانی در سال های اخیر شاهد بومی سازی تولیدات دارویی در داخل کشور بوده و با تولید 97 درصد از داروهای مورد نیاز بیماران کشور و نزدیک شدن به مرزهای خودکفایی توطئه کشورهای مدعی حقوق بشر در تحریم بیماران هموطن خود را ناکام گذاشته ایم که از آن جمله می توان به فناوری ...
ارزش بالای سی تی اسکن در تشخیص ویروس کرونا
استفاده اساتید رادیولوژیست از فضای مجازی برای ارتباط با سایر متخصصین و تکنسین ها تصریح کرد: شبانه روز کار کردیم و فیلم های آموزشی تهیه کردیم تا در اختیار گروه رادیولوژیست ها قرار گیرد. همچنین فیلم هایی هم به زبان اصلی تهیه شد و در اختیار سایر اساتید جهان قرار گرفت. پروتکل هایی نیز در جهت حفظ جان پرسنل و بیماران تدوین کردیم. متخصص رادیولوژی از اجرایی شدن پروتکل ها در سطوح کشوری و حتی جهانی ...
چگونه می توان سلامت روان را در بیماران ام اس بهبود بخشید؟
ام اس یا مالتیپل اسکلروزیس یکی از شایع ترین بیماری ها یی است که تقریبا دو و نیم میلیون نفر را در سطح جهان درگیر خود کرده است. این بیماری، از یک سو توانایی فرد را برای شرکت در اجتماع را با تهدید مواجه می کند و ازسوی دیگر آینده ای غیر قابل پیش بینی را برای فرد رقم می زند. با وجود ناشناخته بودن علت دقیق این بیماری، برخی عوامل محیطی و متابولیسم را از جمله علل ابتلای به این ...
آماده باش بیش از 50 بیمارستان نیروهای مسلح برای مقابله با کرونا
آمدند همچنین گروه های جهادی هوشمندانه و هماهنگ با نظام سلامت به ویژه بهداشت پای کار آمدند و این ظرفیت بزرگ ملت ایران است. مدیر هماهنگی بین دستگاه های اجرایی در ستاد ملی مدیریت بیماری کرونا ادامه داد: ویروس کرونا را جدی بگیرید، این ویروس همه دنیا را در برگرفته و هدفش همه مردم و همه جغرافیای کشورها و جهان است. رعایت بهداشت و توجه به نکات توصیه ای مهمترین اقدام در مقابله با کروناست و از ...
ششم فروردین؛ روز زرتشت/ چنین گفت زرتشت...
ندارد و اظهارنظرهای مختلفی درباره خاستگاه و اندیشه های او بیان می شود. با این وجود، توافق حداکثری بر سر آن است که زرتشت به دنبال پیروزی نیکی بر بدی و سروری اهورامزدا بر اهریمن بوده است. زرتشت از جمله شخصیت هایی است که از شرق جهان و از آسیا سربرآورده اما تاریخ حیات و اندیشه های او همواره مورد توجه، بررسی و تأمل غرب و شرق بوده گرفته است؛ به طوری که یونانیان او را زرواستر zoroastre می ...
پله: رونالدو بهترین بازیکن جهان است، من برترین بازیکن تاریخ!
اسطوره فوتبال برزیل بدون نام بردن از مارادونا، خودش را بهترین بازیکن تاریخ فوتبال نامید. پله ، اسطوره برزیلی دنیای فوتبال که این روزها به سبب شیوع کرونا بنا به دلایل احتیاطی در قرنطینه است، از خودش به عنوان بهترین بازیکن تاریخ فوتبال نام برد! او در این باره گفت: بهترین بازیکن کنونی جهان فوتبال کریستیانو رونالدو است. به نظرم رونالدو به خاطر ثبات بالاتری که نسبت به بقیه دارد ...
از "کرونا" بترسیم یا نه؟
میگنا : سردار سعید منتظرالمهدی ، روانشناس سلامت و عضوهیات علمی دانشگاه در یادداشتی با عنوان اینکه "از ترس ِ مرگ، خودکشی نکنیم ! ازکرونا به همان میزانی بترسیم که باید بترسیم" به ذکر رهنمودهایی برای رفع استرس و استفاده از فرصت پدید آمده برای حضورِ بیشتر درمنزل پرداخته است؛ بخوانید: "همه ما چندی است که در اقصی نقاط کشورِ پهناورمان، همانند هر جای دیگرِ جهان، با مهمانِ ناخوانده ، بد سِگال و ...
بیماری که باعث کوری می شود
لیزری برای بهبود بیماری آب سیاه به منظور حفظ باقی مانده از سطح چشم انجام می شود و آن قسمت آسیب دیده را با سطح تکنولوژی امروزه جهان نمی توان درمان کرد. فخرایی تصریح کرد: از آنجایی که گلوکوم از اطراف باعث آسیب به دید چشم می شود و مرکز چشم را به ندرت درگیر می کند بنابراین بیماران بسیار دیر برای معالجه به متخصص چشم پزشکی مراجعه می کنند. این متخصص چشم پزشکی با اشاره به تشخیص زود ...
ریاض نشست سران گروه 20 را از طریق ویدئوکنفرانس برگزار می کند
عربستان سعودی روز پنجشنبه از طریق ویدئو کنفرانس میزبان نشست سران گروه 20 خواهد بود و در این نشست موضوع مقابله با شیوع ویروس کرونا در جهان مورد بحث و بررسی قرار خواهد گرفت.
برنج چه خواصی دارد؟
به گزارش شیعه نیوز ، برنج سفید اغلب به عنوان یک منبع عاری از کربوهیدرات و کالری مورد انتقاد قرار می گیرد. با این حال، مصرف برنج سفید یک عنصر اصلی در فرهنگ ها و غذا های مختلف در سراسر جهان محسوب می شود. مصرف برنج سفید فواید و عوارض خاص خودش را دارد. علاوه بر پردازش و تصفیه بسیار زیاد آن، ممکن است حاوی مقدار زیادی آرسنیک باشد و می تواند با افزایش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط باشد ...
وزیر ارتباطات: بسته رایگان اینترنت برای معلمان فعال می شود
محمدجواد آذری جهرمی با اشاره به تحقق بیشتر شعار در خانه بمانیم و تسهیلات بیشتر به مردم گفت: این بیماری پدیده فراگیر در حدود 160 کشور جهان است و در اکثر کشور ها شبکه های ارتباطی دچار کندی شده است. وی افزود: ما در این خصوص تلاش های گسترده ای کردیم و با تلاش به بخش خصوصی و اپراتور ها از دو هفته پیش مصرف پهنای باند به حدود چهار هزار گیگابیت در ثانیه رسید که این میزان در سال 92 حدود 73 ...
